【第1句】：【綠色遮瑕膏】可以遮蓋你臉部發(fā)紅的皮膚，比如痘印、粉刺或痘痘。黃色遮瑕膏：可調(diào)整整體皮膚色調(diào)，用在臉部需要調(diào)整的區(qū)域。黃色遮瑕膏是最通用的，適合有日常基礎(chǔ)遮瑕需求的女孩。粉色或紫色遮瑕膏：能中和晦暗的皮膚，比如黑眼圈或色斑。

【第2句】：【冬季保濕面膜強化術(shù)】【第1句】：用眼霜在干燥處打底，在眼周、法令紋等易出現(xiàn)干紋處薄薄涂抹一層眼霜。【第2句】：修剪裁切強化服帖，面膜越緊繃滲透性越強，對于不合尺寸的地方都要DIY剪裁。【第3句】：雙手溫熱加強吸收，敷15分鐘，在精華成分快干時撕下，再輕輕按摩沒吸收完的精華液。

【第3句】：【美容防病食物搭配】防缺鈣：豆腐+魚類，防中風(fēng)：菠菜+胡蘿卜，防腸癌：谷物+蔬菜+紅葡萄酒，防心臟病：蘋果+茶葉，防胃癌：葉酸+硒酵母，防便秘：紅薯+洋蔥，防肥胖：香蕉+無糖豆?jié){，抗衰老：花生+黑芝麻，祛雀斑：黑木耳+紅棗。

【第4句】：【玫瑰水面膜】玫瑰花瓣(如果去花店買的話，要注意花瓣上是否有殘留農(nóng)藥)。做法：玫瑰花瓣25-50克，水100ml。玫瑰花瓣浸入水中，2個小時后，取出搗成糊。玫瑰花中含有豐富的維生素C，對皮膚新陳代謝有很好的促進作用，同時補充皮膚細胞中的水分，加速皮膚的新陳代謝功能，對皮膚有很好的美白功效。

【第5句】：【精華→保濕凝霜】每次用量：1-【第1句】：5克，大部分精華用起來都很清爽，后續(xù)還要加個面霜或乳液加強保濕，但是，我們也可以加大精華的用量，這樣保濕足夠了，就不用再涂面霜啦。夏天這么做，肌膚真的很清爽很舒服!

【第6句】：【法令紋：掐捏法+抗老精華】去除法令紋線用掐捏法，建議用拇指與食指從下往上的方向輕輕的掐捏，最后再用拇指指腹往上畫圓按摩。建議大家選擇一定的抗老精華，配合按摩手法使用就能事半功倍。

【第7句】：【4款嫩膚美容湯，喝出瓷娃娃肌膚】【第1句】：銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯：補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。【第2句】：紅白果仁湯：常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。【第3句】：冰糖乳鴿燕窩：能大補氣血，為營養(yǎng)豐富的補益美容膳食。【第4句】：綠豆茯苓赤芍湯：對祛除面部的暗瘡有特效。

【第8句】：【冬季夜間護膚準則】茶包妙用眼紋平伏：茶包不但能浸泡出清淡的香茗，還能有美容的功效！在睡前用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養(yǎng)，還能防止魚尾紋的產(chǎn)生。當然，不能用過夜的茶包敷眼，這樣會傷害眼部肌膚！

【第9句】：【混合性膚質(zhì)】混合性膚質(zhì)的妝前保養(yǎng)法可分區(qū)對待，針對T區(qū)易出油的部位及兩頰易干燥的部位對癥下藥。但為了能令兩頰部位喝飽水，混合性肌膚比油性肌膚多了一道保養(yǎng)手續(xù)，便是化妝水后，將乳液放在掌心預(yù)熱推開，然后以手掌輕輕按壓在兩頰直到產(chǎn)品被肌膚吸收。

【第10句】：【白醋洗臉可以在秋季美白】白醋洗臉可是百試百靈的美白小方法哦！在早上和晚上洗臉的水里面加入適量的白醋，白醋能夠抑制黑色素的沉淀，從而能夠起到明顯的美白效果！在秋季美白又怎能不用白醋洗臉呢？

【第11句】：【AIVA痘百科--胸前長痘原因】胸前長痘的原因是皮膚的毛囊炎，皮膚角化過度造成栓塞，皮脂排泄障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎癥這和胸部毛囊的油脂分泌旺盛有關(guān)，分泌油脂時產(chǎn)生的脫落物堵塞毛孔。在飲食方面要注意少吃辛辣食物，少吃油膩食物，甜食，少吃“發(fā)物”，多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物。

