【第1句】：【如何選擇日霜晚霜？】含有維生素A、果酸、光敏性美白成分的面霜都不宜在白天使用。特別現在美白產品大熱的季節，有些不注意的人會把美白類晚霜也同時在白天使用，但這類美白晚霜用的成分大多是見光死的成分，所以在白天用不僅沒效，還對皮膚非常危。

【第2句】：【側分的蛋卷頭燙發】最新韓國流行裝嫩發型，側分的蛋卷頭燙發隨性在肩上，顯得成熟有氣質，優雅大方，化上一個黑色眼線魅惑力十足。

【第3句】：【秋季敏感皮膚可以自制蘆薈蜂蜜面膜】將蘆薈去皮，搗成糊狀，到手加入蜂蜜攪拌，均勻地涂抹在臉上，等待15分鐘后用清水洗去。蘆薈是溫和型的綠色植物，蜂蜜是純天然的食物，溫和物刺激，兩者混合在一起很適合敏感皮膚的MM使用!能夠預防臉上不長痘痘哦!

【第4句】：【大眼睛更容易產生肌膚問題】大眼睛的女生要注意，眼睛越大眼部越容易出現問題。由于眼睛范圍大更易水腫、壓迫血管出現黑眼圈。且大眼睛眨眼時更辛苦，細紋、松弛也會隨之產生。建議大家早晚分開保養，晚上使用對抗黑眼圈和水腫的眼霜，白天則要補充更多的維生素E，緩解疲勞、預防老化紋。

【第5句】：【老化怎么辦】歲月的侵蝕在肌膚上留下痕跡：松弛，老化怎么辦？材料：橘子一個，適量蜂蜜，做法：橘子洗凈，連皮切成塊，放入攪拌器中攪成泥，倒入面膜碗內，加蜂蜜一起攪拌均勻，清潔臉部后，將面膜均勻涂于面部肌膚，15分鐘后，再用溫水清洗干凈面部肌膚，此法不但能去皺緊膚，還能提亮肌膚膚色。

【第6句】：【七種美容蔬菜，排毒又減脂】①黃瓜：抑制碳水化合物轉化脂肪。②蘿卜：避免皮下脂肪堆積。③韭菜：促進腸蠕動。④冬瓜：去掉體內過剩脂肪。⑤茄子：茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用。⑥荷蘭豆：可加快身體的新陳代謝。⑦芹菜：熱量很低，吃多了不怕胖。減肥的時候到了。

【第7句】：【秋季護膚小貼士】在干燥的秋季，要勤喝水補充身體所流失的水分！這是秋季護膚最簡單的方法，勤喝水能夠加速身體的新陳代謝，排出體內過多的廢物和堆積的毒素，讓肌膚保持水潤的狀態！親們，可要記得勤喝水咯！

【第8句】：【對皮膚最好的幾種食物】胡蘿卜（富含胡蘿卜素，防止皮膚癌）；西紅柿（茄紅素可以阻止皮膚松弛，幫助皮膚生長）；菠菜（葉綠素可以幫助皮膚的傷口愈合）；葵花籽（富含維生素E，抗氧化）；三文魚（富含歐米茄3脂肪酸，幫助減少皺紋，促進大腦生長）；水（幫助促進體液循環，保持皮膚水靈，不要喝汽水

【第9句】：【敷面膜次數時間要控制】面膜一般都有使用的療程周期，如果每天都使用，皮膚會“吃不消”，效果反而不好。一般面膜敷15~20分鐘為宜，停留在臉部太久不但沒有保濕的效果，反而會蒸發臉部的水分。

【第10句】：【面膜敷到干】有些人認為，面膜一直敷到干掉了，肌膚才能最大量的吸收面膜中的精華，實際上，當面膜開始變干的時候，就會反吸臉上的水分，保濕面膜一不小心可會變成吸水面膜，造成臉部水分流失，適得其反。因此，面膜一般敷10到20分鐘就足夠了。

【第11句】：【敷睡眠面膜要注意?】必須等睡眠面膜干了以后才去睡覺!因為如果面膜還沒干，不僅容易污染床單枕頭，還很容易使床單枕頭的細菌進入毛孔里，這樣會得不償失!按照睡眠面膜上的用量說明,并且最好在睡前20分鐘就涂上,等完全干了之后再入睡。

【第12句】：【女人美容保濕八步曲】【第1句】：一天一袋牛奶，臨睡前喝可美白助眠；【第2句】：多食豆制品，皮膚水嫩；【第3句】：每天一個西紅柿，可以祛斑；【第4句】：每天一片復合維生素片，促進排便；【第5句】：大米，用淘米水洗臉凈白肌膚；【第6句】：葡萄籽，堅持每天吃一粒；【第7句】：檸檬，每天一杯檸檬蜂蜜水；【第8句】：每天多喝水，保持皮膚肌底光采。

