【第1句】：【盤點電腦族10大排毒食物】【第1句】：蜂蜜：排出毒素、美容養顏；【第2句】：蘿卜：加速體內汞離子的排除；【第3句】：海帶：利尿排毒；【第4句】：木耳：排毒清胃；【第5句】：黃瓜：化解炎癥；【第6句】：苦瓜：女性應多吃苦瓜，以利經血調順；【第7句】：荔枝：排毒養顏；【第8句】：豬血：排毒養顏；【第9句】：綠豆：排毒養顏；【第10句】：茶葉：防癌抗癌。

【第2句】：【頸霜或乳液】適合頸部護理的乳液和霜最好含有蘭花油、茴香精、人參精等這些成分，因為這些都有抗氧化保濕的作用，不容易讓肌膚過敏，而且很適合保護頸部肌膚。

【第3句】：【不良習慣】不當的飲食習慣，如抽煙喝酒等等都會引起毛孔粗大。很多人為了給皮膚最好的清潔和養分，總是不惜花下大把銀子購買昂貴的彩妝、保養品，不過事實上，皮脂分泌過多、毛孔堵塞等等現象，很多時候就是因為用了不對的保養品所造成的。

【第4句】：【健康小細節】①唇干燥別去舔：唾液蒸發后更干燥②運動后別吃葷：酸性食物不利于解除疲勞③打噴嚏別捂嘴：可能引起中耳炎④起床后別疊被：翻開被子過會再疊⑤吃火鍋別喝湯：長期沸煮生成有害物質⑥服藥后別躺下：藥物不易入胃⑦吃飯后別游泳：劇烈運動出現腹痛。

【第5句】：【6食物讓你不長皺紋的小秘籍】【第1句】：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑【第2句】：石榴有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加【第3句】：胡蘿卜含有豐富的果膠物質【第4句】：黃瓜有效對抗皮膚老化，減少皺紋產生【第5句】：葡萄是抗老保濕的佳品【第6句】：檸檬可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀。MM們別錯過哦~

【第6句】：【10招教你做個白皙大美人】1黃瓜敷臉法2防曬隔離工作要做足3自制面膜敷臉4懶人面膜5茶包敷眼法6黑砂糖＋蜂蜜＋水敷臉制作美白小偏方7拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽煙，晚上不熬夜少喝水，白天運動多喝水8多喝用排骨燉的各種湯品9一周用純凈水洗臉3-4次10泡牛奶溫泉。????

【第7句】：【毛孔堵塞用洗面奶不要用冷水】洗面奶在洗好以后，沖掉的時候盡量用溫水，不要用冷水洗臉，因為毛遇冷以后會收縮，這樣一些還沒被洗出來污垢，可能就會隨著毛孔的收縮又重新回到了毛孔里，然后毛孔閉合，污垢也出不來，會大大的降低洗面奶的清潔效果。

【第8句】：【護膚小貼士】面膜停留在臉上的時間并非越長越好。一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補水型喱面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔；而清潔功效的泥膜只需要停留3～5分鐘；織布式面膜在八分干時就應除去，因為面膜干透后，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。

【第9句】：【菊花粥】霜降前采菊花去蒂，曬干，研成細粉備用，與粳米50—100克煮粥，待粥將成時調入菊花10一15克，再煮一二開即成。菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米為粥，借米谷之性而助藥力，《慈山粥》說：菊花粥養肝血，悅顏色。久服美容艷體，抗老防衰老。

【第10句】：【白砂糖輕松去角質】材料：砂糖2大匙牛奶2大匙。方法：【第1句】：將砂糖粉加入牛奶中，充分攪拌。【第2句】：將砂糖面膜涂抹在臉部，靜待20分鐘后洗干凈。【第3句】：清洗時一邊按摩一邊沖洗，可以達到去角質的效果。作用：可以用來去角質、死皮，加速皮膚的新陳代謝;還有著祛痘、消印、淡化疤痕的功效!

