【第1句】：【脂肪胖臉型】脂肪胖臉型主要是因?yàn)槎嘤嗟闹径季奂谀橆a和下巴部位，所以使臉看起來(lái)很大，容易給人大餅?zāi)樀挠∠螅胍菽樒綍r(shí)最好停止不健康的飲食習(xí)慣，并做到飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含膠原蛋白的食物，遠(yuǎn)離酒精，以及多鍛煉，促進(jìn)脂肪燃燒。

【第2句】：一個(gè)人的夜，看淡斑駁的月光，不念誰(shuí)的留戀，不求誰(shuí)的思念；秋，你帶著我的悲傷來(lái)了，我看著泛著月光的天邊，想起了你泛黃的身軀，周圍的寂靜，是你悄無(wú)聲息的陪伴，孤獨(dú)的我在秋的悲涼中等待。

【第3句】：【護(hù)眼技巧：促進(jìn)血循環(huán)，帶走廢物】對(duì)付眼部的青黑色黑眼圈，首先要促進(jìn)血液循環(huán)，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素E，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，如散步，工作勞累時(shí)抽2分鐘做個(gè)眼保健操，讓眼睛周圍回血暢通，在護(hù)膚品的選擇上，也可添加幾款促進(jìn)肌膚新陳代謝的產(chǎn)品來(lái)配合。

【第4句】：【六種情況下堅(jiān)果有毒】堅(jiān)果既香濃美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高，屬于天然美食。然而，并不是所有堅(jiān)果都對(duì)健康有利：【第1句】：有哈喇味的。【第2句】：霉變的。【第3句】：炒焦的。【第4句】：被石蠟美容過(guò)的。【第5句】：口味太重的。【第6句】：灰塵散落的。

【第5句】：如果覺(jué)得生活是一種刁難,一開(kāi)始就輸了;如果覺(jué)得刁難是一種雕刻,遲早都會(huì)贏。我們最先衰老的從來(lái)不是容貌,而是那份不顧一切的闖勁。人最理智的時(shí)候,往往是別無(wú)選擇的時(shí)候。沒(méi)人能對(duì)你的幸福負(fù)責(zé),除了你自己。

【第6句】：【冬季養(yǎng)生提醒】冬季天氣干燥，如果再加上進(jìn)補(bǔ)過(guò)度，則很有可能出現(xiàn)咽喉干痛、臉上長(zhǎng)痘等問(wèn)題，明顯是上火。要去火沒(méi)必要吃藥，冬季最常見(jiàn)的大白菜與白蘿卜這樣兩蔬菜，就是最能去火的好食物。適當(dāng)吃一些白蘿卜，尤其是生吃，可以除油膩，助消化，止咳嗽，生津解毒。

【第7句】：【美容護(hù)膚】【暗黃上班族】①上班族最大特點(diǎn)就是暗黃，膚色不均②因?yàn)樵谏习嗟沫h(huán)境下會(huì)有不同種類輻射，日光燈電腦屏幕都是罪魁禍?zhǔn)祝舷掳嘁惨邮芴?yáng)光的紫外線輻射，皮膚會(huì)變黑變黃③上班族避免暗黃最好的方法就是擦防曬霜，最好【第2句】：3個(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次，下班后有利于修復(fù)。

【第8句】：【上班族離不開(kāi)9種食物】①西紅柿，抗衰老；②菠菜，保護(hù)視力；③姜，解毒殺菌；④馬鈴薯，護(hù)脾胃，消除眼袋；⑤蘑菇，提高免疫力，助減肥；⑥大豆，延緩衰老；⑦雞蛋，增強(qiáng)記憶力；⑧核桃，健腦潤(rùn)膚；⑨魚(yú)，防止動(dòng)脈硬化。

