【第1句】：【紅血絲的形成】皮膚的表皮層是沒有毛細血管的，表皮層的細胞營養主要來源于我們皮膚表皮層的第三層棘層提供，當棘層細胞受損，自身供給營養能力下降。我們皮膚自身具備修復能力，這時真皮層的毛細血管自主向上擴張，幫助棘層細胞提供營養，從而形成紅血絲。

【第2句】：香煙要燒到同歸于盡，老酒要喝到六親不認。麻將要搓到赤膊上陣，紙牌要打到披星戴月。吹牛要吹到自己不信，拍馬要拍到昏天黑地。跳舞要跳到精疲力竭，減肥要減到奄奄一息。

【第3句】：【拯救膚色暗沉。】膚色暗沉是許多人的煩惱，拯救暗沉膚色1)使用人工纖維化妝棉沾化妝水，以輕擦方式擦去老廢角質并可打亮膚質2)涂上美白精華液，可在較暗沉處擦上第2次3)夜間基礎保養后，可將雙手搓熱，敷于臉部，加速血液循環4)化妝時使用紫色系飾底乳改善暗沉或以珠光粉末打亮T字與下巴。

【第4句】：【上妝時間】肌膚每時每刻都在呼吸，而上妝時間過長的人，過度底妝就是對皮膚的毛孔做過長時間悶不透氣的虐待。當然毛孔不只不能呼吸，里頭的皮脂帶下物，更無宣泄的管道，把一天八小時緩慢代謝的皮脂全部都擋在出口等待機會排出，毛孔口這個臨時收容所當然就越撐越大！

【第5句】：常生活中五個壞毛病最傷腿。:【第1句】：喜歡舉杯暢飲。對腿部的傷害中，這個應名列黑名單榜首。因為，長期大量飲酒會導致末梢循環受損，引起雙腿微循環不暢，影響股骨頭以及雙腿各個關.。

【第6句】：【真相是--保養品解決不了所有問題！】無論是貴的還是便宜的保養品，甚至是配方相當出色的產品，都無法改變皮膚老化的事實。體內荷爾蒙水平衰減、遺傳、年齡增大、重力影響、肌肉運動、陽光傷害、骨質流失或是減肥，這些因素都會影響到皮膚。

【第7句】：【去皺抗老】1，認真潔面2，多用富含維他命的美容化妝品3，去除角質后外加按摩，淡化皺紋線條4，重點保養眼部5，額頭，眼角與唇角多做預防保養6，用防皺彩妝，鮮亮的同時阻擊皺紋7，化妝時要記著保護易受傷害的雙唇8，秋冬別忘了涂防曬霜9，要防皺紋，你就躺著睡。

【第8句】：【曬后注意5件事】夏天，曬后要做5件事：①冰敷，毛巾包裹冰袋敷患處；②洗溫水澡，水溫最好在38℃左右；③保濕，浴后及時涂抹保濕產品，預防脫皮；④涂蘆薈膠，可降溫鎮痛；⑤避免再次日曬，一般曬后脫皮要兩周才能恢復。

【第9句】：【預防粉刺小妙招】皮膚的正確清潔格外重要。選擇與皮膚酸堿度接近的溫和潔面乳，如果有適量祛粉刺作用的水楊酸成分就更好了。潔面的時候不能只注重臉頰部位，嘴周圍的清潔容易被忽視，因此才會給唇角粉刺提供了溫床。用雙手指腹順皮膚紋理方向輕輕按摩3—5分鐘，溫水洗干凈。

【第10句】：【面膜每天使用很容易變成過度保養】優秀的面膜類產品，以它的微小分子量和快速激活細胞的速度讓皮膚恢復最狀態，隨著時間令皮膚變得更加潤澤，維持時間長，完全不需要每天使用。相反有些面膜產品，成分分子量較大，不易吸收，在皮膚表層時間長了可能會使毛囊及皮脂腺因為阻塞而發炎，引發粉刺和痘痘。

【第11句】：【收縮毛孔小妙招：檸檬蛋清面膜縮毛孔】取雞蛋蛋清，往蛋清加入10ml的檸檬汁，充分攪勻，敷在清潔的面上，靜待15分鐘，用溫水清洗干凈，每周1-3次。能夠有效緊致肌膚、收縮毛孔，增加肌膚的彈性。

【第12句】：【人體十大養生穴】湖北省中醫院趙焰總結出十個養生要穴：【第1句】：明目醒腦穴：風池。【第2句】：養胃穴：中脘。【第3句】：補腎固元穴：關元。【第4句】：養護心臟穴：內關。【第5句】：清熱止痛穴：合谷。【第6句】：解腰背酸痛穴：委中。【第7句】：舒筋活絡穴：陽陵泉。【第8句】：“全能”穴：足三里。【第9句】：滋陰養顏穴：三陰交。10安神健體穴：涌泉。