【第13句】：【鼻部綜合整形】稱為“全鼻整形”，全鼻整形是包含有隆鼻、鼻尖成形、鼻小柱、鼻頭大、鼻翼過寬、過厚者、鼻翼變窄整形、駝峰鼻、子耳軟骨隆鼻、鼻梁低、鼻背呈不同程度的凹凸（鞍鼻）、低鼻、直鼻、輕度駝峰鼻、鼻尖低、鼻歪斜修整等多個項目的立體綜合塑形。

【第14句】：【快速收縮毛孔的方法：啤酒收縮毛孔法】啤酒可收縮毛孔，將啤酒浸泡化妝棉，然后敷在臉上，待化妝棉差不多干透后取下，可發現毛孔變小了，肌膚也變得細膩多了，以后喝不完的啤酒用得上了哦！????

【第15句】：【2分鐘為自己調配一瓶固色潤發水】道具很簡單，一個噴壺、一瓶純凈水和SPF30/PA以上的防曬乳一支。你只需將一份防曬乳加5份純凈水，調勻后倒入噴壺，每次出門前給頭發噴一噴。注意每次調的量不用太多，夠一周就可以了，新鮮的防曬水效果更棒。

【第16句】：【常規護膚品使用順序】常規的護膚步驟在早上是：潔面、爽膚水、精華、乳液或面霜、防曬霜，而在晚間的護理程序和早晨基本差不多，但需要在潔面前加一道卸妝程序，省掉防曬程序。偶爾，我們也會在穿插進面膜、按摩膏、密集護理等等特殊護理。

【第17句】：【護膚小知識】為什么出汗后不能用冷水洗臉？熱油碰到冷水，會馬上凝固成厚厚的油脂一樣。面部皮膚溫度相對較高，忽然受到冷水刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，致使毛孔中的油污、汗液不能清洗干凈。這樣做的后果是毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎，油性皮膚更易出現粉刺和痘痘。

【第18句】：【畫眼妝其實沒有你想得那么難~】一個簡單日常眼妝，你可以先用帶有珠光的香檳色在眼窩、眼褶大范圍暈染，打造基礎光澤感。不會用眼線筆？沒關系！用斜口小筆刷沾取深咖啡色眼影從黑眼珠上放的位置開始延睫毛根部按壓，再稍稍暈染開，下眼尾小三角處填滿；上下睫毛刷一刷。一個干凈甜美的眼妝就完成咯。

【第19句】：【護膚后再吹頭發】很多人洗完澡后會馬上把頭發吹干,洗完臉后無防備的肌膚很容易收到吹風機熱風的侵害,吹風機的熱度會讓臉部肌膚的水分喪失。因此最好是擦完保養品、將肌膚調理好之后再吹頭發。為求方便,也是先吹頭發一族,沒想到這點小疏忽也是日常護膚的大忌。

【第20句】：【蘆薈去痘印法】做法：將2匙蘆薈汁，2匙面粉和【第1句】：5克珍珠粉攪拌成糊狀，然后均勻涂在臉上、頸部，當開始干燥時，再涂第二層，20分鐘后用清水洗凈。堅持使用可以明顯減少痘印，還能防止皮膚松弛，有抗衰老功效。

【第21句】：【皮膚過敏不可吃發物】皮膚過敏不可以吃發物，因為發物都屬于非常有營養但卻特別容易誘發某些疾病或者加重已發疾病的食物。例如牛肉含有豐富的蛋白質、氨基酸等，牛肉的組成比豬肉更接近人體的需要。但是，牛肉屬于發物。在皮膚過敏期間吃牛肉則會加重皮膚過敏的現象。

【第22句】：【切記面膜不能天天敷】曾經流行過每天敷面膜的保養模式，但其實這個方法是極端錯誤的，面膜屬于加強型保養品，每周2至3次即可，即使天天都敷皮膚也來不及吸收全部的養分，而且長期使皮膚處在面膜環境中還會降低皮膚自我修復的能力及自身的抵抗力，所以建議每周進行2-3次的加強保養!

【第23句】：【角質層過厚導致毛孔粗大皮膚粗糙】皮膚皮質層過厚，沒有養成好習慣去除臉上的老廢角質，在角質不斷堆積的過程中，角質層增厚，導致皮膚粗糙，毛孔變大。對策：針對不同原因收縮毛孔角質型粗毛孔：如果是由于皮膚角質堆積過多，而引起的皮膚問題，是最簡單的解決方法，只要將毛孔中的污物清理出來。

【第24句】：【妙招：使用香蕉面膜】香蕉面膜一般是和牛奶相結合來一起用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一起，涂抹在臉部，稍等10分鐘洗干凈就可以了，不要等很久哦，這樣會讓皮膚的水分被吸干，變的干燥。

