【第1句】：【這些失眠揉揉天樞穴】中醫(yī)講“胃不與則臥不安”，腸胃有毛病就會引起心神不寧、失眠。失眠者已確診有胃炎、腸炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，或未明確病情，但常感胃部不適的，不妨揉揉天樞穴。樞在肚臍兩側三橫指處，用中指指腹按壓天樞，會有酸脹感，每側按壓約10分鐘。

【第2句】：【治痛經(jīng)：雞蛋歸姜湯】雞蛋1枚，當歸15克，干姜5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒220毫升。當歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散與米酒、紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，喝湯，吃棗與雞蛋。痛經(jīng)非常嚴重的，就要去醫(yī)院看了，不可盲目的吃止疼片哦）

【第3句】：【喝粥真的能養(yǎng)胃】養(yǎng)胃，一方面指有利于胃的排空，比如說吃完不脹；另一方面指保護胃黏膜。粥比肉、米飯等一些干性食物更容易消化，且當米粥與胃酸融合時會產(chǎn)生一種黏膜附著在胃黏膜上，適合胃潰瘍或胃炎患者食用。不適合高胃酸與糖尿病患者。

【第4句】：【人生哲理的文案】胸有平常心，幸福自然來。人要有一顆平常心，膚淺的羨慕，無聊的攀比，笨拙的效仿，只會讓自己整天活在他人的影子里面。們應當認清自己，找到屬于自己的位置，走自己的道路，過自己的生活。界若是海洋，我們都是漁夫，在人生的浩瀚里捕捉屬于自己的獵物。

【第5句】：【讓上司賞識你的十要訣】【第1句】：讓上司看到你的表現(xiàn)；【第2句】：要求更多的工作與授權；【第3句】：借機會表現(xiàn)你的領導能力；【第4句】：開拓自己在公司內外的人際關系；【第5句】：永遠都提前完成上司交給你的工作；【第6句】：膽大，勇于冒險；【第7句】：熱心參加公司活動；【第8句】：向表現(xiàn)優(yōu)異的同事學習；【第9句】：加強自己的業(yè)務能力；【第10句】：規(guī)劃好自己的事業(yè)。

【第6句】：【中藥泡腳應注意啥】【第1句】：選木質桶不能用金屬盆和塑料盆，否則有效成分會損失。泡腳水的水溫應保持在40℃左右。足部皮膚有破損時暫停泡腳。飯后半小時內不宜泡腳。泡腳時間不能太長，最多半個小時。泡腳后不能馬上睡覺。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，千萬不要把它當作治病的方法。

【第7句】：【心理技巧：讓你心情變好的10個小方法】【第1句】：每天拍幾張照片；【第2句】：看場快樂的電影；【第3句】：在周末的清晨做白日夢；【第4句】：給朋友寄卡片；【第5句】：在水邊散步；【第6句】：偶爾吃一頓大餐；【第7句】：每星期堅持做一次鍛煉；【第8句】：一邊喝咖啡，一邊讀小說；【第9句】：一邊打電話，一邊信手涂鴉；【第10句】：一邊洗澡，一邊唱歌。

【第8句】：青樹林文案館【不要在情緒壓抑時受孕】親，人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態(tài)下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。此，發(fā)生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕哈。

【第9句】：【初入職場必知潛規(guī)則】1，別指望伯樂從天而降，拜你為上卿。力是干出來的2，別指望進辦公室就成為香餑餑，好人緣是不計較出來的3，別指望偷奸耍滑老板沒啥反應是你聰明，老板通常是積攢型的4，無論是散播報怨還是說人壞話，你要相信群眾的眼睛是雪亮的。持良好心態(tài)，積極干活吧。

【第10句】：【創(chuàng)業(yè)文案經(jīng)典文案】【第1句】：一個團隊，必須要分工明確，每一個人要有獨當一面的能力和魄力。創(chuàng)始人千萬不要覺得自己什么都可以做，什么都只有你做才完美。定要記住，如果你同時去完成幾個人的工作，那證明其他人都是不合格的成員。項目一定要清晰，簡潔的盈利模式，運營模式。則很難壯大。

