【第1句】：【桂圓泡水喝養血安神】桂圓能補益心脾、養血安神，是一味性質較平與的滋補良品。血不足的人每次可選3—5顆桂圓，剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。注意，第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝，桂圓泡過3次后，肉質與核自然剝離，便可吃下。

【第2句】：【女性成功的9條秘籍】①求上進，能做珍珠不做沙②能吃苦，不做隱身老黃牛③多學習，技多從來不壓身④要主動，不做職場豬八戒⑤勤思考，好頭腦助你步青云⑥沖進足，倔驢是個行動家⑦巧溝通，八面玲瓏迎春風⑧性格好，心有陽光人人愛⑨知分寸，老板貼心小棉。

【第3句】：【一種食物治少白頭】作為世界米中之王的黑米，俗稱補血米、長壽米等。黑米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口，營養豐富，是很好的滋補與保健食品。書中記載：黑米具有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血與清肝潤腸、補肺緩筋等功效，特別是對少白頭有顯著的療效。

【第4句】：【什么最養眼？——睡眠！】古人說睡是眼之食，七日不眠，則眼枯。就是說，睡眠是眼睛的食物，如果眼睛七天不吃飯，視力就要受到致命的損失。經上說：肝開竅于目。覺即是養肝，養肝就是養眼。足的睡眠是養眼的最好辦法。常呆在電腦前的朋友，一定要保證充足的睡眠啊。

【第5句】：【唱歌可以改善一個人的講話能力】唱歌可以增強記憶力與思想的集中；唱歌通過對理想的探索，有助于個性的形成；唱歌可以發揚一個人的勇氣與耐心；唱歌可以舒緩導致便秘的壓力，使支配大腸蠕動的自律神經活躍，唱歌可以促進新陳謝結實腹部肌肉；唱歌有助脂肪燃燒。

【第6句】：【吃根香蕉三大好處】【第1句】：降血壓。究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。潤腸通便。蕉含有豐富的淀粉質，有助于清熱潤腸，促進腸胃蠕動，可治療便秘。心情愉快。蕉可幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂。

【第7句】：【員工文案】看一個人有沒有前途：效率。拖拉拉的人永遠滿嘴借口，這種人好公司是不會用的，但在差公司里俯首皆是。管你現在是實習生，還是正式員工，都要記住，好公司永遠喜歡多干活的人。果你感覺你效率太快而威脅到了懶散的人，請馬上撤走，別耽誤自己有限的青春。

【第8句】：【馬云：上市的感恩、壓力與敬畏】上市背后是信任和責任，必須保持謙卑但充滿敬畏。會在意股價走勢，只考慮未來長遠發展，希望攜手長線投資者。里建設生態系統幫助中小企業發展，而不走帝國路線。客戶敲鐘因為他們成功才是我們的成功。際化是幫助全球中小企業。

【第9句】：【毛絨玩具巧清潔】將半碗大粒鹽(即粗鹽，超市有售，2元一袋)與臟了的毛絨玩具一起放入一個塑料袋，系口，用力搖晃幾十下即可。出時鹽已因吸附了污垢而變成灰黑色。還有消毒效果，快捷省時，也可用此方法來清潔棉服的毛絨領子與車內的毛絨靠墊之類的小東西。

【第10句】：【人生智語】做人不必太過斤斤計較，你痛苦過，幸福過，哭過，笑過，這才是人生本真的魅力。命中的各種體驗猶如不同的風景，它們會給人生帶來各樣的感受。論缺少哪一種都是一種遺憾。著哭著就笑了，那笑容才更甜；痛著痛著就好了，人生活的是經歷，幸福總是在路上。

【第11句】：【下班別急著閃用好下班前5分鐘】問自己【第1句】：這一天過得如何，哪些事情做的挺成功，又碰到哪些挑戰；【第2句】：今天學到什么？明天如何過，與今天有何不同；【第3句】：今天和哪些人溝通交流？他們中哪些人需告知某件事的反饋、追問新問題或者表達謝意。快把它們落實。

【第12句】：【防便秘——5種健胃潤腸食物】【第1句】：南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。木瓜：含木瓜酵素，可緩解消化不良與胃炎。山藥：有保護胃壁的功效，還能促進食欲。姜：促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛。秋葵：可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘。

【第13句】：【七招讓勃起更有力】多打哈欠也能讓男人勃起更有力？打哈欠能促使大腦產生一氧化氮，不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給私處輸送能量的血管。外還有堅決戒煙、接受輸精管結扎術、遠離情人、性愛別太猛、每天適量步行、充足睡眠。

