【第1句】：【六類人不要喝牛奶】④消化道潰瘍患者；牛奶能刺激胃腸黏膜分泌大量胃酸，會使病情加重。乳糖酸缺乏患者；乳糖酸缺乏，飲用牛奶后會引起腹痛、腹瀉。膽囊炎與胰腺炎患者；牛奶中脂肪的消化需要膽汁與胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊與胰腺的負擔，進而加重病情。

【第2句】：【敬業不難，不在能力高下，而在一念之間】【第1句】：其實多做一些事，對于很多拿固定薪酬的行政部門員工來說并不能增加多少收入，可能還會有人顧慮多做多錯。但是對于喜歡求變、善于正面思維的人來說，這樣做的結果是發現了自己對于這個組織的價值，也以此來自我激勵。

【第3句】：【產婦通乳的10個飲食禁忌】【第1句】：忌食含雌激素的食物；【第2句】：忌熱量不足；【第3句】：忌蛋白質不足；【第4句】：忌脂肪缺乏；【第5句】：忌鈣質缺乏；【第6句】：忌鐵質缺乏；【第7句】：忌維生素缺乏；【第8句】：忌干食過多；【第9句】：忌服小麥麩、大麥芽、內金、神曲等回乳之品；【第10句】：勿食冷飲、冷食。

【第4句】：【職場生活慧語集錦】不想做的事情一開始就要拒絕。果一開始沒有拒絕，后來就難了?？偸窃噲D保持在別人心目中的一致形象。們承諾過的事情，總會盡力去完成，不然就會產生心理壓力，失信于人。所謂輕諾者寡信。以不想做的事情，一定從一開始就拒絕，不喝酒就一口都別喝。

【第5句】：【別輕視你所做的每件小事】不要輕視你手頭上所做的每一件瑣碎小事，把它們干漂亮了，才能成就將來的大事。要去焦慮太遠的明天，因為焦慮并不能解決任何問題只會令現狀變得更糟糕。迷茫的原因往往只有一個，那就是在本該拼命去努力的年紀，想得太多，做得太少。

【第6句】：【經期前后喝紅糖姜水補氣益血】紅糖姜水對婦女月經有順暢作用，是因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，所以月經也會排得較為順暢。糖姜水具有補氣益血的功效，如果經后感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖姜水，有很好的改善作用。

【第7句】：【愛情時光】【第1句】：緣起緣滅，緣濃緣淡，不是我們能夠控制的。們能做到的，是在因緣際會的時侯好好的珍惜那短暫的時光。愛情，拿走的不是一個人的付出，而是，一個人感情世界的全部。只要我們手牽手，散就是一個遙遠的字.只要我們心連心，念就是那么近在咫尺。

【第8句】：【喝酒的10大潛在危害】【第1句】：醉一次酒傷一次肝。破壞神經系統，昏迷不清就是表現。消化道被嚴重灼傷。喝出來的眼病，會誘發青光眼。心腦血管病惡化的催化劑。讓肺跟著遭罪。誘發急性胰腺炎。急性酒精中毒或致死。破壞生殖系統。0.酒后駕車、打架等導致外傷。

【第9句】：【職場文案】【職場領導不喜歡的部屬】1。事沒有條理——思路不清晰；2。事虎頭蛇尾——沒有執著的精神；3。事馬虎大意——沒有認真的工作習慣；4。事悶頭不匯報——不懂與領導溝通的重要；5。人表面一套背后一套——沒有真誠待人的態度。事喜歡找借口。

【第10句】：【職場法則】【職場情商：職場關系5要點】【第1句】：弄清自己的角色。色決定了你的立場和處事方式。相互尊重。贏得別人的尊重，首先要學會尊重別人。遵守職場規則。大局觀念。生矛盾時，以大局為重，學會忍耐和包容。保持距離,與領導、同事和客戶保持適當距離，不搞小團體。

【第11句】：【小老板用人法則】【第1句】：去大公司挖得力助手，那種招之即來，來之能戰，戰之能勝的.【第2句】：借力渠道,省錢省力,自建渠道成本高周期長風險大管理難.【第3句】：人才的階段性法則。期要奉獻型員工，成長期要開拓型員工，穩定期要執行型員工，衰退期要創新型員工。

【第12句】：【教你分辨真假羊肉】又是一年火鍋季。假羊肉總是傻傻分不清楚，假羊肉的白肉與紅肉是分開的，白是白，紅是紅，一塊一塊的。羊肉的白肉與紅肉是相接的，紋理很清晰，而且很自然。別假羊肉最好的方法就是，把羊肉片化凍。凍后的假羊肉紅肉與白肉輕輕一碰就分開了。

