【第1句】：【珍珠粉去黑頭】珍珠粉是很好的護膚產品，可以有效清除老化的角質已經黑頭。在選購珍珠粉的時候，要選優質的，然后混合礦泉水攪拌均勻，調成膏狀，然后涂抹在黑頭部位，然后輕輕按摩，直到珍珠粉變干在洗凈。每周兩次，效果很好。

【第2句】：【生氣9大害處】傷腦:氣血上沖，導致腦溢血； 傷神：神志恍惚，無精打采；傷膚：顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生；傷內分泌：甲狀腺功能亢進；傷心:誘發心絞痛或心肌梗塞；傷肺：氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康；傷肝：肝膽不和、肝部疼痛；傷腎:閉尿或尿失禁；傷胃:胃腸消化功能紊亂。

【第3句】：【太過干燥形成眼角紋】皮膚如果處于非常干燥缺水的狀態，但是卻沒有得到有效的保養，那么就會形成眼角干紋，而干紋出現后，還是不注意眼部保養，就會加速形成眼角紋。所以平時一定要多注意肌膚補水，眼部覺得干了就要使用眼霜等滋潤皮膚的護膚品，還要多喝水。

【第4句】：【五種食物敷在臉上最護膚】【第1句】：蜂蜜—能讓肌膚潤澤有彈性。【第2句】：茶汁與茶葉—茶葉具有殺菌消炎的作用，而茶汁能清洗修復。【第3句】：杏仁粉—可使肌膚滋潤白皙。【第4句】：檸檬皮與檸檬汁—檸檬皮可以有效去角質，檸檬汁則可以美白肌膚。【第5句】：黃瓜—能起到美膚效果~~

【第5句】：【飲食調節防反彈】要想成功瘦臉，應該避免吃高脂肪、高鹽分的食物。同時要注意多攝取含鉀高的食物，因為鉀能夠促進體內代謝功能，排除因為飲食不當或生活習慣不良所產生的臉部腫脹問題。此外，高纖維的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。

【第6句】：【綠色蔬菜】綠色蔬菜含有各種豐富的維生素和礦物質，可以抗氧化，而且脂肪含量極低，又含有粗纖維，可促進腸道蠕動，加速有害物質從體內排出。莧菜、高麗菜、綠花椰菜、萵苣都很不錯。

【第7句】：【油性肌膚】油性肌膚應選擇清潔力強的洗面奶，每周可以用質地輕柔的去角質霜去除臉部的老化角質一至兩次，徹底清潔毛孔間隙，讓護膚品可以更好地吸收。另外每周也可以敷三至四次清潤保濕面膜。

【第8句】：【如何用化妝來讓自己顯得氣色好】用粉色或珊瑚色妝前乳來調整膚色。在臉中用粉底液寫一個大大的水字，均勻涂開，既照顧到重點部位又不失掉透明感，然后用保濕蜜粉輕輕撲上。如果眼神疲倦，則要慎用咖啡色睫毛膏，黑色眼線和黑色睫毛膏的搭配就很好。亞光和黃色系唇膏則要回避為妙。

【第9句】：【護膚小常識】冬季對肌膚來說，又迎來新一輪的考驗！想要肌膚水嫩、健康，日常肌膚護理是關鍵！【第1句】：狂噴保濕噴霧不可取:使用要適當，用完后，要用紙巾吸干殘留水分；【第2句】：不要立即換護膚品：應逐步替換，隨時觀察肌膚變化；【第3句】：保證充足的睡眠；多掌握秋季護膚常識，讓肌膚在秋風中也享受愜意。

【第10句】：【嘴唇容易起皮/干裂，怎么辦？】可用唇膏加少許砂糖按摩唇部（手法要輕）幫助去角質，再擦厚厚的唇膏睡覺。第2天起來，唇部會有明顯改善。再有，平時要多喝水，這也是防止唇膏干裂的好方法。另外，因為唇部皮膚的特殊結構，它的養分主要依靠唇周皮膚供給，所以每天對唇周皮膚的養護按摩也很重要哦。

【第11句】：【多吃防曬食物：西紅柿等】多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中西紅柿紅素含量很高，西紅柿紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關鍵。據科學家研究還發現，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊致，能延緩皮膚老化進程。

【第12句】：【六大頂級抗衰延壽食物】①抗衰老抗癌食品——西蘭花。②最佳蛋白質來源——魚肉。③維護心血管健康——洋蔥。④抗氧化食品——豆腐。⑤加速潰瘍愈合——圓白菜，富含維生素U，對潰瘍有很好的治療作用，可加速潰瘍愈合。⑥最佳養顏食物——新鮮果蔬。

