【第1句】：【曬后黃金修復期！】曬后72小時是肌膚的黃金修復期。首先，24小時內要采取冰敷降溫措施。24小時-48小時內要給與肌膚大量水分。利用單純易吸收的保濕產品鎮靜肌膚，平復活躍的黑色素。48-72小時內，可以開始局部使用美白精華，不要過早用，否則美白成分可能會對脆弱肌膚造成負擔！

【第2句】：【超有效的祛痘生活習慣】【第1句】：多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火鍋、高糖士食品，保持飲食清淡。【第2句】：保持面部清潔，面部的分泌物不及時清除很容易將毛孔堵塞，但是痘痘患者盡可能避免去角質、蒸桑等，白天應配合使用防曬霜。

【第3句】：【毛孔堵塞護膚不要化妝】很多時候毛孔堵塞就是化妝以后卸妝不干凈導致的，所以毛孔堵塞以后就盡量不要化妝了，化妝品中有很多化學物質，而且油性成分很多，只會讓毛孔堵塞的情況更加嚴重，給皮膚帶來負擔，所以在成功的疏通毛孔以前，盡量不要化妝。

【第4句】：【海帶】海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好。建議吃法：平時可以多吃海帶，最好配豆腐吃，豆腐富含蛋白質,美白效果更好！

【第5句】：【灌注活氧】細胞蘇活使用提升含氧量的保養品，為皮膚注入活氧，有效穩定自由基，提升內在能量。此外，多喝水或用含有紅景天、人參、刺五或精油成分的保養品，能激活循環，幫助皮膚重新獲得活力。

【第6句】：#美白小竅門#【檸檬片泡澡】在浴缸內放兩三片切好的檸檬切片，檸檬浴能有用消除身材疲憊，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有用消除腳后跟和手肘部的厚繭。還可以在沐浴前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充實接收面膜中的美白因素，變得白嫩剔透????

【第7句】：【蛋清去黑頭面膜制】作方法【第1句】：準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片。【第2句】：打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用；【第3句】：將撕薄后的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上；【第4句】：等待10-15分鐘，待化妝棉干透后小心撕下。

【第8句】：【春天宜吃的食物】【第1句】：草莓：初春第一果，豐富鐵和維生素C，飽腹感強，補血，美容瘦身。【第2句】：苦莒和油麥菜：此時最為鮮嫩，各類營養素含量極高，去火保肝。【第3句】：芹菜百合：去火潤肺止咳，美容養顏兼瘦腿。【第4句】：山藥：保肝健脾增強氣血。【第5句】：木耳海帶：排毒瘦身防便秘。

【第9句】：【如何選購和使用潤唇膏】冬季最好選用天然原料的潤唇膏產品，或者含有滋潤成分的蜂蜜唇膏，抑或深度保濕的唇膏，成分越簡單的越好。同時，應購買正規產品。使用唇膏前最好先小部位試用，如果出現過敏情況一定要馬上停止使用。每天使用不應超過兩次，早晚各一次比較適宜。

【第10句】：【葡萄柚】要想減肥的人群在晚上不妨適量的多吃些葡萄柚，經過研究發現，在葡萄柚中含有大量非常寶貴的天然維生素p以及可溶性維生素，除此之外在葡萄柚中還含有特殊的酶，它會影響人體使用和吸收糖分的方式，從而讓糖分不會直接變成脂肪儲存。尤其是對于一些長期浮腫的人群而言，更具有減肥的功效。

【第11句】：【10種美膚圣品】【第1句】：草莓-增白和滋潤保濕；【第2句】：西紅柿-平衡皮膚PH值；【第3句】：櫻桃-果酸促進角質層形成；【第4句】：菠蘿-美白；【第5句】：蘋果-淡化面部雀斑黃褐斑；【第6句】：檸檬-美白抗老化；【第7句】：葡萄-抗氧化；【第8句】：獼猴桃-消除暗瘡；【第9句】：桔子-增強肌膚彈性平撫面部小細紋；【第10句】：桃子-防止色素沉著預防皺紋。

【第12句】：【護膚小知識】雞蛋燕麥粥（補充大腦營養）、香蕉木瓜酸奶飲品（補充能量，營養豐富）、枸杞子茶（養肝明目）、獼猴桃汁（補水保濕）、燉豬腳（增加皮膚彈性）、海帶冬瓜湯（可潤澤皮膚，美白祛斑）花生米、杏仁等干果（含有豐富的蛋白質維生素等，對恢復體能有特殊的功效）。

