【第1句】：【解救小絕招】貪杯的朋友，記住這幾點小知識喲~你也不妨轉給身邊朋友傳播健康哎1酒后喝茶傷身傷腎.2酒后臉紅喝芹菜汁。3酒后頭暈喝西紅柿汁。4迅速醒酒吃生姜。5健康醒酒吃水果色拉。

【第2句】：【哪些因素誘發便秘】①沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制。②總是拿著書或報紙如廁。③經常穿束腰腰帶或塑身衣。④習慣性地服用便秘藥。⑤飲食過于精細少渣，缺乏食物纖維。⑥液體量攝入不足。⑦肥胖，不活動。

【第3句】：【牙痛特效穴——手三里】平時牙齒很健康，吃了辛辣食物忽然出現牙痛，這屬于胃火牙痛，按揉手三里效果不錯。手三里是手陽明大腸經的穴位，曲池穴下面2寸，這個穴位對牙痛非常敏感。牙痛的時候，雙手交替掐按對側手三里，5分鐘后，會見到很好的效果。

【第4句】：【開懷大笑對身體有哪些好處】笑笑對身體好處多。笑能刺激呼吸系統和血液循環，緩解關節疼痛，預防感冒至癌癥等許多病癥的發生，笑還可以緩解緊張情緒，提高抗病激素水平，增強免疫系統功能。笑對保持心理健康特別有益。

【第5句】：有錢人喜歡說“錢不是萬能的”，長得好看的人喜歡說“長得好看有什么用”，瘦子喜歡說“其實胖一點好，健康”，努力的人喜歡說“努力并非決定性因素”。他們只是虛偽地隨口文案，而你卻都認真地信了。

【第6句】：【上班一族最為要命的飲食習慣】不吃早餐；晚餐太豐盛；嗜飲咖啡；宴席不離生食；水果當主食；進食速度過快；飲水不足；食用酒精過量攝入；餐后吸煙；保溫杯泡茶。

【第7句】：【肥胖易誘發什么病】研究發現，肥胖與多數癌癥都有相關性，但與結腸癌關聯最大。在肥胖人群中，腸癌發病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關聯。加工肉食和紅肉攝入過量，增加腸道息肉危險。另一大原因是胰島素或血液中與胰島素有關的生長因子水平偏高。

【第8句】：【每天做八件事教你健康養生】【第1句】：過一個有條不紊的早晨。【第2句】：提高做事效率，不拖拉?！镜?句】：三餐要吃奶、豆、粗糧。【第4句】：花5分鐘冥想?！镜?句】：每天運動20分鐘?！镜?句】：多和家人交流。【第7句】：早中晚自我按摩?！镜?句】：常和朋友聯絡。

【第9句】：【睡覺前揉揉身體3部位】①推背，背部皮下蘊藏著大量免疫細胞，通過推背可以疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑；②捏脊，長期堅持可健脾養胃、防治營養不良癥；③摩腹，可以促進血液和淋巴液的循環，改善胃腸功能，促進機體代謝。

【第10句】：【女子保養之妙穴：曲泉】屈膝內側陷如泉眼，故名曲泉。五行屬水，木之母，善補肝腎。此穴找準后針之，用燒山火或我課上所講之補法，可暖肝溫腹，散解胞宮寒冷；經常按揉之，可滋養肝血，改善月經量偏少。

【第11句】：【獼猴桃的功效】【第1句】：可防止致癌物亞硝胺在人體內的形成，【第2句】：降低血中的膽固醇及甘油三脂的水平，【第3句】：對高血壓、心血管疾病、麻風病也有明顯療效。【第4句】：減肥健美、美容【第5句】：對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效【第6句】：能預防胚胎發育的神經管畸型。

【第12句】：古語有說：千金難春來泄，意思指的就是春季消脂排毒正當時。這里值得注意的是，不要一味地偏信民間的排毒藥物。其實，簡單的蘋果和鮮奶就有非常好的排毒功效。試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。

【第13句】：【休息和睡眠對皮膚】色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

【第14句】：【身體缺水告急10大信號】①第一信號是口渴。②小便呈深黃色。③便秘。④皮膚缺乏彈性。⑤快速站起時頭暈目眩。⑥疲憊。⑦縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚。⑧長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動后持續性肌肉痙攣。⑨心悸。⑩記憶力下降。

