【第1句】：【黑豆雪梨飲：巧祛熊貓眼】取黑豆30克，雪梨1～2個，將梨去皮切片，加適量水和黑豆一起放在鍋內，先用大火煮開，再用小火煮爛。吃梨喝湯，連吃1個月后，可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題，同時可治療肺陰虧虛所致的毛發柔弱、色白等癥。
【第2句】：【堅持喝才能看到美白效果】堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦。如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話，皮膚會比以前更白嫩的，如果只是喝個幾個星期或者幾個月，那么美白的效果不會很明顯的。
【第3句】：【護膚小知識】一、油性肌膚堅持用伊摩兒氨基酸洗面奶、爽膚水和乳液。日間注意控油和防曬；夜間使用美白精華液，為肌膚提供充足營養，修復損傷。二、中性肌膚美白主要祛除暗沉，利用美白精華讓皮膚得到全面的美白效果。三、干性肌膚除基礎美白護理外，晚間用美白晚霜給肌膚充足美白滋養。
【第4句】：【多吃膠原蛋白食用品】飲食要多吃富含膠原蛋白的食用品，如豬皮、豬肘、魚頭、豬蹄等能增強細胞的修復功能的食用品，讓我們的肌膚布滿活力，同時削減細紋，令肌膚變得光滑而富有彈性。
【第5句】：【多喝豆漿可豐胸,你知道嗎?】鮮豆漿含有植物雌激素“黃豆苷原”.大豆蛋白.異黃酮.卵磷脂等物質,不僅對乳腺癌.子宮癌等有一定的預防保健作用,還是一種天然的雌激素補充劑.冬天喝豆漿,祛寒暖胃,滋養進補.其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗.枸杞.綠豆.可成為豆漿的配料。
【第6句】：【美容小常識】想不想要拿讓人垂涎欲滴的雙唇？那就按照這個方法做吧，把半匙干麥片與1/8匙蜂蜜及一匙牛奶混合成糊，涂在嘴唇上按摩，然后以清水洗凈，嘴唇會光亮潤澤。到時候，你的TA會忍不住吻你的呦。
【第7句】：【輕松告別眼袋小妙方：黃春菊】需要材料：黃春菊10G、開水。做法：【第1句】：先將黃春菊放入干凈的杯子里，倒入適量的開水。【第2句】：將黃春菊泡開，等到冷卻后，放入冰箱里冷凍。【第3句】：要使用時，直接將棉片放進冰涼的茶水中浸泡，待吸收充分后，微微擦干，直接敷眼，約15－20分鐘即可。
【第8句】：【搭配小TIPS】粉色蕾絲上衣+綠色蕾絲長裙+銀色高跟鞋。
【第9句】：【唇膏越涂嘴唇越干是因為唇周的肌膚養分不足】1，在唇部周圍擦點乳液，供給唇部營養；2，用翹胡子的弧度從中央往兩邊推開，下唇周圍肌膚從中央到嘴角，往上弧度推開；3，用大拇指與指腹輕捏唇周肌膚；4，以畫圓的方式擦上護唇膏，從中間往外推開。
【第10句】：【家里去黑頭！】1用溫和水溶性潔面洗臉【第2句】：在黑頭部位用微熱的毛巾濕敷2-3分鐘【第3句】：用粉刺針對準黑頭，輕輕向下擠壓并向前抻【第4句】：要進一步擠出黑頭，手指墊上紙巾防滑，并避免指甲拉傷皮膚，輕柔均勻地擠壓黑頭兩側，在毛孔部位輕輕提拉5．擠壓2次若沒效果可改天再試，強行擠可能留下疤痕。
【第11句】：【護膚小妙招】【第1句】：西瓜皮也可美容，將吃剩的西瓜皮，用來擦臉部，傾刻會使你感到清爽、涼快，堅持使用數日，會使你在夏季因太陽曝曬而受損傷的肌膚得到很好的保養。【第2句】：杏仁膏：將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗凈。
【第12句】：【白醋洗臉】每天用一小勺白醋來洗臉，把白醋和水按照1：3的比例配好，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，不用太多，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非非常細膩
【第13句】：【加氧的技巧：按摩臉部做有氧運動】利用手指按摩臉部做有氧運動，可促進臉上分布的淋巴循環順暢，加速廢物排出，也是揮別黯沉，讓細胞復活的最快方法。搭配相關的保養品或按摩霜幫臉部做有氧運動更有效。
【第14句】：【青瓜蜂蜜滋潤面膜】做法：將青瓜放入攪拌機中攪爛，然后加入適量的蜂蜜攪拌在一起，接著涂抹上臉，15分鐘洗干凈即可。功效：青瓜有很好的保濕效果，蜂蜜能滋潤肌膚，兩樣加在一起能緩解肌膚干燥，讓肌膚恢復水潤，非常適合現在的季節哦！
【第15句】：【護膚五大事宜】【第1句】：平價和高價產品的最大的區別在包裝，而不是成份【第2句】：做臉能深層清潔，讓人放松,但不能預防痤瘡【第3句】：正常膚質的人,只要用對產品,按基本步驟清潔,保濕和防曬就可【第4句】：吃進去的跟擦在臉上的一樣重要,健康飲食多喝水避免油膩【第5句】：成效不會在一夜之間發生,如果10到12周沒有任何效果,那可能不適合你。
【第16句】：【泛紅過敏】換季的時候肌膚往往會因為氣候的突然變化，或空氣中的污染物無法散開，而突然失去"方向"出現泛紅過敏的問題。這時候請你停下來，給肌膚加個油，幫助肌膚做個舒緩調理，這樣可以修護肌膚的耐受力，讓它變得更強韌，安然度過寒冷的冬季!
