【第1句】：【過期乳液巧利用】【第1句】：過期乳液可倒在毛巾上，擦拭皮制品、皮鞋，在清潔污漬同時保持皮革柔軟。【第2句】：用在身體保養(yǎng)上則可用在腳跟、或者角質(zhì)比較粗的手肘等地方，使肌膚保持柔軟；【第3句】：若是指甲無光澤、粗糙，則可嘗試用化妝棉浸滿乳液，再包覆于指甲上并敷10-15分鐘后取下，能達到滋養(yǎng)指甲的。

【第2句】：【西紅柿加檸檬可美白臉部】做法：首先，準備兩個大碗，第一個碗用來裝西紅柿，將西紅柿搗碎與?茶匙檸檬汁混合，然后把它們涂抹在面部與頸部，保持20分鐘，讓皮膚充分吸收，20分鐘后用清水洗凈即可。功效：檸檬與西紅柿能有效減輕皮膚的顏色，常常用來美白皮膚。

【第3句】：【綠茶對人體7大作用】綠茶中含茶多酚，它有五大功效：【第1句】：能夠延緩衰老?！镜?句】：綠茶可以抑制心腦血管疾病的發(fā)生?！镜?句】：可以預防癌癥的發(fā)生。【第4句】：可以消炎止瀉?！镜?句】：能夠美容養(yǎng)顏。【第6句】：綠茶也含有一定的咖啡堿，提神醒腦?！镜?句】：綠茶含一定的氟，可保護牙齒。

【第4句】：天氣炎熱易生煩悶，我特派出春秋冬的使者為您靜心，春風吹拂您的臉頰-愜意，飲一杯秋菊泡的茶-安神，雪花覆蓋您的肌膚-涼爽，一點薄禮不成敬意，只為您心靜神怡的歡顏一笑。

【第5句】：【秋季護膚小貼士】在干燥的秋季，要勤喝水補充身體所流失的水分！這是秋季護膚最簡單的方法，勤喝水能夠加速身體的新陳代謝，排出體內(nèi)過多的廢物和堆積的毒素，讓肌膚保持水潤的狀態(tài)！親們，可要記得勤喝水咯！

【第6句】：【保濕滋潤】在沐浴完后，趁著肌膚處于濕潤狀態(tài)，毛孔都打開的時候，立刻為肌膚涂抹上質(zhì)地醇厚的滋潤保濕身體乳，為肌膚補充充足的水分的同時，并將水分鎖在肌膚內(nèi)。選擇產(chǎn)品時，避免香精過濃的，敏感肌膚與干燥肌膚使用，可能會引起皮膚更加敏感和刺激。

【第7句】：【輔助面膜美白精華吸收的穴位按摩】晚上敷面膜時，可以通過按摩這三個穴位讓肌膚更好的吸收精華?！镜?句】：印堂穴：位于兩眉頭之間，可以改善局部循環(huán)與代謝?！镜?句】：迎香穴：位于鼻翼兩側與眼睛呈垂直連線，可以改善身體不適引起的面色蠟黃?！镜?句】：四白穴：位于瞳孔直下凹陷處，可以均勻膚色，幫助肌膚恢復白皙。

【第8句】：【全民護手】很多人都覺得只有秋冬才需要護手，往往有這個觀念的人，雙手皮膚一般都比較干燥、粗糙、暗沉，布滿細紋，因為我們的手每天都會被紫外線傷害，不停的手部運動：敲鍵盤、做家務、游泳，這些都是在加速雙手的衰老，想要擁有嫩白幼滑的雙手，每天只需要涂抹一點護手霜。

【第9句】：蜂蜜可以保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

【第10句】：【敏感肌膚護理】市場上現(xiàn)在有人夸大了藥妝產(chǎn)品的特效，比如潔面用的藥皂，藥皂添加了天然草藥，具有良好的殺菌作用，但皂類均屬于堿性，經(jīng)常使用會改變肌膚PH值，降低臉部細胞活力，而且還會損壞臉上的天然屏障——皮脂膜，使得肌膚更容易敏感，所以敏感肌膚選購敏感肌膚專用的潔面乳更好。

