【第1句】：【去脂要吃哪些東西？】1大蒜：蒜素可抑制脂肪氧化、2葡萄：白黎蘆醇能降低膽固醇、3洋蔥皮:槲皮素抑制脂肪吸收、4冬瓜：豐富的維生素C去掉體內過剩脂肪及水分、5蛋白:蛋白質促使脂肪燃燒、6海帶：碘、食物纖維藻酸降低膽汁中膽固醇、7燕麥：亞油酸與皂疳素可防治動脈硬化。

【第2句】：【送給每個女孩】【第1句】：經常在床頭放一本好書，細細品味，認真研讀。沒有獨立人格和事業的女人就是失去了重心的靈魂。別和道德觀價值觀相悖的人走在一起。不要在想讓你哭的人面前哭。遠真誠地微笑，別怕皺紋襲來。大事堅持原則，小事學會變通。對于一個錯誤的諾言，要有勇氣違背它。

【第3句】：【學會調節】時間已經帶走了許多，包括熟悉、人情冷暖。知道時間除了層層疊疊的痛、斷斷續續的裂痕，又帶給我了冷漠，還是改變？人是不是總在經歷很多之后變得圓滑？有時侯，你是不是覺得沒人理解自己？你很壓抑、很郁悶，心中有無數的煩惱卻無人訴說，這個時候，請學會自我調節。

【第4句】：【職場法則】克制嫉妒、寬容諒解。性建立人際關系時，會有較強的排他性和占有欲。時，女性很關注同類，她們很容易對在容貌和才氣上超過自己的同類產生嫉妒。在講求團體協作與和諧相處的職場常會給自己布下了人際陷阱，無法處理好與上司及同事的關系，給工作和前程帶來負面的影響。

【第5句】：【孩子最需要的六種教育】【第1句】：培養愛心，要讓孩子明白，親切有禮地待人接物與學業方面出類拔萃同樣重要。多一些表揚和鼓勵，能使孩子創造奇跡。有技巧地和孩子談禁忌，如毒品、性等。將界限適當放寬，讓孩子有成就感。指明方向，培養是非觀念、責任感等。與孩子一起玩耍、歡笑。

【第6句】：【生活感悟】安慰那些經常喊累的人，喊出來的累，只是為了換個安慰。心那些從不喊累的人，不是不想喊，是知道喊了也沒人聽。藏溫柔，偽裝堅強。知道不會有人替自己擔當，于是故作幸福狀。活寵愛你，會給予快樂。活不寵你，會給予強大。實，我們都寧愿做個被生活寵得無理取鬧的孩子。

【第7句】：【做人：要昂起高貴的頭】①發展是硬道理,但硬發展就沒有道理；②創傷與挫折是成熟的催化劑；③經常漫罵別人的人往往都很習慣于被別人辱罵；④憎恨別人就是在浪費自己的時間并毀壞自己的心情；⑤在困難面前退縮,你就無法跨越生活的溪流；在命運面前低頭,你就無法領略人生的美景。

【第8句】：【人生勵志文案】生命的意義是一種信念的力量，和對生命深厚的認識，并且活出一種自然活潑的人生狀態，人生活來不容易，有的時候需要精簡，有的時候需要堅強，有的時候需要沉著，有的時候需要釋然，去尋找生命那些積極的力量，轉換那些消極因素，讓生命成為一種智慧的繼承。

【第9句】：【手腳心熱？擦腳底心，引火歸元】兩腳各擦二百四十下，天涼宜三百二十下，同時閉口，以舌抵下牙根，不必用力，口中津液自生，然后集中咽下，以意引入臍下，要用勁，喉中各各有聲，稍停再咽，約三口。法最重要，尤其婦女及陰虛晚熱，手腳心焦熱無汗者，宜常用此法，久必有效。

【第10句】：【人生瘋話文案】我對某大學的學生說：“凡事以個人為主體，環境不過是四周的情形。體不可為四周的情形所影響了。如說：一盆桂花放在糞廠里，環境是臭的，而桂花仍不失其香。塊狗糞放在桂花林里，四周空氣是香的，而狗糞仍不失其臭。們當為臭環境里的桂花，不可為香環境中的狗糞。

