【第1句】：【生活常識】【第1句】：栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了。【第2句】：把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽，食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。
【第2句】：【早起勤做三件事情神足】據(jù)美國《讀者文摘》報(bào)道，一些小動(dòng)作可以幫你擺脫早上的渾渾噩噩，瞬間給身體“充電”。1用力握拳。2起床后抖被子會(huì)阻止你再次爬回被窩。晃動(dòng)手臂還能鍛煉你的心臟，提高你的心率。3早餐吃脆的東西。咀嚼動(dòng)作可以喚醒你的面部肌肉。
【第3句】：【蛋黃獅子頭】肉末、碾碎的豆腐、馬蹄碎加料酒、鹽、黑胡椒、蔥末和姜末攪拌上勁；拌好的食材按成餅狀，包上咸蛋黃，然后收口滾圓；油鍋燒至八成熱，下入做好的獅子頭炸至金黃，撈出瀝干油；重新入鍋，加生抽、老抽、八角、足量水、鹽和少許糖和醋，小火燉半小時(shí)左右，大火收汁即可。
【第4句】：心的希望，新的開始，心的收獲，新的起點(diǎn)，心的快樂。愿健康幸福財(cái)富永伴你左右。
【第5句】：【告別染發(fā)劑，你的頭發(fā)你做主】溫和檸檬染發(fā)法——染發(fā)步驟【1】準(zhǔn)備8個(gè)檸檬，并榨汁。【2】把檸檬汁涂在頭發(fā)上。【3】用熱吹風(fēng)吹干后，再涂一遍檸檬汁，再吹，再涂，如此反復(fù)3次。【4】第三次干后，用熱毛巾包裹15分鐘。【5】用溫水沖凈，每天一次，兩三天后，就可以讓頭發(fā)轉(zhuǎn)為深紅色。
【第6句】：【男人最不該做的7件事】一、沒有目標(biāo)。二、浪費(fèi)時(shí)間（比如游戲或者濫情）。三、不獨(dú)立（等著別人來搭救）。四、被動(dòng)的活著（別人說什么就做什么，要么就什么也不做）。五、不規(guī)劃自己的人生。六、不學(xué)習(xí)吸收信息。七、不接受愛情。
【第7句】：【五種湯水喝掉臉上的小斑點(diǎn)】【第1句】：西紅柿汁防治雀斑；【第2句】：黃瓜粥潤澤皮膚、祛斑、減肥；【第3句】：檸檬冰糖汁白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用；【第4句】：黑木耳紅棗湯治療面部黑斑；【第5句】：胡蘿卜汁滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
【第8句】：還是空一點(diǎn)、淡一點(diǎn)的好，還是退后一步的好，心才會(huì)慢慢地向上走，心才會(huì)永遠(yuǎn)的年輕與快樂。健康與幸福，輕松與美好就會(huì)一直陪著你。
【第9句】：【口腔潰瘍？喝黃瓜汁試試】烈日炎炎導(dǎo)致暑、濕、燥、火等邪氣旺盛，如果再吃一些引發(fā)胃火的食物，口腔潰瘍自然反復(fù)不休。這時(shí)不妨喝碗黃瓜汁。黃瓜入脾、胃、大腸三經(jīng)，可生津止渴、除煩解暑。把新鮮黃瓜用糖腌一下，或直接放入榨汁機(jī)中，加冷開水榨汁喝。如果覺得口感苦澀，可適量加點(diǎn)蜂蜜。
【第10句】：身體健康最重要，生活規(guī)律把握好，多走路來多小跑，積極主動(dòng)家務(wù)做，空閑聊天心情好，哀不號哭樂不佻。世界保健日，健康更快樂。
【第11句】：【特別想吃某食物或暗示病】【第1句】：老想吃巧克力。意味體內(nèi)缺乏B族維生素。【第2句】：想吃甜食。或是胰島素缺乏。胰島素能抑制細(xì)胞對糖的攝入，一旦缺乏，人低血糖時(shí)就會(huì)焦躁不安且易怒、固執(zhí)。【第3句】：想吃咸的食物。這些人大部分處于腎上腺疲勞狀態(tài)。【第4句】：想吃肉。體內(nèi)缺乏氨基酸或鐵等礦物質(zhì)不足。
【第12句】：【早餐要吃熱食】調(diào)查表明，不吃早餐引發(fā)肝膽疾病的概率為【第11句】：7%，引發(fā)胃病的概率高達(dá)36%。一份營養(yǎng)均衡的早餐中應(yīng)包含谷類、奶類、肉類、豆制品以及水果、蔬菜等幾大類食物。此外，早餐不宜攝入冰冷飲食，會(huì)影響人體微循環(huán)，導(dǎo)致血流不暢，長此以往會(huì)食欲差哦。
【第13句】：頭發(fā)少的朋友，可以把黑芝麻磨成粉(不要現(xiàn)成的黑芝麻糊)用熱水沖泡喝，配合牛奶(或好奶粉)，有助于頭發(fā)生長，多大歲數(shù)都適用哦。
【第14句】：【養(yǎng)生提醒：每天做到九個(gè)3分鐘輕松延壽！】生活中九個(gè)起著神奇養(yǎng)生功效的3分鐘：①刷牙持續(xù)3分鐘；②水沸后再燒3分鐘；③吃熱喝涼間隔3分鐘；④睡醒后賴床3分鐘；⑤生氣不超過3分鐘；⑥如廁不超3分鐘；⑦每天腹式呼吸3分鐘；⑧運(yùn)動(dòng)間隙歇3分鐘；⑨開水泡茶3分鐘。