【第11句】：【每天用淘米水洗臉】淘米水具有光滑、美白、凈化肌膚的效果,因此每天的淘米水千萬不要浪費了。淘米水中有溶解的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素,可溶解臉上的油污,淡化色素防止脂肪粒的生長。淘米水取第二次的,第一次的淘米水有有害物質(zhì),不適合作用于肌膚。

【第12句】：【海藻作用與功效】對擴大性痤瘡疤痕，皮內(nèi)或皮下組織受損，上皮縮，深度皺紋或其他軟組織的缺損均有明顯的改善作用。消除粉刺、痤瘡留下的創(chuàng)傷。適合油性/暗瘡/紅腫皮膚,有平衡油脂分泌,消炎殺菌之功效，特別是對暗瘡有特別好的治療效果!

【第13句】：說到底，我發(fā)朋友圈，是為了偽造出一個比真實的我更好的人。就拿我舍不得刪掉的某張照片來說吧，恰巧把我拍得很漂亮、還用軟件磨皮美白過，雖然很美，但跟平常生活中別人看到的我已經(jīng)不怎么像了。

【第14句】：【胸部需要哪些營養(yǎng)素】①維他命C，防止胸部變形。葡萄、西柚等。②維他命E，有助胸部發(fā)育。芹菜、核桃等。③維他命A，有利激素分泌，來自椰菜、葵花籽油等。④維他命B，有助激素的合成。牛肉、牛奶及豬肝等。⑤鋅、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等必備的營養(yǎng)素，具有豐胸健美的功效。蔬菜、水果等。

【第15句】：【傷口上應該怎么抹藥】沒有裂開的表淺創(chuàng)口局部清創(chuàng)后，必要時遵醫(yī)囑外用或口服抗生素，再直接包扎即可。皮膚創(chuàng)口較深時，局部清創(chuàng)縫合后包扎，注射破傷風，同時需要用抗生素。這里提到的清創(chuàng)，有給傷口消毒的過程。

【第16句】：【臉部補水】臉部補水，是適合解決一切肌膚問題的，所以，第一步是要給臉部補充充足的水源，可用保濕精華或補水面膜，為臉部部肌膚持久補水，并提升后續(xù)保養(yǎng)品的保濕性。

【第17句】：把你的一切，印刻在我的心底，融入我的神魂。我愿時刻在你的身旁，我愿為你披衣梳妝，我愿祛除你心靈的落寞。握緊你的手，為你傳遞旖旎的溫馨。我們一道信步晚庭，沐浴紫霞，永遠感受你的氣息，嗅賞你的幽香。

【第18句】：他倘若低頭看，斷然是看不到自己的腳尖的，中間隆起的那個部位，會把視線擋住。稀稀拉拉的花白頭發(fā)，整齊地朝后梳攏著，蘸了水，沒有一根錯亂的。白皙皙的臉上，看不見一條皺紋，像剛出鍋的饅頭。由于胖，鼻子、眼睛就顯得特別小；由于小，就顯得格外精采有神。

【第19句】：【蜂蜜紅糖磨砂面膜】做法：將適量的紅糖加入面膜碗中，然后加入一湯勺蜂蜜與一滴檸檬精油，攪拌均勻后涂抹在臉上。輕輕的按摩兩分鐘，然后讓面膜敷在臉上，十分鐘后清水洗趕緊即可。功效：這款面膜能溫與的去除角質(zhì)，還能改善肌膚暗沉現(xiàn)象，讓肌膚恢復白皙嫩滑。

