【第1句】：【健康3點(diǎn)】修身有三點(diǎn)：安靜一點(diǎn)，慈善一點(diǎn)，沉穩(wěn)一點(diǎn)；養(yǎng)生有三點(diǎn)：均衡一點(diǎn)，節(jié)制一點(diǎn)，清淡一點(diǎn)；處世有三點(diǎn)：博學(xué)一點(diǎn)，誠(chéng)信一點(diǎn)，負(fù)責(zé)一點(diǎn)；家庭有三點(diǎn)：高興一點(diǎn)，幽默一點(diǎn)，體貼一點(diǎn)；幸福有三點(diǎn)：吃得下飯，睡得著覺(jué)，笑得出來(lái)。

【第2句】：【玉米】玉米油很多種，每一種都有它自身特別的抗氧化營(yíng)養(yǎng)物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纖維。爆米花也同樣含有高纖維，當(dāng)然這不是你猛吃的理由，因?yàn)槔锩嫣砑恿撕芏嗄逃秃吞恰?/p>

【第3句】：【經(jīng)穴養(yǎng)生】 急慢性的腹瀉，也可以用拔罐治療。操作方法：選用大口徑的玻璃罐，以神闕為中心，留罐10—15分鐘。注意罐內(nèi)的負(fù)壓不可太大，以患者舒適為度。沒(méi)有火罐用抽氣式的拔罐器也可以，但由于沒(méi)有溫?zé)嵝?yīng)，最好在起罐后再加灸神闕穴10分鐘，療效更佳。

【第4句】：【缺少睡終身記憶喪】上班族們還加班熬夜最新研究顯即使每夜缺小時(shí)睡眠都會(huì)對(duì)人腦記憶功能造成無(wú)法挽回的損人腦每夜必須有足夠時(shí)間將日間的記憶存檔備這點(diǎn)極為重否則沒(méi)有存檔的記憶就會(huì)永久消如果感到輕微偏頭記憶開(kāi)始消失的警報(bào)就已拉響。

【第5句】：【不同體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法】此類養(yǎng)生方法呢，按照每個(gè)人的體質(zhì)不同分為：①，平和體質(zhì)；②，氣虛體質(zhì)；③，濕熱體質(zhì)；④，陰虛體質(zhì)；⑤，氣郁體質(zhì)；⑥，陽(yáng)虛體質(zhì)；⑦，痰濕體質(zhì)；⑧，血瘀體質(zhì)；⑨，特稟體質(zhì)。根據(jù)體質(zhì)，找到適合自己的調(diào)養(yǎng)方法！

【第6句】：【你走得多快】寓言家伊索碰到行人問(wèn)路。行人：到市集多久？伊索：你走哇！行人：我是問(wèn)要走多久！伊索：你走哇！行人想這人有病，氣憤地走了。片刻，伊索喊：2小時(shí)！行人：剛才怎么不說(shuō)？伊索：不知你走快慢，怎知多少時(shí)間！不要迷戀別人X年資產(chǎn)翻番的神話，自身創(chuàng)造能力最重要！

【第7句】：【暖胃喝杯老姜茶】氣溫下降，常易引起胃痛發(fā)作，尤其是胃寒者。這時(shí)宜進(jìn)食溫中散寒之品祛除寒邪，給胃部溫暖，可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，可使胃痛得到緩解。喝杯老姜茶暖暖胃就很好：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時(shí)，調(diào)入蜜糖飲用。

【第8句】：【生活常識(shí)】【第1句】：栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了。【第2句】：把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽，食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。

【第9句】：【請(qǐng)讓自己的腸胃有機(jī)會(huì)修復(fù)黏膜】我們的腸胃黏膜組織會(huì)在凌晨1-4點(diǎn)進(jìn)行自我修復(fù)，如果這段時(shí)間你在熬夜，那么這個(gè)修復(fù)作用便不會(huì)發(fā)生，如果你長(zhǎng)時(shí)間熬夜不讓腸胃進(jìn)行自我修復(fù)，那么你會(huì)慢慢遭受胃炎、胃潰瘍的痛苦，加大胃癌的機(jī)率，所以為了自己的腸胃就早點(diǎn)休息吧！

【第10句】：【你所不知道的結(jié)核病】①結(jié)核病俗稱肺癆，由結(jié)核桿菌引起，其中肺結(jié)核病最常見(jiàn)。②全球每3人中就有1名結(jié)核桿菌攜帶者，中國(guó)有【第5句】：5億。③肖邦、魯迅、林黛玉等人即因此病逝。④打噴嚏掩口鼻、不隨地吐痰可減少傳染。

