【第1句】：【敷面膜最佳時機】【第1句】：生理期后一周，體內(nèi)雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力偏好，這時敷最有效。【第2句】：泡澡時，邊泡邊敷，更能加快面部循環(huán)。【第3句】：運動后，新陳代謝增快，可以加速吸收。【第4句】：睡覺前，23點以后是肌膚細胞的更新期，敷完好睡一覺。

【第2句】：【蜂蜜牛奶面膜】制作方法：取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調(diào)制成膏狀，洗臉后涂在面部，20分鐘后洗去，每日1次。功效：營養(yǎng)皮膚，減少皺紋，促使皮膚白嫩。

【第3句】：【保濕噴霧肌膚隨身加濕器】加濕器雖然很好用，但是沒辦法隨身都攜帶，所以買幾支小保濕噴霧或者用分裝瓶分裝小瓶化妝水常備在身邊才是王道！每當(dāng)感覺干燥的時候拿出來噴一噴，給肌膚一個即時的呵護，只是記住噴過之后一定要用紙巾輕輕按壓肌膚，將表面的水分吸走，不然水分蒸發(fā)可是會倒拔干肌膚水分。

【第4句】：【紅糖祛斑面膜】紅糖用于美容，不僅有美白去角質(zhì)的效果，還可以起到祛斑的作用。方法：30g紅糖，加入少量礦泉水，用文火煮成黑糊狀。待涼，將其均勻涂抹于臉部，有斑的地方涂厚一點。靜待5~10分鐘后，用溫水洗凈。此面膜不僅可以促進皮膚的新陳代謝，對斑點也有淡化的效果。

【第5句】：【保養(yǎng)皮膚應(yīng)注意的9個細節(jié)】【第1句】：洗澡不用過頻繁，每天保證8杯水；【第2句】：盡量選擇天然產(chǎn)品，晚霜很重要；【第3句】：護膚品一次不可涂抹多；【第4句】：喝咖啡助消除眼袋；【第5句】：勿用力摩擦皮膚；【第6句】：不要進行日光浴；【第7句】：臉部不可過度按摩；【第8句】：不要使用含有藥物成分的唇膏；【第9句】：不要試圖用含有酒精的產(chǎn)品。????

【第6句】：【化妝品的危害】很多美白化妝品是含鉛的，而鉛是細胞的一大殺手。當(dāng)血鉛濃度達到15微/100毫升時，會引起發(fā)育遲緩和智力減退，年齡越小神經(jīng)受損越重。鉛中毒癥狀有動作過多，興奮，睡眠差，食欲不振，尿頻遺尿，脾氣急躁，喜怒無常，精神不易集中，聽覺和語言表達差，學(xué)習(xí)能力欠佳等。

【第7句】：【10種美容養(yǎng)生食物】【第1句】：天然紫薯補足肌膚美麗能量；【第2句】：橄欖油吃出上乘健康膚質(zhì)；【第3句】：讓鮮橘來做雙唇的早餐前菜；【第4句】：加點蜂蜜做道密集護理大餐；【第5句】：小麥蛋白保持肌膚年輕；【第6句】：香脆杏仁定制熟齡肌專屬美顏餐；【第7句】：蘋果給眼周滿滿彈力營養(yǎng)；【第8句】：石榴延緩衰老；【第9句】：獼猴桃美白防斑；【第10句】：木瓜純凈肌膚。

【第8句】：【護膚小貼士】蜂蜜甘油面膜：1湯匙蜂蜜、1湯匙甘油、清水2湯匙，充分混合后，輕輕涂在臉和脖子上，20-25分鐘后從下至上輕輕揭去，每周一至兩次，適合干性皮膚使用，能夠美白補水。

【第9句】：【假睫毛】1畫上眼線。2把假睫毛放近眼線位置，量度所需要的長度。3剪去頭尾多余的部分。4涂上膠水，頭部和尾部可多涂些。5以用睫毛鉗將假睫毛貼近真睫毛的根部。由眼頭開始粘上，輕輕按住維持約5秒才放手;然后逐少粘住至眼尾，眼尾同樣要按住維持5秒。6待膠水干透后，涂上睫毛液，將真假睫毛黏在一起