【第20句】：不要等到失去，才懂得珍惜；不要等到受傷了，才懂得原諒；不要等到淋濕了，才懂得遮擋；不要等到病入膏肓，才懂得保養(yǎng)，因為人生有許多等待，不可以重來。不屬于自己的感情，就像握在手里的沙子，不管握多緊，都會有流逝的風險；不屬于自己的心動，就像上了發(fā)條的鐘表，不管走多久，終會有停擺的一天。

【第21句】：【保健菜類三美譽】紅蘿卜稱小人參；大蒜稱抗癌之王；洋蔥稱蔬菜皇后。（均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養(yǎng)顏、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片分鐘后再吃，才能抗癌）

【第22句】：【玫瑰姜棗茶補血調(diào)經(jīng)】【第1句】：將干紅棗洗凈，去核，用剪刀剪出幾道豁口；【第2句】：生姜洗凈，切成薄片或絲；【第3句】：準備兩大勺玫瑰醬，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜；【第4句】：所有原料放在茶壺或杯子里，沖入燒開的熱水浸泡片刻即可飲用，可重復沖泡飲用一天。經(jīng)期飲用，可暖子宮，緩解痛經(jīng)，補血養(yǎng)顏、讓肌膚白里透紅。

【第23句】：【祛斑面膜有用】這是因為祛斑面膜主要是采用維生素C以及各種美白成分較為豐富的物質(zhì)組合而成，這樣的物質(zhì)可以淡化臉部黑色素，從而達到祛斑的效果，因此祛斑面膜是有用的。

【第24句】：【肌膚美白3妙招】1）蘆薈：將蘆薈榨汁后加入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，涂于洗凈的臉上。2）西紅柿蜂蜜：將蕃茄攪拌成汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀，均勻涂于臉或手部。3）黃瓜蛋清面膜：黃瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁機將黃瓜攪成糊狀，然后加雞蛋清攪勻。

【第25句】：【幫你瘦出巴掌小臉】沐浴瘦臉法 大家都知道高溫沐浴是瘦身的最好方式，同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜推拿面部，浸浴時間以20分鐘最佳。

【第26句】：【素食減肥又健康？】得先看身體底子！素食的飽和脂肪含量低，可以降低血壓和體內(nèi)膽固醇的含量，燃燒脂肪~但是，現(xiàn)代社會工作壓力大、工作節(jié)奏快，長期素食容易造成能量儲備不足，出現(xiàn)低血糖、經(jīng)常性的頭暈，甚至會失眠、影響女性生理期！話說，素食主義者的身體，都不是吃素的！

【第27句】：【其實豆腐也可以美容哦】而且在夏季最合適不過啦，豆腐美白面膜廉價能有效滋養(yǎng)肌膚，促進新陳代謝呢，有空的話可以試試呦~~材料：豆腐、酵母粉。將豆腐放入碗中搗碎再加入酵母粉，搗成糊狀就可以使用了，非常方便簡單。

【第28句】：【綠色食物】黃瓜、獼猴桃綠色食物黃瓜含有時黃素，能延緩衰老，榨成黃瓜汁能夠排除體內(nèi)的毒素，做面膜補水美白都可以。獼猴桃具有增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老功效。平均500g獼猴桃的維生素C含量高達【第95句】：7毫克，堪稱水果之王。維生素C與維生素E能美麗肌膚，抗氧化抗衰老。

【第29句】：【西紅柿美白】材料：西紅柿2個、砂糖1湯匙做法：將西紅柿肉挖出，用湯匙搗爛成茄蓉。加入砂糖拌勻，敷面10-15分鐘后用溫水洗凈。功效：西紅柿含有豐富他命C，有美白、提亮膚色及淡化黑色素功效，砂糖有去角質(zhì)的功效。

