【第1句】：書或是資料被水弄濕，稍稍擦干，然后用厚重的書擠壓好，套上塑料袋放進冰箱的冷凍層，半天后再拿出來，紙張會變成原來的樣子

【第2句】：【職場之中易被未來淘汰的幾種人】【第1句】：沒有想法。不懂合作。適應力差。猶豫不決。不愿溝通。不重資訊。沒有禮貌。只會妒忌。知識面窄。0、忽視健康。【第1句】：消極思維。【第2句】：自我設限。

【第3句】：【男人一定要多吃這3種菜】①西蘭花：可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。②西紅柿：西紅柿不僅含有豐富的維生素C，所含的西紅柿紅素還有疏通腺體，預防前列腺疾病的作用。而且，西紅柿還有助防癌。③菠菜：男性還應該學習大力水手，多吃些菠菜。

【第4句】：生病時欲望最小，平時想要的東西在這一刻突然變得不重要了，只希望自己健健康康，無病無痛。

【第5句】：人生錯過太多，我們都在重復，所以，我們不必為自己錯過的悲哀，而應該為自己擁有的而喜悅。錯過了漂亮，你還擁有健康；錯過了健康，你還擁有智慧；錯過了智慧，你還擁有善良；命運是一種改變，能力強弱決定改變內容；命運是一種實現，你付出多少，它回饋多少。

【第6句】：【月經不調怎么辦】到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡后飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。

【第7句】：如何使中美關系健康向前發展，我想還是要遵循平等相待、互利共贏的原則。我們將會放開或逐步放開美方對中國投資的準入門檻，但是這應該是相向的，雙方開放應該是對等的。

【第8句】：【人不能不喝水，但這些水不能喝】1久置的開水：里面的有毒物質，隨著貯存時間的增加而增加；2鹽水：容易增高血壓；3飲料：碳酸飲料易造成骨質疏松；4自來水：中國的標準低，里面有很多大腸桿菌。大家一定要注意安全啊。

【第9句】：【5個小秘方，讓頭發越長越快】【第1句】：多吃辣，辣椒素被證實能促進頭發生長。【第2句】：多喝豆漿，豆類中富含的異黃酮可以促進頭發生長。【第3句】：補充生物素。【第4句】：頭皮按摩，能促進血液循環，加快頭發的生長速度。【第5句】：減壓，壓力會導致頭發生長緩慢。

【第10句】：【養生】【日常經絡養生之道五】按揉曲池穴（于手肘關節彎曲凹陷處）可治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等癥狀，還能改善肌膚循環、解除掉發危機。

【第11句】：【早餐餐單中不該出現的三種食物】【第1句】：面包。升糖指數太高，會讓你一整個上午都感覺疲乏和懶散。【第2句】：油炸食物。油膩的食物需要更多能量來消耗，容易讓人的情緒變化無常。【第3句】：櫻桃。富含褪黑激素，讓人無精打采，哈欠連連。

【第12句】：對別人好不是一種責任，它是一種享受，因為它能增進你的健康和快樂。你對別人好的時候，也就是對自己好的時候。

【第13句】：【瘦大腿冠軍--白蘿卜】白蘿卜所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿卜的這種功效來對付大腿部的脂再合適不過了。

【第14句】：【夏季必喝養胃粥】天氣太熱沒胃口？廣東省第二中醫院消化內科主任戈焰教授表示，夏天偶爾吃不下飯多是正常的生理反應，此時不妨喝點粥，配點清淡的小菜調調胃口。推薦5款養胃粥：①紅棗粥②姜絲粥③瘦肉末粥④綠豆海帶粥⑤雞內金淮山粥。

【第15句】：【女人春季養生要四防】一、春季防塵：湯品一：沙參百合潤肺湯，湯品二：炙百部紅棗乳鴿湯。二、春季防寒：注意好兩頭，即頭頸和雙腳。三、春季防火：多喝水，多吃果蔬、少吃辛辣食物，并合理作息。四、春季防曬：注意不要過多地暴露在強烈的日光下。

【第16句】：【防困第一招】每天都有那么一段時間，昏昏欲睡，如果正好在開會，那就郁悶了。雖然只能臨時解決難題，卻有一個不正確的辦法：中沖穴。中沖穴在中指指尖正中，是心包經的穴位，雙手拇指交替按壓，當穴位出現痛感時，活力就會再次回來。

