【第1句】：【黃帝內經養生精選】【第1句】：睡眠是重要之重能睡者長壽也；一夕不臥，百日不復之說。吃不如會睡，吃人參不如睡五更，為道之百編，而臥最為首即為睡覺最重要。圣人春夏養陽，秋冬養陰；既春夏保養心和肝，秋冬保養肺和腎。悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖。

【第2句】：【人生勵志文案】世上許多事情是我們難以預料的，總會遇到很多不如意的事。們不能控制際遇，卻可以掌握自己；我們不知生命有多長久，但我們卻可以安排當下的生活。豁達的心境、睿智的頭腦、堅強的意志度過生命中的不如意，迎接你的必將是一片晴朗的天空。

【第3句】：【心理技巧：沒心情時，那就走快一點】不知道大家會不會有時候很沒有心情學習與工作，那就走路快一點再快一點，看著前邊的路人，超過去一個再一個。浸在這種單純的心思里，不一下，你就會發現你的身體里充滿了力量。法很傻很幼稚的樣子，但是超級有用。家不妨一試哦。

【第4句】：【人生瘋話文案】專會討老婆孩子喜歡的人，固然是好丈夫好父親。而決成不了大業，享不了大名。讀中外大圣大賢英雄豪杰的傳記，才知道他們多是些享不到家庭快樂的人。為人心不能二用。專對一個私而小的范圍內耗費精神，對于公而大的社會與邦國中，就不易有偉大的成績。

【第5句】：【如何除臭蟲】①人工捕殺法。擊床架、炕席、書櫥、褥墊等，將臭蟲從隱蔽處震下滅殺。沸水燒燙法。沸水澆燙床板、書櫥和家具等縫隙，沸水浸泡衣物等棉織品，可迅速殺死臭蟲各齡蟲態及蟲卵。陽光曝曬法。衣服、床鋪、櫥柜等放在太陽光下曝曬，使臭蟲曬死或爬出后滅殺。

【第6句】：【寶寶“丟三落四”的毛病怎么治？】“粗心一次，兩次是粗心，粗心三次以后就不叫粗心了，而是不用心。怎么幫寶寶改正粗心的毛病呢？你可以嘗試【第1句】：玩尋找游戲培養寶寶的敏銳觀察力【第2句】：利用找不同游戲鍛煉寶寶的記憶力【第3句】：想辦法安排少量的功課培養寶寶的認真態度。

【第7句】：【夏季長按勞宮穴可清心火安心神】勞宮穴在手掌心，當第【第2句】：3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時，位于中指與無名指指尖處。宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用，用于治療失眠、神經衰弱等癥。外，經常按壓手心勞宮穴，有強壯心臟，緩解手掌多汗癥的作用。

【第8句】：【放生的十五種功德與利益】：一．放生合天心。放生順佛意。放生免三災。放生離九橫。放生壽命長。放生官祿盛。放生子孫昌。放生家門慶。放生無憂惱。放生少疾病。一．放生解冤結。二．放生罪垢凈。三．放生觀音慈。四．放生普賢行。五．放生結善緣。

【第9句】：【職場法則】【教你職場攻略心法】【第1句】：不管你身處何處、何種外部環境，都不能沒有目標。無論你身邊的環境如何，你只要用心做事，就一定可以影響它！如果你真是個牛人，那就改變它。這個世界能真正給你自尊的人，只有你自己。人不能太寵自己。心在哪里，收獲就在哪里。

【第10句】：【創業文案經典文案】【第1句】：人活的之所以累，是放不下架子、撕不開面子、解不開情節。不求與人相比，但求超越自己。這一秒不放棄，下一秒就會有希望。身上事少自然苦少；口中言少自然禍少；腹中食少自然病少；心中欲少自然憂少。如果糾纏于過去與現在，我們將失去未來。

【第11句】：【生命中十個無能為力的事情】【第1句】：離你而去的人；【第2句】：流逝的時間；【第3句】：倒向你的墻；【第4句】：沒有選擇的出身；【第5句】：莫名其妙的孤獨；【第6句】：無可救藥的喜歡；【第7句】：無可奈何的遺忘；【第8句】：永遠的過去；【第9句】：別人的嘲笑；【第10句】：不可避免的死亡。現在起，珍惜你擁有的一切吧。

【第12句】：【領導≠管理：不是人人都能當領導】管理者是具有一定崗位素質和管理技能的團隊帶頭執行者。導是具有較高的人格風采與魅力且具有一定戰略眼光以及人際關系能力的團隊里領導者。個是決定團隊往哪里跑，一個是決定團隊怎么跑。為領會應該具備一定的人格魅力與崗位素質。