【第13句】：【胖人更容易得癌嗎】研究發現，與肥胖關系最密切的癌癥有：【第1句】：子宮癌；【第2句】：膽囊癌；【第3句】：腎癌；【第4句】：宮頸癌；【第5句】：甲狀腺癌；【第6句】：白血病；【第7句】：肝癌；【第8句】：結腸癌；【第9句】：卵巢癌；【第10句】：乳腺癌。并且肥胖的女人更易中招。

【第14句】：【美白方法：香蕉面膜】材料配方：熟透香蕉一根，蜂蜜適量，做法：將香蕉去皮，放入容器中，用勺子壓碎成泥，調入適量的蜂蜜一起混合。清洗臉部肌膚后，將面膜均勻涂于面部肌膚，保持15分鐘的時間，再用溫水洗凈面部即可。面膜功效：可使臉部皮膚細嫩清爽，軟化角質、清除粉刺，讓肌膚變得凈白細膩。

【第15句】：【美容小tips】想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論你用何種方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自動張開，除有助排出毒素外，亦更有助清潔。清除完黑頭后，宜用凍蒸溜水或雪凍的爽膚水敷一敷鼻，有鎮靜皮膚作用外，亦可收縮毛孔，想消炎，則可試用蘸了酒精的棉花輕拭。

【第16句】：【我要美麗-檢驗卸妝是否徹底2步驟】清潔是肌膚保養的首要工作，上了妝或涂了具防水效果的防曬隔離后，清潔卸妝動作更不能馬虎，檢查卸妝是否徹底其實很簡單，記得：【第1句】：可以用爽膚水輕輕擦拭臉部，看看有無污垢附著在化妝棉上【第2句】：用幾根棉簽沾卸妝液在眼周、鼻翼、唇部這些區域擦拭，看看有無污垢。

【第17句】：【茶葉綠豆粉去角質面膜】配方：綠豆粉一大匙、茶葉包2個、開水適量。步驟：將茶葉包放入乘有開水的容器中浸泡至冷卻；將綠豆粉加入茶水中，充分攪拌成泥狀；用沾滿綠豆泥的茶包輕輕擦面部；約5分鐘后重復一遍，3遍之后用溫水徹底洗凈面部即可。

【第18句】：【獼猴桃：水果之王】獼猴桃也叫奇異果，含有豐富的維生素C，每一斤的獼猴桃所含維生素C達【第95句】：7G，被稱為水果之王。維生素C與維生素E是保持美麗的秘訣，抗氧化、增白皮膚、消除雀斑、暗瘡的同時也能增強皮膚的抗才能能力。

【第19句】：一點點霓虹勉強支撐爛漫的黑色，靡麗卻透出一絲無力，一盞綻明路燈拉出一條黑色的綢緞，好像把整個臣妾包圍。哪個深處，卻還有一絲綻明，不讓臣妾沉眠，臣妾苦苦掙扎，像油鍋里螞蟻，每一寸理智，每一寸肌膚，好像都被扯碎，揉成一團，生不如死。

【第20句】：【入冬易手腳冰冷喝紅棗桂圓茶】大部分女性在冬季都容易出現手腳冰冷的情況，有時候穿很多衣服也未必能夠緩解。既然添衣無法幫助改善這樣的情況，那么就應該從身體內部一開始調養。紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。

【第21句】：我想要個健康平凡的，會炒西紅柿雞蛋的，會操作洗衣機的，臉上可能還有點小雀斑的，見到生人會臉紅的，知道醬油多少錢一瓶的，在我把大米扛回家時會幫我擦擦汗的那么一個姑娘。這樣的要求，高不高？如果真的有那么一個姑娘，那么神啊，我祈求你賜我一個吧！

【第22句】：養顏的玫瑰花茶：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。調制方法：【第1句】：將鍋中放入250毫升水煮開，接著放入干玫瑰花苞，改小火煮2分鐘后熄火。【第2句】：再將紅茶包放入鍋中浸泡40秒，馬上取出。【第3句】：將茶汁過濾到杯中，加入適量的蜂蜜拌勻即可。

【第23句】：出最完美的我，我是個非常愛美的女孩，就像所有年輕女孩一樣愛美，但我覺得美麗應該是從身體活出來，而非僅是化妝品，漂亮的服飾妝點出來，我對自己充滿自信，美感從內在自然散發，讓我能活出百分之兩百的美麗，身心皆美才是真正的美。

【第24句】：【自己嘗試各種DIY面膜】看到電視及雜志宣傳自己DIY面膜，環保又天然，于是熱衷于各種DIY。正解：自制面膜成分很天然，但是并沒有經過一些科學技術的處理，一般來說分子太大，難以被肌膚吸收，所以雖然有趣、省錢，但是沒有效果，而且有些成分還會引起肌膚過敏哦！

【第25句】：【黃連祛痘】根據自己所需的量準備好黃連，然后混入少量的清水，一起攪拌均勻后，直接涂抹在臉上長有痘痘的地方，敷上半個小時再洗掉即可。黃連能全面調理肌膚，有效去除上火引發的痘痘。