【第17句】：【吃“三薯”清腸又美容】①紫薯：可清除體內自由基，抗衰老。還富含纖維素，促進腸胃蠕動。②薯蕷：薯蕷即山藥。能健脾益胃、助消化。③馬鈴薯：含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動。用馬鈴薯切片敷臉還有美白的功效。

【第18句】：【養生茶道】日月葉底藏，喜靜不張揚。悄融千般色，暗潤四季芳。初烹陋室醉，勝卻飲瓊漿。壺小真情滿，茶新老話長。閑風隨遠近，清友知暖涼。沉浮甘泉煮，甜苦玉杯量。舊事留談笑，愜品賦華章。品茶似人生，斂苦散清香。

【第19句】：【噩夢或是疾病預警信號】《荷蘭醫學雜志》刊登的一項研究發現，噩夢與心臟病存在一定關聯。因為心臟病患者更可能出現呼吸問題，這會導致大腦供氧量降低，引發噩夢。此外，噩夢頻發還可能是偏頭痛的表現之一。

【第20句】：人生短暫，難得相聚，全家人能夠一起度過春節是很幸運的事，值得大家珍惜，并相互善待。年輕人應該給老年人好好拜個年，讓老年人心中充滿歡喜，祈愿他們長壽健康，幸福平安。這不僅是一種孝順的表現，更是一種基本的修行。

【第21句】：【遠離痘痘】對于飲食和精神因素引起的痘痘6大處方：1，少食用高脂肪類、高糖分食品、高碳水化合物。2，過甜的水果。3，辛辣刺激性食物及酒類。4，保持規律的作息時間，少熬夜，保證睡眠質量。5，多吃高纖維食物，多喝水，保持大便通暢。

【第22句】：【女人失戀后常做的10件傻事】第一種：暴飲暴食；第二種：借酒澆愁；第三種：借人忘人；第四種：放肆大哭；第五種：瘋狂工作；第六種：人前強顏歡笑，人后以淚洗面；第七種：旅行；第八種：休養生息；第九種：復仇第十種：死性不改，因為相信還有奇跡。

【第23句】：【喝桂圓粥調理中氣不足】平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，這是中氣不足的表現。桂圓甘溫，煮粥的時候放一些能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。

【第24句】：【中藥泡腳藥方大全】①生姜泡腳：腳涼怕冷。②紅花泡腳：和血化淤。③艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒。④花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣。⑤醋泡腳，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂。⑥小蘇打加鹽泡腳可平穩血壓。

【第25句】：【國際公認的6大保健湯飲】【第1句】：綠茶：抗癌；【第2句】：紅葡萄酒：延緩衰老，防自由基、防止心臟病；【第3句】：豆漿：延緩衰老；【第4句】：酸奶：防止有害菌，促生有利菌；【第5句】：骨頭湯：延年益壽；【第6句】：蘑菇湯：提高抵抗力。

【第26句】：【巧吃面條緩解便秘】解放軍第458醫院結直腸肛門外科主任施章時副主任醫師說，治療便秘從長遠來說要改善生活習慣，但排不出便憋得難受時，可試試能解決燃眉之急的小妙招--吃點面條，多放點麻油，再加幾條菜心，比吃香蕉管用得多。

【第27句】：有很多女孩的愛情通病就是把愛情看得太大了。而其實，茫茫世界中，愛情是小的。男人們為什么通常很難為情所困?因為他們把愛情看得很小。這也許才是最健康的愛情態度。

【第28句】：【蚊蟲叮咬后敷蒜泥可快速去腫止癢】被蚊蟲叮咬后，在被叮咬處敷蒜泥可去腫止癢。因為大蒜辣素的殺菌消炎作用十分強大，可防止傷口感染、治療感染性疾病。做法：將大蒜搗碎，均勻敷在蚊子咬過的地方；也可把大蒜切成兩半，用切面涂擦叮咬處。

