【第1句】：【紅棗保健功效賽神藥】【第1句】：紅棗功效—駐顏祛斑、健美豐肌；【第2句】：紅棗功效—補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能；【第3句】：紅棗功效—潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用；【第4句】：紅棗功效—保健防病；【第5句】：紅棗功效—使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈；【第6句】：紅棗功效—紅棗有補脾、養血、安神作用。
【第2句】：【不可多次對敏感肌膚進行去角質清洗】敏感性肌膚往往會伴隨著痘痘的滋生，很多人想當然地認為是臉沒有洗干凈。于是每天洗多次臉還多次使用去角質產品。這就使得原本脆弱的肌膚變得更加脆弱，對外界刺激物沒有一丁點抵抗力。因此，敏感性肌膚只要溫和地適當地保障日常洗護工作就可以了。
【第3句】：【混合性肌膚分區控油保濕】由于T字區容易泛油，因此需要早晚潔面后用清爽保濕乳液幫助肌膚補充水分。T字區出油可先用吸油紙將油份吸走，再在干燥的臉頰涂上保濕啫喱加強補充水分。可以利用質感輕盈清爽的保濕霜，能夠含有天然植物消炎及保濕成分就最好，通過這些步驟，讓混合性肌膚回復水油平衡狀態。
【第4句】：【改善油性皮膚方法：戒掉吸油紙】吸油紙確實很方便，即時的吸油控油效果也非常不錯。但是，經常使用吸油紙會讓臉上的毛孔變粗，而且分泌油脂的速度會變得比以前更快。所以，如果你有用吸油紙的習慣，一定要戒掉。如果感覺皮膚太油了，控油用一些噴霧，緩解出油的狀況。
【第5句】：【秋冬天護膚四要訣】①合理膳食，保證動物性蛋白和脂肪的攝入，但不可過度食用肥肉和甜味食品；②睡眠充足，利用好晚9點至凌晨2點這個皮膚最佳修復時段；③適量運動，有氧運動能促進皮膚血液循環和新陳代謝；④心情愉悅。
【第6句】：【DIY蘋果面膜】將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
【第7句】：【護膚小貼士】【第1句】：把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除雀斑和青春痘。【第2句】：取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調勻。洗臉后敷于臉上，30分鐘后洗去，早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑。
【第8句】：【#護膚#達人們，你們會洗臉嗎？】第一：洗臉前先洗手至關重要第二：洗臉奶充分起泡，按摩要輕，重點部位要避開第三：洗多少遍視自身情況而定第四：清潔用溫水洗后用冷水，冷熱交替反復為臉部做運動第五：決不用熱水第六：盡量使用流動的水????
【第9句】：【“濕身”涂抹才最好】雖然你知道是在洗澡后，，一定要在洗完澡后的3分鐘內!這是因為剛洗完澡，身體表面的水分還沒有完全蒸發，而潤膚產品中的油分可以把這些水分封存在皮膚表層，起到更好的補水保濕效果。如果沒有洗澡，建議拍一些爽膚水在身體上再涂抹滋潤乳液促進吸收。
【第10句】：【常吃垃圾食品】飲食也會影響皮膚的好壞，經常食用垃圾食品的人要比食用蛋白質和全麥類食物的人更易出現問題肌膚。如果你拒絕食用垃圾食品，那么在6個星期之后你會發現臉上的粉刺情況減輕了很多。另外，花生醬、堅果、鱷梨等食物都可以保護皮膚、頭發和指甲的健康，并供應充足養分。
【第11句】：【美白滋養】精華素和美白乳霜是肌膚最好的美白營養品。用美白類清潔用品把臉部肌膚“打掃”干凈后，就是補充美白養分的最佳時機。完整的滋養過程包含了美白精華液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精華一般是美白全系列中成分最集中、功效最顯著的產品，所含的有效成分能直接穿透表皮層。
