【第1句】：【擺脫秋燥脫皮保養(yǎng)技巧初級篇】秋天到來，新的肌膚問題也接踵而至。過敏、干燥脫皮等等現(xiàn)象非常嚴(yán)重【第1句】：多喝水，每天喝足八大杯，1500毫升，讓肌膚全天候享受水潤【第2句】：白領(lǐng)們長時(shí)間坐在空調(diào)房內(nèi)，可以在桌上放盆水，增加空氣濕潤度，為肌膚留住水份【第3句】：隨時(shí)隨地使用化妝水噴霧。

【第2句】：【敏感肌膚怎么美白：隨身攜帶噴霧】想要放心美白，就得先讓肌膚變強(qiáng)。選擇保養(yǎng)品時(shí)，絕對不能只著重于眼前利益，要選擇能給肌膚自身建立天然護(hù)膚屏障產(chǎn)品!另外在包包里隨身帶瓶富含天然溫泉保濕成分的舒緩噴霧，感到肌膚干燥時(shí)，隨手噴一下，能讓肌膚輕松免除干燥威脅，水分充足，皮膚就健康舒適了。

【第3句】：【美白祛斑】經(jīng)常使用黃瓜敷臉，能很好的促進(jìn)肌膚的新陳代謝，潤澤肌膚的同時(shí)，可以使膚色勻凈亮白，呈現(xiàn)健康白皙美肌；在長斑的部位敷黃瓜也可以逐漸淡化斑點(diǎn)。

【第4句】：【化妝的4大基本原理】【第1句】：深色用于你想凹進(jìn)的地方，淺色要抹在你想突出的地方。【第2句】：常化妝的最終目的是使自己看上去更美麗，突出臉部的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)掩蓋和弱化缺點(diǎn)，嘴唇能夠變得很性感。【第3句】：化妝時(shí)應(yīng)該記住的最重要技巧是抹勻。均勻地涂抹能使顏色看上去很自然。【第4句】：服裝與化妝必須匹配。

【第5句】：【干性肌膚如何護(hù)膚】干性肌膚，也需要定期對角質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。也許你認(rèn)為自己無需去角質(zhì)，但事實(shí)上，干性肌膚的人，角質(zhì)層易出現(xiàn)薄厚不一的狀態(tài)。去角質(zhì)是為了調(diào)節(jié)改善肌膚狀態(tài)。平時(shí)可采取用化妝棉沾取去角質(zhì)化妝水，以輕輕拍打臉部的方式，去除舊角質(zhì)，幫助肌膚恢復(fù)正常新陳代謝。

【第6句】：【堿失衡當(dāng)】人體血液酸度偏高時(shí)，血液循環(huán)就會減弱，細(xì)胞代謝及生活功能的進(jìn)程就會受到阻礙，黑色素?zé)o法正常代謝，從而造成黑色素漸漸沉積，從而在皮膚表面形成色斑。

【第7句】：【生理期長痘怎么辦？】生理期時(shí)毛孔都是打開的，如果這時(shí)偷懶不好好洗臉是很容易長痘痘的。因此即便大姨媽光臨也要做好臉部清潔工作。另外生理期很多人怕著涼而不洗頭，這樣其實(shí)也會造成血液循環(huán)不好，不僅助長暴脾氣也容易讓臉上長痘與粉刺。

【第8句】：【護(hù)膚小貼士】【第1句】：菊花眼膜：菊花用沸水浸泡,待水涼后用棉片浸花敷眼,15分鐘后即可。【第2句】：鹽水眼膜：將少量鹽溶于一杯溫水中,把棉花浸濕后壓干水分,敷在眼睛上十分鐘,可以減輕眼部浮腫。【第3句】：酸奶眼膜,用紗布蘸些酸奶,敷在眼睛周圍,每次10分鐘。

【第9句】：【購買眼霜時(shí)只在手上試用】眼周肌膚的厚度只有面部的1/3，如果用手試用，對于吸收度、滋潤度等的感知一定是不準(zhǔn)確的。最好直接試用在眼部，并且配合加強(qiáng)眼霜功能的按摩手法，過半個(gè)小時(shí)左右再看效果。當(dāng)然，最好是把試用裝帶回家，試用幾天后再做決定。

【第10句】：【蜂王漿】具有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防癌癥的功效新鮮蜂王漿為粘稠的漿狀物，有光澤感、其顏色呈乳白色、淺黃色或微紅色味道酸、澀、略帶辛辣，回味略甜適宜人群：【第1句】：體質(zhì)虛弱、多病、衰老的老年人。【第2句】：祛斑祛皺、滋潤皮膚的女性。【第3句】：精力不足、容易疲勞的上班一族。

