【第1句】：【皮膚的生老病死~】皮膚的表層皮每隔2到4周會(huì)自我更新一次。這種快速的更新是因?yàn)槠つw是身體的外層保護(hù)，它容易暴露在損傷與污染中。盡管皮膚在不斷更新，我們?nèi)詴?huì)隨著年齡的增大長(zhǎng)滿皺紋。那是因?yàn)殡S著生命流逝，我們的皮膚失去了膠原蛋白與彈性。

【第2句】：【吃土豆的五大好處】【第1句】：土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。【第2句】：土豆是天然的美容佳品。土豆汁具有明顯的增白個(gè)清除色斑的作用。【第3句】：土豆能減肥。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦。【第4句】：土豆能調(diào)整虛弱的體質(zhì)。【第5句】：土豆能吃出好性格。

【第3句】：【洗頭要注意5件事】①勿盲目選擇洗發(fā)產(chǎn)品，應(yīng)根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇不同種類；②水溫適中，37度左右最好；③睡前別洗頭，否則易脫發(fā)；④洗頭時(shí)別用指甲撓，正確做法是用指腹從前到后輕輕揉搓頭皮；⑤盡量別用吹風(fēng)機(jī)，否則導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。

【第4句】：【春節(jié)過(guò)后氣溫下降，采用運(yùn)動(dòng)減肥的MM們還能夠堅(jiān)持嗎？】冬天跑步運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)身體是一種好的鍛煉，不過(guò)一定要注意跑步減肥的距離和跑步速度，要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)增加跑步距離，還要注意保暖，還要注意霧霾天氣里盡量少外出，更不要跑步減肥了，對(duì)身體健康是有害的。

【第5句】：【美容護(hù)膚小方法】【第1句】：多吃含水量高的食物，可以起到滋潤(rùn)肌膚、保持彈性、減少皺紋的作用；【第2句】：攝入富含維生素的食物，能抑制衰老；【第3句】：多吃富含膠原蛋白的食物，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，使皮膚細(xì)胞豐滿；【第4句】：所吃的食物應(yīng)含有一定量的膽固醇，膽固醇能產(chǎn)生透明質(zhì)酸酶，讓肌膚更細(xì)膩。

【第6句】：【自測(cè)你是過(guò)敏體質(zhì)嗎】【第1句】：有過(guò)敏疾病家族史；【第2句】：每次感冒會(huì)出現(xiàn)喘鳴；【第3句】：運(yùn)動(dòng)后或吃了冷食物會(huì)劇烈咳嗽；【第4句】：慢性咳嗽，尤其在半夜、清晨；【第5句】：起床后常會(huì)連續(xù)打噴涕；【第6句】：常覺(jué)得鼻子癢、眼睛癢；【第7句】：固定的皮膚癢疹，流汗時(shí)會(huì)感到特別癢。這些是過(guò)敏體質(zhì)的可能表現(xiàn)，確診還需專業(yè)的檢查。

【第7句】：【找找到肌膚專屬香味】很多女性因工作壓力或者感情問(wèn)題等帶來(lái)的焦慮、緊張、不安與敏感等都會(huì)反映在肌膚表面，焦慮、緊張會(huì)造成心臟與肝臟的負(fù)擔(dān)，相對(duì)應(yīng)的心經(jīng)與肝經(jīng)就會(huì)阻塞、不通暢。洋甘菊精油、薰衣草精油、迷迭香精油等，可調(diào)節(jié)相關(guān)神經(jīng)，放松舒緩情緒。

【第8句】：【男人專屬的數(shù)字健康餐】每天1/2瓣生蒜防腸癌，1個(gè)蘋果護(hù)心減肥，2餐黑木耳防止結(jié)石，【第3句】：5杯橙汁減少一半心臟病危險(xiǎn)，10顆葡萄狙擊中風(fēng)，50克南瓜子保護(hù)前列腺。

【第9句】：【四步打造零毛孔肌膚】【第1句】：每天要用潔面乳進(jìn)行深層清潔,疏通毛孔。【第2句】：除水,乳液補(bǔ)水外，還要適時(shí)使用補(bǔ)水面膜。【第3句】：去除角質(zhì)，緩解皮膚老化，一周一次就是夠了。【第4句】：做足防曬，陽(yáng)光是引起皮膚老化的最直接外部因素，記得要在出門前涂好防曬霜哦

【第10句】：【巧用茶葉去除黑眼圈】把茶葉沖泡后擠干，放到紗布袋里。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。能夠緩解眼疲勞，改善黑眼圈。或者把一杯茶放入冰箱冷凍15分鐘，然后把化妝棉浸在茶中，再敷在眼皮上，可減輕黑眼圈。

