【第1句】：【敏感性皮膚】特征：較敏感，皮脂膜薄，自保能力較弱，易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。護膚方法：經常保養；洗臉水不可以過熱過冷，溫和洗面奶洗臉。早晨選防曬霜，免日光傷害；晚用營養性化妝水增加水分。少吃易引起過敏的食物。出現過敏，立即停止使用任何化妝品。

【第2句】：【不頻繁去角質會死】認為不去角質肌膚就無法吸收保養品，而且很享受去完角質后肌膚的滑膩感。正解：角質層是肌膚對外最重要的防御層，它會隨著自然代謝自行更新。過于頻繁密集地去角質，會造成角質細胞間脂質流逝，皮膚保濕能力降低。一般油性肌膚一周可以做兩到三次，干性肌膚則建議兩周做一次。

【第3句】：【蘆薈】用新鮮蘆薈葉一片,蜂蜜少許,將蘆薈葉洗凈后切成薄片入鍋,加適量水煮沸,改小火煮15分鐘;煮好后去渣留蘆薈汁,然后加入適量蜂蜜調配,直接飲用,可以從內調理身體,達到祛痘之效果;也可取少許蘆薈汁敷上有青春痘的地方,蘆薈可消炎、抗菌和緩瀉,有助于身體排清毒素,滋潤養顏。

【第4句】：【清潔不凈是斑形成的主要原因】臉部皮膚的清潔不僅僅是清潔臉部的油脂，更多也是清潔臉上的臟污。尤其是臉上的彩妝沒有徹底清除，會導致彩妝中的黑色素沉淀到皮膚中，這不僅會導致臉上長斑，還會引起臉上長痘痘。

【第5句】：【關愛女性】【面部防皺操】人過中年，氣血始衰，易生皺紋。多做面部防皺操，可使面部皮膚與肌肉保持豐滿有彈性，防止過早出現皺紋。用力睜大眼睛，閉眼再睜眼；緊縮兩腮肌肉，放松；張大嘴，合攏；上下唇向內扣并緊閉，復原；兩腮交替鼓氣。上述每個動作反復做20次，每日練1~2次，持之以恒方可防皺。

【第6句】：【別發愁，每天做好8件事，養顏抗衰老】【第1句】：早晚兩杯白開水；【第2句】：用礦泉水浸紗布敷臉補充微量元素；【第3句】：每天一杯酸奶補鈣；【第4句】：三餐中食醋可延緩血管硬化,洗臉水中放醋可養顏；【第5句】：每日至少一個西紅柿或蘋果保證維C；【第6句】：綠茶消除腸道脂肪；【第7句】：保證良好的睡眠不熬夜；【第8句】：每天加醋泡腳健身安神

【第7句】：【濃茶香蕉面膜美白】先用茶葉泡一杯濃茶，然后將香蕉剝皮，搗成香蕉泥，等到茶冷卻以后，就倒入適量在香蕉里，攪勻。然后均勻的涂抹到臉上，十五分鐘后洗掉即可。用這個方法制作香蕉面膜，可以淡化皮膚上的色斑、曬斑，還可以美白肌膚，讓皮膚變得亮澤。

【第8句】：【浪漫長發燙發】超卡哇伊的復古荷葉帽，一身文藝范的毛衣襯衫穿搭，披肩的齊肩卷發，盡顯學院風女生的時尚感。

【第9句】：【民間祛斑秘方：冬瓜祛斑】需要材料：新鮮冬瓜一塊，蜂蜜適量，做法：將冬瓜洗凈去皮，切成塊放入攪拌器中攪拌成泥，加入蜂蜜一起混合均勻，清洗干凈面部肌膚，將蜂蜜冬瓜泥涂于面部肌膚斑點處，保持15分鐘然后再用清水清洗干凈面部肌膚即可。

【第10句】：【去除眼袋黑眼圈方法：茶包敷眼】茶包敷眼是最簡單但效果非常不錯的一種方法，將用的茶包放入到冰箱中冰凍幾分鐘，再將其敷在眼部肌膚上，等待10分鐘后取下，這樣不僅具有收斂淡化的功效，還有減退眼袋黑眼圈的作用。

【第11句】：【芹菜蜂蜜潔面乳】具體做法：芹菜150克，洗凈，切段，放到榨汁機中榨取汁液，在汁液中加進蜂蜜，充分攪拌，天天晚上用其涂抹溫水洗凈的臉部，第二天早晨洗凈即可。美容功效：有很好的清潔肌膚作用，能令容顏清爽嫩滑。

【第12句】：【護膚小知識】1，生活有規律，睡眠充足，有個好心情；2，多喝白開水，飲食合理；3，選擇適合自己的護膚品，少化彩妝；4，護膚不能偷懶咯，早晚都要徹底潔面，做些基礎護膚：水，乳，霜，眼霜。夏天還得抹防曬霜，為自己加油哦！

