【第1句】：【去黑頭小竅門大公開輕松告別草莓鼻】【第1句】：使用去角質潔面產品。使用去角質類的潔面產品能夠把角質層上的垃圾清除。【第2句】：去黑頭前蒸面。去黑頭首先必須打開毛孔，才能方便快速達到目的。【第3句】：使用軟化液，去除前必須先清除毛孔里的死皮。

【第2句】：上帝沒有時間照顧每一個人，所以讓父母代為照顧每一個孩子。父母對孩子的愛是無私的、毫無保留的，他們就像樹根那樣，源源不斷地把養料輸送給枝葉，讓枝葉繁茂，開花結果，然后他們幸福地衰老，直至回歸土地……盡孝要趁早，一輩子沒有你想象的那樣長。千萬不要等到無法挽回，才去捶胸頓足，悔不當初。

【第3句】：【起床前10分鐘賴床操】動作一：拉伸翻滾，在滾動的時候可以鍛煉到全身肉肉，尤其對手臂和腿部的鍛煉最為突出，塑形效果明顯。動作二：彎曲瘦腹，這個動作能舒緩拉伸肌肉，同時鍛煉到腰腹部，拉伸背部肌肉。動作三：抬腿抬臂。

【第4句】：【護膚勿盲目】 這些東西千萬別在臉上涂 熱水 熱水淋浴的感覺很棒，但它絕對會從你的皮膚的外層偷偷取走水分，導致皮膚干燥和水油失衡。如果你是油性肌膚或痘痘肌膚，就更要避免熱水淋浴。特別是在冬天，試著用溫水代替熱水，干燥感也會得到緩解。

【第5句】：【吸油面紙的用法】吸油面紙一天使用二次最適當，過度使用會破壞皮脂膜，皮脂膜能阻擋紫外線和自由基傷害，保留適量油脂。中午吃完飯與傍晚約會前。含有底妝粉末的吸油面紙，常與臉上原本的粉底有色差，使用后用手指輕輕把粉勻推，能達到定妝效果。

【第6句】：【一夜白頭】頭發的根位于皮膚里的毛囊。毛囊細胞促使黑色素細胞合成黑色素，為角蛋白與頭發染上顏色。當我們衰老時，黑色素細胞會停止生產黑色素，當然壓力、營養不良、抽煙等，也可能會損傷黑色素細胞、影響頭發的顏色。短時間壓力過大會衰老是沒錯，一夜白頭是過分夸張的。

【第7句】：櫻桃小嘴，尖尖的下巴，濃密而纖長的睫毛下，大大的微褐眼睛，公主式的頭發，身著淡淡的幽藍襯衫長袖，黑白相間的褲子，雪白的皮膚，幾近透明，在陽光的照射下，如水晶一樣嫵媚。

【第8句】：【健康減肥早餐】①豆漿餐：黑豆黃豆混打豆漿；②玉米餐：玉米粉2匙麥片1匙奶粉1匙；③果蔬餐：蔬果汁 煮雞蛋；④牛奶餐：牛奶 蘇打餅干；⑤味噌蔬菜餐：味噌蔬菜豆腐湯；⑥西紅柿蛋湯餐：蛋湯 烤面包片；⑦豆奶蛋白粉餐：豆奶面包。

【第9句】：【油性肌膚洗臉后護理】油性皮膚大都缺水，正是因為缺水的緣故，皮膚才會分泌大量的油脂以保持水油平衡。洗完臉之后要選擇一些舒緩控油調理水，既可減少皮膚出油，又可收縮毛孔。補水之后自然少不了保濕步驟。可選擇合適的保濕面膜，每周敷一兩次，讓保濕因子深入皮膚底層，起到 鎖水的功效。

【第10句】：【為什么要防曬？】1防止曬傷：長時間暴曬會引起皮膚紅腫、發癢、脫皮等。2防止光老化：UVA能引起皺紋、色斑、皮膚粗糙等老化現象。防曬可以減緩光老化。3防止曬黑：紫外線造成皮膚變黑。而一旦曬黑，美白就顯得比較棘手。美白最有效的方法就是防患于未然。

【第11句】：【切記！不能同吃的食物】1蝦+維C=中毒；2感冒藥+可樂=中毒；3雞蛋忌糖精同食；4豆腐忌蜂蜜同食耳聾；5海帶忌豬血同食便秘；6土豆忌香蕉同食生雀斑；7牛肉忌紅糖同食脹死人；8狗肉忌黃鱔同食則死；9羊肉忌田螺同食積食腹脹；10芹菜忌兔肉同食脫頭發。