【第15句】：【大棗掰開再泡水】具有補脾益氣、養血安神功效的大棗，向來是老百姓家里的養生明星，然而大家是否知道，一個沖泡的細節可能使大棗損失不少藥效。大棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。

【第16句】：【新鮮花生最好連殼煮著吃】煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，可治療血小板減少和防治出血性疾?。换ㄉ鷼び薪档脱獕骸⒄{整膽固醇的作用。

【第17句】：【茶水泡腳除腳臭】天氣漸暖，腳部容易出汗，有異味，不妨試試茶水泡腳。茶葉本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好?？捎弥筮^的茶葉水來泡腳，也可以在茶水里加點食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。此外，茶葉末也可以放進鞋內，助于吸味。

【第18句】：【孕早期癥狀揭示】愛心親，你懷孕了？孕早期癥狀：【第1句】：月經停止；【第2句】：乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感；【第3句】：常有惡心、嘔吐的感覺；【第4句】：皮膚顏色有變化；【第5句】：陰道黏膜變色；【第6句】：容易疲倦；【第7句】：尿頻。

【第19句】：【煙民的養肺食療方】北杏仁10克用開水浸泡，雪梨去皮取肉切粒，杏仁、雪梨攪拌成泥。清水適量，把杏梨泥、山藥粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內，不斷攪拌，煮熟。北杏仁性平、味甘、無毒，能潤肺寬胃，祛痰止咳。

【第20句】：【進行適當的臉部運動】冬天由于空氣變冷，皮膚新陳代謝減慢，很容易晦暗無光，如果保護不當，發紅、發癢的癥狀也會隨之而來，這時可以人為地給皮膚做運動。

【第21句】：【六個運動動作消滅腰部贅肉】練習4：增強腹部力量保持平躺仰臥的姿勢，兩腿打開與肩同寬。手臂曲伸成90度直角貼緊地面，手心朝上。彎曲左腿膝蓋，直起上身，使得右手肘部能夠碰觸左腿膝蓋。換右腿重復同樣的動作為一組。重復2—3組，每組10次。

【第22句】：【夏季四大飲食法防中暑】及時補充水分是預防中暑的好方法。哪些食物能給我們帶來足夠的水分？①喝湯，綠豆酸梅湯、山楂湯都是常見的消暑湯；②飲茶，讓人感覺清涼舒適；③水果，香瓜，黃瓜等清熱解暑；④青菜，清淡味鮮不油膩。

【第23句】：【更適合吃蔥的幾類人群】【第1句】：風寒感冒者【第2句】：腹瀉者【第3句】：食欲不振者【第4句】：肺病者【第5句】：血壓高者。需要提醒的是，自汗、盜汗往往是體虛的表現，吃蔥會加重這些癥狀。蔥刺激性較大，患有胃腸道疾病，尤其是潰瘍病者，不宜多食。

【第24句】：【慎！孩子不能吃的6種早餐】【第1句】：回味早餐，剩飯剩菜；【第2句】：快餐早餐，各種西式快餐；【第3句】：傳統風味早餐，豆漿油條；【第4句】：零食早餐，各種零食；【第5句】：運動型早餐，邊走邊吃；【第6句】：營養早餐，各種營養物質都有，就是缺主食。

【第25句】：【飲食十法幫您降血壓】【第1句】：把鹽換掉?！镜?句】：少吃冷凍食物?！镜?句】：自己煲湯?！镜?句】：用橄欖油與香醋來拌色拉?！镜?句】：少吃腌肉?！镜?句】：少用鹵水。【第7句】：用無鹽爆米花代替含鹽零食。【第8句】：持續使用全麥面粉。【第9句】：拒絕牛油。【第10句】：黑巧克力。更多養生知識。

【第26句】：【養胃防病兩個奇效穴位】中醫認為有胃氣則生，無胃氣則亡。胃口不好的人，平時可以多按按中脘穴和足三里穴，對提高脾胃功能、增進食欲，有獨特的療效。中脘穴位于前正中線上，臍上4寸，心窩與肚臍中央，足三里穴位于膝蓋外側下方3寸，脛骨外側約一橫指處。