【第13句】：【冬天皮膚脫皮，怎么處理？】冬天皮膚干燥脫皮，很多人會忍不住用手撕！甚至撕到流血千萬不要這樣哦！會傷到肌膚！可以先用熱毛巾輕輕擦過，讓角質吸收水分，再用化妝棉沾取最滋潤的乳液在脫皮處輕輕畫圈圈，化妝棉棉絮會有去角質作用，但一定要有乳液，因為油脂有潤滑作用，會把可以帶走的去掉

【第14句】：【給肌膚補充足水分就是否就等同于保濕嗎？】答案是不等同的。補水是直接給皮膚的細胞注入水分，而保濕是在補水的基礎上形成一層防止細胞水分流失的保護膜。有些人補水了覺得皮膚過一會還很干，就是因為沒有通過保濕來防止水分的流水。

【第15句】：【蘋果泥蛋黃補水面膜】蘋果半個，蛋黃一個，面粉2茶匙，做法：蘋果搗成泥狀，加蛋黃和面粉攪拌。蘋果面膜就做好了。用法：將面膜敷于已經清潔過的臉蛋，15分鐘后用溫水洗凈就可以了。蘋果是一種非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓肌膚有彈性，而蛋黃油鎖水功效，混在一起使用，可以起到補水保濕功效。

【第16句】：【巧用蜂蜜護膚】蜂蜜10克、鮮牛奶10毫升、蛋黃1個。做法：將蜂蜜、鮮牛奶、蛋黃攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。功效：此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚美白。

【第17句】：【明星妝容】艾瑪·沃特森：精致的眉眼顯出成熟韻味。在上唇妝前可選擇用粉餅或者散粉在唇周定妝，這樣可以吸去唇周過多的油。然后使用淺色唇線筆勾勒出唇形輪廓，同時也起到了不讓唇彩順著唇紋外溢的作用。為了避免唇彩花掉，也可用棉簽蘸上唇彩均勻的涂在雙唇上。

【第18句】：【DIY面膜】黃瓜面膜：曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

【第19句】：【每天四部曲拯救宅女肌膚問題】【第1句】：面部防護:上網前不妨涂上護膚乳液，加一層淡粉；【第2句】：徹底潔膚:用溫水加潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉；【第3句】：增加營養；【第4句】：在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動。

【第20句】：【檸檬美白保濕】檸檬中富含大量維生素C，可促進新陳代謝，消除色素在皮膚內的沉淀，從而得到美白效果。秋季美白肌膚，MM們可以這樣做，將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內冰鎮，每天在早晚洗臉的過程中，像洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。

【第21句】：【面部護膚別忘3個死角】①眉心，此處皮膚在表情肌作用下，易產生皺紋，涂護膚品時，要在此處多停留。②鼻尖，易干燥起皮，要多涂抹護膚霜。③嘴角，吃東西、擦嘴等都會帶走皮膚表面部分油脂，使嘴角變干燥，因此要多加注意。

【第22句】：【補水降溫消紅腫】這是美白護膚小知識不可缺少的，把化妝水放到冰箱里凍過十來分鐘，然后用化妝棉沾取化妝水，把它敷在臉上，待10分鐘左右，再敷上冰涼的面膜，把熱量帶走，冰敷后會感覺到臉上的肌膚變得清涼清涼的，那些紅腫，發燙的現象也會統統消失了。

【第23句】：【吃什么瘦哪里】【第1句】：西芹瘦臉，粗纖維幫助腸蠕動，排毒養顏；【第2句】：草莓瘦腰，天冬氨酸溶解腰部堆積的脂肪；【第3句】：白蘿卜瘦大腿，促進脂肪類物質新陳代謝；【第4句】：西紅柿瘦小腹，阻止脂肪被腸道吸收；【第5句】：葡萄柚瘦背，影響人體吸收糖分。

【第24句】：【痘百科】在人體皮膚表面，皮膚及毛囊內有一些常駐菌，本身并不致病，但這些微生物在痤瘡形成過程中，在特定環境下(如汗液)就會發生問題,皮脂是含脂類物質，分泌多了很濃很稠的時候，加上環境污染的粉塵，脫落的角化細胞混在一起就會堵塞毛囊，因此皮脂代謝和客觀環境是致使痤瘡形成的重要原因哦。

【第25句】：【砂糖唇膏去角質】將砂糖與護唇膏以1：2的比例混合后，用棉棒沾取，以畫圈的方式從唇部中央往外推開來，便可起到清除角質的作用。而砂糖又具有保濕效果，會比用鹽效果來得更好。。

【第26句】：【單獨使用爽膚水可以保濕嗎？】單用爽膚水并不能幫助肌膚保濕，如果使用的是含有酒精的化妝水，更容易在涂抹后迅速蒸發，如果不趕緊擦乳液保濕，肌膚單擦爽膚水只會越擦越干。正確的用法是，在清潔過后，將適量爽膚水倒在化妝棉上，輕輕地涂抹于面部及頸部，起到二度清潔及滋潤、調理肌膚的功效。