【第17句】：【肌膚是會犯公主病的】其發生概率與所使用的化妝品數量是呈正比的。每兩三個月就更換化妝品的話會造成多種化妝品成分被皮膚所吸收，發生問題時也難以找出過敏的原因，治療效果也會降低，與其不停地更換化妝品來尋找適合自己的，不如確定適合自己的產品后堅持使用。
【第18句】：【快速補水方法：隨身攜帶保濕噴霧】秋末、深秋時所吹的風非常的干，對肌膚傷害很大，經常在戶外的MM們最好隨身攜帶一款保濕噴霧，隨時給肌膚補充水分，如果是過敏性皮膚可選擇活泉水噴霧，肌膚特別干燥的可選擇含有蘆薈精華、透明質酸成分的噴霧，保濕性會更強。????
【第19句】：【冬天勤用護手霜預防手裂開】護手霜具有滋潤手部肌膚的功效，而冬天手部油脂分泌較少，很容易出現手部皮膚干燥等現象的發生。因此在干燥的冬天需要用經常擦護手霜，防止手部干燥，從而避免手部干燥裂開的現象。
【第20句】：【膚質】油性肌膚油性肌膚要做好控油保濕工作。因為皮膚本來是處于油水平衡的狀態，水分少而導致油脂分泌過多，所以保濕工作能讓肌膚中的油水含量達到平衡，從而亦有效調節過量的油脂分泌。
【第21句】：【能喝掉臉上小斑點的5種飲品】【第1句】：西紅柿汁防治雀斑；【第2句】：黃瓜粥潤澤皮膚、祛斑、減肥；【第3句】：檸檬冰糖汁白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用；【第4句】：黑木耳紅棗湯治療面部黑斑、形瘦；【第5句】：胡蘿卜汁滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
【第22句】：【如何改善眼袋】【第1句】：蔬果敷眼，草莓、蘋果、黃瓜和土豆片都有助眼袋和皮膚顏色變淺；【第2句】：如果是水腫型眼袋，輕微按摩1分鐘能減少皮膚內的液體；【第3句】：加強維生素A、C和E，及減少碳水化合物；【第4句】：墊高頭睡覺，可防眼袋積水；【第5句】：湯匙放冰箱10-20分鐘后，冰敷雙眼2-3分鐘。
【第23句】：【熬夜恢復體力的方法】熬夜后容易循環不良，感到疲憊，泡熱水澡可以幫助加速循環。泡澡是很多人喜歡再敷一片片狀面膜，但泡澡時的水蒸汽其實會讓面膜更不服貼。有個辦法可以令你兼顧到面部，就是改成水洗面膜。因為泡澡時的熱度，毛孔會打開，水洗面膜不存在貼和度的問題，反而更易吸收！
【第24句】：【抗衰老食品五：圓白菜】推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化(消化食品)系統保持年輕活力，并且幫助排毒。????
