【第1句】：【脫毛常識】脫毛后皮膚不能在太陽下暴曬；不能泡澡，不能桑拿，不能用太熱的水洗脫過毛的皮膚，不能搓澡；不能吃辛辣的或強烈刺激性的食物；光子脫毛、激光脫毛期間不可以用其它的方式脫毛；脫毛手術過后皮膚比較敏感，容易發炎，要及時更換內衣；不要擠壓搓皮膚出現紅點的地方；盡量不要使用護膚品。

【第2句】：【最管用的懶人減肥方法：多喝水】俗話都說每天喝8杯水能保持健康，即使不吃飯也要喝水，多喝水能讓胃始終都感覺飽的狀態，就不會胡亂吃垃圾食品來充饑了。而且每天保持充足的水分可以使肌膚看起來水水嫩嫩，同時肝功能保持正常運作，身體的脂肪會轉化成能量。

【第3句】：我的同桌叫倪建煒，他長著烏黑的頭發，大約有一寸長。頭發下面有淡淡的眉毛，眉毛下有一雙炯炯有神的大眼睛，他的嘴唇微微上翹，鼻子上還有些皺紋，笑的時候瞪著大眼睛，一副皮笑肉不笑的樣子。

【第4句】：【保濕祛痘】長痘痘是因為外界因素的影響使得肌膚維護能力降低，肌膚變得干燥缺乏彈性，防止痘痘產生的首要任務是保濕功課。在日常的護理過程中，一定要做皮膚的保濕工作，給肌膚及時補充水分。

【第5句】：【檸檬水】不少人都認為喝檸檬汁可以幫助減肥，但其實檸檬汁的熱量可不少，最好的方式還是多喝水才能有效加強體內代謝。但是，索然無味的白開水總是不愛喝，這時不妨加些檸檬片進去吧！不僅喝起來比白開水有味道許多，還能攝取維他命C，好處多多！

【第6句】：【小心，女人在床上不能做的5件事】【第1句】：戴內衣睡——會壓迫乳房中的淋巴腺，日積月累產生癌變。【第2句】：蒙頭睡——時間久了導致缺氧易做噩夢，醒后感到頭暈、乏力，精神萎靡的情況。【第3句】：扎著頭發睡——不利于頭部血液循環，易造成掉發。【第4句】：帶妝睡——加速皮膚老化。【第5句】：穿襪子睡——易引起感冒。

【第7句】：【按摩減肥有效嗎？】有效果！按摩減肥的效果是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。比如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反復做減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利于增強機體的抗病能力。

【第8句】：【張嘉倪紅酒護膚讓肌膚美麗沉醉】紅酒提煉的SOD活性特別高，其抗氧化功能比由葡萄直接提煉要高得多。葡萄籽富含的營養物質“多酚”，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍，而紅酒中低濃度的果酸還有抗皺潔膚的作用。

【第9句】：【點穴點走抬頭紋】每天早中晚點揉頭維穴（即頭部額角人發際處）、印堂穴（即印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點），用食指的指端按住穴位上，點按一分鐘以后，輕柔緩和旋轉一分鐘，力度要適中，按摩節奏要適中。

【第10句】：【節后最捉急的事兒是減肥嗎？】No,近日排第一的居然是.....痤瘡。為什么節后痤瘡加重呢？【第1句】： 作息不規律，聚會、熬夜、打牌、追劇，錯過了皮膚代謝的黃金時間（生物周期）；【第2句】： 暴飲暴食，各種山珍海味，在親人期盼的眼光中，填鴨式的喂養；【第3句】： 壓力大，旅途勞累...

【第11句】：【眼霜】是比較貴的護膚品，所以要想想怎么節約。挖出一粒豌豆大小的眼霜，把四分之一涂在下眼睫毛的部位，從外到內涂抹(這個動作有助于去除眼部黑眼圈和浮腫現象)。在上眼皮卻要從里到外的方式，再用四分之一豌豆大小眼霜，從眉骨處涂抹。把剩下的一半眼霜用在另一只眼睛上。

【第12句】：【抗老要趁早】30歲之前就要用抗衰老的產品，不能等到出現細紋就一開始補救，及早使用能夠緩解肌膚老化問題，讓皮膚延遲衰老，但是不能在這年齡段之前使用，會造成肌膚負擔。