【第10句】：【蜂蜜黃瓜面膜】制作方法：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼在臉部。功效：有潤膚、增白、除皺的作用。

【第11句】：【不用含油護膚品】油性皮膚的人其實一樣需要滋潤皮膚，但其實臉上如果不涂一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，要想有效控油，可以避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液體、精華或凝膠質(zhì)地的護膚品。

【第12句】：【美肌日記】在皮膚的組織結(jié)構(gòu)中有個極重要的結(jié)構(gòu)稱為角質(zhì)層，角質(zhì)層含有天然保濕因子可自動補足肌膚所需水分，但嘴唇幾乎沒有角質(zhì)層，自然少了角質(zhì)層該有保護及保濕作用，加上雙唇?jīng)]有皮脂腺，無法分泌適當(dāng)油脂，當(dāng)空氣干燥時，更易流失水分而產(chǎn)生干裂、粗糙、暗沉等現(xiàn)象。

【第13句】：【保養(yǎng)方式：防曬產(chǎn)品忌暴曬】防曬產(chǎn)品一般都是塑料包裝，在太陽光的直射下，容易發(fā)生變形或者融化，釋放化學(xué)物質(zhì)。而且防曬產(chǎn)品里面含有的油脂和香料遇到強烈的紫外線會氧化，從而產(chǎn)生變質(zhì)。

【第14句】：【護發(fā)】頭發(fā)防曬及曬后養(yǎng)護再補充一帖。游泳前染色頭發(fā)的護理原則：紐約著名發(fā)型設(shè)計師布魯多表示氯是染色頭發(fā)的最大敵人。太陽，氯和鹽份都能損害發(fā)質(zhì)，預(yù)防措施一定要做好:1。游泳前抹上護發(fā)霜。2。如果沒有護發(fā)霜，把頭發(fā)弄濕后再游泳。濕頭發(fā)較不會吸收氯。3。也可抹橄欖。

【第15句】：【6步搞定優(yōu)雅名媛妝】【第1句】：金色眼影粉畫下眼瞼。【第2句】：棕色眼影均勻涂滿上眼窩。【第3句】：以眼線液畫上眼線，眼尾處稍稍上翹拉長。【第4句】：濃密纖長睫毛膏沿眼尾多刷幾次，讓眼睛更有神。【第5句】：在兩頰、額頭等掃勻粉餅，起到提亮作用。【第6句】：先畫唇線，并之后用唇刷涂相應(yīng)顏色即可。

【第16句】：【精油去眼袋】精油護膚早已成了一種護膚風(fēng)尚，它天然安全的成分，讓人用后很放心，而且效果非常好，能輕松解決多種肌膚問題。用調(diào)配好的精油在眼袋處進行按摩，不僅能夠增加肌膚的彈性，還能有效淡化黑眼圈和眼袋處的黑色素，令暗沉的肌膚重新恢復(fù)明亮，從而達到去眼袋的效果。

【第17句】：【護膚美白的六種蔬菜的功效】【第1句】：豌豆可以祛斑駐顏；2土豆含有豐富維生素B及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，可抗老防病；【第3句】：白蘿卜可利五臟、有利健康；【第4句】：胡蘿卜所含β胡蘿卜素，可抗氧化和美白肌膚；【第5句】：蘑菇能防老抗衰，使肌膚艷麗；【第6句】：黃瓜可清潔美白肌膚，消除曬傷雀斑，緩解皮膚過敏。

【第18句】：【吃對紅棗，一生不老】紅棗可益氣健脾，促進氣血生化循環(huán)，抗衰老。①紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒；②紅棗泡茶，補氣護嗓；③紅棗熬湯，止咳潤肺；④紅棗煮蛋，補血養(yǎng)顏；⑤紅棗熬粥，安神助眠；⑥紅棗泡酒，血管通暢。

【第19句】：【綠豆蘆薈美白面膜】原料：綠豆、蘆薈。【第1句】：首先把蘆薈去皮后切成塊狀，然后放入榨汁機中打成蘆薈汁。【第2句】：接著把綠豆放入鍋中煮爛，取出后精致變冷為止，再加入蘆薈汁進行攪拌，均勻攪拌成泥狀之后就可以涂在臉上了，20分鐘后用清水洗凈。

