【第1句】：【內(nèi)源性著色】?jī)?nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過(guò)程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會(huì)使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環(huán)素牙；如果飲用水中含氟過(guò)多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊；如果牙神經(jīng)壞死后，血色素與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。

【第2句】：【護(hù)膚小知識(shí)】【第1句】：綠色，各種新鮮綠色蔬果及豆類，能提供各種維生素和膳食纖維。【第2句】：藍(lán)紫色，藍(lán)紫色水果抗氧化效果最強(qiáng)，能夠幫助減壓，改善記憶。【第3句】：黃色，具有抗氧化作用，可保護(hù)視力、養(yǎng)眼護(hù)眼。【第4句】：白色，大米、面粉等。補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素。【第5句】：紅色，能增強(qiáng)細(xì)胞活性。

【第3句】：【軟化毛孔】去黑頭之前，首先用一些幫助去角質(zhì)的產(chǎn)品，這樣既不會(huì)傷到細(xì)膩的肌膚，還能讓那堵塞的毛孔得到疏通。使用次數(shù)每周最好是2-3次左右，每次10-15分鐘的時(shí)間，最好是根據(jù)自己的肌膚性質(zhì)來(lái)選擇。

【第4句】：【春季防曬，你做對(duì)了嗎】春天不做好防曬工作，到了夏天就更容易出現(xiàn)曬斑問(wèn)題！春季防曬也要注意這幾個(gè)問(wèn)題：【第1句】：保濕：經(jīng)過(guò)寒冷的冬季，皮膚缺水干燥，肌膚變得脆弱，因此在春季防曬前要先做好保濕工作。【第2句】：溫和：春季肌膚過(guò)敏，最好選擇溫和的物理防曬。【第3句】：盲點(diǎn)：所有裸露在陽(yáng)光下的肌膚都要注意防曬！

【第5句】：【木瓜瘦臉面膜】材料：木瓜和面粉。方法：【第1句】：1/4木瓜去皮，榨成泥。【第2句】：50克面粉放入木瓜泥里一起攪拌成糊狀。【第3句】：攪涂抹在臉上，約15分鐘過(guò)后洗臉。功效是促進(jìn)血液循環(huán)，讓臉部有彈性。抑制細(xì)菌，消炎滋潤(rùn)，為皮膚提供深層保養(yǎng)，預(yù)防毛孔粗大。

【第6句】：【浮萍發(fā)汗熏浴方】原料：新鮮浮萍500克。制法：將浮萍洗去污泥，放入搪瓷盆內(nèi)，加入適量清水，用大火煎沸片刻。用法：每日1次，每次20~~30分鐘，先趁熱坐在浴盆上熏蒸片刻，待湯水溫?zé)釙r(shí)，泡浴全身，以周身發(fā)熱、皮膚發(fā)紅、大汗淋漓為度。功效：清熱排毒，發(fā)汗減肥。適用：?jiǎn)渭冃苑逝职Y、身體水腫。

【第7句】：【礦泉水保濕面膜】需要材料：礦泉水，壓縮紙膜做法：準(zhǔn)備一個(gè)面膜碗，倒入適量的礦泉水，再把壓縮面膜放入面膜碗中泡發(fā)。等到面膜完全舒展開來(lái)，在取出貼于臉上，保持10分鐘取下即可。美容功效：溫和補(bǔ)水，不會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān)和傷害，最為適合敏感肌膚的MM使用。

【第8句】：【紅酒煮金橘養(yǎng)顏祛痘印】把金橘洗凈后用開水煮3-4分鐘，晾涼后用牙簽在每個(gè)金橘上面扎幾個(gè)小洞，然后再放入煮沸的紅酒里，小火煮30分鐘即可，吃金橘喝紅酒。紅酒煮金橘是緩解肌膚衰老改善肌膚質(zhì)量的最佳組合，常食對(duì)便秘和改善膚色非常有益，可淡化痘印。

