【第1句】：【領導力的三種模型】【第1句】：強制型——利用威脅、武力或者哄騙來贏得服從；【第2句】：效用型——用薪水、待遇、獎賞，換取勞力、智慧、時間等；【第3句】：原則型——建立在相互尊重和相互信任的基礎之上。無疑問，對于希望基業長青的企業來說，僅僅是效用型的領導力是不夠的，原則型領導力才是一座必須逐漸登頂的山峰。

【第2句】：【上班族保健】女性按摩5部位勝過吃補品：①腹臍：消除腹部脂肪，防治便秘；②耳部：預防耳部凍瘡，幫助養腎；③前胸：增強心肺功能；④背部：提高免疫力，防感冒；⑤脊柱：促進消化，預防脊柱常見病。天做好這五個特區的保健，可排毒清體、抗衰老。

【第3句】：【職場箴言】口袋生涯【職業規劃簡易三步啟動】【第1句】：找準定位：了解自己（性格、興趣、優勢、價值取向）；【第2句】：樹立目標：利用5W法確定目標（你適合做什么、會做什么、能做什么、想做什么、想要什么）【第3句】：尋找通路：尋找實現目標的路線和方法。

【第4句】：【職場法則】大部分行業的管理者，生理年齡跟職場心理年齡約莫是相當的，但在服務業卻往往不是這樣。多管理者生理年齡很年輕，但心理年齡卻跟老先生老太婆是一樣的。你的心情打個分數，0到10分，就拿快要上班之前的心情分數，減去你快要下班之前的心情分數，只要負的越多，你的職場心理年齡就越老。

【第5句】：【女人最怕男人做的十件事】1最怕男人說她長得貌丑；2最怕男人對她說三道四；3最怕男人批評她的父母；4最怕男人經常斤斤計較；5最怕男人目光窄不分是非；6最怕男人易厭舊得隴望蜀；7最怕男人擅自作主幫助親戚；8最怕承擔所有的家務勞動；9最怕男人不思上進消極生活；10最怕男人惡習染身難自拔。

【第6句】：【職場箴言】人總有這時候，腦中特然一片空白，失了方向，每天行尸走肉似的，上班，下班，吃飯，睡覺，周而復此，已經忘了這是否當初選擇要過的生活，還是生活令你變成這樣，遇到這情況又能力許可的話，放下手頭工作，去一個無人認識的地方，回想一下自己是甚么人，想過什么生活，然后再決定去向。

【第7句】：【感悟人生朋友圈文案】經歷過人生悲喜而最終還能燦爛微笑的人，心靈往往已經達到了吞吐自如的達觀境界。們豁達、無私、從容、寵辱不驚、懂得寬恕，真正悟透了人生，明白了自己。們是命運的主人，主宰著自己的心靈；他們是真正的智者，懂得迎接那美麗而迷人的人生風景。

【第8句】：【感恩與回饋】我們在清早醒來的時，就要用慈悲眼看世界，用感恩心過生活。有萬物的支持，才有今曰的自己，感謝并不造作。恩失去的，學會接納；感恩擁有的，懂得珍惜；靜靜的觀想，我們會發現值得感恩的事不勝枚舉，回饋心也會由然而生。恩心如點金石，能將無常變化的世事化為自利利他的因素。

【第9句】：【創業心得】(成功者必須是賭徒、瘋子、傻瓜的合體)【第1句】：創業成功3要素：賭徒（放手一搏）、瘋子（懷抱信念）、傻瓜（不計得失）；【第2句】：別人笑我太瘋癲，我笑別人看不穿。眼界改變世界，創業改變命運。瘋子，就是不給錢讓他玩、倒貼他也要玩的人。每一個商人，都要有一個奇特的夢想。