【第25句】：【白糖水】取一個小瓶，將白糖倒入里面然后加入少許溫水，等白糖完全溶解成白糖水，每天晚上在潔面之后打開小瓶，用棉棒蘸些許高濃度的白糖水涂抹痘印處。

【第26句】：【日常食物護膚美容竅門】【第1句】：黃豆粉養顏:黃豆粉是促進脾臟功能的最好食品,常吃有養顏和保健作用;【第2句】：葵花籽和南瓜籽富含鋅,缺鋅會導致皮膚皺紋,每天吃些葵花籽或南瓜籽可使皮膚光潔;【第3句】：獼猴桃富含維生素C.早晚各吃1個獼猴桃.有助于血液循環.美顏護膚;【第4句】：動物肝臟等含有大量維生素A使皮膚更有彈性。

【第27句】：【美容小常識】夏天，女孩子都喜歡穿裙子，但是一個冬天過去身體難免會有角質層，給臉部去角質的時候不要忘記諸如手肘膝蓋這些平常不容易照顧到的部位，因為只有定期的為肌膚去角質，才能讓肌膚能正常呼吸，也能充分吸收營養，才能保證柔軟嫩滑。

【第28句】：【各種斑的祛除方法】1雀斑：以預防為主，再配合美白去黑產品，要重視防曬；2黃褐斑：堅持使用淡斑產品；3痘印：色素型痘痕、疤痕型及血液型痘痕三種，不同痘痕方法不同。色素型可以自行消退，其他兩種需要根據具體情況結合醫學美容手段治療；4色斑：內服或靜注維生素C，也可以局部涂淡斑霜等。

【第29句】：【蛋清蜂蜜牛奶面膜】材料：蜂蜜1勺、雞蛋1個、脫脂奶粉1勺。做法：將雞蛋打開后，留下雞蛋清。在雞蛋清中加入1勺蜂蜜以及1勺脫脂奶粉，攪拌均勻。在潔面后，將蛋清蜂蜜面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈臉部即可。功效：此款面膜能夠有效收縮臉部毛孔，使皮膚變得白皙、細嫩。

【第30句】：【糾錯：肌膚敏感期用香皂洗臉更安全】香皂雖然具有很好的殺菌效果，但是其含刺激性物質，而且堿性較大，經常使用會擾亂皮膚的PH值，降低皮膚細胞的活力。更嚴重的是，不正確使用香皂，藥皂，會破壞皮膚的天然屏障——皮脂膜，加重皮膚敏感問題。因此，在皮膚敏感期間，應該慎用藥皂。

【第31句】：【黃瓜泥眼膜】將黃瓜洗干凈以后切成小片，然后搗碎，滴入3-5滴洋甘菊精油，然后攪拌均勻。再清潔面部肌膚，然后把化妝棉浸泡在加工過后的黃瓜泥中，拿出來擠干水分，敷在黑眼圈部分，十五分鐘以后取下，清潔皮膚就可以了。

【第32句】：【5個養生好習慣讓你美麗變身】①保證一天一個蘋果；②在每天的洗臉水中稍微放一點醋或蜂蜜或牛奶，或用淘米水洗臉，能細膩美白肌膚；③保證每天一杯酸奶；④清洗臉部后仰臥，用淘米水或礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷臉15分鐘，補充微量元素；⑤每天一杯綠茶，胃寒者喝紅茶或普洱茶。

【第33句】：【從五官看健康】1臉色發黃：脾虛表現；2臉色發黑：腎虛表現；3臉色潮紅：心臟可能有問題；4眼白泛黃：肝膽有毛病：5眼瞼泛白：小心貧血；6眼皮浮腫：水分代謝不暢；7唇色蒼白：貧血；8舌赤紅：積熱過多；9舌蒼白：身體虛弱；10牙齦紅腫：胃炎或疲勞；11牙齦出血：腸胃不好。

【第34句】：【糙米清潔面膜】煮熟的糙米飯一碗,把糙米飯搓成團狀，然后在臉上皮膚從下往上輕輕滾動，10分鐘后，用溫水洗面。米飯不僅可粘去皮膚表面的灰塵，脂肪及其它污物，令皮膚細膩潔凈，更可給面部皮膚補充營養，適合油性及毛孔粗大的皮膚進行徹底面部清潔。

【第35句】：【深層清潔】早上起來，會發現臉上油油的很難受，其實這是皮膚在睡眠時的代謝旺盛，排除的廢物。所以早上其實應該好好洗臉。刷牙后，用洗面奶，輕輕地按摩臉部，徹底潔凈，然后再用爽膚水鎮膚。最后才上妝。清潔的過程會讓你感到神清氣爽，也讓肌膚在最短時間內喚醒過來。

