【第1句】：【痘痘、痘印、痘坑需要喝膠原蛋白的原因】痘痘就好比是一個傷口，發炎愈合的過程中會消耗掉你皮膚里面的很多膠原蛋白，所以你會發現即使痘痘好了，也會留下一個暗紅暗紅的痘印，甚至是一個痘坑塌陷下去了，所以想要護理好痘痘和痘坑、痘印，你也需要喝膠原蛋白粉。
【第2句】：【祛痘偏方【第5句】：四環素+低塞米松+甘油】準備四環素400毫克，低塞米松3毫克，甘油20毫升。把四環素和低塞米松研成細末狀，再加入甘油調勻，涂在長痘痘的地方，每天3次，一段時間后，痘痘就能消掉了。
【第3句】：【女性皮膚暗沉】很大的原因是由于內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。
【第4句】：【面頰雀斑】食鹽過多，有可能導致面頰長出雀斑;而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。
【第5句】：【八個養生最佳時間段】【第1句】：上午8時至10時和下午4時至7時是曬太陽最佳時間。【第2句】：晚上睡前使用護膚品效果好?！镜?句】：飯后3分鐘是漱口最佳時間?！镜?句】：飲茶最佳時間是餐后1小時。【第5句】：傍晚鍛煉最為有益?！镜?句】：飯后45分鐘至60分鐘散步最好；【第7句】：睡前飲牛奶保護骨骼?！镜?句】：午睡宜從13時開始，晚上22時至23時上床為佳。
【第6句】：【美容小常識】桔子是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。它的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。而最神奇的就是桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，用桔皮擦臉還可以緩解面部的小細紋呦????
【第7句】：【打粉底有四點特別要注意】①事先要清洗好面部，并且拍上適量的化妝水、乳液；②要選好顏色，最好和膚色差不多，不要反差過大；③打粉底時一定要用海棉撲，并且要作到取用適量、涂抹細致、薄厚均勻；④不要忘記脖頸部位，也要在脖頸那兒打上一點粉底
【第8句】：【冰鎮法收縮毛孔】起床潔面后，將冰塊用毛巾包起來，并將毛巾多余的部分擰緊，輕輕按在在臉上至少敷一分鐘。利用熱脹冷縮的原理讓毛孔立刻變小，肌膚表面的溫度迅速降下來，使出油的現象得到有效的抑制。ps：冰鎮過的毛孔要配合收斂水，才會使粗大的毛孔有效的縮小
【第9句】：【防曬別做一半】別以為海邊下水就曬不到太陽，陽光紫外線會經過水面、沙灘折射更容易傷害皮膚，不論是擦防曬、戴寬帽、撐洋傘都是保護皮膚的好方式。若游泳、登山等，容易碰水或流汗的戶外活動時，選擇防曬防曬系數至少SPF50以上，每2小時就要上岸補一次。
【第10句】：【痘和身體.不得不說的秘密】心臟正常情況下,不會出現大的問題,但是會受到日常工作/生活習慣的影響,引起心陽上亢,也就是我們常說的心火大,體內的心火需要一個抒發的途徑，火在身體當中是一種動態的,向上蒸騰的形式,在經過面部時，毛囊又處于堵塞的狀態,心火抒發就會刺激毛囊發炎，產生炎癥。
【第11句】：【臉頰蒼白】貧血體現為嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白，這是血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足引起的。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議你多做慢跑、散步、游泳等有氧運動，這樣才能確保氧分供應充足。
【第12句】：【你知道嗎？肌膚水潤度在80%以上，美白成分才能發揮最大效果！】健康肌膚應該是飽含水分的，美白的意義不是如紙巾般干白，而應是水潤通透的嫩白。美白保養的效果與肌膚的水潤度密切相關，想要美白成功，就得先做好肌膚的保濕工作。