【第20句】：【抽煙】經(jīng)相關(guān)的科學(xué)研究表明，香煙的污染，可能回讓肌膚產(chǎn)生大量的自由基，從而導(dǎo)致血液以及淋巴的循環(huán)不暢，皮膚里面的毒素自然無法有效排放，最后讓你的膚色顯得發(fā)黃，還有可能造成色素沉淀的問題。

【第21句】：【常飲酸梅湯白領(lǐng)養(yǎng)顏保健康】飲食狀況不好，會使體內(nèi)淤積大量的油脂、毒素等有害物質(zhì)。應(yīng)以清淡、多樣化為主，多吃可以化油膩的烏梅、山楂、黑木耳等食物，或者常喝可以去油排毒、美容養(yǎng)顏的花草茶、酸梅湯等飲品也很有效果。

【第22句】：【茄子皮汁去除眼部色斑】茄子的外皮中含有大量的多酚，多酚是一種有效的抗氧化劑，具有消除或減輕黑色素沉積的作用，將茄子皮削下后加入適量的純凈水，放入榨汁機中達成茄子皮汁，取化妝棉沾滿打好的汁液，敷在眼部色斑位置。20分鐘后用溫水洗干凈就可以啦。

【第23句】：【除毛后的色素沉淀?】【第1句】：后續(xù)保養(yǎng)沒做好造成毛囊發(fā)炎或是毛根倒插。【第2句】：腋下皺褶多，易因走路時的擺動造成過度摩擦，導(dǎo)致暗沉——先軟化代謝后再保濕美白。也就是先使用腋下專用化妝水或是不具刺激性的美肌化妝水軟化腋下皮膚，讓老舊角質(zhì)可自行代謝，再使用腋下專用美白乳液進行美白保養(yǎng)。

【第24句】：【痘痘肌化妝要注意什么？】痘痘肌膚屬于較脆弱的膚質(zhì)，所以在化妝時應(yīng)該注意清潔及產(chǎn)品成分，選擇較無刺激性天然的彩妝品，較可降低對痘痘的再次傷害，另外工具也要清潔干凈，避免細菌再次侵入而引起發(fā)炎；而痘痘的遮瑕應(yīng)選擇油脂成分較低的遮瑕產(chǎn)品，附著力較高也較不容易脫妝。

【第25句】：【蛋清收縮粗大毛孔】相信有自制過蛋清面膜的MM就十分清楚，蛋清一敷臉上肌膚的收緊作用十分明顯。其實除了自制蛋清面膜外，也可以利用蛋清洗臉的方式來達到收縮毛孔的目的。洗臉時，先打濕面部，然后用蛋清涂抹面部，再用清水洗凈，堅持1-2個月，就會驚喜的發(fā)現(xiàn)粗粗的毛孔變小了。

【第26句】：【曬后皮膚護理】酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑，但是要注意柑橘汁的光敏作用，在使用后要避免曬太陽，否則白美人要變成黑美人啰！

【第27句】：【快速保濕面膜，讓保濕精華包圍你的干燥肌膚】面膜是補水法寶，用保濕面膜來寶貝干燥肌膚，很快就能變得水水潤潤。保濕讓你迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。

【第28句】：【去痘印方法】材料：香蕉一個、半匙橄欖油。做法：取一干凈容器，將香蕉去皮搗碎成泥，加入橄欖油一起混合均勻。潔面后，將泥狀混合物均勻涂于面部肌膚上，保持15分鐘的時間，最后再用清水將臉部肌膚洗干凈就可以了。這個去痘印的方法不但能去除痘印，同時還能緊致滋潤肌膚，美容效果十分出色。

【第29句】：【玫瑰精油】被譽為"精油之后",是精油的首選,絕佳的美容圣品,無論對身體保健還是美容護膚都有很好滋養(yǎng)功效,怎么用玫瑰精油來護膚呢？介紹一個簡單方法:每天早上洗臉時,把一滴玫瑰精油滴于溫水中,用毛巾按敷臉部皮膚,也可直接用水撲臉的方式清洗,可有效延緩衰老,保持皮膚光潔亮麗。

【第30句】：【去皺紋偏方之四、雞蛋＋蜂蜜】原料：雞蛋1個，蜂蜜1湯勺。做法：取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻涂抹在額頭、眼周等皺紋處，閉目養(yǎng)神，等其自然干，30分鐘后用清水洗凈。每周2-3次，有潤膚除皺，駐顏，營養(yǎng)增白的效果哦。