【第12句】：【常見美白成份】1維他命C公認的安全美白成分2熊果甘有效減少黑色素生成3果酸促進皮膚新陳代謝，刺激新細胞生長，淡化表皮色素4傳明酸可以阻擋黑色素傳遞和形成5珍珠粉含多種對人體有益的氨基酸，可以全面改善膚質，美白尤為明顯6桑白皮有效明亮膚色，改善暗沉，對色斑也有淡化功效。
【第13句】：【皮膚下垂吃西紅柿】西紅柿的美容效果不可小視，它不僅能夠美白肌膚，還能保持細胞活性，防止肌膚衰老和松弛下垂，使肌膚更加緊致。所以，想要松弛下垂的肌膚恢復緊致，可以每天一個西紅柿。
【第14句】：【據最新調查發現，合理利用生物鐘更易心想事成】【第1句】：下午1點鐘提出加薪最容易獲得首肯；【第2句】：傍晚6點男人耳根最軟；【第3句】：下午3點至8點皮膚能充分吸收營養；【第4句】：下午3時別與戀人爭吵；【第5句】：晚上9點至次日早6點進食最易發胖；【第6句】：晚上11點到凌晨3點是睡美容覺的黃金時間,對皮膚頭發都有好處。
【第15句】：【常吃肥魚】三文魚等深海肥魚富含乙酰膽堿(DMAE)，對于提升肌膚光澤度和減少皺紋起著重要的作用。每周吃兩次肥魚就可達到護膚美容效果。
【第16句】：【補水噴霧使用小貼士：一般噴霧三招吸收】一般的噴霧使用有妙招，首先是噴，噴的時候稍微將頭仰高，這樣可承接到更多的水分，然后是拍，將彈鋼琴一樣，用指腹輕輕拍打全臉，最后是擦，噴霧噴得過多，應用面紙輕輕進行擦拭。
【第17句】：【牛奶香蕉面膜】香蕉絞成泥后和牛奶，水以2：5：1的比例攪拌，使它成為膏狀，然后涂抹在臉上就可以起到美白的效果。每周兩次就夠了。
【第18句】：【春夏密集美白】做好美白，除每日用美白保養品對肌膚進行按摩，做好防曬外，還可用美白面膜進行密集美白。不過建議大家將美白面膜與保濕面膜交替用，即今天用美白，隔天用保濕，隔天或休息一天后再用美白。這樣做既防止過于頻繁使用美白面膜而令肌膚敏感，且保濕做得好，也會令美白成分更好發揮功效！
【第19句】：【8種天然美白水果】【第1句】：蘋果—常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑；【第2句】：桔子—增強肌膚彈性、美白、抗老化；【第3句】：草莓—能增白和滋潤保濕；【第4句】：西紅柿—平衡皮膚ph值，祛斑美白；【第5句】：菠蘿—淡化面部色斑；【第6句】：葡萄—抗氧化；【第7句】：獼猴桃—消除雀斑和暗瘡；【第8句】：櫻桃—所含果酸能促進角質層形。
【第20句】：【噴霧護膚】干燥的環境總是讓肌膚的水分流失很快，很多MM都喜歡隨身帶上一瓶礦泉噴霧，在肌膚緊繃時就拿出來噴一噴，舒緩肌膚干燥不適。雖然噴霧可以即時為肌膚補充水分，但由于它含有鎖水的保濕成分較少，如果使用次數太過頻繁，待噴霧揮發后反而帶走更多水分。
【第21句】：【秋冬季保濕補水就用蜂蜜保濕露】蜂蜜5ml、純凈水100ml、抗菌劑(硼酸)0.5g，做法：將準備好的蜂蜜、蒸餾水、硼酸混合后均勻攪拌，倒進一個干凈的空瓶中。用法：洗臉后用化妝棉沾取蜂蜜保濕露涂在臉部，拍打至吸收就可以了。蜂蜜有很好的水性保濕成分，所以用來補充肌膚的水分及營養是很好的選擇。
【第22句】：【橄欖油美膚】肌膚干燥，橄欖油是最好的天然美膚法寶，針對干燥部位（臉、唇、手、四肢），只要幾滴，就具有很好的滋潤效果。記得選擇ExtraVirgin的初榨橄欖油來作為護膚原料，初榨保存原有橄欖的所有精華元素，例如橄欖多酚Hydroxytyrosol、油酸以及維生素E，能抗氧化、防止皺紋、使肌膚年輕緊致
【第23句】：【臉上有紅血絲怎么辦】紅血絲皮膚比較敏感，可以用些柔和型的護膚品，盡量少更換護膚品，如果有需要更換請先做一下實驗：可以先把少量外用護膚品搽在耳后，一個小時后可以看一下結果，如果在耳后不會過敏，則可以在搽少量在紅血絲部位，如發現過敏或不適，請立即停用。
【第24句】：【隔離霜的作用】隔離最基本的功效其實是保濕，令后續底妝更服貼。后來的產品添加了防曬成分，防曬隔離可作為防曬使用。也有添加潤色功能的，功效類似飾底乳，可在底妝前矯正膚色！
