【第1句】：【初冬皮膚升溫法】【第1句】：按摩面部：搓熱雙手按摩面部，提升吸收力。【第2句】：溫水潔面：可以打開肌膚毛孔，徹底清潔肌膚。【第3句】：面膜用溫水升溫：將未拆封的面膜放在溫水中溫熱一分鐘再使用，可以加速營養吸收。【第4句】：雙手搓熱按壓面霜：使用面霜后，雙手搓熱再按壓肌膚可促進養分吸收。

【第2句】：【肌膚美白的飲品--檸檬薏米水】材料：薏米：80克，檸檬：半個（榨汁）清水：約2000ml，白糖：適量。做法：【第1句】：薏米洗凈后，加入清水，大火煮開，轉小火煮至薏仁軟爛。【第2句】：加入白糖溶化，待溫度降低后，加入檸檬汁攪勻即可食用。[心]美白肌膚、利水消腫、健脾去濕。

【第3句】：【層清潔面膜去黑頭】深層清潔面膜一般都具有去黑頭的功能，因為深層清潔一般能去除角質層，這樣堵在里面的油脂粒就能夠比較暢通地排出來。而且一些深層清潔面膜含有高嶺土、活性炭之類具有吸附功能的成分也能將黑頭吸附出皮膚表面而不是深藏在毛孔中。

【第4句】：【電腦族喝綠茶有助護膚】研究證明，綠茶提取物具有較強的抗氧化作用，可以抵抗外部環境對肌膚的傷害。因此，在使用電腦時，喝一杯綠茶，既提神醒腦，又可以保護皮膚。同時，也可以將泡過的茶包涼透后敷眼，以緩解眼部疲勞。66666

【第5句】：【6種春季適宜吃的水果】【第1句】：梨：潤肺止咳滋養腸胃【第2句】：檸檬：護膚美容防干燥【第3句】：枇杷：祛痰止咳保護肌膚【第4句】：櫻桃：健脾開胃補中益氣【第5句】：菠蘿：清理腸胃滋養肌膚【第6句】：楊桃：生津止渴預防疾病。

【第6句】：【上班族晚上保養可分兩步驟】晚上回家后先卸妝，然后第一次洗臉后以保濕為主，保濕化妝水、保濕精華、保濕乳霜。中間可能你會看電視看書玩電腦，第二次是睡前，先用棉片沾取化妝水把之前保養品擦掉，在重新保養一次，這次可以美白抗老為主，睡覺時皮膚更易有效吸收！

【第7句】：【你每天涂多少化學制品】化妝品主要成分是石油衍生物、礦物油和防腐劑以及特效化學成分。它會從皮膚滲透進血液進入體內，進而影響人體健康(比如鄰苯二甲酸酯，會導致男性精子活性低下甚至睪丸癌、增加女性患乳腺癌的幾率，而它是很多化妝品的芳香成分，其中指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高)。

【第8句】：【美容護膚好肌膚必學】西瓜是夏日必備的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪費哦，它們還可以成為餐桌上一道誘人的菜，而且西瓜皮也有很多養生功效。不妨，這個夏季來些不一樣的西瓜皮吃法，把健脾消暑、去痱子、美白等作用通通吃進去。

【第9句】：【敷面膜出現過敏的原因】原因一：角質層比較薄，所以對來自外界的刺激抵抗力比較弱。原因二：使用方法可能不恰當，一般建議每周不要超過三次，每次15至20分鐘，如果敷面膜過于頻繁，可能造成營養過剩，并且刺激皮膚。

【第10句】：【冷水輕拍面部，讓肌膚慢慢蘇醒】早上肌膚蘇醒，要選擇與面部溫度相近的水來沖洗，涼水使毛孔收縮，無法徹底清潔膚內污垢，再用冷水輕拍面部，收縮毛孔、加速血循環。選擇溫和洗面乳，潤澤干燥肌膚。早晨潔面針對面部T字區油脂，面頰一帶而過便達到綜合清潔效果。

【第11句】：【礦泉水保濕面膜】需要材料：礦泉水，壓縮紙膜做法：準備一個面膜碗，倒入適量的礦泉水，再把壓縮面膜放入面膜碗中泡發。等到面膜完全舒展開來，在取出貼于臉上，保持10分鐘取下即可。美容功效：溫和補水，不會給肌膚造成負擔和傷害，最為適合敏感肌膚的MM使用。