【第13句】：【教你護膚：對抗黑色黑眼圈】要迅速擊退因年齡增長而導致的黑色黑眼圈很困難，但只要持之以恒地做保養，就絕對能有效加以改善。養成睡前做伸展操的習慣：每天睡前花10分鐘做做伸展操，溫和地舒展身體，全身的血液循環就會變好，水腫問題也能得到改善。

【第14句】：【女性便秘或影響生育】便秘有很多于身體不利之處，如增加體內毒素，影響美容；經常排便用力促使痔瘡形成…對于女性來說，也可使乳房組織細胞發育異常可能誘發乳腺癌。不過，國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘，可能會喪失生兒育女的機會，因為糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育。

【第15句】：【玫瑰精油調配方案】：紫檀木3滴＋橙花3滴＋玫瑰3滴＋甜杏仁油30ml。護膚功效：橙花精油具有十分出色的美白嫩膚功效，與具有延緩女性衰老功效的玫瑰精油一起調配而成的這款精油，用于護膚上，不但能柔嫩肌膚，同時還能讓肌膚變得緊致富有彈性。

【第16句】：【白果消除青春痘】材料：白果做法：準備好新鮮的白果，然后去掉外殼，直接用白果在長痘痘的位置輕輕的來回涂擦，邊擦邊削去用過部分，每天使用1-2顆，使用時間是每晚臨睡前。一般堅持使用7～14次，就可以消除青春痘。

【第17句】：【祛痘海帶生地綠豆瘦肉湯】取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦豬肉100克。將海帶洗凈泡發切絲，豬肉、陳皮洗凈切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內，加水適量用小火煲2小時，加食鹽。此藥膳具有清熱解毒、涼血養陰之功效，常服可治療粉刺反復發作。

【第18句】：【排毒瘦身之薏米綠豆奶】薏米，綠豆，牛奶，煉乳，白砂糖。做法：【第1句】：薏米、綠豆洗干凈，放入電飯煲中煮熟放涼，把薏米、綠豆撈出放入容器中擱置到冰箱內。煮豆的水可以冰鎮也可以熱著喝，或者做成冰飲喝，【第2句】：吃的時候把薏米綠豆取出，加入牛奶，煉乳、白砂糖攪拌一下就可以吃了。適合便秘型痘肌。

【第19句】：【曬后美白小秘方】把珍珠粉與牛奶混合在一起，也能起到曬后美白的效果，把珍珠粉與牛奶的混合物敷在臉上有曬斑的地方，然后就可以睡覺了，第二天早上用清水洗凈，可以讓肌膚恢復美白無瑕。

【第20句】：【對女人最好的11種食物】1黃豆調理雌激素。2菌類調節免疫系統。3葡萄抗氧化。4茶葉防輻射。5米飯防止肌膚干燥，米湯有助于消化。6土豆是減肥佳品。7西紅柿延緩衰老。8姜減少色素沉淀。9燕麥減少脂肪。10醋增強皮膚活力。11紅酒可提升氣色，美容養顏，可預防老化，保持身體的正常代謝。

【第21句】：【敷眼膜小知識】一定要在敷眼膜之后搽上眼霜，才能讓眼部肌膚得到更好的滋潤。敷眼膜的最佳時機：生理周期后一周，體內雌性激素分泌旺盛。泡澡時，借著熱氣，加速循環；睡覺前使用，讓養分在你睡覺的時候發揮作用。眼膜不能每天敷，會長油脂粒。更不能敷著眼膜睡覺，會帶走肌膚中的水分。

【第22句】：【木瓜蘋果面膜】材料：百合10克，生大黃10克，蜂蜜2湯匙，純凈水適量。制作方法：用缽將百合和生大黃研磨成細粉，再加入純凈水混合成膏狀，最后加入蜂蜜調和均勻。使用方法：潔面后，將調好的面膜敷于臉部，應避開唇部和眼部周圍，10-15分鐘后用清水洗凈并進行日常護理。功效：清熱解毒，安

【第23句】：【保濕補水】皮膚干燥也會引起毛孔粗大，所以每次清潔完臉部之后一定要敷面膜，只需要有補水效果就可以了，堅持每天一片，持續一個月，敷完面膜后再拍上爽膚水，隨后再涂抹上鎖水的面霜或是乳液，這樣對收縮毛孔和治愈皮膚干燥都很有效果。

【第24句】：【日常護眼小常識】【第1句】：不要過度疲勞，不要經常熬夜，養成按時休息的好習慣。

【第25句】：【按摩型和擦拭型去角質產品有何不同？】按摩型的去角質霜中添加了天然果皮或果殼磨砂粒子，通過在按摩過程帶走肌膚老化角質，而擦拭型去角質霜中則不含顆粒，只需在洗臉時涂上再輕輕揉搓，即可去掉角質，相比之下，擦拭型去角質霜則比較溫和，更適合敏感肌膚。

