【第1句】：【敷蔬果消黑眼圈高劑量維生素C有風險】研究建議一天攝取1000至3000毫克的維生素C才有美白效果，所以蔬果必須大量使用，才可真正美白。需注意的是，大量使用的結果或許有效，但接觸性皮膚炎和光毒性反應的機率也很高，使用上務必小心。
【第2句】：【補救肌膚的彈性】隨著年紀增長，肌膚會不如年輕時緊致。最重要的是補救肌膚的彈性!試著壓一下你的臉頰，如果感受到肌膚壓下去后會彈回來，那恭喜你，保養的還不錯!屬于年輕肌膚。如果結果差強人意呢?醫師建議使用含有維甲酸(俗稱A酸)的乳霜，能幫助肌膚刺激彈性蛋白的生成。
【第3句】：【蜂蜜紅糖面膜祛斑】將紅糖煮融，然后和蜂蜜混合，放至溫熱后就涂到臉上，敷臉十五分鐘以后就洗掉。這個方法可以讓紅糖滋潤的效果翻倍，還有助于為面部肌膚排出毒素，達到祛斑美容的效果。
【第4句】：【過多去角質】不同的皮膚和年齡段去角質的時間也不同：油混合性、痘痘肌膚、男性同胞，一個月一次;干性、敏感性40天左右一次，主要T區為主，臉頰帶過就好;25+的妹紙，用你現在的年齡-25+28=皮膚代謝周期，也就是你皮膚需要去角質的時間。
【第5句】：【散粉與粉餅的不同點】①散粉主要的效果是控油、定妝，可以讓肌膚通透。粉餅主要是調整整體膚色、有一定的遮瑕作用。②散粉粒子較為細膩一點，妝容效果更薄透。但粉餅設計成壓縮干粉式，更密集，遮蓋力就更強了。③散粉一般都沒有防曬效果，而粉餅的密度大，因此通常防曬系數在SPF20-35之間。
【第6句】：【護膚】【第1句】：紫外線會帶走我們肌膚的水分，所以我們皮膚需要大量的補水。養成使用具有維生素C成分的化妝水敷臉，會帶來更好的美白效果。【第2句】：避免使用含有雌激素的藥物，尤其是外用的藥膏，因為雌激素會促進黑色素的形成。
【第7句】：【男學生頭發型】鍋蓋頭的特點是前面劉海比較長，幾乎遮住眼睛，增加了神秘感，而兩鬢頭發比較短，看起來也非常清爽，時尚的栗子色發色染發，凸顯男生白皙的皮膚。
【第8句】：【白醋美白方法】用白醋甘油按5:1混合，常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤，減少黑色素，一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。就算你是遺傳的黑色素多也可以哦。
【第9句】：【DIY磨砂去角質膏】用紅糖、橄欖油、蜂蜜以2：1：1的比例混合均勻，將其均勻涂抹至面部，用無名指+中指輕輕以打圈圈的方式進行按摩，可以有效的去除面部角質并滋潤皮膚，但紅糖顆粒較大皮膚角質層薄或者易敏感膚質慎用。
【第10句】：【避免濃妝，適當運動】愛化妝的MM長脂肪粒的幾率就越大，加上平時的卸妝不徹底，導致毛囊堵塞而產生脂肪粒。所以盡量避免或減少使用眼影粉、閃粉等粉質彩妝。適當運動可以提升身體和皮膚的循環代謝能力，提升肌膚自我修復力，從根本上預防脂肪粒產生。
【第11句】：【毛孔粗大怎么辦】平時應定期進行深層清潔及去角質，每天清潔要做到手法正確，避免毛孔中油脂污垢堆積；洗完臉后，拍上溫和含收斂成分收縮水或爽膚水，輕輕由下往上拍打，持續一段時間后會使毛孔看起來細致很多同時也具有抑制皮脂分泌效果。
【第12句】：【梨】將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
【第13句】：【背部痘痘一次清】角質堵塞毛孔型：由于油脂分泌旺，再加上老化角質及死皮的積聚堵塞毛孔，就演變痘痘突現。解決辦法：鹽浴。使用浴鹽，用熱水淋濕身體待毛孔張開后，抹些浴鹽在后背、胸口各個角落，用浴刷按摩1分鐘，讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，用海綿蘸上淡鹽水，貼在痘痘處10分鐘.