【第29句】：人應該能像調節水溫一樣調整自己的思想，在水太熱的時候把冷水管的龍頭打開。如果在怒氣填膺的時候，要立刻轉變到友好與平的思想上，這樣怒氣就自然消除了。一旦一個人有了健康的思想，那不健康的思想就無立足之地。

【第30句】：【大豆富含卵磷脂和維生素B】能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，最新研究證實它確實對健康有益。

【第31句】：【5個養生小動作】【第1句】：遠眺：減輕眼睛疲勞；【第2句】：張嘴：嘴巴最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環；【第3句】：轉頸，既能提神又能防止頸椎疾病；【第4句】：握拳，能增強體內臟器功能，使人的體力倍增；【第5句】：摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒。

【第32句】：【現代人的消化】人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。

【第33句】：【11招趕走致病菌】【第1句】：泡杯熱茶熏熏氣。【第1句】：泡杯熱茶熏熏氣。【第3句】：帶塊毛巾去健身。【第4句】：睡前記得少飲酒。【第4句】：睡前記得少飲酒。【第4句】：睡前記得少飲酒。【第7句】：捂住口鼻慢呼吸。【第8句】：感冒了補點鋅。【第9句】：出門簽名自備筆。【第10句】：調杯鹽水洗洗鼻。【第11句】：自制一杯果蔬汁。

【第34句】：【職場健康】職場心法三：這個世界能真正給你自尊的人，只有你自己！真正懂得珍惜自己的人也只有你自己。論在什么情況下都要愛惜自己的身體，身體是革命的本錢，大不了從頭再來，無需跟自己過不去。成功的人，都會使自己健康得活下去。

【第35句】：成功的人最大的特點是樂觀，你的樂觀水平是判斷你未來有多幸福、健康與長壽的最好依據。

【第36句】：【職場健康】平靜的水面在潛伏著一個巨大的旋渦，在職場,健康象一顆讓人憂心的地雷，隨時都會爆炸，它不僅讓人隨時可以毀掉手中小心翼翼捧著的飯碗，還是會給我們的家庭、給事業蒙上重重的陰影。

【第37句】：6歲前，不要給孩子戴太陽鏡。中國中醫科學院眼科教授提醒，孩子戴太陽鏡的時間不能太長。因為孩子的視覺功能還未發育成熟，需要更多的明亮光線及清晰物象刺激，長時間戴會影響視覺的正常發育，嚴重者可能導致弱視。所以6歲前盡量不要給孩子戴太陽鏡。

【第38句】：【怎么挑選護眼鏡】長期接觸紫外線作業的人員要配戴防護眼鏡或太陽鏡。一般對防護鏡要求：有色鏡片，能濾過紫外光和藍光，能區別顏色，鏡架有硬度和抗擊力，特別是對無晶體眼、黃斑變性、視網膜色素變性等高危人群，更要注意加強防護。

【第39句】：辣椒外敷可治痛風。把辣椒切成條狀，貼在患處，24小時換一次，連貼幾次，疼痛感可消失。

【第40句】：結腸癌早期癥狀多不明顯，非常容易被漏診或者誤診。對中年以上患者，應該定期進行體格檢查并建議每年進行一次腸鏡檢查。如果出現下列癥狀時，應高度懷疑結腸癌的可能。這些癥狀包括：一.近期出現排便習慣改。

【第41句】：【不要太溺愛脊背】最新研究發現，在床上休息不利于背部肌肉健康，而且還會延長背痛。最好的方法是起來，讓你的脊背多點活動，它才能更堅強。

【第42句】：【淮山蜂蜜粥】淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥。淮山所含消化酶，能促進蛋白質和淀粉的分解，故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創面有收斂、營養和促進愈合作用。

【第43句】：感恩父母，常回家看看，關懷父母的健康；感恩愛人，共同奮斗營造幸福家庭；感恩朋友，經常聯系將友情延續。感恩節，心懷感恩，幸福永存。

【第44句】：大雪過后，天氣更加寒冷。為了抵御嚴寒，北方地區進行集中供暖，南方地區不少居民使用空調，這樣使得室內更加干燥，很多人因此出現口干、舌燥、嘴唇干裂、出血、皮膚干澀、咽喉干痛、尿少便秘等情況。