【第26句】：【防止毛孔堵塞可讓皮膚變白】如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然后在進行深層次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可減少黑色素，促進美白。

【第27句】：【去除魚尾紋的小方法】少吃鹽，多用土豆。鹽分攝入過多會使眼周薄弱皮膚容易浮腫。建議飲食偏咸的人多喝水，可隔日飲用8~12杯水來保持肌膚的年輕態。另外，黃瓜片用來緩解眼周浮腫，效果很不錯，但對于有黑眼圈困擾的人，土豆片會是更好的選擇。土豆片冷凍后，敷在眼睛周圍五分鐘左右，會看到驚喜哦！

【第28句】：【冬季氣候引起的干燥】冬季的氣溫低，氣候干燥，常常是一陣風吹來就會帶走面部殘留的水分，緊繃的皮膚讓人感覺到非常不適，水分是好皮膚的基質，MM們應該做好保濕補水的工作，讓肌膚喝足水，讓它具有抵抗力和新生力，才能迎接寒冷的冬季。

【第29句】：【健康溫馨--大多數人洗澡順序都是錯的】洗澡的正確順序是：洗臉，洗身，洗頭。第一步：洗臉。因為毛孔遇熱會擴張，所以須趁毛孔大門開啟之前把臉洗凈。第二步：洗身。洗澡時水溫應40度左右，時間最好控制在20分鐘以內。第三步：洗頭。頭發在蒸氣的氤氳中已經得到充分滋潤為洗頭的最佳時刻。

【第30句】：【錯誤方法三：黑頭導出液+暗瘡針刮】黑頭導出液會讓黑頭浮出來，再用暗瘡針刮就能把黑頭清除。這種方法也只能對付剛剛形成的黑頭，如果是頑固的黑頭，還得將表皮調開才能把黑頭擠出來。不要以為這暗瘡針在臉上刮得越疼代表越干凈，感覺疼痛并不是正常的現象，皮膚可是在受罪呢。

【第31句】：【橄欖油護手】用溫熱水泡手約1分鐘，軟化角質，擦干，然后將5毫升橄欖油（食用和美容油皆可）加一匙細砂糖（細鹽、小蘇打亦可），調勻后倒在手心，雙手交替搓揉，使橄欖油與砂糖均勻分布，然后輕輕搓揉約30秒，用水將沖洗一下，此時還有殘余橄欖油，再持續按摩雙手直到吸收，就是完整的手部護理了。

【第32句】：【黃瓜雞蛋法】由于黃瓜富含膠質、果酸和生物活性酶，能清熱利尿、預防便秘。含有的丙醇二酸能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，雞蛋又含有人體所需的蛋白質，幫助補充營養，一日三餐只吃黃瓜和雞蛋的話，堅持7天，刮油減肥，想不瘦都難。

【第33句】：【讓痘痘瘋長的10個日常惡習】【第1句】：過度洗臉，不注重補水，不做面膜【第2句】：流汗后沒有擦干臉【第3句】：摸臉和托腮。喜歡摳痘痘【第4句】：不愛吃蔬果，愛吃肉。【第5句】：常吃快餐、泡面。【第6句】：喝水少。【第7句】：不按時睡覺。【第8句】：不注意枕頭衛生。【第9句】：不會護理皮膚、清潔不徹底。【第10句】：有了痘痘不找朵嘉濃。

【第34句】：【黑頭不要過度清潔】是的，想要避免黑頭，正確的清潔皮膚非常重要，但是不要因為害怕黑頭而過度清潔。正確的清潔方法是每天兩次，洗太多次臉是不必要的，只能讓皮膚更干燥和刺激。干燥刺激的皮膚會加速分泌油脂，這樣帶來更多黑頭，甚至是痤瘡。

【第35句】：【如果你有以下8種皮膚請試試黛萊美吧】【第1句】：皮膚有皺紋，肌膚松弛【第2句】：臉色暗黃，色素增多【第3句】：毛孔粗大，皮膚缺乏彈性【第4句】：皮膚干燥，膚質不再嫩滑【第5句】：面色不夠白凈，有色斑、痘痕【第6句】：皮膚對烈日和電腦輻射反應強烈【第7句】：想減少化妝時間甚至不化妝出門【第8句】：想保持皮膚水潤白皙。

【第36句】：【秋冬潤燥最適宜喝蜂蜜】蜂蜜飲用小提示喝蜂蜜的時間最好在早晨，可以快速補充體能脾胃虛寒的人不要一起床就喝，而應先吃些東西，否則易拉肚子美容選桂花蜜：潤膚、養顏效果比較好愛上火選洋槐蜜：潤肺、去燥效果非常好身體弱選棗花蜜：具有安神、補血功效