【第13句】：【臥室6忌】臥室是家中最舒服的地方，但一些錯誤家居擺放會留下健康隱患。【第1句】：衛生間在臥室里：異味潮濕引發皮膚疾病；【第2句】：電視電腦進臥房：電磁輻射可致病；【第3句】：臥室養魚：滋生霉菌；【第4句】：臥室放滿綠色植物：植物夜間會吸收氧氣釋放二氧化碳；【第5句】：臥室過于豪華；【第6句】：面積超20平米。

【第14句】：【揪出老十歲的元兇保證逆齡秘方】不管再怎么努力維持好身材，女人總是無法抵抗時間的摧殘。我們就先來看看初老跡象你中了幾項呢？【第1句】：臉色蠟黃暗沉；【第2句】：眼周細紋；【第3句】：斑點；【第4句】：法令紋加深；【第5句】：唇紋深、暗沉；【第6句】：手腳粗糙紋多；【第7句】：膝蓋皺褶變多；【第8句】：肌膚日益干；【第9句】：觸感粗糙。

【第15句】：暖暖的火爐生起來了。背靠著背坐在地毯上，空中迷漫的是純美舒緩的輕音樂。我看見，花，在靜靜抽蕊。梅，正鮮。我說，就這樣慢慢變老吧，老得連臉上的皺紋都生的一樣。

【第16句】：你就像九天仙女下凡塵，可惜臉部先找地。大多數人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。我不需要你理解，只需要你閉嘴。你淡定是因為你不怕死，我比你淡定是因為我不怕你死。

【第17句】：【美白皮膚小秘訣】酸奶是美容養顏的佳品，含有活性乳酸菌，柔軟質地，清爽舒適，可外敷也可內調，常被當做面膜來使用。美白Tip：在洗臉過后，把酸奶輕輕于面部，它可以深入肌膚，徹底清除毛細孔的污垢，使皮膚變得白皙、光滑，細致。

【第18句】：【皮膚較黃是什么原因？】除了天生體內黑色素含量較多之外，與你的飲食習慣、生活作息、保養方式都息息相關，除了少熬夜、維持情緒穩定之外，建議少吃甜食，過多的糖分會導致:糖化現象，也就是會讓肌膚提早發黃、衰老，千萬多注意。

【第19句】：【蛋清快速去黑頭】先打開一個蛋，將蛋清與蛋黃兩者分開，蛋白留下來的備用，將撕薄后的化妝棉片丟進蛋白里，要等到化妝棉完全被蛋白泡軟之后，才可稍稍瀝干貼在鼻頭處，靜待10－15分鐘后，待化妝棉片完全干透后方可小心的撕下。

【第20句】：【頸部保養三點注意】【第1句】：使用溫和的潔面產品清潔頸部，不可使用香皂，會讓頸部更加干燥；【第2句】：清潔后使用保濕或緊致的頸霜由下往上按摩頸部，也可使用有保濕或緊致功效的乳霜代替頸霜使用；【第3句】：去角質要溫和，可以使用臉部去角質產品或有去角質功效化妝水，輕輕按摩去角質。

【第21句】：【手部的按摩口訣】手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁；常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好；常揉中指能強心，常揉環指肝平安；常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟；雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈；反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛；按摩四關行氣血，搖肩轉膊松頸椎，甲角切切精神爽。大家沒事多按按。

【第22句】：【護膚tips】幾個護膚步驟之間，需要間隔時間嗎？——如果前后兩款護膚品一同使用，出現搓泥現象，即護膚品搓成了一條條泥狀，說明它們的質地不兼容，最好間隔幾分鐘，等第一款的成分被肌膚吸收后，再使用第二款。

【第23句】：【夏季推薦3款家常美容湯】【第1句】：紅豆湯：紅豆糖水用來調理女人的內分泌最好，會讓你容顏煥發，尤其是在經期喝可以緩解月經不適，有暖的作用；【第2句】：鯽魚豆腐湯：豬蹄里的膠原蛋白是皮膚最最喜歡的好東西，味道及美容效果超贊；【第3句】：排骨山藥海帶湯：排骨與海帶都不膩，且海帶營養豐富，去除體內油脂的功效。