【第15句】：【“秋老虎‘來襲吃點(diǎn)涼拌藕片】藕被稱為“靈根”，吃點(diǎn)藕片，開胃爽口，清火潤燥。藕經(jīng)過焯水，可養(yǎng)胃健脾。姜汁藕片就不錯(cuò)：①藕洗凈去皮切片，姜去皮切末；②碗內(nèi)放醋、醬油、麻油，兌成汁待用；③清水燒沸，將藕燙一下?lián)瞥觯虎芗咏⒕}拌勻，蓋蓋子燜2分鐘；⑤裝盤，澆上兌好的汁。
【第16句】：【秋季養(yǎng)生藥膳】苓術(shù)荷葉粥：茯苓15克，淮山30克，白術(shù)15克，砂仁5克，荷葉1張（或干品30克）剪碎，粳米200克。將茯苓、淮山、白術(shù)、砂仁、荷葉洗凈，加適量水，大火煮沸后小火熬煮30分鐘，去渣留汁，與粳米一起放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，小火熬煮成粥，有健脾和胃、祛濕解暑的功效。
【第17句】：【白內(nèi)障經(jīng)驗(yàn)方】女貞子有補(bǔ)腎養(yǎng)肝明目之用，是眼科常用藥物，尤其對老年人頭暈耳鳴，視物模糊，眼睛干涉適用。對老年人白內(nèi)障早期，視物模糊者，東直門老中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)方女貞子15g，決明子15g，枸杞子15g，菊花6g，石斛10g，水煎代茶飲，效果不錯(cuò)。
【第18句】：【飯菜香一點(diǎn)】這里說的“香”，不是指多用鹽、味精等調(diào)味料，而是適當(dāng)往菜里多加些蔥、姜等調(diào)料。人的五官是相通的，可用嗅覺來彌補(bǔ)味覺上的缺失。聞著香噴噴的飯菜，老年人一定能胃口大開。
【第19句】：【上班族喝酸奶的9大絕妙好處】【第1句】：乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，有防癌作用。【第2句】：維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡。【第3句】：防便秘。【第4句】：促進(jìn)胃液分泌，加強(qiáng)消化。【第5句】：有助延緩衰老。【第6句】：提高免疫力。【第7句】：降血壓。【第8句】：預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病。【第9句】：降低膽固醇。
【第20句】：久坐腰背痛按摩腰眼穴。腰眼穴居帶脈，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強(qiáng)穴)，每次50-100遍，每天早晚各做1次。或兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3-5分鐘。９９９９
【第21句】：【養(yǎng)生微文案】藍(lán)莓中抗氧化及抗發(fā)炎的植物營養(yǎng)素非常豐富，對于腦部的保護(hù)功能非常優(yōu)異。曾有科學(xué)家對年老的老鼠進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)讓它們吃了兩個(gè)月的藍(lán)莓后，記憶力及學(xué)習(xí)力都有顯著的進(jìn)步。雖然只是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，但是卻給人類腦部退化疾病的治療帶來無限的希望。
【第22句】：【消除壓力】歡笑是壓力的克星。別再為小事憂慮，讓你的生活更輕松些。不要讓自己背上不必要的工作負(fù)擔(dān)，能做多少就做多少，這樣你才能選擇對你最重要的事情，從而實(shí)現(xiàn)長壽的愿望。
【第23句】：【吃多油膩食物該如何補(bǔ)救】【第1句】：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋：性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥類。【第2句】：垃圾食品、烤肉：燥熱生濕——吃綠豆湯，龜苓膏，蘆薈等食物去膩。【第3句】：蛋糕，甜點(diǎn)：生痰生濕——多吃獼猴桃、山楂等水果，喝薏米水。
【第24句】：【甲型傳染性肝炎】甲型傳染性肝炎是由甲肝病毒所致的傳染性肝炎，多發(fā)于春季，常見于10歲以下的兒童，主要是通過糞便傳播和食源性感染。發(fā)病之初會(huì)有發(fā)熱、乏力、小便發(fā)黃、惡心厭油等癥狀。預(yù)防措施：應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)隔離治療病人。