【第31句】：【去除抬頭紋方法：瀉鹽去抬頭紋】將瀉鹽放入少許熱水中攪拌至融化，再加入少許甘油和薄荷溶液調(diào)勻，再用棉簽蘸取涂在額頭皺紋處，再帶上發(fā)箍，一小時后取下，長期堅持可有效消除抬頭紋，并令額頭肌膚更緊致。

【第32句】：【美容小知識】【第1句】：紅霉素軟膏:治臉上痘痘比較管用；【第2句】：金霉素軟膏是一種眼藥:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；【第3句】：橙子:晚上洗臉后用橙子皮或橙子果泥涂臉上可以防皮膚干燥；【第4句】：酸奶香蕉泥:敷臉可以縮毛孔；【第5句】：白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑頭；【第6句】：茶包泡完以后用來敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。

【第33句】：【內(nèi)調(diào)保養(yǎng)真的有效嗎？】食物經(jīng)過消化系統(tǒng)最終抵達皮膚的有效成分，坦白說很少。所以不要期待通過食物療法可以瞬間達到美白、抗老等神奇功效！不過健康的飲食規(guī)律，選擇有益的食物，是可以改善人體的循環(huán)代謝機能的。循環(huán)變好，很多肌膚問題自然得到解決。另外提醒大家，飲食內(nèi)調(diào)至少堅持半年才有效！

【第34句】：【蘋果面膜】在新鮮蘋果汁中加入2湯匙的蜂蜜打勻后，放入冰箱冷藏，約10分鐘后取出。用手將混合物，輕拍于整個面部，直至面部感覺有點粘為止。保持約30分鐘后，用水沖洗干凈。這種面膜適用于中性肌膚。

【第35句】：【護膚--菠蘿美膚面膜】材料：菠蘿40克，面粉10克；制作方法：將菠蘿去皮切塊放入榨汁機榨汁，再倒入碗中加入面粉一同攪拌均勻成糊狀即可。使用方法：潔面后將本款涂抹于臉部與頸部，10-20分鐘后用清水洗凈即可。每周使用1-2次。功效：緊致、嫩白皮膚。保存期限：這款面膜宜一次用完。

【第36句】：【美白用對方法了嗎？】【第1句】：先保濕：健全皮膚表層細胞組織，以利后續(xù)美白產(chǎn)品的吸收【第2句】：防曬：選擇同時抗UVA和UVB的防曬產(chǎn)品【第3句】：食物：多吃含有維他命C、E的食物【第4句】：成份：了解一些經(jīng)典美白成分，就不會到化妝品專柜前不知所措【第5句】：眼部：選擇含有維他命A、C或是防曬型眼霜。

【第37句】：【蜂蜜面膜──肌膚嬌嫩】用三茶匙蜂蜜、四茶匙面粉，一只蛋白及適量的水拌勻成糊狀，洗臉后即敷上蜂蜜面膜，約十分鐘，可用溫水洗凈、蜂蜜含有高純度的葡萄糖和果糖，能滋養(yǎng)細胞及收縮毛孔，令肌膚嬌嫩。

【第38句】：【美膚小貼士】夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，要多吃哦。但糖分高的水果會消耗水份，柑橘、草莓、葡萄等水果不妨多吃點。超過12點睡覺皮膚的水分會被倒抽出去，總是熬夜的人皮膚就會松弛缺水哦。切忌哈！

【第39句】：【面膜天天敷越有效嗎?】網(wǎng)上都傳說范爺敷面膜那就一個厲害，抓住空閑就在敷面膜!其實面膜天天敷要看每個人的膚質(zhì)適不適合，對于一般大多數(shù)人的肌膚狀況來說，除了補水面膜，其他面膜一個禮拜最多敷三次面膜即可，敷多了反而會給肌膚帶來負擔(dān)。

【第40句】：【不要小看一些日常護理細節(jié)】在選擇護膚產(chǎn)品時一定要看產(chǎn)品成分,盡量選擇不含香料純天然植物成分類的護膚品,除此之外酒精或堿性類清潔品要避免，敏感肌比較脆弱，酒精類的刺激很容易造成肌膚過敏反應(yīng)，當(dāng)然還有護膚品不要更換太過頻繁，太過頻繁的更換產(chǎn)品易造成肌膚不適應(yīng)，引起肌膚出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