【第9句】：【去黑眼圈小妙招】按摩太陽(yáng)穴：按摩太陽(yáng)穴能夠幫助改善血液，幫助快 速去除黑眼圈，閉上眼睛用大拇指按住太陽(yáng)穴的部位，然后用食指的內(nèi)側(cè) 按摩眼睛周圍的皮膚，按摩30秒為一次，早晚各按摩一次，可以有效改善 黑眼圈。

【第10句】：【牛奶蘋(píng)果減肥餐 1月可瘦15斤】第1天：只吃蘋(píng)果、慢慢地小口吃。第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成【第6句】：7份喝。第3~4天：恢復(fù)正常飲食。4天為一周期，堅(jiān)持1個(gè)月。切記：蘋(píng)果日斷水，基本上減身體的水分，到了牛奶日，水分減差不多了，就會(huì)減脂肪。

【第11句】：【白醋潔面】做法：接一小盆水，加入少量（約二湯匙）的白醋，倒入水中調(diào)勻。用法：將白醋與清水的混合液體撲到臉上，或者直接把臉浸入水中，然后把水倒掉，再一開(kāi)始正常的洗臉程序。效果：白醋能有效的清潔皮膚，長(zhǎng)期使用，可以幫助清洗肌膚的深層污垢。

【第12句】：這所謂的愛(ài)情，是你生的一場(chǎng)病。你從病中治愈，不再埋怨它的過(guò)錯(cuò)。當(dāng)你照著鏡子，凝視自己的那張臉，還是那張臉。時(shí)間讓你多了些皺紋，也多了些成熟，讓你懂得了真正的愛(ài)。

【第13句】：【燕麥片可治問(wèn)題肌膚】燕麥片對(duì)于肌膚很有保濕滋潤(rùn)的效果，也可鎮(zhèn)靜濕疹、蕁麻疹這類的問(wèn)題肌膚，另外，燕麥片中含有脂肪酸，可以減緩腫脹的情形。使用方法是把沒(méi)有煮過(guò)的燕麥片和水混合成糊狀，然后敷在起疹子的地方。

【第14句】：【防曬美容護(hù)膚水果五：橙子】每一個(gè)橙子里面都含有豐富的維生素C以及胡蘿卜素等有益的成分，所以橙子除了能起到美容防曬功效同時(shí)還有效抑制致癌物質(zhì)的形成，降低患心臟病的可能等。所以橙子絕對(duì)是對(duì)美容美白與健康都相當(dāng)有益的水果。

【第15句】：【補(bǔ)水保濕抗衰】葡萄富含極具美容價(jià)值的成分，像葡萄子中就富含必需脂肪酸，具有柔軟及保濕肌膚的功效。葡萄果肉中更是包含了新陳代謝不可缺少的水溶性維生素B群、糖分與鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)。葡萄中含有豐富的維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，這是保持肌膚健康，延緩衰老的重要營(yíng)養(yǎng)素。

【第16句】：【一句話的故事】女孩被制造出來(lái)的時(shí)候，是沒(méi)有表情的，如天下所有的洋娃娃一樣，她看著面前年輕的工匠，開(kāi)口說(shuō)道:“你好呀。”工匠卻被她嚇到了，隨手拿起椅子砸向她。斷掉的肢體并沒(méi)有什么痛感，只是女孩白皙的臉卻滿是淚水。

【第17句】：【護(hù)膚誤區(qū)：胡亂聽(tīng)從網(wǎng)絡(luò)偏方】網(wǎng)絡(luò)上有各種各樣的去黑頭方法，但是有效的卻寥寥無(wú)幾，很多美女就把自己的鼻子當(dāng)作了試驗(yàn)品，嘗試著各種去黑頭的方法，長(zhǎng)此以往嬌嫩的鼻子非但沒(méi)有擺脫草莓鼻的煩惱，還會(huì)變本加厲引發(fā)毛孔粗大等肌膚問(wèn)題。