【第12句】：【養顏瘦身】水果放在飯前吃比較好的，保護白細胞，提高免疫力；但有些酸的，還有香蕉之類不適合。早餐前可以吃個黃瓜；午睡后可以吃根香蕉，提神醒腦；晚飯盡量早吃，餓了的話可以吃個蘋果，蘋果性溫，一年四季都適合。

【第13句】：【女性洗頭常識~送給所有女人】①最好每星期洗三至四次頭②將洗發水搓揉起泡后才抹于發上，由發根洗至發尾，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，勿使用太燙的熱水③潤發、護發不能省④吹頭發時，最適當的距離為10~15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭發蓬松拉高，則反向吹干，便能讓發型蓬松有型。

【第14句】：【加菲貓的減肥歪理】【第1句】：今天我要做俯臥撐，今天先俯臥，明天再撐。【第2句】：球狀也是身材。【第3句】：除了吃和睡，生命也許還會有別的意義，不過我覺得沒有就挺好。【第4句】：我每天只吃四類食物：早飯、午飯、晚飯和零食。【第5句】：肚子大不可怕，可怕的是肚子里沒有好吃的東西。

【第15句】：【消毒抑菌作用】【第1句】：茶樹精油滴入香薰燈中可以凈化空氣中的病毒細菌。【第2句】：在清水中加入幾滴茶樹精油噴灑在有異味兒的地方，可去除家里的異味兒。還可以用來洗抹布、盤碗等，可殺菌與消除污垢。心理療效：使頭腦清新、恢復活力，尤其適用于受驚嚇的狀況。

【第16句】：【護膚美容要補哪些維生素】【第1句】：膚色暗沉:你需要補充--維生素c、b【第2句】：b5；【第2句】：皮膚缺乏彈性:維生素a、c、e能給你幫助；【第3句】：痘痘叢生:找找那些富含維生素a的衍生物、維生素c、b【第2句】：b6的產品；【第4句】：熊貓黑眼圈:挑選眼霜時注意選擇含有維生素c、b【第2句】：b5的產品。此外，礦物質與維生素。

【第17句】：【能夠暖胃的食物】南瓜：能補中益氣、消炎殺菌。其所含的豐富果膠，可吸附細菌與有毒物質，達到排毒作用，同時也能降低胃部潰瘍的機會。胡蘿卜：能潤腸胃、安五臟，同時胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。

【第18句】：【濕紙巾普遍含有毒化學成分】據央視調查，不少濕巾含有丙二醇、苯扎氯胺等成分。丙二醇是低毒化學溶劑，長期用濕紙巾擦手，再來拿東西吃，會導致有毒物質進入胃腸道，存在安全隱患。此外，丙二醇溶解度大，大概有5%的人會有過敏反應，長期使用會對皮膚造成傷害。

【第19句】：【臉上長痘痘消不掉不可熬夜】臉上長痘痘總是消不掉也可能跟你生活習慣息息相關，你是不是經常12點以后才睡覺呢?而過了晚上12點睡覺均屬于熬夜的現象，而熬夜則會影響到身體肝臟的排毒功能，身體內的毒素不能得到有效排出，臉上的痘痘也總是消不掉。

【第20句】：【生氣對身體傷害有多深】①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現色斑問題。②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。④大腦：大量血液涌向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。⑤肺：女性情緒沖動，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

【第21句】：【秋冬完美護唇，干燥起皮都拜拜】【第1句】：唇部起皮時，切勿用手去撕扯，否則不但沒辦法緩解，還會造成更嚴重的傷口。【第2句】：唇部去死皮可以先用熱毛巾敷三分鐘，再用化妝棉擦拭雙唇，死皮就會聽話的脫落啦。【第3句】：卸妝不干凈是造成唇部角質變厚的原因之一，要選用溫與的卸妝產品，徹底清潔殘留色素與化學成分。

【第22句】：【鶴頂穴】是經外奇穴，位于髕骨中點上方凹陷處。功用通利關節，祛風除濕，活絡止痛，是治療膝關節疾病的經驗效穴。主治膝腫腿痛、鶴膝風、腿足無力。經常按揉能強腰壯骨、滑利關節，起到消除關節腫脹、矯正關節畸形的作用，從而消除病癥，恢復增強關節的功能。

【第23句】：【使用BB霜有訣竅】BB霜具有彩妝的功效(遮瑕，修飾肌膚色澤)，同時可以起到皮膚基礎護理的作用，是你化妝包中不可缺少的單品。 基礎護理是前奏不要以為BB霜可以代替基礎護膚步驟，要知道在肌膚缺水的情況下使用BB霜是件多么可怕的事情，會讓你的肌膚看起來干燥又粗糙。