【第25句】：【牛奶蜂蜜洗顏水】材料：牛奶50毫升，蜂蜜1小匙，蛋清1/2個；做法：牛奶用微波爐加溫，加入蜂蜜、蛋清充分攪勻即可。取潔面水邊涂抹邊劃圈按摩臉部2分鐘，然后用清水沖洗干凈。功效：清潔臉部污垢的同時滋潤肌膚。溫和的天然配方，敏感性肌膚也適用。
【第26句】：【冬季是皮膚進補和美白的黃金季節】冬季是皮膚抗老化的最佳時機，冬季較長的夜間休息時間可用來修復受損的皮膚，建議使用含有大量皮膚營養物質的精華液等護膚產品。冬季紫外線相對較少，適合進行強脈沖光治療來祛除色斑和紅血絲。
【第27句】：【不同膚質去角質周期不同】油性肌膚，油性肌膚的皮膚油脂分泌非常旺盛，容易堵塞毛孔，建議油性肌膚一周去一次角質，可以選用磨砂膏等產品，去除皮膚表層老化的角質，讓皮膚更加清爽。
【第28句】：【茶樹精油不是每個人都能用】茶樹精油的滲透力非常好，可以迅速的通過肌膚并參與到人體的血液循環中，會加快血液循環的速度。所以經期、孕期和哺乳期的人是不能使用茶樹精油的，經期使用會有通經的作用，孕期使用嚴重甚至會導致流產。
【第29句】：【肌膚老化的原因竟是香水抹錯】很多MM喜歡在臉上、脖子或胳膊等部位涂上香水，認為這樣涼爽而且又很芳香，其實是錯誤的。很多香水里面都含微量銅，涂抹在臉、脖子等部位，會減少肌膚的彈性，讓水分流失更快；而且香水中的某些香料，被陽光照射后，會起光化學反應，從而導致曬斑、色斑的形成。
【第30句】：【黃瓜敷臉補水在晚上最好】盡量不要在白天用黃瓜敷臉，或者白天用黃瓜敷了臉就盡量不要出門，因為黃瓜中的維生素C遇到陽光后容易發生光解反應，很容易引起皮膚過敏，甚至紅癢、起斑。而且晚上皮膚的吸收力也更好，所以用黃瓜做面膜最好在晚上進行。
【第31句】：【去眼袋方法:使用冷熱水交替洗臉】先使用熱水洗掉污垢,熱水的溫度應在35度左右,水溫一定不能太高,再使用冷水洗,這樣反復交替洗三次,能緊致眼周肌膚,提高肌膚的彈性,改善松弛眼袋,促進血液循環。
【第32句】：【電腦族護膚四部曲】①隔離保濕，每天涂隔離霜，電腦旁放一個保濕的噴霧隨時補水；②每半個小時起來運動五分鐘，可改善血液循環使皮膚透亮；③備一杯胡蘿卜汁，常喝抗氧化使膚色紅潤；④上網后盡快用溫水和洗面奶洗臉。普通隔離霜用洗面奶就足夠了，不需要用卸妝產品。
【第33句】：【鼻周肌膚總是暗啞，去角質可以改善嗎？】鼻周肌膚與嘴角肌膚如果出現暗啞無光時，通過去角質可以得到改善，但這些部位的肌膚非常的敏感，去角質時應使用溫和的去角質乳液，否則會讓暗啞更嚴重。????
【第34句】：【敷面膜的最佳時間是多少分鐘】15~20分鐘就可以了，敷再多的時間，皮膚吸收水分和營養的能力是有限的，并不是多敷就多吸收。如果感覺紙面膜還是濕濕的，可以拿下來敷在脖子上，或擦擦手臂或小腿，但決不能讓面膜干在皮膚上。面膜之后一定要涂抹保養品，以鎖住保濕成分及水分。
【第35句】：【DIY眼膜膏】【第1句】：將這三樣材料混在一起，攪拌均勻成泥狀，稱為香蕉膏【第2句】：凈臉后，直接將這香蕉膏敷在眼睛四周，特別是敷在魚尾紋多的地方，多敷厚點；【第3句】：敷完后，蓋上保鮮膜，再蓋上熱毛巾在最上面；【第4句】：全身放松，15分鐘后，取下毛巾和保鮮膜，洗掉香蕉膏即可。
【第36句】：【高溫天氣化濃妝易中暑】近期氣溫不斷攀升，中暑現象也時有發生。你知道嗎，夏天化濃妝也是誘發中暑原因之一。高溫天氣，人體的汗腺分泌非常活躍，化濃妝時，化妝品顆粒會堵塞人體皮膚的毛孔，這就會導致對汗腺分泌的阻礙，影響散熱，甚至會誘發中暑。
【第37句】：【奶麥片】材料：牛奶.麥片各適量作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘,待麥片膨脹即可熄火.專家的叮嚀：富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片,不但可以豐胸,作法也很簡單。
