【第1句】：【化妝水的鑒別方法】用力搖，搖完之后看泡泡。①泡泡少，說明營養成分少。②泡泡多但大，說明含有水楊酸。潔膚的效果較好，但刺激性大易過敏。③泡泡很多很細，而且很快就消失了，說明含酒精。不要長期的使用，容易傷害皮膚的保護膜。④泡泡細膩豐富，有厚厚的一層，而且經久不消，那就是好的水。????

【第2句】：【蓮藕——保持肌膚光澤】蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素c及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

【第3句】：【番茄草莓面膜】材料：西紅柿1個，草莓2個。做法：將番茄洗凈去皮，草莓去蒂洗凈，放入消毒紗布中，然后擠出果汁來，涂抹在痘印或痤瘡處，每日早晚各一次，半小時后洗去。

【第4句】：【關愛自己8個美容小絕招】【第1句】：飯后喝杯綠茶，【第2句】：絕對不要裸著臉上床，【第3句】：多吃蘋果保持皮膚年輕，【第4句】：隨著皮膚生理節奏行事，【第5句】：早上的第1杯排水—熱開水加新鮮檸檬片，【第6句】：一匙蜂蜜一匙黃砂糖=瞬間恢復如嬰兒般的雙手，【第7句】：心理美麗操，【第8句】：面對鏡子大笑，告訴自己是全天下最快樂的人~。

【第5句】：【美容養顏四紅湯】【第1句】：紅棗洗凈，清水浸泡4小時；【第2句】：紅豆清水浸泡4小時，花生洗凈；【第3句】：銀耳清水泡發，撕成小朵洗凈；【第4句】：所有洗凈材料入高壓鍋內，加足量水；【第5句】：大火燒開，加蓋上汽后轉小火煮20min關火；【第6句】：待高壓鍋排氣后，入紅糖，再煮2分鐘至紅糖溶化即可。

【第6句】：【清理角質，讓肌膚重新呼吸】肌膚受外界環境的影響，往往會產生大量角質堆積在肌膚表面，造成皮膚粗糙暗沉，保養品也會被這道角質屏障擋住，不能被充分吸收。所以我建議一周要進行一次去角質工作，另外去角質后，肌膚的吸收能力迅速提升，這時候給肌膚抹上一層精華液，能把精華的修護功效發揮得更大。

【第7句】：【5招養出一頭秀發】【第1句】：溫水洗頭，水溫控制在34~38度為宜，過高會損傷頭發?！镜?句】：選擇滋養水潤型洗發水，潤澤發絲同時給予發絲營養?！镜?句】：三天使用一次精華發膜，深層滋養，減少干燥、分叉和斷裂等情況。【第4句】：睡前按摩頭皮，閉上雙眼，用指腹輕輕按壓?！镜?句】：多吃蔬果，身體健康頭發才能柔亮可人。。

【第8句】：【精挑卸妝品！】【第1句】：卸妝油溶解彩妝力強用于濃妝或防水彩妝，按摩后以清水徹底乳化【第2句】：卸妝乳卸妝力中等適合淡妝者，乳狀易延展推抹，按摩后輕輕擦拭【第3句】：卸妝液較溫和適用只擦防曬、隔離霜或底妝品用量較少者，化妝棉沾取擦拭【第4句】：眼唇卸妝液針對眼唇脆弱肌膚及持妝效果強的睫毛膏、眼線、唇彩

【第9句】：【你的肌膚厭食了嗎？】夏季很多人容易有“厭食癥”，肌膚也會因高溫而出現“厭食”癥狀，導致護膚品不吸收！面對提不起精神的肌膚，可以這樣做：【第1句】：補水保濕，肌膚喝飽水才會變得透亮白凈。【第2句】：去角質，老廢角質增厚，肌膚“進食”力也會降低?！镜?句】：做好防曬，防止紫外線刺激。【第4句】：按摩排毒，打開肌膚通道。

【第10句】：【美白針的爭議】從表面上講，美白針里的成分具有抗氧化效果，按理能使皮膚變白，減少黑斑、色素沉著，但從美白針的注射方法來看，它是采用靜脈注射，因此，注射美白針具有一定的風險性。

【第11句】：【皮膚暗沉無光澤的美白方法】皮膚暗沉發黃沒有光澤看上去也是膚色不白的感覺。而皮膚暗沉泛黃一般是抗氧化工作沒有做好的原因。抗氧化身為現在護膚品研發的核心考量，在美白皮膚，延緩衰老方面有著舉足輕重的地位。

【第12句】：【加熱后再涂抹護膚品】在每天早晚涂抹護膚品時，你是不是直接將護膚品涂在臉上？若是這樣，護膚品產生的護膚效果會差得多。若是在涂抹護膚品前，先將其放在手心里，雙手合十，用手心的溫度使護膚品變得溫熱，然后再將其均勻地涂抹在臉上。