【第10句】：【望青筋知病情】太陽穴青筋凸起，表示有腦動脈硬化、頭痛、中風的跡象；額頭呈現青筋，表示患有甲狀腺機能亢進、糖尿病；鼻梁青筋凸起，表示腸胃積滯、消化不良；手指關節處青筋凸起，表示胃腸功能欠佳，腹脹痛，口臭；拇指關節下青筋凸起或扭曲，表示患有冠狀動脈硬化、心肌勞損。

【第11句】：【溝通技巧】隨心而行，無須刻意。樸歸真萬事了，讓心靈變的純樸、自然、厚道，才是簡單做人的本真。一個簡單的微笑，一聲暖人的問候，一朵傳情的玫瑰，一次深情的擁抱，一次默契的配合……來表達情懷，溝通心靈，訴說衷腸，表述相知，才是人生的自然。

【第12句】：【教養：女孩為何必須經歷獨居】沒離開過父母的女孩難以戒除對父母的依賴，達不到真正意義上的自立。立并不是絕對不依靠別人。靠與撒嬌女人可以用大半輩子，但對父母用的那一套在別人身上行不通。了父母與男朋友，女孩應該順利與豐富自己的人生。

【第13句】：【絕對經典】【第1句】：試金可以用火，試女人可以用金，試男人可以用女人。男人要有錢，和誰都有緣。當男人遇見女人，從此只有紀念日，沒有獨立日。對前途要看得樂觀些，對人心要看得悲觀些。親人之間，談到錢就傷感情；情人之間，談到感情就傷錢。

【第14句】：【孩子頂嘴的根源】【第1句】：父母的壞示范。母習慣推卸責任或脾氣暴躁，沒有認正確的胸懷與自我管理的能力；【第2句】：夫妻關系不與。庭氛圍壓抑，讓孩子缺乏耐心；【第3句】：孩子沒錯，卻被父母無端的責備；【第4句】：孩子雖錯，但父母漫無邊際的說教令人厭煩；【第5句】：孩子還沒認識到錯時，就馬上逼孩子道歉。

【第15句】：【就業與創業】一定要才叫創業，其余什么想要很想要之類的話都叫就業，成功不認識就業的人！就業的人到哪都是湊數的，這一大群人最偉大，可惜我不是。業者會想辦法懂、想辦法會、想辦法成為、想辦法跟上、想辦法辦到，就業的只會抱怨、生事兒。業者只有嘴上功夫，創業者做到得到賺到。

【第16句】：【養狗測你的沉淪指數】好友被派到海外，托你照顧他的狗，你不知不覺中一開始無時無刻掛念著狗兒。年過去，好友從海外回國，準備接回狗兒，這時你會？【A】心中有一點淡淡的落；【B】難過得大哭好幾天；【C】央求好友干脆將狗兒送給你；【D】雖有不舍，卻也覺得如釋重負。

【第17句】：【辦公室里的小人沒好下場】做小人在辦公室里你會死得很慘，別抱什么僥幸的心理，以為你做得天衣無縫，要知道，在利益相爭的環境里大家的目光更是雪亮的。這種小人習慣往往會跟隨你一生，吃一塹也不可能長一智，一般只會是繼續陰暗，小人長戚戚也。

【第18句】：【周鴻祎創業論】創業不等于開公司，更不要為創業而創業，如果懷著學習創業的心態去打工也是創業，自己缺乏資源依托別人的平臺做成事取得經驗成就也是創業，跟著優秀的創業者學習也算創業，積累的不是頭銜不是工資收入而是閱歷經驗教訓和能力的提高，這些才是創業的關鍵。

【第19句】：【立春正當養肝時】傳統養生學理論認為春與肝相應，說明春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關系，故春季養生應以保養肝臟為主。林箴言說：春令進補有訣竅，養肝明目是首要。果肝的功能正常，人體氣機就會通暢，氣血和諧，各個臟腑的功能也能維持正常工作。