【第11句】：【軟化毛孔】去黑頭之前，首先用一些幫助去角質(zhì)的產(chǎn)品，這樣既不會傷到細(xì)膩的肌膚，還能讓那堵塞的毛孔得到疏通。使用次數(shù)每周最好是2-3次左右，每次10-15分鐘的時(shí)間，最好是根據(jù)自己的肌膚性質(zhì)來選擇。

【第12句】：【切記！不能同吃的食物】1蝦+維C=中毒；2感冒藥+可樂=中毒；3雞蛋忌糖精同食；4豆腐忌蜂蜜同食耳聾；5海帶忌豬血同食便秘；6土豆忌香蕉同食生雀斑；7牛肉忌紅糖同食脹死人；8狗肉忌黃鱔同食則死；9羊肉忌田螺同食積食腹脹；10芹菜忌兔肉同食脫頭發(fā)。

【第13句】：【不做黃臉婆】【第1句】：遺傳性暗黃：大多脾臟不佳，須長期內(nèi)調(diào)，做好補(bǔ)血養(yǎng)氣，紅棗、紅豆都是補(bǔ)血良方。【第2句】：肌膚衰老導(dǎo)致暗黃：多補(bǔ)充膠原蛋白，注意防曬，避免膠原蛋白加速流失。【第3句】：抽煙酗酒暗黃：此行為直接導(dǎo)致血液和淋巴循環(huán)不流通，毒素?zé)o法正常排出而使肌膚暗黃，最直接方法就是慢慢減少煙量及酒量。

【第14句】：【趕走黃褐斑：自制白正白術(shù)面膜】白正30克，白術(shù)30克，白附子9克，細(xì)辛9克。可在中藥店購得研成的極細(xì)粉末，裝瓶備用。在晚上將面洗干凈，然后取少藥末，用蜂蜜或蛋清調(diào)成糊狀敷在面部，30分鐘后洗去。美白淡斑效果很好，且性質(zhì)溫和，突然安全，制作方法簡單使用也方便。

【第15句】：【苦瓜減肥法】苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，并不會影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。隨便吃多少，睡前吃也ok，但必須每天吃夠3根苦瓜，還要洗了直接生吃那種，那么恭喜，1周瘦4斤不是夢。

【第16句】：【定期清理角質(zhì)后做好護(hù)理】針對毛孔粗大做護(hù)理工作，毛孔粗大首先肯定是角質(zhì)過厚，肌膚堆積了大量的垃圾死皮，需要定期清理一次，在潔面后，用溫和的角質(zhì)膏進(jìn)行去角質(zhì)，手法一定要輕，如果不太會用的，可以使用醒膚露按摩后，再用化妝水擦拭，輕輕按壓毛孔粗大的部位，堅(jiān)持定期使用能有助于收縮毛孔。

【第17句】：【秋冬季保濕補(bǔ)水就用蜂蜜保濕露】蜂蜜5ml、純凈水100ml、抗菌劑(硼酸)0.5g，做法：將準(zhǔn)備好的蜂蜜、蒸餾水、硼酸混合后均勻攪拌，倒進(jìn)一個(gè)干凈的空瓶中。用法：洗臉后用化妝棉沾取蜂蜜保濕露涂在臉部，拍打至吸收就可以了。蜂蜜有很好的水性保濕成分，所以用來補(bǔ)充肌膚的水分及營養(yǎng)是很好的選擇。

【第18句】：【美白食療方山蓮葡萄粥】生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄干50克，白糖少許，將三物同煮熬成粥，加糖食之；亦可將三物同蒸爛成泥,加糖食之，可容顏悅色，健美抗衰老，有使皮膚細(xì)嫩美白的作用，補(bǔ)中健身，益脾養(yǎng)心。

【第19句】：【護(hù)膚勿盲目】這些東西千萬別在臉上涂熱水熱水淋浴的感覺很棒，但它絕對會從你的皮膚的外層偷偷取走水分，導(dǎo)致皮膚干燥和水油失衡。如果你是油性肌膚或痘痘肌膚，就更要避免熱水淋浴。特別是在冬天，試著用溫水代替熱水，干燥感也會得到緩解。