【第13句】：【火龍果的5大好處】【第1句】：排毒解毒、保護胃壁；【第2句】：抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發生；【第3句】：美白皮膚、養顏；【第4句】：減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。【第5句】：可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素。

【第14句】：【祛斑面膜】【第1句】：檸檬、蛋清，面粉3茶匙。【第2句】：桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。

【第15句】：【祛眼袋小技巧】：【第1句】：充足準時的睡眠對眼袋的改善是非常重要的；【第2句】：多吃富含維生素A和維生素B【第2句】：有益于保護眼睛的食物；【第3句】：黃春菊對緩解眼袋和眼部疲勞有非常好的功效，使用時直接將黃春菊茶涼袋敷于眼部20分鐘即可。

【第16句】：【護理頭發必知三個要點】①加強營養，不可偏食。新鮮果蔬、豆類、雜糧對頭發生長有益，要多食；②保持精神愉快，不良情緒是造成頭發過早脫落的重要因素；③掌握正確的洗頭方法，選用合適的洗頭液和化妝品，一般每周用溫水洗頭1-2次，用中性洗頭膏、洗發精最好，頭油不可搽用太多，以防影響頭發色澤。

【第17句】：【熱水洗臉】用熱水洗完臉后，先不要將臉上的水擦干，在皮膚濕潤的狀態下敷膜，這是因為濕潤的皮膚更能吸收水分和營養，在徹底清潔臉部后趁其還濕潤的時候就應該把面膜敷上，毛孔張開更易吸收水分，不僅不會感覺面膜太冷，而且這樣面膜中的水分和精華成分才更容易被皮膚吸收。

【第18句】：【吃出美麗】【第1句】：蘋果：所含的主要成分是糖類，其中大部分是人體可以直接吸收的果糖和葡萄糖。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑，起到美容潤膚的作用。【第2句】：冬瓜：冬瓜中含的鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤。冬瓜瓤常用來洗臉可以滋潤皮膚，使皮膚白凈。

【第19句】：【8種天然美白水果】【第1句】：蘋果—常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑；【第2句】：桔子—增強肌膚彈性、美白、抗老化；【第3句】：草莓—能增白和滋潤保濕；【第4句】：西紅柿—平衡皮膚ph值，祛斑美白；【第5句】：菠蘿—淡化面部色斑；【第6句】：葡萄—抗氧化；【第7句】：獼猴桃—消除雀斑和暗瘡；【第8句】：櫻桃—所含果酸能促進角質層形。

【第20句】：【如何快速去除體內各種火】①喉干嗓啞：飲用淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛：吃梨。③口長水泡：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁。⑤頭發干枯：蜜棗核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶效果最好。

【第21句】：【不適合自己的眼影很容易顯臟】最常見的大地色眼影適合暖色調膚色，但其中偏灰的咖啡色就會適合冷色膚色；而藍色、灰色、粉紅色眼影則適合冷色調膚色，同色系也有不同結果，如偏藍的薰衣草紫和薄荷綠適合冷色調膚色，偏紅的紫色和偏黃的橄欖綠、草綠就適合暖色調膚色。

【第22句】：【7大電腦族護膚秘訣打造健康肌膚】【第1句】：上網前涂上護膚乳液,再加一層淡粉,可以增加皮膚的抵抗力.【第2句】：上完網要徹底潔膚.【第3句】：平時準備一瓶滴眼液,以備不時之需.【第4句】：上網之后敷一片黃瓜片,可緩解眼部疲勞.【第5句】：多增加營養,多補充維生素b.6,肉類,魚類,奶制品也有助于增加記憶力.7常做體操消除疲勞。

【第23句】：【對戰痘痘的不二法門】都是清潔、保持毛孔呼吸、減少或者控制好油脂的分泌。但是如果是過度的清潔肌膚的話，或者是使用太過強烈的潔面乳的話，反而會造成反效果哦。適量的油脂才能保護肌膚，水油平衡的話痘痘也會跟著減少爆發哦。

【第24句】：【改變定妝方式，妝感不再厚！】定妝不是非做不可的步驟，但有些油性肌膚的人，或是之前多處做過精致遮瑕的情況下，不定妝又覺得不安心，用粉撲按壓的方式定妝又覺得妝感很重。今年你不妨試試看這樣：用粉撲或是粉刷少量蘸取蜜粉，一定要記得蘸粉量一定要少，以輕彈的方式拍打，而非按壓來定妝。

【第25句】：【化妝棉可避免細菌感染】化妝棉可以有效避免手上細菌在臉部交叉感染，這是因為手部經過清洗后，仍然會殘留少量的細菌，而化妝棉大部分都是經過殺菌消毒處理，所以合理的保存化妝棉以及正確使用化妝棉，可以有效避免皮膚相互接觸時造成的細菌交叉感染。