【第27句】：今天你病了，我會擔心的；明天你生氣，我會難過的；今生你健康，我會放心的；今世你順心，我會開心的。

【第28句】：【秋季要吃對水果之山楂】長壽食品——山楂。山楂也就是我們經常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。

【第29句】：【女人幸福，是自己給的】女人要有自己的世界，無論什么時候，不要讓自己的時光虛度，不要讓自己浪費在麻將桌上，不讓在東家長西家短的事非上糾纏，不要沾染惡習，不要產生報復心理，一切做自己，做健康快樂的自己。

【第30句】：【葡萄——抗老保濕的佳品】它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

【第31句】：【少熬夜，睡足覺】經常熬夜的人會導致能夠抑制腫瘤的褪黑色素減少。睡眠不足的話，人體免疫功能會下降，黑白顛倒的生活還會影響內分泌。因此，應盡量按時睡覺，保證醒來有個好精神，必須上夜班的人應盡量減少夜班次數，下夜班后最好能有48小時的休息時間。

【第32句】：【健康長壽之法】保健鍛煉，快走慢跑；健康長壽之道：三四五頓，七八分飽；健康長壽之秘訣：按時作息，規律生活；健康長壽金鑰匙：心理平衡，天天歡樂。

【第33句】：【綠豆芽那些事】綠豆基本不含維生素C，而綠豆芽的維生素C含量卻可達36毫克，有效促進膽固醇排泄。綠豆芽膳食纖維也能幫助清除體內膽固醇。綠豆芽適宜烹炒，油與鹽不宜放得太多，炒時最好加些生姜絲和醋，醋可減少豆芽中維生素的損失。

【第34句】：【擺脫失眠小偏方】①核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀；②葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素B3，每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用；③蜂蜜：有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用。

【第35句】：【羊肉兩大食療功效】①羊肉性溫，冬季常吃羊肉不僅可以增加人體熱量，還能增加消化酶，保護胃壁；②羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、貧血、體虛畏寒等大有裨益，男士常食用有助補腎壯陽。

【第36句】：【敷涌泉，千金不賣治鼻炎秘方】做法：大黃20克，吳茱萸20克，共研細末，加入適量陳醋調為糊狀。每晚睡前熱水泡腳后，各取2克藥糊，敷于雙腳涌泉穴，膠布固定。第二天清晨揭去，你會發現起床就開始的噴嚏減少了，連用1周癥狀會大為減輕。

【第37句】：【菠菜讓皮膚更結實】《農業化學與食品化學雜志》刊登一項新研究發現，菠菜中含有特殊的植物營養素、抗氧化復合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。

【第38句】：【涂抹香水絕妙五招】【第1句】：先把香水噴在上空然后撲過去在香水降下來的地方，旋轉一周【第2句】：輕輕涂抹于事業線處【第3句】：涂抹在耳垂后方，延伸到后頸部?！镜?句】：在肩膀和脊椎部涂抹?！镜?句】：涂抹在脈搏部位

【第39句】：高考來監不好慌，平時功課最重要；頭腦清晰思維敏捷，細心審題錯誤減少；清淡飲食重營養，適當休息重健康；祝你考取好成績，魚躍龍門自然好。

【第40句】：【不能缺精神食糧】誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首選的壯腦品，因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養。

【第41句】：【保證充足睡眠】三十的女人，或許你的工作很繁忙，或許你的家務事似乎永遠也忙不完，但是，你要學會調整自己的時間分配，讓自己每天都有充足的時間來休息。因為，充足的睡眠可消除疲憊、恢復體力、減少臉部皺紋。并且，保證充足的睡眠可以預防許多肌膚問題。

【第42句】：【職場法則】【職場寓言】可口可樂總裁曾說過：我們每個人都像小丑，玩著五個球。個球是你的工作、健康、家庭、朋友、靈魂，這五個球只有一個是用橡膠做的，掉下去會彈起來，那就是工作。外四個球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。