【第9句】：【抗衰老秘訣一】白果奶材料：白果、白菊花、雪梨、牛奶、蜜糖方法：首先將白果去皮放入鍋中，在加上切成塊的雪梨一起熬煮，煮爛后再添上白菊花瓣與純牛奶，煮好后用蜜糖調(diào)勻后飲用。白果中富含抗衰老成分，搭配白菊花和雪梨還能起到美白祛斑的效果。

【第10句】：【冬季如何護(hù)理干裂嘴唇？】睡前在嘴唇上抹上一層厚厚的凡士林，然后用舊牙刷，以圓周方法刷唇。牙刷可去角質(zhì)，而凡士林可深層滋潤(rùn)。最后用溫濕毛巾擦拭嘴唇，堅(jiān)持每天如此，直到嘴唇柔軟，光滑。

【第11句】：【5種瓜】吃些瓜類食物，可以補(bǔ)水潤(rùn)燥。推薦5種瓜果：①南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C。②木瓜清香甜美，而且維生素C特別高。③苦瓜可以美白養(yǎng)顏。④冬瓜滋陰去燥，但不宜常吃多吃。⑤黃瓜水分很高，對(duì)抗秋燥。

【第12句】：【護(hù)膚小常識(shí)】看來(lái)許多美眉們都有皮膚過(guò)敏的困擾呢，那么我們?cè)陲嬍成弦嗍承迈r的水果，蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內(nèi)滋潤(rùn)皮膚。平時(shí)自制一些營(yíng)養(yǎng)面膜，如黃瓜汁面膜，絲瓜汁面膜等逐步改善肌膚。

【第13句】：【膠原蛋白】皮膚的主要成分，占皮膚干重的70—80%，被稱為骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉，可說(shuō)是真皮層強(qiáng)有力的后盾，其對(duì)皮膚的作用不言而喻。膠原蛋白的流失會(huì)導(dǎo)致彈力網(wǎng)斷裂，皮膚組織萎縮，從而出現(xiàn)肌膚干燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問(wèn)題。所以我們平時(shí)一定要注意補(bǔ)充膠原蛋白哦！

【第14句】：【姑娘應(yīng)該知道的美容健康小常識(shí)】【第1句】：魚肉：緊致肌膚，每天吃100-200克。【第2句】：牛肉：給你好臉色，每天吃250克。【第3句】：雞肉：讓秀發(fā)亮起來(lái)，每周至少應(yīng)該吃3次。【第4句】：杏仁：給你鉆石般堅(jiān)固的指甲，每天吃兩把。【第5句】：蘋果：吃出潔白牙齒，每天吃一個(gè)。【第6句】：雞蛋：天然防曬佳品，每天吃一個(gè)。

【第15句】：【蜂蜜紅糖磨砂面膜】做法：將適量的紅糖加入面膜碗中，然后加入一湯勺蜂蜜和一滴檸檬精油，攪拌均勻后涂抹在臉上。輕輕的按摩兩分鐘，然后讓面膜敷在臉上，十分鐘后清水洗趕緊即可。功效：這款面膜能溫和的去除角質(zhì)，還能改善肌膚暗沉現(xiàn)象，讓肌膚恢復(fù)白皙嫩滑。

【第16句】：【搭配示范】藍(lán)色針織衫+不規(guī)則半身裙+黑色粗跟鞋+熒光粉手提包。

【第17句】：【美容小常識(shí)】炎熱的夏季到了，可是你真的會(huì)防曬嗎？真的會(huì)選擇防曬產(chǎn)品嗎？?jī)?yōu)質(zhì)防曬霜的共通點(diǎn)就是寬帶防曬：同時(shí)防御UVA/UVB；清爽不膩，保濕力佳：這樣才會(huì)讓人愿意使用，也不會(huì)造成皮膚悶厚不舒適。【第3句】：添加護(hù)成份：紫外光會(huì)讓皮膚變黑變老也會(huì)讓皮膚顯得干燥防曬品若能添加保濕舒緩成份更佳。