【第13句】：【銀耳面膜】銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，并引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。

【第14句】：【美容養顏水果】【第1句】：櫻桃：含微量元素鐵，比蘋果、橘子高20倍以上，故能促進血紅蛋白的生成，補充血液，使面色紅潤。古人稱它能調中，令人好顏色，美態。【第2句】：桑椹：為桑樹的果實，黑、白兩種均可食用。黑紫色最好，能美容入膳。味甘性寒，補肝益腎，滋陰養血，黑發明目。

【第15句】：【教你畫眼線技巧】【第1句】：下筆輕，可以避免畫出過重過粗；【第2句】：采用漸進式重疊上色畫法，慢慢地描繪眼線。【第3句】：輕輕撲一層粉底或蜜粉，讓眼線妝效持久不易暈開；【第4句】：避免畫下眼線，將整顆眼睛勾勒非常不自然。

【第16句】：【哪些因素會誘發痘痘】]【第1句】：父母有痤瘡史，其后代非常容易長；【第2句】：卸妝清潔不徹底和油性皮膚的人更容易長；【第3句】：性格內向或脾氣暴躁的人；【第4句】：生活、家庭、工作、學習壓力大的人；【第5句】：飲食不規律好食辛辣油膩刺激食物和經常熬夜的人；【第6句】：經常便秘的人；【第7句】：易長痤瘡的職業：需長期面對電腦的職業~

【第17句】：【B超+鉬鈀查乳腺癌最靠譜】乳腺自檢可行，但并不是關鍵性篩查方法。東方女性乳房較小、乳腺細密，應以彩色B超為主、鉬鈀為輔。他建議，40歲前每年都用彩色B超檢查，40歲以后再加上鉬鈀X光照片。彩色B超和鉬鈀X光照片都沒發現問題的，可兩三年后再用鉬鈀檢查一次。

【第18句】：【晚餐吃什么減肥？---香菇瘦肉】材料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。做法：①將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。②豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧；將香菇切成片。③將豬瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁。④用電飯鍋蒸熟，即可食用。

【第19句】：【護膚小貼士】女人飯后不做九件事，十年后比現在還美麗，你做到了嗎？【第1句】：不要立刻吃水果。【第2句】：不要立刻喝茶。【第3句】：不要立刻吸煙。【第4句】：不要立刻多飲水。【第5句】：不要立刻喝汽水。【第6句】：不要立刻吃糖。【第7句】：不要立刻做劇烈運動。【第8句】：不要立刻看書。【第9句】：不要立刻洗澡。

【第20句】：【茶葉妙用】①治腳氣，用煮過的茶葉水泡腳，最好用綠茶，堅持一段時間，就會收到理想的效果。②驅蚊蟲，將泡過水的茶葉曬干，在傍晚點燃，驅蚊蟲效果堪比蚊香，且對人體不會有任何傷害。③護理頭發，洗發之后，取茶水泡洗頭發，除油除污，使頭發更加烏黑亮麗、柔順飄逸。

【第21句】：【紅血絲】紅血絲主要是因為面部毛細血管擴張或一部分毛細血管位置表淺引起的面部現象，面部部看上去比一般正常膚色紅，有的僅僅是兩側顴部發紅，邊界呈圓形。這種皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動時臉色更紅。嚴重者還會形成沉積性色斑，較難治愈。

【第22句】：【泡腳時最好的解乏神器】工作了一天，晚上回到家，身體感覺很疲倦，特別是肝腎急需得到休息與調養。此時最好的調養方式是泡腳，泡腳時，水里的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經得到養護。泡完腳，準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對腳進行按摩揉搓，每次揉按十余次即可。

【第23句】：【怎樣的護膚手法對皮膚沒傷害】正確的涂抹姿勢和正確選擇護膚品一樣重要.涂抹柔膚水、潤膚霜等保養類護膚品時,應由下而上輕拍或涂抹,使之進入細胞縫隙中；而涂抹彩妝品,其所含的化學物質可能對皮膚不利,只需從上向下地涂,讓它附于皮膚表面；涂用卸妝品時,也應按照從上往下的姿勢。

【第24句】：【定期做補水面膜】最快補水面膜在秋季可以說是妹紙們最不能離開的一個護膚品，面膜就猶如一劑強心針，快速補充臉部肌膚水分，達到補水的效果。不要以為臉上不緊繃就不用敷面膜，而是定期給臉上敷面膜，使臉部肌膚不會達到不缺水的狀態，而敷面膜最佳的時間是一周敷兩次面膜。