【第45句】：肥皂遇水軟化后，使用起來相當不便，可把其放入冰箱冷凍庫中半小時，冰箱可吸取多余水分，讓肥皂恢復硬度。

【第46句】：有一伙人正在四處打聽你，還說逮住你不會輕饒你，他們一個叫財神，一個叫順利，領頭的叫幸福。我問過煩惱了，它根本不愛你，還說永遠不理你，讓我轉告你不要自做多情。還有健康讓我帶封情書給你；它暗戀你好久了并且一生不變。

【第47句】：每天給自己一個笑臉，告訴自己要開心，因為比起那些在死亡線上掙扎的人，健康地活著，本身就是一種快樂。

【第48句】：你是我一生中最知心的愛人，善解人意。是我一輩子的榮幸福氣，賢惠善良。你是孩子一生中唯一的媽媽，教育撫養。是子女成長的靠山和依賴，用心教養。三八婦女節，愿賢妻良母身體健康，漂亮永遠。

【第49句】：不宜吃雞肉的人感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食雞肉；雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結者不宜食用雞肉；感冒伴有頭痛、乏力、發熱的人忌食雞肉，雞湯。

【第50句】：金錢不是萬能的；可俗話又說：沒有錢是萬萬不能的。錢買不到感情，但能夠買到玫瑰送給愛人，錢買不到健康，但能夠買到藥品治療病痛，要理性看待金錢，有錢才能活的踏實。

【第51句】：電冰箱冷凍柜內壁擦干凈，用食用油沾在布上，均勻的擦在冷凍室四周的內壁，以后再除霜的時候就非常方便，輕輕一剝冰就掉了

【第52句】：【手機響5秒再接】只要短短的5秒，就可以大大降低得腦癌的風險。手機在撥出號碼和剛接通時，信號傳輸系統還不穩定，電磁輻射的功率最大。因此，接聽電話最好等上5秒鐘，再將手機貼近耳邊，會減少很多輻射。

【第53句】：【人生三錯】追求完美、責備求全、苛求圓滿。【人生三為】和為貴、善為本、誠為先。【人生三幸】衣食無憂、身心健康、親情無限。【人生三有】真心愛人、知心朋友、自己財富。【人生三歷】少年爭學歷、中年爭經歷、老年爭病歷。

【第54句】：【土豆貌不驚人好處多】①減肥：土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。②天然美容佳品：土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。可以將新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。

【第55句】：【減肥保健9個好習慣讓你輕松減肥】【第1句】：美美地睡上一覺；【第2句】：放松、放松一下；【第3句】：巧用音樂；4不要“逃”飯；【第5句】：運動滲透生活；【第6句】：陽光也有助減肥；【第7句】：把零食放在不易拿到的地方；【第8句】：一口一口細嚼慢咽；【第9句】：把餐室照亮。

【第56句】：【哪些人不宜吃榴蓮】①心腦血管患者不宜吃榴蓮。②肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。③腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質。④此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮。

【第57句】：【告別痤瘡，喝點蘿卜紅棗湯】中醫調養痤瘡的根本就是清熱化濕，保養脾胃。可取生蘿卜200克洗凈切片，紅棗10個，加水3碗煮成1碗，一天內分2~3次飲用。一般情況下，服食一個月左右，臉上的痤瘡就會有所減輕。同時生活中要注意飲食，保持面部衛生。

【第58句】：身體健康是一個人最大的本錢，是一個人干事創業的糧票，沒有好的身體，給你金山銀山都沒有用。要學會善待自己的身體，學會身體健康儲蓄。善待自己就是善待親人，就是善待社會。

【第59句】：【薺菜鮮肉鍋貼】【第1句】：：薺菜切碎末，起油鍋放姜末將肉糜事先炒熟，再和薺菜，鹽，雞精拌勻，開始包餃子咯。【第2句】：將餃子在開水里煮幾分鐘撈出瀝水。平底鍋放少許油，小火將餃子先煎8分鐘左右，再淋少許水，蓋鍋蓋悶到汁水收干。

【第60句】：【秋吃山藥身體好】山藥補中益氣，具有補益脾胃的作用，能防止老胃病復發，也是防治腹瀉的好幫手。特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、粳米、熬成粥，也是很好的選擇。冬吃蘿卜，夏吃姜，那么秋天就吃山藥吧！