【第25句】：【生活中必不可少的中藥】【第1句】：枸杞子：老人夜間口干癥——睡前嚼服【第2句】：陳皮：理氣化痰——咳嗽不止且痰液稀白的患者，可泡水喝。【第3句】：丹參：月經(jīng)不調(diào)——睡前以小杯溫酒或淡鹽水送服【第4句】：艾葉：風(fēng)寒咳嗽【第5句】：生地黃：經(jīng)常便秘者【第6句】：山藥：小兒脾胃虛弱。
【第26句】：【為何運(yùn)動(dòng)后體重不降反增】對于身材較勻稱的人來說，運(yùn)動(dòng)后，雖然消耗了一定脂肪，但由于運(yùn)動(dòng)讓肌肉細(xì)胞增加，肌肉在身體中的比例增加，而肌肉的比重大于脂肪的比重，因此，運(yùn)動(dòng)后體重反而上升。尤其是在運(yùn)動(dòng)初期，這種情況會(huì)比較明顯，運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，體重就會(huì)較快下降。
【第27句】：【四種特殊氣味讓你快速瘦身】①咖啡香與黑巧克力的濃情邂逅：咖啡因有燃脂作用；黑巧克力中很大一部分是不飽和脂肪，并不會(huì)轉(zhuǎn)化成肉肉。②柑橘類水果香與碳酸水的約會(huì)：柑橘類水果香味有助抑制食欲，而與之絕配的飲品便是碳酸水。③清香茶味與觀賞植物的相逢。
【第28句】：【吸煙可能給癌癥開大門】吸煙不只會(huì)導(dǎo)致肺癌，長期吸煙可能導(dǎo)致男性Y染色體丟失，使存在其中的免疫系統(tǒng)癌癥“監(jiān)視者”被破壞，導(dǎo)致人體更容易受到各種腫瘤的威脅。但吸煙造成的染色體損傷似乎是可逆的，戒煙后Y染色體的丟失幾率將會(huì)恢復(fù)到不吸煙者的水平，所以，戒煙永遠(yuǎn)為時(shí)不晚！
【第29句】：【美發(fā)護(hù)理】幫你重構(gòu)美麗秀發(fā)：【第1句】：溫水洗頭，水溫一定要適中，切忌溫度過高的水，對頭發(fā)會(huì)有損傷。【第2句】：選擇滋養(yǎng)水潤型洗發(fā)水,潤澤發(fā)絲，補(bǔ)充營養(yǎng)。【第3句】：隔天使用精華發(fā)膜，深層滋養(yǎng)，減少干燥、分叉和斷裂等情況。【第4句】：睡前按摩頭皮，閉上雙眼，用指腹輕輕按壓。5多吃蔬果，身體健康頭發(fā)才能柔亮可人
【第30句】：【關(guān)于煩惱】世界上沒有一個(gè)人因煩惱而獲得好處，也沒人因煩惱而改善自己的境遇，但煩惱卻在隨時(shí)隨地?fù)p害著我們的健康，消耗著我們的精力，擾亂著我們的思想，減少我們的工作效能，降低我們的生活質(zhì)量。精力分散使人無法顧及應(yīng)該做的事情，思想紊亂會(huì)使人失去清楚思考、合理規(guī)劃的能力。
【第31句】：【用紗罩罩食物防蠅】用紗罩罩在食物上，蒼蠅雖然不會(huì)直接落到食物上，但會(huì)停留在紗罩上面，仍會(huì)留下帶有病菌的蟲卵，這些蟲卵極易從紗孔中落下而污染食物
【第32句】：有糧滿倉，也是一日三餐；有錢億萬，也是黑白一天；洋房十座，也是睡榻一間；寶車百乘，也是有愁有煩，高官厚祿，也是每天上班；妻妾成群，也是一夜之歡；山珍海味，也是一副肚腩；榮華富貴，也是過眼云煙；錢多錢少，夠吃就好。人丑人美，順眼就好。人老人少，健康就好。日常生活，知足就好。
【第33句】：【哪些藥物會(huì)引發(fā)哮喘】能引起哮喘的藥物多達(dá)100余種，其中最常見的為阿司匹林類、磺胺類、抗生素類、碘制劑、β受體阻滯劑、各種蛋白制劑及麻醉劑等。這些藥物可使哮喘癥狀加重。因此，對哮喘病人用藥后癥狀加重，應(yīng)視為藥物所致，應(yīng)立即停藥或更換其他藥物。
【第34句】：心態(tài)積極，可以點(diǎn)石成金，現(xiàn)在在我們的身邊不管是生活還是工作，壓力都很大，我們怎樣看待這些壓力呢，有的人或許會(huì)一味的抱怨生活怎么怎么樣，工作難度大，薪水不多又讓時(shí)常加班、工作不如意等等，其實(shí)主要是看自己怎么看待這些事，而不是別人怎么想你所做的，無論做任何事，心態(tài)一定要健康，積極。
【第35句】：【堅(jiān)果】堅(jiān)果是能量型的食物，富含維生素A、維生素B、維生素E、ω3脂肪酸、單元不飽與脂肪、還有大量的抗氧化劑，這些成分足夠?yàn)槠つw補(bǔ)水，同時(shí)也能強(qiáng)健康皮膚細(xì)胞，增強(qiáng)皮膚彈性，抵抗外界環(huán)境的污染。
【第36句】：【下館子最不該點(diǎn)這幾種菜】下館子逐漸成為百姓生活中的常事。美味背后卻藏著隱患，如油、鹽攝入往往超標(biāo)，久而久之導(dǎo)致肥胖、高血壓，還會(huì)誘發(fā)糖尿病、腦卒中，甚至是腫瘤。主食：面條餃子最咸；涼菜：小涼菜也是重口味；熱菜：四種做法菜很咸：炒、燉、煮、炸。
【第37句】：思想可以骯臟，但身體必須健康。因?yàn)橹挥袕?qiáng)壯的體魄才可能支撐一個(gè)齷齪的靈魂。