【第20句】：【護(hù)膚小貼士】曬后不要立刻就用美白面膜，曬后的肌膚非常缺水，而且多少有一些炎癥反應(yīng)，所以當(dāng)你把酸性的美白面膜敷在臉上時(shí)，等于加大了引至敏感的機(jī)會。正確的做法是日曬后先用曬后修復(fù)或者舒緩降溫的產(chǎn)品，再用補(bǔ)水面膜補(bǔ)充曬后肌膚水分，美白程序等皮膚完全穩(wěn)定后再用也不遲。

【第21句】：【美容護(hù)膚】【維生素護(hù)膚】【第1句】：維生素A:哪有皺紋往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，適應(yīng)之后就可以每晚都抹；【第2句】：維生素B3:提高皮膚的含水度，早晚洗臉后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；【第3句】：維生素C:對抗皮膚松弛最有效，每天早晨洗完臉后，直接涂抹在臉頰、下巴、眼睛下方、頸部等部位，堅(jiān)持6個(gè)月。

【第22句】：【基礎(chǔ)保濕緊致面膜】面膜中最為常見的形式就是單片狀的產(chǎn)品，通常為獨(dú)立包裝，不可反復(fù)使用。這類面膜幾乎能夠涵蓋所有護(hù)膚訴求、保濕、美白、緊致、祛痘等都可以得到體現(xiàn)，甚至隨著護(hù)膚品技術(shù)的發(fā)展，能夠達(dá)到一片多效。

【第23句】：【冬天手干燥粗糙用維E修復(fù)】維生素E具有良好的保濕、延緩衰老的作用，因此冬天手干燥粗糙的人可以選擇一顆維生素E膠囊，然后用小剪刀剪開膠囊取出維生素E液體，將維生素E敷在手部，然后按摩手部肌膚，一直到手部肌膚完全吸收維生素E為止，連續(xù)一個(gè)星期就可以改善冬天手干燥粗糙的現(xiàn)象。

【第24句】：【感冒了也能美麗依舊】一旦感冒，整個(gè)人都覺得萎靡不振了。別擔(dān)心，試試以下幾招，能讓你在感冒時(shí)也能保持美麗的容顏。【第1句】：流鼻涕時(shí)，用柔軟、細(xì)膩的紙巾；【第2句】：隨身帶瓶保濕霜，以保持皮膚水潤；【第3句】：將紗布蘸溫水，潤濕嘴唇后輕輕擦去死皮，再涂潤唇膏；【第4句】：睡覺時(shí)應(yīng)把頭稍微墊高，以減輕面部水腫。

【第25句】：【黃偏方：胡蘿卜汁】將鮮胡蘿卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后洗凈。此外。每日喝一杯鮮胡蘿卜汁，可美白肌膚。胡蘿卜中含有維生素也特別豐富喲，所以只要堅(jiān)持，胡蘿卜也是可以達(dá)到名目，美白，抗癌的效果的。

【第26句】：【抗皺、抗初老】女性在25歲左右就應(yīng)該把抗初老納入護(hù)理行程之內(nèi)，以延緩皺紋的形成。除了缺水造成的暫時(shí)性干紋能夠在及時(shí)補(bǔ)水之后緩解消除，其余的眼部皺紋一旦形成便很難消除。因此，在皺紋形成之前就要做好抗皺工作。

【第27句】：【去黑頭有效方法】紅糖+蜂蜜取適量的紅糖與蜂蜜混合攪拌均勻，再將其涂抹于T字部位，輕輕揉搓5分鐘后用清水洗凈即可，去黑頭效果非常好哦。【小貼士】紅糖有較強(qiáng)的顆粒性，因此揉搓時(shí)就像磨砂一樣，去黑頭效果非常顯著。

【第28句】：【來例假長痘是為什么？正常嗎】經(jīng)期前后屬于是內(nèi)分泌最不穩(wěn)定的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候肌膚的出油量就會增加，此時(shí)如果毛孔是處于堵塞狀態(tài)的，那么這些油脂便無法正常的排出體外，痘痘便冒出來了。唯一解決方法就是疏通毛孔將堵塞的栓塞物清理出來，這樣就能根除痘痘不再反復(fù)。

【第29句】：【蜂蜜黃瓜補(bǔ)水面膜】黃瓜、蜂蜜、面膜紙。補(bǔ)水面膜做法：①把黃瓜洗凈去皮，然后榨汁;②將過濾后的黃瓜汁與蜂蜜一起混合均勻;③往蜂蜜黃瓜中放入面膜紙浸泡;④面膜紙吸收好后拿出敷臉，二十分鐘后就可以洗臉了。效果：黃瓜和蜂蜜都是滋潤補(bǔ)水的食物，可以幫助肌膚增加水潤度，具有有舒緩保濕的效果。