【第13句】：【去黑頭有效方法】鼻貼使用鼻貼拔除黑頭是最直接、最有效去黑頭的方法，但是它容易導致毛孔粗大。因此，使用鼻貼去黑頭后一定要及時收斂毛孔?！拘∶钫小吭谑褂帽琴N前先用熱毛巾敷于黑頭處，讓角質軟化、毛孔張開，再貼上鼻貼。直到鼻貼完全干透發硬后，將它從下往上揭開。
【第14句】：【8種天然食物，還你嬰兒般肌膚】【第1句】：蘋果-美白保濕；【第2句】：草莓：調理體內油脂平衡的作用；【第3句】：葡萄-美白；【第4句】：西蘭花-增加皮膚彈性；【第5句】：紫薯-抗氧化又瘦身；【第6句】：黃豆-抑制衰老；【第7句】：燕麥-去脂；【第8句】：蜂蜜-養顏美容。|66666
【第15句】：【綠豆粉+蛋清】大家都知道蛋清有很好的吸附力，對于頑固的黑頭是強有力的對手！而綠豆粉有著清涼鎮靜的功效，對已經有很多臟東西的鼻子是不錯的修復幫手。兩者混合后，輕輕摩擦在鼻子表面，能很好的將黑頭變軟溶出，記住用完此方法后要用緊膚水濕敷來收緊毛孔。
【第16句】：【去假性皺紋：使用局部保養品】皮膚薄、比較容易干燥的眼角周圍是比較容易出現小皺紋的部位。注重保養的女生們在18歲的時候就會去買一支適合自己肌膚的眼霜使用。因為在真正的深層皺紋形成之前，要使用專用的保養品防止其發生，這些產品高保濕滋潤能力可以滋潤角質層、有效預防皺紋產生和皮膚干燥。
【第17句】：【護膚小知識】【第1句】：使用去角質產品一定要謹慎不可頻繁使用【第2句】：深層清潔的產品要少用，可以用清爽滋潤些的爽膚水和潤膚霜【第3句】：最好不要購買那種添加芳香劑的護膚品。很多含有芬芳氣味的護膚品，會使肌膚過敏反應加重【第4句】：切忌盲目挑選大眾護膚品，一般護膚品不一定都適合過敏肌。
【第18句】：【防青春痘的十大注意事項】【第1句】：避免不必要的手與臉的接觸；【第2句】：與臉部接觸的物品時常保持清潔；【第3句】：少吃甜食；【第4句】：養成每天運動的習慣；【第5句】：常吃蔬菜；【第6句】：少吃夜宵和快餐；【第7句】：保持愉悅心情降低壓力；【第8句】：不要熬夜保持良好睡眠；【第9句】：每天洗臉請勿過度；【第10句】：少化妝，卸妝要卸干凈徹底。
【第19句】：【如何處理毛孔粗大？】保濕：針對淚滴型毛孔，基礎的保濕必須做好。許多干性膚質的人也會面臨毛孔粗大的危機，大部分是因為保養不當與肌膚老化所致。如果你幸運地暫時沒有毛孔粗大的煩惱，也請務必做好保濕的護理，難保你不會因為肌膚的老化而導致毛孔漸漸明顯。
【第20句】：【看耳朵了解健康】小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭。
【第21句】：【冬天干燥吃石榴】冬天皮膚干燥的時候，可以多吃石榴。石榴具有很強的抗氧化性以及石榴的含水量極高，多吃石榴更夠"御饑療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
【第22句】：【秋冬面膜大作戰】天氣漸涼，在秋冬換季的過渡期里，我們的肌膚也面臨著干燥、脫皮、過敏等一系列的狀況。這時候，敷面膜就成了非常必要的步驟。堅持28天敷面膜作戰，搭配補水、修護、煥白三大功效面膜，讓你的肌膚擺脫換季的困擾，煥發嫩白健康膚質！
【第23句】：【去除痘印小妙招】珍珠粉+蛋清去痘印：取10g珍珠粉，加入蛋白一起攪拌均勻，然后涂抹在臉部皮膚，等待10分鐘后用清水洗去。珍珠粉+蛋清可以當肌膚變得細膩柔滑，一周使用2次，能夠讓痘印的慢慢變淡。
【第24句】：【什么會造成皮膚刺激呢？】熱水、冷水、日曬、刺激性保養品成分、太強的清潔劑，甚至只是刷洗的動作等，都會刺激皮膚。皮膚刺激發生時，不一定有刺痛的感覺，換句話說，在大太陽下外出、蒸桑拿或使用含有刺激性成分的保養品時，皮膚的損害就已經發生了，只是我們看不出來而已。
【第25句】：【過敏怎么辦？】環境污染、壓力、睡眠不足、免疫力降低都有可能產生過敏，臉部過敏往往跟使用的產品有很大的關系，所以過敏發生就要立刻停用產品，盡量以清水洗臉或身體。另外要注意：【第1句】：選擇不含酒精、香料、防腐劑的中性產品【第2句】：減少過度的角質處理【第3句】：停止會拉扯皮膚的美容行為【第4句】：多補充維他命C。