【第26句】：【去眼袋方法】將冬瓜去皮、籽、仁,留白色的冬瓜肉,將冬瓜肉切成很薄很薄的小片,再貼與眼部肌膚,10分鐘后就可以取下洗凈了,能改善眼袋,補充肌膚水分。

【第27句】：【祛紅胎記】方法有冷凍、人工紋身、外科切除、硬化劑、電凝固、皮膚磨削、敷貼中藥等，但都可能留下疤痕。太原麗都整形美容醫院祛紅胎記，利用激光照射所產生的熱量，破壞皮膚中的異常色素細胞或血管，有效地祛掉面部紅胎記，不留疤痕。

【第28句】：【減肥果的副作用有哪些】純天然野生減肥果屬保健系列，并無副作用。而因為減肥果的風潮，市場上最近出現一類名為“減肥果”的膠囊，違規過量添加西藥鹽酸西布曲明。這種“減肥果”對人體的副作用卻非常大。

【第29句】：【秋季化妝品挑選】秋季皮膚干燥，要選含水分充足和含表面活性劑的滋潤乳、滋潤霜，用它們對激活受損皮膚細胞很有好處。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等方面，盡量用保濕型霜劑。在化妝水選用上，油性皮膚可選用爽膚水；中性、干性皮膚者選用滋潤水比較好。秋季，最好不要用干粉定妝，以免使皮膚更加干燥 。

【第30句】：【最簡易瘦腰法—紐扣燃脂法】在每日清晨，采取站立姿勢，全身放松，保持深呼吸狀態，用肚臍夾住一顆紐扣，此時腹部要持續用力，以保證紐扣不會掉下來。這樣就會調動腹部脂肪的運動，加速燃燒。還有增強胃腸道功能防止便秘之功效，小腹自然迅速凹下去。紐扣不要選擇方塊狀，要保持表面圓滑避免傷害。

【第31句】：【蜂蜜橄欖油面膜】做法：將適量的蜂蜜和橄欖油混合在一起，攪拌均勻后適當加熱。將壓縮面膜用清水泡開，然后用面膜刷將蜂蜜橄欖油涂抹在面膜上，然后將面膜敷在臉上，二十分鐘后取下，用水洗干凈臉。這款面膜對緩解肌膚干燥的效果非常好，蜂蜜和橄欖油都有很好的補水和滋潤效果，特別適合冬天使用。

【第32句】：【每周去角質1--2次】定期去角質能清除老舊死皮，促進肌膚內層細胞新生，細胞新陳代謝加快，肌膚看起來會更年輕，所以去角質也是抗老的必修課。大家可以根據皮膚狀態來調整去角質頻率，冬天可能一周一次，夏天可能一周兩次，敏感皮膚選擇更溫和的去角質凝膠。

【第33句】：【現代人大多數都上虛火】很多人看見臉上有痘痘以為上火了，便買來一堆祛火涼茶喝，傷了脾胃。有痘痘本就脾胃虛了，再用寒涼一攻伐，于是更加虛弱，更多的痘痘就源源不斷地冒了出來。晚上不睡覺，上了腎陰，身體陽氣就過重，臉上表現為粉刺，久而久之，腎陽也跟著出了毛病。

【第34句】：【白蘿卜可美白臉部】中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常吃白蘿卜可美白臉部。

【第35句】：生命就象是陀螺不停的旋轉，我們終會從風華正茂走到衰老的那一天。等我們老的時候，回想起今天每一個酸甜苦辣的瞬間，都會淡然的回首一笑。多少的樓臺煙雨，多少的辛酸無奈，都會在這回首一笑中隨風而逝。每一次生命的輪回都是一個花開花落的過程，花開的時候盡情的綻放，花謝的時候才會有一地的繽紛。

【第36句】：【英影星夏洛特·蘭普琳美麗秘密是每天一杯紅葡萄酒】適量飲葡萄酒養生功效：【第1句】：延緩衰老（富含抗氧化劑如酚化物、鞣酸、黃酮類物質、VC、VE、硒、鋅、錳等，能消除氧自由基，抗老防病）【第2句】：預防心腦血管病【第3句】：預防癌癥（含白藜蘆醇）【第4句】：美容養顏。

【第37句】：中醫養生【為什么會長痘痘】中醫角度看，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘痘。而油性大，則是我們所說的濕氣重。那應該吃一些健脾祛濕的食物；如：薏米黑豆赤小豆黑芝麻山楂玉米你想祛除體內濕氣，臉上沒痘痘，不便秘那就試試看吧。

【第38句】：【辦公室濕敷爽膚水】在辦公室內準備一小罐化妝水，將日常用的化妝水倒入分裝瓶中，覺得肌膚干燥的時候，噴點在化妝棉上，直接濕敷，初期的痘痘、泛紅、干燥問題都能改善。無論是使用化妝棉或手，涂抹化妝小時，都伴隨向上拍打的手勢，不但吸收度超強，還能幫助面部肌膚提拉。 ????