【第11句】：【如何避免亞健康】【第1句】：保證合理的膳食和均衡的營(yíng)養(yǎng)。【第2句】：每天應(yīng)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；【第3句】：調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極、樂(lè)觀；【第4句】：調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠；【第5句】：增加戶外體育鍛煉活動(dòng)；【第6句】：戒煙限酒。

【第12句】：【這樣做為健康加分】①推薦成人每天至少進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)，每周至少5天，②合理膳食是健康的基礎(chǔ)，在外就餐注意控制量，③無(wú)論哪個(gè)年齡，每年都應(yīng)做體檢，④經(jīng)常出差疫苗必須種，⑤勞逸相結(jié)合天天睡好覺(jué)。

【第13句】：【如何洗草莓最干凈】【第1句】：用流動(dòng)水連續(xù)沖洗幾分鐘，不要浸在水中以免農(nóng)藥溶出水中后再被草莓吸收；【第2句】：把草莓浸在淘米水及淡鹽水中3分鐘，堿性的淘米水有分解農(nóng)藥的作用，淡鹽水使附著在草莓表面的昆蟲及蟲卵浮起；【第3句】：用流動(dòng)水沖凈淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物~切記:在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉。

【第14句】：【早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶】這是是最為理想的。但是有些人特別喜愛(ài)酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢崃?，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，引起了體重上升。最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)身體健康有利。

【第15句】：【20歲就該養(yǎng)成的8個(gè)好習(xí)慣】【第1句】：周末出去郊游?！镜?句】：自己做飯吃?！镜?句】：喜歡站著?！镜?句】：不喝甜飲料，多喝白開(kāi)水。【第5句】：出門就防曬?！镜?句】：會(huì)用安全套。【第7句】：善于和人來(lái)往。【第8句】：每周都運(yùn)動(dòng)：每天要有30分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)五天；每周至少要有2天的力量練習(xí)，比如舉啞鈴等。

【第16句】：【冬眠乃天下第一補(bǔ)】：冬天天地陰陽(yáng)氣化以陰盛為主，陰主靜，尤其子時(shí)陰氣最重，最宜安眠。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)：夜半合陰，萬(wàn)民皆臥。所以晚上十一點(diǎn)以前上床睡眠養(yǎng)生效果最佳。天寒地凍，植物落葉、動(dòng)物入穴，都是為了節(jié)能過(guò)冬，萬(wàn)物尚且如此而況人乎！正是：一夕不臥、百日不復(fù)（待續(xù)） 。

【第17句】：【預(yù)防頭痛的6方法】①均衡膳食：能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮積極作用②堅(jiān)持鍛煉：調(diào)整心理、釋放壓力，減輕頭痛及焦慮的發(fā)作③有意識(shí)地深呼吸：緩解緊張④按摩太陽(yáng)穴⑤頸背部熱敷：促進(jìn)局部血液循環(huán)⑥洗浴，水溫35～36攝氏度，時(shí)間少于20分鐘。

【第18句】：【酸奶每天應(yīng)該飲用多少才合適】別愛(ài)酸奶的朋友，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢崃浚埡蠛人崮叹偷扔陬~外攝入這些熱量，可引起體重上升（yipinjuzi.com）。正常情況下，每天喝一兩杯，約250-500克。最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群。

【第19句】：【痘痘會(huì)傳染幺?】痘痘不會(huì)傳染的，因?yàn)橐纬啥欢恍枰囟ǖ臈l件，只有在毛囊堵塞的情況下才會(huì)爆發(fā)痘痘，因此看到滿臉的痘痘的小伙伴們不要嫌棄他們 ，放心的接觸吧。 雖然痘痘不會(huì)傳染，但在生活上仍應(yīng)注意清潔衛(wèi)生哦，還需要注意生活飲食習(xí)慣，多喝水，多吃水果蔬菜，避免長(zhǎng)期熬夜，保持良好心情~ 。

【第20句】：【更換洗浴產(chǎn)品】運(yùn)動(dòng)過(guò)后要及時(shí)做好背部清潔。洗澡時(shí)可以選用有清潔消炎功效浴鹽定期去角質(zhì)。另外，洗澡用的肥皂也可以選擇含有硫磺成分香皂。硫磺皂有抑制皮脂腺分泌、殺菌和預(yù)防皮膚病的效果。但注意硫磺皂也容易使皮膚干燥，盡可能不要長(zhǎng)期使用，間接性使用也需注意涂抹潤(rùn)膚乳來(lái)保持背部皮膚滋潤(rùn)。