【第11句】：【養(yǎng)二孩成本：窮養(yǎng)68萬富養(yǎng)上百萬】養(yǎng)一個二孩需要多少錢？以廣州一中產(chǎn)階層家庭夫婦為例，在不考慮通脹以及購買學位房的情況下，按照各年齡段，算算如果生二孩，從小到大各階段要花多少錢？大致估計養(yǎng)二孩成本：窮養(yǎng)也得68萬，富養(yǎng)得幾百萬。

【第12句】：【人生感悟的文案】《大學》上曾子所引證湯王的盤銘：“茍日新，日日新，又日新。就是天天日日要拂拭這塊明鏡（良心），使它不被灰塵（私欲）所遮蔽。肯天天日日勤加拂拭，不肯間斷，自然一天比一天光明。日比一日光明，就是一天比一天新，俗語說整舊如新，可見不整，就不能新。

【第13句】：【人生智語】人生，是一趟有去無回的旅程，一路顛簸流離。些事讓我們刻骨，有些人令我們難忘，有些景讓我們不舍。別一段又一段路途，走入一處又一處風景，回首時才發(fā)現(xiàn)，我們苦苦追求的，并非輝煌，而是一種經(jīng)歷；尋找的并非成就，而是一種無悔；想要的并非精彩，而是一種做人的本色。

【第14句】：【昨天、今天、明天】昨天很重要，它構建了我們的記憶；明天很重要，它讓我們有了憧憬和夢想。最重要的，還是今天，是我們今天要做的一切。生苦短，我們要告訴自己：懷著積極心態(tài)過好每一個今天；學會給心靈療傷，不要躲藏在昨天的陰影中；做該做的事，明天自然會來。

【第15句】：【中醫(yī)提示睡眠最佳時間】環(huán)球三分一人類有睡眠障礙。中國人的睡眠品質更低于世界水平。于香港，有調查統(tǒng)計，超過八成在職人士受失眠困擾。學者和研究人員指出：良好的睡眠有利防止生活習慣病。千多年前的古人已經(jīng)向世人提示：晚上11點之前睡。

【第16句】：【膽絞痛特效穴】中讀穴是治療膽絞痛特效穴，能治足少陽膽脈氣滯膽絞痛。囊炎、膽石癥突發(fā)膽絞痛時，可在中讀穴處附近找找敏感壓痛點，用指壓按揉刺激，力度要稍大，使疼痛酸脹明顯，能夠明顯地緩解膽絞痛。讀穴位于大腿外側中線，腘橫紋上5寸處。

【第17句】：【人生瘋話文案】專會討老婆孩子喜歡的人，固然是好丈夫好父親。而決成不了大業(yè)，享不了大名。讀中外大圣大賢英雄豪杰的傳記，才知道他們多是些享不到家庭快樂的人。為人心不能二用。專對一個私而小的范圍內耗費精神，對于公而大的社會與邦國中，就不易有偉大的成績。

【第18句】：【創(chuàng)業(yè)企業(yè)如何挑選實習生】【第1句】：無論名校還是差校的，一視同仁；【第2句】：求職迫切的優(yōu)先，不強求專業(yè)對口；【第3句】：有經(jīng)濟壓力的優(yōu)先；【第4句】：積極提問善于溝通的優(yōu)先；【第5句】：準備好在工作中從頭學的優(yōu)先；【第6句】：期望過高的不要；【第7句】：自以為是的不要；【第8句】：不守規(guī)矩的不要；【第9句】：滿口怨言的不要；【第10句】：家里條件太好的不要。

【第19句】：【復發(fā)性口腔潰瘍漱口方】此為治療復發(fā)性口腔潰瘍的經(jīng)驗方：取金銀花50克，細辛、薄荷、蒲黃、甘草各10克。上藥混勻共研成粉，裝瓶備用。次取10克，裝入紗布袋中，封口，以沸水沖泡15分鐘，取藥液含漱1-2分鐘，含后藥液可以服下，每袋藥粉可沖泡2次，每日1袋。

【第20句】：【銷售核心是信心傳遞信心來自什么】【第1句】：自己的成績。自己的專業(yè)。自己的基本實力。別人的認可與尊重。這些都沒有時，怎么辦？最簡單方式是自我催眠暗示。職業(yè)著裝上，可以模擬場景，可以面對朋友等。售管理者做的就是通過偉大夢想，通過自己催眠與暗示，讓員工感覺到信心。

