【第1句】：【濫用化妝品去斑更嚴重】在色素細胞功能不完全的情況下，按照現(xiàn)今的醫(yī)學水平，很難達到將黃褐斑完全去掉的效果，所以對于黃褐斑通過治療手段只能淡化、控制。強調(diào)祛斑功效的、使用后造成脫皮的化妝品最好別用，一旦使用了違規(guī)添加的所謂快速祛斑產(chǎn)品，后果比效果嚴重。

【第2句】：【男女防曬品訴求是不同的！】夏日男女都需要進行防曬，但在防曬品選擇上，男女并不相同。長期進行戶外活動的男性，有皮脂分泌旺盛、毛孔粗大及容易出油的問題，需選擇能長時間防曬及控油功能的防曬品。而追求凈白亮麗膚質(zhì)的女性，會有黑色素、斑點及細紋易生的問題，需選擇具保濕凈白功能的防曬品。

【第3句】：【敷粘土類面膜，不要等到粘土變干】如果你使用粘土類面膜，不要等到它完全干燥再洗掉。如果你等到面膜全干甚至龜裂，此時面膜反而會從你的皮膚中吸取水分，從而造成干燥甚至過敏。

【第4句】：【對女人最好的11種食物】1黃豆調(diào)理雌激素。2菌類調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。3葡萄抗氧化。4茶葉防輻射。5米飯防止肌膚干燥，米湯有助于消化。6土豆是減肥佳品。7西紅柿延緩衰老。8姜減少色素沉淀。9燕麥減少脂肪。10醋增強皮膚活力。11紅酒可提升氣色，美容養(yǎng)顏，可預(yù)防老化，保持身體的正常代謝。

【第5句】：【護膚tips】早春季節(jié)敏感肌膚容易hold不住，選對護膚品才能順利過關(guān)：【第1句】：選擇微酸性潔面品。【第2句】：用不含酒精的爽膚水。【第3句】：忌用控油配方日霜。【第4句】：高水分濕粉底有助減少干燥導(dǎo)致的癢痛。【第5句】：盡量選擇含ZincOxide（氧化鋅）成分的防曬產(chǎn)品。【第6句】：多攝入維他命C有助于幫助肌膚度過難關(guān)。

【第6句】：【冬季滋潤的養(yǎng)顏食品】百合：潤肺、安神、潤燥。山藥：補而不滯，不熱不燥。蓮藕：生藕清熱生津止渴，熟藕健脾開胃益血。梨：清熱化痰，對咽喉有很好的保健作用。白扁豆：煮粥或湯，可化暑濕、健脾胃、增食欲。紅棗：滋陽潤燥、益肺補氣，有清補效果，與銀耳、百合、山藥同煨效果更佳。

【第7句】：【民間祛斑秘方：綠豆膏祛斑】需要材料：新鮮綠豆適量，純凈水適量。做法：將綠豆清洗干凈，然后放入攪拌器中，加入適量的純凈水一起混合均勻成泥狀，清洗完面部肌膚后，將綠豆膏均勻涂于面部肌膚斑點處，保持30分鐘后，再用清水洗凈即可，可取到祛斑、解毒、控油爽膚的功效。

【第8句】：【錯誤用法，面膜越敷越老】【第1句】：天天敷，會使皮膚越來越脆弱，越來越敏感；【第2句】：敷的時間過長會引起倒吸面部水分；【第3句】：面膜成分選擇錯誤；【第4句】：盲目使用撕拉面膜，次數(shù)多或使用不當會導(dǎo)致毛孔逐漸粗大、皮膚過敏。（一般15-20分鐘，一周2次，最好在夜間做面膜，要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇面膜）。

【第9句】：【教你如何改善肌膚】【第1句】：晚上10時到早上5時是皮膚修復(fù)最佳時間；【第2句】：每天晚上睡前做面膜；【第3句】：早晚要喝一杯水；【第4句】：每天至少吃1個西紅柿；【第5句】：茶葉更能消除腸道脂肪；【第6句】：在每天的洗臉水中稍微放一點醋，能養(yǎng)顏；【第7句】：清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕紗布敷在臉上。????