【第38句】：【巧用西紅柿防治疾病】☆防癌：西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，且有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變的功效，堅(jiān)持每天生食1～2個(gè)鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。☆治肝炎：西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內(nèi)燙熟，加鹽、味精適量食用，對治療肝炎效果極佳。
【第39句】：【吃單一食物不能防癌】西蘭花、大蒜、綠茶……有無數(shù)種食物被人們寄予了防癌厚望。多吃水果蔬菜、豐富果蔬種類都對健康大有裨益，一些食物確實(shí)比另一些要健康，但指望吃特定某種蔬菜能防癌是沒有意義的，號稱單一的某種食物就能影響癌癥發(fā)病率實(shí)在是想得太簡單了。
【第40句】：【吃晚餐的三點(diǎn)注意】對于上班族來說,晚餐幾乎成了正餐；似乎只有晚上才能放松的大吃一頓；【第1句】：晚餐要早點(diǎn)吃：早點(diǎn)吃可以大大降低尿路結(jié)石的發(fā)病率。【第2句】：晚餐要素點(diǎn)吃：以碳水化合物為主，多攝入些新鮮蔬菜，減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。【第3句】：晚餐要少點(diǎn)吃：晚餐營養(yǎng)過剩不宜消耗，易引起脂肪堆積。
【第41句】：【頸椎養(yǎng)護(hù)：伸、揉、點(diǎn)】1）伸：雙臂向身體兩側(cè)伸開，抬至十點(diǎn)十分位置，再回落到九點(diǎn)一刻位置。2）揉。風(fēng)池穴，該穴在后頸部后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中。揉穴時(shí)輕旋頭頸，再做些聳肩動(dòng)作。3）點(diǎn)。手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋盡頭為后溪穴，這一穴位能通督脈、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。
【第42句】：【鹽焗類堅(jiān)果不宜吃太多】堅(jiān)果類食品可提供蛋白質(zhì)、維生素、鈣等微量元素，還能補(bǔ)充不飽和脂肪酸，能護(hù)心健腦，降低冠心病發(fā)病率。而鹽焗類堅(jiān)果口感雖好，但其中含大量隱性鹽，每天多食易超過人體日均鹽攝入量標(biāo)準(zhǔn)，不利于控制血壓。尤其是高血壓患者不要多吃，以每日食用25~30克為宜。
【第43句】：【菠菜防止腦退化】：菠菜營養(yǎng)價(jià)值很高，菠菜不僅含有大量的p胡蘿卜素，也是維他命B【第6句】：葉酸、鐵質(zhì)和鉀質(zhì)的極佳來源，菠菜中還含有大量的抗氧化劑，它們可以抵擋人體內(nèi)記憶力減退的有害物質(zhì)的侵害，多吃菠菜哦。
【第44句】：【初春多吃四種食物】【第1句】：芽菜：滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒，有利肝氣疏通；【第2句】：粗糧：建議三餐飲食多加入一些高纖維食物，有助預(yù)防便秘，比如用燕麥、小米、紅豆等替代部分精米白面；【第3句】：蔥姜蒜等味沖兒的食物：益氣通陽、祛散陰寒；【第4句】：金針菇：金針菇菌柄中含有一種蛋白，可抑制哮喘、鼻炎等過敏性病癥。
【第45句】：【名醫(yī)好方】【小腿愛抽筋，飲芍藥甘草湯】生活中，不少人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋現(xiàn)象。抽筋雖然不是什么大事兒，但厲害時(shí)還真讓人動(dòng)彈不得，尤其是半夜抽筋，疼痛難忍不說，睡眠也會(huì)受到影響。對于經(jīng)常受抽筋困擾的人，中國中醫(yī)科學(xué)院博士代金剛建議，不妨喝點(diǎn)有柔筋止痛作用的芍藥甘草湯。
【第46句】：【痱子水有很多奇效】【第1句】：消腫止癢。“痱子水”可用于蚊蟲叮咬或接觸過敏后，以及接觸性過敏。【第2句】：收斂水皰。“痱子水”還可用于水痘、帶狀皰疹，或者輕度的燒傷、燙傷。【第3句】：祛除紅斑。“痱子水”還可用于藥物過敏、玫瑰糠疹、濕疹等以全身性紅斑為主要表現(xiàn)的皮膚病。
【第47句】：【3大惡習(xí)廢掉腸道】①即使感到便意也不馬上去洗手間，容易引起便秘；②秋冬季飲水量減少，在水分不足時(shí)，排便困難；③為預(yù)防便秘只食用含雙叉乳桿菌與乳酸菌的食物，忽略其他富含纖維素的食物。66666
