【第1句】：【大話減肥：八大瘦臉食物讓你吃出瓜子臉】①菠菜：富含鉀可有效消除臉上水腫。②豆苗：含維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)利水消腫。③魚(yú)干：消除水腫。④西芹：利尿消腫。⑤胡蘿卜：瘦臉并增加皮膚彈性。⑥堅(jiān)果：強(qiáng)健臉部肌纖維。⑦木瓜：幫分解脂肪。⑧檸檬：增加臉部皮膚彈性。

【第2句】：【7個(gè)簡(jiǎn)單的補(bǔ)氣血食療妙方】【第1句】：銀耳紅棗湯：不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅【第2句】：當(dāng)歸紅棗排骨湯：滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，益氣養(yǎng)血的功效更顯著【第3句】：黃豆雪梨豬腳湯：祛咳潤(rùn)肺，清心美膚，光滑皮膚、有效緩解秋燥引起的聲沙口干。

【第3句】：【喝了檸檬水是可以曬太陽(yáng)的】喝檸檬水能夠幫助排毒養(yǎng)顏，美白肌膚，但是如果是將檸檬汁涂抹在臉部皮膚上曬太陽(yáng)的話，檸檬中的光敏物質(zhì)就會(huì)使皮膚變黑。所以喝完檸檬水是可以曬太陽(yáng)的，如果是用檸檬敷臉就不能直接外出曬太陽(yáng)。

【第4句】：【徹底潔面】早晚的潔面要做到位，但是也要注意適度清潔，過(guò)度清潔會(huì)使肌膚水油失衡，油脂分泌增多，會(huì)導(dǎo)致白頭粉刺產(chǎn)生。小貼士：選用清潔力度適中的潔面產(chǎn)品，如有需要，晨潔與夜間潔面可以選用不同的產(chǎn)品。潔面后可以配合化妝棉用爽膚水對(duì)面部進(jìn)行二次清潔。

【第5句】：【隱形眼鏡護(hù)理液的正確使用方法】第一步、看一下護(hù)理液的產(chǎn)品說(shuō)明書，然后剪掉長(zhǎng)指甲、用肥皂洗凈雙手。第二步、把鏡片放在左手掌心，再滴幾點(diǎn)護(hù)理液，接著用右手食指指腹以直線方向來(lái)回輕輕搓揉大約20至30下。第三步、鏡片搓揉完以后，再用護(hù)理液或生理鹽水沖洗干凈。

【第6句】：常生活中五個(gè)壞毛病最傷腿。:【第1句】：喜歡舉杯暢飲。對(duì)腿部的傷害中，這個(gè)應(yīng)名列黑名單榜首。因?yàn)椋L(zhǎng)期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致末梢循環(huán)受損，引起雙腿微循環(huán)不暢，影響股骨頭以及雙腿各個(gè)關(guān).。

【第7句】：【粗鹽蛋清蜂蜜面膜】材料：蜂蜜1勺、粗鹽1勺以及新鮮雞蛋1個(gè)。做法：將雞蛋打開(kāi)后，留下蛋清。在蛋清中加入1勺粗鹽，將其攪拌到充分起泡后，再加入1勺蜂蜜，然后攪拌均勻。在潔面后，先用熱毛巾覆蓋面部令毛孔擴(kuò)張，再用粗鹽蛋清蜂蜜面膜均勻的敷在臉部，再配合臉部按摩。3分鐘后，用溫水洗凈即可。

【第8句】：【補(bǔ)水可以控油】皮膚油脂分泌過(guò)多通常是皮膚干燥的表現(xiàn)，所以要控油就要先補(bǔ)水保濕。皮膚缺水干燥會(huì)促進(jìn)油脂的分泌，就會(huì)導(dǎo)致水油失衡，很可能出現(xiàn)外油內(nèi)干的狀態(tài)，要讓油脂分泌減少就要補(bǔ)充肌膚水分，這樣才能維持皮膚的水油平衡。