【第11句】：【染發后發色能更完美】1)染后兩三天不洗頭發，以免沖掉附著于表皮層或皮質層內的護發素及染劑2)剛染的頭發較干，用滋潤度高或是染發專用可鎖色的洗護產品來修補及滋潤，發質柔順健康能減緩褪色速度3)紫外線也會破壞發色，出門幫頭發做好防曬4)一至兩周內，不泡溫泉或游泳，水中的氯及礦物都會傷害頭發。

【第12句】：【白富美這樣做】日常出行化淡妝，如果一定要濃妝的話，選擇彩妝品很關鍵，一定要看好成分，特別是眼部和唇部的彩妝品。卸妝一定要用專業的卸妝產品，徹底清潔肌膚。

【第13句】：【大蒜的5種美容功效】【第1句】：除皺：將三個大蒜瓣搗碎涂抹在皺紋處，堅持每天涂。【第2句】：祛痘：大蒜瓣切成兩半，在痘痘上輕揉，堅持幾天。【第3句】：除妊娠紋：蒜瓣搗碎取汁，滴入熱油涂抹在妊娠紋上，堅持兩周。【第4句】：強健指甲：每天用大蒜瓣切片或搗碎取汁擦指甲，堅持幾周。【第5句】：防銀屑病：蒜瓣數個搗成泥加熟菜油調勻外敷。

【第14句】：【上火長痘痘吃蓮子芯排毒】蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

【第15句】：【黃瓜片敷眼】睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在眼下皮膚上。

【第16句】：【明星示范】黑色針織衫+黃色雙排扣外套+黑色皮褲+樂福鞋+黑色手提包。

【第17句】：【巧用眉粉描粉黛】如果你總覺得拿著眉筆的手不聽使喚，畫不出令人滿意的眉毛。不妨做個新嘗試：用眉筆在手臂上涂上顏色，用眉刷蘸上顏色，均勻地掃在眉毛上，你會意外地得到更為自然柔和的化妝效果。

【第18句】：【不要下垂唇，嘟嘟唇笑起來】嘴角下唇看起來就會很不開心的表情，微笑唇畫出來，快快學起來：【第1句】：下垂嘴唇可用唇膏將上唇兩邊畫寬一些些。【第2句】：再改用唇刷將兩邊畫寬的部分推均勻，并將唇峰畫圓增添甜美感。【第3句】：最后用眼影盤的晶鉆粉末，輕掃在唇峰上方，脣形自然變得圓潤性感。

【第19句】：【黃瓜榨汁喝補水】將黃瓜洗凈去皮，然后榨成黃瓜汁，這樣每天喝黃瓜汁也可以補水，而且黃瓜中的維生素C還可以幫助肌膚美白淡斑，所以常喝黃瓜汁也能讓皮膚水潤白皙。

【第20句】：【丹田小腹神闕穴】方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。

【第21句】：【10原因讓人老得快】【第1句】：整天愁眉苦臉，庸人自擾。【第2句】：熬夜。【第3句】：經常曝曬。【第4句】：抽煙喝酒。【第5句】：面部表情過于豐富。【第6句】：不愛喝水。【第7句】：不喜歡運動。【第8句】：卸妝不徹底。【第9句】：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品。【第10句】：親近刺激性的食物，遠離維生素。生活中一定要避免這些壞習慣。

【第22句】：【醋對女人特別好五種用法養顏祛病】空腹一匙陳醋，通便；睡前15毫升，減肥；白醋按摩，祛皺抗衰老；熱醋泡腳，改善睡眠；清洗坐浴，防婦科病。

【第23句】：【毛孔粗大怎么辦】隨著年齡增長，以及護膚產品使用不當，都會使毛孔越來越大，平時應定期進行深層清潔及去角質，每天清潔要做到手法正確，避免毛孔中油脂污垢堆積;洗完臉后，拍上溫和含收斂成分的收縮水或爽膚水，輕輕由下往上拍打，持續一段時間后會使毛孔看起來細致很多同時也具有抑制皮脂分泌效果????

【第24句】：【護膚tips】早春季節敏感肌膚容易hold不住，選對護膚品才能順利過關：【第1句】：選擇微酸性潔面品。【第2句】：用不含酒精的爽膚水。【第3句】：忌用控油配方日霜。【第4句】：高水分濕粉底有助減少干燥導致的癢痛。【第5句】：盡量選擇含ZincOxide（氧化鋅）成分的防曬產品。【第6句】：多攝入維他命C有助于幫助肌膚度過難關。

【第25句】：【草莓牛奶面膜】鮮草莓50克，鮮牛奶100毫升。將草莓洗凈、去蒂后搗成泥狀；將草莓泥加入牛奶，調成糊狀；洗臉后，將草莓牛奶糊敷在臉上，20分鐘后用清水洗凈。此面膜可使肌膚潔白、柔嫩，防止肌膚干燥，適用于干性肌膚。