【第12句】：【如何讓指甲漂亮又健康？】1)不要讓刷毛沾附過多指甲油，在瓶口輕輕拭過借以刷毛調整平順2)通常先從指甲根部中間開始涂指甲油，再沿著兩側緣各涂一筆。想增加持久度，也可在前端先刷上薄薄一層，然后再全部涂上指甲油3)想讓指甲油快點干，可以用吹風機以冷風吹干或是浸入冰水。

【第13句】：【八種便宜又常見的清油脂食物】①茶（沱茶，每天3杯，可使血液中的脂肪降低）；②蘋果（早上空腹吃蘋果治便秘）；③蒜；④牛奶；⑤燕麥；⑥玉米；⑦魚；⑧菊花(在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用)。

【第14句】：【補水噴霧】針對辦公室OL們，建議您每天隨身帶一支補水噴霧，在感覺皮膚缺水的時候，用補水噴霧來噴一噴，肌膚就不會那么干燥和緊繃，皮膚也就自然水嫩嫩了！請記得使用完噴霧之后，要拍打肌膚，直到吸收，最后將多余的水分擦干凈哦！以防臉部水分被帶走。

【第15句】：【如果不喜歡瘦臉后的自己怎么辦?】如果覺得臉小后不利于面部形象，不是自己想要的結果，不處理就好了，讓面部恢復以前的輪廓，這也是瘦臉針的一大優勢，不像手術無法恢復原狀。這時如果覺得臉小后對面部形象有幫助，希望維持的話，可以繼續注射瘦臉針。

【第16句】：【保濕噴霧】保濕噴霧人人有，但很少有人知道，正確的使用方法是，距離面部10-15厘米，均勻噴霧，讓水分和肌膚接觸一分鐘左右，用棉質面巾紙輕輕吸去，然后用保濕產品敷在肌膚上，將水分牢牢鎖住。這樣既簡單，又便捷！對面部吸收的還快！

【第17句】：【巧用蔬果緊膚】將有毛孔收縮功能的蔬果如芹菜、油菜、檸檬、橙子等切成丁狀倒入榨汁機內，榨出果汁。新鮮的榨果汁要馬上喝掉，而殘渣則可以用干凈的藥用紗布包住，輕輕揉搓毛孔粗的部位。這樣不但能溫和地去除角質，更有神奇的收斂毛孔的功效。

【第18句】：【各類花茶功效】【第1句】：菊花：清肝瀉火，清咽潤喉；【第2句】：百合花：清心安神定膽；【第3句】：薄荷葉：清利咽喉，疏肝解郁；【第4句】：大麥茶：消渴除熱，消積進食；【第5句】：金銀花：清熱解毒潤喉；【第6句】：苦瓜茶：清心明目，解勞乏；【第7句】：玫瑰花：抗衰老，美白肌膚；【第8句】：茉莉花：理氣解郁；【第9句】：桂花：化痰止咳；【第10句】：玫瑰茄：排毒養顏，軟化血管。

【第19句】：【桔子皮按摩消除細紋】很多人都知道，用曬干后的桔子皮泡水喝有清熱、止咳、化痰的功效，但其實，利用好橘子皮，對消除肌膚細紋也很有作用。只要將橘子皮浸泡在橄欖油中1-2天，然后用浸泡過后的橘子皮涂抹按摩肌膚，10-15分鐘后清水洗凈，堅持按摩半個月時間，能讓肌膚恢復柔滑光亮，減少細紋叢生。

【第20句】：【巧畫眼線變大眼妹】【第1句】：輕輕拉起眼瞼，用眼線刷沾上眼線膏，從眼睛中部向后刷，刷時保持流暢性，并使眼睛中段眼線保持最粗。【第2句】：再從中間出發，向前畫眼線，與向后畫步驟一樣。要將顏色涂抹均勻，不留空隙。【第3句】：將手輕輕扒開下眼瞼，重復和上眼瞼一樣的步驟，畫好下眼線。

【第21句】：【熬夜對身體和皮膚有很大的傷害哦】因為我們皮膚在晚上的10點到凌晨2點，開始是皮膚的自我修復的時間段，如果這個時候沒有進入睡眠的話，就會影響皮膚的正常代謝，毛孔就很容易堵塞，形成痘痘暗黃毛孔粗大等一些嚴重的問題。

【第22句】：【不讓我的面膜陪我過夜】目前主流晚霜大多是營養滋潤、舒緩肌膚、修護調理的功效，而與之不同的面膜則營養成分會比其他護膚品豐富得多，對肌膚的護理也深層得多。如果讓面膜陪你過夜，過多的營養成分不僅會令肌膚不堪重負，還會使肌膚變得敏感，容易長痘、長斑。