【第26句】：【護理油當做打底油來用？】不論護理油還是精華油，多數是普通的植物油而已，其中以葡萄籽油和杏仁油為主，甚至也有部分摻加礦油以次充好。這類油脂滋潤度高，純油脂使用可能會帶來不小的封閉性。而對于護理而言，單純的植物油脂是遠遠不夠的，乳化結構的搭建和功效物復配才是重點。

【第27句】：【神奇蒜頭祛斑面膜】大蒜3瓣，綠豆粉3匙，純凈水100毫升。大蒜剝皮放入微波爐2分鐘去味，再榨汁，然后與綠豆粉和純凈水攪拌均勻。涂面部15分鐘后洗凈。此法讓肌膚充滿光澤，更有神奇的瘦臉功能！

【第28句】：【秋季肌膚問題】【第1句】：臉部的油脂與汗液分泌逐漸減少，肌膚變得失去光澤，晦暗日漸明顯；【第2句】：洗完臉后的緊繃感明顯，甚至還會出現長時間的緊繃感；【第3句】：臉部細紋增多、皺紋加深，尤其是眼角和嘴角部位；【第4句】：色斑變得模糊，特別是面頰兩側。

【第29句】：【每天用淘米水洗臉】淘米水具有光滑、美白、凈化肌膚的效果,因此每天的淘米水千萬不要浪費了。淘米水中有溶解的淀粉、蛋白質、維生素等營養素,可溶解臉上的油污,淡化色素防止脂肪粒的生長。淘米水取第二次的,第一次的淘米水有有害物質,不適合作用于肌膚。

【第30句】：【你真的需要BB霜嗎？】BB霜并無多少特殊，所謂多功能的說法基本上是營銷噱頭而非事實。有些BB霜配方很不錯，但即使是這些產品也不是必不可少的。BB霜唯一獨特的地方在于它的遮蓋力正好介于潤色保濕粉底和普通粉底間，除非你找的就是這樣的產品，否則完全可以無視BB霜。不要被全能護膚的廣告迷惑

【第31句】：【混合性肌膚特點】混合性肌膚兼備了油性皮膚和干性皮膚的特點，T區部位呈油性，其余則呈干性?；旌闲约∧w如何保濕，混合性肌膚在清潔的時候最好使用控油潔面乳，早晚一次，并使用保濕柔膚水，給肌膚補水的同時調整膚質，激活細胞活力，為了讓水分不流失，還應使用保濕補水霜，鎖住肌膚水

【第32句】：【8大生活惡習讓女人狂長皺紋】【第1句】：愁眉苦臉、皺著眉頭，容易皺紋；【第2句】：通宵上網，通宵大忌，加上網更甚；【第3句】：經常曬太陽，注意防曬；【第4句】：吸煙喝酒；【第5句】：表情經常夸張；【第6句】：不愛運動；【第7句】：卸妝馬虎；【第8句】：不碰果蔬，多食刺激性食物。

【第33句】：【DIY去除黑眼圈】綠茶中茶多酚有抗氧化防衰老和消腫作用。杏仁油富含豐富維他命，能滋養保濕，提亮膚色。土豆具有消腫去除黑眼圈的功效。三者混合可有效去除黑眼圈，具體先將綠茶粉沖泡成水，滴入少許杏仁油，再把切成片的土豆浸泡在綠茶中，片刻取出，敷在眼睛上。

【第34句】：【茶葉眼膜】用法：將用過的茶葉包成小茶包放入冰箱冰鎮，然后取出平輔在眼周圍，10-15分鐘后取下，再用清水洗凈，每周可做一次。護膚小貼士：該自制眼膜能有效去除眼袋黑眼圈，選擇茶葉眼膜是一定要注意禁用紅茶，否則會造成色素沉淀，應選用花茶、綠茶、菊花茶等，最好選用綠茶。

【第35句】：【護膚小知識】混合性肌膚特點是兼顧干性肌膚和油性肌膚的特點。在臉上T字部位很容易呈油性，產生痘痘。混合肌膚的妹紙最好是兼顧油性肌膚和干性肌膚的特點，既要控油清潔，也要調節內分泌，才能有效的治療痘痘。

【第36句】：【護膚小貼士】許多女士都有皮膚過敏的困擾，那么我們在飲食上要多食新鮮的水果，蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命c的生果蔬菜，任何含維他命b的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。破壁仙草孢子修護組合,解決問題肌膚之根本，讓肌膚無后顧之憂。

【第37句】：【面部黃氣改善方法】【第1句】：適度的有氧運動能帶動身體的新陳代謝和血液循環，令膚色紅潤有光澤。【第2句】：晚上12點到凌晨2點間進入深度睡眠狀態，使肌膚細胞得到足夠的修復?！镜?句】：午后在辦公桌上點一點檸檬、黑胡椒、絲柏等香熏油，可促進新陳代謝、改善血液循環?！镜?句】：咖啡因、可樂，這些飲料，都會增加你身體的負擔。