【第26句】：【當睡眠面膜變身BB霜時】在干燥冬季里化妝，浮粉和不服帖的問題時有發生。如果感覺粉底或BB霜保濕力度不夠，不夠親膚，可以試著在其加入約一顆黃豆大小的睡眠面膜調勻后使用。你會發現，你的BB霜的延展性、保濕力和親膚力都大大提升，上妝后的肌膚也會變得更水潤有光澤，此方法特別適合干燥及初老肌。

【第27句】：【排毒消腫】有些MM早上起來會發現自己的臉有些浮腫，洗臉前，只要花你一分鐘的時候，用熱毛巾對肌膚進行熱敷，就可以將毛孔充分打開，可讓毒素與廢棄物初步排出。促進肌膚血液循環，讓你同時擁有好氣色。

【第28句】：【蛋清祛痘面膜】將檸檬擠出汁和蛋清混合攪拌，攪拌均勻后形成祛痘果酸面膜，涂在臉上30分鐘后用清水洗凈，長期堅持效果會更好，不僅使肌膚變得更滑嫩細白，還能很好的祛痘，使皮膚變得滑滑嫩嫩的。

【第29句】：【皮膚缺水的警示，趕緊補水啦！】【第1句】：干燥起皮,當皮膚變得干澀緊繃,甚至起皮,都說明肌膚干燥缺水;【第2句】：出油嚴重,油脂分泌旺盛正是肌膚缺水、導致水油不平衡的表現;【第3句】：枯黃暗沉,由于肌膚底層缺水,色素堆積,代謝變慢,使得膚色暗黃無光澤;【第4句】：泛紅敏感,肌膚處于缺水的狀態。

【第30句】：【比別人美一點點的小心機】【第1句】：巧用提亮筆：用提亮筆在臉部C區，鼻梁做提亮，能夠讓五官變立體。【第2句】：隱藏版眼線：淡淡的眼影加上細細的內眼線，會讓眼睛更有神。【第3句】：眼底的微光：蘸取有高光效果的眼影粉，輕輕涂抹在下眼瞼。微微的光感會讓你看起來更動人。

【第31句】：【冷茶包去除眼角紋】我們喝過茶就會將用完的茶包丟掉，其實將茶包好好地利用起來也可以去除眼角紋。每次泡完茶以后，將用過的茶包放涼冷卻，然后用薄毛巾包好敷在眼睛上五分鐘，也有去除眼角紋的效果。

【第32句】：【納米珍珠粉蛋清去痘面膜】需要材料：納米珍珠粉、雞蛋自制方法：準備好一個蛋清放入面膜碗中，然后在其中添上適量的珍珠粉和少量純凈水，混合攪拌均勻，潔面后，其均勻地涂抹在臉上，輕柔的按摩臉部，直到臉上的珍珠粉變干，用清水將臉洗凈即可。

【第33句】：【給年輕MM的十點建議】1學會化妝穿衣，拍套寫真留下青春記憶；【第2句】：有曖昧但稱兄道弟的異性朋友；3不要因為自己是女生就不愿意買單；【第4句】：不要愛上有家室的男人；5不要吸煙；6有積極的生活態度；7多看書，提升內在修養；8不要沉浸在偶像劇或小說里；9學會理財，精打細算；10多關心家人。

【第34句】：【曬后護膚三步——鎮靜、保濕、美白】【第1句】：舒緩因外在刺激而出現的傷害；【第2句】：補足皮膚因曝曬流失的水分；【第3句】：維持表皮角質層代謝正常化蘆薈、熏衣草、甘草、黃芩等成分能夠溫和舒緩曬后發紅發燙現象，并避免黑色素過度沈淀，若肌膚有些微曬傷的話，一定要暫停果酸類產品，以免造成二度傷害。

【第35句】：【檸檬冰糖汁】將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用，檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。常喝檸檬汁，不但可以嫩白皮膚，還可以消除面部色素斑。

【第36句】：【蛋清】蛋清可以用來去黑頭，不過消滅金魚眼還是第一次聽。蛋清有消炎緩解腫脹的功效，還可以刺激眼部肌膚的血液循環，只要把蛋清攪拌均勻，涂抹在眼周，靜敷10-15分鐘待其自然風干，最后用微溫的水或冷水洗凈就可以了。