【第14句】：【必備黑框眼鏡】如果眼部有刺痛感，浮腫的特別厲害，恐怕一時之間會很難消除，最好避免陽光的直射，可以選擇墨鏡來遮擋倦容，在室內的話則可以使用黑框眼睛來隱藏，即使不化眼妝也能自信地出門。這里黑框眼鏡無論是平光的還是有度數都可以哦。
【第15句】：【豐乳美容湯】原料，調料紅棗5顆，蘋果1，2顆，雞蛋1個，酒釀1杯。做法(1)紅棗洗凈泡軟并去核，蘋果切細丁備用。(2)將去核紅棗及切丁的蘋果用500cc水熬煮20分鐘。(3)雞蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒釀拌勻即可食用
【第16句】：【如何正確使用卸妝液】1保持手部與臉部在干燥時取適量的卸妝液，將卸妝液均與涂抹在面部。【第2句】：用指腹以打圈的方式按摩涂抹過卸妝液的全臉3臉上的彩妝被全部溶解開后，用40°C溫水輕按面部，將卸妝液徹底乳化。4用清水洗凈肌膚直至沒卸妝液殘留。5用潔面產品洗臉。如果你喜歡化妝，一定要懂得卸妝哦！
【第17句】：【菩提木瘦身茶】菩提木1/3匙，歐薄荷1/3匙，檸檬草1/3匙，迷迭香1/3。將所有材料用滾水浸泡3-5分鐘。可排出廢物，達到瘦身目的。
【第18句】：【干性肌膚】干性皮膚不能使用清潔力太強的潔面產品，因為本來面部油脂分泌就少，如果用過度清潔的產品臉會更加干。干性膚質應該挑選具有保濕效果的溫和型產品，這樣在清潔的同時還能讓肌膚保持水潤。
【第19句】：【9個習慣決定你十年后的美與丑】【第1句】：不要用手撐臉。【第2句】：不要經常皺鼻子。【第3句】：不能只偏愛某側牙齒。【第4句】：禁止表情夸張。【第5句】：不要自己擠痘痘。【第6句】：敷面膜不要超過15分鐘。【第7句】：不用手指挖面膜。【第8句】：不迷信DIY面膜。【第9句】：卸妝要分清部位。
【第20句】：?【清晨護膚重點:醒膚補水和消腫】首先用溫水潔面，讓肌膚細胞從睡眠中蘇醒過來。早晨也很容易發現眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象，此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水分。再搭配保濕乳霜進行淋巴排水按摩，增強肌膚血液循環，消除浮腫。
【第21句】：【減肥妙囊一】很多專家都說過，晚上睡前的四個小時內不能吃任何食物，但是如果你已經出現了小腹的話，不妨再提前兩個小時，這樣讓你的腸胃在你睡覺前充分的進行運動，消化掉你的食物，這樣你的腹部才不會出現討厭的脂肪囤積。
【第22句】：【花草茶調養方】【第1句】：調節內分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盞花+烏梅；【第2句】：促進新陳代謝：玉蝴蝶+千日紅+素馨花；【第3句】：改善過敏膚質：茉莉+馬鞭草+薄荷；【第4句】：明目潤腸：薔薇果+杭白菊+干百合+月桂葉；【第5句】：養胃美容：粉紅玫瑰+馬鞭草+矢車菊+茉莉；【第6句】：舒緩安神：金盞花+甜菊葉+馬鞭草+香蜂葉+橙皮+肉桂。
【第23句】：【別拿粉刺不當痘！】長痘最可怕的是啥？總有僥幸心理，臉上有粉刺，說不定過兩天沒啦。要知道粉刺的成因也是因為過多的皮脂與污垢混合后，堵塞了毛孔哦！這可是痘痘的初期階段，小的時候不消滅它，等到再發展成黑頭，丘疹，膿包，就容易留下毛孔粗大、痘印、痘坑的后遺癥
【第24句】：【黑糖遇到橄欖油嫩滑肌膚揉出來】將一湯匙黑糖于少量橄欖油混合，然后用混合物按摩手、或者手肘、膝蓋這些容易暗沉的位置1分鐘。再用保鮮膜包裹，在保鮮膜外包上熱毛巾，敷3分鐘。之后用溫水清洗干凈。你會發現被護理過的部位會變得白皙嫩滑噢！