【第24句】：【小小腮紅也是修容好幫手哦】其實畫腮紅除了擁有好氣色外，也達到修容的效果！ 首先在不笑的時候找出顴骨最高點，然后微笑，再找到笑肌的最高點，找到這兩個點之間的中間位置，從這個位置出發，如果想要可愛感覺可以先往笑肌方向刷再往顴骨方向，想要知性時尚感可以先往顴骨方向出發 再往笑肌方向。

【第25句】：【牙膏洗臉有去黑頭的好處】牙膏還可以去除鼻子上的黑頭，在用牙膏洗臉時，多涂一點在鼻子上，然后用雙手的指腹在鼻子兩邊不停的揉搓，就可以將黑頭給清理出來。

【第26句】：職業女性由于工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝艷抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本，不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。

【第27句】：【夏天換季要注重皮膚清潔】夏秋季節即使不化妝但是你用了防水性的防曬霜產品，也必須加強使用清潔或卸妝，為了更好的清除油脂，潔面乳盡量挑選泡沫型的，同時使用的量要比襲擊有所減少，洗臉時先用溫水將泡沫清除然后再用冷水潑洗面部肌膚，能有效幫助肌膚收斂。

【第28句】：【生命在于運動】通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

【第29句】：【巧用精油收縮眼袋】普通的精油不能直接用于眼部肌膚，可以將精油滴入性質溫和的柔膚水中，以平常護膚用量稀釋兩至三倍，能有效改善眼部肌膚。特別是薰衣草精油可以有效減少黑眼圈 。

【第30句】：【不要頻繁去角質】皮膚作為人體器官之一，一個重要作用就是抵御外界刺激侵害，而角質層則是發揮屏障功能的主力軍，90%的保濕因子存在于角質層，健康健全的角質層是皮膚最重要的第一防線。一旦因為先天或后天因素造成角質層受損，皮膚的屏障功能會隨之下降，自然問題多多。

【第31句】：【發聲瘦臉操】【第1句】：發出咦—的聲音，嘴巴自然地往左右兩側拉開，上下嘴唇稍稍分開。【第2句】：然后發出嗚—的聲音，嘴唇呈O型收攏。【第3句】：一邊前后地慢慢擺動頭部，一邊交替地重復咦—和嗚—的發聲。

【第32句】：有愛心和慈悲心的人，往往從內而外散發出一種善良的光芒，讓人喜歡與其接觸，讓人覺得如沐春風。相反的，那些內心狹隘和自私的人，相貌往往很不耐看，即使僥幸生得一副姣好容貌，稍多接觸也會毫無吸引力，招人反感。美容從心開始，才是根本所在。心中光明，才能榮華于外。

【第33句】：【去眼袋的小竅門2：鹽水】鹽水敷眼可去水腫。將一勺鹽放入500毫升的溫水中，然后攪拌均勻，待鹽完全溶于水中，用化妝棉浸泡其中，然后將化妝棉敷于眼袋處即可。

【第34句】：【蘋果型身材如何減肥】蘋果型身材的人擁有較寬的中間部位，而下肢往往很纖細，較易減肥。應多食用堅果與橄欖油，還要控制碳水化合物的攝入，多吃富含纖維素的食物，早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可適量吃些豆類與蔬菜。適合蘋果型身材的零食有：梨、藍莓、花生醬等。

【第35句】：【玫瑰花水噴霧】做法：把玫瑰花以1：1的比例混入蒸餾水中，用力搖勻后放置24小時，放入噴瓶中，就可以當噴霧和爽膚水使用了。TIPS：玫瑰花水噴霧可以平衡皮膚的PH值，有很好的保濕功能，注意了，千萬不要用礦泉水哦!

【第36句】：【護理常識】使用爽膚水后，在臉還濕潤的時候就要上乳液或霜，不要等臉完全干燥后再涂。乳液/霜含有一定的油分，會把之前補充的水分鎖在肌膚里，就像給水杯蓋上了蓋子。如果沒有這個程序，之前的補水工作就會大打折扣。選擇適合自己滋潤度的乳液/霜，不要過干，冬季可以稍微偏油一些。

【第37句】：夏季出門要防曬，所有皮膚遮起來。一頂草帽從頭起，披肩隨風左右擺。經常涂抹防曬油，更是不忘太陽傘。天熱多喝白開水，深居淺出最安全。保護皮膚，天天防曬！