【第43句】：【一杯水辨別化妝品好壞】市面上有很多的化妝品，MM們是不是都挑花了眼？現在教你一招如何辨別好壞！只要一杯清水就可以搞定喲。

【第44句】：【慢阻肺主要癥狀】：【第1句】：慢性咳嗽：初起咳嗽呈間歇性，早晨較重，后早晚或整日均有咳嗽，但夜間咳嗽并不顯著?！镜?句】：咳痰：少量黏液性痰，部分患者在清晨較多?！镜?句】：氣短或呼吸困難?！镜?句】：喘息和胸悶?！镜?句】：全身性癥狀：如體重下降、食欲減退、外周肌肉萎縮等。

【第45句】：學業對你固然重要，但做人更是人生最高的追求。我一直希望你可以健康的成長，不留任何遺憾的成長。

【第46句】：【早秋多吃8種抗老食物】【第1句】：海藻：促進細胞膜流動；【第2句】：魚肉：優質蛋白質來源；【第3句】：奶制品：強健骨骼，提供鈣元素；【第4句】：熟西紅柿：更營養更容易被吸收；【第5句】：核桃：養肝補腎；【第6句】：荔枝：擊退暗沉肌膚；【第7句】：蘋果：抗氧化最好；【第8句】：蘑菇：預防腫瘤

【第47句】：喜歡的生活是嬰兒一樣的生活。吃東西，喝牛奶，被人抱著被人遷就，不用擔心體重，不用工作，可以隨時隨地大哭和大笑，沒有憂傷，沒有牽掛。───《我終究是愛你的》

【第48句】：【壓力過大的信號】適當的壓力可以讓人奮進，但如果壓力超出了身體可負荷的程度，就可能危害健康，看看你的身體是否發出了求救信號：尿頻、脫發、嘟囔、免疫力下降、指甲變脆、傷口難愈合、胃部不適、患皮膚類疾病、耳鳴。

【第49句】：過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫春養肝的觀點，要抓緊時機調理肝血。中醫認為，菠菜性甘涼，入腸、胃經。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發胃病的輔助治療常有良效。

【第50句】：【曬太陽的最佳時間】上時時和下時時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外光束為主，可使人體產生維生，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏松的能力，并減少動脈硬化的發病率。

【第51句】：時間一去不再回頭，健康透支便難恢復；視金錢榮譽如糞土，賺得二兩寬心一兩閑；視豪車洋房身外物，心安理得加入桃花源；時刻鍛煉身體棒，合理飲食營養佳；世界保健日，健康是擁有一切的前提，珍愛生命從現在一開始。

【第52句】：選擇正確的原因，能讓一個生命，選擇環境，可以快樂的生活，選擇合適的合作伙伴，可以幸福的生活，可以選擇正確的生活方式，健康的生活，可以選擇朋友，智能生命。

【第53句】：【飯后松褲帶】可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

【第54句】：【健康養生新觀念】豆漿比茅臺重要；窩頭比蛋糕重要；紅薯比燉肉重要；蘑菇比鮑魚重要；走路比開車重要；快樂比業績重要；運動比按摩重要；讀書比麻將重要；寬容比美容重要；感情比地位重要；朋友比領導重要；平日比節日重要；祝福比請客重要；健康比啥都重要！

【第55句】：【常喝花生豆漿好處多】花生豆漿有較好的降血脂和延年益壽作用，非常適宜在家庭中普及。制作方法：黃豆50克，花生25克，洗凈后浸泡2小時，用豆漿機打出漿汁，當天不飲用時，要放入冰箱保存，第二天早晨把豆漿倒入鍋中煮沸食用。

【第56句】：【多跳跳舞】不僅只有填字游戲和紙牌可以提高智力，任何形式的舞蹈也可以有此作用。復雜的舞蹈動作可以鍛煉神經，即使最簡單的舞蹈也是一種體力鍛煉。

【第57句】：【花眼有奇穴】與養老穴有同樣效果的養老點，位于指根側。對40歲以前的人有效。其作用和養老穴相同，刺激養老穴、養老點，可在不同場合中進行，每天早晚各指壓10-20次即可。這樣反復指壓，最長時間3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢消失。