【第10句】：【木瓜牛奶面膜】材料：木瓜半個，牛奶半碗；制作方法：將木瓜和牛奶一同加入榨汁機中打成泥狀即可。使用方法：潔面后，將本款面膜敷于面部，25分鐘后用溫水洗凈，再涂上柔膚水即可。保存期限：沒用完剩余的面膜可放于冰箱冷藏保存3天；功效：美白補水潤膚。

【第11句】：【控油誤區(qū)】誤區(qū)1：用過熱的水洗臉；誤區(qū)2：頻繁洗臉去油光；誤區(qū)3：不停使用保濕噴霧；誤區(qū)4：換季減少使用護膚產(chǎn)品；誤區(qū)5：使用弱堿性潔面產(chǎn)品；誤區(qū)6：吸油紙能有效去油光；誤區(qū)7：使用含酒精成分的化妝水；誤區(qū)8：T字區(qū)缺乏護理。

【第12句】：【秋季養(yǎng)生湯養(yǎng)顏又潤肺】【第1句】：北沙參燉老鴨：滋陰養(yǎng)胃，利水消腫。【第2句】：百合鯽魚湯：滋補潤肺，凊降利脾。【第3句】：蓮藕排骨湯：補血養(yǎng)顏，清熱消痰。【第4句】：參貝蟲草瘦肉燉雪梨：潤喉滋陰，滋補肺腎。【第6句】：紅豆大棗桂圓粥：補血補氣，養(yǎng)顏抗衰。

【第13句】：【10種美容養(yǎng)生食物】【第1句】：天然紫薯補足肌膚美麗能量；【第2句】：橄欖油吃出上乘健康膚質(zhì)；【第3句】：讓鮮橘來做雙唇的早餐前菜；【第4句】：加點蜂蜜做道密集護理大餐；【第5句】：小麥蛋白保持肌膚年輕；【第6句】：香脆杏仁定制熟齡肌專屬美顏餐；【第7句】：蘋果給眼周滿滿彈力營養(yǎng)；【第8句】：石榴延緩衰老；【第9句】：獼猴桃美白防斑；【第10句】：木瓜純凈肌膚。

【第14句】：【DIY蜂蜜美白面膜】功效:敷面上乘,細膩白嫩。做法:2勺麥粉+1勺蜂蜜,攪成糊狀,敷面.20分鐘后,用純凈水洗凈即可,然后,用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚,一段時間后,肌膚又白又嫩,充滿光澤。

【第15句】：【巧用精油收縮眼袋】普通的精油不能直接用于眼部肌膚，可以將精油滴入性質(zhì)溫和的柔膚水中，以平常護膚用量稀釋兩至三倍，能有效改善眼部肌膚。特別是薰衣草精油可以有效減少黑眼圈。

【第16句】：【避免過分清潔】皮膚分泌的油脂是保護肌膚水油平衡的必須，如果潔面太頻繁或者使用太強力潔面品，容易剝離臉部的健康油脂，導(dǎo)致皮膚水分毫無阻攔的蒸發(fā)。皮膚健康的水油平衡是必須要堅守的，這樣可以保持柔軟肌膚，也能有效幫助皮膚遠離細紋。

【第17句】：【冬季溫和去角質(zhì)】去角質(zhì)是護膚中不可缺少的一步，然而去角質(zhì)可不是隨便在臉上揉搓，尤其是在寒冷季節(jié)，角質(zhì)層本就脆弱，更需要格外細致呵護。一般來講，去角質(zhì)最多1周2次，而在冬季，建議每周做1次去角質(zhì)護理即可。在產(chǎn)品的選擇上也應(yīng)注意，最好使用沒有明顯顆粒的泥狀面膜，清洗時手法要輕柔。