【第25句】：【黃褐斑】又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出皮膚，常見于面部，對稱于兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關;
【第26句】：【法令紋：掐捏法+抗老精華】去除法令紋線用掐捏法，建議用拇指與食指從下往上的方向輕輕的掐捏，最后再用拇指指腹往上畫圓按摩。建議大家選擇一定的抗老精華，配合按摩手法使用就能事半功倍。
【第27句】：【祛痘急救小妙招：直接涂抹復方類固醇藥膏】想要趕在圣誕節之前去除臉上的痘痘，最直接的方法就是用復方類固醇藥膏，直接涂抹在有痘痘的地方，可以立刻消退紅腫，控制發炎，藥效也比較溫和。睡前涂，第二天痘痘就能明顯變小。但是這種藥物會使膚色色素沉淀，形成痘印，不是長久之計。
【第28句】：【膠原蛋白為什么對皮膚如此重要】膠原蛋白是皮膚的主要成份，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，它的作用就是像“彈簧”一樣支撐著皮膚，像水庫堤壩一樣鎖住水分，皮膚的彈性、水潤、白皙、光滑都取決于皮膚中的膠原蛋白含量。缺乏膠原蛋白的話，人的皮膚就會變得衰老，肌膚問題頻生！
【第29句】：【紅豆西瓜消斑面膜】原料：紅豆100克，西瓜50克，蛋黃5克，面膜紙。制作和用法：【第1句】：西瓜切塊，與浸泡好的紅豆一起搗成糊狀；【第2句】：加入蛋黃，攪拌均勻；【第3句】：敷在臉上，再敷上面膜紙；【第4句】：靜置15分鐘取下，用冷水潔面，一周可用1-2次。功效：消除色斑。
【第30句】：【不同水果應對不同日常事件】【第1句】：過度用腦，吃香蕉補充腦力；【第2句】：牙齦出血，吃獼猴桃補充維生素C；【第3句】：長期吸煙，吃葡萄排毒祛痰；【第4句】：肌肉拉傷，吃菠蘿修復肌肉組織；【第5句】：防皺紋，吃芒果恢復細胞活力；【第6句】：有腳氣，吃橙子；【第7句】：燙發染發，吃鱷梨防頭發干枯；【第8句】：過度用眼，吃番木瓜補充維生素A。
【第31句】：【控油清痘】用白醋鹽水在肌膚出油和長痘的部位進行清潔，同時適度按摩，可以快速去油、消炎殺菌，長期使用可以有效抑制痘痘的生長，并且調整肌膚的水油平衡，保持肌膚的穩定性。
【第32句】：【唇膏越涂嘴唇越干是因為唇周的肌膚養分不足】1，在唇部周圍擦點乳液，供給唇部營養；2，用翹胡子的弧度從中央往兩邊推開，下唇周圍肌膚從中央到嘴角，往上弧度推開；3，用大拇指與指腹輕捏唇周肌膚；4，以畫圓的方式擦上護唇膏，從中間往外推開。
【第33句】：【敏感性肌膚保養】肌膚上的化妝品種類不宜過多：有些人可能會為了遮住臉上因肌膚過敏的紅腫或是膚色不勻稱，大量的使用各種化妝品。孰不知，太多的化妝品只會令肌膚在外界環境的影響下氧化。再加上多種化妝品自身的化學作用。就算是健康的肌膚都會受不了何況是敏感性肌膚呢。
【第34句】：【什么是油性皮膚】油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏堿性，彈性較佳，不易衰老。皮膚易吸收紫外線。
【第35句】：【控油收斂】純天然的納米珍珠粉末非常細膩，表面積很大，所以吸附能力特別強，能見面部多余的油脂吸附住。同時，珍珠粉末還有收斂肌膚的作用，能讓皮膚既清爽清潔又緊致。
【第36句】：【祛痘印妙招】①把維生素E膠囊用針捅破，把里面的液體涂抹在痘印位置，輕輕的按摩5-10分鐘左右，每天至少要兩次；②把維生素C涂抹在顏色比較深的痘印上，長時間使用可以把較深的痘印改善到和周圍健康皮膚的色調相近。
【第37句】：【讓眼睛更明亮的美食】花生瓜子棗豆糕：花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些面粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。可補脾益氣、養血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。