【第30句】：【8招讓你嘴唇不爆皮】【第1句】：戴口罩；【第2句】：經(jīng)常按摩嘴唇；【第3句】：涂抹蜂蜜；【第4句】：睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉；【第5句】：唇皮要用剪；【第6句】：軟膏與牙膏齊上場；【第7句】：不要讓嘴再碰到水；【第8句】：正確使用護(hù)唇膏。

【第31句】：【粉刺針去除脂肪粒】可以使用消過毒的粉刺針，輕輕挑破包裹在脂肪粒上的皮膚，用手指輕輕的將其揉出，再擦上一點(diǎn)紅霉素軟膏，如果是比較密集的脂肪粒，則可以使用專門的藥品，將其斬草除根。

【第32句】：【黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝】黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素b【第2句】：維生素c、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。

【第33句】：【泡澡+身體乳】泡澡對于女人來說不止能夠舒緩壓力，而且還能促進(jìn)血液循環(huán)，讓肌膚更加健康。想要在泡澡的同時(shí)讓全身的肌膚更白嫩，就需要在里面加入適當(dāng)?shù)木突蛘吲Ｄ探o身體肌膚提供額外的保養(yǎng)。美白的精油效果最佳的是玫瑰精油，不止讓你白而且會讓肌膚更加水潤，還能抵抗衰老哦！

【第34句】：【DIY蜂蜜香蕉發(fā)膜】香蕉半個(gè)、蜂蜜1茶匙、純酸奶1茶匙、牛奶少許、麥芽油1茶匙,卵鱗脂1／8茶匙，放到攪拌機(jī)中攪拌均勻。濕發(fā)后從上往下涂在頭發(fā)上，45分鐘后洗掉再用洗發(fā)水洗發(fā)。香蕉含鉀可以增加頭發(fā)濕度和彈性。酸奶和牛奶提供維生素A和B幫助鉀深入頭發(fā)。蜂蜜和麥芽油既保濕又滋潤。

【第35句】：【生姜瘦身粥:驅(qū)寒減體重】做法取生姜8克，切片，大棗或蔥白兩枚。大米100克煮粥，依個(gè)人口味加鹽，麻油等調(diào)味品。原理：中醫(yī)認(rèn)為，要減去體重應(yīng)該多吃陽性的食物，陽性食物增加能量的輸出，生姜就屬于陽性食物。所以，美眉們應(yīng)適當(dāng)?shù)某躁栃允澄铮瑴p肥一定能事半功倍。

【第36句】：【敏感肌膚保養(yǎng)五大注意事項(xiàng)】Top【第1句】：別吃刺激性食物；Top【第2句】：洗臉時(shí)水溫不能太熱，30℃左右最好。Top【第3句】：去角質(zhì)別太頻，皮膚泛紅、敏感時(shí)，不應(yīng)采用去角質(zhì)來提高肌膚吸收力與透亮度。Top【第4句】：慎重選擇美白產(chǎn)品；Top【第5句】：挑選合適的防曬霜，在選擇防曬產(chǎn)品時(shí)，最好首選以物理防曬為主的防曬霜。

【第37句】：【6類加速衰老食物】①含鉛食品破壞神經(jīng)細(xì)胞、使人癡呆、臉色灰暗。②腌制食品含亞硝酸鹽可使人早衰、致癌。③霉變食物含黃曲霉素、引發(fā)腹瀉嘔吐、聽力下降、頭昏眼花、致癌致畸、早衰乏力。④茶具內(nèi)水垢富集重金屬，危害健康。⑤油脂酸敗產(chǎn)生過氧脂質(zhì)使人早衰。⑥高溫油煙使面部起皺紋。

【第38句】：【避免在眼光下久曬】光過敏性皮膚病是一種由光線引起的、發(fā)生于暴露部位的過敏性疾病，當(dāng)皮膚組織受光線照射后形成抗原物質(zhì)，最后導(dǎo)致皮膚過敏。一般來說，膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病，以女性較多見。

【第39句】：【白玉潤澤霜】香蕉50克，杏仁粉20克，蜂蜜少許。香蕉切成小塊，置于小碗中搗成泥狀，加入杏仁粉，蜂蜜攪拌均勻。避開眼唇敷15~20分鐘，每周1~2次，夜間使用，一次用完，具有細(xì)致肌膚，潤澤養(yǎng)顏的功效。

