【第1句】：【秋季為什么還會出油呢?】秋天本身的水分就不足，秋風一掃更加快了裸露在外的臉部皮膚的水分蒸發，就變得尤為干燥。于是在水油不平衡的狀態下，臉部肌膚會自動調節保護功能，就造成了臉部油脂過多。出現這樣的癥狀其實就是在提醒我們身體缺水啦，所以說，秋季控油鎖水保濕就成了我們的保養重點。

【第2句】：【黑眼圈真的很可怕】休息不足時，由于自主神經失調，血管血流循環不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。由于靜脈血的顏色較暗，所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

【第3句】：【杏仁美容護膚必知的知識】杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B【第6句】：維E、鐵與鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E與鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

【第4句】：核酸，它能延緩衰老，健膚美容?？梢韵似つw的皺紋，消除老年斑，富含核酸的食物有魚、蝦、蘑菇、木耳及花粉等。同時服用維生素C或食新鮮蔬菜、水果，有利于核酸的吸收。酸奶中含有氫氧酸等物質，有助于軟化皮膚的粘性表層，除去死亡的細胞，因而皺紋也漸漸消失，煩惱也不見了。

【第5句】：人們一直都說我有一張娃娃臉，以前20初頭的時候，我曾經為這個娃娃臉困擾，因為這個娃娃臉在那個年紀對我來講會構成一些角色方面的局限。到30多或者到四字頭這個年齡的時候，這個娃娃臉反而是有益，因為不用花太多的保養品。

【第6句】：【牛奶五日護膚法】牛奶有美白嫩滑的作用，讓上粉更容易。但用牛奶洗面前，應用潔面乳先清洗污垢，過水之后才用牛奶洗面。步驟【第1句】：先用潔面乳清洗臉部污垢?！镜?句】：把適量鮮奶放入面盆內，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）?！镜?句】：輕印面孔，重復做約5～6次?！镜?句】：讓牛奶在臉上敷3分鐘，再用清水沖洗即可。

【第7句】：【造成皮膚暗沉的5大兇手】１.皮膚干燥導致膚色暗沉。２.長時間曬太陽，外出不涂防曬。３.卸妝不洗臉。就算你很認真的用卸妝油、卸妝乳卸妝，卸完之后還是要認真用洗面奶洗臉，徹底清除彩妝品在臉部的殘余。４.熬夜，晚睡早起睡眠不足。５.吃過多碳水化合物，蔬菜水果吃很少。

【第8句】：【經期如何護膚】【第1句】：注意休息保證充足睡眠，對提亮膚色很有效?！镜?句】：潔膚品要溫與，不做磨砂與深層清潔?！镜?句】：經期油脂分泌旺盛，在油脂較多的T字部位涂平衡油脂分泌的精華?！镜?句】：經期皮膚容易過敏，護膚要做減法，盡量減少護膚步驟不給皮膚增加負擔?！镜?句】：這段時間肌膚容易受紫外線影響。

【第9句】：【護膚品使用技巧】無論是卸妝油還是水、乳，用量不可以??！這是所有護膚步驟中唯一一個量大從優，當然，也不需太過分，因為卸妝品如果量少了，一來難以清潔徹底，二來加大摩擦，給肌膚造成負擔。

【第10句】：【偷師湯唯5招吃出白嫩肌膚】湯唯是個地道的江南女子，氣質溫婉，肌膚細膩。杭州長大的她喜歡清淡的飲食，堅信日常的簡單護理和自然的食材才是護膚的最佳選擇?！镜?句】：紅酒抗衰老【第2句】：蝦豐富的蛋白質【第3句】：櫻桃美容圣品，其汁可去斑美白【第4句】：草莓，吸附體內毒素【第5句】：檸檬，富含維生素C，助排，防曬美白。

【第11句】：【黑豆+雪梨好處多多~】黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。做法：取黑豆30克，梨1～2個，將梨去皮切片，加適量水和黑豆一起放在鍋內，先用大火煮開，再用小火煮爛。吃梨喝湯，連吃1個月后，就能見到明顯的效果。

【第12句】：【徘徊25，您敢真實面對自己的皮膚嗎？】【第1句】：皮膚明明很干了，外面卻容易泛油光【第2句】：新陳代謝變慢了，以前的痘印很快就消失了，現在的不是了【第3句】：漸漸認識法令紋了，因為它越來越明顯【第4句】：眼睛看起來沒有以前那么精神了，因為眼尾一開始下垂【第5句】：不敢笑得太夸張，因為知道會留下皺紋。

【第13句】：【過量攝取辛辣和油炸的食物】成人痘痘產生于體內濕熱，過量食用辛辣的食物會加重體內的濕熱，引起內分泌失調，造成痘痘的進一步惡化。過量的油炸食物含有大量的油脂，油脂會堵塞毛孔,使皮膚發炎長痘。