【第38句】：【冬季美膚的冠軍食物榜】①石榴：延緩皮膚衰老抗斑瘦身的最好零食。②獼猴桃：美白預防斑點的最佳水果。③柚子：清除垃圾光潔肌膚的最好水果。④木瓜：分解脂肪使肌膚純凈的最好水果。⑤西紅柿：防曬美白修復皮膚的最佳果蔬。⑥西蘭花：增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜。
【第39句】：【橄欖油加白糖可以美白淡斑】橄欖油加白糖面膜可以去除面部的老廢角質，從而提亮膚色，常用橄欖油還可以淡化皮膚下的黑色素，能讓皮膚越來越白皙，對一些皮膚上的色斑以及疤痕等色素沉積的問題，也可以得到一定的淡化。
【第40句】：【兩款花茶調經養顏】玫瑰花活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌，消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。玫瑰花配上兩顆紅棗沖泡，滋養氣血。茉莉花茶安定情緒、振奮精神，健脾化濕、減輕腸胃不適、和胃止痛，對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
【第41句】：【搭配示范】短一截吊帶+印花高腰裙+平底涼拖+斜挎包。
【第42句】：【昂首挺胸好姿態】穿上高跟鞋，挺胸收腹、昂首挺胸讓自己保持良好的身姿;收緊你的大腿、臀部、腰腹、挺直腰板，保持肩膀平直;一副好的姿態能表現出良好的自我形象，收縮自己的肌肉，讓自己在不知不覺中消耗更多的熱量，快速瘦下來，你很快就可以讓衣服的size再小一點。
【第43句】：【紅石榴能去除黃氣助美白】現代醫學發現,紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,抗氧化性高出綠茶3倍,更是維生素C的20倍,被譽為是抗氧化界的兩大天王,它能將導致肌膚暗沉、蔫黃、疲憊的自由基一掃而盡，徹底排毒，恢復肌膚純凈。內服當然是最好的由內而外的方法，榨成果汁或直接剝開食用都可。
【第44句】：【春季補水注意事項】【第1句】：往臉上涂抹保濕霜的時候，最好等開始的化妝水或者保濕水干了之后再抹。否則不僅涂不均勻，皮膚的吸收效果也不好。【第2句】：使用保濕凝露時，一定要加以按摩，幫助皮膚吸收，那樣感覺會好很多。保濕凝露還可以當底霜，因為按摩后吸收非常好。
【第45句】：【美白DIY蜂蜜+牛奶】用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔！有敏感問題的朋友慎用哦！
【第46句】：【花草茶調養方法】【第1句】：調節內分泌：玫瑰花枸杞杭白菊金盞花烏梅【第2句】：促進新陳代謝：玉蝴蝶千日紅素馨花【第3句】：改善過敏膚質：茉莉馬鞭草薄荷【第4句】：明目潤腸：薔薇果杭白菊干百合月桂葉【第5句】：養胃美容：粉紅玫瑰馬鞭草矢車菊茉莉【第6句】：舒緩安神：金盞花甜菊葉馬鞭草香蜂葉橙皮肉桂。
【第47句】：【人參】自古以來，人參就是滋陰補生的極品。人參中含有多種皂甙和多糖類成分，能夠幫助擴張肌膚的毛細血管，促進肌膚血液循環，不斷供給肌膚所需的各種營養，幫助增加肌膚彈性，延緩衰老，促進皮膚細胞的合成，更能夠幫助肌膚鎖住每一滴水分，讓肌膚更滋潤、更有光澤。
【第48句】：【美容護膚】【敏感肌膚護理原則】最注重的是補水保養工作，同時配合使用增強免疫力的護膚品，增加肌膚含水量和加強肌膚屏障功能，減少外界物質對皮膚刺激，可以讓肌膚隨時處于最佳狀態，高效阻擋外界刺激。除此以外，修復性的護膚品，可以起到強大的抗炎殺菌效果，使炎癥肌膚得到最充分的鎮靜和舒緩。
【第49句】：【去除眼袋黑眼圈方法：敷牛奶】牛奶是很好的美容食物，對于美白和滋潤有著很不錯的效果，每天臨睡前將牛仔與適量的水混合在一起，將其放入冰箱里冰凍5分鐘，然后用化妝棉侵濕將其涂抹在眼部位置，并進行15分鐘的按摩，再用清水洗凈，這樣不僅能去除眼袋和黑眼圈，還能夠讓眼部肌膚變得光滑細膩。