【第48句】：大腦也像人體的肌肉一樣，你用得越多，它就越是健康。當(dāng)你不用腦思考了，它會(huì)退化的。
【第49句】：【護(hù)理頭發(fā)小妙招】【第1句】：洗頭太勤會(huì)讓秀發(fā)失去保護(hù)的油脂，從而變干。【第2句】：避免頻繁的燙染發(fā)，并且染燙一定不能同時(shí)進(jìn)行，要給秀發(fā)喘息的時(shí)間。【第3句】：受損頭發(fā)必須每月修剪，以便恢復(fù)營養(yǎng)。【第4句】：梳子齒要疏，防靜電，木質(zhì)產(chǎn)品更佳。【第5句】：使用柔發(fā)液梳頭，給頭皮充分的按摩和滋潤。
【第50句】：【人體七個(gè)器官最怕冷】寒冷的冬天要來了，人體有些器官能抗寒，有些卻特別怕冷甚至因此患病，需要特別照顧。【第1句】：血管：遇冷收縮易變脆【第2句】：心臟：最怕溫差大【第3句】：前列腺：也會(huì)得感冒【第4句】：肺：早晨霧氣最傷肺【第5句】：胃：冬季代謝會(huì)變慢【第6句】：鼻子：防止病菌從鼻入【第7句】：耳朵：抗凍能力最差。
【第51句】：【夏天應(yīng)該偏愛的水果】一鮮棗，抑制黑色素；二蘋果，保濕和清除臉部斑點(diǎn)；三櫻桃，健脾開胃、調(diào)氣養(yǎng)顏；四香蕉，對口渴、便秘有用；五無花果，清熱解毒、止瀉通乳；六草莓，助消，清新口氣，潤喉滋膚；七梨子，保肝、光滑皮膚；八甘蔗，迅速恢復(fù)精神；九菠蘿，高排毒作用；十葡萄，延緩衰老。
【第52句】：如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時(shí)，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水_
【第53句】：看著尖頂白楊樹，立即結(jié)束白沙。但我認(rèn)為他們將繼續(xù)健康成長的無限。
【第54句】：【閃腰的簡易療法】①按摩法-雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓；②背運(yùn)法-背靠背站立，雙方將肘彎相互套住，然后家人低頭彎腰，把病人背起并輕輕左右搖晃；③熱敷法-用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷腰部扭傷處；④熱烤法-用電吹風(fēng)吹患處；⑤藥物外敷法。
【第55句】：【養(yǎng)生】【不要一發(fā)燒就用抗生素】若是有細(xì)菌感染證據(jù)，應(yīng)及時(shí)用抗生素，若是病毒感染就不需要。上呼吸道感染包括普通感冒、急性鼻竇炎、咽炎等，部分由細(xì)菌感染造成者需用抗生素，病毒性感染者，抗生素幾乎沒有作用。腹瀉也分感染性和非感染性，非感染性腹瀉不需使用抗生素。
【第56句】：【紅景天】具有抗疲勞，耐缺氧，調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)體力等特殊功效。性涼、味澀，《晶珠本草》載其養(yǎng)肺、消熱、滋補(bǔ)元?dú)狻⑷タ诔簟＝陙恚孛穹Q之為高原人參，廣泛用于抗衰老、抗缺氧及體力機(jī)能等方面，如治療高原缺氧和心臟病等。西藏民間常用紅景天來治療咳血、咯血、肺炎、咳嗽和婦女白帶等癥。
【第57句】：【女人常見病食療】①吃菠菜和動(dòng)物肝臟治貧血；②熱奶加蜂蜜可治經(jīng)期不適；③吃香蕉可治療痛經(jīng)；④多吃小米等含鎂食物可治頭痛；⑤吃蒜可治霉菌性陰道炎；⑥全麥?zhǔn)澄镏委熑橄偌膊。虎吆Э芍稳橄僭錾虎嘌a(bǔ)充葉酸防治宮頸癌；⑨高鈣食物防治乳腺癌。
【第58句】：【脾胃虛寒泄瀉，推薦鯽魚羹】在洗凈的鯽魚腹內(nèi)，裝入陳皮，砂仁，蓽撥各10g，以及大蒜，胡椒，食鹽等調(diào)味料，將鯽魚放入油鍋內(nèi)煎熟，再加入水適量，燉熟成羹即成。宜空腹食之。功效：醒脾暖胃。適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉，胃脘隱痛。
【第59句】：【在家吃飯先吃菜】在家吃飯沒必要先吃主食。廣東的進(jìn)餐習(xí)慣值得借鑒：先喝清淡的湯，然后吃少油的青菜（比如白灼菜心），最后再吃主食和肉菜。綠油油的青菜讓人有食欲，而且飽腹感很強(qiáng)，可以預(yù)防血糖迅速上升，并能抑制人體吸收脂肪。餐前吃點(diǎn)水果，飯前吃水果有助增加膳食纖維、維生素等的攝入。
【第60句】：雄黃、枯礬各一半，混合研末，以燒酒調(diào)勻，外涂傷口，治蜈蚣咬傷。
【第61句】：【按四關(guān)治療眼瞼眴動(dòng)】眼瞼眴動(dòng)，俗稱眼皮跳，多由過勞、情志不遂引起筋脈失養(yǎng)，血虛生風(fēng)。四關(guān)即合谷穴配太沖穴。面口合谷收，可通行面部氣血；太沖穴為肝經(jīng)原穴，可以養(yǎng)肝熄風(fēng)。常按這兩穴，養(yǎng)肝平肝，熄風(fēng)止痙，可以治療眼瞼眴動(dòng)。