【第30句】：【瑜伽瘦身鴿子式】關于瘦身者來說，是一個清算腹部脂肪的好姿態(tài)?！镜?句】：做犁式，雙手撐住腰?！镜?句】：吸氣，雙腿彎曲，漸漸向上延伸?！镜?句】：盡量讓雙腿與胸部、頸椎堅持在同不斷線上，讓下巴接近胸骨。【第4句】：左腿彎曲15度，右腿彎取45度，堅持這個姿態(tài)1分鐘，再交流雙腿。

【第31句】：勤勞：爺爺與泥土打了40多年的交道，他趕著牛，在田里來來回回走了大半輩子，犁下了一道道深深的田溝，也在爺爺?shù)念~頭上犁下了那深深的皺紋，那幾畝田里灑下了爺爺?shù)牡蔚魏顾?/p>

【第32句】：【小心你吃掉的是劣質(zhì)蛋白質(zhì)。】動物蛋白的烹調(diào)時間其實并不是越久越好。超過15分鐘的烹調(diào)時間，好的動物蛋白質(zhì)就會轉(zhuǎn)化成劣質(zhì)的蛋白質(zhì)，不但不會對身體有幫助，還會令你的身體酸化。身體酸化的壞處不但容易讓皮膚衰老的速度加快，身體也更容易疲憊，甚至在夏天你也更容易招蚊子。

【第33句】：童年的回憶是那樣美好，但不要忘記，童年的回憶是一個人衰老的計量器，也是一個人衰老的舒緩劑。童年的回憶總是美好的。不管是幸福還是痛苦，童年都會給人帶來快樂。年齡越增長，童年在記憶中的分量就越重。反過來說，童年在人的記憶中的分量越來越重，人的心靈也就越來越衰老了。

【第34句】：【防腳臭小竅門】①注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸。②要確保鞋子大小適中與多讓雙腳得到休息。③襪子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成，不要穿尼龍質(zhì)地的襪子，平時應經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽。④鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋。

【第35句】：【清除粉刺后護理！】在清除粉刺后肌膚會有點紅腫、發(fā)熱的狀態(tài)，將化妝棉沾滿收斂水濕敷約十至十五分鐘，可再次清潔、鎮(zhèn)定肌膚、快速補充水分及收縮毛孔（切記不要用冰鎮(zhèn)的化妝水，因發(fā)燙的肌膚接觸到冰鎮(zhèn)的化妝水兩者溫差過大，會對肌膚刺激容易導致微血管擴張），收斂過后再進行后續(xù)的日常保養(yǎng)流程

【第36句】：【核桃蜜乳面膜】核桃粉2大湯匙，1個雞蛋，2湯匙牛奶、【第1句】：5湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁，就是全部的材料，打破一個雞蛋，然后只取蛋清備用，放入核桃粉攪拌均勻后，再放入其他材料，攪拌均勻就可以了。使用時，晚上臨睡前先清潔面部，然后涂抹在面上，20分鐘后洗干凈。

【第37句】：【黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效】黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦?；颊叨嗍晨扇芩?，降低血小板數(shù)量。

【第38句】：【敏感性肌膚】皮膚較薄，天生脆弱缺乏彈性，換季或遇冷熱時皮膚發(fā)紅易起小丘疹，毛細血管淺，容易破裂形成小紅絲。易受環(huán)境因素及局部涂敷品刺激，一遇到過敏源馬上會出現(xiàn)強烈的反應，又紅又熱，陣陣發(fā)癢，嚴重時甚至會出現(xiàn)脫皮或者粒粒丘疹。

【第39句】：【甘油與白醋祛斑的方法】將甘油與白醋以1:2的比例混合，調(diào)勻后，每天晚上均勻的涂抹在皮膚上，堅持一段時間，就能發(fā)現(xiàn)皮膚上的色斑慢慢的變淡，最后消失。用這個方法不僅可以祛斑，還能同時美白肌膚，等到斑點去掉的時候，就會發(fā)現(xiàn)皮膚也已經(jīng)更加的白皙嫩滑了。