【第11句】：【眉毛脫落】眉毛淡疏易落者，多見(jiàn)于氣血衰弱，體弱多病者，此類患者容易手腳冰冷，腎氣也較弱。甲狀腺功能減退癥及腦垂體前葉功能減退癥患者，眉毛往往脫落，其中尤以眉毛外側(cè)1/3處為甚。麻風(fēng)病患者在病變?cè)缙诿纪鈧?cè)皮膚肥厚，眉毛脫落。斑禿患者，也可同時(shí)出現(xiàn)眉毛脫落癥狀。

【第12句】：【蘋果消痘貼】用法：取新鮮的蘋果，洗凈切片，先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟，再將其從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼于痘痘印上，保持20分鐘，取下，臉用清水洗凈即可，一周使用兩次。

【第13句】：【女性警惕五大惡習(xí)讓胸部變小】了保住優(yōu)美的胸部曲線，一些女性費(fèi)盡了心思。然而一些不良的生活習(xí)慣，才是導(dǎo)致胸部越來(lái)越小的元兇。胸部變小五惡習(xí)：蛋白質(zhì)攝取不足、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤、運(yùn)動(dòng)傷害、錯(cuò)誤按摩、隨便服用藥物。

【第14句】：【紅棗煮蛋補(bǔ)血養(yǎng)顏】大棗可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，不過(guò)換個(gè)花樣吃，功效也不一樣：將紅棗加桂圓煮紅糖水，待棗與桂圓綿軟時(shí)打個(gè)雞蛋，繼續(xù)用小火煮至蛋熟即可服用。紅棗、桂圓與紅糖都有補(bǔ)血的功效，此水煮雞蛋既滋補(bǔ)又養(yǎng)顏。

【第15句】：【天熱，上妝兩小時(shí)后已經(jīng)面泛油光，有什么控油方法？】想長(zhǎng)時(shí)間有效控油，早上使用爽膚水后，建議涂抹一些具控油與保濕效果的精華液，其中的高嶺土、鯊烯、水楊酸和銀杏葉等成分，可幫助調(diào)節(jié)肌膚新陳代謝，有效持續(xù)控油，保持肌膚干爽。

【第16句】：【洗臉?biāo)屑臃涿邸糠涿酆写罅磕鼙蝗梭w吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進(jìn)皮膚創(chuàng)面的愈合，抗衰老，防止皮膚干燥。洗臉?biāo)头涿鄣谋壤褐懈尚约∧w的人，平時(shí)可以將2~3滴蜂蜜加到洗臉?biāo)校茨槙r(shí)沾濕整個(gè)面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜水洗臉。

【第17句】：【蜂蜜燕麥片去紅血絲面膜】材料：燕麥片、蜂蜜、蛋白。做法：將燕麥片、適量的蜂蜜與一個(gè)蛋白放入一個(gè)面膜碗中，將它們回暖與攪拌均勻，做成糊狀。然后將面膜敷在臉上，等待15分鐘后，用溫水洗凈即可。蜂蜜燕麥片面膜可以減少紅色素沉著，閉合毛細(xì)血管，緩解肌膚刺痛感。很適合敏感肌膚使用。

【第18句】：【這個(gè)天氣臉部皮膚還脫皮嗎？】多由于皮肉之間的氣血運(yùn)行受阻，使得肌膚的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，導(dǎo)致皮肉之間的氣血不順暢，可用養(yǎng)血、驅(qū)風(fēng)的藥方。如四物湯，加上蟬螁、荊芥、防風(fēng)。若脫皮較為嚴(yán)重，可再加上潤(rùn)膚的藥方，如玉竹、生地、何首烏。

【第19句】：【山楂桂枝紅糖湯】材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛的功效。適用女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。其中山楂行氣祛瘀，桂枝溫通經(jīng)脈，紅糖補(bǔ)養(yǎng)氣血。

【第20句】：【皮膚的護(hù)理最好在晚上10時(shí)以前】因?yàn)橐雇?1時(shí)至凌晨2時(shí)是肌膚細(xì)胞最為活躍的時(shí)候，此時(shí)可用功效高的保養(yǎng)品達(dá)到深層滋養(yǎng)修護(hù)的目的。每周可做兩次深層保濕補(bǔ)水面膜較干的皮膚可用保濕除皺液，想淡化色素斑點(diǎn)者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜。

【第21句】：【良好生活習(xí)慣讓去痘更加自然簡(jiǎn)單】【第1句】：每天一便；【第2句】：切忌熬夜；【第3句】：洗面的時(shí)候，要徹底洗凈；【第4句】：少玩電腦；【第5句】：不可以用手?jǐn)D痘痘；【第6句】：床套，枕頭巾要定期清洗；【第7句】：最好在十一點(diǎn)前睡覺(jué)；【第8句】：上火的東西盡量少吃；【第9句】：護(hù)膚品要用最適合自己膚質(zhì)的。 ????