【第25句】：【海藻面膜去痘印法】這個方法真是超級好用又實惠，只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜，和水調和一下，非常方便。每2天作一次即可。1)去20克海藻顆粒，并和適量的純凈水混合。2)做成面膜的形象，貼在干凈的臉上10分鐘即可3)然后用清水洗凈皮膚，涂上面霜就可以了。
【第26句】：【幫助女人養顏的三種蛋】①雞蛋：含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B【第1句】：維生素B2等；②鴨蛋：含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B【第2句】：維生素B1等；③鵪鶉蛋：含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B【第2句】：維生素B1等。
【第27句】：【蛋清面膜】做法：將蛋清放在碗里，然后加入2滴白醋，也可以再加入一勺黃瓜汁，將他們混合均勻，然后涂抹在眼部周圍，等待大概十五分鐘，清洗干凈即可。
【第28句】：【10招緩解辦公室干燥】【第1句】：多吃水果蔬菜。【第2句】：空調調低2℃，濕度升高5%。【第3句】：擺一盆綠植。【第4句】：使用溫和的清潔品。【第5句】：午休時間來張面膜。【第6句】：用眼部精華給嘴唇補水。【第7句】：多喝水。【第8句】：必備保濕噴霧。【第9句】：熱水熏臉緩解鼻干鼻塞。【第10句】：使用加濕器。
【第29句】：【皮膚粗糙毛孔大如何應對】將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個小時。如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。
【第30句】：【搭配示范】粉色裝飾蝴蝶結連衣短裙+粉色尖頭高跟鞋+黑白手提包。
【第31句】：【蜂蜜可以將營養物質帶到身體各個部位】蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑。蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品，不妨買來食用。
【第32句】：【牛奶含較多的鈣質】能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。牛奶還是美容圣品，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。
【第33句】：【大毛孔黑頭】肌膚因為缺水導致去油，油脂分泌旺盛就會和灰塵包裹起來氧化，從而形成黑頭。平時對待黑頭最常見的手法是擠，只要把它擠出來就萬事大吉了嗎？將黑頭擠出毛孔，毛孔就勢必會被撐大，一旦習慣性的撐大就很難愈合起來，從而引發毛囊炎。
【第34句】：【胡蘿卜汁】每天飲用一杯胡蘿卜汁，可有效去除黃褐斑。胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素，可以預防肌膚氧化。胡蘿卜素在體內轉化為維生素A后，可有效的淡斑消斑。
【第35句】：【敷過的面膜不能再次重復使用】常敷面膜的女生一定都有注意到許多精華液類型的布織布面膜敷一次還會剩許多精華液，這些剩余的精華液扔掉的話又覺得很浪費很可惜，所以有的女生就會把面膜片取下來之后再放回袋子里，然后放進冰箱，下次拿出來再用。這樣做可是大大的不對哦!大家一定要注意了!