【第20句】：【緩解眼睛干澀】肝開竅于目，腎精亦上注于目，決明子具有清肝明目功效，自古一來就被視為眼科要藥，加上枸杞子與菊花，補肝腎，瀉肝火正好治療這個時節所導致的眼睛干涉，視物不清。決明子10g，菊花5g，枸杞子10g，開水沖泡，可泡服代茶時時飲用。

【第21句】：【哲思經典文案】活得優雅些。許你的生活并不富裕；也許你的工作不夠好；也許你正處在困境中；也許你被情所棄。論什么原因，請你在出門時，一定要讓自己面帶微笑，從容自若地去面對生活。要你自己真正撐起來了，別人無論如何是壓不垮你的，內心的強大才是真正的強大。

【第22句】：【精辟的文案】專業的事情需要專業的人去做。業的人士就需要有專業的精神，就像農民種地一樣，精根細作，春耕夏長，秋收冬藏，依照季節變換做好該做的事情，并需要有最好的收成。業人士就是用心之至，一絲不茍，追求完美，繼而達到極致，比如醫者、師者、作家、思想家。是不負自然造化，至善至美，無所制。

【第23句】：【千萬別做職場5傻】【第1句】：伴郎型：工作任勞任怨，可是你的工作卻很少被人知道，尤其是上司；【第2句】：水牛型：對任何要求，都笑臉迎納；【第3句】：抱怨型：一邊埋頭工作，一邊對工作不滿意；【第4句】：鴿子型：勤于工作，也有技術和才華，但別人升遷，加薪，晉級，你卻只是增加工作量；【第5句】：敵視型：工作上很能干，卻看不起同事。

【第24句】：【老話俗語48】達人處事求之常，超凡脫俗寓平凡，賢者舉止有分寸，適可而止高風顯；謙讓至偽是奸詐，節儉到吝為貪婪；飾妝超度遭誹疑，淡泊過分落嫌怨；奢侈無度必敗業，刻薄寡恩失江山；借予濫多招冤家，討要無度受侮慢；閑人太閑生余事，忙者過忙情趣淡；瀟灑做人不狂放，謹慎處事莫拘賤。

【第25句】：【總咳嗽吃點菜花】菜花最早起源于歐洲地中海沿岸。花含十分豐富的營養，極易消化吸收。8世紀時，歐洲一位內科醫師布哈爾夫將蜂蜜調入煮熟的菜花嫩莖葉汁中，用來治療咳嗽。花的嫩莖纖維，烹炒后柔嫩可口，尤其適合久病體虛、脾胃虛弱、消化功能不良與咳嗽者食用。

【第26句】：【盤點那些低熱量易飽的食物】①低脂低卡的蘑菇。糙米、麥片、薏仁粥。綠色蔬菜。魔芋是目前流行的低卡食物之一。甜瓜、梨、菠蘿都是熱量低、脂肪含量很少的水果，且富含纖維素。100克對蝦含有80千卡熱量與不到1克的脂肪。墨魚與金槍魚。

【第27句】：【巧吃蘿卜健胃消食化痰平喘】方法：將蘿卜洗凈去皮，切成薄片，置于容器中，上面放2～3勺白砂糖，加蓋放置一夜后食用。不好，不能生吃的人，也可以用蘿卜250克，冰糖60克，蜂蜜30克，加水一碗，煎成半碗，吃蘿卜飲湯，每日早晚各一次。

【第28句】：【預防毛孔粗大】可分區保養，在重視T區清潔的同時加強兩頰保濕，最簡單的做法就是平時護理時兩頰的化妝水、乳液和面膜可加厚一些【第1句】：早上洗臉重點：先檢查油脂分泌情況再決定是否適用潔面產品。晚上洗臉重點：徹底卸妝并按摩皮膚促進新陳代謝。

【第29句】：【溫水刷牙】蛀牙引起的牙肉腫痛可用溫水刷牙、溫茶水漱口：因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛；茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛.但治標不治本。