【第13句】：【如何挑選高跟鞋】①把鞋放在桌面上，然后輕輕推一下，如果搖晃得很厲害，建議還是不要買~鞋自己都不穩頂個人更不會穩。側面觀察，如果鞋頭有些翹起，重心就在前腳掌中間，可以很好的分配力量；如果整個鞋頭都是平貼地上的話重心就前移了，無法平均分配力量。

【第14句】：【如何預防食物重金屬中毒】重金屬指比重大于4或5的金屬，約有45種，如銅、鉛、鋅、鐵、鈷、鎳等。金屬中毒會使體內的蛋白質凝固。場上的皮蛋有鉛皮蛋和無鉛皮蛋之分，你可以認清標簽，選擇無鉛皮蛋；吃海鮮不要超過每天一種，數量不要超過100克。

【第15句】：【職場法則】發現自身弱勢——女不如男(產生劣等意識)痛苦抑郁(能量積蓄)——爆發(補償)——自我進步，這就是女人狼性心理公式。場拼搏也是一場游戲，女人和男人同是游戲參與者，按照這個公式來分析自己的職業人生，我們就會用游戲式的態度來堅強地面對自己。

【第16句】：【管理文案經典文案】威爾奇認為領導最重要的工作就是發掘人才，他曾說：“我的全部工作就是選擇適當的人。因此他在位時，和手下兩名高階人資主管，每天都會去各部門視察，他們會仔細評估每個部門二十到五十名最出色的員工，他們要保證公司沒有人才被埋沒。

【第17句】：【甲魚應該怎樣吃？】甲魚是補身體的良好食材。咸性寒，具有滋陰涼血，補虛調中之功。統認為甲魚可補癆傷，壯陽氣，大補陰之不足。用甲魚加桂圓燉服，因為桂圓能健脾，養血，而且藥性偏溫，與甲魚同燉，既能加強補益功效，又能減輕甲魚的寒性，以免影響脾胃消化功能。

【第18句】：【智言慧語】人生或許就是一次沒有回程的旅行，無論是錯是對，都買不到返程的車票。然選擇了方向，何必在于路的艱難，既然選擇了目標，何必在于走的酸辛，錯，也是因你而錯，對，也是因你而對，生命不因艱難而萎縮，生活不因困難而退縮，選擇不因錯對而悔恨。

【第19句】：【時間管理心得】①把所有工作分到四個象限，縱軸是緊急，橫軸是重要，最好是做重要但不緊急的事.②把大任務分成若干個45分鐘能完成小任務；③一周計劃時先為大任務留出時間.④仍要擠時間做有益遠期之事。關掉幽靈提示：屏幕彈出的新郵件提醒或msn對話。

【第20句】：【心理學文案】重要的不是你從哪來，而是你能去哪里。要的不是你畢業于什么大學，而是畢業后你能過什么樣的生活。要的不是你認識哪些大人物，而是那些人誰會認識你。要的不是你現在多優秀，而是你還能優秀多久。要的不是有多少人愛你，而是你和誰在一起最快樂。

【第21句】：【十個快速入眠的方法】睡眠習慣,電扇,窗簾,生物鐘,恒溫器.假設你最近連著一兩天都睡不好，看起來不是很嚴重的事情，但是事情可能不像表明看起來這么簡單。里我們可以推薦幾個辦法——改變你的睡眠習慣——雖然麻煩了點，但是長遠看還是值得的。

【第22句】：【正能量文案】對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，如果沒做成又如何？這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。

【第23句】：【正能量文案】在時光里走過，每個人都會觀察社會，觀察生活，活出生活的積極向上，也活出生活的溫和融洽，每個人都需要去醞釀內在心地溫暖的力量，去化解那些曾經經歷的苦痛，生命注定要承受那些痛苦，去歷練內心的希望，這所有的答案，就在于自己對人生的信念中。

【第24句】：【夫妻之間的四個決定】【第1句】：夫妻之間的物質生活水平，通常是由收入較高的一方來決定；【第2句】：夫婦之間的精神生活水平，往往是由素質較低的一方來決定。一個女人能有多美，通常是由與她相伴的男人來決定；【第4句】：一個男人能走多遠，往往是由與他相隨的女人來決定。

【第25句】：【發現世界的美好，品味生活的幸?！恐灰阍敢?，只要你有心，你隨時都可以感到愉快，你可以在陣雨中歌唱，使音樂充滿你的心靈，你可以在烈日中獨行，讓陽光灑滿你的心靈，你可以在風中散步，讓風兒吹散你心中的不快，你可以。之，只要你愿意，快樂隨時都會陪伴著你。