【第11句】：如果兩個人分手之后做了朋友，那說明我從來沒有愛過你；如果兩個人分手之后依舊可以做朋友做的事那說明我想讓你記住我；如果兩個人分手之后我不再見你并大聲說我恨你，那說明我不舍得離開你；如果兩個人分手之后我們在彼此的世界消失了，那說明我真的愛你。—【寫給戀愛中的男女】

【第12句】：【沒有辦公室政治的公司根本不存在！】我們和辦公室政治的關系，就像開車的和交警的關系，注定無法遠離，自己違章時希望警察不在，可你遇到擁堵時又希望警察及時出現和疏導。治活動少不了而且事關利益的分配,政治技能直接影響別人對你的認識，表現好不好和完不完得成任務。

【第13句】：【態度決定一切】1）一個人成功的高度，取決于他的態度，態度越好的人，成功的高度越高；2）一個人成功的速度，取決于他的態度，態度越好的人，成功的速度越快；3）許多人能力平平，但態度非常好，他們通過不斷地努力來達成目標，而有些人才華出眾，但態度一般，到頭來卻一事無成。

【第14句】：【熱忱造就奇跡】美國的崛起是基于這樣一種普遍的個人理念：一個人如果想成功，他必須把自己全部的生命熱忱都投入進去。是熱忱，在科學、藝術和商業領域造就了無數的奇跡。于個人來說，成功與失敗的分水嶺往住在于有的人憑著熱忱全身心地投入而另外一些人卻不夠專心致志。

【第15句】：【女孩熱戀時情商為零】女孩子熱戀時特糊涂，糊涂到忽略對方的人品。果他曾無情地對別的女孩做缺德事，有一天同樣會那樣對你。江山易改本性難移，恒古不變。得有敢在你跟前說實話的人，得有真朋友。孩熱戀時情商到頂智商為零。有時看似是幸福其實是劫難，有時看似是坎坷其實是轉機。

【第16句】：【為什么說做家務有助于孩子未來發展？】凡是從小就好吃懶做、不愛勞動的人，長大了多不能吃苦，獨立自謀能力差，工作成就平平。此，望子成龍的父母從孩提起就應為孩子創造一種環境和條件，對孩子進行早期勞動訓練，讓孩子做力所能及的事情，讓孩子有一雙勤勞的手，使其終身受益。

【第17句】：【9種方法預防女性經期痛經】【第1句】：月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主；【第2句】：經期避免一切生冷及不易消化與刺激性食物；【第3句】：少吃過甜及過咸食品；【第4句】：保持大便通暢；【第5句】：加強鍛煉，增強體質；【第6句】：少食含咖啡因的食物；【第7句】：保持溫暖；【第8句】：泡礦物澡；【第9句】：練習瑜伽操。

【第18句】：【社交溝通】所有的人際往來，莫非一種應答關系。呼召遂有響應，送禮就期待回禮，寄了一封信之后就等著回信的到來。話這種溝通技術使得應答俱在一瞬間完成，幾有共時的幻覺，因此電話通信的懸擱就更加叫人困擾了，也更加凸顯了主奴之間的優次地位。回電話的必定就是主人。

【第19句】：【生姜不要去皮吃】吃姜要注意以下幾個問題：不要去皮吃，姜的皮下富含殺菌成分，對增強人體免疫力有幫助，但注意食用前一定要將表皮清洗干凈，以免有農藥殘留；嫩姜做菜，老姜入藥。姜有良好的保健作用，適合脾胃虛寒的人日常食用。姜，用各種調料泡制過的姜，能溫中散寒并止血。

【第20句】：【有將軍肚，多拍身側】中醫認為，人體有諸多經脈，其中一條從上到下貫穿身體側面的叫做足少陽膽經，時時拍打這條經脈，即多拍腿的兩側、身體的側面就會起到提升營養吸收能力，消除脂肪肝，減小將軍肚的作用。打時，可按照由上到下再由下到上的順序，以睡前拍打效果最佳。