【第9句】：【夏季吃百合7大功效】①潤(rùn)肺止咳。②寧心安神。③清火養(yǎng)陰。④養(yǎng)顏：對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益。⑤防癌：百合在體內(nèi)還能促進(jìn)與增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)與吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力。⑥解渴潤(rùn)燥。⑦有緩解郁熱型胃痛的功效。

【第10句】：【5個(gè)誘發(fā)頸椎病的習(xí)慣】頸椎病已成一種發(fā)病率激增的城市病。哪些壞習(xí)慣會(huì)誘發(fā)頸椎病：①壞習(xí)慣1：坐軟沙發(fā)②壞習(xí)慣2：常甩頭發(fā)③壞習(xí)慣3：穿高跟鞋④壞習(xí)慣4：內(nèi)衣過(guò)緊⑤壞習(xí)慣5：盲目按摩。

【第11句】：【去角質(zhì)】去角質(zhì)也是護(hù)膚中比較重要的一個(gè)步驟，當(dāng)用洗面奶潔面后，如果感覺(jué)到肌膚很光滑毫無(wú)粗燥感的話，那么說(shuō)明角質(zhì)還算健康，此時(shí)是不需要潔面的，如果潔面后感覺(jué)到極為不平滑的話，那么說(shuō)明角質(zhì)有些后，就需要去角質(zhì)，以免堵塞毛孔而造成粗大。

【第12句】：【嚴(yán)重曬傷 如何亡羊補(bǔ)牢?】若是肌膚已經(jīng)嚴(yán)重曬傷，也千萬(wàn)別自暴自棄置之不理，因?yàn)橥鲅蜓a(bǔ)牢也不失為一個(gè)好方法，堅(jiān)持使用曬后修復(fù)一段時(shí)間，同時(shí)注意防曬和補(bǔ)水，細(xì)心呵護(hù)之下肌膚用不了20日便能恢復(fù)健康狀態(tài)了。

【第13句】：【去角質(zhì)訣竅：橘子皮去角質(zhì)】除了使用去角質(zhì)產(chǎn)品外，一些民間偏方效果也是非常不正確的，例如橘子皮去角質(zhì)就是一個(gè)好方法，將橘子皮外層色素層去掉，然后剩下的曬干，再碾成粉，加水調(diào)和，即成為一款去角質(zhì)霜了。

【第14句】：【蛋清快速除粉刺】①用毛刷蘸取蛋清，刷于鼻子、下巴等粉刺泛濫處②待蛋清半干時(shí)，貼上傳統(tǒng)的吸油面紙③待蛋清全干后，將吸油面紙由右至左慢慢地撕下。這時(shí)，我們就可以看見(jiàn)淺層的粉刺附著在吸油面紙上，被連根拔起了！在清除粉刺的過(guò)程中，蛋清還可以達(dá)到保養(yǎng)的效果，毛孔不會(huì)變得越來(lái)越大。

【第15句】：【眼霜→眼膜或抗皺精華】每次用量：1克，別看眼霜很小支，用完可不是一天兩天的事兒。由于眼霜的滋潤(rùn)效果好，我們可以拿它做抗皺霜，有需要的時(shí)候涂在嘴周、法令紋等處，撫平細(xì)紋效果顯著。如果你還嫌不過(guò)癮，涂在脖子上做頸霜也沒(méi)人攔你。當(dāng)然，眼霜那么貴，拿來(lái)做眼膜也是不二之選。

【第16句】：【百合雪梨銀耳甜湯】主料是：百合、雪梨，銀耳。配料：紅棗，枸杞子，冰糖少許。做法：【第1句】：鮮百合剝開(kāi)，或者是干百合泡開(kāi)，雪梨去皮切塊，銀耳泡發(fā)撕成小塊。紅棗、枸杞洗凈。【第2句】：將材料放在湯鍋里大火煮開(kāi)，小火煮5分鐘即可，代晾到室溫即可使用。功效：滋陰潤(rùn)燥，美白肌膚，還有安神明目的功效。