【第13句】：【逗弄寶寶9禁忌】1亂捏鼻子會傷害黏膜和血管，使細菌進入。扯寶寶面頰可能會引起腮腺感染。拋寶寶有可能大人孩子同時受傷害。轉圈圈會傷害寶寶關節。觸摸生殖器造成細菌感染。過多逗笑寶寶。托舉寶寶轉圈損傷孩子腦部。拔蘿卜易致脫臼。向寶寶口中投食物。

【第14句】：【撫觸知多少2】Q：做撫觸的時候寶寶很煩躁，怎么辦？A：在新生兒撫觸時出現寶寶哭鬧煩躁，或肌張力提高，活動興奮性增加，膚色出現變化，甚至出現嘔吐等情況時，應立即停止在該部位的撫觸，查看寶寶情況，尋找原因。果以上反應持續1分鐘以上，停止操作。

【第15句】：【五種好食物】①蜂蜜：每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益壽。生姜：能促進血液循環幫助消化。花生：經常食用能增加記憶降低血壓延緩衰老。大棗：紅棗營養豐富，含有較多的糖維生素和礦物質，⑤大蒜：大蒜有很強的殺菌、抗癌作用。

【第16句】：【胃不舒服揉揉足三里】工作壓力大應酬多，生活起居與飲食不規律，吃生冷瓜果或暴飲暴食，易引起胃部疾病。間流傳“常按足三里，勝吃老母雞”。三里是預防與治療胃病的有效穴位，按揉它可調理脾胃、補中益氣，足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

【第17句】：【老話俗語568】講學不尚躬行，為口頭禪；立業不思種德，如眼：前花。得一身剮，敢把皇帝拉下馬。里有，別得意；手里無，別喪氣。心齊，泰山移。眾思，廣忠益。移氣，動移體。招損，謙受益。友妻，不可欺。不起，躲得起。不琢，不成器；人不學，不知義。

【第18句】：【營銷8大原則】①時機永遠是第一位的。獨有、獨特、獨創的產品最具市場魅力。市場的穿透力強，為消費者創造需求。有銷售載體，能得到商家的廣泛相應。能滿足社會的中高層需求。售后服務量小，提升單位時間的產出效率。產品的重復消費率高。滿足消費者的多元化需求。

【第19句】：【貪腐官僚畫像】你跟他講道理的時候吧，他跟你耍流氓；你跟他耍流氓的時候吧，他跟你講法制；你跟他講法制的時候吧，他跟你跟國情；你跟他講國情的時候吧，他跟你講開放；你跟他講開放的時候吧，他跟你講穩定；你跟他講穩定的時候吧，他直接上城管。

【第20句】：【解酒五大錦囊】①生梨解酒護肝：吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水。白蘿卜汁解酒護肝：生白蘿卜，洗凈榨汁，稍加熱服下。大白菜心解酒護肝：大白菜心切絲，加少量白糖與白醋拌勻后腌漬三五分鐘服下。西瓜汁有助緩解酒后全身發熱。

【第21句】：【正確的梳發方法】首先從梳開散亂的發梢一開始，用刷子輕貼頭皮，慢慢地旋轉著梳攏。力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。從前額的發際向后梳，朝相反方向，再沿發際從后向前梳。后，從左右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理，最后讓頭發向頭的四周年披散開來梳理。

【第22句】：【交往文案】有時候，最適合你的人，恰恰是你最沒有想到的人。年輕，多讀書，多游歷，多交往。保留的，才叫青春。解釋的，才叫從容。做的再好，也還是有人指指點點；你即便一塌糊涂，也還是有人唱贊歌。以不必掉進他人的眼神，你需要討好的，僅僅是你自己。

【第23句】：【處事技巧】①不要說自己有多好，別人一般不會相信。要說自己有多壞，別人一般都會相信。得意時，朋友認識了你。難時，你認識了朋友。是非窩里，人用口、我用耳。鬧場中，人向前、我退后。“不幸”是所沒人報考的大學，但它年年招生，能畢業的，都是強者。

【第24句】：【職場法則】【職場提高效率的6個技巧】【第1句】：將自己的表撥快10分鐘。為目標設定像1-2-3這樣的優先級。把大目標細分為可以立刻執行出結果的小任務。第一次就做對。每天自學1小時，一年365小時，3年就可以成為專家。每周5天，每天花5分鐘改進自己的工作。

【第25句】：【心理箴言哲思小語】成熟最大的好處是，以前得不到的，現在不想要了。生，就是一個修煉的過程，何必用這一顆不平的心看待人和事，作踐了自己，辜負了歲月。比恨更偉大，寬容比懲罰更有力量，所有的無知行徑都可以原諒，也請善待自己，成長需要付出代價。