【第22句】：【你的背部完美嗎】背部的保養(yǎng)以清潔控油、收斂肌膚為主，控好皮脂分泌問(wèn)題，就能降低長(zhǎng)痘痘、毛孔粗大問(wèn)題。因?yàn)楸巢坑椭ⅲ苊馓峁┳甜B(yǎng)型的身體乳液，加強(qiáng)清爽保濕，定期做背部去角質(zhì)保養(yǎng)，如果還能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，練出漂亮的后背線條，就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。

【第23句】：【干性肌膚如何護(hù)膚】干性肌膚，也需要定期對(duì)角質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。也許你認(rèn)為自己無(wú)需去角質(zhì)，但事實(shí)上，干性肌膚的人，角質(zhì)層易出現(xiàn)薄厚不一的狀態(tài)。去角質(zhì)是為了調(diào)節(jié)改善肌膚狀態(tài)。平時(shí)可采取用化妝棉沾取去角質(zhì)化妝水，以輕輕拍打臉部的方式，去除舊角質(zhì)，幫助肌膚恢復(fù)正常新陳代謝。

【第24句】：【用生姜美容要注意過(guò)敏】生姜是可以起到美容護(hù)膚的效果，但是也不是每個(gè)人都適合使用生姜，有一些對(duì)生姜過(guò)敏的人最好是不要用。在使用生姜擦拭皮膚時(shí)，雖然說(shuō)皮膚會(huì)發(fā)熱，但是如果皮膚還出現(xiàn)了紅腫等過(guò)敏的癥狀，那么就要即刻停止使用，并用清水沖洗掉生姜汁。

【第25句】：【自制洗臉?biāo)坷冒滋旌仁Ｏ碌牟桀悺⑴Ｄ潭節(jié){或檸檬水等倒入適宜溫度的熱水里，可以用來(lái)洗臉，用這種自制的水洗臉，不僅可以有效抑制油脂的分泌，美白皮膚，還能抗氧化、輻射，延緩肌膚衰老，減少過(guò)敏現(xiàn)象。

【第26句】：【盡量少化妝】每天蓋著厚厚的粉底，毛孔無(wú)法呼吸，自然就容易出問(wèn)題。如果你不想長(zhǎng)痘長(zhǎng)粉刺，那么就要盡量少化妝，化了妝一定要卸干凈。隔離霜還有防曬霜也是需要卸妝的哦，不要以為只用洗面奶清潔就可以了。卸妝的時(shí)候T區(qū)要加強(qiáng)按摩，這樣不容易出現(xiàn)暗沉。

【第27句】：【使用面霜】如果發(fā)覺(jué)面霜不夠滋潤(rùn)，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂。因?yàn)樗X(jué)是皮膚休息的好時(shí)機(jī)，特別容易吸收面霜營(yíng)養(yǎng)，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過(guò)。這個(gè)方法用在身體上，腳上，手上都是很有效果的。

【第28句】：【傷口上應(yīng)該怎么抹藥】沒(méi)有裂開(kāi)的表淺創(chuàng)口局部清創(chuàng)后，必要時(shí)遵醫(yī)囑外用或口服抗生素，再直接包扎即可。皮膚創(chuàng)口較深時(shí)，局部清創(chuàng)縫合后包扎，注射破傷風(fēng)，同時(shí)需要用抗生素。這里提到的清創(chuàng)，有給傷口消毒的過(guò)程。

【第29句】：我的奶奶已經(jīng)五十八歲了，無(wú)情的歲月讓她的額頭爬滿了皺紋，黑發(fā)里夾上了根根銀絲，但她看上去卻顯得很有精神，說(shuō)起話來(lái)高聲大氣，做起事來(lái)利利落落，怎么也看不出是近六十歲的人了。

【第30句】：春天的小雨美妙可愛(ài)，和夏天的雨相比來(lái)得輕柔，來(lái)得嬌羞，來(lái)得有韻味。摸上去像姑娘嫩白的肌膚滑爽柔媚。看上去雨簾朦朧，如玉珠串串。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，如煙如霧，如輕紗飄舞。