【第25句】：看到被請的觀眾躺倒在地，大象寬大的腳掌，落在被按摩者的胸脯時，我的心，提到嗓子眼。腦子忽然一個閃念，生怕大象以游戲的心態發狂，用腳對觀眾亂踩，那可遭了。

【第26句】：【咖啡斑】咖啡斑又被稱為咖啡牛奶斑，是從嬰兒從呱呱墜地那一刻開始就可以看到的淡棕色板塊，咖啡斑的色澤從淡棕色到深棕色不等，但是咖啡斑每一塊的顏色都非常的均勻，咖啡斑的顏色不受任何外物影響，大小從幾毫米到幾十厘米不等，邊界也十分清晰，主要表現為表皮中的黑色素數量的異常增多。

【第27句】：【春節減肚子的食物推薦】【第1句】：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加， 配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用【第2句】：蜂蜜蜂蜜熱量低，避免脂肪堆積，而且蜂蜜能潤燥滑腸，適宜腸燥便秘者食用。【第3句】：葡萄柚葡萄柚里面含有一種獨有的酸性物質，這種酸性物質能幫助消化，減少便秘產生，可以用來減肚子

【第28句】：【精油美白】材料：混合精鹽15g+甜橙或檸檬精油10滴，在洗澡時用來全身去角質。功效：能令肌膚變得白皙。注意事項：因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光后反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

【第29句】：【有減肥功效的常見中藥材】【第1句】：大黃：能使腸蠕動增加，促進甘油三酯、脂肪膽固醇排泄；【第2句】：女貞子：能降低甘油三脂和降膽固醇；【第3句】：山楂：通過健脾消食使血脂降低；【第4句】：紅花：能降低血清總膽固醇；【第5句】：靈芝：能抑制脂質的結合和轉化；【第6句】：金銀花：開水沖泡能降血脂減肥；【第7句】：荷葉：有除煩止渴。

【第30句】：【銀耳】銀耳中富含維生素D，能防止人體內鈣的流失，對生長發育非常有效，由于銀耳是一種天然的植物性膠質，其中也富含膳食纖維，所以對于養顏美容、減少脂肪都有很好的作用，女性減肥者可適當多進食一些。

【第31句】：【快速健康減肥方法：減肥食譜】無數種健康快速減肥方法，都離不開飲食的調節配合，而合理的飲食搭配不僅能讓減肥事半功倍，同時還能讓身體更加健康，所以可以采用多點運動之外，不妨配合一些減肥的食譜。

【第32句】：【肩膀怎么揉最有效】頸肩疼痛，很多人都會揉揉肩膀，揉肩實際上揉的是肩井穴。按摩時可以將拇指放在穴位上，其余四指放在對側，前后對應用力，向上做提捏的動作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可自頸至肩、由內而外做提捏動作，還可以拍一拍、搓一搓。

【第33句】：【食醋祛斑】想不到家里很容易找到的白醋也是我們祛斑美白的小幫手呢。用白醋搗入中藥白術適量調與，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退，使得皮膚變得更加白皙哦。

【第34句】：【正確的洗臉方法】【第1句】：一般情況下早晚各一次。【第2句】：外出時間較長，臉上感覺有灰，洗兩遍。【第3句】：早上應用較溫和的乳液型洗面奶，晚上用清潔作用較強的泡沫型洗面奶，保濕最重要。最好用手洗臉，因為手部的皮膚更光滑細膩，對臉上的皮膚摩擦更少，對皮膚的表皮沒有損傷。

【第35句】：青春如夢，歲月，流年似水，稍縱即逝。朋友，珍惜青春的大好時光吧。不要讓青春在燈紅酒綠中迷失了方向，不要讓青春在金庸的刀光劍影中旋轉蒼老。虛度青春，只會等來皺紋的蔓延；等待青春，只會等來歲月的白眼。

【第36句】：【常翹二郎腿的七大危害】【第1句】：時間太長致腿部靜脈曲張。【第2句】：致O型腿。【第3句】：引起陰道炎等婦科病。【第4句】：影響男性生殖健康。【第5句】：誘發心腦血管病。【第6句】：提早出現退化性關節炎。【第7句】：易傷脊柱。

【第37句】：我們是在無休止的忙碌中，白發也一天天見長，皺紋也一天天見多，肩頭上的擔子，也一天比一天沉重。為了所賦予我的那份責任，那個角色，我就只能是像一匹負重的老馬，面對生活這駕笨重的大車，除了使勁拖曳，別無選擇。