【第18句】：【冬季美白簡介】胡蘿卜：被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。蘆筍：富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。

【第19句】：【毛孔堵塞用泡沫型洗面奶】毛孔堵塞之后就需要深層的清潔肌膚，讓毛孔中的污垢都被順利的排出。所以毛孔堵塞以后就使用的洗面奶就要選擇清潔效果比較強的，比如泡沫型洗面奶，但是如果肌膚特別敏感的話，那么還是用溫和點的洗面奶。

【第20句】：【皮膚下垂吃西紅柿】西紅柿的美容效果不可小視，它不僅能夠美白肌膚，還能保持細胞活性，防止肌膚衰老和松弛下垂，使肌膚更加緊致。所以，想要松弛下垂的肌膚恢復(fù)緊致，可以每天一個西紅柿。

【第21句】：【白領(lǐng)每日保養(yǎng)推薦時間】1美容推薦時間-睡前；2鍛煉推薦時間-傍晚；3洗澡推薦時間-睡前；4散步推薦時間-飯后45分鐘至60分鐘，以每小時【第4句】：8公里的速度散步20分鐘；5飲茶推薦時間-用餐1小時后；6吃水果推薦時間-飯前1小時。

【第22句】：【痘痘里的白點點到底是什么鬼】痘痘擠出來，總是會有白色的濃水。這到底是什么鬼呢？其實擠出來的是脂肪酸，這些是因為皮脂分泌過多，導(dǎo)致了皮脂腺中的一些激素分泌出來，如果角質(zhì)層太多油脂就會堵塞在毛孔，從而導(dǎo)致脂肪酸的形成。建議痘友們不要自己胡亂擠痘痘，會易感染留下疤痕哦！

【第23句】：【5種毀肌膚行為你占幾個？】1:喝甜味飲料皮膚易感染。2:長時間在陽光下皮膚變干燥、易衰老。3:使用化妝巾代替洗臉損害肌膚皮脂層。4:睡眠不足影響皮膚休息和修復(fù)。5:吃垃圾食品膚色不均勻。

【第24句】：【蘆薈酸奶面膜】做法：蘆薈洗凈去皮、將肉搗爛，與蜂蜜、酸奶混合調(diào)勻，邊涂邊用指腹輕輕按摩。功效：抗皺、美白、細致皮膚。

【第25句】：【【第2句】：珍珠粉+雞蛋清去印法】珍珠粉和雞蛋清都是我們熟知的美白良品，將兩者混合，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。（1）取一枚生雞蛋，將蛋清瀝出并和一小勺藥用珍珠粉混合。（2）避開眼部和唇部，均勻涂在臉上。（3）盡量涂厚一點，不然會很快干掉，15到20分鐘后洗掉。

【第26句】：【橄欖油加白糖做面膜要避開眼周】由于眼周肌膚比較嬌嫩，如果橄欖油涂在上面的話，那么就可能會導(dǎo)致毛孔堵塞，形成脂肪粒。而且白糖面膜具有去角質(zhì)的作用，所以更要避開眼周肌膚，不然后白天顆粒很容易劃壞皮膚，讓眼周肌膚受損。

【第27句】：【敷眼膜的時間】敷眼膜的時間不能過長，時間過長會使肌膚因缺氧而敏感，效果就適得其反了。所以需要按各種眼膜的性質(zhì)掌握不同的敷眼膜的時間，一般10-15分鐘就可以了。

【第28句】：【醋蛋】洗頭時，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，會有護發(fā)效果。同時，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調(diào)勻混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個小時后再用清水清洗干凈，對于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)，有烏黑發(fā)亮的效果。

【第29句】：【冬季皮膚應(yīng)該如何保養(yǎng)】保持皮膚滋潤，科學洗浴--冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強;保溫防寒,避免使用劣質(zhì)護膚品;穿著宜柔和;加強皮膚鍛煉,注重食物保健。