【第58句】：【十種食物：女性補腎不可錯過】【第1句】：海馬；【第2句】：蝦；【第3句】：海參；【第4句】：阿膠；【第5句】：當歸；【第6句】：山藥；【第7句】：栗子；【第8句】：黑豆；【第9句】：黑芝麻；【第10句】：枸杞。

【第59句】：【檸檬】檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效，但檸檬屬于酸性大的食物，對于胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。

【第60句】：【腰椎病治的好】腰椎間盤突出癥的特點是容易復發，尤其是神經功能障礙者，修復過程較長。因此，有的患者認為此病治不好。其實，腰椎間盤突出癥治療的總體效果非常好，通過嚴格正規的治療，優良率在95%左右。

【第61句】：【經期哪些藥物不能吃】a.　止血藥：如安絡血、維生素K等，這類藥物能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，會引起經血不暢，引發痛經。b.減肥藥。c.局部用藥：月經期宮頸口松弛，適合細菌生長繁殖，局部用藥會引起病原微生物的感染。

【第62句】：【啤酒的妙用】讓肉類變柔軟。肉類在烹調之前，預先淋上一些啤酒，會變得比較柔軟，對牛肉尤為適用。而且經啤酒處理的肉類也比較不易腐壞，味道更鮮美。

【第63句】：【素炒土豆絲】做法：1）土豆切細絲，用水洗去表面淀粉，瀝干水分。2）蔥切末。3）鍋中放底油，放土豆絲，翻炒。4）加五香粉、老抽、鹽。5）加雞精，撒上蔥花炒勻即可。

【第64句】：胸懷是委屈撐出來的；煩惱是自己窮想出來的；快樂是知足養出來的；健康是步行走出來的。慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱；解脫才更自在，放下自然輕松。

【第65句】：【經常熬夜的人要注意通過食物調節身體】1．綠茶、枸杞能夠養肝明目；2．燕麥幫助補充大腦營養；3．山藥、杜仲可以滋養腎氣；4．蘋果、冬瓜消腫利尿。當然，盡量早睡才是王道哦！

【第66句】：害羞的人對潛在的拒絕、羞辱或丟臉之事高度敏感并總是不能忘記；害羞者陷得又快又深；，了解你自己有多脆弱，因為這對你的戀情有相當負面的影響。然后，集中精力來消滅不健康的思想。

【第67句】：【食醋泡腳有五大好處】日常生活經常喝醋，可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很多人在冬季會出現手腳冰涼的現象，這時不妨試試用食醋泡腳。食醋泡腳對身體有這五大好處：【第1句】：強身健體【第2句】：促進血液循環【第3句】：改善腳氣【第4句】：滋潤肌膚【第5句】：減壓。

【第68句】：巧除紗窗油膩3:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。

【第69句】：人生是盤棋，輸贏不定；生活是場戲，哭笑不得；生命是段距離，長短不一。學會自律，懂得自尊，擁有自信。下好自己的棋，演好自己的角色，健康的活著，平淡的過著；真實的愛著，樂此不疲的忙著，就是一種充實，就是一種富有。

【第70句】：【5種不能使用創可貼的傷口】【第1句】：小而深的傷口；【第2句】：動物咬的傷口；【第3句】：污染較重的傷口；【第4句】：各種皮膚癤腫；【第5句】：表皮輕微擦傷。華西醫科大學附屬醫院的徐龍彬醫生提醒，不能將創可貼看成萬能的止創藥，尤其以上五種傷口千萬不能使用創可貼。

【第71句】：【乳腺癌大誤解】誤解1：乳房任何腫塊都是乳腺癌。女性觸摸到的乳房腫塊中，80%以上為良性。誤解2：40歲以下女性不會得乳腺癌。任何年齡組女性都可能會患乳腺癌。誤解3：乳房X光片檢查可發現所有乳腺癌。乳房X光片檢查只能查出85%的乳房腫瘤。

【第72句】：【蕁麻疹證治法——民間的奇法妙術】蕁麻疹俗稱風疹塊或鬼風疙瘩，又叫隱疹、風瘙隱疹，是一種常見的瘙癢性過敏性皮膚病。其表現為突然皮膚瘙癢，起淡紅色或蒼白色風團，消退后不留痕跡，每因接觸某種食物、藥物、植物以感寒冷、熱或風邪、精神緊張等誘發。