【第62句】：【補(bǔ)水保濕的食物】銀耳、百合、蓮藕、茭白、荸薺、黑木耳、麥冬、天冬、玉竹、黑米、泥鰍、鰣魚、白鴨肉、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等。在這個(gè)干燥的季節(jié)，想讓肌膚水潤瑩亮，在日常飲食中，多吃以上食物。
【第63句】：袋開口處，然后用繩子將袋口連同棉花一道扎緊。用這種方法防止奶粉變質(zhì)效果非常好。
【第64句】：站在自己的角度，不要和有權(quán)、有錢的人攀比，不要和好職業(yè)、高收入的人較勁，和家人、親戚朋友、同事愉快地相處、共事，就是最大的收獲與樂趣。大魚、大肉也是一天，蘿卜、白菜也是一天，只要健康就是幸福。
【第65句】：【警惕：奶茶是女性心臟殺手】奶茶屬于高糖、高油、高熱量的食物。其中的奶精，多是由椰子油制成，多喝易發(fā)胖，椰子油中含大量飽和脂肪酸，會(huì)加速體內(nèi)制造膽固醇，血脂肪也會(huì)急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用易患高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病。給你身邊愛喝奶茶的她吧！
【第66句】：【預(yù)防孩子磨牙怎么做】【第1句】：睡前盡量放松自己，可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡。【第2句】：盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。【第3句】：多吃些含維生素豐富的食物。【第4句】：熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉。【第5句】：保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。【第6句】：睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。
【第67句】：【面部器官的密碼】眼白泛黃：預(yù)示肝膽出毛病了；眼瞼泛白：小心貧血；眼皮浮腫：水分代謝不暢。舌質(zhì)赤紅：積熱過多；舌質(zhì)蒼白：身體虛弱；舌頭發(fā)紫：血液循環(huán)差。臉色潮紅：心臟可能有問題；臉上長斑：警惕婦科疾病。唇色過紅：防止上火；唇色蒼白：貧血的可能性很大。
【第68句】：【醫(yī)生從沒告訴過你的秘密！】【第1句】：喝水不是多多益善，每小時(shí)喝水不超過1000毫升；【第2句】：堅(jiān)持戴太陽鏡保護(hù)眼睛；【第3句】：吃完薯片，一定要刷牙；【第4句】：冬天別用熱水來洗臉；【第5句】：吃藥期間要禁酒；【第6句】：服藥別用熱水或果汁送服。
【第69句】：【告別健忘癥的四種療法】【第1句】：鍛煉療法：將體育鍛煉視為自己的一種生活方式。【第2句】：營養(yǎng)療法：多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素等，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁魚等。【第3句】：音樂療法：可在工作時(shí)，放些旋律優(yōu)美的舒緩音樂。【第4句】：交流療法：可根據(jù)愛好加入一些社團(tuán)，多跟人交流。
【第70句】：【蘋果型身材如何減肥】蘋果型身材的人擁有較寬的中間部位，而下肢往往很纖細(xì)，較易減肥。應(yīng)多食用堅(jiān)果和橄欖油，還要控制碳水化合物的攝入，多吃富含纖維素的食物，早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可適量吃些豆類和蔬菜。適合蘋果型身材的零食有：梨、藍(lán)莓、花生醬等。
【第71句】：【怎么抱孩子才正確】【第1句】：0~1個(gè)月要橫抱，可用腕抱法或手托法。抱月子里的寶寶，要注意托住頭和頸，頭和臀部一定要保持一條直線。【第2句】：1個(gè)月后可豎抱，可讓寶寶伏在肩上或背對自己。【第3句】：3個(gè)月后抱孩子仍要保護(hù)頭頸。【第4句】：6個(gè)月后寶寶頭部就可自由活動(dòng)了。
【第72句】：【易疲勞喝桂圓水】工作繁忙，時(shí)常失眠，和以前相比，覺得自己更容易疲勞，照鏡子看看，臉色也不那么紅潤了。這很可能是氣血不足的表現(xiàn)。推薦方：每次選3—5顆桂圓，剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲。第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝，桂圓泡過3次后，可吃下。