【第30句】：【肌膚面臨的問題】【第1句】：睡眠不足：導(dǎo)致肌膚暗沉、產(chǎn)生色斑、加速衰老；【第2句】：環(huán)境污染：會導(dǎo)致皮膚粗糙、毛孔粗大、敏感；【第3句】：日曬過度：造成皮膚大量產(chǎn)生黑色素，出現(xiàn)曬斑、膚色不均甚至干燥細紋；【第4句】：巨大壓力：情緒會影響女性內(nèi)分泌；【第5句】：干燥空氣：皮膚缺水會使肌膚老化。

【第31句】：【啤酒護發(fā)】將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

【第32句】：【皮膚粗糙】每天晚上睡覺前，給肌膚做一次徹底的清潔，然后把食醋和甘油按照5：1的比例調(diào)成混合劑，然后把其均勻的涂抹于臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時后把臉徹底的洗干凈之后再涂晚霜睡眠，大約堅持兩星期左右，皮膚就會明顯的變白滑了。

【第33句】：【干性肌膚的特點】干性肌膚外觀看起來顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩感，也不易生痘痘，但干性肌膚皮脂分泌少，皮膚干燥，容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線與粉塵等影響，發(fā)生過敏反應(yīng)，而且眼前、嘴角處易發(fā)生皺紋。

【第34句】：【秋冬補水成分——海藻】含有大量的蛋氨酸、胱氨酸以及碘元素。海藻能夠有效維持心血管系統(tǒng)的功能，維持肌膚紅潤有光澤的完美狀態(tài)，防止肌膚干燥，鎖住肌膚的水分，并源源不斷提供皮膚所需的養(yǎng)分，讓肌膚全天候維持水潤光澤的狀態(tài)。海藻中的維生素相當豐富，美白、保濕，一步到位。

【第35句】：【豆腐保養(yǎng)的方法】利用做菜剩下的豆腐來護膚，預(yù)防衰老的同時還能有效滋潤、美白肌膚，方法很簡單，只要將豆腐揉搓成豆腐泥，均勻敷在面部，輔以輕柔按摩，15分鐘后用清水洗凈。每周敷兩次豆腐面膜，堅持一個月，你就會發(fā)現(xiàn)肌膚變白嫩啦。

【第36句】：【祛痘護理】【第1句】：如果額頭長痘，建議多喝酸奶，嘴周圍或臉頰長痘，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等；【第2句】：餐不離豆。豆類富含"美容維生素"維生素b2等；【第3句】：只吃瘦肉。其中富含鋅，促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘；【第4句】：喝花草茶。如玫瑰果、檸檬，對痘痘有良好的防治作用。

【第37句】：【綠茶能讓女人更美麗！因為它有三大美麗因素】【第1句】：抗敏收斂：其中的兒茶素有著抗菌消炎的功效，是按撫肌膚的極佳成分；【第2句】：美白肌膚綠茶中含有大量的維他命C，可淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩；【第3句】：抗氧化：綠茶的抗氧化作用是維他命E的20倍，有效保護肌膚，減少因紫外線及污染而產(chǎn)生的游離基。

【第38句】：【潔面很重要】早上洗臉可以幫助清除肌膚一夜的代謝產(chǎn)物，在此特別建議洗兩遍臉。第一遍用溫水洗，溫水和洗面奶的作用能有效清除油脂。第二遍用冷水洗，收縮一夜舒張的毛孔。一溫一冷的作用下，能有效控制毛孔粗大。即使在睡前洗臉，也要遵守這個方法。

【第39句】：【減少臉頰贅肉】【第1句】：涂上按摩霜之后，在頰骨部位縱拉贅肉，并向外拉開。然后慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約五秒，持續(xù)進行一分鐘。【第2句】：雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內(nèi)向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒。持續(xù)1分鐘。

【第40句】：【補水護膚】每天早上第一件事就是喝一杯清水，幫助清除掉腸道的毒素，讓身體保持通暢的狀態(tài)，可以減少痘痘產(chǎn)生的幾率哦！而且每天要做到喝足八杯水，保證肌膚水分充足。。