【第21句】：【開(kāi)口唱歌 勝過(guò)吃補(bǔ)藥】美國(guó)耶魯大學(xué)學(xué)者進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常唱歌比服用維生素對(duì)健康的促進(jìn)功效更大。唱歌不僅有助于減壓，能鍛煉心臟、肺部、腹腔和背部。

【第22句】：【多喝牛奶老后平衡感好】英國(guó)布里斯托大學(xué)的研究人員對(duì)1500多名62—86歲老年人身體活動(dòng)的情況進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，年輕時(shí)就愛(ài)喝牛奶的老年人，步行速度更快，摔倒危險(xiǎn)明顯更低。如果年輕時(shí)每天喝1杯牛奶，那么老年時(shí)行走速度就會(huì)加快5%，身體平衡能力提高25%，跌倒危險(xiǎn)更小。

【第23句】：【跑步有三忌】一忌不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：鍛煉前不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關(guān)節(jié)扭傷；二忌大霧天氣鍛煉：霧天進(jìn)行鍛煉，由于呼吸量增加，勢(shì)必會(huì)吸進(jìn)更多的有毒物質(zhì)，影響氧的供給，這會(huì)引起胸悶、呼吸困難等癥狀；三忌不注意保暖：運(yùn)動(dòng)時(shí)不可忽視保暖，否則會(huì)引起傷風(fēng)感冒。

【第24句】：【問(wèn)問(wèn)自己有什么？】有閱歷的不一定有文化，有知識(shí)的不一定有教養(yǎng)，有才華的不一定有道德，有智商的不一定有智慧，有身體的不一定有感情，有感情的不一定有愛(ài)情，有愛(ài)情的不一定有幸福，有心臟的不一定有心靈，有答案的不一定有問(wèn)題。樂(lè)觀面對(duì)生活，積極養(yǎng)生養(yǎng)心，讓生活更幸福！

【第25句】：【第10句】：脾胃差的朋友不妨試試“四君子湯”：黨參或人參15克、炒白術(shù)10克、茯苓30克、甘草5克，熬在一起，補(bǔ)益脾胃的效果很好，且藥性平和。

【第26句】：【1張血常規(guī)能查多種病】①缺鐵性貧血。當(dāng)發(fā)現(xiàn)血紅蛋白＜100g/L，紅細(xì)胞計(jì)數(shù)＜【第3句】：5×1012/L或血細(xì)胞比容＜0.30可被診斷為貧血。②再生障礙性貧血。③地中海貧血。(1)MCV(紅細(xì)胞平均體積)≤82fl；(2)MCH(平均紅細(xì)胞血紅蛋白量)≤【第27句】：0pg，只要這兩項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)這樣的異常，那么提示很有可能為地中海。

【第27句】：【養(yǎng)生那些事兒】一日暴，十日寒，給健康和生命造成危害是難以彌補(bǔ)的。宋代張果在《醫(yī)說(shuō)》中告誡道：食欲少而數(shù)，不欲頓而多，也就是現(xiàn)代科學(xué)主張的少量多餐制。大饑勿飽食，大渴勿過(guò)飲。人在大饑大渴之時(shí)，最易一次吃得過(guò)飽或飲水太多，從而使胃難以適應(yīng)，造成不良后果。

【第28句】：【強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)】【第1句】：持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮 【第2句】：著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物 【第3句】：總擔(dān)心想法或者行為會(huì)損害自己或別人 【第4句】：無(wú)意義地囤積物體 【第5句】：反復(fù)清洗自己的身體或打掃房間 【第6句】：反復(fù)檢查東西，如門是否鎖緊等 【第7句】：不斷地說(shuō)同樣的話或者不停地計(jì)數(shù)。

【第29句】：【養(yǎng)生微文案】戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，音量不要太大，最好不要在地鐵、公交等環(huán)境嘈雜的地方聽(tīng)。每次聽(tīng)30-40分鐘，就要休息十幾分鐘，連續(xù)收聽(tīng)不要超過(guò)2小時(shí)。需要注意的是，如出現(xiàn)頭暈、耳痛、耳堵等不適癥狀的，最好停止用耳機(jī)，并注意休息，如出現(xiàn)耳鳴以及嚴(yán)重的聽(tīng)力下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

【第30句】：【8個(gè)讓腿變粗的壞習(xí)慣】【第1句】：飯后經(jīng)常坐；【第2句】：喜歡翹腳；【第3句】：不喜歡做運(yùn)動(dòng)或討厭走路的人；【第4句】：站一整天后沒(méi)有適時(shí)按摩小腿；【第5句】：每天用淋浴洗澡；【第6句】：愛(ài)喝冷飲；【第7句】：常穿不合腳的鞋走路；【第8句】：站姿不正確，或習(xí)慣把重心放在某一邊

