【第1句】：【衰老的特征】一是皮膚松弛，二是產生皺紋。這兩個特征都是因為身體里的膠原蛋白減少所致。膠原蛋白不僅具有美容功效，人體的骨骼與肌肉也靠它支撐，一個人的體內如果含有豐富的膠原蛋白，不僅肌膚豐潤、骨骼健壯，連頭發都能長得更光亮、更強韌。所以說，人體內膠原蛋自足夠與否至關重要。

【第2句】：【美瞳】是變身電眼美女的小秘訣，不過佩戴也很講究喲~佩戴隱形眼鏡注意事項：①選擇帶有牛磺酸成份的護理液；②護理液中的鎖水成份很重要；③感冒時不適合戴隱形眼鏡；④有膜發炎的MM不適合戴隱形眼鏡；⑤發燒時不適合戴隱形眼鏡；⑥騎車長途旅游時不適合戴隱形眼鏡。

【第3句】：一綹靚麗的秀發微微飛舞，細長的柳眉，一雙眼睛流盼嫵媚，秀挺的瑤鼻，玉腮微微泛紅，嬌艷欲滴的唇，潔白如雪的嬌靨晶瑩如玉，如玉脂般的雪肌膚色奇美，身材嬌小，溫柔綽約。

【第4句】：【過多去角質】不同的皮膚和年齡段去角質的時間也不同：油混合性、痘痘肌膚、男性同胞，一個月一次;干性、敏感性40天左右一次，主要T區為主，臉頰帶過就好;25+的妹紙，用你現在的年齡-25+28=皮膚代謝周期，也就是你皮膚需要去角質的時間。

【第5句】：【25歲以后才需要使用眼霜？】 即使是20歲的年輕人也有可能需要眼霜，因為眼睛周圍的皮膚非常薄，是最先出現皺紋的地方之一，這里的油脂腺很少，如不加以滋潤，極易干燥，而靠一般的潤膚霜可能會過于油膩，以致眼睛浮腫，產生脂肪粒。

【第6句】：【不能缺放松】當一個人處于完全放松的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放松狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨時常提醒自己放松5分鐘吧!

【第7句】：【去黑眼圈有效方法：土豆敷眼】晚上睡覺前一兩個小時或者曬太陽后，把土豆洗凈切片敷在眼睛上，大約10分鐘后取下，然后用清水洗一下眼部，再涂上眼霜，對去除黑眼圈和雀斑都非常有效。

【第8句】：【加熱后再涂抹護膚品】在每天早晚涂抹護膚品時，你是不是直接將護膚品涂在臉上？若是這樣，護膚品產生的護膚效果會差得多。若是在涂抹護膚品前，先將其放在手心里，雙手合十，用手心的溫度使護膚品變得溫熱，然后再將其均勻地涂抹在臉上。

【第9句】：【防曬補水】有紅血絲的MM在冬季出門時，一定要涂抹防曬隔離霜，每日也要將保濕補水放在首要位置，敏感肌膚的你，可以每天保濕敷面膜，補充面部水分，對去除紅血絲非常有效果，其次，千萬不能用粗糙的毛巾，可以用棉質的化妝棉來代替毛巾，在擦干凈臉的前提下，還不回破壞角質層。

【第10句】：一片桐葉悄然下墜，輕落在我的腳下，卻發出奇異的長嘆。一縷寒冷升騰而起，漸滑入心的深處，徐徐蜷伏在那里，久久不肯散去。酸楚熱熱的上升，大顆的淚便從眼底滑出，凝成圓的粒，晶瑩的，在睫毛上顫動，不可重負的靜靜的墜下。

【第11句】：【技巧、日常肌膚護理，選擇保濕產品】潔面之后，要做好基礎的護膚工作，在這個過程中至少要使用三個保濕產品，例如，爽膚水，保濕乳液，以及保濕眼霜等;不管是護膚品還是化妝品最好是根據自己膚質選擇能夠補水鎖水的。

【第12句】：【清潔、去角質專用的化妝棉可選用紙漿纖維的化妝棉】此類型的化妝棉表面較為粗糙，吸水力適中，搭配具有代謝角質的化妝小時，除了能協同化妝水中的去角質成分達到代謝效果外，化妝棉粗糙的表面產生的摩擦力也能帶走臉上的老廢角質。

【第13句】：【木耳可排毒養顏】木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、維生素B【第1句】：維生素B【第2句】：維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