【第21句】：【洋蔥炒大腸】大腸切成小段待用，洋蔥、燈椒切片待用；鍋上火加熱，加入適量油，放入姜片、蔥段、蒜末煸香；加入洋蔥片，燈椒煸香；加入大腸段煸炒，加少量酒，加醬油、糖重復煸炒；加入適量雞精，勾薄芡后淋上麻油，撒上白胡椒粉盛出裝盤。

【第22句】：【決定一生的七次選擇】【第1句】：選擇大學與專業(yè)；【第2句】：選擇第一家單位，這決定了你初步格局；【第3句】：選擇老婆/老公，這決定了一半人生；【第4句】：選擇職位路徑，是走管理線還是專業(yè)線；【第5句】：選擇你的工作與生活環(huán)境，機會與氛圍取決于此；【第6句】：職業(yè)關鍵決策，選對一步海闊天空，選錯皆步步錯；7創(chuàng)業(yè)或加入夢想中的公司。

【第23句】：【夏秋季如何預防食物中毒】食品買回家后要及時放進冰箱，進行冷藏保管。食應涼透后放入冰箱冷藏，冷藏食品之間要有間隙。物要生熟分開，不混用刀和案板等工具，防止交叉污染。作涼菜原料應新鮮，刀、案板等炊具要洗燙干凈，盡量不要吃隔頓涼拌菜和剩飯剩菜。類等食物一定要煮透蒸透后食用。

【第24句】：【職場文案】【職場辦公室給人提意見最見成效的七個技巧】【第1句】：提意見必須私下地、秘密地進行；【第2句】：總是以稱贊一開始；【第3句】：稱贊要針對自己，而校正不要針對自己；【第4句】：不要加入任何責備；【第5句】：不要使自己超越他人；【第6句】：別對某個事情嘮叨不停；【第7句】：總是以積極的方式結束談話。

【第25句】：【管理者的7條心得】【第1句】：對于應該共享的信息，要有意識的傳達。常常站在上級的位置思考問題，保持客觀的態(tài)度。對上司要進忠言，對下屬要嚴格。深入工作后視野會變得狹窄，要傾聽外部意見。要給予人才發(fā)揮的空間。讓所有人都知道經(jīng)營策略。要拿自己的短處和部下的長處作比較。

【第26句】：【薪酬的全績效模型】【第1句】：傳統(tǒng)薪酬與績效是相互獨立的系統(tǒng)，交叉部如績效工資、獎金，但比重比較小，突出薪酬的剛性與安全感，員工往往不愿意做考核.【第2句】：如果將薪酬全部融入績效，所有薪酬都是浮動彈性的（設保底工資），從產(chǎn)值化與價值化兩個方向設計績效標準，可令薪酬激勵性大增。

【第27句】：【處理突發(fā)事務的六個步驟】1馬上停下手邊的工作，先明白突發(fā)事務的情形。接受或從快做出處理方案。花最短時間，將手頭的工作分出輕重緩急，或授權他人完成。判斷突發(fā)事務與多個部門業(yè)務的關聯(lián)性，并迅速協(xié)調落實。向領導匯報處理過程、結果。做好記錄，以備各種檢查。

【第28句】：【愿得一人心，白首不相離】當愛一個人，卻無法擁有他時，自己面對著一個選擇：放棄還是繼續(xù)。括你在內的很多人都說：放棄吧，不要再浪費青春。是，自己卻明白，自己真的放不下。果能放下，早都已經(jīng)放下了，根本不會到現(xiàn)在的地步。以，當黑夜來臨的時候，我只能孤獨的思念一個人。

【第29句】：【如果你還沒有找到工作】【第1句】：不要放棄，認真對待每一場招聘，每一次面試；【第2句】：眼界開闊些，大城市或許精彩，其他地方也許機會更多；【第3句】：別想著一步到位，人生是充滿變動的馬拉松，誰笑到最后還不一定；【第4句】：不冀望一步登天，從基礎一開始未嘗不是一種歷練；【第5句】：關鍵是永遠不要喪失信心，這比什么都重要。

【第30句】：【女生理財8大要訣‘4少4多’】①薪水再少也要堅持儲蓄；②預算再少也要制定詳細支出表；③花費再少也要核對收據(jù)，防商家亂收費；④手頭再緊也只用一張信用卡并及時還款；⑤欲望再高也絕不超支購物；⑥面子再重要也請記得：貴的不一定好。瑪尼再多也要遵守購物要訣：砍價，砍價，再砍價。