【第31句】：【養(yǎng)生茶道】品茶品的是功夫，性急不得，一定得讓茶葉兒沉下去，這樣茶香才會(huì)濃烈，茶味才會(huì)香醇。如果茶葉浮于水面，茶味就會(huì)淡然，也會(huì)使人生厭。喝茶如此，為人亦如此，腦袋空虛，腹中無(wú)物，是不可取的，故為人者，必要先學(xué)會(huì)沉淀自己。

【第32句】：【養(yǎng)生桂花茶】【第1句】：準(zhǔn)備桂花3克、紅茶3克，紅茶換成綠茶也可以哦【第2句】：將紅茶和桂花一起倒入茶壺里，加少量90度左右的水浸泡2分鐘左后【第3句】：然后將水倒掉留住茶【第4句】：重新加滿壺90度左右的水蓋上蓋子浸泡10分鐘【第5句】：茶網(wǎng)過(guò)濾倒入茶碗里即可飲用。

【第33句】：【護(hù)眼保養(yǎng)法】堅(jiān)持每天使用醒目抗疲勞敷眼水，每天堅(jiān)持使用敷眼水，敷上去涼涼的、很舒服，幫助眼部皮膚緩解疲勞，讓眼睛好好地休息下，讓大家都有一雙健康清澈的眼睛!

【第34句】：【按膚質(zhì)挑選洗面奶-中性皮膚】這類皮膚是最容易護(hù)理的。一般選一些泡沫型洗面奶就可以了。比如dove洗面奶就非常合適，因?yàn)槠湎春蟾杏X(jué)滋潤(rùn)，不緊崩。當(dāng)然如果在秋冬時(shí)候，感覺(jué)皮膚比較干的時(shí)候也可以改用一些無(wú)泡洗面奶。因?yàn)楝F(xiàn)在一些無(wú)泡洗面奶在改進(jìn)后不象以前一樣很難沖洗感覺(jué)。

【第35句】：【預(yù)防脫發(fā)，男女都好用】①洗發(fā)后涂抹啤酒可防止干枯促進(jìn)生長(zhǎng)；②生姜和枸杞煮水，涂抹在頭發(fā)上，可有效防掉發(fā)；③外涂蜜蛋油可改善頭發(fā)稀疏；④喝花生衣紅棗湯，頭發(fā)不易干枯脫落；⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脫發(fā)；⑥早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫發(fā)。

【第36句】：【養(yǎng)生微文案】長(zhǎng)期大量飲茶者有引發(fā)缺鐵性貧血的危險(xiǎn)，每天三杯茶即可。最好安排在下午，不宜太晚以免影響睡眠。不要飯前飯后立即飲茶。綠茶對(duì)胃腸道有一定刺激，胃腸不好的不建議喝綠茶，可以喝紅茶或黑茶。最好不要空腹喝茶，喝茶時(shí)可以同時(shí)吃點(diǎn)堅(jiān)果或者干果，有益健康的下午茶。

【第37句】：【夏天出汗要不要擦？】夏季人們流汗習(xí)慣立即擦掉。這種習(xí)慣好嗎？專家建議視接下來(lái)的狀況而定：如繼續(xù)出汗，先別擦；如果馬上進(jìn)入空調(diào)屋，則盡快擦干。還繼續(xù)出汗即所處環(huán)境變化不大，應(yīng)繼續(xù)利用體表汗水蒸發(fā)散熱，幫助皮膚降溫。進(jìn)入空調(diào)房，最好用干毛巾或溫?zé)崦聿脸節(jié)?，并避開(kāi)冷風(fēng)直吹。

【第38句】：【腰疼艾葉一敷 馬上好】艾葉可以在中藥店買到，用手將艾葉搓碎，再用少許醋拌一下。用的時(shí)候，把艾葉放在微波爐里熱一下，然后裝在一個(gè)布袋里，腰疼時(shí)敷上三四十分鐘就可以了。艾葉具有行氣活血、逐寒祛濕、溫經(jīng)通絡(luò)的功效，所以，用熱乎乎的艾葉包敷一敷，馬上就能緩解酸痛。