【第14句】：【去角質護理+內調】對于黑色素積聚的這種情況，一定要定期進行美白護理與去角質護理。要清除體內的色素，也要用內調方法。取適量的西紅柿、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣，一同放入榨汁機中榨汁，然后加上蜂蜜調味，每天多飲用幾杯。促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。

【第15句】：【清潔和保濕】春季如何保養肌膚？睡前對肌膚的徹底清潔以及保濕都非常的重要。在經過一天的風吹雨淋之后，皮膚會變得很臟，這時候一定要進行徹底的清潔之后再入睡。由于天氣干燥，在春季的時候最好使用的是一瓶保濕效果好的清潔產品，然后在清潔之后再用保濕產品呵護肌膚，那么肌膚就能夠減少傷害。

【第16句】：幸福不需要多多益善，足夠就好。不要貪心地想要得到更多，以免得到了之后失去。與其為了額外的幸?；ūM心思，得到之后還有可能要承受失去的痛苦，不如就專心地守護手中已有的幸福，細心地灌溉，讓兩個人的幸福延續到下一代，再下一代，子子孫孫都能得到幸福，便是一生最大的愿望了。

【第17句】：【痘印】紅色痘印得不到及時淡化，加之長痘痘的地方反復發炎，皮膚組織受損反復形成色素沉淀，則會使長過紅痘痘的地方顏色逐漸加深，由紅色變為深紅色、暗紅色、褐色，最后變為黑色。同時炎癥不斷加重，感染更加深入，形成的痘印更加明顯，便形成了黑色痘印。

【第18句】：【巧用精油收縮眼袋】普通的精油不能直接用于眼部肌膚，可以將精油滴入性質溫和的柔膚水中，以平常護膚用量稀釋兩至三倍，能有效改善眼部肌膚。特別是薰衣草精油可以有效減少黑眼圈 。

【第19句】：【孩子重復低燒請試試這個辦法】有的孩子重復低燒，甚至七八天不退，不妨試試本法。揉涌泉、太溪、腎俞穴各15分鐘，擠大椎直到發紅出痧為止。揉涌泉、太溪、腎俞穴可以增進腎水，滋陰清熱。大椎可以祛除身體本有的熱。

【第20句】：【乳液越厚越滋潤？】這顯然是錯誤的。千萬不要給皮膚“增重”哦，乳液涂抹太厚，肌膚無法吸收，還會堵塞毛孔，只會造成負擔哦，就像胃一樣，吃多了就會撐壞哦。一般來說，薄薄的一層就可以啦，注意按摩至吸收，這樣才會讓肌膚充分地吸收營養呢。

【第21句】：【皮膚保濕誤區：頻繁洗臉】很多油性肌膚MM們由于肌膚油脂分泌過多，每隔一兩個小時就洗一次臉，有些干皮MM們，由于粉塵、尾氣等，一天也洗好幾次臉，這樣頻繁洗臉會導致水油失衡，肌膚就會變得越來越干燥，甚至脫皮。

【第22句】：【減肥三餐如何安排好】三餐的熱量比可為4：4：2或3：4：3（晚上有運動）早吃好。豐盛早餐可以讓你回復旺盛的新陳代謝，也有助于中餐好好控制飲食，不至于吃的太多。中飯8分飽，盡量多種食物選擇。這樣午餐可以為你提供下午需要的能量，而且也有助于控制晚餐份量。晚餐少而清淡，但不能不吃！

【第23句】：無論是親情友情還是愛情都要用真誠去播種，要用包容去護理，要用熱情去澆灌。感動親情友情愛情是傳遞溫馨生活的火炬，而痛苦憂愁挫折困境就像魔影，是許多人經歷生死離別，病魔折磨，事業失敗，午夜夢回，愛斷西樓，情飄天涯的體會。

【第24句】：【控制食欲的11種減肥食物 趕走熱量 防止暴食】【第1句】：蘋果；【第2句】：燕麥片；【第3句】：綠茶；【第4句】：黑巧克力；【第5句】：杏仁；【第6句】：地瓜；【第7句】：咖啡；【第8句】：水；【第9句】：雞蛋；【第10句】：豆腐；【第11句】：葡萄干；

【第25句】：【最毀皮膚的壞習慣】【第1句】：長期睡眠不足：經常睡眠不足，會使皮膚的自我調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老、起皺?！镜?句】：不良情緒：經常悶悶不樂、急躁、孤僻，常常在面部做出愁苦、緊張、拘謹的表情，這些情緒和表情會牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老跡象。

【第26句】：如何養身？我覺得最重要的是每天都要有個好心情,不要被煩惱所困饒,如果心理有什么不快,要盡快疏導出去,這樣心理才會健康.其次,一日三餐要有規律,睡眠要充足.再次,平常要注意鍛煉身體.還有要多喝水,多吃水果,既養顏,又有助于身體健康.

