【第1句】：【危險豐胸法】①外用霜劑含有激素會使乳頭、乳暈發黑，暈圈擴散。②口服產品含有激素會使女性的身體發胖，面部發生色素沉著，出現色斑、雀斑、黃褐斑等現象．嚴重者導致內分泌失調，生理期紊亂，產生情緒不穩、煩躁不安，月經不調等現象，甚至會造成不同程度的婦科后遺癥。

【第2句】：【一個字的長壽秘訣：笑】笑是一種特殊的健身運動，人一笑，引起面部表情肌肉與胸腹部肌肉運動，捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運動，從而使人體內血流加快，促進全身新陳代謝，提高機體抗病能力。笑也是一種消化劑，愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悅笑聲能促進消化道的活動，有助于食物消化吸收。

【第3句】：【讓鼻子潔白無瑕的10大秘方】臉上有了黑頭就別想潔白無瑕了，想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然張開，除了有助于排出毒素外，也有助于清潔.清除完黑頭后，用冰凍蒸餾水或爽膚水敷于鼻子與T字部位，除能鎮靜皮膚外，還可以收縮毛孔。

【第4句】：【果蔬補水法】蔬菜與水果都含有豐富的水分與維生素，多吃水果與蔬菜是補水保濕很好的選擇的之一。如蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等補水、營養豐富；而西紅柿果肉中含有豐富的維生素C與維生素A，能美白滋潤肌膚，補充水分，增強鎖水功能。

【第5句】：【檸檬蜂蜜祛斑面膜】材料：檸檬半個，蜂蜜適量。做法：將新鮮檸檬洗凈去皮，切成小塊放入榨汁機中榨取檸檬汁，再倒入面膜碗中，一同攪拌均勻。清潔臉部后，將做好的檸檬蜂蜜面膜涂抹上，15分鐘后洗凈。每星期做2次。功效：滋潤臉部肌膚，令肌膚散發白皙透亮從而達到祛斑效果。

【第6句】：【檸檬面膜有抗氧化的功效】檸檬面膜中含有的維生素C還有抗氧化的功效，因為皮膚中的自由基可以氧化肌膚，致使肌膚老化，出現皺紋、色斑等問題，而維生素C正好可以清除自由基，延緩皮膚的老化，防止皺紋和色斑的出現。

【第7句】：【精液真能美容嗎】精液可美容兼防癌？精液對女性豐胸、美白等沒有任何作用，精液的成份只是少許的蛋白質，男性都愛騙女性說精液是寶，因為射精后男人都會沒力氣，另外為了騙女性口交，也會騙她們說精液很有好處。事實上女性吞服精液可能會對人體造成傷害。

【第8句】：【按摩腹部，幫助排宿便】許多女性都有宿便的問題，而按摩腹部是從祖輩流傳下來的好方法。清晨起來喝過一杯溫水后，順時針按摩腹部，加強腸道蠕動，提醒身體，讓它記得清晨排便的好習慣。

【第9句】：【噴霧的類型】市面上的噴霧式護膚大體可以分成兩類：一類是礦物質溫泉水，主要功效是保濕、舒緩、鎮靜，是很多敏感性皮膚MM的最愛；另一類是把化妝水以噴霧包裝，呈現給市場大眾，功能涵蓋美白、保濕、滋養等，用量較一般的化妝水省，也較為方便。

【第10句】：【巧用面膜抗老】由于肌膚干燥而造成的細紋，你可以使用保濕抗老面膜給肌膚提供水分和養分。使用面膜時先把面膜放入溫水中浸泡，3分鐘后再取出使用，這樣能夠有效促進肌膚吸收，抗老效果會更加好。

【第11句】：【常換枕套不長痘】當你一覺醒來，發現臉上突然長了幾個痘痘，是不是整個人感覺都不好了。事實上，也許都是你的枕套害的。枕套、被單最易堆積螨蟲、灰塵、頭皮屑、細菌，這些東西長時間接觸臉部肌膚，更易滋生、繁衍細菌，堵塞毛孔。建議大家要勤換枕套，特別是油脂分泌本來就旺盛的人，更要注意哦。

【第12句】：【護膚品也要換季】夏天的時候，油脂分泌旺盛，很多人都用深層清潔的潔面乳，秋天的時候，可以選擇一些比較溫與的洗面奶。輕輕按摩，洗凈臉部，然后選擇合適的護膚品。夏天時候，很多人只簡單的用洗面奶之后用一點保濕水與乳液，秋天的時候就要一開始用霜與精華，一定要注意鎖水。