【第31句】：【夜餐綜合癥】夜晚支配胃腸道功能的副交感神經(jīng)活動較白天強，胃腸道對食物消化吸收能力也強，因而夜生活中，經(jīng)常進食過多的高熱量食品，輕易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等癥狀。由于夜間睡眠不足，人體生物鐘被干擾，神經(jīng)系統(tǒng)的功能發(fā)生紊亂，輕易誘發(fā)神經(jīng)衰弱、潰瘍病等。

【第32句】：【你應該掌握的護肝秘方】①多喝水：促進新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物與毒素對肝臟的損害；②心情開朗：學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘；③注意飲食平衡：食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應比例，還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜；④保持適量運動：可防脂肪肝。

【第33句】：【圣女果】在不少人的心中，圣女果是轉基因食品的代名詞。相是，圣女果并不是轉基因西紅柿，反而它才是最原始的西紅柿品種，甚至可以說是沒有完全馴化的品種。且在營養(yǎng)上，大西紅柿也比圣女果略遜一籌，比如其中的維生素C就低了不少。女果常被當成水果食用，除此之外，還可用來做大拌菜。

【第34句】：【應酬場上需牢記】：①知人不必言盡，留些口德；②責人不必苛盡，留些肚量；③才能不必傲盡，留些內涵；④鋒芒不必露盡，留些深斂；⑤有功不必邀盡，留些謙讓；⑥得理不必爭盡，留些寬容；⑦得寵不必恃盡，留些后路；⑧氣勢不必倚盡，留些厚道。

【第35句】：【職場法則】【適合的崗位都不是定位出來的】別過度看重如何找到適合自己的工作和定位。幾年工作經(jīng)驗的職場老人很清醒：所有適合自己的工作定位都是干出來、爭取出來的。使暫時沒有找到，保持積極的態(tài)度，積累自己的能力，也能讓自己最終找到。場不靠定位精準，靠的是適者生存。

【第36句】：【放假去哪里？】【第1句】：如果想逃離就去麗江；【第2句】：如果想更接近佛就去西藏；【第3句】：如果想休閑就去成都；【第4句】：如果你想陽光就去三亞；【第5句】：如果想享受冬天就去哈爾濱；【第6句】：如果想吃海鮮就到廈門；【第7句】：如果想走訪歷史就去西安；【第8句】：如果想購物就去香港；【第9句】：如果想碰碰運氣就去澳門；【第10句】：如果哪都不想就呆在家里吧。

【第37句】：【愛情感悟】荷花的根生長在淤泥之中，開出的花兒卻是如此美艷。生有時與其哀嘆自己的種種不幸磨難，不如迎著太陽走，把陰影拋在身后。微笑寫意每個黎明，用快樂填滿每個角落。生，沒有永遠的愛情，沒有結局的感情，總要結束；不能擁有的人，總會忘記。慢地，你不會再流淚。

【第38句】：【拌涼菜時別扔掉菜葉】蔬菜每個部分都有營養(yǎng)，其中綠葉是植物合成營養(yǎng)成分的工廠，也是營養(yǎng)之精華所在。白菜外層綠葉中的胡蘿卜素濃度要比中心白葉子高十幾倍，維生素C也要高好幾倍；萵筍葉子的胡蘿卜素、維生素C的含量都高于萵筍的莖。子皮、蘿卜皮等多含花青素、抗氧化成分與膳食纖維等。

【第39句】：【寶寶吃手的解決方法；滿足寶寶的生理需要】家長要盡可能了解寶寶的需求。般除了滿足寶寶的生理需要外，比如饑渴、冷熱、睡眠等，還要盡可能豐富寶寶的玩樂，提供一些有利條件和一些有趣味的玩具，讓寶寶有更多的機會去分散吃手的注意力。外，還應多陪寶寶到戶外活動，讓寶寶保持愉快的情緒。

【第40句】：【涅盤】【第1句】：只要心是晴的，人生就沒有雨天。最困難的選擇無非只有兩個選項，你敢，或不敢。時間會咬人，你不走，會滿身傷痕。一個輸不起的人，往往也是贏不了的人。雪崩時，沒有一片雪花覺得自己有責任。人生沒有完美，幸福沒有滿分，當執(zhí)著成為負累，放手就是解脫。