【第37句】：【冰鎮保養品！】夏天來臨冰鎮保養品特別受到歡迎，多半為薄荷、桉葉、尤佳利成分的產品。肌膚溫度過高容易造成慢性發炎、刺激黑色素增生，冰鎮保養品最主要的功效就是讓肌膚降回正常溫度。但要注意的是，冰涼易引發敏感，冰鎮程度越高對肌膚越刺激，敏弱肌一定要先測試在手腕內側喔！

【第38句】：【保養不當肌膚老化】隨著年齡的增長，肌膚也開始慢慢衰老，如保養不當就會產生松弛、皺紋等肌膚問題，使肌膚也變得黯淡無光，因此，一般的熟齡女性看起來更暗沉偏黃。過早老化的肌膚也會偏黃暗沉。

【第39句】：【沐浴按摩瘦臉法】很多人都不知道，洗澡的時候是減雙下巴的好時機。那么洗澡的時候如何減雙下巴呢?首先全身放松，一只手扶著額頭，慢慢將脖子向后仰，另一只手取適量的沐浴液，然后從下巴開始向頸部反復按摩。這個方法不僅可以消滅下巴的贅肉，還能淡化頸部細紋。

【第40句】：【妙用米醋】每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到美白養顏的作用。

【第41句】：【肌膚抗氧化】氧化是造成皮膚衰老的主要原因，由于自由基的破壞，皮膚會迅速老化，從而造成膚色暗沉發黃，這也是為什么年齡的增長會使人變黃的原因，因此我們需要在護膚過程中使用一些抗氧化成分的護膚品，幫助改善皮膚年齡。

【第42句】：【黃瓜要帶皮吃才好】黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜內含有丙醇二酸類物質，可抑制體內糖類物質轉化為脂肪。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮味甘、性平的本質所決定的，所以能夠清熱解毒，尤其能排毒、清腸、養顏、瘦身。吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒腳步。

【第43句】：【臉上頭發上冒油怎么辦】那是因為肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，把它排到臉上和頭上了。少吃油膩的，少吃燒烤，多吃水果。每天晚上用熱水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了。要堅持哦！泡腳能夠養顏健身的！

【第44句】：【敷面膜】【第1句】：敷面膜前，潔面后涂抹爽膚水使其保持在濕潤狀態，宜于吸收面膜水份和精華。【第2句】：在敷面膜前用熱水將面膜加熱或用水蒸氣蒸面，使臉部毛孔擴張，可以促進其血液循環，利于吸收面膜的水分和精華。【第3句】：敷面膜后輕拍臉部至精華吸收后涂面霜鎖住水份和精華，使保濕效果更加長久。

【第45句】：【豆腐面膜】豆腐含有蛋白質和多種微量元素，能讓肌膚白皙光滑有彈性，長期使用能看到明顯效果。將手洗干凈，然后將豆腐放在臉上輕輕揉，按摩15分鐘后洗干凈就可以了。

【第46句】：【腎臟亮紅燈的表現】小便頻繁、腰膝酸軟、智力衰退、耳鳴、頭發早白脫落、毛孔粗大、皮膚松垮、黑眼圈、嘴唇周圍的膚色發暗。【如何保養保多吃栗子、核桃、銀杏、杏仁、煮花生、芡實、黑豆、木耳、海帶、烏雞、香菇、豆豉。

【第47句】：【冬季皮膚補水定期做面膜】20歲的女生在冬季一般很少會出現皮膚干燥脫皮的現象，但是皮膚出現緊繃的現象都屬于皮膚缺水了，因此妹紙們要定期給敷補水面膜，這樣可以使得臉部變得水潤。而定期做面膜的最佳時期是每隔2天做面膜是效果最好的哦。

【第48句】：【去除大毛孔黑頭】【第1句】：溫水敷臉將毛孔打開，將洗面乳擠在紗布毛巾上，搓出泡泡【第2句】：用紗布毛巾在黑頭位置由內往外，由下往上打圈圈按摩1分鐘左右【第3句】：用冷水沖洗干凈，或用棉片蘸取冰水（水中加冰塊）敷在毛孔位置冰敷30秒左右，既能收縮毛孔，還能減少出油量【第4句】：每周做2-3次~讓肌膚清透無瑕。

【第49句】：【祛痘神奇三方法】【第1句】：將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉上，20分鐘后洗掉，痘痘變暗；【第2句】：新鮮土豆去皮切薄片，潔面后外敷，10—15分鐘后取下，淡化痘印；【第3句】：馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁涂在患部，或加蜂蜜調水當面膜用，敷20分鐘以清水潔面。