【第39句】：【國(guó)醫(yī)大師的9個(gè)生活養(yǎng)生法】【第1句】：少吃?！镜?句】：慢吃。【第3句】：多嚼。【第4句】：吃雞蛋?！镜?句】：煙酒非禁忌，只要不沉迷。【第6句】：叩齒吞津?！镜?句】：常做養(yǎng)生操。每天醒來(lái)，把雙手搓熱，在面部、耳后擦擦；晚上也做10分鐘。【第8句】：常做關(guān)節(jié)活動(dòng)操，如反復(fù)踮腳?！镜?句】：用10根手指的指肚敲擊整個(gè)頭部2分鐘，然后用10根手指的指肚梳頭2分鐘，都從前到后。

【第40句】：【玉米蓮藕排骨湯做法】1玉米切成小段、蓮藕切塊、姜切片、蔥切斷兒;【第2句】：排骨放入鍋內(nèi)，加水煮開(kāi)，煮出血污浮沫，撈出清洗干凈;【第3句】：砂鍋放清水，將排骨、姜、蔥一起放入鍋中，滴入少許料酒，煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煲約三十分鐘，再放入玉米、蓮藕一同煲制約一小時(shí);【第4句】：煲好后去掉姜片、蔥斷兒，加入適量的鹽調(diào)味即可

【第41句】：【如何預(yù)防腳起水泡穿合腳的鞋子穿對(duì)的襪子。有些棉襪會(huì)聚汗且易在鞋內(nèi)滑動(dòng)，容易起水泡。選擇快干質(zhì)料的襪子穿鞋前在易起水泡處抹上潤(rùn)滑劑。但不是凡士林，因?yàn)闀?huì)融化和變薄修剪腳指甲，使它們不會(huì)與鞋或腳趾磨擦如果感覺(jué)要起水泡了，立即脫掉鞋子，貼上繃帶。

【第42句】：【蜜糖蒜頭擦臉】先用水濕面，之后用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個(gè)療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最后一天擦1次，結(jié)束后，亦可成為清爽西施。

【第43句】：【咖喱】主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料。功效：促進(jìn)唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲；促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到發(fā)汗的目的；美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)指出，咖喱所含的姜黃素具有激活肝細(xì)胞并抑制癌細(xì)胞的功能；還具有協(xié)助傷口愈合、預(yù)防老年癡呆癥的作用。

【第44句】：【如何緩解牙齒過(guò)敏】使用脫敏牙膏：這些特殊的牙膏含有某種成分，可以填補(bǔ)牙本質(zhì)上的管道（即細(xì)管），從而消除過(guò)敏。使用含氟漱口水：它有助于緩解過(guò)敏，尤其是對(duì)于那些受齲齒折磨的患者。保持牙齒清潔：每天至少刷兩次牙，最好是餐后或睡前刷，且每天至少使用一次牙線，通過(guò)這些方法可抵御齒菌斑。

【第45句】：【7種天然安眠藥】【第1句】：香蕉含使肌肉放松的鎂?！镜?句】：菊花茶可凝神靜氣。【第3句】：溫牛奶含能鎮(zhèn)靜的色氨酸。【第4句】：蜂蜜能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉，有助睡前放松?！镜?句】：燕麥片含有N-乙酰-5-甲氧基色胺，可助催眠?！镜?句】：亞麻籽含Omega-3可助睡眠?！镜?句】：全麥面包能助釋放胰島素催眠。

【第46句】：【七招式速速顯蠻腰】多做腰部運(yùn)動(dòng)：休息的空歇，可以多做腰部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，兩手叉在腰部，以腰椎為軸心水平方向轉(zhuǎn)動(dòng)身體，根據(jù)自己的能力控制轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度和速度，盡量把腰椎向各個(gè)方向推向頂點(diǎn)。

【第47句】：【如何徹底清洗草莓中農(nóng)藥殘留】①用自來(lái)水不斷沖洗可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中。②再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淡鹽水可以殺滅表面殘留的有害微生物；淘米水可促進(jìn)呈酸性的農(nóng)藥降解。③洗草莓時(shí)，不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會(huì)隨水進(jìn)入果實(shí)內(nèi)部，造成更嚴(yán)重的污染。

【第48句】：【十者壽】合理膳食者壽，體動(dòng)心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動(dòng)腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽，忘病忘憂者壽，聽(tīng)樂(lè)觀景者壽，老有所為者壽。

【第49句】：【假如你害怕輻射就趕緊戒煙】香煙中本來(lái)已含有了大量的致癌物質(zhì)或有毒物質(zhì)，已知的至少有250種，值得擔(dān)心的是釙210的放射性，如果每天抽1包半的香煙，一年下來(lái)，受到的輻射量相當(dāng)于做了300次X光胸透片。