【第18句】：【美容小常識(shí)】甜酒釀美白法：甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發(fā)酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個(gè)干凈的容器里，連米也一起倒出來(lái)。把米壓碎一點(diǎn)，然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。然后一樣清水洗一下臉。正常護(hù)膚程序即可。

【第19句】：【餓一餓壽命長(zhǎng)】美國(guó)衰老研究所科學(xué)家經(jīng)過(guò)人體飲食試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，飲食能量攝入限制(節(jié)食)對(duì)心臟、循環(huán)系統(tǒng)與大腦都具有保護(hù)作用，可以防止老年癡呆癥等與衰老有關(guān)的疾病。他表示，定期禁食可以刺激神經(jīng)元中細(xì)胞壓力反應(yīng)通道。定期禁食有益長(zhǎng)壽的機(jī)理與動(dòng)物冬眠十分相似。

【第20句】：【肌膚過(guò)敏干燥脫屑的護(hù)理方法】【第1句】：干燥肌膚清潔后，將保濕精華液厚厚敷上，再敷上面膜加強(qiáng)強(qiáng)吸收；【第2句】：油性肌膚使用清爽型保濕化妝水或利用化妝棉沾取保濕液濕敷油脂分泌旺盛處，平衡肌膚水油；【第3句】：敏感肌膚，以毛巾熱敷放松肌膚，加上乳液面膜保濕，舒緩保濕3分至5分鐘，重整肌膚皮脂層。

【第21句】：【別拿粉刺不當(dāng)痘！】長(zhǎng)痘最可怕的是啥？總有僥幸心理，臉上有粉刺啦，啊，說(shuō)不定過(guò)兩天沒(méi)啦。要知道粉刺的成因也是因?yàn)檫^(guò)多的皮脂與污垢混合后，堵塞了毛孔哦！這可是痘痘的初期階段，小的時(shí)候不消滅它，等到再發(fā)展成黑頭，丘疹，膿包，就容易留下毛孔粗大、痘印、痘坑的后遺癥。

【第22句】：【防腳臭小竅門(mén)】①注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸。②要確保鞋子大小適中與多讓雙腳得到休息。③襪子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成，不要穿尼龍質(zhì)地的襪子，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽。④鞋應(yīng)以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋。

【第23句】：【腹瀉等于腸道排毒幺？】腹瀉是消化道功能受損的表現(xiàn),常見(jiàn)于細(xì)菌和病毒的感染。因此腹瀉并非排毒,相反,頻繁腹瀉,排泄出去的是身體的水分、電解質(zhì)和未經(jīng)充分消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物 質(zhì),不僅不能真正達(dá)到減肥的效果,反而會(huì)危害身體健康。

【第24句】：【夏天適合吃啥涼拌菜】天氣炎熱，食欲不佳，清爽可口的美味涼拌菜是餐桌上新寵兒，夏天適合吃的涼拌菜：①?zèng)霭椟S瓜：黃瓜是夏季補(bǔ)水的最佳食物②涼拌藕片③涼拌土豆絲④涼拌苦瓜⑤涼拌萵筍⑥涼拌芹菜。需要提醒的是，除了黃瓜，其余幾樣菜都需要在沸水中焯一下哦。

【第25句】：【減雙下巴小動(dòng)作】跪坐在床上，雙腿分開(kāi)與肩同寬。腳尖與床觸碰，抬頭挺胸，頭部慢慢向后仰，雙手扶著腰部，盡量讓上半身向后仰。保持這個(gè)姿勢(shì)20分鐘。這個(gè)動(dòng)作對(duì)平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)的雙下巴有不正確的拉伸效果。向后仰的時(shí)候要注意一點(diǎn)，嘴巴要閉上。

【第26句】：真正開(kāi)始體會(huì)人生是在大一的暑假。由于各種原因我留在桂林打工，開(kāi)始了我人生的第一次謀生。烈日曬疼我的肌膚，暴風(fēng)雨撫慰我的傷痕；淚水是咸的，心卻是甜的；工作是有限的，成長(zhǎng)卻是無(wú)量的；失敗與挫折磨礪著我的意志，磨礪過(guò)后意志變得更加堅(jiān)強(qiáng)，人生也將尤為閃亮。