【第18句】：【牛奶敷面美白】做法：將新鮮的牛奶泡入紗布中浸透后敷面，半小時(shí)后用清水洗去即可。如果是被曬傷了出現(xiàn)了紅斑，也可以用這種方法淡斑。牛奶能夠令臉部皮膚甚至是全身皮膚白嫩。牛奶敷面不僅能夠幫助美白細(xì)嫩肌膚，還能夠淡斑祛斑。

【第19句】：【身體的10大健康預(yù)警信號(hào)】【第1句】：頭發(fā)脫落；【第2句】：黑眼圈；【第3句】：打鼾；【第4句】：乳房不對(duì)稱；【第5句】：指甲增厚；【第6句】：呼吸異味；【第7句】：經(jīng)常清喉嚨；【第8句】：身材蘋果狀；【第9句】：經(jīng)常大汗淋漓；【第10句】：皮膚經(jīng)常出現(xiàn)大面積淤青。如果你身體出現(xiàn)以上癥狀，一定要放在心上，防患于未然。

【第20句】：【經(jīng)常熬夜的人看看！】①熬夜時(shí)不要吃泡面，最好以水果、面包、清粥小菜來(lái)充饑。②開始熬夜前，來(lái)一顆維他命B增強(qiáng)人體免疫力。③提神飲料，最好以綠茶為主。④熬夜前千萬(wàn)記得卸妝，或是先把臉洗干凈。⑤熬夜之后，第二天中午時(shí)千萬(wàn)記得打個(gè)小盹兒。給你關(guān)心的人吧！

【第21句】：【黑芝麻+蜂蜜去角質(zhì)】做法：準(zhǔn)備好適量的黑芝麻粉，然后加上少量蜂蜜，兩種材料混合攪拌均勻后，涂抹在臉上，并用指腹進(jìn)行按摩，尤其是T區(qū)出油較多的位置，5分鐘后用水清洗干凈，這樣可以有效去角質(zhì)。

【第22句】：【保持良好的生活習(xí)慣】如果長(zhǎng)痘痘了你還天天熬夜，那么想好是很困難的。只有早睡早起，這樣痘痘才好的快哦。在這段時(shí)間一定要忌口，辛辣油炸的食物都不能再吃了，多吃蔬菜水果，多喝水就是最好的。

【第23句】：【美白肌膚睡出來(lái)】如何美白肌膚，補(bǔ)充睡眠很重要。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂(lè)，也是美白的好幫手。在睡眠狀態(tài)中，肌膚會(huì)自然修復(fù)白天所受到的損傷，更加有效的吸收營(yíng)養(yǎng)，抑制黑色素的生成，讓美白達(dá)到事半功倍的效果。

【第24句】：【盤點(diǎn)熱門榜top：米飯】米飯去黑頭因?yàn)閮r(jià)格實(shí)惠(基本就不用錢)，而且取材簡(jiǎn)單，而廣受歡迎!從飯鍋中取出熱米飯，以慢慢打圈的手勢(shì)將飯團(tuán)在鼻子中間向四周推開，等把所有粘著的飯團(tuán)推出后，再用清水洗凈鼻子后拍上化妝水，就能看到草莓鼻變成了小番茄鼻啦!

【第25句】：【皮膚暗黃美白小技巧】【第1句】：每天讓你的臉喝一杯子純牛奶美白效果不錯(cuò)。【第2句】：經(jīng)常煲清水木瓜or牛奶木瓜，對(duì)美白內(nèi)調(diào)很好。【第3句】：做美白面膜前擦點(diǎn)保濕的水水就行了。【第4句】：美容護(hù)膚是個(gè)長(zhǎng)期的工作，建議大家貴在堅(jiān)持，同時(shí)注意內(nèi)在滋補(bǔ)，多吃些水果蔬菜，飲食清淡，對(duì)皮膚有意想不到的護(hù)膚效果。