【第24句】：【五種食物讓你健康過冬】冬季天氣寒冷干燥，人體會出現各種不適，常吃以下5種食物，讓你健康過冬：①燕麥片：預防冬季抑郁；②核桃：預防皮膚干燥皸裂；③大蒜：預防感冒；④西葫蘆：防止發胖；⑤雞湯：有助緩解鼻塞。

【第25句】：【浮出的黑頭怎么處理】每次使用完清潔面膜后，在毛孔的表面會有白色的黑頭浮出表面，讓人想要將之擠出來，對于這樣的情況，切忌手賤。黑頭是不能硬擠的，其實黑頭長在毛孔里，駐扎的是比較深的，如此硬擠出來，除了會讓毛孔變得明顯，也可能會引起炎癥，而引起其它的皮膚問題。

【第26句】：喜悅浮現在他的臉上，你看，他多髙興，兩眼直望著前方，臉上的肉幾乎都堆到顴骨上，顴骨上面是一雙布滿皺紋的眼睛，胡須剛剛刮過，下巴是光溜溜的，在胡須上面凸出蒜頭大的鼻子。

【第27句】：【美容液不配按摩手法】美容液涂抹在肌膚上，不能將最好的功效發揮出來，想要改善臉上的雞皮膚，一點一滴都要做到最好。在涂抹美容液的時候，應該配合正確的按摩手法，才能起到事半功倍的效果。

【第28句】：【雀斑形成原因：生活不規律】由于生活習慣的不規律會導致身體內分泌失調，再加上辛辣的食物以及熬夜等不良生活習慣，都是加劇肌膚內黑色素沉淀的重要因素，黑色素在臉部沉淀最終在臉上形成雀斑。

【第29句】：【護膚品劑型有兩種，水性和油性】一般來說，同類物質融合速度較快，而異類物質融合速度較慢。肌膚中本來就含有油脂，所以相較而言，油性護膚品被肌膚吸收的速度比水性快，也更容易達到肌膚深層。而在各類油脂中，羊毛脂的吸收速度大于凡士林，凡士林大于植物油，液體石蠟的被吸收速度最慢。

【第30句】：【7種食物讓女人更豐滿】【第1句】：大豆，每天吃兩餐含有大豆的食品，如豆腐、豆漿；【第2句】：菌類，健脾補氣，調經豐胸；【第3句】：海帶，輔助治療乳腺增生，能豐胸；【第4句】：堅果，維生素E能促進乳腺發育；【第5句】：海產品，微量元素與膠原蛋白保護乳腺；【第6句】：水果，抗乳腺癌；【第7句】：蔬菜，對美胸很有幫助。

【第31句】：【秋季護嗓多吃三寶】①梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效。②荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。③蘿卜生吃可以清熱生津，補水利尿，化痰止咳。

【第32句】：【要補水保濕，收縮毛孔】男士潔面后，一定要做好控油保濕，收縮毛孔，所以可以選用化妝水 。化妝水能起到補水保濕的功效，并防止水分的蒸發，達到很好的鎖水功能。如果是容易長痘的皮膚，可以選用殺菌及收斂效果比較好的化妝水。

【第33句】：男人在談起女人的可愛時，往往會用“嬌媚”二字來形容。可見，女人的魅力是與“媚”分不開的。下面是關于如何用“媚”的幾點建議：美人臉上的表情及眼中的神情，絕對不是化妝品可以堆砌出來的。

【第34句】：【蕃茄的妙用，令你內外都靚】【第1句】：蕃茄杏仁潔面劑【第2句】：蕃茄奶深層面膜【第3句】：蕃茄蜂蜜美白【第4句】：去瘀小偏方：將蕃茄壓成漿狀后，輕敷于瘀血部位，據說很有效，不妨一試。

【第35句】：【敏感膚質需天然成分面膜】肌膚相對敏感，稍微碰觸到刺激性的面膜，就會整個面部發生過敏性反應，對于這樣的敏感肌膚，建議一定要選擇天然成分高的面膜，日常可以用 日常的食材制作面膜。如蔬果，牛奶，深海泥等等，并且建議在使用之前可以在耳后根先做一下肌膚敏感測試，敏感肌膚同樣可以敷面膜。

【第36句】：【西瓜皮也能美容】【第1句】：曬后修復鎮靜，吃過的西瓜不要扔，用白色部分放置冰箱冷藏，用于曬后修復很有用哦。輕輕擦拭面部或薄薄一層貼于面部，可以鎮靜灼熱的皮膚，同時具備增白的功效。【第2句】：緩解痱子，用白色部分擦拭痱子處，很快痱子就消去，很管用哦。