【第26句】：【唇膏顏色居然影響眼緣？】其實唇膏顏色的選擇會影響別人對你的印象喔。比如這四種流行用色：【第1句】：紅色：有創意、勇敢自信有野心、有魄力、很發奮。【第2句】：粉紅色：隨和友善、好交際、風趣、漂亮可愛。【第3句】：紫紅色：獨立、可靠、有野心、有魄力、有教養、很優雅?！镜?句】：裸色：熱心有愛、可靠、踏實、甜美友善、漂亮。
【第27句】：【黃瓜啤酒醒膚潔凈清爽面膜】【第1句】：啤酒5份蓋子打開，隔水加熱至38到40℃?！镜?句】：把4份黃瓜汁倒入面膜碗中備用?！镜?句】：把啤酒倒入黃瓜汁中攪拌片刻。【第4句】：滴入1份檸檬汁，要美白滴多點，敏感肌膚幾滴即可。【第5句】：將面膜放到碗里浸濕滴點美容液，敷于臉上，再拿刷子蘸取美容液涂于面膜上呈飽和狀態，15分鐘后洗掉。
【第28句】：【美容圣品啊——紅燒豬蹄】【第1句】：將豬蹄切好，焯水后放入料酒、醬油腌制30分鐘；【第2句】：鍋中放油，放入蔥、姜煸炒后放入腌好的豬蹄，煸炒至皮色發金黃色；【第3句】：然后放入砂糖、醬油、料酒、八角、桂皮翻炒，放入清水，水量為沒過豬蹄；【第4句】：大火燒開，然后放入高壓鍋中壓制20分鐘，出鍋前放入鹽、雞精調味即可。
【第29句】：【補水噴霧使用小貼士：敏感肌膚如何選擇噴霧】敏感肌膚選擇噴霧時，應選擇有鎮靜舒緩與保濕功效的噴霧，溫泉水噴霧就是不錯的選擇，或者含有洋甘菊成分的舒緩噴霧，都非常適合敏感肌膚使用。
【第30句】：【蘆薈祛疤】眾所周知蘆薈是美容界的極品，眾多愛美的女生都非常喜愛，不僅有美容消炎的作用還有淡疤效果，將新鮮蘆薈的汁擠出，涂在有疤痕的地方可以淡化疤痕，還可以殺菌，有非常顯著美容祛疤的療效。
【第31句】：【什么是化妝水？】爽膚水、柔膚水、收斂水統稱化妝水，是一種透明液態的化妝品，涂抹在皮膚的表面，用來清潔肌膚、保持肌膚的健康。爽膚水、收斂水和柔膚水區別不是太大，爽膚水、收斂水更適合天氣較熱，臉上比較愛出油的天氣使用，柔膚水更適合干燥的季節使用。
【第32句】：【媽媽們,請管好你的化妝品】小孩子應該有自己的護膚品,成人護膚品孩子用了容易堵塞毛孔,易發生紅斑和過敏癥狀.有人認為指甲油是外用品,沒有關系,但指甲油中多有超標的化學成分,且表層易脫落,小孩子又喜歡吃手.醫生建議,化妝后的家長不要與孩子過分接近,如臉貼臉,抹了口紅再去親孩子等.
【第33句】：【不要眼部衰老】眼部肌膚是整個面部最薄弱的，因此不能分泌足夠的油分來滋潤皮膚，而且過多的眨眼和揉搓也會使該部位皮膚受損。所以，當使用眼霜或眼部精華時，要用無名指來輕輕涂抹，無名指的力度比食指和中指都小哦~Tips：搭配眼霜來按摩眼部，提早預防細紋生成。另外平時不要用手隨意揉搓眼睛。
【第34句】：【保養皮膚的簡單方法】【第1句】：用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進血液循環?！镜?句】：睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透?！镜?句】：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃?！镜?句】：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
【第35句】：【冬天敷面膜怎么做更好？】敷一層面膜之后可以貼上保鮮膜，再利用溫熱毛巾敷臉，效果會更好，有條件的話利用蒸汽機蒸臉也可以。不過如果是容易出現泛紅，脫皮等問題的干性/敏感肌膚，不太建議使用美白面膜。因為美白面膜里面有一些成分是剝離角質層的，會讓原本脆弱的皮膚角質層更薄，更易出現問題！
【第36句】：【DIY薏米爽膚水，告別粗大毛孔】【第1句】：將100克的薏米放進鍋里，加4倍水泡3小時?！镜?句】：將薏米水煮沸后再小火煮10分鐘?！镜?句】：煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，冰箱冷藏。晚上潔面后，將薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙后敷臉20分鐘。