【第73句】：【上班族調低電腦顯示器】電腦顯示屏應調整到比視線略低一點的高度，看顯示屏時，脖子微微向下傾斜，視線與水平面大約有10°夾角；切忌仰視，否則會增加背部和脖子上肌肉的負擔。

【第74句】：【腐乳汁淋空心菜】【第1句】：將空心菜用清水浸泡30分鐘。擇洗干凈，瀝干，待用?！镜?句】：將三塊腐乳拌成醬。倒入適量的桂林辣椒油。拌勻。熱油鍋。倒入腐乳醬?！镜?句】：炒勻，關火。將空心菜放入煮鍋中。焯燙一會，撈起。放入盤子里，瀝干里面的水分。淋上腐乳醬，即可。

【第75句】：【看喜劇】一項發表在《心理科學》雜志上的研究發現，笑能在瞬間減輕壓力。感覺心情低落時，不妨看看小狗滑稽表演、搞笑脫口秀等，逗自己笑一笑，讓它們成為好心情的“助推器”。

【第76句】：【下館子點菜必知的秘密】聚餐多，但你可能有所不知，在餐廳里有些看似營養美味的菜式，或許隱藏著各種秘密，吃了或危害健康。【第1句】：下館子最好別點“今日特價菜”?！镜?句】：食物上淋酸甜醬汁掩蓋冰箱味。【第3句】：用油炸處理不新鮮的食材?！镜?句】：養在水族箱的海鮮不一定好。

【第77句】：【委中穴的妙用】有人一輩子都沒用過這個寶貝，卻任由腰痛背痛折磨。此穴主調理坐骨神經痛、小腿疲勞、脖子酸痛、腰部、臀部疼痛、膝蓋疼痛。委中穴在腘窩，雙手拇指按壓，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連續20次左右，配合腿部屈伸，即可減輕痛苦。

【第78句】：好心情才會有好風景，好的眼光才會有好發現，好思考才會有好主意。勞作給人予磨礪，卻能給人予長久。人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要追求。

【第79句】：【3個動作最傷關節】　【第1句】：上下樓梯。解決方法：盡量放慢上下樓梯及上下坡時的速度，可以嘗試側身45—90度；下坡時，盡量使用扶手?！镜?句】：跪著擦地板。解決方法：盡量不要跪著擦地板，即使非要跪著擦，可以考慮在膝蓋下方墊個軟墊?！镜?句】：盤腿坐。

【第80句】：愛你美麗的微笑，愛你溫柔的懷抱，愛你的體貼大方，那種快樂擁有難以忘懷的美妙，520我愛你，愛你一切，永不離棄，祝你美麗，健健康康，快快樂樂，萬事如意。

【第81句】：【夏日周末排毒清腸食譜】早餐：燕麥粥配全麥面包。午餐：芹菜、紅蘿卜、木耳炒肉絲；大白菜、粉絲煮面筋。如果胃口不好可以吃粥，搭配腸粉和炒面，或者吃些餃子、云吞，并配上蔬菜。晚餐：紅蘿卜、玉米排骨湯，蘋果煲豬心湯，紅綠豆湯，雪耳、雪梨瘦肉湯

【第82句】：【夏天犯困，吃點紫菜】紫菜還富含維生素、蛋白質和食物纖維。多吃紫菜不僅能較好的解決夏打盹的麻煩，而且具有一食多補的作用。中醫普遍認為，食用紫菜有清熱利尿、補腎養心、降血壓的功效。但由于紫菜性寒涼，消化功能不好以及脾胃虛寒的人，應慎食或少食。

【第83句】：使牙快速變白土方：用食鹽、小蘇打等量，加水調勻，每日刷牙一次，4天可除牙齒表層色斑使牙齒潔白。

【第84句】：【吃紅薯你必須知道】①紅薯含大量膳食纖維，能有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌，對消除便秘很有幫助；②紅薯還富含鉀和維生素C，有助改善人體水腫現象；③紅薯的熱量只有同等重量大米的1/3，幾乎不含脂肪和膽固醇；④紅薯別一次吃得太多。