【第26句】：【睡前搓搓腳心可助眠】搓腳心能滋陰補腎、頤養五臟六腑，從而提高睡眠質量。體做法是：先用溫水洗腳，擦干腳后，將一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向對側，搓右腳心時用左手，搓左腳心時用右手，搓至腳心發熱，然后用拇指和食指逐個按摩腳趾，切記用力不要過大。

【第27句】：【絲瓜的妙用】絲瓜味甘、性涼，清熱化痰，解毒涼血。果出現血熱便血、痔瘡出血、大腸燥結、大便不利時，可以把絲瓜用油炒一下，再放入水和鹽，熬湯味道鮮美，可以清熱涼血、利腸道。人用絲瓜汁清痰熱（黃痰咳嗽等癥），絲瓜絡通經絡的濕熱阻滯，治療風濕病。

【第28句】：【控制腰圍可防聽力受損】肥胖從壯年時期一開始損害人的聽力，男性55歲前腰圍過粗的，比同齡男性的聽力要差。性則在停經期后，由于缺少了雌激素的保護，聽力也隨著腰圍變粗急劇惡化。要擺脫喪失聽力的風險，男性的腰圍要在90厘米以內，女性要在80厘米以內。

【第29句】：【如來高考勵志】路、很長、很陡,也許你走得很累,你想要放棄是很理所當然。而,你若是停住了前進的腳步,路永遠在前方,那里永遠有一個你到不了的遠方。要順利到達路的巔峰,你只能忍住雙腳的累,放寬心中的復雜念頭,堅持一步步地往前走。拋棄，不放棄！

【第30句】：【員工的離職原因林林總總，只有兩點最真實】【第1句】：錢，沒給到位；【第2句】：心，委屈了。些歸根到底就一條：干得不爽。工臨走還費盡心思找靠譜的理由，就是為給你留面子，不想說穿你的管理有多爛、他對你已失望透頂。細想想，真是人性本善。為管理者，定要樂于反省。

【第31句】：【中國特色腦筋急轉彎】【第1句】：什么東西暗地里用？答：照相底片。是潛規則。被人打一下馬上潛下去，很快又在不遠的地方冒出來的是什么？答：烏龜。被免職官員。有人經常要代表你說話，并且自認為是權威，但卻經常胡言亂語，這人是誰？答：你的上司。專--家。

【第32句】：【心情感悟】【第1句】：很多時候，很多東西就在我們以為的永遠里，變了。不要做一個單純優秀的人，而要做一個不可替代的人。有選擇時，選最好的。選擇時，盡力做到最好。就算世界荒蕪，也總有一個人是你的信徒。幸福，不是活成別人那樣，而是能夠聽從自己的內心生活。

【第33句】：【給實習生的忠告】【第1句】：公司最看重執行力；【第2句】：有團隊合作精神的人受歡迎；【第3句】：越大型的公司，流程越重要；【第4句】：學會問問題：多問團隊和流程問題，會顯得懂規矩；【第5句】：不要急不可耐地表現創造力；【第6句】：犯錯很正常，別撒謊掩飾；【第7句】：很多人做不到的一點：要尊重清潔阿姨。

【第34句】：【80后成"過勞死"主力經濟壓力迫使其"死抗"】"年輕時拿命換錢，年老時拿錢換命"就像一個魔咒般籠罩在職場人士的頭頂。期頻發的青年人過勞而死的事件，讓人們唏噓不已。國人到底為何如此"壓力山大"？年輕白領們為何"死抗"？說來說去無非就是個"錢"字。

【第35句】：【睡前少看手機】長期用手機會導致白內障，以色列醫學研究人員發現，手機發出的微波輻射，對眼組織產生影響。研究表明，“手機輻射對眼球里晶狀體的代謝確有影響，漆黑環境下用手機，眼睛易疲勞”.建議關燈后少用手機.睡前喜歡手機刷微博的童鞋，改了吧。

【第36句】：【8類人不宜接吻】①牙齦出血的人，可能傳播口腔及血液系統的疾??；②口腔潰瘍的人；③牙齦腫痛的人；④牙列不齊、歪牙、暴牙的人；⑤牙齦萎縮的人；⑥有口臭的人，口臭實際是口腔疾病的一種表現；⑦有蛀牙的人，蛀洞是大量細菌的藏身之地；⑧有牙齦炎及牙周病的人。

【第37句】：【情感心語】你得有足夠的好運能夠遇上那個你認為對的人，再然后還得有足夠的好運她也喜歡你，再再然后你們都得有好好在一起的勇氣與能力。擁有愛情之前我們首先要明白：一份好的愛情既是上天的恩賜，也必定是自己努力經營的結果；愛真的需要運氣，更需要勇氣與責任心。