【第14句】：【護膚小貼士】蜂蜜甘油面膜：1湯匙蜂蜜、1湯匙甘油、清水2湯匙，充分混合后，輕輕涂在臉與脖子上，20-25分鐘后從下至上輕輕揭去，每周一至兩次，適合干性皮膚使用，能夠美白補水。

【第15句】：★美白面膜：菠蘿蘋果面膜★可以美白皮膚，去除死皮菠蘿100克蘋果40克燕麥片5克首先菠蘿蘋果去皮切成細粒，然后連同燕麥片一起放入攪拌機攪勻，敷面十分鐘既可。搞定了，就是這么簡單。不過這款面膜不適合敏感皮膚的。

【第16句】：【蘆薈膠可做面膜】潔面后先涂上厚厚的蘆薈膠打底，然后敷上泡了蘆薈蘚汁或者是純露或者是其他沒有刺激性的水水的紙膜，大約20分鐘后拿掉，皮膚會感覺吸足了水分，水水的，嫩嫩的，而且蘆薈膠有非常好的修復作用，能很好的修復皮膚破損組織，另皮膚光滑有彈性，皺紋明顯減少，皮膚變白皙。

【第17句】：【睡眠面膜敷用技巧】面膜不要太薄了：將面膜敷得厚一些，可以最大限度地鎖住肌膚的水分，同時，保證有充足的營養物質讓肌膚吸收。肌膚溫度也可以上升，促進了備注的循環，使角質軟化，毛孔得到擴張，促進肌膚里面的污垢排出來，也能讓營養物質更好地滲透進肌膚。

【第18句】：【蜂蜜洗臉】可以去皺蜂蜜+蘋果+乳脂。將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，兩者攪拌均勻，制成潤膚面膜膏，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風干后，用清水洗去，每周2次。令你膚潔如玉。

【第19句】：【不同補水面膜在使用頻率上的區別】補水面膜主要分為片裝面膜以及自制面膜，片裝面膜即指市場售賣的面膜，是已經制作成型的面膜，不需要自己動手調制等，因為片裝面膜中含有大量的精華液，相當于精華液的濃縮版，而自制面膜是純天然的自然原料，因此兩者敷出來的效果有著明顯差異。

【第20句】：【面霜】怎么辦？【第1句】：均勻涂抹在皮料的手袋、錢包上，有保養的作用；穿新鞋前，可使用油性面霜代替鞋油擦鞋，這樣能夠很好的保護皮面，不分皮質顏色都可使用。注意：不用有增白作用的面霜涂在深色皮具上?！镜?句】：可以護理頭發，將面霜涂在發尾，具有護發素的作用。

【第21句】：身著水藍色的衣飾，上鑲有繁復華美的金色花紋，淺繡桃花，款式雅致，繡紋精美絕倫，身材高挑纖細，一頭青絲挽成高高的美人髻，頭上佩戴精美的玉釵及其配飾，衣領微微敞開，露出曲線優美白皙修長的脖子，一身藍衣更襯得肌膚如雪，唇邊習慣性的帶著一絲笑容，美麗卻不張揚。

【第22句】：【貼墻站●護脊柱】保護脊柱最常做的保養動作就是貼著墻壁站5—10分鐘。具體動作：【第1句】：從后腦勺、肩膀、臀部到腳跟，整個身體貼緊墻壁，自然挺立幾分鐘。【第2句】：縮下巴，能減少肩頸負擔，有助肌肉放松。注意將下巴往里收，不能低頭。功效：挺拔身姿、優美線條、豐胸減腹、預防改善頸椎病和肩周炎

【第23句】：【美麗吃出來——教你快速甩掉熊貓眼】黑豆30克，雪梨1～2個去皮切片，將黑豆放在電高壓鍋燜個二十分鐘。在把梨放在鍋內煮10分鐘左右即可。連吃1個月后，可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈皮膚問題，同時可治療肺陰虧虛所致的毛發柔弱、色白等癥。一次做出三天的量。

【第24句】：【什么樣的食物最養胃】1牛奶：有補肺胃，生津液，潤大腸。2粥類：滋養腸胃，又能滋潤肌膚，是養胃最好的選擇，如小米粥。3湯水：刺激胃液的分泌，能增加食欲，幫助消化，湯品中最好是菜湯。4主食：主食里最養胃的是面條，有改善貧血、增強免疫力。5卷心菜：具有健脾養胃、解毒消腫的功效。

【第25句】：【暗沉】走在街上可以看到許多MM雖然面部白皙光鮮，可是頂著那張臉的脖子卻是一片灰黃。這不僅僅是忘了往脖子上涂粉底的問題，而是頸部肌膚本來就比臉蛋暗沉許多，所以看起來一白一灰強烈對比。