【第12句】：【如何正確使用BB霜】用BB霜前肌膚要先使用護膚水、乳液或者精華等進行基礎(chǔ)保養(yǎng)，保證肌膚在保濕狀態(tài)下再擦上BB霜。BB霜有一定的護膚功效，但也要用基礎(chǔ)護膚品哦，否則會讓皮膚干燥的。

【第13句】：【蛋清去黑頭】將蛋打開，把蛋黃蛋清分開，留取蛋清，準備好非常薄的化妝棉，以便加強敷在鼻頭上的滲透性，將化妝棉上浸滿蛋清，稍微瀝干后貼在鼻頭上，大概15分鐘后，小心撕下。

【第14句】：【發(fā)型很重要好嗎】這六種發(fā)型真的會影響你的年齡：1，中分：變老7歲；2，鋸齒狀：年輕2歲；3，右分：年輕5歲；4，左分：變老5歲；5，微偏中分：年輕4歲；6，直接捋在后面：變老2歲。躺槍的對號入座~

【第15句】：【常見皮膚病的自療方】【第1句】：疥瘡(老爛腳)：豆腐渣炒熱，敷患處，用布包好，日換一次，可治愈爛腳久不收口。【第2句】：風(fēng)疹塊、痱子：鮮韭菜汁每天涂患處，一次即明顯見效，一日三次，2-3天即愈。【第3句】：手足開裂、粗糙：生豬油二兩，加白糖1錢。搗勻晚上擦手腳，套保鮮袋睡覺。一般7天可愈，改擦護手霜即可。

【第16句】：【常備酸性保養(yǎng)品】每個“大油田”都該常備酸類保養(yǎng)品，果酸、杏仁酸、維A酸等酸類成分能夠幫助清除堵塞毛孔的過量皮脂和油性物質(zhì)，不僅可以輕而易舉消滅痤瘡和粉刺，防止它們火山爆發(fā)，更能從根本上防止新痘痘誕生，輕輕松松為痘痘“解毒”，嚴重時可以找醫(yī)生選擇口服維A酸的方法來診治。

【第17句】：【保濕禁忌：忽略保濕死角】據(jù)統(tǒng)計有80%的女人會忽視眉心、耳后、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關(guān)節(jié)、手部這些保濕死角。常言道細節(jié)決定成敗，忽略保濕死角，你再怎么保濕也是徒勞!趕快來自查遺漏了哪個部位吧!

【第18句】：【糾錯：皮膚泛紅用散粉遮住就可以】應(yīng)該查明皮膚泛紅的原因再做決定，因為皮膚泛紅很可能是敏感肌的表現(xiàn)，這時不正確的使用散粉，容易堵塞皮膚毛孔加劇病情。如果使用的是具有刺激性的散粉，則會加劇對敏感皮膚的刺激，無疑是雪上加霜。

【第19句】：【辣媽的美容秘籍】1每天早上喝一杯蜂蜜。2每兩三天吃一勺薏仁粉。3每天吃兩三個紅棗。4多喝水。5冷熱水交替洗臉，自己拍打和按摩皮膚。6每晚睡覺前泡熱水腳，一邊泡腳的同時，搓手、敲擊頭部、捏揉耳朵。7皮膚的護理要及時，天氣惡劣，刮風(fēng)爆曬之后都要及時修補。8微笑就是最好的美容霜。

【第20句】：【秋冬護膚小妙招——涂面霜后，用手敷住臉部按壓】冬季季節(jié)新陳代謝最慢,影響廢物排出！你可以嘗試在涂面霜后,用手敷住臉部，然后微微低頭,將頭部壓力放在掌中,用手輕輕按壓臉頰,做到一分鐘,可以讓皮膚吸收更好.白天加一層隔離霜或者粉底液,就能像面具一樣保護住面霜不被空氣帶走。

【第21句】：【美肌靠輕拍】為肌膚補充水分和油分的同時，用按摩來提高肌膚的新陳代謝。潔面后涂抹爽膚水4~5次，每次涂抹后輕輕拍打肌膚30次，徹底吸收爽膚水的同時激活肌底能量。最后為肌膚涂抹上高效保濕的面霜，輕輕按摩一分鐘，用雙手包裹住臉部輕輕按壓，讓肌膚徹底得到滋養(yǎng)。

【第22句】：【按摩瘦臉法】這個方法不僅可以讓臉變小，還能提拉讓皮膚變得緊致年輕哦！首先在手掌心涂抹一些按摩膏，然后揉搓均勻，接著兩手四指并攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復(fù)5次。一星期按摩兩到三次，一個月你就可以看到變化。