【第21句】：【職場法則】職場法則【第1句】：不要指望別人能替你體驗生活，該吃的苦就要自己來吃，該有的經歷都要一一歷練。對很多事物的看法，沒有絕對的對錯之分，只有樂觀與悲觀、積極與消極之分。在激烈競爭的職場中，誠信是信用卡，誠實是通行證。野心是創業路上的助推劑，是奇跡的萌發點。

【第22句】：【我們，長大了】我們長大了，就別那么任性。學著懂事了，不要總讓父母擔心；我們長大了，就別什么事都悶在心里。的有什么傷心事，就與朋友講講；我們長大了，要學會關心人。要任何事都要叫別人干；真的，長大了，別再任性了，長大了，要明白，總有一天我們會擔起所有的責任。

【第23句】：【夏】夏天的夜色，總是掛著迷人的色彩，有點深沉卻帶著浪漫。空的云朵在晚霞的映射下，五彩繽紛，幽悠的明艷著自己的美麗。高懸著銀鏡似的圓月，把那如水的清輝漫漫傾瀉，在蛙鳴蟲啁中，繁星調皮的眨著眼，快樂的欣賞著婆娑的樹影。時，習習的涼風便把晝日里的煩與憂輕輕的彌散開來。

【第24句】：【如何挑選西紅柿】①自然成熟的西紅柿，顏色紅潤，有過渡色，頂部與蒂部顏色有差異；從形狀看，外形圓潤，無明顯尖頂、塌陷與棱線。成熟的新鮮的西紅柿，手指壓下去時能感覺到彈性；放在手中能明顯感覺到沉重感。真正成熟的西紅柿，頂部靠近鼻尖時，會聞到一股自然的香味。

【第25句】：【選擇潤滑劑必知事項】調查顯示，超過半數的男人認為，他們希望性愛時，女性能選擇合適的潤滑劑，因為女性陰道干澀會讓他們覺得尷尬。般來說，購買潤滑劑時，應秉著“成分簡單、無色無味，優先選擇水溶性與硅樹脂”的原則。外，最好別用含任何化學活性成分、香味濃烈的潤滑劑。

【第26句】：【職場法則】職場肥胖現形記在辦公室工作，工作期間活動范圍本身就不大，加之不少人在工作場所仰賴電話或網絡和人進行交流，哪怕是近在咫尺的同事也習慣在公司內部網絡上溝通，進一步降低了活動的頻率。人長時間窩在座位上不動，就很容易造成脂肪囤積，催生肥胖和大肚腩。

【第27句】：【心理學文案】一個人只要知道自己真正想要什么青樹林文案館網，找到最適合于自己的生活，一切外界的誘惑與熱鬧對于他就的確成了無關之物。你的身體盡可能在世界上奔波，你的心情盡可以在紅塵中起伏，關鍵在于你的精神一定要有一個寧靜的核心。了這個核心你就能成為你奔波的身體和起伏的心情的主人。

【第28句】：【心理學微文案】有些人，看起來客客氣氣、待人文明，但總給人很強的距離感，感覺他一定不想要被打擾，不會愿意和別人深交。而，真有困難開口求救或者他主動幫忙，會出乎意料的熱心腸和設身處地為人著想。是你漸漸發現其實他并不是高冷，而是不習慣打交道怕太刻意會顯得很蠢。

【第29句】：【大笑相當于原地慢跑】笑是一種獨特的運動方式，對人體來說是最好的體操。們在笑的時候，腹部肌肉會不由自主地收縮，呼吸速度加快，肺部換氣速度也相應加快，這與原地慢跑的效果非常相似。懷大笑可以消耗人體熱量，根據人的身材和笑聲強度，大笑10分鐘，最高可消耗掉50卡路里。

【第30句】：【哪些癥狀小心兒童糖尿病】1．多尿、小便頻，表現為已很多年不尿床，現在尿床又重復出現；2．經常口渴，有時夜間也要起來喝水；3．食量大增，饑餓感增強，以前不吃的東西也拿來充饑；4．容易疲倦，喜歡在家里拒絕外出，喜歡選擇室內娛樂活動，喜歡蹲著、坐著，并經常躺著看電視。