【第38句】：【適合油性皮膚的自制面膜】 雞蛋蜂蜜控油面膜；雞蛋1個、蜂蜜少許、西紅柿1個、面粉少許，把西紅柿1/4個榨汁，取雞蛋清加入西紅柿汁中，加入蜂蜜， 最后，加入面粉，攪勻，放入1粒面膜紙，可以在皮膚上停留20分鐘左右。每周做2-3次，可以達到控油祛痘的效果。

【第39句】：【增加皮膚彈性:鮮牛奶+橄欖油】做法：鮮牛奶50亳升，加4~5滴橄欖油，面粉適量調勻敷面，敷臉20分鐘后用清水洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力與彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。

【第40句】：我們的青春眨眼間就沒有了，皺紋一條一條的爬到眼角，我們阻止不了歲月破壞我們的容顏，可是我們可以讓心在歲月中慢慢磨礪，如蚌中的沙，慢慢的光潤起來，等到我們發蒼齒搖、步履蹣跚的時候，還可以讓珍珠的光澤暈紅最后的行程，不是嗎？（學會成長）

【第41句】：【睡前喝上一小杯紅酒】紅酒又非常棒的美容養顏功效，無論是內服還是外敷都有意想不到的效果。尤其是在每晚臨睡前喝上一小杯紅酒，能加快血液循環，為肌膚保濕滋養。長期如此，肌膚變得更加水嫩有光澤，呈現出自然紅潤好氣色。不過不能貪杯哦。

【第42句】：【緩解女性手腳冰涼的11個攻略】攻略1：勤運動、勤甩手；攻略2：多補充維他命E；攻略3：多吃含煙堿酸的食物；攻略4：多吃堅果、胡蘿卜；攻略5：培養吃辛辣食物的習慣；攻略6：常吃溫補食物；攻略7：不要餓過頭；攻略8：服用中藥；攻略9：注意保暖；攻略10：精油泡澡；攻略11：穴道按摩。

【第43句】：【現在喝茶是一種時尚，同時還可以減肥的，只要你喝對減肥茶即可】減肥茶的種類非常的多，最為健康有效的減肥茶當然是自制的減肥茶，有七款自制減肥茶不僅可以清腸消脂，而且還可以提升代謝幫助減肥，比如說通下潤腸茶，綠葉輕體茶，蜜綠愛玉茶，大柴胡湯，活氣消脂茶，輕身玉茶，丹參綠茶七種。

【第44句】：【刷刷牙洗洗臉】睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。看完電視電腦后，要記得洗洗臉。因為電視與電腦都是有輻射的，長時間地觀看會在我們的皮膚表面停留，睡前洗臉可以把這些輻射粒子與一些灰塵洗干凈，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。

【第45句】：【仰臥有助抗衰老】仰臥時，就像在做提拉緊致的面膜，地心引力將皮膚以鼻翼為中軸線向兩耳拉伸，在一定程度上能改善細紋，因此，在做面膜的時候，最好也保持仰臥的姿勢。而側臥則會加重皺紋，特別是加重法令紋和眼角紋。仰臥還能有效淡化頸部的皺紋，而側臥是最容易產生頸紋的。

【第46句】：【黃瓜減肥別想歪 用對狂瘦20斤】黃瓜中含有一種叫做丙醇二酸的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜的熱量很低，每100克只有15大卡的熱量，在減肥期間多吃也不用害怕發胖。很多MM都喜歡喝粥來減肥，現在加上黃瓜來熬粥，減肥效果就更加明顯了。

【第47句】：【單眼皮怎樣化妝更有電】描畫重點：單眼皮主要強調濃粗眼線，并在眼尾處輕微上揚，以達到增大眼睛、提亮神采的效果，而下眼線盡量纖細、自然，再配合卷翹濃密的眼睫毛，就算是單眼皮也可以變成電眼。

【第48句】：【用玉米汁淡化痘印】用新鮮的玉米一粒粒剝下，放在容器里搗碎，然后將汁液涂抹在臉上有痘痘的地方，等待30分鐘，然后用冷水洗干凈。玉米種含有豐富的維生素e，每天使用一次玉米汁，能夠起到淡化痘印的作用！

【第49句】：【女性必吃哪些食物】大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經后婦女與老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。