【第26句】：【表揚需要“靜悄悄”】要表揚一個人，就應該立即、明確而且公開地說出來,這是公認的正確表揚方式,然而新研究表明，表揚帶來的副作用甚至比我以為的還要糟糕。觀者不僅敵視受表揚的人，而且馬上就會開始討厭那個提出表揚的人。至嫉妒那個受表揚者。

【第27句】：【5件事會導致脂肪肝】脂肪肝是生活方式病，久坐少動、應酬多多、作息無序的人最易被脂肪肝纏上。經常大魚大肉或攝入過多淀粉類與糖分；【第2句】：長期大量飲酒；【第3句】：久坐，平時極少運動；【第4句】：肥胖、糖尿病、高脂血癥；【第5句】：某些原因導致的肝損害如病毒性肝炎、藥物等。

【第28句】：【白糖炸糕】【第1句】：面粉適量加少許白糖；【第2句】：用開水燙面，攪拌均勻后醒１小時左右；【第3句】：面醒好后，一邊加入干面粉一邊揉面；【第4句】：揉好后分成若干個小面團；【第5句】：將面團搟成面皮，包入餡料；【第6句】：鍋內熱油，５成熱后，改小火，放入５，炸至金黃色浮起即可。

【第29句】：【抱娃抱久腰酸背痛，做幾個拉伸動作，舒服呀。拉伸重點不在于時間而在于質量，每個拉伸動作要放慢，做到位，讓肌肉充分舒展。0分鐘拉伸可增加身體柔軟度，減少關節、肌肉、背部受傷的可能性，緩解運動后肌肉酸痛。面每個拉伸30秒，麻麻們忙中偷閑練起來。

【第30句】：【哪類水果適合你】①腸胃不好的人，最好選擇溫與一點的水果，不要太甜，也不要太酸。胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。苦夏者多吃香蕉④芒果果肉屬于涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對于容易暈車、暈船的人，能解除不適感。

【第31句】：【強壯心臟10個秘密】【第1句】：說服配偶徹底戒煙；【第2句】：每周4次30分鐘運動；【第3句】：減重10—20磅；【第4句】：每天喝5杯水；【第5句】：以茶取代咖啡；【第6句】：周六吃鮭魚，周二吃金槍魚；【第7句】：遵醫囑服用維生素E與阿司匹林；【第8句】：早餐吃1杯玉米片；【第9句】：從10數到1；【第10句】：吃西瓜。

【第32句】：【巧用中成藥助消化】每到冬天，各種火鍋聚會“扎堆兒”。對滿桌的美味佳肴，很容易吃多，引起腹脹。時，很多的中成藥能幫上忙，可根據自身情況選擇。吃肉多了腹脹，用大山楂丸；【第2句】：口苦腹脹，吃保與丸；【第3句】：噯氣胃酸，吃健胃消食片；【第4句】：喜歡吃熱食，選復方雞內金片。

【第33句】：【人生感悟】深處荒無人煙的沙漠，舉目四顧，天地間唯有孤身一人，這叫孤獨；走在熙熙攘攘的人群中，翻遍電話簿卻始終沒有撥出一個號碼，這叫寂寞。獨是一種狀態，寂寞是一種心態。一次你流淚，是寂寞還是脆弱，每一個微笑，是勉強還是幸福，我看的比誰都清楚。

【第34句】：【創業教我的事】沒有Co-founder（共同創立者）是很孤獨的。你自己一個人挑戰這個世界，即使是心臟再強、臉皮再厚的創業者，也會有無法承受創傷的一天。需要一些伙伴，一些跟你擁有相同志向的人，才能在最失落的時候，擁有一個背后的靠山。

【第35句】：【成功人特質】：1夢想大，并不斷幫他人造夢；2，方向感強，識貨、識勢、識人、珍惜；3，專注，忠于選擇、目標放中間，雜事放兩邊；4，只建設不破壞，量變質變；5，有愛與責任，無私付出、樂于助人；6，學習力強、謙卑受教。懂合作、能合作、會合作。

【第36句】：【和諧相處五條金律】1給自己的嘴巴安上一把鎖，不要試圖講出全部的想法；2少作承諾，并保證它們的信譽；3永遠不要錯過贊賞和鼓勵別人的機會；4保持開放的心態。論但不要爭論，即使不贊同，也不憤忿，這是內心成熟的標志；5謹慎地對待別人的情感。

【第37句】：【正能量文案】常常有人說：“只要你付出了，就會有所收獲。也常常聽人說：“一分耕耘，一分收獲。其實，當我們在付出的時候，或許根本就沒有想過要得到什么樣的回報，付出本身就是一種快樂，一旦你斤斤計較付出和收獲是否成正比，得到的痛苦一定很多。