【第14句】：【HR成為明星員工六大必備條件】一、學會擁有信仰，始終保持平靜與理智的內心；二、遠離角斗場，不卷入矛盾之中；三、自信的看待自己；四、掌握好自己的工作節奏；五、會換位思考，在表達自我的同時多去了解他人；六、1+1永遠大于2，得到團隊的配合與支持。

【第15句】：【開心七字經】人生在世誰無笑；有笑總比哭要好；今日來把笑歌唱；望君歡喜望君笑；說到笑就要笑；笑的好處真不少；你若有心想知道；卻聽老頑細細表；工作時間常帶笑；同事之間關糸好；做好本職效率高；領導一樂發紅包；休息時間常帶笑；上街購物任你挑。

【第16句】：【執行】【第1句】：成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成，【第2句】：現在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移動。成功是什么？就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。凡事不要說我不會或不可能，因為你根本還沒有去做！

【第17句】：【老話俗語40】恭聽廣納，辨偽存真。出逆境，度過厄運。武不屈，能屈能伸。辱負重，毅力堅韌。辱不驚，微笑永存。物私曲，聲無假吟。誠相待，貴在知心。和為貴，沉默是金。平則鳴，宜忍則忍。仁不讓，一諾千金。講四美，公德必遵。律必守，法律必循。

【第18句】：【要交的四位朋友】交一個欣賞你的朋友，在你窮困潦倒的時候安慰你幫你；交一個有正能量的朋友，在你情緒低落的時候陪伴你鼓勵你；交一個為你領路的朋友，自愿做你的墊腳石，帶你走過泥濘，迷霧；交一個肯批評你的朋友，時刻提醒你、監督你，讓你時刻發現自己的不足。

【第19句】：【學會適應】孔子曰“智者樂水”。子曰“上善若水”。語曰“善心如水”。曰“人當學水”。在世上不順多，當學水之能潛、能涌、能流、能奔、能升、能降，靈活、善變，適鏡而生，適鏡而居，善待一切，不妄求環境適應自己，而善使自己適應環境。君人生處世當如水。

【第20句】：【魚最有營養幾大部位】1，魚肉富含優質蛋白，易消化吸收，脂肪含量低；2，魚腦富含多不飽與脂肪酸DHA，還有磷脂類物質；3，魚鰾富含膠原蛋白，與燕窩、魚翅齊名；4，魚鱗含有膽堿，可增強記憶力；5，魚尾與魚骨魚尾營養與魚身的肉差不多，魚骨有補鈣的效果。

【第21句】：【美國媽媽發現的法國育兒智慧】法國人成功育兒方式的智慧：【第1句】：撫慰孩子前，先“暫停”；【第2句】：“學會等待”是人生開始時的重要一課；【第3句】：犧牲自己的生活不是“好媽媽標準”。國父母的育兒方式是在設定的界限，根據孩子的天性引導他們發展，任由他們自己發揮。

【第22句】：【天蝎座男深愛女人類型】安靜乖乖女；天蝎男對付女人很有一套，所以基本上要在他們面前耍什么小聰明的手段只能是讓他們嗤之以鼻，他們占有欲強，不喜歡女朋友到處亂跑甚至不喜歡他的女人被人看，所以他們也不喜歡女朋友不聽話，因此安靜的乖乖女會是他們最寶貝的選擇。

【第23句】：【辨識感冒藥】市面上感冒藥特別多，也容易混淆，感冒清膠囊與感冒清熱膠囊就一字之差，功效卻大相徑庭。冒清膠囊以清熱的寒涼藥加上治感冒通用的西藥組成，用來治療風熱感冒。感冒清熱膠囊是感冒清熱顆粒的膠囊劑，主要以辛溫解表的藥物組成，用來治療風寒感冒。

【第24句】：【警惕大病前的兇兆（二）中風】【第1句】：腦梗（腦血管阻塞）前兆：流涎、掉筷子（一只手無力）、半身麻、一過性說話不清礎、一過性跘足、一過性頭暈眼蒙，進行性健忘嗜睡…應對：盡快上醫院撿查溶栓化瘀。早效果愈好。服血塞通，按揉百會、大椎、血海、膈俞…（待續）

【第25句】：【睡眠不好預示什么】睡眠2～3小時后因胸悶、氣促而驚醒，坐起或起立片刻后好轉，是左心衰竭的早期表現，平躺時感到胸悶、氣促，須墊高枕才能安睡，是心、腦和肺部嚴重疾病的兆頭。動脈硬化的老人、身體肥胖者以及血液循環系統有障礙的老年人，飯后不宜立即入睡。