【第23句】：【生姜擦臉不要太用力】臉上的皮膚比較嬌嫩，而生姜比較粗糙，所以用生姜擦臉的時候要注意力度，太過用力的話就很容易損傷臉部皮膚，那么不但沒有起到美容的效果，還有可能導致皮膚受損。

【第24句】：【對于潛在的皺紋，局部按摩最有效】天氣冷、干燥，就會出現干紋、小細紋，如果不加以舒展，很容易就變成永久的皺紋，到時候就算是用什么抗衰老的產品都是勉強。法令紋：使用精華，用無名指小范圍的打圈按摩。

【第25句】：【節后最捉急的事兒是減肥嗎？】No,近日排第一的居然是.....痤瘡。為什么節后痤瘡加重呢？【第1句】：作息不規律，聚會、熬夜、打牌、追劇，錯過了皮膚代謝的黃金時間（生物周期）；【第2句】：暴飲暴食，各種山珍海味，在親人期盼的眼光中，填鴨式的喂養；【第3句】：壓力大，旅途勞累...

【第26句】：【社會化營銷變3個特點】【第1句】：整合營銷傳播大于單純社會化營銷：線上發起，網友線下參與，再將線下趣聞線上二次傳播；【第2句】：從廣泛撒網到重點培養：培養發展核心粉絲，持續互動，需要時站出來；【第3句】：Campagin：從Social輔助PR到Social主導PR：社會化媒體主導傳統營銷更貼近粉絲也更易縮短品牌粉絲距離。

【第27句】：【不卸妝睡覺導致毛孔粗大】不卸妝睡覺會導致毛孔粗大，這是因為化妝品在臉部的殘留，通過毛孔呼吸的過程，從而進入到毛孔，造成毛孔堵塞，最終形成毛孔粗大。

【第28句】：【黑眼圈（熊貓眼）】罪魁禍首是缺少睡眠，眼周靜脈血管血液淤積，呈青灰色。對策1：使用眼膜。凝膠、精華類眼膜用在眼霜后，睡前涂多些。質地豐厚、營養充足的眼膜用在眼霜前。對策2：眼部按摩操。四指搓熱，按壓眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴，重按輕起。

【第29句】：【日常多喝檸檬美白水】水是美容的圣器，就算是護膚品的成分也離不開水的提取，早晨起來要空腹喝涼白開，如果在水中加入檸檬片的話，美容效果會更加好。睡覺之前也請喝一杯檸檬水，助于幫助體內排毒，從而加強護膚疫力。

【第30句】：【Tips】深綠色大衣搭配白色連衣裙復古大方，優雅的高跟鞋和經典的小箱包恰到好處，整體更顯氣質。

【第31句】：【橄欖油怎么預防色斑】每天洗完臉或者洗完澡以后，取適量的橄欖油均勻的涂抹在皮膚上，一邊抹勻一邊輕柔的按摩幾分鐘，促進皮膚吸收即可。使用橄欖油最好在晚上睡前使用，因為橄欖油的營養豐富，而夜間皮膚的吸收能力會加強，這時使用橄欖油就可以發揮出最大的效果。

【第32句】：【很多人會通過頻繁洗臉來保持面部的清爽，這是很不好的習慣】洗臉次數的增加會破壞肌膚表面正常的皮脂腺分泌，導致水油不平衡。尤其是油性肌膚，洗的越多出油越厲害，那是因為過度清潔破壞了皮膚的保護膜，肌膚只好分泌更多的油脂來自我保護。

【第33句】：【40—45歲眼減齡方法】針對眼部周圍的肌膚問題，使用專業眼部護膚品來進行保養!多吃黃綠色食物，如胡蘿卜、玉米等，其中豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛后部光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，防止眼睛的功能性退變。眼部保養在加上專業的食療保養雙管齊下自然會有明顯的效果。

【第34句】：【七個好習慣徹底消滅黑頭】【第1句】：不用手擠壓，以免炎癥擴散；【第2句】：每日早晚用洗面奶或洗面皂做好面部清潔，保持毛囊皮脂腺導管的通暢；【第3句】：不要使用有磨砂粒的洗面乳；【第4句】：不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等；【第5句】：均衡飲食；【第6句】：調節胃腸功能，保持大便通暢；【第7句】：注意休息

【第35句】：【換季過敏問題該怎么解決？】環境的變化以及體內荷爾蒙的影響都會導致過敏，一旦出現這種問題，建議暫停使用一切功效類護膚品，更換成為耐受性差的敏感肌膚設計的溫和藥妝，如果過敏相當嚴重，就要及時到皮膚科就醫，必要時可以通過短期小面積使用激素類外用藥的方法來治療。