【第37句】：【黃瓜敷臉補水在晚上最好】盡量不要在白天用黃瓜敷臉，或者白天用黃瓜敷了臉就盡量不要出門，因為黃瓜中的維生素C遇到陽光后容易發生光解反應，很容易引起皮膚過敏，甚至紅癢、起斑。而且晚上皮膚的吸收力也更好，所以用黃瓜做面膜最好在晚上進行。
【第38句】：【面膜過后要不要洗臉？】要視情況與成分而定1)當面膜上有說明需要再洗一次臉時2)依照皮膚狀況，若是油性、混合性，可斟酌再洗一次臉3)如敷完臉后感覺到悶、透不過氣，可再洗一次臉4)例如熊果素這類美白成分，被紫外線照射易變色。其實當皮膚吸滿養份后，是無法再吸收了，可依自我感受斟酌而定。
【第39句】：【身體癥狀對照表！】黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。美國專家說，70%的健康問題臉上都有體現。想了解身體狀況？看看你的臉就知道！30個寫在臉上的健康密碼，從眼睛、嘴唇、臉頰、鼻子、舌頭得出健康狀況，早預防！
【第40句】：【閉合性粉刺是怎樣形成的？】它是在皮膚底下長的，是被皮膚包著的，一開始是微粉刺，是看不出來的，不紅、不痛、不癢，只是當事人自己摸著會發現很粗拙，覺得皮膚上有很多小顆粒很硌手，后來跟著里面的內容物越來越多，會逐漸長大，形成閉合性粉刺。一旦細菌感染發炎，最后就演變成紅腫痘痘。
【第41句】：【祛痘攻略】一.生痘痘期間要多喝水，既可以預防便秘等疾病，也可以讓皮膚水分充足，避免毛孔堵塞，很適合這個干燥秋冬季哦。二.忌食肥甘辛辣食物，盡可能以清淡營養為主，降低皮膚油脂的有青菜、番茄、水果、綠茶等；有助于抗感染的食物有冬瓜、紅豆和綠豆等，親們記住了嗎？
【第42句】：【5招快速減肥不反彈】①飲食注意均衡，保證機體正常代謝；②吃低熱量的食物，比如粥、湯飯、糙米飯；③多進行運動鍛煉，促進脂肪燃燒；④少吃高脂肪高糖分食物；⑤少喝飲料或者酒類。
【第43句】：【凍瘡要注意保持皮膚溫暖】凍瘡是寒冷導致的，所以長出凍瘡以后，為了避免凍瘡加重，應該注意身體的保暖，尤其是凍瘡部位。出門前要帶上手套、耳罩、口罩等防護保暖物品。以免凍瘡受到寒風的侵襲，變得更嚴重，或者其他部位再生出凍瘡。
【第44句】：【別忘防曬隔離霜】30歲的女性經常外出，肌膚備受輻射和紫外線的困擾，膚色就會變得暗黃無比，所以，出門之前要涂抹上防曬霜或者隔離霜，減少外界對皮膚的刺激。
【第45句】：【改善色斑好對策】【第1句】：每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用?！镜?句】：用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了?！镜?句】：將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。
【第46句】：【去除大毛孔黑頭】【第1句】：溫水敷臉將毛孔打開，將洗面乳擠在紗布毛巾上，搓出泡泡【第2句】：用紗布毛巾在黑頭位置由內往外，由下往上打圈圈按摩1分鐘左右【第3句】：用冷水沖洗干凈，或用棉片蘸取冰水（水中加冰塊）敷在毛孔位置冰敷30秒左右，既能收縮毛孔，還能減少出油量【第4句】：每周做2-3次~讓肌膚清透無瑕。
【第47句】：【精油小貼士】切忌一點！就是要將單方精油倒入基礎油中調和再按摩，否則你的臉會受不了。荷荷巴基礎油，荷荷巴很好脾氣，可以做很多精油的基礎油，簡直就是一個百搭油。臉上使用是單方精油的總數與基礎油的比例是【第2句】：5%。就是說10ML基礎油里加5滴就可以了，記住了哦～～????
【第48句】：【切記亂抓亂扣】雞皮膚的MM們切忌用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉淀。
【第49句】：【痘和身體.不得不說的秘密】若肝火大，向上行，遇到堵塞的毛囊，抒發不出去，就會引發炎癥。而肝若疏泄不夠，不光會使情緒變得抑郁，還會使女子的排卵異常，當我們排卵異常的情況下內分泌就會失調，皮脂腺分泌大量的油脂，導致毛囊堵塞，引發痘痘。