【第38句】：【消除眼睛浮腫小竅門】用紅茶包、甘菊茶包敷在眼睛上，可以幫助眼睛消腫；用木瓜加上一些薄荷泡茶，等茶涼了之后涂在眼皮上，這樣也有一定的消腫作用；用熱的水煮蛋敷一下眼睛也可以幫助消腫。這些材料敷眼睛時，千萬不要揉眼睛，否則會使眼睛更加紅腫。

【第39句】：【開始的價值】好的開始等于成功的一半，壞的開始至少等于成功的三分之一。的來說，開始是這么一個東西，它讓人可以丟下不滿的現狀，進入到一個全新的希望中間去。正是因為全新，所以你會損失很多過去，花費你的一部分過去，去購買一個未來，那就是一個開始的價值。

【第40句】：【中國的飯局】飯局三大要素：酒、菜、煙；飯局三大紀律：讓座、勸酒、搶埋單；飯局三大特色：吹捧、忽悠、講段子；飯局三大主力：賓客，主人，陪客；飯局三大功能：求人，密謀，慶功；飯局三大注意：剩菜，剩飯，剩酒；飯局三大境界：豪言壯語，瘋言瘋語，不言不語。

【第41句】：【創業者應該明白什么？】【第1句】：成功醞釀在好品質之中。明白你的角色。永遠不要讓你的眼睛離開目標。找求強有力的支持。面對現實不欺騙自己。時刻保持敏銳感覺。做些自己不想做的事。沒有競爭就沒有發展。變革才剛剛一開始。0、溝通無邊界?！镜?句】：要像野火一樣蔓延激情。

【第42句】：【企業家們總結的十大錯誤，要避免】【第1句】：管理合作伙伴關系不佳；【第2句】：未能充分利用公司；【第3句】：自己要做所有的事情；【第4句】：公司人員擴招太快；【第5句】：炫耀性的揮霍無度；【第6句】：過度承諾和不能交貨；【第7句】：增長過快；【第8句】：銷售代表；【第9句】：供應商關系管理不善；【第10句】：將客戶關系搞壞。

【第43句】：【我國家庭普遍忽略孩子2件重要的事】建立自我的意識和跟本人的感覺連接。有自我的人容易聽話，乖，但是就難以建立獨立的思想，和認識照顧本人人生的權利與責任。本人感覺分離，就難以準確感受事情對本人的影響，這樣的人也難以關注對方的感受。點都能破壞情感關系。

【第44句】：【永不要指望他人，你要停止期待的九件事】【第1句】：停止期待別人盡善盡美。停止預料別人糟糕透頂。停止期望別人為你買單。停止擔憂萬事不順。停止期望一切公平。停止期望凡事簡單容易。停止期望不勞而獲。停止期望別人有所改變。停止期望別人為你放棄一切。

【第45句】：【人才流失6大原因】【第1句】：沒錢賺。愁發展。有人愿意在一個沒前途的行業，跟著一個沒眼光的領導混日子。晉升難。司內部晉升空間小。壓力大。作壓力大，沒有適當的放松和調節。不是機器。上司差。沒方向。旦一個人迷失了職業方向，那他就很容易做出錯誤的決定。

【第46句】：【職場法則】【職場拒絕妙招】【第1句】：避實就虛法：采用似是而非的話，巧妙封住對方嘴巴，【第2句】：另作選擇法：和對方商量另換方案，從側面否定對方要求。幽默誘導法：用幽默的話語不露痕跡地拒絕對方要求，免得讓對方尷尬。尋求諒解法：誠懇、耐心地解釋，獲得諒解。

【第47句】：【初入職場應具備的6張底牌】【第1句】：忍——有容方為大，忍者無敵；【第2句】：藏——藏鋒藏巧，勝者總是會笑到最后的；【第3句】：防——強者都是弱點最少的人；【第4句】：穩——穩扎穩打，不走彎路便是捷徑；【第5句】：變——變則通，通則久，求變就是贏；【第6句】：牽——暗中牽制好過明面的強制。

【第48句】：【上班族保健】女性按摩5部位勝過吃補品：①腹臍：消除腹部脂肪，防治便秘；②耳部：預防耳部凍瘡，幫助養腎；③前胸：增強心肺功能；④背部：提高免疫力，防感冒；⑤脊柱：促進消化，預防脊柱常見病。天做好這五個特區的保健，可排毒清體、抗衰老。

【第49句】：【人生箴言】【第1句】：勢不可使盡，福不可享盡，廉價不可占盡，聰明不可用盡。平生不做皺眉事，世上應無切齒人。須交有道之人，莫結無義之友。清靜之茶，莫貪花色之酒。方便之門，閑是非之口。惡，恐人知，便是大惡。欲人知，不是真善。己不是，萬善之門。人不是，諸惡之根。