【第27句】：【美白之歌】起來！不愿做黃臉婆的女人，用老公的金錢，筑起我們新的人生，中年婦女到了，最危險的時候，每個人被迫發出最后的吼聲：起來！補水！抗衰！美白！化妝！減肥！我們萬眾一心，向著妖精的目標，前進！前進！前進進！

【第28句】：【8種毀容食物女人千萬別貪嘴】【第1句】：蛋糕：必然要長胖。【第2句】：泡菜：促使人體早衰。【第3句】：炸海鮮：促人衰老。【第4句】：巧克力：會讓你生病。【第5句】：海帶：會造成皮膚黑色素沉積。【第6句】：感光蔬菜：易變黑和長斑。【第7句】：酸性食物：促使皮膚長出色斑。【第8句】：添加劑：使皮膚長出黑斑和雀斑。

【第29句】：【老化型】年齡增長、紫外線造成的老化現象。肌膚松弛、毛孔(囊)壁缺乏膠原蛋白支撐。Y型毛孔粗大(水滴型)，最后毛孔同連結線狀排列。解決方案：加強肌膚緊致。可使用含有維他命A(A醇)、左旋C、五元勝肽、酵母、大豆精華的產品。

【第30句】：【保證睡眠】充足的睡眠是煥發肌膚光彩的源泉，到了夜晚，肌膚會自行進入自我更新的狀態，不僅可以做到修復還可以讓護膚產品更加深入肌膚起到護膚的作用，所以要在夜晚早點入睡，保持保證睡眠，這樣也不會有黑眼圈的產生。

【第31句】：【納米珍珠粉蛋清去痘面膜】需要材料：納米珍珠粉、雞蛋自制方法：準備好一個蛋清放入面膜碗中，然后在其中添上適量的珍珠粉和少量純凈水，混合攪拌均勻，潔面后，其均勻地涂抹在臉上，輕柔的按摩臉部，直到臉上的珍珠粉變干，用清水將臉洗凈即可。

【第32句】：【熱情紅色】有女人味的酒紅色染發顏色，同時又能顯出白皙健康的皮膚質感。偏紅的發色熱情又奔放，讓整個人看起來年輕又充滿活力，具有亮膚粉底功效的紅色系染發能將膚色襯托得更健康，發型師推薦選擇紅棕色系的染膏，相對較低的飽和度不會給膚色造成過重負擔，比起酒紅色更充滿元氣正能量。

【第33句】：【蘋果蜜糖面膜】蘋果去核搗碎成泥，加入蜜糖混和均勻。面膜均勻涂抹全臉，15分鐘后用溫水沖洗干凈，再用冷水沖洗1次。蘋果能給肌膚補充水分，使肌膚回復生氣。若添加蜂蜜，則會使保濕補水效果明顯。

【第34句】：【秋季護膚】【第1句】：補水保濕：秋季肌膚易干燥，所以一定要做好補水保濕工作，除了多喝水，還要使用溫和無刺激的產品避免敏感癥狀【第2句】：做好防曬：不要以為過了夏天就不做防曬了，紫外線會造成膚質老化，讓肌膚防御能力減弱【第3句】：擦身體乳：洗澡后要及時擦上身體乳鎖住水分，避免身體干燥帶來脫屑現象。

【第35句】：【番茄+檸檬】做法：將番茄與檸檬片打成泥，加少許面粉后攪拌均勻即成，涂于臉上約30分鐘洗去。功效：可清除老化細胞，深層清潔肌膚，對黑頭、粉刺和油性肌膚特別有效，還有美白、鎮定作用。

【第36句】：【你適合豐唇嗎】【第1句】：上唇太薄；【第2句】：唇部干癟、不飽滿；【第3句】：無唇珠；【第4句】：對唇形不滿意。玻尿酸原本就存在于真皮之中，用玻尿酸豐唇不僅可以修飾唇形，改善不完美嘴唇，而且玻尿酸還能使皮膚的儲水能力增強，讓嘴唇更水潤、自然、柔軟。

【第37句】：【雞蛋殼內膜去黑頭】雞蛋殼內層那膜也可以去黑頭，把它小心撕下來貼在鼻子上，大概十分鐘的時間，內膜就會干透，這個時候撕下來就可以了。大部分小黑頭會被清理掉。

【第38句】：【9個夏季天然護膚妙法】【第1句】：香蕉牛奶：細膩光滑皮膚；【第2句】：雞蛋清蜂蜜：細膩皮膚；【第3句】：姜黃粉末牛奶：減少皺紋；【第4句】：麥片乳酪西紅柿汁：恢復曬黑的皮膚；【第5句】：生土豆片貼臉：祛疤減斑；【第6句】：黃粉酸橙汁：恢復曬黑的皮膚；【第7句】：蜂蜜：細膩皮膚；【第8句】：桔類水果汁：控油；【第9句】：冰塊：收縮毛孔并促進血液循環。????