【第37句】：【用吹風機加熱睫毛夾】這招其實和燙頭發的原理一樣，在刷睫毛之前先用吹風機加熱睫毛夾，如此一來可以讓你的睫毛更容易卷翹，而且看起來很自然，弧度也很好。

【第38句】：【手干燥粗糙怎么辦】當感覺手部肌膚異常干燥或是粗糙皴裂，可厚厚地涂上一層滋潤度高的護手霜或者醫用凡士林，用保鮮膜嚴密包覆，之后戴上手套，靜待角質軟化后用清水洗凈再涂上護手霜，這樣可以有效改善手部肌膚的質地。

【第39句】：【女生應該知道的簡單實用美容小秘訣】1如何去死皮且不傷皮膚？2如何夾出自然卷翹的睫毛？3如何讓牙齒保持光亮潔白？4唇紋怎么辦？5黑色痘印怎么辦？6怎樣消黑眼圈？7頭發油怎么辦？送給身邊愛美的女孩子們.

【第40句】：老奶奶躬著腰，手里拄著根拐杖，步履蹣跚的走著。她滿連皺紋，但很容易讓人看出來她是個飽經風霜的老人。她小心翼翼的，另一只手不時的捶著腰，時而又咳嗽幾聲，讓人不免想要攙扶她一把。

【第41句】：【牙膏洗臉有祛痘的好處】臉上長痘痘的話，可以用牙膏洗臉來緩解，因為牙膏可以可以減輕皮膚的油膩度，還可以減少皮膚表面的細菌和臟污，讓導致痘痘加重的因素被排除，從而起到祛痘的效果。

【第42句】：皮膚亞健康，又稱肌膚次健康狀態或肌膚的第三狀態，是介于第一態健康與第二態疾病之間的肌膚狀態。一般表現為膚色不均發黃、皮膚干燥粗糙、毛孔粗大、色素沉淀等。

【第43句】：【蔬果皮的功效】【第1句】：西瓜皮：清熱解毒 【第2句】：冬瓜皮：健脾利濕 【第3句】：黃瓜：抗菌消炎 【第4句】：蘋果皮：治腹瀉，將血壓 【第5句】：梨皮：潤肺消痰 【第6句】：柚皮：化痰止咳 注：將以上蔬果皮晾干沖泡飲水。

【第44句】：【注意手部護理】洗手過度或者不戴手套、使用劣質清洗劑都會導致手部皮膚粗糙干燥。使用合適的保濕霜可以保持雙手皮膚柔軟不緊繃。接觸化學成分或是用太燙的水洗手也會導致手部自然油脂保護層剝落。每次使用橡膠手套前也應該涂一層滋潤霜，這不僅會保護雙手，還會使你的雙手更加滋潤。

【第45句】：【紅薯不為人知6大功效】【第1句】： 滋補肝腎，助肌體恢復； 【第2句】： 紅薯有抗癌作用； 【第3句】： 紅薯有益于心臟 ；【第4句】： 通便 ；【第5句】： 增強抵抗力，促進性欲，延緩衰老 ；【第6句】： 減肥 ；紅薯最常見的吃法是蒸紅薯、烤紅薯和紅薯粥。

【第46句】：【手部感覺反映健康狀況】有些人手心特別愛出汗，有時還伴有煩熱、咽干、口燥等癥狀。這是典型的陰虛火旺表現，調理上應以“補陰”為主，特別是要滋腎陰、養心陰。要注意保證充足的睡眠，避免過度勞累;日常飲食中少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，補充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

【第47句】：【白發染黑危害驚人】【第1句】：染發劑對身體最常見的傷害是皮膚過敏。對苯二胺是染發劑的主要成分，它能讓染后的頭發顏色更牢固，但也是強過敏原，會導致體質敏感的人皮膚過敏，其中以接觸性皮炎最常見。【第2句】：染發劑還可能損害肝腎。【第3句】：經常染發還會加重脫發。

【第48句】：【時刻減肥】針對無暇做運動的你貼心設計!只要改變走路的方式，就能打造纖細美腿。通勤或逛街都OK，實現緊實大腿的愿望。走路時，將力量放在大腿后側，大步跨走。每天持續這個方式走路，大腿肌肉就會慢慢變緊實。

【第49句】：我撫摸著他那雪白細膩光滑如瓷的皮膚，這白色的皮膚與窗外射進的陽光相映成輝。我簡直不相信白人男人的皮膚有這么高雅細嫩。特別是那圓滾滾線條優美的雙臀。白人男人圓滾滾的臀峰，和白人女人圓滾滾雪白的乳峰一樣，同樣是美不勝收令人贊嘆。