【第13句】：【迅速去污垢】將一小勺食用鹽放在手掌心中，加入5滴水，用手掌心將其慢慢的揉搓開，然后將其從額頭自上而下在臉上輕輕按摩，幾分鐘后直到臉上鹽顆粒呈白粉末狀，用清水洗凈即可，這樣能夠為肌膚起到很好的清潔去污垢效果。

【第14句】：【護膚小知識】去黑眼圈果蔬汁，材料：香蕉，木瓜，酸奶。做法：木瓜去籽洗干凈切成小塊。香蕉去皮切成小段。將木瓜、香蕉、酸奶放入榨汁機里打碎過濾出汁液，直接飲用即可。這個木瓜香蕉果汁有淡化黑眼圈，美白滋潤肌膚的強大功效。

【第15句】：【來例假的那幾天怎樣合理養生？】來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要與特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康。第一天：小心偏頭痛。第二天：治療婦科炎癥。第三天：補充維生素。第四天：體重略微下降。第五天：美發與護膚。第六天：排出體內廢料。

【第16句】：【8個小習慣讓你喝出苗條身材】【第1句】：早餐前喝咖啡；【第2句】：早餐時補充鈣質；【第3句】：上衛生間之前喝一杯酸梅汁；【第4句】：多喝一些水；【第5句】：早餐和午餐之間吃些花生；【第6句】：中午吃發酵食物（不容易感到饑餓）；【第7句】：下午來一勺蜂蜜；【第8句】：用烏龍茶來放松。

【第17句】：【補水保濕抗衰】葡萄富含極具美容價值的成分，像葡萄子中就富含必需脂肪酸，具有柔軟及保濕肌膚的功效。葡萄果肉中更是包含了新陳代謝不可缺少的水溶性維生素B群、糖分與鉀、鈣、磷、鎂等礦物質。葡萄中含有豐富的維生素C、維生素E等營養成分，這是保持肌膚健康，延緩衰老的重要營養素。

【第18句】：【小技巧：如何偽造大眼的視覺效果】在完成眼妝后，將白色眼線輕點在下睫毛根部，然后用刷子輕輕掃過，能夠瞬間增強大眼效果。這是因為下眼瞼的白色眼線從視覺上增大了眼白的范圍，同學們可以試試喔。

【第19句】：【皮膚保濕誤區：敷面膜時間過長】有些MM雖然不會天天敷面膜，但卻又犯了另外一個錯誤，就是敷面膜的時間過長，其實，當面膜一開始變干時，就會倒吸肌膚的水分，造成越敷越干，無論哪種面膜，一般敷20分鐘就已經足夠了。

【第20句】：【全鼻再造術】針對鼻部缺損現象來進行的，可在術后重塑一個天然的鼻部外形，達到一個良好的全鼻再造效果。鼻是人類面容的標志之一，也是人體的重要器官。當鼻受到外傷、感染或燒傷等導致鼻發生部分或全部缺損時，不僅有礙鼻的正常功能，且有損容貌，對病人心理及社會活動帶來不良影響。

【第21句】：是的，這世界從來沒有隱瞞過我們，我們的耳朵聽見河流的聲音，我們的眼睛看到一朵花開放，我們的鼻子聞到花香，我們的舌頭可以品茶，我們的皮膚可以感受陽光……在每一寸的時光中都有歡喜，在每個地方都有禪悅。

【第22句】：【過度使用電腦】很多人因為工作原每天接觸電腦要8-9個小時，因此電腦擺放的位置應該比眼睛略低，以免長時間看電腦造成抬頭紋，有人習慣瞇著眼看電腦，這樣也容易產生魚尾紋。

【第23句】：【揉腹治消化不良】對于消化不好的人，睡前或起床前揉揉“神闕穴”，也就是肚臍，可很好地幫助消化。平躺，雙手重疊，以肚臍為中心旋轉按揉，男性宜順時針由小圈到大圈，然后逆時針由大圈到小圈來按摩，女性則是先逆時針后順時針。一般按摩后好好睡一覺，白天會感覺消化功能大大改善。

【第24句】：【中醫教你冬吃核桃養肝腎潤腸通便】冬天冷陽氣收斂，應以保養陰精為主。中醫認為核桃性溫、味甘、無毒，有補腎溫肺、納氣定喘、潤腸通便等功效，可用于腎虛腰痛、腸燥便秘、大便干澀、小便不利等癥。可吃五仁粥：芝麻、松子仁、核桃仁、葵花子、甜杏仁各10克混合碾碎，與粳米200克共煮，早晚服用。