【第38句】：【職場之情商：職場關系5要點】【第1句】：弄清自己的角色。色決定了你的立場和處事方式。相互尊重。贏得別人的尊重，首先要學會尊重別人。遵守職場規則。【第4句】：大局觀念。生矛盾時，以大局為重，學會忍耐和包容。保持距離,與領導、同事和客戶保持適當距離，不搞小團體。

【第39句】：【職場法則】職場五個壞習慣讓身體長石頭【第1句】：不吃早餐；【第2句】：不愛喝水；【第3句】：不喜歡運動；【第4句】：吃得太油；【第5句】：吃得太素，比如：不少OL因為工作節奏快，喝水相應較少或量小，誘發結石病。為，喝水少會使尿中鹽類的濃度增高，沉淀增多，就容易形成腎結石或尿路結石。

【第40句】：【職場箴言】在工作場所，每10平方米的面積擺放2種以上一定規模的花木，可以最大化降低辦公室污染。蘭、非洲菊、無花觀賞樺可吸收甲醛和尼古丁，也能分解復印機、打印機排放的有毒物質。蕨、常春藤、鐵樹、菊花能分解存在于地毯、絕緣材料、膠合板中的甲醛。

【第41句】：【霧霾天孩子吃什么好？】中醫認為“肺屬金，在色為白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、銀耳、蘿卜等都具有潤肺功效。肺潤肺食品首選百合！熬粥、煮水都是很好的選擇，雪梨燉百合也是潤肺抗病毒良方。菇也具有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

【第42句】：【白雪飄兮輕若絮，生如夢兮淡若云】【第1句】：少了深邃靈魂的雙眸即使再動人也比不上一顆完美的心地。失去同情與憐憫之心的人，永遠都不會體會王道。白雪飄兮輕若絮，生如夢兮淡若云。贏就贏得瀟灑，輸也要輸得坦蕩。拋開心中的雜念，才可以聽到大自然的天籟聲。

【第43句】：【缺乏修煉的管理者】【第1句】：對員工呼來喝去，分配任務缺乏理性。語速時快時慢，談問題遠離主題。奴性思想較深，將員工劃分等級。脾氣大，興時賞怒時罰。缺乏微笑，一切都寫在臉上。只會說不對，不懂得讓下屬自覺改正。心胸狹窄，下屬業績優異從不贊賞。

【第44句】：【人生感悟】如果不能擁有，那么忘記就是最好的選擇，人的一生是短暫的脆弱的生命不能承載太多的負荷，要學會忘記，忘記那些不該記住的東西，忘記不屬于自己的一切，無論風景有多美，我們只能做短暫的欣賞，人生不可能完美，有遺憾的人生才是真正的人生。

【第45句】：【胃腸負擔加重】人體受到冷空氣的刺激會導致血液中的組氨酸增多，胃酸分泌量增加，胃腸發生痙攣性收縮，另外炎熱天氣過后，人的食欲也會隨之有變得旺盛，胃腸的負擔加重。易導致胃病的復發或者加重胃病。季要注意合理膳食，少吃多餐，定時定量進餐，同時要戒煙戒酒。

【第46句】：【上班族眼睛干澀喝什么茶】推薦杞菊茶：每次可取8—10粒枸杞，菊花5—6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。藥店買菊花時要注意，黃菊花擅于疏散清瀉，適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花養肝陰作用較強，更適合眼睛干澀，沒有眼淚的人。

【第47句】：【黑馬導師江南春送給創業家的三句話】①所有能找到藍海的人的特性：專業，注重細節，挑戰現有傳統，能進行顛覆性思考。要提防企業的價值觀失敗：太多沉迷于資本游戲，公司規模的上漲，以及過度包裝。不要太滿足于資本市場的需求，這樣會迷失做企業的本質。

【第48句】：【正能量文案】淡定是在形容一種態度。事沉穩，又積極果斷，老練里卻又重視有佳，勝不驕，敗不餒；淡定形容一種勇氣。事放松自如，從容冷靜，閑看庭前花落，輕搖羽扇城頭；淡定形容一種原則。示出對人對事不急不躁、不溫不火，親而有度、順而有持；淡定形容一種風度。

【第49句】：【姚晨：遇到一棵樹】這些天，總會遇見一棵樹。身有個洞，拳頭大小，該是某只啄木鳥的杰作。一天，那個洞看起來象只眼睛，愣愣的望著遠方。二天，我又猜那應是樹的嘴，撅著等待啄木鳥欠下的一個吻。天再見，我想，那該是心的位置，心早被叼走了，現在里面只剩心事。