【第39句】：【案例】1黑頭；2封閉性粉刺；3大面積紅疹和豆；4色印沉著。問題看似多種解決方法卻不復雜：停用所有彩妝；日用護理品要清爽；同時使用修復和祛豆類護理品，修復紅疹去豆；三四個月后初見效果再搞定印記問題。復雜的護理問題需內調同時配合，飲食作息等不可忽視。

【第40句】：【雀斑形成原因：生活不規律】由于生活習慣的不規律會導致身體內分泌失調，再加上辛辣的食物以及熬夜等不良生活習慣，都是加劇肌膚內黑色素沉淀的重要因素，黑色素在臉部沉淀最終在臉上形成雀斑。

【第41句】：【機艙中要做好保濕！】機艙中空氣比地面上空氣干燥，無論是長途飛行或短程旅行，都要做好補水保濕的工作1)飛行途中可適量補充水分或果汁，使體內吸收維生素及水分2)少喝含咖啡因的飲料，以防水分蒸發3)在臉上噴灑水分，在擦上保濕乳霜，鎖住水分4)唇也要保濕，涂上油份高的護唇膏，留住唇部水分。

【第42句】：【光腳養生法讓你變年輕】除了光腳走路和跑步，你還可以嘗試下面這些光腳養生法：①絲瓜絡摩擦腳心：美膚祛斑；②邊看電視邊踩黃豆：減肥排毒；③踮腳走路：關節更靈活；④多活動腳趾：加強腸胃功能；⑤光腳滾網球：緩解腰酸背痛。

【第43句】：【女性護膚6妙招】①早晚兩杯開水，早晨清腸，晚上血液不因缺水而黏稠②一個西紅柿滿足所需維c③一杯醋，延緩血管硬化④一杯酸奶補鈣⑤一瓶礦泉水，浸濕紗布敷在臉上，反復進行補充微量元素⑥一袋茶葉，天然有效的減肥劑。有需要的記得看看哦！效果真的不錯！

【第44句】：【畢業季面試之唇頰打造要點】又是一年的畢業季,之前已經介紹過面試眼妝打造要點，今天為同學們介紹唇頰打造要點！雙頰：化妝刷沾上粉色腮紅，在笑肌與顴骨中間的位置刷腮紅，可延伸到太陽穴。唇部：唇妝選擇啞光或霧感質地唇膏，展現干練時髦感，注意要避免正紅色系或熒光色系這類具有攻擊性的顏色。

【第45句】：【毛孔粗大原因】毛細孔污物阻塞，引起毛細孔擴大皮膚的表皮基底層不斷地制造細胞，并輸送到上層，待細胞老化之后，一般都會自然脫落，但是毛細孔阻塞者，皮膚新陳代謝不順利，無法如期脫落，致使毛細孔擴大。

【第46句】：【解解毒，養養身】甘草味甘，性平，無毒,治五臟六腑寒熱邪氣，堅筋骨，長肌肉，倍氣力，解毒。【第1句】：準備好原料。【第2句】：將甘草、薄荷用水略浸泡，洗去灰塵。【第3句】：將甘草、薄荷放入湯鍋，加入清水燒開。【第4句】：加入冰糖繼續煮至冰糖溶解即可關火。【第5句】：將茶水過濾去甘草、薄荷即可飲用。午后陽光我們一起來杯茶吧~

【第47句】：【冬天勤用護手霜預防手裂開】護手霜具有滋潤手部肌膚的功效，而冬天手部油脂分泌較少，很容易出現手部皮膚干燥等現象的發生。因此在干燥的冬天需要用經常擦護手霜，防止手部干燥，從而避免手部干燥裂開的現象。

【第48句】：【淡化黑眼圈食譜二：黑木耳滾豬肝湯】中醫認為如果過度疲勞，就會容易出現肝失疏泄，脾運不力，眼睛周圍會出現黑暈。肝切片；生姜刮皮；紅棗去核，備用。加入適量清水于煲內，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味，飲用。

【第49句】：【男士們注意了！男士夏季也需定期去角質】不過要注意去角質后，皮膚也因為徹底清潔也變得光滑和富有彈性。所以在去角質后的護理工作千萬不能忽視。去角質后要立即進行保濕補水工作，另外，因為去角質后，皮膚相當于少了保護層，為了防止紫外線對新生皮膚的損傷，防曬工作必不可少哦。