【第40句】：【蘋果果醋面膜】材料：蘋果半個、蘋果醋20ml。方法：將蘋果切丁后加入200ml誰榨汁后混合蘋果醋攪拌均勻及，用法：用面膜刷將面膜涂抹在臉上，靜置15分鐘后用溫水洗凈。功效：蘋果含有豐富的維生素、性溫和、作用于面部、具有補水、調(diào)理肌膚的功效。而蘋果醋是發(fā)酵 產(chǎn)品，適合深層祛斑。

【第41句】：肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清?？蓪y耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝補血、明目潤膚、祛斑增白之功效。

【第42句】：【奶麥片】材料：牛奶.麥片各適量作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火.專家的叮嚀：富含鈣質(zhì)與高蛋白的牛奶與麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。

【第43句】：【蘆薈蛋清面膜可祛痘】蘆薈去皮將果肉切成薄片狀，將切好的蘆薈放入榨汁機中，載倒入蛋清和蜂蜜一同打成汁。榨汁后過濾殘渣。清洗面部，過濾好的汁敷于患處，敷好后等上15-20分鐘用清水清洗干凈。功效：蘆薈含有氨基酸和維生素等多種物質(zhì)，具有天然消炎抗菌、保濕補水的功效。

【第44句】：【豆?jié){減肥營養(yǎng)早餐】豆?jié){富含低聚糖，可幫助改善便秘問題；大豆蛋白質(zhì)容易有飽足感立即提升，還比動物蛋白更低脂；大豆異黃酮激發(fā)女性荷爾蒙，幫助恢復肌膚彈力，促進新陳代謝。早餐試試看這道豆?jié){蔬菜湯：將各種時令蔬菜、蘑菇先炒香，再加入豆?jié){煮開，加鹽、胡椒調(diào)味即可~ 。

【第45句】：【快速收縮毛孔的方法：綠茶收縮毛孔】將綠茶放入杯中，加沸水浸泡，待涼后用干凈的手指蘸取茶水在毛孔粗大部位輕拍，這樣可緊致肌膚，收緊毛孔，也可直接用綠茶直接洗臉，也能達到收縮毛孔的效果，但要注意哦，隔夜茶不能使用。

【第46句】：【嘴角長痘原因：油脂過盛】大部分痘痘都是由于油脂過盛而引起，由于油脂過剩阻塞了毛孔，導致毛孔內(nèi)堆積大量的毒素，導致排油不暢，皮脂就在毛孔中累積起來，形成痘痘，尤其是嘴角周圍。

【第47句】：【3個征兆說明你渴了】【第1句】：用力按壓大拇指的指甲，松手后若指甲蒼白色持續(xù)3秒以上，就是重度脫水的信號，持續(xù)【第1句】：5秒~3秒則是中輕度脫水?！镜?句】：提起手背皮膚，然后松開，3秒后皮膚才恢復正常顏色的人可能缺水?！镜?句】：健康的人舌頭紅潤濕滑，脫水的人，舌頭顏色則會變得紅中泛黑，表面也會顯得凹凸不平。

【第48句】：【皮膚干要水油兼補】干性皮膚一般都缺油缺水，兩者都需要補。僅靠皮膚外層涂層油，未必有增加內(nèi)部水分作用。目前絕大部分的保濕霜，都兼具補水和補油的效用，如果感覺不夠保濕，可以在使用保濕精華或保濕乳后，再搭一層護膚油，進一步滋潤軟化角質(zhì)，防止水分蒸發(fā)。

【第49句】：【每天跑步半小時可以減肥嗎】很殘酷的是，事實證明，每天跑步半小時并不能減肥。 有關科研資料顯示人要經(jīng)過一小時以上的體育鍛煉才能有效減肥。人要持續(xù)運動一小時，跑步不能低于40分鐘，才能把肌肉里的肌糖元和脂肪轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉，才能起到減肥目的。如果只是跑步半小時，只能起到強身健體作用。