【第27句】：【不宜與黃瓜搭配食用的食物】黃瓜是健康塑身的好蔬菜，但在食用過程中也有宜食與不宜食的區別。【第1句】：黃瓜+花生的涼菜搭配，易引起腹瀉：對于腸胃功能不是太好的朋友,最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食?！镜?句】：黃瓜+木耳的搭配：排毒、減肥功效好?！镜?句】：黃瓜+豆腐的搭配：可解毒消炎、潤燥平胃。

【第28句】：【生姜擦臉前先加熱效果更好】在用生姜擦臉或者敷臉以前，先把生姜片放在火上燒一下，讓生姜的表面變得溫熱，然后再用來擦臉或者敷臉，可以讓美容的效果更好。但是注意只要適當加熱就可以了，太燙了反而會損傷皮膚。????

【第29句】：【黃瓜面膜正確的使用方法】在使用黃瓜面膜以前最好是先用洗面奶洗個臉，將皮膚上的油污洗掉，以免影響黃瓜面膜的使用效果，然后拿一條熱毛巾熱敷一下，幫助毛孔擴張。將黃瓜洗凈搗爛，將面膜紙泡在黃瓜汁中，泡好后就拿出來敷臉，十五分鐘后就摘下面膜用溫水簡單的清洗一下面部就可以了。 ????

【第30句】：【堅持每天喝3升水4周后她看上去年輕多了】薩拉·史密斯今年42歲。她因長期頭疼與消化不良去咨詢神經科醫師與營養師。薩拉遵循醫囑每天喝夠三升水。四周前，她面部有眼袋、黑眼圈、皺紋、紅斑，并且氣色很差。而今這些癥狀均大有改善，頭疼癥狀也減輕，她看起來像變了個人。想年輕，多喝水吧。

【第31句】：【經期如何護膚】【第1句】：注意休息保證充足睡眠，對提亮膚色很有效?！镜?句】：潔膚品要溫與，不做磨砂與深層清潔?！镜?句】：經期油脂分泌旺盛，在油脂較多的T字部位涂平衡油脂分泌的精華?！镜?句】：經期皮膚容易過敏，護膚要做減法，盡量減少護膚步驟不給皮膚增加負擔。【第5句】：這段時間肌膚容易受紫外線影響。

【第32句】：【注意口腔衛生與護理】孩子長牙的時候也會流口水，因為長牙期，牙床會有發癢不適，孩子就會用舌頭去添牙床，從而導致川唾液分泌更多，多余的口水就流出來了。此時，父母要時刻關注孩子的口腔健康，看看孩子有沒有添破牙床，引起口腔炎癥。

【第33句】：【敏感肌膚注意事項】【第1句】：盡量不化濃妝，在皮膚過敏后，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。【第2句】：避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象?！镜?句】：生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。

【第34句】：【你有排毒嗎？】經常熬夜，飲食，作息時間不規律，少運動會導致身體積累大量的毒素；體內毒素排不出，痘痘就會反復出現在臉蛋，胸前，背后等部位，時間一長，手一扣，痘印痘坑就出來了；長痘不能亂扣，也不能亂用祛痘產品避免惡性爆發。毒素引起的痘痘一定要對身體進行排毒！

【第35句】：【起床后按摩】早上起床后是去黑眼圈、眼袋的最佳機會。在做好洗漱工作之后，就用指腹做順時針方向的打圈，按摩眼部周圍的肌膚，5分鐘左右即可。可以促進眼部周圍的血液循環，消除眼袋。

【第36句】：【冬瓜護膚秘訣】【第1句】：冬瓜仁洗臉：冬瓜仁曬干研成末，每晚臨睡時，取適量與水調與洗臉，消色斑【第2句】：冬瓜仁面脂：冬瓜仁曬干研成末，與豬油等量調與微火熬膏。早晚涂搽面部與手，可增白【第3句】：冬瓜瓤敷面：取新鮮冬瓜瓤去籽，搗爛成糊狀直接敷面。每周1~2次，每次15分鐘，防皺。

【第37句】：【DIY美白面膜】材料：蜂蜜20克加入葡萄汁20克，淀粉10克做法：先將蜂蜜與葡萄汁攪勻，邊攪拌邊加入淀粉10克，制作成糊即可。用法：洗臉后敷于面部，10分鐘后用清水洗去。此面膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤、柔嫩。