【第27句】：【紅血絲】紅血絲主要是因?yàn)槊娌棵?xì)血管擴(kuò)張或一部分毛細(xì)血管位置表淺引起的面部現(xiàn)象，面部部看上去比一般正常膚色紅，有的僅僅是兩側(cè)顴部發(fā)紅，邊界呈圓形。這種皮膚薄而敏感，過(guò)冷、過(guò)熱、情緒激動(dòng)時(shí)臉色更紅。嚴(yán)重者還會(huì)形成沉積性色斑，較難治愈。

【第28句】：【暈車藥用不對(duì)更暈】口服暈車藥吸收一般較快，建議在乘車前半小時(shí)至1小時(shí)服藥。暈車貼需要經(jīng)過(guò)皮膚吸收，速度較慢，應(yīng)該至少在上車前1小時(shí)使用。大部分暈車藥都能維持較長(zhǎng)時(shí)間，如果用藥太早或太晚，不在藥物起效時(shí)間，可能在上車后還會(huì)暈。

【第29句】：當(dāng)純?nèi)绺事兜慕H撫我的肌膚、滋潤(rùn)我的心田，怎不叫人思緒萬(wàn)千、浮想聯(lián)翩：千萬(wàn)年來(lái)，這江水也曾日夜不停的滋潤(rùn)著腳下這片土地，沖刷著我們民族粗壯的筋骨！她是那么富有，那么寬厚；那么深邃、高遠(yuǎn)，充滿活力，而又那么年輕！才感到呵，家門(mén)口的這條長(zhǎng)江，她歷史的厚重和對(duì)于我們民族的意義。

【第30句】：【一天中膚色會(huì)變化】有沒(méi)有這樣的感覺(jué)?午睡醒來(lái)后皮膚特別好，但中午和下午的時(shí)候，膚色特別暗沉。這是因?yàn)椴煌瑫r(shí)段皮膚的血液流動(dòng)速度不同，所以膚色也不一樣。早上可以用熱毛巾蒸臉，喚醒肌膚，下午則可以用點(diǎn)保濕噴霧，給肌膚降溫舒緩，讓肌膚一整天都水亮亮的。

【第31句】：【大豆對(duì)乳房健康有益】增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

【第32句】：【油性皮膚夏季該如何呵護(hù)？】白天日間保養(yǎng)側(cè)重于保濕的護(hù)理上。可以選用親水性的乳液。晚上可選擇較清爽的晚間護(hù)理品，如含有植物成分的親水性產(chǎn)品。年齡30歲以上的女士，即使是油性皮膚，也要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，盡量要選用含有保濕補(bǔ)水成分的夜間營(yíng)養(yǎng)護(hù)理產(chǎn)品。

【第33句】：【咖啡牛奶斑】咖啡牛奶斑的顏色就象是咖啡里加了牛奶，呈棕褐色。這種胎記多為橢圓形，多出現(xiàn)在軀干、臀部與腿部。它會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸變大、顏色變深，一般不會(huì)帶來(lái)健康問(wèn)題。如果同時(shí)出現(xiàn)好幾個(gè)比硬幣還大的胎記，就很可能與神經(jīng)纖維瘤有關(guān)，要馬上咨詢醫(yī)生。

【第34句】：【果酸換膚治療】果酸換膚中的果酸，就是從各種水果或酸奶等天然物質(zhì)中提煉出來(lái)的葡萄糖酸內(nèi)酶與乳糖酸等。它的學(xué)名叫聚羥基酸，簡(jiǎn)稱為PHA。通俗地說(shuō)，果酸美容最本質(zhì)的原理是因?yàn)樗且环N酸。酸作用于皮膚，就會(huì)有輕微的腐蝕性，從而使表皮的角質(zhì)細(xì)胞發(fā)生不同程度的脫落。