【第17句】：【常揉三陰交，終身不變老】愛(ài)美是女人的天性，如子越過(guò)越好，保養(yǎng)的方法也層出不窮。很多女性，花了大把的時(shí)間與金錢美容護(hù)膚，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐與身體，內(nèi)心充滿了憤怒、失望、悵惘。其實(shí)，常揉三陰交穴就是可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

【第18句】：【美白去痘印每天喝點(diǎn)檸檬水就搞定】每天切兩片檸檬泡水，切片不要太薄，可以重復(fù)沖泡一整天。建議大家最好買進(jìn)口檸檬，比較不苦。還有就是要挑比較深黃的檸檬也不會(huì)太苦。有的人就是覺(jué)的喝檸檬水太酸的話，可以加點(diǎn)鹽。

【第19句】：【如何用極細(xì)的眼線液化眼線？】在貼近睫毛根部的位置一開(kāi)始描畫上眼線，化上眼線的時(shí)候盡量將內(nèi)眼線填滿，而且化眼線的時(shí)候要一筆過(guò)，這樣畫出來(lái)的眼線才有流暢感。眼尾靠近1?2cm處的線條可以適當(dāng)加粗，起到增大眼睛輪廓的效果。

【第20句】：【搞定你的黑眼圈。】1)順暢排毒：讓內(nèi)部系統(tǒng)幫助肝臟有好運(yùn)作，血液循環(huán)良好，黑眼圈自然會(huì)減輕2)食物過(guò)敏：可找求醫(yī)師幫助，檢查過(guò)敏來(lái)源3)赫爾蒙作祟：每個(gè)經(jīng)期遭遇黑眼圈，就代表赫爾蒙不穩(wěn)定，可用月見(jiàn)草精油4)腎：若腎有狀況易使四肢或臉部水腫與黑眼圈，可經(jīng)常按摩四肢與臉部。

【第21句】：最可敬的女人是善解人意又心智成熟，無(wú)論她年輕或衰老，都象啟迪人心的名著，讀者過(guò)目不忘，以致忽略其包裝究竟是堂皇抑或簡(jiǎn)樸，這種女人堪稱書中圣經(jīng)，人中圣母。

【第22句】：【夏季排毒養(yǎng)顏多吃4種粥】【第1句】：燕窩冰糖粥：有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。【第2句】：黃芪紅糖粥：有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。【第3句】：大棗粥：可使人面色紅潤(rùn)、精神煥發(fā)。【第4句】：白米雞湯美容粥：可改善機(jī)體功能，使女性面部皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩。

【第23句】：【自制美白祛斑汁】自制一杯美容祛斑汁也是很簡(jiǎn)單的。需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。雪梨中含有大量的維生素B，蜂蜜是一種天然的美容佳品，葡萄含有大量花青素，讓皮膚變得更加緊繃，甘蔗中具有大量的維生素。長(zhǎng)期飲用具有排毒養(yǎng)顏神奇功效哦。

【第24句】：【巧吃紅棗讓營(yíng)養(yǎng)加倍】紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。盤點(diǎn)吃紅棗讓營(yíng)養(yǎng)加倍的方法：①紅棗泡水養(yǎng)肝。②紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓。③紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺。④紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏。⑤紅棗熬粥，安神助眠。⑥紅棗泡酒，血管通暢。

【第25句】：【牛奶+蜂蜜】牛奶+蜂蜜只需添加少量的水或牛奶和一茶匙蜂蜜，敷臉至干后洗凈，對(duì)長(zhǎng)痘痘的臉有舒緩的作用。黃瓜+西紅柿黃瓜/西紅柿切片用來(lái)敷臉。黃瓜舒緩發(fā)炎的皮膚，西紅柿提供維生素和抗氧化劑，促進(jìn)組織修復(fù)皮膚。

【第26句】：【如何用橄欖油美容】洗臉后用橄欖油與鹽重復(fù)輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤(rùn)作用，再用熱毛巾敷面，除去毛孔內(nèi)污垢，增加皮膚光澤與彈性，步驟：用滴管吸5滴橄欖油滴在手上，用毛刷均勻地抹在臉上，按摩2~3分鐘，用清水洗凈。