【第61句】：【汐妍美妝】即使再精致的妝容，到了下午4點以后，也會由于出油、脫妝而導致倦容再現.那么，究竟如何拯救下午4點以后的倦容？其實只要1分鐘，就可以簡單解決。【第1句】：在重點區域打造高光效果【第2句】：在眼睛下方涂抹橘色系眼影.【第3句】：用漸變腮紅打造健康血色。

【第62句】：我愛你。沒有你，我不能生，我要陪伴你左右，無論環境順逆，疾病健康，我都永遠愛慕你尊重你，終生不渝。

【第63句】：【造成頸椎綜合征的原因有哪些？】【第1句】：頭頸部長時間處于單一姿勢。【第2句】：不良姿勢：如躺在床上看書、枕頭過高等。【第3句】：風、寒、濕等環境因素使肌肉痙攣，造成循環障礙。【第4句】：長期坐在電腦面前不活動，如都市白領最易出現此狀況。【第5句】：以外受傷導致頸椎活動能力受限。

【第64句】：【養生警惕：八種生活習慣最易招來癌癥】【第1句】：愛喝滾燙的飲品。【第2句】：愛用塑料盛食物。【第3句】：常吃烤肉。【第4句】：長時間打手機。【第5句】：只愛吃肉食。【第6句】：大量食用含激素肉食。【第7句】：疾病與病毒。【第8句】：長期接受激素替代療法。

【第65句】：【女人私處為啥不再濕潤】房事時如果遭遇陰道干澀，常常會令雙方興致驟減，嚴重影響做愛的質量。對女性而言，如果陰道不能自然濕潤，這說明陰道失去了部分彈性，結果造成性欲降低，性交疼痛，會讓心情極度沮喪。

【第66句】：【心臟病】每天早晚各吃菠蘿50克，5-7天效果最佳，2年左右不會犯病，犯病以后，再接著吃一次，病重者每天吃二次，可以穩固病情。

【第67句】：【甲亢藥物斷貨患者吃過期藥藥企稱利潤低不再生產】11月3日訊，甲亢患者對巴唑一定不陌生，這是治療甲亢必備的國產用藥，便宜、效果又好，然而這種被納入基本用藥范疇的藥物近期在醫院、藥店已經全線斷貨，而同樣效果的進口藥賽治也一樣幾乎絕跡。

【第68句】：黃鱔——營養豐富，并能增強性欲，很多人認為吃黃鱔能壯陽生精。相傳，古代有些大力士，他們之所以力大無比，就是由于常吃黃鱔的緣故。唐代《名醫別錄》載：主補中益血。《食療本草》載：補五臟，逐十二風邪，治風濕。

【第69句】：【香水妙用】【第1句】：衣櫥里可噴些普通香水，去除霉味；【第2句】：用棉花蘸點香水，塞在文胸里，使人通體透香；【第3句】：洗頭最后一次用清水沖時，放少許香水，頭發會洋溢香氣。

【第70句】：【水上瑜伽的六大功效】【第3句】：加強心肺功能：可加強肌力、肌耐力和心肺功能的練習;在水中的活動比陸地上需加倍的熱量，不但能消耗多余的脂肪，收縮肌肉健美身材，更能加強心肺功能，增加氧氣、二氧化碳、血液的運輸。

【第71句】：【秋食蘿卜n多好處】【第1句】：防癌抗癌。經常吃可以防癌抗癌。【第2句】：增強消化能力。可以借助蘿卜中的芥子油促進腸胃的蠕動，對食物進行完整地消化【第3句】：提高免疫力。多吃蘿卜可以讓蘿卜中豐富的維生素C和微量元素鋅幫助身體提高免疫力，提高抗病能力。

【第72句】：【脾虛是造成肥胖的真正兇手】中醫認為脾虛是造成肥胖的真正兇手。查發現大多數肥胖者的主要體質是脾虛。虛肥胖怎么辦呢。虛肥胖可以從中醫養生或者飲食養生兩種方式進行調理。是在調理前，先來看看脾虛和肥胖的關系，看看到底為什么脾虛會導致肥胖。