【第31句】：【入伏后多吃三筍】①竹筍，除含豐富的植物蛋白外，還含胡蘿卜素、維生素B【第1句】：維生素B【第2句】：維生素C與鈣、鐵、鎂等營養成分。萵筍，不但能刺激消化酶分泌，還能增進食欲，是夏天難得的好蔬菜。蘆筍，含多種營養物質，暑夏口干、運動后口渴、發燒煩渴等情況下，都適合吃蘆筍。

【第32句】：【創富6大支柱】【第1句】：靠自己：別人的腳沒法替你走路。靠用戶：為了錢而掙錢的人，最終沒錢可掙。靠情商：自作聰明的是傻瓜，懂得裝傻的才聰明。靠誠實：可以騙敵人,但絕不能騙自己。靠遠見：邁出第一步時,必須想好第二步。靠心態：財務破產并不可怕，可怕的是精神破產。

【第33句】：【功效相近不要一起用】以為功效相近的化妝品放到一起使用會有加倍的效果，其實是錯誤的。效相近的產品所含營養成分和工作原理都是類似的，所以混用功效相近的產品唯一的作用就是功能疊加使營養過剩，而由于皮膚的吸收能力有限，只能造成營養的浪費，甚至可能引起皮膚的排斥反應。

【第34句】：【如何降低肝癌風險】①注意飲用水安全。一些飲用水常被多氯聯苯、氯仿等污染，B.藍綠藻是致癌植物，C.華支睪吸蟲感染可刺激膽管上皮增生。扔掉霉變食物。其是霉變的玉米、花生，這些食物中含有黃曲霉毒素。遠離肥胖，避免糖尿病，肥胖與糖尿病是誘發肝癌的重要危險因素。

【第35句】：【7類人最易得胃病】據世界衛生組織有關胃病情況統計：人的一生中都可能有過胃部不適，胃病在人群中發病率高達80%！其高發在七族人身上：【第1句】：不吃早餐族；【第2句】：常吃撐族；【第3句】：嗜辣族；【第4句】：加班族；【第5句】：餐后運動族；【第6句】：吃飽就睡族；【第7句】：隱忍族。病必須三分治七分養。

【第36句】：【人生哲理的文案】胸有平常心，幸福自然來。人要有一顆平常心，膚淺的羨慕，無聊的攀比，笨拙的效仿，只會讓自己整天活在他人的影子里面。們應當認清自己青樹林文案館網，找到屬于自己的位置，走自己的道路，過自己的生活。界若是海洋，我們都是漁夫，在人生的浩瀚里捕捉屬于自己的獵物。

【第37句】：【維生素宜在飯后服】維生素類藥物主要經小腸吸收，如飯前空腹時服用，容易使血中維生素濃度很快增高，在被身體組織利用之前，就會從尿中排出去。后服用維生素類，由于腸道有食物，維生素會被逐漸吸收，有利于其發揮治療作用。其是脂溶性維生素A、維生素D、維生素E，更應飯后服用。

【第38句】：【六個秘方讓你擁有甜蜜睡眠】【第1句】：晚飯后不要再喝咖啡、含酒精的飲料，可以喝一杯熱牛奶；【第2句】：在早上做些小鍛煉，而不是晚上；【第3句】：去測測自己的鐵含量，如果缺乏也會影響睡眠；【第4句】：讓自己的床更舒服；【第5句】：做一些呼吸運動，讓自己平靜下來；【第6句】：在睡覺前的2小時內最好不要進食。

【第39句】：【黑臉！白臉！到底行不行？】寶寶淘氣時爸爸指責，而媽媽馬上哄。數多了，黑臉白臉教育方法就不知不覺根深蒂固于家庭教育之中。不知，這樣很易讓寶寶缺乏安全感、價值觀混淆、習慣找借口。么家長意見相左怎么辦？不要當著寶寶面爭吵；事先達成一致；先以一人意見為主。