【第36句】：【防曬】記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

【第37句】：【美白皮膚小秘訣】豆腐是很好的美白材料，不僅柔軟細膩，觸感爽滑，用來美容會很舒服。做法：首先將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，用清水洗臉過后，將裝有豆腐的布袋在臉部來回搓揉，不會對肌膚帶來刺激，能使皮膚變得美白，光滑，透亮。

【第38句】：【很多人會存在誤區】冬季氣溫干燥需要保濕，進入春季，空氣潮濕了，肌膚也就不需要補水保濕了；其實這種說法當然是錯誤的，肌膚干燥會受空氣濕度的影響，但最大的主導原因還在于肌膚膚質上，而水是鎮靜皮膚最好的方法，為肌膚補水保濕可以起到加強肌膚抵御抗敏感能力，保持敏感肌膚的水分。

【第39句】：【抹掉黑眼圈不花錢】眼周穴位按摩法，按摩起源于中醫，在按摩過程中，按壓重點穴位對改善黑眼圈大有幫助，我們的眼周的重點穴位有如下幾個。從眉頭到眉梢：攢竹穴、魚腰穴、絲竹穴。眼周：太陽穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴。

【第40句】：【防肌膚干燥:牛奶+草莓】做法：牛奶100亳升、草莓50克，搗爛如泥，二者混合調成糊狀，敷臉20分鐘，然后用清水洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光澤、濕潤、細膩。

【第41句】：【美顏護膚小竅門】【第1句】：小黃瓜敷臉（美白消炎）、【第2句】：蜂蜜檸檬面膜（美白）【第3句】：蜂蜜蛋白奶粉面膜（收斂緊實）【第4句】：蛋黃護發（滋潤）【第5句】：豆粉面膜（去油去角質）【第6句】：豆腐泥面膜（美白抗氧化）【第7句】：檸檬皮或橘子皮（抑制油脂）。

【第42句】：【海藻面膜敷完后洗臉還要護膚】海藻面膜敷完后應該要馬上去洗臉，洗完臉后還要涂上日常的護膚品來鎖水，因為海藻面膜的補水效果很好，雖然海藻面膜也有一定的保濕效果，但是涂上護膚品后可以增強保濕力，讓剛補進去的水分被牢牢的鎖在皮膚里，讓皮膚保持長時間的水潤狀態。

【第43句】：【醋蛋】洗頭時，在洗發液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，會有護發效果。同時，在用加入蛋白的洗發液洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調勻混合，順著發絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個小時后再用清水清洗干凈，對于干性和發質較硬的頭發，有烏黑發亮的效果。

【第44句】：【美白秘笈】維生素C、E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈淀、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚白凈。潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。

【第45句】：【每天一杯綠茶】都說喝茶對身體好，尤其是綠茶，綠茶中富含茶多酚，而它主要的作用就是抗氧化，多攝入茶多酚能夠幫助對抗自由基和黑色素，幫助美白肌膚和延緩肌膚衰老。此外，綠茶還是一種有效的防輻射食物，特別適合長時間端坐于電腦一族的OL們，對肌膚的保養非常有益。

【第46句】：【橙子去皺霜】一個雞蛋清加一杯鮮榨橙汁，再加入一小勺鮮蜂蜜和小半勺食用醋，攪拌均勻后用溫水溫熱至25度，然后將水果營養液涂在臉上，有皺紋的地方多涂一點，然后罩一塊干凈的紗布，30—40分鐘后，用溫水洗凈。此霜具有去皺收緊皮膚的功效。

【第47句】：【睫毛也要打個底】下睫毛總是刷不好~教你個小妙招：先將棉棒沾濕，然后沾取適當的蜜粉，為了避免太多，沾完還要輕敲一下。然后左右來回刷在下睫毛上，確保每根睫毛都均勻沾上蜜粉。用細長型的刷頭的睫毛膏刷下睫毛比較不容易沾染，垂直的順著睫毛往下刷就可以啦~

【第48句】：【冬天干燥吃香蕉】冬天皮膚干燥可以多吃香蕉，因為香蕉中含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能有效維護皮膚、毛發的健康，可以預防中風和高血壓。同時，有鎮定安眠，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用，對減肥也相當有效。

【第49句】：【祛斑不可操之過急】美白產品最主要的功能就是淡化色斑和黑色素，特別是對曬斑和色斑有顯著的效果。可是要知道淡化色斑不等于祛除色斑，由于黑色素沉淀形成的色斑并不能輕易去除，想要徹底去除色斑不可以操之過急，要循序漸進，一步一步進行。