【第38句】：【補水、鎖水是關鍵】控油的關鍵在于補水。只有真正改善肌膚水油分泌的狀況，水油平衡后出油才能徹底根治。因此選擇控油產品時除了強調控油的效果外，還必須考慮產品本身的保濕、鎖水效果。只有提供肌膚適度的不含油的滋潤保濕，將肌膚調理到水油平衡的最佳狀態，才能真正告別油光。

【第39句】：我看不破、猜不透、想不通這世間的種種，為何有些人忙忙一身，卻又茫茫一生；有些事懵懵懂懂，卻又清清楚楚；甚至有些地方從未俯身走過，卻勝似走過。我走過許多地方，身邊的許多人，也在來來去去之后，變得熟悉到陌生，直至再也不見。我不懂不解也不明，為何時間把歲月磨去，剩下滄桑與衰老作伴。

【第40句】：【沖洗掉潔面乳】有一些女性怕殘留，用毛巾用力地擦掉臉上的潔面乳，這不利于嬌嫩的皮膚。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，重復幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

【第41句】：【立體高鼻梁】1 用三角海綿將高光抹在鼻梁上，輕薄一層即可。高光應該均勻抹在眉間的區域，由上往下抹在鼻尖。2 ，用小號的刷子沾取陰影粉刷在鼻梁兩側的位置，邊界的部位與底妝自然銜接。3 在高光結束的位置，往上畫出一個半圓，并暈開。4 最后在鼻頭的位置用小一號的刷子，打圓畫上高光。

【第42句】：【護膚小知識】1，生活有規律，睡眠充足，有個好心情；2，多喝白開水，飲食合理；3，選擇適合自己的護膚品，少化彩妝；4，護膚不能偷懶咯，早晚都要徹底潔面，做些基礎護膚：水，乳，霜，眼霜。夏天還得抹防曬霜，為自己加油哦。

【第43句】：【白芷粉+綠豆粉去痘印法】用法：將白芷粉和綠豆粉按1：1的比例加入溫水調和均勻，清潔好臉部后，敷上，20分鐘后洗凈即可。貼士：用完后痘痘會變小，痘印也會變淡，還有美白的效果。

【第44句】：【生姜養生法】把生姜切成很薄很薄的片用米醋或醬油侵泡幾天，每天早上吃3片，是很好的養生方法。口服姜后，機體慢慢吸收，皮膚發汗，從體內向外發，自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。長痤瘡的朋友們也可以試試。

【第45句】：【檸檬敷臉怎么做才不會疼】要用檸檬美容最好是用檸檬水，將鮮檸檬水用至少一倍以上的清水縣稀釋，然后沾濕化妝棉拍臉，或者直接洗臉，都可以起到軟化角質、美白淡斑以及抗氧化的作用。如果要用檸檬片敷臉，也最好先用清水浸泡一段時間，再用來敷臉。

【第46句】：【護膚---去皺洗顏方】材料：豬蹄1個，山楂8個；做法：豬蹄刮洗干凈，放水中煮開撈出沖凈。將豬蹄與山楂一起放入鍋中，加入適量水燉約1小時，撇去浮油，取其湯裝瓶，放入冰箱保存。每晚取適量豬蹄湯，加溫后加適量溫水用來洗臉。功效：去皺養顏，美白滋養。

【第47句】：你是你人生的作者，何必把劇本寫得苦不堪言。人最先衰老的從來不是容貌，而是那份不顧一切的闖勁。時光把過去濃縮成記憶，可回首，但無法回轉,一切遇到的、訣別的、擁有的、失去的，都無可更改。拿得起,放得下，人生得失很正常；站得高，望得遠，是非恩怨莫掛懷；想得開，看得透，生活困惑自然開。

【第48句】：【步行】能夠增強心臟功能，增強心搏輸出量。如今，女性對自己身材的重視程度與日俱增。相關資料顯示，以每小時【第4句】：8公里的速度步行20分鐘，熱量消耗最快，有利于減肥。所以，對于那些正為自己的肥胖犯愁甚至打算采用節食或吃減肥藥等方法減肥的人來說，試試步行上下班，倒是不正確的選擇。

【第49句】：【白茯苓蜂蜜面膜】白茯苓蜂蜜面膜茯苓能化解黑斑、瘢痕。假如能夠與蜂蜜搭配使用，就能夠起到淡化色斑滋潤肌膚的作用。方法：將適量的白茯苓研磨成細細的粉末狀，然后加入適量的蜂蜜調與均勻即可。每天晚上清潔完臉部后用此面膜敷臉，十五分鐘后沖洗干凈然后擦上保濕水即可。