【第27句】：★珍珠粉水果面膜★做法：將蘋果、黃瓜、梨用榨汁機(jī)絞成果泥，加入面粉、水、0.3克珍珠粉，調(diào)拌均勻，涂于面部，10－20分鐘后洗凈即可。特別說(shuō)明：含豐富的維生素，具有清涼鎮(zhèn)靜的作用。

【第28句】：【10個(gè)最簡(jiǎn)便減肥法】【第1句】：規(guī)律進(jìn)食。【第2句】：晚上8點(diǎn)以后不再吃東西。【第3句】：每餐必留下三分之一份量的飯菜。【第4句】：學(xué)會(huì)挑食。【第5句】：多喝水、只喝水，不喝飲料。【第6句】：不吃零食。【第7句】：早晚測(cè)量體重。【第8句】：多走路。9泡澡，提高新陳代謝。【第10句】：保持站姿和坐姿。

【第29句】：【睫毛生長(zhǎng)液】每晚洗完澡后在睫毛根部涂上睫毛生長(zhǎng)液，若要有很好的使用效果，最好一天使用2次。使用次數(shù)越多效果越好。注意事項(xiàng)：【第1句】：不要在睡覺(jué)前使用，因?yàn)樗X(jué)前使用容易使睫毛液慢慢流進(jìn)眼睛里，眼睛會(huì)辣辣的不舒服。【第2句】：睫毛生長(zhǎng)液適用于睫毛，如果不小心流到眼睛里，應(yīng)該立刻用清水沖洗。

【第30句】：【教你美容護(hù)膚之去黑頭的小妙招】①蜂蜜水加洗面奶，肌膚快速變細(xì)滑；②西紅柿配檸檬對(duì)黑頭粉刺特別有效，還有清潔、美白、鎮(zhèn)定作用；④蛋殼的薄膜據(jù)說(shuō)也可以清除黑頭，而且可以收縮毛孔；⑤鹽加牛奶去黑頭；⑥珍珠粉可以很好地清除老化角質(zhì)和黑頭。

【第31句】：【過(guò)度減肥會(huì)影響性能力】湯加人以肥為美，而絕大多數(shù)文化并不贊同這種審美觀點(diǎn)。肥胖婦女在減肥過(guò)程中也可能遇到性問(wèn)題，因?yàn)樗齻儧](méi)有足夠的時(shí)間來(lái)適應(yīng)自己的新身體形象，如對(duì)方性要求的增強(qiáng)使她們感到畏懼。許多女性并不一定是厭食癥，但具有亞臨床飲食障礙。

【第32句】：【干性膚質(zhì)如何洗臉】可使用皂含量少或不含皂的洗面乳洗臉，洗起來(lái)泡沫沒(méi)那么多，洗后也較不干燥。熱水對(duì)皮膚傷害較大，以溫水洗臉即可。可選擇以天然植物所提煉的保濕洗面乳，可凈化毛細(xì)孔及表皮皮膚，改善干燥現(xiàn)象，也具有鎮(zhèn)靜、舒緩皮膚的功效。

【第33句】：【毛孔堵塞敷面膜要先清潔】敷面膜需要往皮膚內(nèi)部輸送營(yíng)養(yǎng)，但是如果毛孔堵塞的話，就會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)以及水分的吸收，那么再怎么敷面膜也起不到什么作用，所以在敷面膜以前最好是先徹底的清潔皮膚，最好能解決毛孔堵塞的問(wèn)題，這樣敷面膜才有用。

【第34句】：綠茶祛黑頭小妙招：【第1句】：洗完臉，將用泡過(guò)的綠茶包擠干，在鼻子周圍擦拭按壓。幫助清潔鼻子周圍的毛孔。【第2句】：在干燥的鼻子上涂抹一層祛角質(zhì)軟膏，用指腹將軟膏涂開(kāi)并輕輕按摩，令鼻翼處增厚的角質(zhì)變得柔軟。【第3句】：最后貼上鼻貼，大約貼10~15分鐘后取下。