【第37句】：【蜂粉加蜂皇漿混合敷眼】可在超市購買原料，蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時后以清水洗去，每天敷1次，1星期就能看見黑眼圈消退了很多哦。長期堅持使用，黑眼圈就會消除。

【第38句】：【3D立體美膚】通過專業的皮膚檢測儀，來精準分析皮膚的色素含量、水分、油份、彈性、膚質等數據，并運用多種先進的光電設備并配合相應的內調外護，指定個性化的皮膚年輕化的管理方案，突破傳統肌膚單一治療方案，使皮膚重現細膩、光滑、無暇、緊致、飽滿、健康的年輕狀態。

【第39句】：【祛斑可以用土豆】在使用牛奶洗臉祛斑的同時，還可以隔幾天用一次土豆，將土豆去皮搗爛，然后敷在皮膚上有斑點的地方，十五分鐘后洗掉，對皮膚上的暗瘡.斑點又很不錯的去除效果。

【第40句】：【辦公室防輻射：7杯美味養生香茶】一、玫瑰蜂蜜茶；二、薏仁茶；三、花梨紅棗蜂蜜茶;四、銀杞護膚茶;五、玫瑰護膚茶；六、綠豆菊花茶；七、山楂護膚茶。

【第41句】：【美白方案：美白精華】美白是個循序漸近的過程，若只靠十幾分鐘的面膜美白是很難看到效果的。因此在日常護膚產品中加入美白精華，給肌膚美白是相當重要的。

【第42句】：【淡化黑眼圈方法】新鮮的土豆切薄片貼在眼睛上，大概30分鐘左右，隨后用溫水清洗干凈，這樣可以有效的減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈有非常好的效果。

【第43句】：【霸王級寒潮來了！皮膚嚴重缺水怎么辦？】氣溫越低，空氣就越干燥，皮膚流失水分越快。早晚護膚可以在化妝水后搭配玻尿酸保濕精華，然后再涂保濕面霜，還可以用之前教給大家的三明治保養法，就是以油-水-油的順序，先用精華油或乳液打開肌膚通道，再用化妝水讓肌膚喝飽水，最后按壓一層乳霜鎖住水分。

【第44句】：【防曬比補水保濕更重要】夏日仿曬固然是很重要的，但是對抗紫外線的同時，高溫也帶走了我們肌膚的大量水分，加上油脂的旺盛分泌，此時肌膚很容易水油失衡，失衡后的肌膚敏感、細紋、痘痘等惱人問題都來了，所以補水保濕是和仿曬同等重要的！

【第45句】：【身體內分泌】失衡色素代謝與身體內分泌失衡有著很大關系，如女性出現肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調或者腎上腺皮質功能減退等情況，有的女性由于卵巢功能失調生理周期紊亂，會出現面部色素沉著;在妊娠期，體內激素水平的改變，也會刺激黑色素的分泌，最終在臉部出現色斑。

【第46句】：【立秋后突然臉癢】不要再理解成過敏，那更可能是缺水！一度：缺水20天，角質層缺水，潔面后5分鐘內有緊繃感。二度：缺水20-28天，缺水達顆粒層，潔面后5分鐘有緊繃感，拍水有刺痛感。三度：缺水達有棘層，潔面后5分鐘內有緊繃感，拍水與乳時有刺痛感，癢，出現假性皺紋，伴隨面部漲紅。

【第47句】：【八種高效祛斑養顏食療方】1胡桃芝麻飲。2黑白消斑散。3白鴨消斑湯。4枸杞生地散。5健脾消斑粥。6當歸山楂茶。7豬腎消斑粥。8茯苓消斑湯。

【第48句】：【美容液不配按摩手法】美容液涂抹在肌膚上，不能將最好的功效發揮出來，想要改善臉上的雞皮膚，一點一滴都要做到最好。在涂抹美容液的時候，應該配合正確的按摩手法，才能起到事半功倍的效果。

【第49句】：【臉上10處皺紋隱藏健康大秘密】①額頭皺紋:和抑郁癥有關②鼻梁皺紋:和記憶力有關③臉頰皺紋:代表血管方面問題④鼻皺紋:代表器官是心臟⑤眉間皺紋:代表緊張和壓力⑥眼周皺紋:代表情緒⑦眼下皺紋:排毒能力⑧嘴上垂直紋:標志荷爾蒙水平降低⑨唇側紋:可能是胃病的特征⑩下巴皺紋:與人整體狀態密切相關。