【第73句】：【指壓天突穴治療呃逆】呃逆不止時(shí)可以通過按壓天突穴止呃。方法很簡單，拇指用較大的力度重壓天突穴，使患者胸部出現(xiàn)沉重感，并令其同時(shí)做吞咽動(dòng)作，約2?3分鐘一般其呃逆就可以止住，再壓片刻即可。天突穴位于胸骨上窩中。
【第74句】：沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。
【第75句】：吃香菜禁忌：香菜是不可過量食用。這是因?yàn)椋河械娜顺远嗔讼悴耍瑫?huì)使皮膚上起小紅疙瘩，瘙癢不已，還會(huì)鼻干舌燥。患口臭、狐臭、齲齒及生瘡的人，更忌多吃香菜，否則，將會(huì)加重病情。
【第76句】：【老人每周散步3次腦子更清醒】英國劍橋大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周只需散步3次，一次持續(xù)時(shí)間達(dá)到20分鐘，就可顯著降低阿爾茨海默癥（老人癡呆）患病風(fēng)險(xiǎn)。研究稱鍛煉可以保證腦部供血，防止出現(xiàn)斑塊。科研人員建議老人坐車時(shí)可以提前一兩站下車走回去。
【第77句】：【如何讓你變年輕】【第1句】：清晨醒來時(shí)多吃食物，一個(gè)熟雞蛋和一碗粥都是健康早餐【第2句】：來不及吃早餐別空手上班，隨手帶點(diǎn)水果、酸奶等【第3句】：和孩子一樣喝奶，一天喝三杯酸奶為宜【第4句】：多吃蜂蜜，推薦面包涂抹蜂蜜【第5句】：每小時(shí)抽出5分鐘的時(shí)間隨便走走【第6句】：餐前餐后多補(bǔ)充水分。
【第78句】：【穴位療法也能補(bǔ)氣】如果你走幾步路就氣喘吁吁的話，建議用敷貼療法。晚上睡覺前，將枸杞搗爛，然后貼于太淵穴上，以醫(yī)用膠帶固定，早上起來的時(shí)候取下，這樣在睡眠當(dāng)中，就把氣補(bǔ)足了。第二天再去上班，就可以神清氣爽，精力百倍了。
【第79句】：【吃完了蛋羹，如何輕松就把碗洗干凈】蛋羹爽滑細(xì)膩,營養(yǎng)豐富,大人小孩都愛,但有個(gè)小問題,蒸過蛋羹的碗很難洗干凈.只要在蒸之前,在碗的內(nèi)壁上薄薄地抹上一層食用油,之后再放進(jìn)攪好的雞蛋。
【第80句】：【酒后該喝點(diǎn)什么】【第1句】：芹菜汁：喝些芹菜汁能明顯緩解酒后胃腸不適，芹菜中含有分解酒精所需的B族維生素。芹菜汁還能消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。【第2句】：葡萄汁：新鮮葡萄含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。
【第81句】：【大米可能含哪些有害物】鎘對健康有不同的影響。通過大米等食物攝取的，屬于“長期小劑量”。這種情況帶來的危害主要是腎臟和骨骼。除了鎘，大米之中還可能存在鉛、砷、汞等其他的污染。對于消費(fèi)者來說，保護(hù)自己的可行途徑是增加食譜的多樣化，減少對單一食物的依賴。
【第82句】：【給20幾歲的女孩的9條告誡】一、擁有品位；二、養(yǎng)成看書習(xí)慣；三、要試著發(fā)現(xiàn)生活里的美；四、跟有思想的優(yōu)秀人交朋友；五、遠(yuǎn)離泡沫偶像劇；六、學(xué)會(huì)忍耐寬容；七、培養(yǎng)健康的心態(tài)，重視自己的身體；八、讓美貌成為你的資本；九、離開了任何一個(gè)男人，你都會(huì)活得很好……
【第83句】：【黃鱔沒熟千萬別吃！】據(jù)央視報(bào)道，顯微鏡下，不管家養(yǎng)還是野生黃鱔，都有顎口線蟲。顎口線幼蟲進(jìn)入人體后會(huì)像無頭蒼蠅在人體內(nèi)亂竄。進(jìn)入眼睛可致失明，進(jìn)大腦還可能致命！專家介紹，只要達(dá)到沸水溫度，煮熟煮透，顎口線蟲就會(huì)死亡。目前國內(nèi)并沒有研發(fā)能痊愈此病的藥劑，因此患者康復(fù)的幾率非常小。
【第84句】：【菠菜讓皮膚更結(jié)實(shí)】《農(nóng)業(yè)化學(xué)與食品化學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，菠菜中含有特殊的植物營養(yǎng)素、抗氧化復(fù)合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。
【第85句】：【養(yǎng)生茶道】好茶是一種相遇，這是品茶的一種境界，懂茶的人品到好茶自是找到知音般。細(xì)細(xì)品嘗一杯茶，去感受最好的知音茶，其實(shí)茶并沒有好壞之分，茶的味道只是因人而異，你的口味更偏向于哪種茶哪種茶就是最好的。