【第40句】：【給女孩們的建議】當你想與男友說一些他不愿意去聽的話的時候，寫下來給他看。為，你如果說給他聽的話，你總會忍不住把同一句話重復N+1次，寫下來就不會。外，你寫的時候不會與他發生爭執，也不會因為看到他不耐煩的表情而想發飆。實他不是不想聽你勸，只是不想聽嘮叨。

【第41句】：【瘸腿小王子】講述的是一個陷入逆境的殘疾孩子如何克服自身的缺陷，克服因為殘疾帶來的巨大的自卑、絕望心理，戰勝自我，從而邁向成功的故事。部童話作品有很強的勵志性，十分適合兒童閱讀。家在敘述故掣的時候沒有喋喋不休地說教，而是時不時地與讀者對話，十分有親和力。

【第42句】：【半步論】做事，最好走半步。明人要早半步或晚半步：早半步可得風氣之先，晚半步不冒無謂風險。不能早一步或晚一步，早一步會成為槍打的出頭鳥，晚一步就是別人牽牛你撥樁，早一步花未開，晚一步瓜已爛。步就不同了，早半步嫩蕊初放，晚半步瓜熟蒂落。業，也要找合適半步距離。

【第43句】：【選麥片小竅門】整粒壓扁后的燕麥片其麥片還都在燕麥片上，所以能看見大面積的麥皮在燕麥片上，如果燕麥片表面的麥皮不多，則說明此燕麥片是經過去皮處理的。樣的燕麥片營養價值要低于整粒壓制燕麥片，因為脂肪、維生素、礦物質以及大部分蛋白質與膳食纖維都存在與麥皮。

【第44句】：【胃病不能亂吃藥】廣告中常說胃痛、胃酸、胃脹，此三者病因并不相同。胃痛包括：【第1句】：脹痛，是氣郁腹脹，要行氣；【第2句】：刺痛，是有瘀滯，要活血化瘀；【第3句】：生氣后疼痛加重，是肝氣亢勝橫犯脾胃所致，要疏肝理氣益胃；【第4句】：飲熱水痛減、飲食寒冷加重，是胃中積寒，需溫中散寒。

【第45句】：【給女生的幾句話】不管你的條件有多差，總會有個人在愛你。管你的條件有多好，也總有個人不愛你。算，眼前的這個男人，千般好，萬般好，處處是優點，他不愛你，這個缺點，你永遠改變不了。開口說出的委屈，便不是委屈。離開的人，便不算是愛人。卑不亢，從容優雅，面對一切。

【第46句】：【燉鴨子不油不腥不膻的小竅門】【第1句】：鴨子的油脂多藏于皮下，可以在處理生鴨的時候把油脂厚的部分直接去除，或在湯燉好后把表面的浮油撇凈；【第2句】：沸水焯鴨塊，可以有效去除血污與腥膻味兒；【第3句】：流水沖洗浮沫對去除腥膻味很重要；【第4句】：大火煮開后，再次撇凈表面的浮沫，再轉入砂鍋。

【第47句】：【有一種前進叫拐彎】水能直至大海，就是因為它巧妙地避開所有障礙，不斷拐彎前行。多聰明人沒能走上成功之路，不少是因為“撞了南墻不回頭”。生路上難免會遇到困難，拐個彎，繞一繞，何嘗不是個辦法。不轉，路轉；路不轉，人轉。要心念一轉，逆境也能成機遇。彎是前進的一種方式。

【第48句】：【天冷試試胡椒羊肉湯】原料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內，加適量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小時，調味后食用。效：溫中助陽，散寒止痛。用于脾胃虛寒的胃痛患者服食。

【第49句】：【開鬼門，潔凈腑】中醫治療水腫、小便不利時常發汗與利水配合使用。理來自《素問》中所論開鬼門，潔凈府。門即汗孔，凈府指膀胱，意思就是通過發汗宣肺，肺氣宣發則小便自利，也稱為提壺揭蓋之法。歷穴絡肺經，是歷來文獻記載治療小便不利的效穴，即是這一思想的體現。