第一次在健身房騎完一整節單車課是什么樣的感受，我
動感單車是一項不錯的有氧兼無氧運動，以有氧為主。
適合幾乎全部中青年人群。
如果第一次騎完動感單車之后感到腰疼，那么不外乎三種可能： 一、腰部疾病，例如：腰椎間盤突出或者腰肌勞損等； 二、平時缺乏鍛煉，腰部肌肉力量差。
突然進行的較大運動量的鍛煉超過了腰部肌肉平時承受的強度，因而產生酸痛感覺； 三、騎行方法不對或姿勢不恰當，因此造成身體部分部位負荷過大。
年輕人第一種可能性不大，可以通過體檢確認一下，如果的確腰部有疾病，建議不要騎動感單車，畢竟運動量有點大。
如果平時缺乏鍛煉的話，出現腰部肌肉酸痛的可能性也比較大，這樣的話問題不大，在腰痛緩解之前只要減小運動強度就行了，緩解之后再跟上正常節奏。
另外，第一次騎行的時候，往往可能騎行方法不對、姿勢不恰當、或用力技巧有問題，建議咨詢騎車教練，認真模仿教練的姿勢和方法
形容動感單車騎的好的詞語
這種情況就是沒有科學的鍛煉造成的，過猶不及說的就是這個道理，自己練很容易傷到身體，可以跟著YESOUL野小獸課程里的教練一起騎動感單車。
騎動感單車后，感覺腰疼，什么原因，怎么治療
你在站姿的時候加的阻力不夠，這導致你在騎行的時候有種踏空的感覺，根本站不住，此時，你只能靠著雙臂支撐著全身的重量，兩腿控制著轉速，很快你就支撐不住了。
這就是的問題所在。
你應該根據不同的騎行姿勢（站姿、坐姿、快騎、爬坡）來調節的阻力水平，有一個最簡單的標準，就是任何時候都不要有踏空的感覺，一定要有一種稍微用力才能踩動的感覺，這樣，在你站起來的時候，單車的阻力就可以讓你平穩地站起來了，你此時的腿部力量就是踩動單車了，而不是像你原來那樣，用雙腿來控制著單車不讓它轉的飛快了，力量都消耗在錯誤的控制上了。
當你加了一定的阻力后，你能夠平穩地站起來之后，再騎站姿騎行的時候，堅持也是沒有問題的。
動感單車是坐著騎還是站著騎
怎樣比較好
患了感冒后有五忌和二宜。
多吃葷，因感冒后消化液分泌少，吃稀飯和蔬菜等易消化食物為佳。
二忌洗澡，治感冒常需發汗，如洗澡易再次受寒，使病情加重。
三忌勞累，如不注意休息，不利于康復。
四忌吸煙，如吸煙刺激呼吸道，加重鼻塞，咳嗽等癥狀。
五忌亂服藥，感冒分風寒，風熱等證型，不同證型治療方法不同，應對癥下藥，才能有效易多喝開水，補充足量的水分能加速有毒代謝物的排泄，減輕感冒癥狀，早日痊愈。
二易多睡覺，充足的睡眠有利提高機體的免疫機能，加速感冒患者康復。