【第26句】：【心計學之做人箴言】【第1句】：不責人小過，不揭人隱私，不念人舊惡。者養德避害；【第2句】：不可乘喜而輕諾，不可因醉而生嗔，不可乘快而多事，不可因倦而鮮終；【第3句】：增進人際關系，要縮小自己，勿怕擔當，樂于配合；4。人有原則，不生硬。計劃，懂變通。理財，不吝嗇。

【第27句】：【創業失敗決策7大盤點】【第1句】：沒有把銷售放第一位。項目選擇有問題。發展模式僵化。思路沒打開，總是盯著最先的目標，遇到發展瓶頸則把矛盾歸咎于資金問題。未給伙伴足夠壓力和動力。危機意識不足。管理方式、薪酬設計有問題。成人力資源浪費、養懶了人。

【第28句】：【人生的平衡點】人的一生，就像在蹺蹺板上行走。是得從低的一頭一開始往高處走，每走一步下一步就變得更加困難，于是你發現，你永遠無法站上你眼中所見的高點......親愛的你，當有一天你認識到，原來只有站在人生的平衡點時才是最高處，你便真的長大了。）

【第29句】：【蘿卜不同部位要這樣吃】將白蘿卜人為的分成三段1頭部2中部3尾部。部含有VC比較多，質地比較硬，適合切絲、塊，快速烹調，能盡量減少VC的損失。部含糖比較多，口感比較甜，質地較脆嫩，可做涼拌菜。部含有較多的淀粉酶與芥子油，適合燉煮，有助于消食等功效。

【第30句】：【職場法則】職場禮儀職場中，態度決定高度，而不是天賦。以前把這句話寫在電子郵件的頁腳。然并不總是按照這些話來做，不過這句話是對的。果你抱著錯誤的態度，聰明才智、名校學歷和一連串知名公司的工作履歷都毫無意義。誤的態度比難聞的體味更糟糕。

【第31句】：【三招解決入職焦慮癥】【第1句】：正確認識這一階段。是職業發展過程中很正常的階段。將焦慮分類。慮并不可怕，焦慮只是我們自身對于能力欠缺的一種本能的反應，但是可怕的是，焦慮到崩潰。管理可能的支持。慮是關于能力的，而每個人背后的支持系統可以使這些焦慮減輕。

【第32句】：【改變你職業生涯的五個秘密】【第1句】：選定生活方式。保證家庭第一。人相聚相守，讓生命繁衍下去。養成創業習性。節省每一分錢。錢雖小，增加的速度卻很快。規劃理財前景。定你的財產沒有巨大的增加、工作生涯中也沒有什么一流的投資，但你仍將掙到一筆財產。

【第33句】：【潔牙小貼士】吃東西后要立即漱口，尤其在喝咖啡、紅酒、可樂之后。天刷牙兩次，每天用牙線，避免蛀牙與牙垢。國紐約牙醫南希·羅森認為，晚上用牙線效果更好，因為能將白天積存在牙齒中的污物一并去除。果牙齒上出現牙漬，可用牙刷蘸水與小蘇打輕輕刷。

【第34句】：【初創公司都要注意了：小公司的大企業病！】小公司需要的是適合自己現階段發展所需的管理模式，而不是千篇一律照搬大企業的管理模式。公司雖小，但是麻雀雖小，五臟俱全，各種組織架構全有。且，小公司很容易就犯大企業病，這是一個非常普遍的現象！

【第35句】：【富養女兒的三點禁忌】"富養"女孩，要讓她多見見世面，滿足女孩物質上的需要，長大后不至于顯得小氣或寒酸，從而能變得高貴一點，不易被各種浮世的繁華與虛榮所誘惑。正的富養有三忌：一忌錢財方面的富養；二忌富養時過于寵愛與溺愛；三忌缺乏心態與品格的富養。

【第36句】：【人體的左右法則】左手的溫度比右手高；右手的力量比左手大；剛出生時左腳無反應；右眼使用頻率比左眼高，使用右眼的人，90%的視覺任務靠右眼完成；左耳聽力好；右耳記話牢；左腦記憶力比右腦好；人情緒波動時，右鼻孔呼吸；大多數人的鼻尖偏向左側。

【第37句】：【重塑自我】【第1句】：人生中總有傷心難過的時候，也總有失誤、失足、失敗的時候，只是，哪怕一敗涂地，哪怕不堪回首，我們都不要棄置一種叫做自信的東西；【第2句】：它可以激發你重振旗鼓，重新上路，重塑自我。在你可以的時候，摔幾下跤，丟幾回臉，傷幾次心，那都是值得的。