【第38句】：【蛇毒美容】蛇毒用于美容貌似比蜂毒更駭人聽聞。但其實蛇毒含有多種酶類、多肽物質、氨基酸、碳水化合物等成份具有很好美容功效。護膚品中的蛇毒成份主要是模擬毒蛇毒液入侵人體后產生的神經麻痹肌肉收縮，類似肉毒桿菌，促進膠原蛋白再生，改善肌膚皺紋。

【第39句】：【不同補水面膜在使用頻率上的區別】補水面膜主要分為片裝面膜以及自制面膜，片裝面膜即指市場售賣的面膜，是已經制作成型的面膜，不需要自己動手調制等，因為片裝面膜中含有大量的精華液，相當于精華液的濃縮版，而自制面膜是純天然的自然原料，因此兩者敷出來的效果有著明顯差異。

【第40句】：【很多不怎么化妝的MM搞不清正確的化妝順序，這個就收著吧】【第1句】：清潔皮膚；【第2句】：潤膚；【第3句】：上營養面霜；【第4句】：防曬隔離霜；【第5句】：修顏液；【第6句】：打粉底；【第7句】：上粉餅；【第8句】：畫眉；【第9句】：眼影；【第10句】：眼線筆；【第11句】：畫唇線；【第12句】：口紅；【第13句】：打胭脂；【第14句】：夾睫毛；【第15句】：上睫毛膏。

【第41句】：【青瓜敷臉】將青瓜洗凈，切成小塊，放入榨汁機中榨取汁液，然后倒入面膜碗內，浸入面膜紙，讓面膜紙充分吸收入青瓜汁，做好面部清潔，將面膜紙貼于面部肌膚，保持15分鐘的時間，最后再用清水沖洗干凈肌膚即可。青瓜含有豐富的維生素C及多種營養物質，不但能補水保濕，同時還能美白祛斑。

【第42句】：【面部按摩】南方天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環不暢，很難呈現健康膚色。因此每次洗臉后進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環，令皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊表皮細胞，使面部肌膚恢復紅潤健康。

【第43句】：【護膚品使用技巧】并非所有的面霜/保濕產品都適合分點涂抹！分點涂抹適用于乳霜、凝霜、膏體等非流動性質地的面霜。流動性質地的產品延展性太好，分了點也會順著臉流下來；而且在手掌充分打開后，再涂抹時的涂抹面會很大，反而更利于這些流動性質地的面霜的均勻覆蓋和吸收，而且方便。

【第44句】：【護膚小貼士】【第1句】：要想保持永久的美白，除了做好以上美白護理工作之外良好的日常生活習慣肯定少不了的。想要美白的朋友一定不要抽煙少喝酒，這些都會刺激黑色素的形成?！镜?句】：美白護理工作要根據不同的膚質來進行，千萬不要在不了解自己的肌膚狀況的時候胡亂美白。

【第45句】：【常笑可以自動調節內分泌】每天擺苦瓜臉會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的愁紋。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

【第46句】：【放松鹽浴】鹽能吸收灰塵，污垢和毒素，深層清潔皮膚毛控，鹽中的鎂成分還能幫你排水消除浮腫，所以說鹽水浴是名副其實的美容浴。用法：在浴缸中放入溫水，然后加入三分之一茶杯海鹽，泡澡15到30分鐘。

【第47句】：【三分鐘做好發型，開始動手吧！】1，取一些定型發乳，擠在手心里。2，雙手涂勻發乳，用手指抓發根，使發根更加立體。3，用26MM的卷發棒卷發尾，卷一圈半左右。4，再次用手整理發絲。5，用手將發尾聚集在一起的發絲拉散。

【第48句】：【辣媽護膚祛斑小方法】每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部。用新鮮的胡蘿卜切碎擠汁加入是哦兩牛奶，早晚各取10-30毫升擦臉，待干后再用涂了植物汁的手輕輕拍打臉部，有防皺和除雀斑的功效。如能每天喝上一杯胡蘿卜汁，則更佳。也可以用胡蘿卜汁加入牛奶調勻，睡前涂在臉上，第二天早晨用水洗凈。

【第49句】：【常見美白成份】1維他命C公認的安全美白成分2熊果甘有效減少黑色素生成3果酸促進皮膚新陳代謝，刺激新細胞生長，淡化表皮色素4傳明酸可以阻擋黑色素傳遞和形成5珍珠粉含多種對人體有益的氨基酸，可以全面改善膚質，美白尤為明顯6桑白皮有效明亮膚色，改善暗沉，對色斑也有淡化功效。