【第86句】：【分等級吃零食】【第1句】：可經(jīng)常吃：營養(yǎng)麥片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生醬、酸奶；【第2句】：可每周食用2-3次：冰激凌、山楂片、雞蛋卷、布丁、海苔；【第3句】：只能偶爾吃：巧克力、薯片、薯?xiàng)l、棉花糖、烤餅、果脯、蝦條、碳酸飲料；【第4句】：最好不吃：方便面、火腿腸、果凍、速溶奶茶。
【第87句】：【生活中七個(gè)壞習(xí)慣讓你更長壽】【第1句】：合理發(fā)怒有益血壓。【第2句】：電子游戲也幫你鍛煉。【第3句】：說點(diǎn)粗話緩解疼痛。【第4句】：偷點(diǎn)小懶助你長壽。【第5句】：壓力有助提升記憶力。【第6句】：逃避家務(wù)能防過敏。【第7句】：吵鬧音樂激發(fā)腦力。
【第88句】：喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運(yùn)動(dòng)。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。
【第89句】：【養(yǎng)生3字經(jīng)】洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風(fēng)濕。吃山藥，益補(bǔ)脾。吃百合，益補(bǔ)肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補(bǔ)腎。
【第90句】：我無法描述親情，每每想起或者提起它都讓我的淚水盤旋，不知道為什么，雖然爸爸媽媽還算年輕，很健康，妹妹也是那樣懂事。沒有理由地掉下淚水，特別是有某些擾人思緒的歌曲時(shí)。可能是擔(dān)心，可能是想念，可能是感動(dòng)。我經(jīng)常為親情哭得一塌糊涂……
【第91句】：用醋擦家里的水龍頭、不銹鋼水池等，用的時(shí)間長了就變得不夠光亮了，用這個(gè)辦法一擦就很亮了
【第92句】：把住病從口入關(guān)，身體健康壽命添。少吃有滋味，多吃傷腸胃。飯后百步走，天天精神抖。人強(qiáng)人欺病，人弱病欺人。人勤病就懶，人懶病就勤。
【第93句】：【您不能不知道的喝酒不醉的小竅門】俗話說：“無酒不成禮儀，無酒不成宴席”。可見，“酒文化“已經(jīng)成為飯桌上的文化了。但是，酒喝多了，不但對身體不好，而且還會(huì)耽誤正事。所以，適當(dāng)?shù)恼莆找恍┖染撇蛔怼⒕坪蟛皇茏锏姆椒ㄟ€是很有必要的。
【第94句】：【午餐怎么吃工作不犯困】由蛋白質(zhì)和蔬菜組成的午餐，如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸，對大腦保持敏銳的思維、回憶以及清醒程度起決定性作用。而綠色高纖維蔬菜，如辣椒、胡蘿卜、菠菜等，可確保腦細(xì)胞獲得充足的氧氣，讓人整個(gè)下午精神抖擻。在主食方面，最好選擇綠豆飯或全麥面包。
【第95句】：【食療治風(fēng)熱牙痛】牙齒作痛，咀嚼或輕叩時(shí)痛甚，牙齦紅腫或溢膿；口渴，舌質(zhì)紅，苔黃。方1:香蕉皮燉冰糖：香蕉皮2個(gè)，冰糖30克，隔水燉服，每日3次。方2:絲瓜姜湯：鮮絲瓜300克，鮮姜60克，將鮮絲瓜洗凈切段，鮮姜洗凈切片，一起水煎1小時(shí)，每日飲湯2次。
【第96句】：【衣服去污小竅門】【第1句】：衣的油漬：牙膏拌上洗衣粉混合搓洗，深色衣可用殘茶葉搓洗；【第2句】：霉點(diǎn)：用少許綠豆芽在霉點(diǎn)處揉搓，再洗；白絲綢的霉斑，可用5％的白酒擦洗；【第3句】：血漬陳跡：可用檸檬汁加鹽水洗；【第4句】：墨漬：可用飯粒和洗滌劑調(diào)勻搓擦洗；【第5句】：口紅跡染在淺色衣上：可先浸透汽油，再肥皂水洗。
【第97句】：【心臟不好少吃菜子油】菜子油含有一種物質(zhì)叫芥酸，存在嚴(yán)重健康隱患。芥酸是一種對心臟有危險(xiǎn)的物質(zhì)。心血管正常的人能分解芥酸，菜子油不會(huì)對身體造成大的傷害。但是，心血管不好的人分解芥酸的能力比較弱，很容易造成脂肪在心血管內(nèi)的淤積，從而加重心臟負(fù)擔(dān)，最終誘發(fā)心臟病變。
【第98句】：夏天，穿過的衣服，衣領(lǐng)、袖口特別臟。清洗時(shí)，可先將衣服浸濕，再在臟處均勻涂上一層牙膏，用毛刷輕刷1-2分鐘，水漂后再按常法用肥皂或洗衣粉搓洗，會(huì)洗得格外干凈。
【第99句】：大多數(shù)的男人也喜歡有著一頭秀發(fā)的女人，它重要性介于外表與著裝整潔之間。沒有人會(huì)喜歡不注意保持個(gè)人衛(wèi)生的女孩。同時(shí)，體型優(yōu)美、身體健康的女人更能讓男人著迷。