【第26句】：【防曬吃果蔬】【第1句】：高維C水果：維生素C是永遠(yuǎn)的美膚圣品，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。【第2句】：紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜：如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

【第27句】：【漂亮姑娘15個(gè)抗衰老好習(xí)慣】【第1句】：常喝水。【第2句】：關(guān)注體型。【第3句】：小心輻射。【第4句】：按時(shí)睡覺(jué)。【第5句】：愛上做運(yùn)動(dòng)。【第6句】：久坐無(wú)益。【第7句】：選擇適合自己的護(hù)膚品。【第8句】：卸妝要認(rèn)真。【第9句】：早餐吃得好。【第10句】：飲食多元化。【第11句】：愛清潔、勤換洗。【第12句】：笑口常開，敞開胸懷。【第13句】：健康睡姿。【第14句】：注重乳房保健。【第15句】：注意保暖。

【第28句】：【海帶生地綠豆瘦肉湯】原料：取海帶30g，生地18g，綠豆100g，陳皮3g，瘦豬肉100g。做法：將海帶洗凈泡發(fā)切絲，豬肉、陳皮洗凈切絲，與生地、綠豆一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加水適量用小火煲2個(gè)小時(shí)，加食鹽少許即可食用。

【第29句】：【教你拜托黑頭！】鼻尖上的黑頭粉刺總是擺脫不了，嘗試了各種方式還是徒勞無(wú)功，不妨試試鹽加牛奶的新妙方1)使用半匙食鹽，可在買來(lái)時(shí)先將其做分裝2)將食鹽放進(jìn)小容器，滴入5~6滴牛奶3)半溶解后，開始在黑頭上按摩，因有顆粒力道需輕柔4)30秒后用清水洗去，不宜按摩過(guò)久5)拍上收斂化妝水，收斂毛孔。

【第30句】：【去斑珍珠粉+牛奶+蜂蜜】有色斑或痘印的MM，可以把3～5克珍珠粉倒在小碗里，再倒入牛奶調(diào)勻，制成糊狀就可以了。皮膚干燥的MM可再加蜂蜜。調(diào)好的珍珠粉混合物地敷在臉上，在色斑處多按摩一會(huì)兒，10分鐘之后用溫水洗掉。每天一次，持之以恒就能淡化色斑。

【第31句】：【黑眼圈的三大原因】【第1句】：遺傳:如印度或中東地區(qū)，下眼瞼皮膚色素會(huì)比其他種族多，激光手術(shù)能幫助.【第2句】：過(guò)敏:如因過(guò)敏而常揉眼睛，眼周肌膚因摩擦生成黑色素。冰敷，或用抗過(guò)敏原枕巾可幫助。【第3句】：溜溜球節(jié)食:體重劇烈增會(huì)破壞皮膚彈性。體重緩減是關(guān)鍵，建議每星期不要減超過(guò)一公斤。

【第32句】：【10種養(yǎng)生食物推薦】現(xiàn)在人們的物質(zhì)需求基本滿足，所以更多的人關(guān)注養(yǎng)生方面呢。【第1句】：護(hù)肺：西紅柿。【第2句】：護(hù)腦：菠菜。【第3句】：護(hù)眼：紅薯。【第4句】：護(hù)發(fā)：海帶。【第5句】：護(hù)腿：香蕉。【第6句】：護(hù)心：深海魚。【第7句】：護(hù)腎：黑豆。【第8句】：護(hù)胃：甘藍(lán)。【第9句】：護(hù)甲：雞蛋。【第10句】：護(hù)膚：西蘭花。

【第33句】：【檸檬汁洗臉】洗臉的時(shí)候，在洗臉?biāo)屑由仙倭康臋幟手缓笥眉佑袡幟手南茨標(biāo)驖衩娌浚p輕拍打，就如同使用爽膚水一樣，經(jīng)常這樣不僅可以收斂毛孔，而且還能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生，這個(gè)方法很有效哦，特別適合油性肌膚的美眉。