【第31句】：【深層潔膚面膜與水份面膜交替用】深層潔膚面膜與補(bǔ)水面膜兩者之間需要交替使用。深層清潔面膜清除完肌膚深層的垃圾、油垢之后，再即使涂抹上補(bǔ)水產(chǎn)品，隔天再敷上純補(bǔ)水保濕面膜補(bǔ)充水份。 就能改善油性膚質(zhì)，堅(jiān)持一段時(shí)間，肌膚就呈現(xiàn)水潤(rùn)清爽的狀態(tài)。

【第32句】：【怎樣才能淡化色斑？】 想要改善斑點(diǎn)肌膚最重要的是先補(bǔ)水，只有肌膚處于水分充足的狀態(tài)才能淡化黑色素。有斑的姐妹們你們護(hù)膚到位了嗎？據(jù)調(diào)查表明，85%的中國(guó)人會(huì)在病重或者問(wèn)題嚴(yán)重時(shí)，花掉她們90%或者畢生的積蓄來(lái)治療，而卻忽視了在問(wèn)題發(fā)生前預(yù)防。你是屬于先知先覺(jué)還是后知后覺(jué)？

【第33句】：【茶葉防輻射】茶中含有的茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化性與生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果，從而保護(hù)女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

【第34句】：【選用柔和的皂性潔面液】控油補(bǔ)水的第一步當(dāng)然是清潔工作啦。而潔面工作中，清潔產(chǎn)品的選用是最重要的一環(huán)節(jié)，不要用強(qiáng)效的洗面奶，油性膚質(zhì)較為脆弱，應(yīng)該選用柔和的皂性潔面液，并且在潔面時(shí)盡量用溫水，然后加上適當(dāng)?shù)陌茨?lái)幫助清潔。

【第35句】：【多年夫妻為何越長(zhǎng)越像】一是雙方長(zhǎng)年生活在一起，有相同的飲食結(jié)構(gòu)、作息時(shí)間，身材容易趨向統(tǒng)一。二是夫妻往往有相同的情緒，因此面部皺紋容易一致。三是在一開(kāi)始選擇配偶的時(shí)候，人們就傾向選擇體貌特征與自己相似的異性。四是在心理學(xué)上的變色龍效應(yīng)。

【第36句】：冬季干燥，不少人手指上起了“倒刺”，但千萬(wàn)別亂撕，要用溫水浸泡有倒刺的手，待皮膚變?nèi)彳浐螅弥讣足Q將其從根部剪掉。指甲鉗要先用酒精消毒。如果倒刺周圍紅腫明顯，最好涂點(diǎn)刺激性小的碘酒預(yù)防感染。剪完后抹點(diǎn)護(hù)手霜，按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，減少倒刺的產(chǎn)生并軟化粗皮。

【第37句】：【黃瓜水面膜】黃瓜一直被譽(yù)為美容圣品，經(jīng)常被很多愛(ài)美人士用在護(hù)膚上。黃瓜水是黃瓜萃取精華，內(nèi)含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用。其中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。使用黃瓜水面膜，有潤(rùn)膚、補(bǔ)水美的功效哦。

【第38句】：【抓住這些時(shí)間點(diǎn)，讓你的保養(yǎng)加持！】冬天天氣寒冷，泡個(gè)熱水澡，有助于加速循環(huán)。而因?yàn)榕菰钑r(shí)毛孔會(huì)開(kāi)張，所以不妨這時(shí)敷上深層清潔效果的泥膜，幫助吸附毛孔中的油脂污垢，徹底清潔，預(yù)防粉刺痘痘。洗完澡后，趁著毛孔打開(kāi)，身體循環(huán)最佳，肌膚表層喝飽小時(shí)，就趕緊擦上身體乳，滋潤(rùn)效果也會(huì)加倍！

【第39句】：【修護(hù)高手——煙酸護(hù)膚成分】 不僅能幫助修復(fù)紫外線造成的dna損傷、淡化曬斑，其特有的脂溶性結(jié)構(gòu)和皮膚、細(xì)胞的天然結(jié)構(gòu)相似，更容易被其利用吸收，綜合解決紫外線傷害造成的斑點(diǎn)細(xì)紋問(wèn)題。

【第40句】：【護(hù)膚---保濕面膜DIY】制作方法：制作西紅柿面膜的材料很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備一個(gè)西紅柿，2小匙蜂蜜，將西紅柿洗凈，放入攪拌機(jī)攪成糊狀，然后加入蜂蜜充分調(diào)勻即可。使用方法：將面膜均勻地敷在臉上，15-20分鐘后用清水沖洗干凈。