【第38句】：【最易被忽視的9個致癌小習慣】①愛喝滾燙水。常吃烤肉。長時間打手機。無肉不歡。用塑料制品盛食物。維生素缺乏，維生素A、β胡蘿卜素缺乏者，罹患肺癌的危險增3倍；維生素C缺乏者，增加罹患食道癌、胃癌等風險。經常熬夜。常憋大小便。喜吃燙食。

【第39句】：【不懂的人，其實永遠無須多講一句話】我也曾為了一次錯誤、一句傻話而憂慮良久，不惜為此赴湯蹈火，以求得一個理解。最終發現，于己重要如此，于人卻不過是過眼云煙。些壓得心累心疼心煩的擔子，大多都是自己強加的。竟，有些事情，該懂的人，總會懂。

【第40句】：【職場法則】【職場新人最關鍵的三年】第一年可以稱為學習期，是對年度常態化工作的熟悉過程。二年稱為熟練期。過一年的歷練后，新人基本已了解了產品的淡旺季，能做出相應的工作準備，并能完成基本的工作。三年是最關鍵的一年，是創新期，是個人職業發展的分水嶺。

【第41句】：【職場法則】【職場抗壓心智】【第1句】：當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什么東西。習會使你永遠立于不敗之地。偉人所達到并保持著的高處，并不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。

【第42句】：【養護咽喉方法】①定期參加戶外活動，努力提升自身抵抗力。生活起居上要有規律，早晚用淡鹽水漱口或少量飲用。生活中注意戒煙戒酒，飲食注意清淡，避免辛辣、酸等強刺激調味品。要盡量改善工作生活環境，減少粉塵、有害氣體的刺激。日常生活中要適當控制用嗓。

【第43句】：【坦蕩面對，重新再來。在錯失面前，不要說極盡全力了，總還有不夠努力的地方；不要說堅持到底了，總還有某些懈怠的時候；不要說已經挽留了，總還有白白虛度的時光。實，錯了就是錯了，敗了就是敗了，都是自己的事，無須找太多的理由，亦不必相信那是命運的安排。

【第44句】：【老話俗語100】君子相送以言，富人相送以財。犬之聲相聞，老死不相往來。無功受祿生禍，不義之財是災。不來有錢在，賣不出有貨在。學而不思則罔，思而不學則殆。識改變命運，教育成就未來。靜坐常思己過，閑談莫論人非。卻雷霆之怒，罷卻虎狼之威。

【第45句】：【菜葉小蟲的清除】從市場上買到的葉類蔬菜上面往往有些小蟲子，這些小蟲不容易洗下來。果先用鹽水（一盆水中放半小匙鹽即可）浸泡一下，小蟲受到鹽的刺激，便很快與菜葉分開。外，鹽水的比重較大，小蟲與菜葉脫離開以后，便漂浮在水面上，很容易從盆中倒出。

【第46句】：【社會教你的4個道理】【第1句】：炮打出頭鳥，凡事不要強出頭，因為并沒有想象中的強。每個人都是獨立的個體，真的沒有誰離開誰就活不下去。不要太高估自己在集體中的力量，因為當你選擇離開時，就會發現即使沒有你，太陽照常升起。身體是革命的本錢，所以，請務必保重身體。

【第47句】：【人生感悟】深處荒無人煙的沙漠，舉目四顧，天地間唯有孤身一人，這叫孤獨；走在熙熙攘攘的人群中，翻遍電話簿卻始終沒有撥出一個號碼，這叫寂寞。獨是一種狀態，寂寞是一種心態。一次你流淚，是寂寞還是脆弱，每一個微笑，是勉強還是幸福，我看的比誰都清楚。

【第48句】：【溝通的7個技巧】【第1句】：閑扯是與人交談的重要組成部分，應學會閑扯。適當地暴露自己，以自己為話題一開始談話，增加對方對你的信任。附與對方的談話，使談話氣氛輕松愉快。學會傾聽，不要隨意打斷別人的講話。不失時機地贊美對方。掌握批評的藝術。學會表達感謝。

【第49句】：【要勇于承受接受與善待痛苦】面對痛苦的經歷時，我們會先震驚，難以接受，接著便是不知所措與難以忍受，而且無法想象以后要怎么辦，這時，我們便會想要逃避。斷的抗拒只會延長痛苦的時間，而該面對的仍是得面對。果一味逃避，只會令自己深陷在痛苦中。