【第38句】：【如何去除眼角魚尾紋】一：飲食去魚尾紋，【第1句】：在飲食中補充膠原蛋白，對肌膚的抗衰滋養非常有益?！镜?句】：食補或直接服用膠原蛋白飲品、片劑都有助于皺紋的防治。

【第39句】：【臉部過敏自救辦法】【第1句】：要遠離過敏原，避免接觸有可能導致過敏的過敏原，日常要多留意。【第2句】：用冷開水或加上無任何添加劑的潔面乳清潔面部，在還沒有完全抹干水分時涂上薄薄的凡士林，并身處陰涼環境下，能迅速鎮靜皮膚。

【第40句】：【草莓】草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，可以起到調理體內油脂平衡的作用。

【第41句】：【紅蘿卜冬瓜面膜】材料：冬瓜80g；紅蘿卜50g；面粉30g。做法：將冬瓜、紅蘿卜洗凈去皮后壓榨，取汁去渣，加入面粉混合均勻為糨糊狀。潔面后，將該面膜均勻抹在臉上，約15-25分鐘后用溫水洗凈即可。功效：兩者結合具有良好的潤澤性，能使皮膚光滑柔嫩。

【第42句】：【快速減肚子肥肉的方法：抬腿】先平躺仰臥，雙手打開放在身體兩側，掌心向下，然后保持上半身不動，曲膝并垂直向上抬起，接著兩腿膝蓋并攏并向左側擺動并貼地，注意右肩部位必須緊貼地面不能抬起，待恢復仰臥姿勢后再遵循相同的要領向右側擺動雙膝，左右各一次為一組，重復8組。

【第43句】：【鮮果讓你的肌膚重放光彩】如果你忽略了肌膚的營養，小痘痘、斑斑點點等各種問題可是會在臉上舉牌抗議的。新鮮美味的水果，不僅帶給身體大量的營養能量，也是護膚美容方面的技術能手。石榴——延緩衰老，獼猴桃——美白防斑，木瓜——純凈肌膚，柚子——清除毒素。

【第44句】：#美白工坊#“一白遮百丑”。皮膚白皙是眾女士的追求。除了天生的皮膚黑外，從中醫角度看，不白往往是身體健康欠佳，臟腑氣血失調，處于亞健康狀態的表現。所以，美白不但要注重局部皮膚的美白護理，還要強調內治內調。因此中藥美白也受到了很多人的歡迎。????

【第45句】：【油性肌膚】如果需要長期呆在空調房里的話要注意控油及滋養保濕，可以準備吸油紙吸取多余油分，或不時用清水抹臉，然后選擇使用較輕的保濕柔膚水和凝露狀的精華或者質地輕薄的乳液，切勿選擇厚重的乳霜。

【第46句】：【使用眼霜】眼部皮膚如此纖薄，一定要使用眼霜，特別是對于已經到了二十多歲的現代女性。一般應選用不含油脂、含維生素e顆粒，由天然植物精華萃取而成的眼部修護品。做法：以無名指蘸綠豆大小眼霜，用另一只手的無名指把眼霜勻開，輕輕地“打印”在眼皮四周，最好以打圈的方式按摩5~6次即可。

【第47句】：【晨起，記得千萬不要忘記，面霜！】不管是因為趕時間，還是確實忘了，早上不涂面霜很可能讓你的肌膚出現干燥、脫皮的問題。也可能你跳過乳液或者乳霜是因為覺得它們過于厚重了，那可以嘗試啫喱，它有更輕薄的遮蓋力，同時依然有保濕能力。

【第48句】：辣，是人們生活中不可缺少的，它仍激情得以綻放，展現青春的活力。正如塞繆爾厄爾曼說言：“歲月讓人衰老，但如果失去激情，靈魂也會蒼老。”假如人間沒有所謂這樣的“辣”，也許就沒有那光彩動人的歲月。失去激情，世界將黯然無味。

【第49句】：【睡前吃東西易脫發。】生活與工作的壓力，往往會使人頭發一把一把地掉。其實通過改善生活習慣，完全可以護好頭發。以下7個生活習慣有助防脫發：用無香味、無顏色的洗發水；用洗發水前先打出沫；常按摩放松頭皮；用電吹風，七八成干時換冷風；多吃黑豆芝麻薏米漿；睡前別吃東西；晚上10點前要睡覺。