【第41句】：【皮膚過(guò)敏能用蘆薈膠嗎】皮膚過(guò)敏可以用蘆薈膠。這是因?yàn)樘J薈本身就具有清熱解毒的功效，而皮膚過(guò)敏一般是外界中的變應(yīng)原進(jìn)入認(rèn)得機(jī)體后，促使機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，引發(fā)抗原抗體反應(yīng)，表現(xiàn)為紅斑、丘疹、風(fēng)團(tuán)等臨床客觀體征，常伴瘙癢。蘆薈膠的作用則是鎮(zhèn)靜舒緩的作用，因此皮膚過(guò)敏能用蘆薈膠。

【第42句】：【遮陽(yáng)傘能不能晴雨兩用】防曬傘之所以能防紫外線，是因?yàn)橹苽悴剂媳旧碛幸欢ǖ姆雷贤饩€性能，再將其做一些技術(shù)處理，如在傘面上涂一層銀膠，可以反射和阻擋一些紫外線的直射。遮陽(yáng)傘若經(jīng)常受雨水中的酸性和堿性物質(zhì)影響，防曬傘銀膠容易脫落，涂層老化降低防曬效果。因此，遮陽(yáng)傘和雨傘最好分開(kāi)使用。

【第43句】：【危險(xiǎn)三角區(qū)】【第1句】：面三角：如果臉中軸線上長(zhǎng)了痘痘，千萬(wàn)別去擠，搞不好感染會(huì)有生命危險(xiǎn)哦！【第2句】：枕三角 ：避免高枕睡眠，高枕使頭部前屈，增大對(duì)頸椎的壓力，容易加速導(dǎo)致頸椎的病變并易引發(fā)頭痛。【第3句】：肩三角 ：久坐要多運(yùn)動(dòng)肩頸，否則容易出現(xiàn)頭暈、頭部供血不足！

【第44句】：【淋巴排毒沒(méi)那么復(fù)雜，五條毛巾幫你搞定】不會(huì)，也懶得去記那些復(fù)雜的排毒按摩手法，你一樣可以給自己做排毒spa。準(zhǔn)備五條毛巾，一盆加有幾滴玫瑰、薰衣草、或洋甘菊精油的熱水。將毛巾浸濕后擰干，分別圍在額頭，耳朵到發(fā)際，脖子連帶鎖骨，以及兩個(gè)腋窩，借由溫度達(dá)到疏通淋巴的效果。

【第45句】：小時(shí)候我以為自己長(zhǎng)大后可以拯救整個(gè)世界，等長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界都拯救不了我……有錢的都是大爺!但是欠錢不還的更是!早晨懶床，遂從口袋里掏出6枚硬幣：如果拋出去六個(gè)都是正面，我就去上課!思躇良久，還是算了，別冒這個(gè)險(xiǎn)了……真的猛士，敢于直面自己未化妝的臉。

【第46句】：【發(fā)色不同，護(hù)理方式也不同。】所有染發(fā)劑中，紅色的色彩分子最小，最容易上色，但也最容易掉色。黑色分子最大，上色慢，退色也慢。在選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)，紅色不可以用含蛋白修護(hù)成分的產(chǎn)品，會(huì)令掉色加劇。但棕色、黑色則可以用，可以幫助修復(fù)染發(fā)后的受損發(fā)質(zhì)。

【第47句】：【每日注意多收腹，同時(shí)可以通過(guò)按摩保持體內(nèi)平衡】腹部是眾多朋友減肥時(shí)最頭疼的，腹部容易堆積脂肪，形成小肚腩。所以平時(shí)要注意多收腹，提高腹肌能力。平時(shí)站直收腹，坐的時(shí)候也要挺直腰板，多收腹多呼吸，尤其是洗澡后按摩腰腹，能促進(jìn)全身的新陳代謝。

【第48句】：【遮住熊貓眼】怎么遮住黑眼圈讓很多同學(xué)恍了手腳，其實(shí)黑眼圈只要這樣做就搞定啦！1選用顏色比自身膚色淺一點(diǎn)的遮瑕膏或粉底液，黑眼圈的位置，均勻的涂開(kāi)；2用指腹的溫度輕輕按壓，讓遮瑕膏隨著肌膚的溫度，讓遮瑕膏或粉底液更帖服。然后在做其他上妝步驟。就這樣，其實(shí)很簡(jiǎn)單！遮住它，閃亮一下吧~

【第49句】：【黃瓜敷臉真能護(hù)膚嗎】黃瓜含水量高，富含維生素E與黃瓜酶，有助細(xì)致毛孔、擴(kuò)張毛細(xì)血管。但剛切的黃瓜片有一種黏稠物，阻礙肌膚對(duì)黃瓜有效成分的吸收。若洗臉后不擦任何護(hù)膚品，直接用黃瓜片敷臉，只會(huì)讓皮膚緊繃干皺。