【第30句】：【心理微文案】所有的情緒，在男女關系中都可以歸納成午夜夢醒輾轉時的一聲嘆息，太陽出來的時候一切都像沒有發生過。以，把自己的生活擦洗干凈吧，歸于平常，該哭泣追憶緬懷也都是午夜嘆息，可是那種姿態，就應該好像你從廚房拿出一條抹布一樣正常。

【第31句】：【力量訓練能增強肌肉。肉越多】新陳代謝就越快。周進行3次45分鐘的舉重鍛煉，可在10個月內減少10磅體重。避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量與制訂適宜的鍛煉計劃。煉前后要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量與次數可逐步增加。

【第32句】：【經典勵志文案】有舍有得，不舍不得；乞丐一生過著得的日子，善人一世過著舍的生活。活中苛求得太多，你就會背負得太重。舍是有大遠見的一種境界，而大舍的必然結果是大得。多的時候我們不想堅強，但不得不堅強，我們不愿微笑，但又不得不微笑。

【第33句】：【職場法則】在職場，我們都會因為我們的性格、能力、水平、經驗、興趣、愛好等被我們的領導、同事貼上標簽，我們要盡可能的被貼上好標簽，并維護好自己的標簽，一旦被貼上壞的標簽，名聲在外，想要摘掉這個標簽就很難了。個標簽就是一個人的名聲，是這個人的個人品牌。

【第34句】：【人類向動物學習】【第1句】：驢――學會它唱高調的能耐；【第2句】：泥鰍――學會它圓滑的處世哲學；【第3句】：猴――學會它精明的行事風格；【第4句】：狗――學會它諂媚時的恭順；【第5句】：豬――學會它隨遇而安的本領；【第6句】：狼――學習它攜手并肩的精神；【第7句】：螞蟻――學習他們的堅韌毅力；【第8句】：兔――學會它躲避災難的速度。

【第35句】：【五大不良生活習慣讓你大腦變得建忘】【第1句】：有害金屬，如鋁制炊具，重金屬在體內滯留會影響記憶力。工作到深夜尤其是到后半夜一點鐘以后的人，長期下去會習慣性健忘。牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多。常吃止痛、失眠藥。長期使用記事本,會產生對行動的依賴性，缺乏記憶鍛煉。

【第36句】：【給家長的建議】【第1句】：給孩子一個屬于自己的天地，里面放置各種玩具、書籍、材料等，主動提供孩子一個豐富的學習環境。每天撥出30分鐘，從小養成和孩子交談的習慣。對孩子好奇的問題，指導孩子如何找答案。借著問題引導孩子多觀察四周圍的事物，思索更多的問題。

【第37句】：【你的下屬即將跳槽的8個征兆】1）對工作的積極性和主動性突然下降；2）對公司的態度驟然變化；3）表現低調；4）工作紀律散漫；5）休長假；6）經常離開辦公室接打手機；7）到HR詢問有關年終獎金和休假的政策；8）作退出的準備。

【第38句】：【如何清洗不同的玩具】【第1句】：塑料玩具：肥皂水、漂白粉、消毒片稀釋后浸泡，半小時后用清水沖洗干凈。布制玩具：肥皂水刷洗，再用清水沖洗，然后放在太陽光下暴曬。木制玩具：肥皂水浸泡后用清水沖后曬干。毛絨玩具：裝入大塑料袋中，倒入粗鹽，封緊塑料袋，上下左右來回晃動。

【第39句】：【創業公司如何招人】【第1句】：寧缺毋濫，招聘專項方面比自己優秀的，切忌武大郎開店，越來越矮；【第2句】：一專多能，適應能力和補位能力比較強的，能隨時分擔；【第3句】：有毅力、不嬌躁，能沉住氣的；【第4句】：心胸開闊、大度、不唧唧歪歪的。期場地小，擠在一起沒有團隊合作精神堅決不行。