【第25句】：【你是需要補氣血的人嗎？】【第1句】：臉色蒼白、皮膚暗淡⒉頭暈眼花、疲憊【第3句】：皮膚干燥、易脫發、指甲易裂?！镜?句】：心悸胸悶。⒌手腳發麻發涼?！镜?句】：食欲減退、惡心嘔吐、腹脹腹瀉。⒎月經過少。這樣做：大棗一日3顆補血；山楂泡茶通氣；熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血；黃芪熬粥湯補氣；蓮藕活血。

【第26句】：【牙齒增白劑】鹽與小蘇打能制成美白牙膏，去除牙齒上的污漬。鹽中的氟化物對牙齒與牙齦都有益。用法:混合一茶勺海鹽與兩湯勺小蘇打粉，再加入一點平常用的牙膏，然后用來刷牙。

【第27句】：【瘦掉你的小肚子】只要每天做十分鐘，兩個星期內，你的小肚肚就會慢慢變成太平公主，很見效。這是有氧運動，要慢慢的做，不要拼了老命的做，如果是第一次做，建議先做二十下，再看個人狀況逐日增加，不要太勉強，但一定要持之以恒，不信去試試，加油！

【第28句】：【脖子皮膚黑使用頸霜】除了使用頸膜以外，還可以使用頸霜，長期使用頸霜不僅可以美白脖子，還可以為頸部肌膚補水保濕，提亮頸部膚色。所以每天早晚使用面霜的使用，記住同時也要使用頸霜護理。

【第29句】：【補水重點：面霜】干性肌膚的缺水狀況是最為嚴重的，很容易在秋冬季形成細小的皺紋，因此保濕的產品要使用油脂性的，這樣的產品鎖水效果佳。除了保濕外，還要準備一管滋潤成分高的精華液，每隔2到3天使用一次補水面膜或是保濕性較高的面膜敷面。

【第30句】：【蛋清的美容功效】在每晚睡覺前，輕輕拍打面部，然后用蛋清輕柔擦臉，并在皮膚皺紋處多涂一點，15-20分鐘后，用清水洗去。此方法堅持使用之后，會發現皮膚變得富有彈性、柔嫩，并且不易過敏。但是切忌蛋清敷面時間不宜過長，清洗后配合柔膚水使用效果會更好。

【第31句】：【遮瑕眼袋型黑眼圈】集中在眼袋下緣。產生原因是當你眼袋中脂肪堆積到某種程度而壓迫到血管循環，所造成的肌膚黯沉。遮瑕范圍只能在眼袋下方，不能大面積遮蓋，不然會得到反效果喔!先用液狀遮瑕筆提亮眼袋下方，接著在同處均勻輕拍遮瑕品，最后利用珠光或打亮專用蜜粉提亮眼袋下方的明亮度。

【第32句】：【燕麥片可治問題肌膚】燕麥片對于肌膚很有保濕滋潤的效果，也可鎮靜濕疹、蕁麻疹這類的問題肌膚，另外，燕麥片中含有脂肪酸，可以減緩腫脹的情形。使用方法是把沒有煮過的燕麥片和水混合成糊狀，然后敷在起疹子的地方。

【第33句】：【面容虛胖型——海米炒油菜】面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，泛于頭面部。海米炒油菜的制法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合生效使面部浮胖消退。

【第34句】：在醫院里，金福忍受了很多次手術與痛不欲生的治療。然而，她的糊口完全改變了。新長出的嫩皮膚無法擔當炎炎赤日，混身上下疼痛難忍；受過傷的肺部受不了飛揚的塵埃；頭常會疼得像要裂開來。由于沒錢，她連止痛藥也買不起。

【第35句】：【吃對紅棗延緩衰老】俗話說：“一日吃三棗，一輩子不顯老”、“五谷加大棗，勝過靈芝草”。紅棗養生功效：【第1句】：提高免疫力；【第2句】：防骨質疏松；【第3句】：軟化血管；【第4句】：益智健腦。怎么吃讓紅棗營養翻倍？【第1句】：紅棗泡水，養肝排毒；【第2句】：紅棗熬湯，止咳潤肺；【第3句】：紅棗煮蛋，補血養顏；【第4句】：紅棗熬粥，安神助眠。