【第73句】：【食物養生法】【第1句】：適量吃紅辣椒有好處，紅辣椒含豐富維C，鐵，鈣等，可預防風寒感冒；紅辣椒的辛辣刺激感，還可減輕頭痛癥狀，調整血脂。飯后吃水果易肥胖,成人最好飯前吃水果(柿子等除外),兒童和脾胃虛寒體質的婦女不宜飯前吃水果,可在兩頓飯間吃。

【第74句】：【麥片煮比沖好營養更加豐富】近幾年來，燕麥的健康名氣越來越大，市面上各種類型的燕麥片也越來越多。這些燕麥片是將燕麥經過烘烤等工序以后，打碎成小片。除了免煮的，還有一種快熟燕麥片。營養最好的是原汁原味的燕麥粒，口感也最好。

【第75句】：【兒童肥胖更易患糖尿病】研究發現，肥胖者易患糖尿病的相對危險度為非肥胖者的【第2句】：91倍，糖尿病的發生與肥胖的發生時間及持續時間有關。相對于成年型肥胖，青少年肥胖個體有更高的糖尿病風險。因此，糖尿病的預防強烈需要解決小兒肥胖。

【第76句】：【五步驟保持職場好心態】【第1句】：保持一顆求知的好奇心，體會工作的樂趣。樹立合理的人生目標，就會對工作產生激情。對同事要誠實地對待對方，坦誠地表達自己的意見和建議。團隊齊合作，真正健康的心態應該包含合作。控制情緒化，情緒化是影響職場晉升的重要因素。

【第77句】：擁有了鮮活的生命，我們才能在人生的大舞臺上施展才華、實現抱負；擁有了健康的生命，我們才能承擔起所有的責任，才能為明天的美好生活付出努力。

【第78句】：【黃山】黃山是簡約的。風過影動，遍山松葉沙沙有聲，聲過留色，似在絮語，卻多了一份靜謐，留下一樹顏料。一峰秋色，纖腰裊裊隨風擺，卻平添了幾分韻味。

【第79句】：【孩子蛀牙怎么辦？管住嘴+看牙醫】蛀牙是兒童常見的口腔疾病，除了先天性因素外，主要原因是生活習慣不良所致，比如不注意飲食。專家提醒，預防蛀牙，要從改正生活習慣開始，家長在孩子一歲半就應該開始帶孩子看牙醫。

【第80句】：【職場文案】【職場健康心智要點】【第1句】：金錢不能代表人格，誠信才能。寬恕別人，其實是釋放自己。自私與不耐煩是行事做人的致命傷。得關懷別人，是成長的真正一開始。最美好的是付出；最甜蜜的回憶是善行。沒有恨、只有愛，沒有冷漠、只有熱情，社會才溫馨。

【第81句】：【口腔異味的食療調理】口中異味不宜進食燥熱辛辣食物，應以清熱瀉火為主：①口干口苦：膽汁代謝失常，可吃鮮竹筍煲瘦肉等；②口甜：脾熱，可進食豆腐白菜湯等；③口酸：肝經有熱，多吃甘菊粳米粥等；④口咸：腎臟問題，可吃枸杞栗子燉羊肉等。

【第82句】：【身體健康的關鍵是溫胃暖胃不受涼】天氣轉涼，人們的食欲增加，這又會使胃腸道負擔加重，因此原有胃腸道疾病的人要注意飲食調養，以溫軟易消化食物為主，定時定量，戒煙禁酒，溫胃暖胃，避免受涼。

【第83句】：【養生微文案】如何健康吃粗糧：①用糙米替代白米。②將白面包改成全谷物面包。③吃點心時，選擇全谷物餅干或全谷物面包。④將精細面粉制成的面條，改成全谷物面粉。⑤粗糧和細糧的比列4：6時口感比較好。

【第84句】：人生最大的財產是健康，最大的財富是心足，最大的勝利是無嗔，最大的成就莫過于不論在何時何地都能悠然自得。

【第85句】：【蕁麻疹藥吃多久】至于蕁麻疹藥服多久，要因人而異，沒有確切的治療周期，建議您堅持服藥1—2個月之后嘗試減量，如改為隔天服用一顆，減量后如有不適，應及時去皮膚科復診。