【第35句】：【疏通淋巴】淋巴的循環(huán)快慢也關(guān)系到我們皮膚的好壞，而沐浴是疏通淋巴為肌膚排毒的最好時(shí)刻并且此時(shí)也是凈化毛孔的絕佳時(shí)間。沐浴的時(shí)候朝心臟的方向沖洗沖洗腹部時(shí)按順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)圈。應(yīng)有意識(shí)的刺激身體淋巴結(jié)的位置，從上到下腮幫腋下肩膀腿彎子為了使水流更強(qiáng)可以用手壓住一半面積的沖頭增強(qiáng)水壓。

【第36句】：男人好色，女人就要出色！——這話說(shuō)得多好。最不愛(ài)聽(tīng)怨婦的訴苦，情場(chǎng)中沒(méi)人真正同情弱者。把抱怨的時(shí)間用來(lái)讀書、健身、美容，若干年后你照樣可以有甩他的資本！

【第37句】：【美食讓你變身成G奶殺手】1豬尾鳳爪香菇湯：豬尾鳳爪皆含豐富膠質(zhì)，對(duì)豐胸很有益；2花生鹵豬蹄：花生豬蹄有促進(jìn)胸部發(fā)育效果；3歸耆雞湯：當(dāng)歸補(bǔ)血黃耆補(bǔ)氣，女人氣血通順，可促進(jìn)乳腺分泌健全；4木瓜燉魚(yú)：青木瓜含有木瓜酶，對(duì)胸部發(fā)育有幫助；5奶麥片：富含鈣質(zhì)與高蛋白的牛奶與麥片是豐胸食材。

【第38句】：【腰膝不好要按腳】常用拇指按足心可以強(qiáng)腰固腎。中醫(yī)認(rèn)為，足心的涌泉穴是腎經(jīng)的開(kāi)端，而強(qiáng)腰要先補(bǔ)腎，所以按摩涌泉穴對(duì)與腎有關(guān)的腰部虛證、或與腎有關(guān)的婦科病、肺病、肝病等有保健作用。建議臨睡前或飯后至少一小時(shí)再按摩：以拇指按摩足心，順時(shí)針?lè)较虬茨?00次。手法宜輕柔，使足心有溫?zé)岣小?/p>

【第39句】：曖昧是什么呢？一個(gè)男人被你吸引，但同時(shí)，他又不想為你而放棄女朋友或更多選擇機(jī)會(huì)，這時(shí)就會(huì)對(duì)你曖昧。對(duì)男人來(lái)說(shuō)，曖昧的最好結(jié)果是享受肉體而不承擔(dān)結(jié)果，而對(duì)女人來(lái)說(shuō)，曖昧不過(guò)是場(chǎng)情感按摩。但從結(jié)果來(lái)看，玩情感的都會(huì)受傷，而玩肉體的都會(huì)占廉價(jià)。所以，曖昧不是女人能玩得起的游戲《有意思吧》

【第40句】：幸福其實(shí)就是一種感覺(jué)。就像一盞燭光，當(dāng)你穿行在萬(wàn)家燈火，總有一片暖暖的螢光照亮你回家的路；就像一抹回味縈繞在心際，甜酸苦辣都是曾經(jīng)的追逐；就像一份渴望，當(dāng)憧憬歲月的皺紋爬滿額頭，仍能坦然欣喜而無(wú)愧無(wú)悔。幸福就是一杯想象，夢(mèng)想著把平凡的谷米醞釀成美酒的芬芳，然后用生命守候與珍藏。

【第41句】：【痘痘后遺癥】炎癥性痘痘,若處理不當(dāng),通常會(huì)留下不同程度的后遺癥,色素沉著大多數(shù)患者治療后均有輕重不一的色素沉著,按摩及面膜護(hù)理可促使消退疤痕，由于炎癥型面皰的毛囊壁容易破裂,毛囊內(nèi)物體漏入真皮引起炎癥,炎癥消退后,因真皮組織修復(fù)能力較差,就形成疤痕凹洞，多見(jiàn)于結(jié)節(jié)型及慢性炎癥型 。