【第40句】：【民間去粗毛孔偏方】【第1句】：雞蛋+橄欖油+檸檬汁+粗鹽【第2句】：栗子皮磨碎+蜂蜜【第3句】：德國黑啤+面膜紙【第4句】：酸奶+蜂蜜【第5句】：珍珠粉+牛奶【第6句】：新鮮茉莉花+醫(yī)用酒精【第7句】：小蘇打+洗面奶【第8句】：白醋+甘油【第9句】：果皮敷面【第10句】：冷毛巾敷面。

【第41句】：【化妝會引起青春痘嗎？】事實(shí)：卸妝不完全會引發(fā)黑頭等問題，但沒有證據(jù)表明彩妝本身會造成青春痘；如果對彩妝中的某些成分過敏可能會出現(xiàn)類似青春痘的癥狀，但那不是青春痘。

【第42句】：【初夏常吃三鮮】【第1句】：黃瓜，性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，除熱、利水利尿、清熱解毒，緩解天熱引發(fā)的煩渴、咽喉腫痛。黃瓜汁能預(yù)防口腔疾病。【第2句】：蒜薹，性溫，溫中下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和臟腑，以及活血、防癌、殺菌，對腹痛、腹瀉有一定療效。【第3句】：櫻桃，最佳的補(bǔ)血水果，美容、穩(wěn)定血壓，保護(hù)視力、提高免疫力。

【第43句】：【茶水洗臉防皺紋】茶水洗臉方法很簡單，清潔臉部后，將茶水涂到臉上，用手輕輕拍，或?qū)⒄毫瞬杷拿撝薹笤谀樕?~3分鐘，然后用清水洗凈。還可以先用茶水洗一遍臉，再用洗面奶洗。茶水洗臉或敷臉后一定要用清水徹底沖洗干凈，以免茶色素滲入毛孔。

【第44句】：【秋季為什么還會出油呢?】秋天本身的水分就不足，秋風(fēng)一掃更加快了裸露在外的臉部皮膚的水分蒸發(fā)，就變得尤為干燥。于是在水油不平衡的狀態(tài)下，臉部肌膚會自動調(diào)節(jié)保護(hù)功能，就造成了臉部油脂過多。出現(xiàn)這樣的癥狀其實(shí)就是在提醒我們身體缺水啦，所以說，秋季控油鎖水保濕就成了我們的保養(yǎng)重點(diǎn)。

【第45句】：【皮膚過敏長小紅疙瘩用溫和洗面奶】在皮膚過敏長小紅疙瘩的時(shí)候，一定要使用溫和洗面奶潔面。因?yàn)榍鍧嵙^于強(qiáng)的洗面奶會使得臉部皮膚緊縮，從而加重臉上皮膚過敏長小紅疙瘩的現(xiàn)象。溫和洗面奶即指精油類型洗面奶，洗面奶起泡并不特別豐富，卻也可以很好的清潔臉部皮膚。

【第46句】：【黑眼圈形成的原因究竟是什么？】【第1句】：先天遺傳或后天性眼皮色素沉著增加；眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼皮膚的色素，先天體質(zhì)就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現(xiàn)出暗灰色眼。【第2句】：眼皮老化松弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深。【第3句】：眼袋出現(xiàn)造成陰影。

【第47句】：【美容袪痘】蒸汽祛痘法：當(dāng)肌膚防護(hù)機(jī)能下降時(shí)，無法正常代謝的角質(zhì)殘留容易阻塞毛孔，進(jìn)而滋生細(xì)菌和痘痘問題。建議可以在一盆熱水中滴入4~6滴精油，閉著眼睛，讓蒸氣均勻地噴在臉上，一直到水涼為止。這個(gè)方法不僅可以清潔阻塞毛孔的污垢，同時(shí)也能預(yù)防痘痘的生成，建議每周可以做1~2次。

【第48句】：【DIY磨砂去角質(zhì)膏】用紅糖、橄欖油、蜂蜜以2：1：1的比例混合均勻，將其均勻涂抹至面部，用無名指+中指輕輕以打圈圈的方式進(jìn)行按摩，可以有效的去除面部角質(zhì)并滋潤皮膚，但紅糖顆粒較大皮膚角質(zhì)層薄或者易敏感膚質(zhì)慎用。

【第49句】：【規(guī)律生活改善男士油性皮膚】想要徹底有效的控制臉部出油量，最根本的一個(gè)方法還是有規(guī)律的生活以及配合飲食的控制，例如不要熬夜、減少油炸食物、高脂食物的攝取量、多運(yùn)動等。此外抽煙也是傷害皮膚的一大殺手，如果不想讓肌膚缺水、毛孔粗大，油脂過多分泌，那么就得提醒自己少抽一支煙!