【第40句】：【約會眼妝】眼睛不夠有神太小怎么辦？日系妝容中下垂眼妝可以幫到你達到瞬間改造的效果。好眼影及眼線后貼起上下假睫毛就可以讓眼睛大小UP翻倍。下垂眼妝無疑是對下睫毛凌亂短小的妹子的福音，剪成分段效果的下睫毛沿著下眼瞼外廓后的一圈貼好，下睫毛不但讓眼睛形狀變圓，還讓你的氣質發生了改變。

【第41句】：【戀愛心語】刺猬在天冷時彼此靠攏取暖，但保持一定距離，以免互相刺傷。持親密的重要方法，乃是保持適當的距離。從來就是一件千回百轉的事。曾被離棄，不曾受傷害，怎懂得愛人？愛，原來是一種經歷，但愿人長久。人的臉是他的人生履歷表，女人的臉是她的人生損益表。

【第42句】：【你肯定有這樣的時候】【第1句】：心情不好的時候不想說話，別人卻不屑的說你裝大牌【第2句】：某一瞬間，滿滿的眼淚，鼻子酸酸，像喝了大口雪碧【第3句】：別人指著你的痛處哈哈大笑，你卻只能傻傻地笑著【第4句】：想灑脫離開，灑脫的笑，灑脫放手說不愛【第5句】：即使痛恨還是妥協，用微笑卻迎接所有打擊你的人與事。

【第43句】：【職場法則】很多年輕人以為，滔滔不絕能夠顯示你的知識豐富和聰明能干，其實不然。為職場新人的你，首先應該學會的或者說永遠要學會的是傾聽。聽會讓你在沉默中冷靜地體會到對方話里話外的真正用意，能夠讓你全面地了解你面對的是個什么樣的人。

【第44句】：【生命感言】【第1句】：呼吸并不等于生命，活動才是生命象征。管道的形狀決定水的形狀，思想的狀態決定生命的狀態。生命的載體雖然隨著歲月滄桑將慢慢老死，但生命的靈魂在不斷修煉中將得到升華。生命的價值不僅體現在對人類的創造與貢獻上，更體現在生命的過程中靈魂的能級變化中。

【第45句】：【騰沖】騰沖位于云南省西南部，西部與緬甸毗鄰，歷史上曾是古西南絲綢之路的要沖。沖縣是著名的僑鄉、文化之邦和著名的翡翠集散地，也是省級歷史文化名城。沖在西漢時稱滇越，大理國中期設騰沖府。于地理位置重要，歷代都派重兵駐守，明代還建造了石頭城，稱之為極邊第一城。

【第46句】：【感悟人生朋友圈文案】所謂幸福的人，是只記得自己一生中滿足之處的人；而所謂不幸的入，是只記得與此相反的內容的人。實每個人的經歷基本是一樣的，有些入感到自己很不幸，有些人卻感到很幸運。見每個人的失敗與收獲，并沒有太多的區別，而幸福與不幸福相差的程度，卻是相當巨大。

【第47句】：【戀愛心語】兩個相愛的人最初走在一起，對方為自己做一件很小的事情，我們也會很感動。來，他要做很多的事情，我們才會感動。后來，他要付出更多更多，我們才肯感動。愛情里，一定要學會知足，因為能遇到對的人，已經不容易，他能對你好，就更應該珍惜。由不得貪婪。

【第48句】：【噪音】時下真的噪音太多：表揚的噪音，批評的噪音，譴責的噪音，謾罵的噪音，氣憤的噪音，嘲笑的噪音，諷刺的噪音，挖苦的噪音，惱怒的噪音，嫉妒的噪音，很多很多很多的噪音。靜真的就是當下最為緊缺稀奇的商品。不要誤會，我是說安靜，不是說沉默。

【第49句】：【7招幫上班族減壓】①晚餐后不要喝酒或咖啡。晚餐以清淡食物為主。泡個熱水澡。到家換上寬松衣物，以棉質為主的家居服。室內燈光以黃色為主，較能舒緩眼部的壓力，也能緩與室內氣氛。睡前聽些輕音樂。睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭。