【第1句】：煮可樂可治傷風(fēng)感冒。傷風(fēng)感冒初起時(shí)，可用可樂加幾片姜和一個(gè)檸檬同煮，然后飲之，即有顯著療效。

【第2句】：【綠色食物補(bǔ)肝】綠色食物含有對(duì)肝臟健康的葉綠素與多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病。另外，還能保持體內(nèi)的酸堿平衡，在壓力中強(qiáng)化體質(zhì)。代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

【第3句】：【美國(guó)貴族高中的三堂課】第一課，不想變窮人就先認(rèn)識(shí)貧困。你炫耀什么，你就缺什么。第二課，為他人是一種商機(jī)。對(duì)別人，對(duì)社會(huì)的價(jià)值，才是你的價(jià)值。第三課，如何靠自己成為有錢人。投資自己的健康，投資自己的大腦，投資自己的事業(yè)。

【第4句】：可憐天下父母心，希望普天下的孩子在外面一切順利，平安快樂，健康幸福，學(xué)業(yè)有成，更希望孩子的父母盡管放心，你們的孩子離開家已經(jīng)長(zhǎng)大，讓孩子無所牽掛的擁有一片自己的藍(lán)天吧。

【第5句】：【健康之道】國(guó)際會(huì)議上提出的六種保健品：第一綠茶——抗癌、保護(hù)牙齒和血管。第二紅葡萄酒—抗衰老、降血壓血脂。第三豆?jié){—含鉀鈣鎂等、能抗癌。第四酸奶—維持菌群平衡。第五骨頭湯—骨頭湯里含一種延年益壽的膠質(zhì)物質(zhì)。第六蘑菇湯—能提高免疫功能。

【第6句】：【避免勞累節(jié)房事】體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。

【第7句】：煮飯不宜用生水。因?yàn)樽詠硭泻新葰猓跓堖^程中，它會(huì)破壞糧食中所含的維生素B1，若用開水煮飯，維生素B1可免受損失。

【第8句】：在烹調(diào)較肥膩的肉、魚時(shí)，如先將它們放在加少許酒的水中煨制一會(huì)兒，然后再調(diào)味烹制，可使成菜肥而不膩。

【第9句】：【春季防病小提示】春季細(xì)菌、病毒容易滋生，也是肝病的多發(fā)季節(jié)。飲食、飲水不潔，生吃肉類或生猛海鮮，都可能引發(fā)急性甲肝和戊肝。杜絕生吃各類生猛海鮮，尤其是毛蚶、蛤蜊等水產(chǎn)品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃；也不要吃不干凈的熟食。

【第10句】：【吃點(diǎn)花菜解秋乏】秋季天氣干燥，機(jī)體在適應(yīng)季節(jié)變化時(shí)，容易感到疲憊，此時(shí)不妨吃點(diǎn)花菜。花菜富含B族維生素，有助于緩解疲勞，提神醒腦。還可多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、葡萄、梨等新鮮蔬果。

【第11句】：【絕不一餐煮飯，多餐吃】為求方便，你可能會(huì)烹煮較多的飯菜，分作數(shù)餐食用。這樣會(huì)限制了食物種類，長(zhǎng)遠(yuǎn)來說較容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、腸胃功能退化。而且，重復(fù)烹煮食物或烹煮時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)減少食物中的營(yíng)養(yǎng)素含量，倘若儲(chǔ)存不當(dāng)或存放過久，更易變壞。

【第12句】：【多做運(yùn)動(dòng)】運(yùn)動(dòng)可以使血管加寬，這樣進(jìn)入到腎臟的水就能更好地排出。如果要通過運(yùn)動(dòng)消腫，那么最好選擇最排汗的有氧運(yùn)動(dòng)。每天進(jìn)行一次30分鐘的健步或慢跑，這樣就能達(dá)到很好的效果。

【第13句】：【聰明的人，總是在尋找好心情】聰明的人，總是在尋找好心情；成功的人，總是在保持好心情；幸福的人，總在享受好心情。良是心理養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)素，寬容是心理養(yǎng)生調(diào)節(jié)閥，樂觀是心理養(yǎng)生不老丹，淡泊是心理養(yǎng)生免疫劑。

【第14句】：瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會(huì)放慢腳步。

【第15句】：【養(yǎng)陽御寒外治五法】1，用鳴天鼓方法彈擊百會(huì)穴30～50次；2，用撞擊背部的方法撞擊命門穴20～30次；3，用摩揉的方法摩揉關(guān)元10～15分鐘；4，用按揉的方法按揉足三里穴5～10分鐘；5，用泡腳的方法邊泡，邊搓揉涌泉穴20～30分鐘。

【第16句】：說起來他還是學(xué)醫(yī)的，但是對(duì)健康養(yǎng)生方面一點(diǎn)不重視甚至都有點(diǎn)奇葩了。每天都喝可樂，后來在我和我媽強(qiáng)烈譴責(zé)下現(xiàn)在在喝無糖的。想吃什么吃什么，想什么時(shí)候吃什么時(shí)候吃，肥肉什么的大半夜想吃就吃。

【第17句】：人生難免錯(cuò)過，錯(cuò)過漂亮，你還擁有健康；錯(cuò)過健康，你還擁有智慧；錯(cuò)過智慧，你還擁有善良…所以不必為自己錯(cuò)過的悲哀，而應(yīng)該為自己擁有的喜悅。

【第18句】：【秋季這樣吃梨潤(rùn)燥止咳】秋冬感冒、咳嗽人群變多，而梨子具有清熱效果，能止咳化痰，但屬于涼性水果，經(jīng)燉煮后止咳效果才好，例如：蜂蜜蒸梨，冰糖燉梨，有助生津潤(rùn)燥，止咳化痰。

【第19句】：【巧用鍵盤組合鍵】有很多的特殊符號(hào)我們都不能直接打出來，借助鍵盤的組合功能，就可以打出各種各樣的符號(hào)呢！具體操作：按住ALT，在小鍵盤上敲以下的數(shù)字，然后松開就出來了。

【第20句】：【夏季養(yǎng)生一定要吃四種瓜】【第1句】：黃瓜：是瓜類中營(yíng)養(yǎng)最豐富的一種，被譽(yù)為濟(jì)世良藥。冬瓜：夏天若消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃。絲瓜。西瓜：是瓜果之首。消暑解渴利尿之佳品，民間有天然白虎湯之稱。

【第21句】：【奔四族最該吃的養(yǎng)生食物】①杏仁：降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)；②薏仁：可以降低膽固醇；③黑芝麻：防止血管硬化；④黃豆：降低膽固醇；⑤菠菜：預(yù)防心血管疾病；⑥木耳：抗凝血；⑦海帶：預(yù)防血管阻塞；⑧芹菜：降血壓；⑨玉米：穩(wěn)定血壓。

【第22句】：【7招讓你擺脫肌肉型小腿】【第1句】：踮腳。【第2句】：弓步壓腿。【第3句】：腳掌畫圈圈。首先坐在椅子上，腳伸直，兩腿腳跟及膝蓋并攏。接著以腳跟為軸，腳掌慢慢地用力向左邊畫圈。【第4句】：雙腿交叉下腰。【第5句】：腿部伸壓。【第6句】：快速行走。【第7句】：屈腿法。

【第23句】：【有氧運(yùn)動(dòng)優(yōu)點(diǎn)多多】有氧運(yùn)動(dòng)全身都動(dòng)員起來，心速加快，心臟功能得到了鍛煉，更多的血液輸送到全身；呼吸、血液循環(huán)、新陳代謝速度加快，廢物排泄增加；脂肪消耗增加。長(zhǎng)期堅(jiān)持你的心臟功能得到加強(qiáng)，體格變得健美，心理狀態(tài)也都能得到改善呢，快運(yùn)動(dòng)起來吧。

【第24句】：【最佳食物搭配】玉米與堿。堿可將玉米中含有的大量尼克酸從結(jié)合型游離出來，容易被人體吸收和利用，大大的減少癩皮病的發(fā)生。操作起來很簡(jiǎn)單，煮玉米的時(shí)候在水中加一點(diǎn)點(diǎn)食用堿面就可以了。66666

【第25句】：【三招提高你的自制力】【第1句】：當(dāng)惡習(xí)襲來時(shí)，輕握拳頭可將注意力轉(zhuǎn)移到握拳上來；【第2句】：不餓肚子，保證充足睡眠。不吃飯而導(dǎo)致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；【第3句】：堅(jiān)持三周。新習(xí)慣的養(yǎng)成須通過三周過渡期，大腦才能將其視為日常活動(dòng)。

【第26句】：【糖尿病患者不宜喝啤酒】1升12度的普通啤酒，產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于800毫升牛奶或500克瘦肉，或250克面包。若糖尿病患者大量飲啤酒又不控制其他食物，會(huì)使血糖升高，導(dǎo)致酸中毒，使病情惡化。

【第27句】：【拒絕煙草，保護(hù)全身】吸煙已經(jīng)被證明與多種癌癥有關(guān)，包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪一種煙，包括咀嚼煙草制品、吸二手煙等都有可能讓你身患癌癥。如果自己實(shí)在戒不掉煙，不妨請(qǐng)醫(yī)生開點(diǎn)戒煙產(chǎn)品，咨詢些戒煙技巧。

【第28句】：【健康女人陰道什么味道】陰道味道因人而異，即使不在月經(jīng)期間，味道也不見得絕對(duì)芬芳，從甜味到腥有可能，當(dāng)然我們也不應(yīng)該聞起來像死魚般的氣味，尤其要了解，當(dāng)你的體內(nèi)出現(xiàn)異味時(shí)有一定的原因，通常可能是疾病出現(xiàn)的征兆，也可能是陰道清洗方式錯(cuò)誤所造成。

【第29句】：【健康養(yǎng)生】夜間滋養(yǎng)法，皮膚補(bǔ)水：在面部和頸部噴上含薄荷油的水，能緩解皮膚干澀。但是，臨睡前不要喝過量的水，否則起床后雙眼就會(huì)浮腫了。口渴的話，只需喝一小杯白開水就可以了。

【第30句】：【黑芝麻】黑芝麻具有使秀發(fā)烏澤靚麗、補(bǔ)血養(yǎng)顏、明目、補(bǔ)肝、祛風(fēng)、潤(rùn)腸、生津、養(yǎng)發(fā)等多種功效。黑木耳，　其具有清肺益氣、活血益胃、潤(rùn)燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效。黑豆，有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

【第31句】：【飯后別急著吃水果】消化不良的人飯后吃蘋果等帶皮水果有益消化，因?yàn)樘O果等果皮中含有豐富的果酸。消化功能較好的人飯后立即吃水果可能導(dǎo)致胃部不適，因?yàn)槭澄锵露呛笮枰?小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間才能消化。飯后立即吃水果，既會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，又會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣。

【第32句】：【豆芽菜】黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以及鈉、鐵、磷、鈣等人體必需的微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的營(yíng)養(yǎng)成分，而且增加了維生素的含量，有利于消除疲勞。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。

【第33句】：【五種吃飯方式容易致癌】胃癌似乎偏愛于上班族，不少上班族患上胃癌。上班族經(jīng)常不能定時(shí)吃飯，即使吃飯也是狼吞虎咽的，這些吃飯的方式都是導(dǎo)致胃癌的原因。【第1句】：吃得過飽。【第2句】：蔬果吃得少。【第3句】：吃得過快。【第4句】：吃滾燙的食物。【第5句】：飲酒過多超量。

【第34句】：【補(bǔ)腎五大致命誤區(qū)】誤區(qū)一：補(bǔ)腎保健品暗示能壯陽。誤區(qū)二：腰酸乏力、頭暈耳鳴就想補(bǔ)腎。誤區(qū)三：年輕人不會(huì)得腎病。誤區(qū)四：腎虛、保腎只是男人的事。誤區(qū)五：腎病患者不能正常懷孕。

【第35句】：吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現(xiàn)在的人相反了，早上馬虎，中午對(duì)付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補(bǔ)藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營(yíng)養(yǎng)早餐。

【第36句】：【按摩的特效穴位】【第1句】：發(fā)熱特效穴——曲池穴；【第2句】：咽痛特效穴——少商穴；【第3句】：咳嗽特效穴——列缺穴；【第4句】：胸痛特效穴——巨閱穴；【第5句】：胸悶特效穴——督俞穴；【第6句】：暈厥特效穴——人中穴；【第7句】：嘔吐特效穴——合谷穴；【第8句】：下肢水腫特效穴——三陰交穴。

【第37句】：【9個(gè)秘訣養(yǎng)護(hù)你的胃】【第1句】：一日三餐定時(shí)定量；【第2句】：戒掉夜宵；【第3句】：咖啡，濃茶靠邊站；【第4句】：少喝碳酸飲料；【第5句】：少吃油炸食物和腌制食物；【第6句】：午餐之后散步十分鐘；【第7句】：養(yǎng)胃食物遵循五色原則；【第8句】：適量補(bǔ)充維生素C；【第9句】：經(jīng)常胃部按摩。

【第38句】：【養(yǎng)生最重要最關(guān)鍵的首要標(biāo)準(zhǔn)就是睡眠質(zhì)量的好壞】一個(gè)人只有擁有良好的睡眠，在每個(gè)清晨醒來才會(huì)有充足的精力去面對(duì)新的挑戰(zhàn)；只有擁有良好的睡眠，才會(huì)擁有健康的體魄。俗話說：身體是革命的本錢。為了您的生活幸福，請(qǐng)關(guān)注我們的健康、關(guān)注我們的睡眠。

【第39句】：【經(jīng)期補(bǔ)血吃五種甜品】月經(jīng)是女性特殊的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)來潮的時(shí)候女性會(huì)流失很多血，及時(shí)補(bǔ)血對(duì)于女性身體健康來說就很重要。女性經(jīng)期可食用五種甜品來補(bǔ)血：山楂桂枝紅糖湯；姜棗紅糖水；烏梅紅糖飲；韭汁紅糖飲；黑木耳紅棗飲。

【第40句】：人生錯(cuò)過了太多，我們都在重復(fù)著，所以，我們不必為自己錯(cuò)過的悲哀，而應(yīng)該為自己擁有的而喜悅。錯(cuò)過了漂亮，你還擁有健康；錯(cuò)過了健康，你還擁有友情。

【第41句】：錢可以買到什么？錢可以買到房屋，但買不到家庭；錢可以買到藥物，但買不到健康；錢可以買到飾物，但買不到青春；錢可以買到鐘表，卻買不到已流走的時(shí)光。

【第42句】：【經(jīng)常給孩子做按摩，不僅長(zhǎng)個(gè)兒而且不愛生病】幾個(gè)關(guān)鍵部位是：【第1句】：十個(gè)手指的側(cè)面、手心、腳心：經(jīng)常搓搓，可以祛火。【第2句】：膝關(guān)節(jié)兩側(cè)：促進(jìn)血液循環(huán)，關(guān)節(jié)軟骨養(yǎng)分供給，健脾。【第3句】：從頭頂正中到尾椎骨末端：這是膀胱經(jīng)走行之處，促進(jìn)智力發(fā)育。

【第43句】：【脫發(fā)，飲加味四君子湯】很多年輕人經(jīng)常熬夜加班、喝酒應(yīng)酬，長(zhǎng)此以往，頭發(fā)也越掉越多，甚至有了謝頂?shù)奈ｋU(xiǎn)。現(xiàn)在很多脫發(fā)的患者是氣血雙虛所致，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、舌淡、脈細(xì)等癥狀，這樣的人不妨喝點(diǎn)能補(bǔ)氣益血的加味四君子湯。

【第44句】：【適度曬太陽有益睡眠】據(jù)美國(guó)睡眠協(xié)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，環(huán)境也會(huì)讓人睡過頭。當(dāng)一個(gè)人白天沒有接觸到充足的陽光，或傍晚過度接觸日光，就會(huì)導(dǎo)致晝夜節(jié)律紊亂。因此，上午和中午要適當(dāng)曬太陽，確保正常的睡眠。多曬太陽，但不要過度哦。

【第45句】：【長(zhǎng)壽又駐顏的五大平民菜】食物的最大功用在于能很好地調(diào)養(yǎng)氣血，人的氣血足了，自然就會(huì)變年輕。經(jīng)常吃抗衰老的食物，可以幫助延年益壽、祛病強(qiáng)身，保持身體年輕態(tài)。抗衰5大平民菜：①大白菜。②菠菜。③馬齒莧。④蓮藕。⑤豇豆。

【第46句】：【吃海帶忌諱哪些事】【第1句】：別把海帶當(dāng)主食吃，會(huì)攝入過多的碘也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。【第2句】：海帶食前不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡，因?yàn)榻輹r(shí)間過長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)降低。【第3句】：吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，以上的兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。

【第47句】：【對(duì)抗PM【第2句】：5的6大食物5個(gè)食譜】6大食物：山藥、白蘿卜、蓮藕、雪蓮、豬血。推薦五個(gè)清肺食譜：一、雪梨燉百合二、涼拌雙耳三、牛肉燉蘿卜四、百耳潤(rùn)肺湯五、白茅根竹蔗煲豬肺。

【第48句】：【餐前一杯水幫助腸胃做運(yùn)動(dòng)】人體經(jīng)過8小時(shí)睡眠，消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，早晨起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)，在開始一天的活動(dòng)前，最好喝250毫升暖開水，以補(bǔ)充水份讓腸胃慢慢恢復(fù)活動(dòng)，幫助調(diào)節(jié)腸胃，排毒暢通。

【第49句】：【游泳后及時(shí)漱口】公共游泳池含有各種各樣的病菌，細(xì)菌通過口腔侵入呼吸道、消化道，進(jìn)而發(fā)生感染。輕則表現(xiàn)為普通的牙齦紅腫，重則表現(xiàn)為由性病病毒引起的口腔潰瘍。游泳后應(yīng)馬上用清水漱口，以清除口腔內(nèi)細(xì)菌，條件允許的情況下，可用漱口水消毒。

【第50句】：【好習(xí)慣養(yǎng)出好腸胃】親們平時(shí)是不是容易暴飲暴食、吃飯饑一頓飽一頓、忙于工作不吃飯，這些壞習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致胃蠕動(dòng)功能紊亂，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。合理平衡膳食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)護(hù)胃腸道的關(guān)鍵。

【第51句】：防流感用香薰艾葉10克、蒼術(shù)40克、滑香20克、白米20克、紅皮米10克，制成蚊香，每盤重【第17句】：5克，可連續(xù)點(diǎn)燃7小時(shí)左右。按每25～35平方米面積用2～3盤之量，每晚后隔晚睡前點(diǎn)燃，至自然熄滅。

【第52句】：一般人見生人時(shí)，大抵會(huì)沉默的，但也有不少例外。常在火車輪船里，看見有些人迫不及待似地到處向人問訊，攀談，無論那是搭客或茶房，我只有羨慕這些人的健康；因?yàn)樵谶@樣旅行中，竟會(huì)不感覺一點(diǎn)兒疲倦。

【第53句】：【定期檢查孩子口腔】家長(zhǎng)需要重視孩子五官保健，孩子要從小培養(yǎng)好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，掌握正確刷牙方法，同時(shí)多吃五谷雜糧、豆類、奶制品、魚、肉、蛋等，盡量少吃甜食和碳酸飲料，尤其不要在晚上睡覺前吃。另外，最好定期檢查口腔，一旦有蛀牙需盡快治療。

【第54句】：【別輕易給孩子吃暈車藥】秋高氣爽，很多父母會(huì)帶孩子外出游玩。如果孩子暈車，會(huì)給出行帶來不便。需要提醒的是，兒童服用乘暈寧(茶苯海明)可能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成負(fù)面影響，不要輕易給孩子吃。

【第55句】：生吃花生可以治老花眼，每天吃花生25克左右，每日一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)老花眼的恢復(fù)有幫助。

【第56句】：【兒童謹(jǐn)食7種超市危險(xiǎn)食物】【第1句】：果凍。果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成。【第2句】：可樂飲料，咖啡因?qū)⒆影l(fā)育產(chǎn)生影響。【第3句】：泡泡糖，含有增塑劑。【第4句】：方便面。【第5句】：罐頭。【第6句】：爆米花。【第7句】：葵花籽，含有脂肪酸，影響孩子肝功能。

【第57句】：我覺得很幸福，因?yàn)槲覀儧]有擦身而過，因?yàn)槲覀儧]有再見陌路，因?yàn)槲覀儧]有有緣無分，因?yàn)槟愕钠桨玻驗(yàn)槟愕慕】担驗(yàn)槟愕目鞓罚驗(yàn)槲矣心恪ＳH愛的，關(guān)愛自己的身體，因?yàn)槲覑勰恪?/p>

【第58句】：【每天保持按摩額頭可消除抬頭紋】平時(shí)抽時(shí)間出來，用中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天最少要做一次按摩。配合抗衰老精華素或橄欖油來按摩效果會(huì)更加好。每天都堅(jiān)持按摩額頭，堅(jiān)持一個(gè)月就可以有效消除抬頭紋。

【第59句】：【培養(yǎng)高逆境商讓孩子更自信】對(duì)孩子來說，從小適度地經(jīng)歷一些逆境、挫折是非常有必要的，在智商情商相差不大的情況下，一個(gè)人成功與否更多取決于逆境商。

【第60句】：【十種絕妙食物讓你健康少生病】【第1句】：莓類水果；【第2句】：奶制品；【第3句】：脂質(zhì)魚；【第4句】：蔬菜類食物；【第5句】：全谷類食物；【第6句】：紅薯；【第7句】：西紅柿；【第8句】：豆類；【第9句】：堅(jiān)果；【第10句】：雞蛋。

【第61句】：【如何護(hù)理呼吸道感染患兒】家中有人感冒時(shí)可用食醋熏蒸室內(nèi)：每立方米空間用食醋2—5ml，加水1—2倍，置容器內(nèi)，加熱至全部蒸發(fā)，每日1次，連續(xù)3—5日；當(dāng)患病時(shí)用銀花甘草水或生理鹽水漱口，每日2—3次，至病情基本穩(wěn)定，有助于身體的恢復(fù)。

【第62句】：過年怎么喝茶強(qiáng)力除脂。玉米須茶，功效：利尿去濕，排出體內(nèi)的濕氣，對(duì)改善肥胖十分有效。【第2句】：桃花茶，功效：可消解腹部脂肪，祛除皮膚上的黑斑。【第3句】：山楂金銀花茶，功效：山楂能化瘀消脂、降低膽固醇；金銀花尤其對(duì)于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。

【第63句】：【吃中藥忌口食物吃人參不能吃大蒜】我們都知道，吃中藥需要忌口，如果不忌口中藥的藥效就會(huì)減弱，我們熟知的忌口知識(shí)就是吃滋補(bǔ)性中藥后不能吃蘿卜，其實(shí)，吃中藥還有很多食物需要忌口的，比如吃人參也不能吃大蒜，吃板藍(lán)根不能吃生冷食物。

【第64句】：【12種蔬菜讓你越吃越瘦】想要擁有讓人羨慕的身材，除了運(yùn)動(dòng)之外，還可以通過飲食來實(shí)現(xiàn)，蔬菜可以幫你享瘦：【第1句】：冬瓜；【第2句】：黃瓜；【第3句】：絲瓜；【第4句】：南瓜；【第5句】：木耳；【第6句】：卷心菜；【第7句】：生菜；【第8句】：白蘿卜；【第9句】：紫菜；【第10句】：蘑菇；【第11句】：綠豆芽；【第12句】：韭菜。

【第65句】：【最易產(chǎn)生致癌物的烹飪方式】烹調(diào)油煙的成分復(fù)雜。當(dāng)油溫大于270℃后，此時(shí)產(chǎn)生的油煙由微油滴所組成，其直徑遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于PM【第2句】：5。因此高溫烹調(diào)時(shí)盡量避免食用油干燒，蔬菜盡量采用炒或煮，不選擇油炸；魚盡量選擇蒸或煮，避免炸魚龍其是煎魚。

【第66句】：【女性做有氧運(yùn)動(dòng)】女性一般在生理期第14天排卵，雌性激素分泌達(dá)到頂峰后開始減少，而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時(shí)，會(huì)加快體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)期。

【第67句】：【運(yùn)舌安眠法】舌抵上腭靜坐閉目冥心，舌尖輕舔上腭，凝神靜氣，調(diào)和氣息。用舌尖輕輕抵住上腭，再用舌尖在上硬腭處正反轉(zhuǎn)圈各36次。當(dāng)唾液充滿全口后分3次咽下。咽時(shí)要汩汩有聲，直送下丹田。久行此法，五臟邪火不斂，氣血流暢，百脈調(diào)勻，有益壽之功。

【第68句】：快樂使人健康，快樂使人長(zhǎng)壽。現(xiàn)在，患心理疾病的人有越來越多的趨勢(shì)。有關(guān)專家指出，人類已經(jīng)從“軀體疾病時(shí)代”進(jìn)入“心理疾病時(shí)代”。心理疾病已成為21世紀(jì)的“世紀(jì)病”，成為人類健康的主要敵人。

【第69句】：中醫(yī)育兒歌若要小兒安，須受三分饑與寒；一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋一點(diǎn)肉；魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安；少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；缺鋅缺鐵兒常見，調(diào)料脾胃是優(yōu)先；食宜清淡食速緩，食后稍動(dòng)保健康；天然藥，副效少，抗生素，勿濫用！

【第70句】：【長(zhǎng)壽飲食4秘訣】①?gòu)?fù)合維生素飯后吃，利于吸收；②生吃洋蔥防心臟病，洋蔥富含保護(hù)心臟的類黃酮，對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有好處；③冷水洗肉，熱水洗菜；④深色的水果抗衰老，深色水果含更多抗氧化劑等物質(zhì)，具有防癌抗衰等功效。

【第71句】：【預(yù)防流感的建議、盡量避免接觸流感樣病例患者，必須接觸時(shí)，應(yīng)配戴口罩、若出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)立即停課或離開工作崗位，避免接觸他人，尤其是家人，在家中應(yīng)自覺配戴口罩和分餐；同時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，去醫(yī)院時(shí)應(yīng)配戴口罩、保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生

【第72句】：【這些植物不宜在家中擺放】①蘭花散出的香氣會(huì)令人過度興奮，從而引起失眠。②月季花所發(fā)散出的香味，會(huì)使個(gè)別人聞后感到胸悶不適、憋氣與呼吸困難。③紫荊花所散發(fā)出來的花粉如與人接觸過久，會(huì)誘發(fā)哮喘癥或使咳嗽癥狀加重。

【第73句】：很多研究歷史的人，把歷史當(dāng)作一具尸體，放在解剖臺(tái)上，用解剖刀一點(diǎn)一點(diǎn)地切割，取出腎臟、肝臟、心臟來研究。這也許是一種方法，但我不太喜歡。我是學(xué)文學(xué)出身的，我覺得面對(duì)歷史，首先要去感受它的血肉和肌理，其次才談得上研究。

【第74句】：【養(yǎng)護(hù)心腦做做手指養(yǎng)心操】中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈、主神志，養(yǎng)心即能安眠。做做手指養(yǎng)心操可有效緩解心腦血管疾病、睡眠不良等。每天2次，每次10分鐘即可，晨起和睡前半小時(shí)是最佳時(shí)間。

【第75句】：【職場(chǎng)健康】身在職場(chǎng)，就象一個(gè)丈量身高標(biāo)尺，每5年為一個(gè)上升期，在這個(gè)上升期之后，你的競(jìng)爭(zhēng)力每年都有一個(gè)明顯的提升，無論是技能或者是你的報(bào)酬上，如果你發(fā)現(xiàn)過了一年，付出的時(shí)間越來越多，你的健康也是越來越不如從前。

【第76句】：【糖尿病為啥找上年輕人】【第1句】：應(yīng)酬多：吃得多、坐得久、動(dòng)得少，大吃大喝容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩；【第2句】：不吃主食：菜肴中油和蛋白質(zhì)量高，只吃菜、不吃飯可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)；【第3句】：零食當(dāng)加餐：瓜子、核桃、花生米、果脯等高熱量、高鹽分，十粒花生米等于半兩米飯。

【第77句】：對(duì)我來說，你就是一件珍貴藝術(shù)品，想把你捧在手心里，不讓感冒疾病靠近；對(duì)我來說，你就是一個(gè)快樂天使，想把你藏進(jìn)心房里，不讓煩惱憂愁找到你。親愛的，愿你幸福每一天，健康到永遠(yuǎn)，我愛你。

【第78句】：【女人做到五點(diǎn)讓胸挺起來】如何讓乳房永葆青春，做個(gè)“挺”女人呢？【第1句】：少讓心情“感冒”。【第2句】：給乳房放放假。【第3句】：純棉文胸最貼心。【第4句】：多運(yùn)動(dòng)常按摩。【第5句】：勤自檢早發(fā)現(xiàn)。

【第79句】：【午、晚餐，吃夠30分鐘】用“短平快”形容現(xiàn)代人吃飯的節(jié)奏一點(diǎn)也不過分。但是，一再壓縮吃飯時(shí)間，也是在壓縮我們的壽命。專家建議，用15-20分鐘吃早餐，中、晚餐則用30分鐘左右，每口飯菜最好咀嚼25-50次。

【第80句】：放棄，是為了自守。放棄私心雜念，便能腳踏實(shí)地；放棄燈紅酒綠，便能健康生活；放棄貪婪欲望，便能親者自清；放棄一己之利，便能大公無私；放棄小肚雞腸，便能虛懷若谷；放棄勾心斗角，便能與睦相處。

【第81句】：【蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出】藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。

【第82句】：【導(dǎo)致失眠的食物】加工或煙熏肉食--含有大量的酪氨酸，會(huì)導(dǎo)致大腦產(chǎn)生令人興奮的多巴胺，也是最不健康的垃圾食品；酒精--會(huì)妨礙身體進(jìn)入深睡階段；人參茶--會(huì)出現(xiàn)失眠和血壓升高問題，專家建議：睡前幾小時(shí)內(nèi)最好不要喝人參茶。

【第83句】：【減肥小竅門—飯后站立半個(gè)小時(shí)】其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時(shí)間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。只要在飯后至少站立半小時(shí)，便可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。記得每天都要堅(jiān)持呀！

【第84句】：當(dāng)自戀成為一種病，當(dāng)一個(gè)人被自戀情結(jié)控制，健康的生活就無形中找到侵蝕。不要只把眼光放在自己身上，多看看別人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不是最完美的。

【第85句】：【哪些食物能排鉛？】【第1句】：奶制品、魚蝦蛋：充足的鐵、鈣、鋅有利于鉛的排出，同時(shí)還能阻礙鉛的吸收。【第2句】：海帶：海帶中的海藻酸可以促進(jìn)鉛的排出，其中的植物膠質(zhì)也有利于吸附鉛。【第3句】：新鮮的蔬菜和水果：維生素和植酸、果酸、果膠有助于促進(jìn)鉛的排出。

【第86句】：【雞身上哪個(gè)部位富含蛋白質(zhì)】按不同部位、帶皮和不帶皮來對(duì)比，雞肉中的蛋白質(zhì)含量存在一定的差別，去皮的雞胸肉蛋白質(zhì)含量最高。去皮的雞肉和其他肉類相比，具有低熱量的特點(diǎn)。