【第26句】：【激光美容微整形后遺癥】激光美容可用于除皺、美白、淡化痘痕都肌膚問題的治療。通過激發皮膚內部膠原蛋白大量增生，消滅黑色素細胞以起到快速而理想的美容效果。在激光治療后，皮膚黏膜可能會因為出血受損而發生紫癜，并伴有凹凸感，初期為紫色，繼而變成深紅色，大概兩周左右可自行淡化。

【第27句】：【果酸換膚去痘坑】果酸換膚是通過高濃度的果酸對皮膚上的角質進行剝離，讓老化的角質層掉落，加快角質細胞和部分上表皮細胞的更新速度。但是這種方法對比較淺的痘坑有效，如果是比較嚴重的痘坑還是只能淡化。

【第28句】：【早晨醒后別揉眼，容易感染！】早晨被鬧鐘叫醒后，不少人會下意識地揉揉眼，其實，這樣做不利于眼部健康。眼部皮膚嬌嫩，用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導致毛細血管破裂，加速眼部皮膚衰老，還可能使手上的細菌及眼周圍的污物進入眼睛，進而造成感染。親，今早你揉眼了嗎？

【第29句】：【護頸椎小方法】兩只手放到頸后，用力向前拉頸部，頭部則用力向后仰，同時兩手的食指、中指從上到下依次按壓第一節到第七節頸椎的突起。每次堅持30~60秒，每天做10次。能鍛煉頸部肌肉，從而加強頸部的穩定性。這個動作在急性期做，還可以起到緩解肌肉痙攣的作用。頸椎不舒服的親們試試吧。

【第30句】：【關愛父母必懂：中風有前兆】中風并不是突如其來的。征兆包括一側顏面、手臂或腿部突然麻木或無力突然出現言語或理解障礙；突然出現單眼或雙眼視物障礙；突然出現行走困難、眩暈或平衡困難；突然出現不明原因嚴重頭痛。這些都可能是中分前兆。

【第31句】：【香蕉敷面】將去皮的香蕉半只磨碎，用手指蘸著涂在臉上。20分鐘后，用加少量水的鮮奶洗凈。適用于任何一種皮膚?！镜?句】：草莓敷面法：將3至5個草莓弄碎，加入生奶油及一湯匙蜂蜜攪成糊狀，洗凈臉后涂于面部。20分鐘后，用浸有鮮奶的脫脂棉揩凈。適用于干性皮膚。

【第32句】：【家有本草】木槿花一身都是寶。木槿皮性溫味甘，清熱利濕，殺蟲止癢，被認為是治癬良藥；木槿根有清熱解毒與利濕的功效，可與木槿皮一起用來治療頑癬。很多癬都異常頑固，百戰百殆，重復發作。對抗皮膚頑癬，可用木槿根或莖皮30克，用水煎濃汁，擦洗患處，堅持使用，對皮膚頑癬、疥瘡有顯著效果。

【第33句】：【美容小常識】這是我最近一直在用一款DIY面膜，首先將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。15g面粉與5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。皮膚白而透明。還能有效減緩黑頭與粉刺，記得要長期堅持哦。

【第34句】：【定期做個手部護理】其實只要家里有手部磨砂膏、護理油、手霜、手套這幾樣產品你就完全不必去美容院做專門的護理了，先為手部去除角質，然后在熱水中浸泡5~10分鐘，接著涂上護理油戴上手套等待10~15分鐘，等護理油充分滋潤手部之后就可以拿掉了，重新洗干凈雙手，然后再涂抹護手霜就可以了。

【第35句】：【紅棗五味湯】吃出來的美麗，紅棗五味湯給自己或自己愛的人。食材：紅棗10粒、薏米50g、紅豆50g、花生50g、桂圓50g。清熱解毒，養顏美容效果非常好。把各種食材洗凈，先將薏米，紅豆，花生三種食材下燉鍋，加入清水燉1小時左右，再加入桂圓與紅棗一起再燉半小時飲食即可。

【第36句】：【蜂蜜面膜能天天做嗎】蜂蜜面膜能天天做。這是因為蜂蜜屬于天然的護膚品，沒有添加任何的化學成分，所以蜂蜜面膜能天天做。針對蜂蜜做面膜，較為推薦槐花蜂蜜制作面膜，這是因為槐花蜂蜜排毒養顏的功效更多余其它的蜂蜜。 ????