【第41句】：【給指甲預(yù)留護膚時間】畢竟你也不想原本盡顯女性溫柔的雙手竟會充滿了滄桑。那么，不妨用一點面霜摻一些橄欖油，涂抹在指甲上。幾周以后，就可以看到明顯的效果——指甲飽滿而泛著光澤，兩旁的倒刺也沒了蹤影。這種方法特別適用于那些由于常涂甲油而失去光澤的指甲。

【第42句】：【避免多次洗臉】許多油性皮膚妹子都會犯同樣的錯誤，一感覺臉上很油就將其洗去。其實，你會發(fā)現(xiàn)，只清爽一會兒，臉上又是一層油了。臉上出油厲害實際上是缺水引起的，分泌的那層油脂也具有天然保濕的作用，一旦你將其洗掉，皮膚又會分泌一層油脂。因此，油性皮膚護理時需要注意的是避免多次洗臉。

【第43句】：【抗刺激物】護膚品中的一個重要成分。它們可以促進皮膚修復(fù)，減輕環(huán)境對皮膚的傷害。（不管什么原因造成的刺激對皮膚來說都是一種麻煩，在日常生活中幾乎無法避免。常見的抗刺激成分有：尿囊素，黃春菊花提取物，甘草提取物，蘆薈提取物、綠茶、甘草根、維生素C、柳樹皮、沒藥醇、牛蒡、洋甘菊等等。

【第44句】：【冬季如何天然護膚五個美容護膚小竅門】【第1句】：綠茶。含有天然的消炎和抗氧化成分【第2句】：木瓜酶。能夠溫和地去除死皮，減輕毛孔堵塞，有助于皮膚細胞的更新【第3句】：橄欖油。一種有效的潔面和保濕成分，而且極容易卸妝【第4句】：尿囊素。具有軟化角質(zhì)層蛋白的功能【第5句】：咖啡因。減少眼睛發(fā)紅和黑色素沉積。

【第45句】：【吃蜂蜜,花粉，蜂蜜有排毒功效】怎么去臉上的痘印？方法真的是太多了，而且材料易得，制作簡單，在家就可以輕松的制作，自己動動手也是可以自己給自己美容的啊，不要在浪費大把大把的錢去美容院解決肌膚問題啦，怎么去臉上的痘印，其實很簡單，重要的是要敢于嘗試。

【第46句】：【桔子美容護膚必知的知識】青皮：橘子未成熟果實之外皮或幼果，色青而名之。其性溫味苦辛，具疏肝破氣，散結(jié)消痰之功，力較陳皮而強，常用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積等癥。

【第47句】：【膚質(zhì)不會改變】年齡的增長，內(nèi)分泌的調(diào)整，環(huán)境的改變都會印象肌膚的質(zhì)地。春夏比較油膩的肌膚，到了秋冬可能就會稍微平和一些。因此，護膚品不應(yīng)該一瓶用到底，因隨著膚質(zhì)和季節(jié)改變的需要做相應(yīng)調(diào)整。這樣才能真正解決肌膚對護膚、保養(yǎng)的需求。

【第48句】：【化妝棉有什么方便之處】【第1句】：容易控制化妝水用量很方便。【第2句】：持續(xù)釋出化妝水，全臉肌膚都能公平分配到相同分量。【第3句】：擦拭動作能帶走膚表老廢細胞，有輕微去角質(zhì)功效。【第4句】：死角處也可以擦得到，擦得很均勻。但有一點要注意：就是皮膚薄和敏感膚質(zhì)的人不建議長期使用化妝棉。

【第49句】：【美容小常識】夜間，是美白的最佳時間，因為在夜晚擦美白乳液或晚霜會為肌膚上一層保護膜。美白乳液和晚霜可以維持肌膚的滋潤度。所以在夜間養(yǎng)護過程中是必不可少的。只要將適量乳液倒在手掌心上或手指蘸取適量晚霜，再均勻的涂抹與整個面部（最好涂厚厚的一層），你就可以放心的入眠了。