【第85句】：餃子煮熟以后，先用笊籬把餃子撈出，隨即放入溫開水中浸涮一下，然后再裝盤，餃子就不會互相粘在一起了。

【第86句】：【冰箱放食物】冰箱存放食物不宜過擠，最好是留有一定的空隙，這樣才能讓冰箱中的空氣得以正常對流，以此來減輕機組的負荷。而且過多的食物擠在一起，還非常容易導致食物間細菌的交叉感染，導致人體出現各種不適以及各種疾病。

【第87句】：放棄，是為了自守。放棄私心雜念，便能腳踏實地；放棄燈紅酒綠，便能健康生活；放棄貪婪欲望，便能親者自清；放棄一己之利，便能大公無私；放棄小肚雞腸，便能虛懷若谷；放棄勾心斗角，便能與睦相處。

【第88句】：【飯后莫運動】俗話說，飯后百步走，活到九十九。但飯后絕非是剛吃完飯，應在飯后20～30分鐘一開始散步，這樣有利于消化。

【第89句】：【紅薯富含胡蘿卜素和微量元素鐵，還具有一定的抗炎功效】此外，紅薯也富含維生素C，并且由于其周圍淀粉的保護作用，加熱時損失較少。紅薯最好烤著吃，不僅味道香甜，而且保存的維生素比水煮紅薯更多。

【第90句】：【吃太咸會變丑】①吃鹽過多易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬后更明顯，同時皺紋增多。②吃鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。③吃太咸還能使頭發脫落、發質枯黃。

【第91句】：【小妙招輕松弄出椰子肉】【第1句】：把椰子放在砧板上，拿刀背在椰子的硬殼上敲幾下，裂開了，就用小刀起肉?！镜?句】：先將椰子速凍1個小時左右再取出，椰肉受冷收縮，與外殼的聯系不再緊密，用螺絲刀或者水果刀很容易就可以插進去，輕輕一撬，整片椰肉就完整取出了。

【第92句】：天冷是今天的現實；想你是今天的主題；問候是今天的話題；聽不聽是你的問題。呵呵，朋友，請注意了，天氣降溫，為了你的健康，請多加衣。

【第93句】：【搞笑小常識】切菜切了手怎么辦？眼睛進了灰塵怎么辦？怎么把舊鈔變成新鈔？生活中總有些小難題，這點搞笑小常識，讓你一笑而過。

【第94句】：【生活百科】男人都愛有曲線的女人，而女人也總是對S型身材趨之若鶩，但是S型身材的形容太籠統。男人心目中，女人性感身材的細分標準是什么呢？最近有統計顯示，男人眼里女人性感身材的標準有7條，即腿、臀、腰、背、乳房、勻稱美以及細腰圓臀美。

【第95句】：【教你緩解頸椎病】每天早上堅持兩項運動：【第1句】：、兩腳齊肩站立，頭向上看，手高舉，胳膊向后旋轉360度，一共50次?！镜?句】：背緊貼墻，兩手平舉貼墻向上舉起，再回落，來回30下。每天只花5-10分鐘，堅持一段時間就能看到效果！電腦族們，一起行動起來！

【第96句】：牙膏也有潔膚功能！洗澡時用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明顯的潔膚功能，還能使浴后渾身涼爽，而且還有預防痱子的作用

【第97句】：【影響"胃"口的水果】不宜吃患有胃潰瘍的患者應避免食用柿子、石榴、山楂、葡萄等酸性水果容易引起返酸、不適；脾胃虛弱的人最好不吃梨、柚子等性寒食物；胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

【第98句】：【女超人媽媽，工作越忙越要照顧自己】事業心強又有寶寶的辣媽傷不起~~最近因為經常熬夜加班，頭發凌亂、黑眼圈、細紋、脾氣暴躁儼然變身成了科技怪人。平時忙綠，又要照顧寶寶，忽視照顧自己可是萬萬要不得，工作越忙越要愛惜自己！

【第99句】：【血壓高低不定怎么辦】葡萄汁送服降壓藥效果好！用葡萄汁代替白開水送服降壓藥，能使血壓降得平穩，且不會出現血壓忽高忽低的現象。