【第35句】：【12招遠(yuǎn)離糖尿病】【第1句】：科學(xué)減肥。【第2句】：吃飯先吃菜。【第3句】：每周運(yùn)動(dòng)4小時(shí)。【第4句】：多吃全谷物食品。【第5句】：每天喝一杯茶。【第6句】：少吃快餐。【第7句】：少吃紅肉。【第8句】：每餐飯加點(diǎn)肉桂粉。【第9句】：減輕壓力放松身心。【第10句】：保證充足睡眠。【第11句】：甩掉孤獨(dú)。【第12句】：定期體檢。

【第36句】：【女人為什么要喝蜂蜜】蜂蜜可以說(shuō)是美容養(yǎng)顏的至寶，所以對(duì)女人來(lái)說(shuō)，它有著與眾不同的意義。喝蜂蜜的作用主要有以下：（1）滋陰潤(rùn)肺。（2）肌膚保濕。（3）排毒養(yǎng)顏。（4）抗疲勞。

【第37句】：【減齡自然直發(fā)造型】【第1句】：抽取前額劉海發(fā)量，按照劉海的發(fā)量多少選擇相對(duì)應(yīng)型號(hào)的魔力卷發(fā)工具，將劉海呈垂直向上姿態(tài)由前向后依次卷曲。【第2句】：用手配合吹風(fēng)機(jī)打理剩余頭發(fā)，無(wú)需使用梳子，手部的配合能夠使頭發(fā)更為自然隨意不做作。【第3句】：將卷好的劉海松開(kāi)，用手輕微撥動(dòng)劉海，并配合吹風(fēng)機(jī)進(jìn)行打理定型。

【第38句】：【養(yǎng)成八個(gè)好習(xí)慣 不節(jié)食也能瘦】第一個(gè)：飯前飲一杯水；第二個(gè)：聰明地吃，但并不是少吃；第三個(gè)：少吃多餐；第四個(gè)：寫(xiě)減肥日記；第五個(gè)：開(kāi)始實(shí)行喝湯減肥法；第六個(gè)：在你的冰箱里備足蔬菜類的健康食品；第七個(gè)：采用慢食法進(jìn)餐；第八個(gè)：不要因?yàn)樽约旱臏p肥速度過(guò)慢而失望

【第39句】：【很多女性都喜歡果蔬美白】覺(jué)得其天然美白成分新鮮又經(jīng)濟(jì)，但專家們建議果蔬美白只適用于夜晚，因?yàn)橹参锞哂泄饷舾行裕瑫?huì)吸收紫外線。如果只是直接敷用有時(shí)反而會(huì)變黑。相比果蔬美白，專業(yè)美白產(chǎn)品就安全得多，專業(yè)美白產(chǎn)品所添加的水果成分，多半是經(jīng)過(guò)萃取，保留了植物精華，卻沒(méi)有光敏感這類問(wèn)題。

【第40句】：【女人補(bǔ)血4干果】【第1句】：桑葚干，將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗不但可以補(bǔ)血，還可以美容；【第2句】：紫葡萄干，紫葡萄富含鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等，是很好的補(bǔ)血水果；【第3句】：桂圓肉，富含鐵，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜；【第4句】：黑棗干，補(bǔ)血佳品，可用于煲湯、煮粥食用。

【第41句】：【錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣胸部變小】【第1句】：激烈性節(jié)食：胸部因結(jié)構(gòu)中的脂肪和膠原蛋白大量流失，造成肌膚萎縮、松弛；【第2句】：咖啡因過(guò)量：可能會(huì)改變體內(nèi)荷爾蒙；【第3句】：水喝太少：乳房肌膚容易干燥、松弛，也會(huì)影響胸部大小；【第4句】：完全不吃油：脂肪是決定乳房大小的要件之一；【第5句】：不吃堅(jiān)果類：良好的豐胸食物。