【第42句】：【快速修復(fù)痘印妙招】【第1句】：用生姜片按揉疤痕，可阻止疤痕組織進(jìn)一步生長(zhǎng)。【第2句】：將維生素c或維生素e涂抹在疤痕處，再反復(fù)按摩。【第3句】：薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用，但要避免觸及正常皮膚。【第4句】：飲食清淡，避免辛辣、肥膩、油炸的食物~不要痘痘留下的痕跡哦。

【第43句】：【自制檸檬奶酪祛斑面膜】材料：檸檬、奶酪、蜜糖。做法：①將檸檬榨出檸檬汁，過(guò)濾去渣;②將檸檬汁和奶酪、蜜糖一起混合均勻;③把調(diào)好的面膜涂到臉上;④二十分鐘后就可以去除面膜，用溫水洗臉了。效果：可以去除肌膚的油膩感，讓皮膚變得清爽潤(rùn)滑，而且會(huì)讓皮膚更加白皙，堅(jiān)持使用就能看到祛斑效果。

【第44句】：覺(jué)得我將死去，不是因?yàn)椴⊥矗皇且驗(yàn)樗ダ希皇且驗(yàn)樵谶@世上我已做完所有該做的事，見(jiàn)證過(guò)所有該見(jiàn)證的東西。繁華走過(guò)，冷清嘗過(guò)，愛(ài)恨試過(guò)，風(fēng)景看過(guò)。既然如此，也到了該結(jié)束的時(shí)候了。

【第45句】：【維生素C美白還要注意防曬】在使用維生素C美白的同時(shí)，每天出門前還要做好防曬的措施，如果每天白天都在陽(yáng)光下待著但不做任何防護(hù)措施的話，再好的美白產(chǎn)品也是白搭，皮膚是怎么樣也白不起來(lái)的。

【第46句】：【7個(gè)瘦腿秘方擊退煩人大象腿】【第1句】：喝薏仁水。薏仁水會(huì)幫助排出身體多余的水分。【第2句】：揉捏按摩。促進(jìn)血液循環(huán)、加強(qiáng)新陳代謝。【第3句】：配合按摩板搽乳液。從大腿根部往臀部方向推刷。【第4句】：穿調(diào)整型塑身褲。穿調(diào)整型褲子可以改善你的線條。【第5句】：按摩加抬腿。【第6句】：穿防靜脈曲張褲襪。【第7句】：翹臀運(yùn)動(dòng)。

【第47句】：【美白對(duì)策】敏感型肌膚的角質(zhì)層因?yàn)槭軗p的緣故，會(huì)比健康的肌膚要薄，所以要想美白，最好是先修護(hù)好薄弱的角質(zhì)層。因?yàn)橹挥薪琴|(zhì)層發(fā)揮防護(hù)功效了。才能夠經(jīng)受住會(huì)刺激肌膚的美白產(chǎn)品。其次是做好防曬，因?yàn)榧t血絲的產(chǎn)生主要是毛細(xì)血管壁受不了高溫與紫外線刺激而爆裂的。

【第48句】：指甲油是女性手部美容不可缺少的化妝品，它可掩飾缺點(diǎn)強(qiáng)調(diào)優(yōu)點(diǎn)。指甲太寬涂指甲油時(shí)，不要涂滿全部指甲。手指頭比較短的人，指甲油要涂淺色，手指頭比較長(zhǎng)的人，可選較深的顏色。此外指甲油不可長(zhǎng)年不斷地涂用，長(zhǎng)時(shí)期使用，會(huì)使指甲變色、易斷。

【第49句】：【趙為皮膚做好保濕工作】薇是如何保養(yǎng)皮膚的，她認(rèn)為要注重產(chǎn)品功能上有較強(qiáng)的抵抗力，可以更快地吸收產(chǎn)品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以她十分喜歡使用具有美容液效果的化妝水，在護(hù)膚過(guò)程中盡情享受滋潤(rùn)的感覺(jué)。????