【第37句】：【海藻面膜怎么避免過敏】首先如果自己本身就對海藻類的物質過敏的話，那么就不要想用海藻面膜了，因為本身對海藻過敏的人用海藻面膜過敏的可能性極大，所以了解自己皮膚情況的就不要再冒這個險了，使用別的面膜也可以有很好的效果。

【第38句】：等我們老的時候，品一杯香茗，聆聽一曲歲月的老歌，我們會更加珍惜愛，珍惜親情與友情，珍惜每一個黎明與黃昏。生命就象是陀螺，不停的旋轉，我們終會從現在的風華正茂走到衰老的那一天。

【第39句】：【保濕滋潤】在沐浴完后，趁著肌膚處于濕潤狀態，毛孔都打開的時候，立刻為肌膚涂抹上質地醇厚的滋潤保濕身體乳，為肌膚補充充足的水分的同時，并將水分鎖在肌膚內。選擇產品時，避免香精過濃的，敏感肌膚與干燥肌膚使用，可能會引起皮膚更加敏感和刺激。

【第40句】：【香蕉檸檬面膜】材料：香蕉、半個檸檬做法：將準備好的香蕉、檸檬用水清洗干凈，兩種水果都不要去皮，一同榨汁即可。將做好的面膜均勻的敷在臉上，大約10分鐘左右卸下用水清洗面部。每天一次。兩周就能看到效果。效果：此款面膜具有控油祛痘、深層潔膚、抑菌消炎的功效。

【第41句】：【美甲冷知識美甲后不得不知】【第1句】：涂抹甲油后，等待它變干，絕對是個挑戰女生耐心極限的終極問題。一般情況下，兩層甲油完全干透，大概需要15-20分鐘的時間，這對于生性活潑的女孩子們來講，或者對于經常守著鍵盤的OL一族來說，簡直是個天文數字。

【第42句】：【正確使用護膚品去脂肪粒】根據自己的膚質，來選擇適合的護膚品。皮膚干燥時，要確定是缺油還是缺水。如果是油脂代謝能力差的肌膚，應選擇含油量較低，容易吸收、以天然植物成分的防敏型保濕產品，同時配合使用能夠溫和疏通毛囊的爽膚水或精華液。使用適合膚質的產品，油脂粒會在1個月內消退。

【第43句】：【面部磨砂膏去脂肪?！慨斈銥槟槻咳ソ琴|的時候，就可以用磨砂膏一起去除眼部周圍的脂肪粒，選用極細的微粒子磨砂膏，用按摩的手法來將磨砂膏涂抹在眼部，但是需要堅持，當你堅持幾天后，你就會發現脂肪粒在慢慢的消失，但是MM們要記住，由于眼周的肌膚極為較弱，在過程中要盡量的溫和才行。

【第44句】：【一般卸妝品也能清除眼唇妝】眼唇部位纖薄，皮脂腺少，需要特別輕柔的卸妝品。眼唇部位卸妝品不僅可以清潔油脂性污物，而且是專門針對嬌嫩皮膚而設計的，一般的卸妝品是不具備這些條件的。

【第45句】：【告別頭屑】如果已經有頭皮屑的妹妹請勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮不但可增加血液循還可減少頭屑形成。另外早晚梳頭100下，有助增進血液循環減少脫發又可減少頭屑。從現代醫學角度來看梳頭不僅可以美容而且是大腦保健方法之一?？墒秤靡恍┖\量較多的食物：糙米羊牛豬米雞意大利粉奶蛋等食品。

【第46句】：【黃臉婆最多見于天生脾臟不太好的人群中】這類人想要令肌膚紅潤有光澤必須長期內調，做好補血養氣的工作才能擁有白皙紅潤的面色。紅棗、阿膠、紅豆等都是補血的佳品，山藥、洋芋、土豆這些常見的食物有很好的補氣作用。當然除了補氣補血外，睡眠也是至關重要的，高質量的睡眠能令肌膚富有光澤。

【第47句】：【葡萄柚減肥的方法】早餐：葡萄柚半顆，雞蛋2顆，培根2片 午、晚餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽（任何煮法都可，油炸除外）其他時間也可以吃點其他的水果，適量。在此期間不要吃任何淀粉類和面粉類的食譜哦。

【第48句】：【不同體質的人不同瘦身方法】【第1句】：手腳冰涼者，飲用芍藥茶（芍藥+棗+蜂蜜），促進血液循環、瘦身；【第2句】：身體浮腫者，飲用令身體變暖、排出身體多余水分的薏米綠茶（薏米+綠豆+綠茶），每天喝3次；【第3句】：代謝不暢者，喝半夏茯苓茶（半夏+茯苓+蜂蜜），補氣、利尿、瘦身！針對你自己的體質進行瘦身哦！

【第49句】：【額頭長痘痘】額頭長痘痘對應臟器為腎,提示腎陰虧虛,陰虛火旺,睡眠不足、夜生活豐富。同時與家族的遺傳也有很大的關系,很多是家族性的遺傳型;膚質基本上會以油性或混合性膚質的人群居多。建議：睡眠是最好的護膚品，養成早睡早起的習慣，盡量在11點之前睡覺。避免長期電腦輻射，并多吃水果多喝水。