【第38句】：【腎臟出問題是相關癥狀】：小便頻繁、腰膝酸軟，智力衰退，耳鳴，頭發早白脫落，毛孔粗大，皮膚松垮，黑眼圈，嘴唇周圍的膚色發暗。【保養】【第1句】：保暖。【第2句】：多吃栗子、核桃、銀杏、杏仁、煮花生、芡實、黑豆、木耳、海帶、烏雞、香菇、豆豉。
【第39句】：【排毒養顏膠囊不是人人能吃盤龍云海被疑隱瞞不良反應】作為一款主打美容養顏的藥品，云南盤龍云海藥業有限公司生產的排毒養顏膠囊的藥方卻在醫學界一直廣受爭議，不少中醫表示，從藥方上來看，排毒養顏膠囊只是作為瀉藥效果明顯，養顏效果不敢茍同。
【第40句】：【護膚去鼻子黑頭間法】【第1句】：將卸妝油或者卸妝乳以打圈的方式涂在鼻子上；【第2句】：按摩后，取一張保鮮膜，包住整個鼻子，鼻孔處戳兩個洞呼吸；【第3句】：將電吹風調至熱風擋，對著鼻子吹30秒；【第4句】：撕下保鮮膜，打圈按摩，也可用粉刺棒輕刮。
【第41句】：【6大步驟細致毛孔】【第1句】：徹底清潔毛孔。【第2句】：敷珍珠粉雞蛋清面膜。【第3句】：用冰凍過的化妝水拍臉蛋。【第4句】：使用含有EGF成分的護膚品。【第5句】：擦收縮毛孔精華。【第6句】：多補水，不要熬夜，早點休息，但是注意適量睡眠。
【第42句】：【激光祛斑術后注意事項】【第1句】：激光治療之后，因皮膚受到能量的點射，因此有紅腫現象是正常的，有時還會有些輕微的出血，不過很快就可消退。【第2句】：每天要擦消炎膏，傷口會慢慢結痂，約一個星期可脫皮，呈粉紅色。在此過程中要注意保持清潔，并避免受到日曬，否則皮膚反而會變黑。
【第43句】：【化妝小貼士】【第1句】：涂眼影是一定要從睫毛跟處涂！一點一點往上暈染！由濃到淡的！最外邊是沒有邊的！【第2句】：畫眉時，先用眉刷涂一些眉粉，畫出眉毛的基本形狀，眉毛的底線可畫得實一些！【第3句】：切忌不要太白，底妝一定要均勻通透，眼線要流暢干凈，不能坑坑洼洼，淡淡描畫！
【第44句】：【DIY苦瓜補水面膜】【第1句】：準備一條新鮮的苦瓜，把它切成薄薄的小片，并且放在水中浸泡五分鐘；【第2句】：潔面過后，把苦瓜面膜敷在臉上，就像敷黃瓜面膜一樣，等待大概15分鐘后取下。美容功效：苦瓜的水份含量非常高，補水美白的效果都很棒。
【第45句】：【閉合性粉刺不同于普通的青春痘】它們通常數量較多，藏在皮膚底下一顆顆使皮膚隆起，若在強光處觀察，便會覺得面部坑坑洼洼，凹凸不平閉合性粉刺經過醞釀一段時間便會慢慢地長大，最后變成從皮膚深層冒出的青春痘。粉刺也是痘需要及時得到治療，效果會更好。
【第46句】：【葡萄養生】【第1句】：紫葡萄：富含花青素，美容抗衰老、防近視、明亮眼睛。【第2句】：黑葡萄：滋陰養腎，烏發生發，防腰酸尿頻。【第3句】：紅葡萄：含逆轉酶，軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，利心臟、排血管毒素。【第4句】：綠葡萄：偏于清熱解毒、護肝。【第5句】：白葡萄：補肺氣、潤肺，調理咳嗽、呼吸系統，給肌膚補水保濕。
【第47句】：【護膚誤區：只用化妝水保濕即可】不喜歡粘膩膩乳液的女性喜歡只涂一層化妝水，就完成所有的保養步驟。殊不知化妝水雖然是水水的樣子，單用使用并不能幫助肌膚保濕。如果沒有之后的乳液加固，在涂抹后十分容易蒸發，反而帶走皮膚原本的水分，變得更加干燥。
【第48句】：【美白化妝水的雙重呵護】含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，可以考慮把它換成特殊的美白化妝水吧!
【第49句】：【清潔皮膚應注意的事項】【第1句】：水質選擇：軟水：性質溫和的水，對皮膚無刺激，如自來水、蒸餾水，適宜清潔皮膚。硬水：指含鈣鹽、鎂鹽較多的水，長期使用會使皮膚脫脂干燥。【第2句】：水溫選擇在34度到38度左右，便于洗凈油性污垢，促進血液循環。【第3句】：清潔產品的選擇，干性、中性皮膚適合乳液狀性洗面奶。