【第34句】：【冰敷收縮毛孔】洗完臉之后，可以使用冰敷收縮毛孔。冰敷確實(shí)是很直接的收縮辦法，因?yàn)闊崤K冷縮的原理，會(huì)使得臉部毛孔起到收縮的效果。冰敷能起到收縮毛孔的作用，但是要避免用經(jīng)常用冰水洗臉，因?yàn)楸茈y溶解污垢、很難洗掉肌膚上的潔面產(chǎn)品，很容易出現(xiàn)毛孔阻塞現(xiàn)象。最好配合深層潔面產(chǎn)品一起。

【第35句】：【去皺抗老】1,認(rèn)真潔面2,多用富含維他命的美容化妝品3,去除角質(zhì)后外加按摩,淡化皺紋線條4,重點(diǎn)保養(yǎng)眼部5,額頭,眼角和唇角多做預(yù)防保養(yǎng)6,用防皺彩妝,鮮亮的同時(shí)阻擊皺紋7,化妝時(shí)要記著保護(hù)易受傷害的雙唇8,秋冬別忘了涂防曬霜9,要防皺紋,你就躺著睡.

【第36句】：【吃水果找點(diǎn)好心情】【第1句】：草莓—培養(yǎng)耐心補(bǔ)維生素。【第2句】：香蕉—快樂(lè)心情。【第3句】：葡萄—增強(qiáng)免疫抗衰老。【第4句】：梨—助器官排毒。【第5句】：火龍果—緩解重金屬中毒。【第6句】：柚子—維護(hù)血管。【第7句】：蘋果—防癌癥。【第8句】：西瓜—利尿排毒。【第9句】：荔枝—生血養(yǎng)顏。【第10句】：獼猴桃—降低膽固醇。【第11句】：龍眼—開胃益脾。。

【第37句】：【苦瓜治療痤瘡】將新鮮苦瓜清洗干凈，放入榨汁機(jī)中榨汁，隔渣取汁飲用，再把苦瓜渣放入面膜碗中，加入適量的燕麥粉調(diào)勻，直接涂抹在臉上，20分鐘后洗去即可。苦瓜清熱解毒，能很好的幫助消除面部痤瘡。

【第38句】：【唇部按摩】按摩唇部也能讓你擁有動(dòng)人的雙唇。方法是：用大拇指和食指捏住上唇，食指不動(dòng)，大拇指輕輕揉按；再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動(dòng)，輕動(dòng)食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有節(jié)奏地按摩上下唇，反復(fù)數(shù)次，這樣可以減少嘴唇橫向皺紋。

【第39句】：【防曬乳也要補(bǔ)妝！】夏日炎炎，防曬也需要補(bǔ)妝！出門20分鐘前就要擦防曬乳，才讓防曬劑穩(wěn)定于皮膚表層。出門后如果流汗導(dǎo)致防曬乳流失可進(jìn)行補(bǔ)擦，每次使用量不能太少，建議薄擦2~3層，才能達(dá)到防曬產(chǎn)品上面所標(biāo)示的系數(shù)。夏天肌膚黏膩時(shí)，先使用濕巾擦拭肌膚再捕擦，能讓防曬乳更均勻服貼于肌膚。

【第40句】：【護(hù)膚小貼士】控油小秘方:【第1句】：食療法：吃蘆薈滿面油光和痘痘的問(wèn)題都有所解決。【第2句】：按摩法：潔面后用一點(diǎn)鹽放在手心里，用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油。【第3句】：急救法：用冰水冰一下臉部讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。【第4句】：面膜法：控油的同時(shí)一定要用補(bǔ)水面膜。

【第41句】：【青春痘可自行消退不需要治療？】許多人認(rèn)為青春痘是青春期的一種正常生理現(xiàn)象，青春期過(guò)后就會(huì)消退，不需要治療。統(tǒng)計(jì)資料表明只有12%的青春痘患者可以自愈，延誤治療會(huì)使病情惡化，為以后的治療帶來(lái)困難，常常導(dǎo)致痘印痘疤，嚴(yán)重影響美觀。