【第36句】：【茶葉水洗臉好處】其實用茶水洗臉，洗澡，也有好處最好是用綠茶，可以減少皮膚的發生，而且可以使皮膚光澤、滑潤、柔軟。皮膚如果呈現較平常黑的現象時，你就可大致確定身體已經偏向弱酸。而堿性則可使肌膚美白，這時最好在洗臉后用冷茶水輕拍面孔，茶內含有葉綠素將被肌膚吸收，肌膚逐漸轉變為平衡。

【第37句】：【定期去角質】平常對腳部的容易使腳部的角質長時間堆積，生成死皮。如果不注意護理足部的話容易引發足部異味，讓人無比尷尬。因此，一周要進行一到兩次腳部護理，用死皮搓或腳部專用磨砂膏清除角質，用足霜深層滋潤足部。

【第38句】：【蜂蜜可以將營養物質帶到身體各個部位】蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑。蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品，不妨買來食用。

【第39句】：【不讓肌膚秋后算賬】【第1句】：防曬絕不可少:不要以為秋天陽光不是太大，就不用防曬，紫外線隨時會侵害我們的肌膚。【第2句】：卸妝和清潔兩不誤:卸妝和清潔工作做好，可以讓肌膚更好的休息和吸收養分。【第3句】：保濕護膚重中之重:秋天肌膚很容易進入缺水狀態，做好保濕工作，及時補充水分。

【第40句】：【去度假如何選擇防曬霜？】1：油性皮膚:無油，不會堵塞毛孔的乳液是最好的選擇，皮膚也不會感覺粘粘的。2：干性皮膚:避免噴霧劑和凝膠，往往含有酒精，其收斂特性會加劇干燥。選擇含有保濕成份如透明質酸糖脂等。3：敏感皮膚:無香料、低過敏性、物理性紫外線過濾劑的防曬霜，因為皮膚不會吸收它們

【第41句】：【干性皮膚冬天需多喝礦物質水】除了對肌膚外部的保養和補水外，其實進行內部補水也是同樣重要的，要時刻抓住機會補水，讓自己盡可能的多喝水，尤其是富含多種礦物質的礦泉水，不僅能夠幫助人體的新陳代謝，還能讓肌膚吸收足夠的天然水分，讓冬季的肌膚依然保持光澤和彈性。

【第42句】：【兩頰干燥脫皮妝前急救法】利用保養品搭配化妝棉，只要3-5分鐘，即可完成急救，令后續妝容更服帖！【第1句】：用化妝棉沾取保濕乳液，輕輕在干燥脫皮的位置打圈。【第2句】：將保濕化妝水倒在化妝棉上，敷在干燥脫皮處3-5分鐘。【第3句】：極干的情況下，可將保濕乳霜涂在干燥位置，再敷上保濕化妝水浸濕的化妝棉,3分鐘左右即可。

【第43句】：【柔順頭發的危害】給頭發進行任何的高溫處理都是會傷害到頭發的，并且很多廉價的柔順劑里很有可能添加有致癌的物質，如果柔順劑接觸到了頭皮，傷害也會很大。柔順劑是一種化學劑，這些化學物質對于頭發是很不好的，有些人做過后經常掉頭發，甚至頭皮癢，起疹。

【第44句】：【蜂蜜番茄面膜改善皮膚暗黃】先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，涂于面部保持20-30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

【第45句】：【沐浴應有序才可美顏】沐浴應有序進行,先洗臉,再洗頭,然后洗澡。當你進入淋浴房后，熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,如果當你在此時沒有先將臉洗干凈,臉上積累了一天的臟東西,便會潛入你的毛孔,久而久之毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大,你臉上的痘痘也會愈冒愈多。

【第46句】：【三白祛斑中藥面膜配方】材料：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和，倘若感覺黏就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。

【第47句】：【祛痘小知識】保濕晚霜，基礎修護,健康和中性肌膚在夜間護膚中選擇保濕修護晚霜就夠了。如果肌膚覺得干，可以加大柔膚水的用量，然后再用保濕晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂內，在皮膚的深層迅速擴散開來，廣泛被肌膚細胞吸收。

【第48句】：【核桃粥制法】：【第1句】：黃豆，白芨一起炒熟，磨成粉狀備用。煮粥時取大米，核桃仁搗碎，加入黃豆白芨粉，冰糖適量，熬成糊狀，每日1次。【第2句】：炒核桃仁、炒黑芝麻，何首烏，共研細末，加蜂蜜適量調成糊狀，每天早晚開水沖服。久服有益血潤膚、美顏悅色之功，可使人精神煥發，面色紅潤，頭發烏黑發亮。

【第49句】：【快速減肚子肥肉的方法：步行】平時出門最好放棄坐出租車、公交車的習慣，若是30分鐘內的路程建議改為步行，而且要屏住呼吸疾走，同時用力縮小腹，剛開始可能只能堅持10秒，但多次練習后就能堅持較長時間，一個月便可明顯見效。