【第36句】：【黃瓜汁敷面】將新鮮黃瓜洗凈后放入水果機中，榨成黃瓜泥，然后均勻的涂抹在臉上，并蓋上一塊薄紗防止滴淌，等上10分鐘左右洗去即可。使用后皮膚很清爽，保濕控油效果很不錯，使肌膚帶到水油平衡的狀態。

【第37句】：【潤膚養顏茶】香蕉蜂蜜茶：香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后，調入蜂蜜即成。軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。適用于便秘、皮膚干燥者。每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。

【第38句】：【抗衰老幾歲一開始30歲抗衰老？】抗衰老其實趕早不趕晚，你對肌膚越好，自然它會以最完美的狀態來回報你的付出。其實抗衰老就是要學會養成一個健康的護膚流程。不管你是什么年紀，堅持每天做到，你的皮膚自然會很均勻，色斑也會減少，這樣就算偶爾睡過頭，你也會不需要畫太多的彩妝，浪費時間了。

【第39句】：【美容護膚好肌膚必學】西瓜是夏日必備的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪費哦，它們還可以成為餐桌上一道誘人的菜，而且西瓜皮也有很多養生功效。不妨，這個夏季來些不一樣的西瓜皮吃法，把健脾消暑、去痱子、美白等作用通通吃進去。

【第40句】：【喝啤酒抗皺】啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖與蛋白質。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150—250克)，能增強體質，減少面部皺紋。

【第41句】：【粉餅可以直接用嗎】粉餅不可以直接用的哦，直接用粉餅的話不僅僅堵塞皮膚毛孔，對皮膚也會造成很大的傷害！所以，我們應當先做好基礎的保濕工作，涂抹防曬、隔離霜、粉底液之后，再使用粉餅！

【第42句】：【去痘印方法：紅酒蜂蜜敷面去痘印】紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，蜂蜜具有保濕和滋養的功能。將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈就可以啦!一周敷2-3次，一個月就能見效啦!

【第43句】：【謹防過度去角質】很多MM為了讓肌膚更加干凈細膩，就不停的給肌膚去角質做大掃除，其實過于頻繁的去角質工作，只會對肌膚造成傷害，這樣會讓肌膚失去一道保護層，然后變得粗糙不已，甚至可能會出現發紅發干的現象，導致皮膚變薄甚至變敏感。

【第44句】：【米飯團去皺】挑一些比較軟的煮熟的米飯，趁熱搓成一團，然后直接在臉部揉搓，直至飯團被揉搓成污黑狀，最后用清水沖洗干凈臉部，讓皮膚呼吸暢通，撫平皺紋。

【第45句】：【花椒水泡腳活血通絡】花椒有助溫中止痛、祛濕散寒，用花椒水泡腳能活血通絡，使整個機體血脈暢通。此外，花椒還是一種天然消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可?；ń钒梢灾貜屠?，用一個星期左右再換新的就可以了。

【第46句】：【木瓜薄荷眼膜，趕走黑眼圈】試試將木瓜洗凈去皮、去籽，將薄荷葉洗凈，然后將木瓜和薄荷葉一起放入水中煮15分鐘。等湯液冷卻后將化妝棉放入其中浸泡5分鐘，最后將化妝棉敷在眼部20分鐘即可。為了皮膚安全，可先在其它部位檢驗一下，以防皮膚過敏。

【第47句】：【脾虛嗎？】1愛流口水2一著涼就拉稀3排氣多4信奉站著不如坐著，坐著不如躺著5胃口不佳6胸部下垂，皮膚松弛7大便不成形。忌：冰鎮、太多水（量渴而為）、狼吞虎咽、過甜、吃撐、思慮過度。宜：細嚼慢咽、每天快走30分鐘、山藥、胡蘿卜、白扁豆、睡前摩腹、艾灸或按摩足三里、陰陵泉。

【第48句】：【蘋果美容護膚功效】【第1句】：美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，可以清除牙齒間的污垢?！镜?句】：排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，助你排毒養顏?！镜?句】：美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素c，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

【第49句】：【晨起搓搓臉】每天清晨搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側自下而上，到額部時兩手向兩側分開，經頰而下，重復搓面十余次，至面部輕微發熱。此法有助改善面部血液循環，可使面部紅潤光澤、消除疲勞，減輕面部色素沉著、黃褐斑等。但有面部皮膚病、皮膚劃痕癥、過敏癥等的人不宜用此法。