【第41句】：【牛奶美白皮膚】牛奶中含有多種物質(zhì)，可以有效美白暗黃的皮膚。首先，用熱毛巾敷在臉上2分鐘左右，然后將化妝棉浸泡在牛奶中，敷在臉上15分鐘左右，最后取下化妝棉洗干凈即可。長期堅持使用可以讓皮膚變得嫩白。

【第42句】：【敏感肌膚清潔注意事項】【第1句】：不使用清潔力很強的洗面奶，如針對油性肌膚的洗面奶。【第2句】：一天洗臉不超過2次。【第3句】：洗臉的溫度不能太高也不能太冷，溫溫的就好。【第4句】：少使用清潔面膜，每月用1~2次即可。【第5句】：不用面部去角質(zhì)類產(chǎn)品，待肌膚回復(fù)正常再考慮使用。【第6句】：不使用帶酒精或用起來滑滑的爽膚水。

【第43句】：【海藻面膜去痘印法】去20克海藻顆粒，并和適量的純凈水混合做成面膜，潔面后敷在臉上10分鐘左右洗凈，再涂上面霜。

【第44句】：【護膚小知識】雞蛋燕麥粥（補充大腦營養(yǎng)）、香蕉木瓜酸奶飲品（補充能量，營養(yǎng)豐富）、枸杞子茶（養(yǎng)肝明目）、獼猴桃汁（補水保濕）、燉豬腳（增加皮膚彈性）、海帶冬瓜湯（可潤澤皮膚，美白祛斑）花生米、杏仁等干果（含有豐富的蛋白質(zhì)維生素等，對恢復(fù)體能有特殊的功效）。

【第45句】：【吃黃瓜能減肥嗎吃】黃瓜可以減肥。黃瓜是一種蔬菜，含水多，低脂肪、低糖。因為黃瓜中的纖維素特別嬌嫩，對促進腸道中腐敗食物的排泄、改善人體新陳代謝，對毛發(fā)美容、皮膚有間接的作用。新鮮黃瓜中含有冰醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆驹隗w內(nèi)聚集、堆積過多便易造成肥胖癥。

【第46句】：【3種水果蒸著吃養(yǎng)生加倍】【第1句】：熱燉柚子：鮮柚留皮去核，加蜜糖燉后食用，可化痰降火助消化；【第2句】：帶皮蒸蘋果：蘋果帶皮切成小片隔水蒸5分鐘，果膠煮過后能吸收細菌毒素，收斂止瀉；【第3句】：熱橘子：洗凈后浸泡在40℃~50℃溫水中1分鐘，將其擦干放入微波爐內(nèi)熱1~2分鐘，可助消化增食欲，美容效果更佳還不上火。

【第47句】：【生姜可去痘印但不能亂用】生姜內(nèi)含姜油酮，它具有促進血液循環(huán)功效。發(fā)炎狀態(tài)涂抹生姜反而會刺激血液循環(huán)而令傷口更加紅腫疼痛，要禁用。如果是痘印的話，淡粉紫色痘印的確可以靠生姜促進活血繼而改善。茶色以及咖啡色的痘印使用效果不佳，敏感和紅血絲肌膚禁忌此方法。

【第48句】：【擦隔離預(yù)防長斑】由于工作原因需要長時間面對電腦時，即便平時不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長斑并不是因為輻射的原因，而是電腦會產(chǎn)生靜電，將屏幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長斑，因此隔離霜就是預(yù)防長斑的一個方法之一。

【第49句】：【南瓜美容】南瓜性溫平，能消除皺紋，滋潤皮膚。將南瓜切成小塊，搗爛取汁，加入少許蜂蜜和清水，調(diào)勻搽臉，約30分鐘后洗凈，每周3-5次。用后感覺：滋潤度足以減緩皮膚細小皺紋的生成。