【第87句】：吃甜食的禁忌時(shí)間：晚上睡覺前吃甜食，這真的是很危險(xiǎn)，因?yàn)槲覀兂缘奶鹗持械奶潜仨毜猛ㄟ^運(yùn)動(dòng)來代謝，所以晚上吃甜食后立刻睡覺，這些糖分得不到消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化為你肚子上的肉肉。

【第88句】：【紅棗抗癌】紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石。這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷Ｄ懝檀忌倭耍Y(jié)石形成的概率也就隨之減少。

【第89句】：【謹(jǐn)記床上保健法】①選好床，床應(yīng)略高于膝蓋；②用好枕，枕頭高度應(yīng)為9～15厘米；③臥如弓，臥姿屈曲如弓可收斂陽氣；④諧房事，房事要適度；⑤暖足眠，睡前熱水洗腳；⑥早睡起，22～23點(diǎn)入睡，5～6點(diǎn)起床；⑦靜其心，睡前避免大喜大怒。

【第90句】：【愛上健康食品】口味重，喜歡偏油偏甜食物的人或許很難解釋滿是蔬菜、豆腐、海菜的一餐。其實(shí)味蕾是可以訓(xùn)練的。很多研究都發(fā)現(xiàn)，只要你長(zhǎng)期多吃天然健康的食物，你會(huì)慢慢喜歡上它們的。66666

【第91句】：【中年女性，乳腺疾病癥狀有哪些？】【第1句】：乳腺腫塊；【第2句】：乳頭溢液；【第3句】：皮膚改變（若癌細(xì)胞阻塞了淋巴管，則會(huì)出現(xiàn)橘皮樣改變，即乳腺皮膚出現(xiàn)許多小點(diǎn)狀凹陷，就像橘子皮一樣。）；【第4句】：乳頭、乳暈異常；【第5句】：腋窩淋巴結(jié)腫。

【第92句】：【因角質(zhì)層受損而變得黯沉粗糙的敏感皮膚】危險(xiǎn)度：90%。失誤解析：這類敏感皮膚的水分油分都不足，自然無法形成健康的皮脂膜。表面不健康的角質(zhì)細(xì)胞因缺水而干癟晦暗，視覺上當(dāng)然會(huì)顯得皮膚沉又粗糙。

【第93句】：【早起10件事全天好心情】一日之計(jì)在于晨，做下面十件事情有助養(yǎng)好精神，快樂一天哦：①窗簾半掩②鬧鈴早設(shè)15分鐘③伸展身體④聽5分鐘音樂⑤清潔舌頭1分鐘⑥喝一大杯水⑦說句鼓勵(lì)自己的話⑧別做決定⑨擁抱家人⑩堅(jiān)持做晨練。

【第94句】：【戒煙絕對(duì)能減少死亡的風(fēng)險(xiǎn)】歲戒煙，能減少一半死于吸煙引起的相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。歲戒煙，幾乎能全部消除這種風(fēng)險(xiǎn)。戒煙，能夠讓你的味覺和嗅覺變得更敏銳，也不容易感冒，也會(huì)讓患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。

【第95句】：【被伴侶稱贊可防疾病】親密的關(guān)系是人類情感的必需品。被伴侶需要不僅是件樂事，還是一項(xiàng)提升男性健康水平的秘密武器。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為高血壓、糖尿病等病癥是生理因素所致，研究發(fā)現(xiàn)夫妻關(guān)系或許也有不可推卸的責(zé)任。心碎的人，其身體也會(huì)跟著崩潰。

【第96句】：眼觀六路耳聽八方，六路，財(cái)路，壽路，愛情路，腳下路，健康路，快樂路。八方，前后左右，東西南北。

【第97句】：揭膠紙、膠帶的妙法:貼在墻上的膠紙或膠帶，如果生硬去揭，會(huì)損壞物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。

【第98句】：冰片酒精溶液治療狐臭。將3克冰片放進(jìn)20毫升濃度為50％的酒精中密封，使其自行溶解。先將腋窩用溫肥皂水洗凈擦干，然后用藥液涂擦腋部，每日兩次，十天為一個(gè)療程，堅(jiān)持用藥一段時(shí)間，即可獲得一定的療效。

【第99句】：【有助治療失眠的水果】【第1句】：奇異果：穩(wěn)定情緒，每天吃兩顆，睡眠質(zhì)量提高40%；【第2句】：葡萄：促進(jìn)睡意，調(diào)節(jié)睡眠周期；【第3句】：香蕉：遠(yuǎn)離抑郁，對(duì)抑郁產(chǎn)生的失眠很有效；【第4句】：蘋果：鎮(zhèn)靜作用，而且蘋果的芳香能催人入眠。