【第36句】：【米飯搓黑頭】法使用剛蒸好的米飯是最好的。首先蒸面，將毛孔打開，軟化皮質，然后將剛出鍋的米飯捏成團子，且熱度稍涼下來了，就可將米飯團放在鼻子上，慢慢的按摩，不斷的搓揉，動作要輕，約20分鐘左右，用清水洗凈即可。
【第37句】：【各種維生素美膚效果大總結！】童鞋們日常可以適當補充：VA可以預防皮膚老化，改善已生成的皺紋；VB群調節皮脂分泌，保濕鎮靜肌膚提高對抗痘痘皺紋的抵抗力；VC具有美白功效，同時也具有抗氧化功效；VE抗氧化，改善血液循環和痘痘問題；VQ預防皺紋生成，增加皮膚彈性！
【第38句】：【失眠傷不起啊！8種食物養顏又助眠】：【第1句】：香蕉讓肌肉放松。【第2句】：菊花茶凝神靜氣。【第3句】：溫牛奶鎮靜安神。【第4句】：蜂蜜有助于睡前放松。【第5句】：土豆清除妨礙睡眠的化合物。【第6句】：燕麥片誘使產生褪黑素輕松助眠。【第7句】：杏仁催眠又能保護心臟。【第8句】：亞麻籽富含不飽和脂肪酸。
【第39句】：【diy祛斑面膜】蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，涂于面部，30分鐘后用水洗去再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻涂于面部每周一次，對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。
【第40句】：【搭配小TIPS】黑色羽絨服+綠色短裙+黑色打底褲+黑色短靴。
【第41句】：【家常菜潤膚美肌】【第1句】：西蘭花：保持皮膚彈性；2:獼猴桃：預防色素沉淀；【第3句】：西紅柿：有助于展平皺紋；【第4句】：肉皮：增強皮膚彈性；【第5句】：三文魚：可防止皺紋產生
【第42句】：【當睡眠面膜變身BB霜時】在干燥冬季里化妝，浮粉和不服帖的問題時有發生。如果感覺粉底或BB霜保濕力度不夠，不夠親膚，可以試著在其加入約一顆黃豆大小的睡眠面膜調勻后使用。你會發現，你的BB霜的延展性、保濕力和親膚力都大大提升，上妝后的肌膚也會變得更水潤有光澤，此方法特別適合干燥及初老肌。
【第43句】：【化妝前給唇部上隔離】上妝前在唇部涂上一層隔離霜，不僅能讓唇部更自然，還能讓唇部遠離彩妝品的侵害。特別是唇色較深的MM們在唇部掃上一層隔離霜，再涂其他任何顏色的唇妝都可與肌膚更加協調。
【第44句】：【舌尖咕嘟】舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”！
【第45句】：【激光祛斑的治療時間】激光去色素斑治療時間比較短，最多不過十幾分鐘左右。每次治療結束以后，都要給皮膚一個新陳代謝過程，為此，激光去色素斑治療的間隔時間多數為3個月。根據色素及血管病變的大小、數量及深度，有的治療一兩次就能達到預期的效果，一般則需4到6次才能徹底解決問題。
【第46句】：【女人易長斑的5個時期】日光下爆曬容易長斑，除此之外還應注意如下容易長斑的時期①五六歲時：出現雀斑，多屬先天遺傳性疾病②青春期：皮脂腺分泌的問題出現青春痘，等形成痘痕斑點③二三十歲：睡眠不好壓力大、過勞導致內分泌失調而長斑④妊娠期：易出現黃褐斑⑤老年期：生出老年斑。
【第47句】：【冬季夜間護膚準則】茶包妙用眼紋平伏：茶包不但能浸泡出清淡的香茗，還能有美容的功效！在睡前用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養，還能防止魚尾紋的產生。當然，不能用過夜的茶包敷眼，這樣會傷害眼部肌膚！
【第48句】：【淡斑除皺面膜】配方：當歸、桃仁、丹參、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半個。功效：當歸、桃仁、丹參活血淡斑;白芷、白附子增白淡斑;白及美白除縐淡斑;玫瑰、乳香精油活血淡斑、緊膚除縐。
【第49句】：【擦拭法】將爽膚水倒在化妝棉上，由內向外順著肌膚的紋理擦拭，這樣可以避免因過分拉扯肌膚而出現細紋。油脂分泌較多的額頭與鼻子部位可以適當延長擦拭時間。拍打法：先將爽膚水倒在化妝棉上；用拍打的方式將爽膚水涂在臉上；充分拍打臉部各個部位，幫助對爽膚水的吸收。