【第23句】：【過度信賴某個保濕成分】如今市面上含有保濕成分的護膚品越來越多，有些女性為了跟緊流行的腳步，盲目的擦當紅某個成分的保濕產(chǎn)品，而忽略了自己肌膚真正需要的是什么。

【第24句】：【混合性皮膚兼油性皮膚和干性皮膚兩種特點】在面部T字部位呈油性，V型區(qū)呈干性。平時要注意的地方有一、每天清潔皮膚時，在出油部位多洗一次，出油地方三天可一次深層清潔（去除角質(zhì)）二、在日常保養(yǎng)時，要加強保濕，不要涂油膩保養(yǎng)品。

【第25句】：【精油爽膚水】材料：【第1句】：玫瑰、金盞花、紅橙精油具有保濕和防皺的功效，與礦泉水混合適合干性皮膚的妹子。【第2句】：佛手鉗、薄荷、蛇麻草、天竺葵、茶樹精油可以消炎、抗菌、去濕疹，油性皮膚的妹子可以考慮這幾個材料稀釋礦泉水用。【第3句】：檸檬、葡萄、茉莉精油擁有美白收斂、抗敏滋養(yǎng)皮膚功效。

【第26句】：【茶色斑改善小tips】【第1句】：每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。【第2句】：用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。【第3句】：將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

【第27句】：【青春痘可自行消退不需要治療】許多人認為青春痘是青春期的一種正常生理現(xiàn)象，青春期過后就會消退，不需要治療。統(tǒng)計資料表明只有12%的青春痘患者可以自愈，延誤治療會使病情惡化，為以后的治療帶來困難，常常導(dǎo)致痘印痘疤，嚴重影響美觀。

【第28句】：【擺脫熊貓眼的小竅門】1把化妝棉滲滿冰水，敷在眼圈位置15分鐘2馬鈴薯攻陷法：新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘3洗臉后用雙手按順時針方向打圈按摩眼睛，約4~5分鐘4將用過的茶包.敷眼5熬夜后.用跟體溫度數(shù)的溫熱毛巾敷眼，約10分鐘以上小竅門，有熊貓眼的mm不妨試試。

【第29句】：【換季性皮膚敏感】會出現(xiàn)發(fā)干、瘙癢、脫皮、起紅斑等，與干性皮膚有關(guān)，也和環(huán)境、氣候、年齡、食物、化妝品有關(guān)。治療：要注意飲食營養(yǎng)的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。

【第30句】：【堅持做一周保濕面膜】冬季空氣濕度低，肌膚水分流失速度快，產(chǎn)生干燥、粗糙、晦暗和假性皺紋，不補充油分和水分，將形成難以消除的皺紋，抵御力降低。面膜是迅速補充水分和營養(yǎng)的利器，一周每天一片保濕面膜，快速有效補充水分，極干性肌膚配合有高效補水成分的保濕霜。

【第31句】：【防曬美容護膚水果五：橙子】每一個橙子里面都含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素等有益的成分，所以橙子除了能起到美容防曬功效同時還有效抑制致癌物質(zhì)的形成，降低患心臟病的可能等。所以橙子絕對是對美容美白和健康都相當有益的水果。

【第32句】：【全身美白技巧-雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜】將五只雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。潔膚后，將體膜均勻地涂抹全身，用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排毒，按摩后雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養(yǎng)分吸收，30分鐘后用溫水沖洗干凈。

【第33句】：【化出性感嘴唇8步驟】【第1句】：將唇閉上；2用唇線溝出想要的輪廓；3畫唇涂口紅時要涂在內(nèi)部，用深色；4將唇峰的位置固定，也將上下唇峰固定；5從唇角向中央連接，勾勒出型；6用口紅或唇膏將唇線以內(nèi)的部分填滿；7用化妝紙按唇角，唇角中部，輕輕吸試如果口紅不脫落再涂第二遍；8涂抹口紅要薄而均勻。

【第34句】：【番茄：有效祛痘】推薦理由：有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現(xiàn)效果，不僅能祛痘還能美白。

【第35句】：【蘆薈的功效】蘆薈具有使皮膚收斂、柔軟、保濕、消炎、漂白的性能，還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用，不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚松弛，還能保持皮膚濕潤、嬌嫩，同時，還可以治療皮膚炎癥，對粉刺、雀斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲咬等亦有很好的療效。