【第42句】：【加一筆，上班妝瞬間變約會(huì)妝】下班后接到派對(duì)邀約，手忙腳亂改妝已來(lái)不及，這個(gè)時(shí)候可以讓眼線液來(lái)發(fā)揮“魔力”！首先為上下眼線都加粗勾勒，再以眼影刷或棉簽輕柔暈染，即使沒(méi)有眼影，也可以創(chuàng)造迷人小煙熏，一秒變魅惑，同時(shí)也可以在C區(qū)加個(gè)高光，提亮臉頰，這樣就可以美美噠去約會(huì)啦！

【第43句】：【日常會(huì)用到的化妝刷】經(jīng)常會(huì)用到的刷具：一只蜜粉刷，兩只腮紅刷（修容和腮紅各一只），一只眼下刷用于提亮，四只眼影刷（一只筆頭稍大的眼影打底刷，一只扁型刷毛分散用來(lái)畫眼凹，一只圓型小筆刷適合做暈染，一只刷毛扁型集中可用于局部加強(qiáng)），一只卸口刷毛的眉刷。

【第44句】：【痘痘肌膚】愛冒痘痘的女生總誤以為清潔力強(qiáng)的潔面乳才是痘痘克星，其實(shí)恰恰相反！清潔力強(qiáng)的潔面乳很容易造成過(guò)度清潔，造成肌膚耐性下降，讓痤瘡桿菌有機(jī)可乘。而且豐富泡沫的潔面乳含有更多的界面活性劑反而更容易堵塞毛孔，所以溫和的無(wú)泡沫潔面產(chǎn)品才是痘痘肌膚的最佳選擇。

【第45句】：【民間去粗毛孔偏方】【第1句】：雞蛋+橄欖油+檸檬汁+粗鹽【第2句】：栗子皮磨碎+蜂蜜【第3句】：德國(guó)黑啤+面膜紙【第4句】：酸奶+蜂蜜【第5句】：珍珠粉+牛奶【第6句】：新鮮茉莉花+醫(yī)用酒精【第7句】：小蘇打+洗面奶【第8句】：白醋+甘油【第9句】：果皮敷面【第10句】：冷毛巾敷面。

【第46句】：【濃密僵直的粗硬發(fā)質(zhì)如何打理？】將護(hù)發(fā)乳涂抹在濕發(fā)上，幫助頭發(fā)更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)軟化發(fā)質(zhì)，令頭發(fā)順直聽話。注意涂抹要均勻，這樣頭發(fā)變干后才能令發(fā)型顯得飽滿豐盈，富有光澤。

【第47句】：【快速健康減肥方法：減肥食譜】無(wú)數(shù)種健康快速減肥方法，都離不開飲食的調(diào)節(jié)配合，而合理的飲食搭配不僅能讓減肥事半功倍，同時(shí)還能讓身體更加健康，所以可以采用多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)之外，不妨配合一些減肥的食譜。

【第48句】：【黃褐斑】是皮膚科常見的色素增生性疾病，可由各種因素引起，中醫(yī)認(rèn)為與人體的內(nèi)臟虛實(shí)、寒熱痰濕、氣血瘀阻有關(guān)。通過(guò)藥茶進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，可有效祛除惱人的斑，用枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，可防治色斑。不過(guò)一般來(lái)說(shuō)，中藥調(diào)理都需要堅(jiān)持2-3個(gè)月。????

【第49句】：【補(bǔ)充維生素】如果嘴角開始干裂脫皮，口角有白色分泌物的產(chǎn)生，那么就是因?yàn)槿鄙倬S生素而造成的嘴唇干裂脫皮。應(yīng)該多吃富含維生素的水果或者補(bǔ)充維生素丸。富含維生素的水果：獼猴桃、蘋果、橙子、草莓、檸檬、橘子、香蕉、葡萄、柿子、番茄、山楂、西瓜、櫻桃、芒果、桂圓等等。