【第41句】：【時間管理方法：關閉一小時】1）關鍵心態(tài)：放得下。下誘惑：回避泡網(wǎng)查看回復郵件、告訴任何闖入的不速之客一小時后找他、記下來；2）來電時告訴對方一小時后回復、記下來；3）壓制馬上打電話欲望、記下來；4）想到、看到、聽到……還是記下來；5）告訴下級同事不希望打攪的一小時。

【第42句】：【家有本草】紫蘇葉，性味辛溫。作用是解表、散寒、理氣、和營。看紫蘇是解表藥，還可以理氣和中，有的時候，我們會因為氣機不暢而感到胸膈不利，蘇葉就可以行氣和中。以稍微泡一點蘇葉茶，喝了以后，通常會打幾個呃，就會感覺舒暢多了。為調暢氣機，蘇葉還可以用于理氣安胎，治療孕婦嘔吐。

【第43句】：【清除書上污跡】【第1句】：書本弄上油跡，在油跡上放1張吸水紙，用熨斗輕輕地熨燙幾遍，油垢即可被吸入紙內，使書頁平整干凈。如果書本被墨水污染，可在染用墨水的書頁下墊1張吸水紙，用20%的雙氧水溶液浸濕污斑，在書頁上在放1張吸水紙，上邊壓重物，墨水被雙氧水溶解吸收，干后墨水跡也就自然消失。

【第44句】：【智言慧語】人生的風景，說到最后，是心靈的風景。自己一份好心情，讓世界對著你微笑。不在乎的事情，構不成壓力，哪怕非常重要，你不在乎，它就不能折磨你。力，就是你想要達到的目標。而在乎不在乎，你卻永遠騙不了自己腦子里的潛意識。意識比你聰明多了。

【第45句】：【中醫(yī)教你春夏之交正確吃水果】春夏交際氣溫逐漸變暖，但從中醫(yī)角度看，季節(jié)交換之際以養(yǎng)陽為主，不宜吃太多涼性水果，如西瓜、雪梨等。議白天吃水果，減少陽氣損耗。建議在早上、睡前吃，也不建議空腹吃水果。佳時機是在飯后，如果只吃七八成飽可飯后立即吃；如果吃太飽則最好等一個小時后。

【第46句】：【腹脹多按氣海穴】很多人都曾因為飲食不當出現(xiàn)過腹部脹滿、消化不良、大便不通等癥，再遇到這種情況，可以多按摩氣海穴。海穴就是下丹田的別稱，位于下腹部、前正中線上、臍下【第1句】：5寸處。摩時，可用左手心壓右手背，然后用右手心帶動左手心以順時針方向按摩小腹的氣海穴。

【第47句】：【給孩子按摩足底，可防病】【第1句】：感冒：輕微風寒感冒用蘇葉水適當泡腳，可起到防治作用。腳時間不可超過10分鐘。睡眠不安：足底涂寶寶霜按揉，因足底有涌泉穴，按摩足部可交通心腎，治療孩子睡眠不安。便秘：按揉雙腳內側，因雙腳內側有脾經(jīng)諸穴位，按摩可健脾和胃，促進食物消化、通便排便。

【第48句】：【改善婦科病的簡單方法——劈叉】經(jīng)絡不通是導致婦科疾病的原因之一，肝脾腎三經(jīng)尤為重要。經(jīng)循生殖器而走，關系著女性生殖大事。經(jīng)的女士，小腿的肝經(jīng)部位有明顯的痛點，甚至痛不可摸，痛經(jīng)嚴重者，此處還會出現(xiàn)很多小疙瘩。經(jīng)也很重要，脾統(tǒng)血，脾經(jīng)不暢導致月經(jīng)前期或后期。

【第49句】：【洋蔥的妙用可不止一點點】洋蔥除了能殺菌與增強免疫力，還有很多其他功效。將切碎的洋蔥放置于枕邊，其氣味會發(fā)揮鎮(zhèn)靜神經(jīng)、誘人入眠的神奇功效；【第2句】：感冒時，喝加了洋蔥的熱味噌湯，可發(fā)汗退燒；【第3句】：若鼻塞，以小片洋蔥抵住鼻孔，其刺激氣味會促使鼻子暢通。蔥內含揮發(fā)性硫化物，食用過量易脹氣。