【第36句】：【日常會用到的化妝刷】經(jīng)常會用到的刷具：一只蜜粉刷，兩只腮紅刷（修容和腮紅各一只），一只眼下刷用于提亮，四只眼影刷（一只筆頭稍大的眼影打底刷，一只扁型刷毛分散用來畫眼凹，一只圓型小筆刷適合做暈染，一只刷毛扁型集中可用于局部加強），一只卸口刷毛的眉刷。

【第37句】：【健康食品排行榜】肉食榜冠軍：鵝肉——化學(xué)結(jié)構(gòu)很接近橄欖油。水果榜冠軍：木瓜——美容護膚助消化。蔬菜榜冠軍：紅薯——保護皮膚，延緩衰老。零食榜冠軍：核桃——延緩動脈硬化，軟化血管。食用油榜冠軍：橄欖油——清除血管壁上的膽固醇。

【第38句】：【糙米可排毒養(yǎng)顏】糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。

【第39句】：【錯誤用法一：面膜天天敷】面膜是護膚品中的大餐，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示周期，如5天一療程，或10天3片。若想達到最佳效果，嚴格遵守才好。每天使用清潔面膜會引起肌膚過敏甚至紅腫，角質(zhì)失去抵御外來侵害能力；滋潤面膜每天使用容易起暗瘡，補水面膜則可以在干燥的季節(jié)里每天使用。

【第40句】：【雞蛋內(nèi)膜去黑頭】可以天天做嗎黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的。加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑。雞蛋清內(nèi)膜能粘附黑頭，將其從毛孔中拔除，但由于鼻子周圍皮膚是十分脆弱的，因此一周最多只能做2次。

【第41句】：【泡溫泉】在寒冷的冬季泡個溫泉是再適合不過的了。不僅能緩解疲勞，還能讓肌膚細嫩柔滑，使肌膚恢復(fù)年輕態(tài)。若有過敏性膚質(zhì)，可以泡有療效的溫泉，這樣可以改善易敏肌膚。

【第42句】：【各色葡萄的不同食療功效】【第1句】：紅色--可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃；【第2句】：白色--有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用；【第3句】：綠色--清熱解毒；【第4句】：紫色--富含花青素，可以美容抗衰老；【第5句】：黑色--滋陰養(yǎng)腎，使頭發(fā)更黑亮。

【第43句】：【抗衰老幾歲開始】抗衰老其實趕早不趕晚，你對肌膚越好，自然它會以最完美的狀態(tài)來回報你的付出。其實抗衰老就是要學(xué)會養(yǎng)成一個健康的護膚流程。不管你是什么年紀，堅持每天做到，你的皮膚自然會很均勻，色斑也會減少，這樣就算偶爾睡過頭，你也會不需要畫太多的彩妝，浪費時間了。

【第44句】：【明星保濕成分就一定有效】比如玻尿酸的分子量很大，在皮膚表面幫助皮膚吸水，但沒有儲水能力，所以要和鎖水保濕劑(荷荷芭油、凡士林等)一起使用，單擦玻尿酸或其它單純吸水的保濕劑并不鎖水，還會把皮膚原有的水分快速蒸散，讓皮膚變得更干。補水和鎖水兼顧才能水嫩肌膚。

【第45句】：【快速美白小竅門：絲瓜汁面膜】將絲瓜洗凈，刮去蠟質(zhì)外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調(diào)勻敷臉，干后洗凈即可，絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，使皮膚細膩潔白。

【第46句】：【護膚小知識】【第1句】：豌豆:可以祛斑駐顏；【第2句】：土豆:含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,可抗老防病；【第3句】：白蘿卜:可利五臟,令人白凈肌；【第4句】：胡蘿卜:胡蘿卜素,可抗氧化和美白肌膚；【第5句】：蘑菇:會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗；【第6句】：黃瓜:可清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

【第47句】：【日常5個好習(xí)慣保養(yǎng)皮膚不顯老】【第1句】：早晚各一杯白開水；【第2句】：長期服用酸奶；【第3句】：女人應(yīng)該吃醋；【第4句】：多喝綠茶和烏龍茶；【第5句】：勤做面膜。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，最好不要超過晚上11點。

【第48句】：【蘆薈美白】準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

【第49句】：【冬季容易干燥起屑】有些MM就想著通過去角質(zhì)來幫助肌膚重拾光彩。殊不知，過勤的去角質(zhì)會讓肌膚的角質(zhì)層變得越來越薄，肌膚原本的儲水能力受到傷害，肌膚變得更加脆弱。正確用法：對于油性肌膚，1-2周去角質(zhì)一次即可。而干性肌膚的人，可以根據(jù)皮膚狀況每個月進行去角質(zhì)一次。