【第39句】：【夜間護膚關鍵點三：睡前敷個牛奶面膜】牛奶一直是美容護膚的好材料，可以試試敷牛奶面膜的方法，不但能美白滋潤肌膚，而且還能改善暗沉、粗糙的肌膚，方法很簡單，準備適量的脫脂牛奶與面膜紙，將面膜紙浸入牛奶溶液里，然后貼于臉部，保持15分鐘后，再用溫水洗凈就完成了。

【第40句】：【如何出奇制勝成為PARTY焦點】可嘗試貼上帶有亮片、圓點或是國旗風的唇貼。在使用前，需先將殘余的護唇膏及唇彩卸下，確保雙唇干凈，并且處于無油狀態，才能緊密黏貼。可增加性感及魅力，讓亮眼雙唇成為注目焦點。

【第41句】：【西紅柿的治療功效。】【第1句】：退高燒：將西紅柿汁與西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退高燒；【第2句】：治牙齦出血：將西紅柿洗凈當水果吃，連吃半月，可治愈牙齦出血。【第3句】：防中暑：將西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。【第4句】：治皮膚病：將鮮熟西紅柿去皮與籽后搗爛敷患處。

【第42句】：【白領消滅過勞肥妙招】①不要猛減熱量，凡消耗熱量低于這一數值的女性，她們的基礎新陳代謝率會降低45%之多。②多吃蛋白質。③一定要吃早飯。④增加吃飯次數，兩餐之間的時間要盡量保持在2～3小時之內。⑤運動減肥注意策略，每周運動5-6天瘦得快。

【第43句】：一襲大紅絲裙領口開的很低，露出豐滿的胸部，面似芙蓉，眉如柳，比桃花還要媚的眼睛十分勾人心弦，肌膚如雪，一頭黑發挽成高高的美人髻，滿頭的珠在陽光下耀出刺眼的光芒，鮮紅的嘴唇微微上揚，好一個絕美的女子。

【第44句】：【洗澡熱身減肥法】洗澡前，對著鏡子做30次轉身運動，雙手抱在腦后，迅速向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上，腰腹用力。緊接著做30次上肢側身運動，保持剛才的姿勢，意髓關節不動，向左右兩側做上肢側身運動。不久你就會感覺自己的小腹有喜人的變化。

【第45句】：【護膚】長時間面對電腦，必須使用冷熱水交替洗臉，這樣可以刺激臉部血液循環，讓代謝功能復蘇。此時肌膚特別容易出油，潔面后可以用具有水油平衡功效的保養品。但要注意，即使是再油的肌膚，每天清潔2～3次就行了，過分清潔只能導致肌膚為了自身平衡而分泌更多的油脂，出現脫皮、過敏，甚至長青春痘。

【第46句】：【擦眼霜前需要拍水嗎】擦眼霜前不需要拍水，很多人在護膚的過程中一般是先拍水，緊接著用精華等步驟，其實正確的步驟應該是洗完臉后立即用眼霜滋潤眼部，因為眼部皮膚比較脆弱，只能用專用的產品，使用在其他皮膚部位的產品對于眼部來講都太過油膩厚重，不僅不能很好吸收，還會長出脂肪粒來。

【第47句】：【祛痘要注意飲食】皮膚上愛長痘痘的人一定要注意飲食，因為過于辛辣、油膩的食物不僅會讓皮膚上的痘痘越來越嚴重，還會讓已有的痘痘更難痊愈，只有清淡少油的健康飲食才能讓痘痘好的快，所以要祛痘就要多吃新鮮的水果蔬菜。

【第48句】：說到胡斯琪，她給人的第一印象還算不錯：彎彎的眉毛、水靈靈的大眼睛、高挺的鼻梁、櫻紅的嘴唇、白皙的皮膚，宛若天龍八部》里刁蠻古怪的靈兒，可是，當你接觸了她以后，你會發現，她哪是靈兒？簡直就是《倚天屠龍記》中的周芷若！要說她是周芷若，那可是名不虛傳！

【第49句】：【想抗氧化？就用涼開水泡紅茶】研究發現，與青菜或胡蘿卜相比，紅茶中含更多的抗氧化物質，可有效抵抗皺紋和癌癥。每天喝兩杯以上的人遭遇流感的幾率比不喝的人少30%。用熱水泡茶比冷水泡釋放出更多的咖啡因與單寧，導致周期性頭痛、失眠等癥狀，用涼開水泡可使有益物質不被破壞的情況下慢慢溶出。