【第86句】：【晨起養生要做7件事】清晨起床后是傳統養生的最佳時機，此時要做7件事，能調動全身的器官，讓你的一天更有活力。【第1句】：叩齒揉腹【第2句】：擊鼓揉鼻【第3句】：適當飲水【第4句】：深呼吸【第5句】：遠眺四方【第6句】：吃好早飯【第7句】：排凈大便。

【第87句】：【修心養性】【第1句】：水低成海，人低成王；【第2句】：圣者無名，大者無形；【第3句】：鷹立如睡，虎形似病；【第4句】：貴而不顯，華而不炫；【第5句】：韜光養晦，深藏不露；【第6句】：才高不自詡，位高不自傲；【第7句】：路徑窄處，留一步讓人行；【第8句】：滋味濃時，減三分請人處。

【第88句】：【3招去除黑眼圈】①熟雞蛋，剝殼后用干凈紗布包住，在眼周滾動，一周一次；②隔夜茶包，放進冰箱冰鎮一晚，第二天洗臉后將茶包在臉上輕輕按摩；③蜂蜜，洗臉后自然風干，在眼周涂蜂蜜，按摩后等10分鐘清洗干凈，自然風干。

【第89句】：夏至養生有妙招，情濃關懷要送上，熱天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方，晨吃紅棗三片姜，功效如喝人參湯，多飲枸杞配菊花，降壓明目祛肝火。愿快樂安康。

【第90句】：【失眠就用養血靜心雙仁粥】酸棗仁柏子仁各10克，紅棗5枚，粳米100克。紅棗掰開，與酸棗仁柏子仁共煮沸小火燉二十分鐘左右，去滓，入粳米，粥成可加紅糖調味。此粥補血養心，對于心脾虧虛，常有失眠者有補益作用。磨粉做成面糊粥效果更佳！

【第91句】：感恩，是一條人生基本的準則，是一種人生質量的體現，是一切生命美好的基礎。感恩是生活中的大智慧，能使我們感受到大自然的美妙、生活的美好，能保持我們的積極、健康、陽光的良好心態。懷有感恩之情，對別人、對環境就會少一份挑剔，多一份欣賞與感激。

【第92句】：【胰島素注射針頭千萬不要重復使用】很多糖友覺得注射針頭只是自己用，不會有感染的問題，可以多次使用。但這其實是非常錯誤的做法！針頭重復使用會造成針尖變形，甚至部分折斷在體內，還會增加注射疼痛和注射并發癥等不良后果！

【第93句】：【什么更重要】【第1句】：思路清晰比賣力苦干重要；【第2句】：心態正確比一時表現重要；【第3句】：做對的事情比把事做對重要；【第4句】：有遠見比有資產重要；【第5句】：有能力比有知識重要；【第6句】：有人才比有機器重要；【第7句】：有健康比有金錢重要。

【第94句】：健康是我們的生命。沒有健康，生活就不等于生活，就等于生而不活；沒有健康，生活就只是憔悴；活著也等于死亡，生活。

【第95句】：炸饅頭片時，先將饅頭片在冷水里浸一下，然后再入鍋炸，這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆，既好吃又省油。

【第96句】：受人點滴之恩，當以涌泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

【第97句】：為人灑脫點，讓快樂多一點；處事看開一點，讓幸福多一點；在家瀟灑點，讓生活自由一點。冬天到了，愿你注意一點，多添衣被，讓健康不止多一點。

【第98句】：【減輕壓力的10個小貼士】【第1句】：保持樂觀；【第2句】：學會接受我們無法改變的事實；【第3句】：自信而不自大；【第4句】：學習和掌握休閑技術；【第5句】：經常鍛煉；【第6句】：健康飲食；【第7句】：睡眠充足休息好；【第8句】：不吸煙不酗酒；【第9句】：擁有良好的人際關系；【第10句】：學會合理管理時間。

【第99句】：【春季吃7類食物最養生】①紅棗等養脾甜食。②蜂蜜：清肺解毒，增強免疫力，是春季理想的滋補品。③香椿和豆芽。④韭菜：最宜人體陽氣。⑤春筍：筍體肥厚營養豐富。⑥櫻桃：有春果第一枝的美譽。⑦菠菜：春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。