【第42句】：【喝蘇打水會(huì)導(dǎo)致抑郁嗎？】最新研究顯示，每天喝四罐及以上蘇打水的人患抑郁癥幾率比不喝蘇打水的人高30%。此外，喝減肥蘇打水的人患抑郁癥幾率為31%，遠(yuǎn)高于喝普通蘇打水的人，后者患抑郁癥的幾率是22%。這一結(jié)論是在對(duì)263900余名50-71歲的美國(guó)中老年人的信息分析后得出的。

【第43句】：【去角質(zhì)是最容易過(guò)度的護(hù)膚程序】尤其當(dāng)你看到肌膚在去完角質(zhì)后變得又光又嫩讓人愛(ài)不釋手的時(shí)候。但不是所有人都能天天去角質(zhì)，皮膚薄，紅血絲，肌膚動(dòng)不動(dòng)就敏感，就不太適合。毛孔大，黑頭皮膚粗糙，掉皮屑，黯淡，粉不服貼等情況更適合。

【第44句】：【巧用芹菜】芹菜絕對(duì)是給力的瘦臉食物。無(wú)論是吃芹菜、用芹菜榨汁、芹菜做面膜等都對(duì)瘦臉有很好的效果。將芹菜、西柚果肉一起放入榨汁機(jī)里榨成汁，涂抹臉上，15分鐘后用溫水洗干凈即可。這個(gè)面膜有緊致臉部的效果~

【第45句】：【手機(jī)成為美容殺手】1接打手機(jī)時(shí)產(chǎn)生的電磁波輻射能吸附灰塵與空氣中的污染物，從而導(dǎo)致毛孔堵塞，引發(fā)痘痘、粗糙、皮膚老化2手機(jī)放在口袋或胸前會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響，導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)3手機(jī)放枕邊危害最大，手機(jī)輻射影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)引起頭昏與脫發(fā)。

【第46句】：【新生兒痤瘡怎么護(hù)理？】【第1句】：孕婦在妊娠期避免濫用激素類藥物。【第2句】：新生兒痤瘡一般在數(shù)月后自動(dòng)痊愈。不要用母乳擦洗，也不要用手去擠壓，更不要涂抹激素類軟膏。3。如果癥狀較嚴(yán)重，媽媽需要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生采用抗菌治療，以免損傷面部皮膚。

【第47句】：不送你山珍海味，但愿你胃口常開(kāi)，不予你富麗堂皇，但愿你安枕無(wú)憂。把一天的疲憊淹沒(méi)在夜色里，讓白晝的壓力消失在星空下，愿長(zhǎng)夜如風(fēng)，輕撫你的臉頰安然入夢(mèng)，愿清晨如洗，沐浴你的肌膚蘇醒歸來(lái)。今夜好夢(mèng)！

【第48句】：【女人健康美白秘訣】【第1句】：把香蕉（不能用芭蕉）弄成糊狀，倒入全脂牛奶與少量水，抹在臉上并輕輕拍打，20分鐘后洗掉；【第2句】：將西紅柿搗爛，濾汁涂于臉部，美白祛斑；【第3句】：白菜幫切成片狀，貼于面部，可使黑色皮膚轉(zhuǎn)白；【第4句】：蛋清加入少許面粉與黃瓜汁，調(diào)成糊狀，涂在臉上，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。

【第49句】：【飯團(tuán)搓臉收縮毛孔】這個(gè)方法非常使用簡(jiǎn)易。就是用平時(shí)吃米飯揉成一團(tuán)，帶溫后緊貼在臉部肌膚來(lái)回滾動(dòng)，毛孔粗大的地方，可多重視起來(lái)。這樣可以有效收縮毛孔，將粉刺和黑頭也吸出來(lái)，而且還能除皺呢。