【第1句】：【皮膚過敏長小紅疙瘩用溫和洗面奶】在皮膚過敏長小紅疙瘩的時候，一定要使用溫和洗面奶潔面。因為清潔力過于強的洗面奶會使得臉部皮膚緊縮，從而加重臉上皮膚過敏長小紅疙瘩的現象。溫和洗面奶即指精油類型洗面奶，洗面奶起泡并不特別豐富，卻也可以很好的清潔臉部皮膚。

【第2句】：【7個潛伏在你身邊的發胖原因】【第1句】： 缺覺：肥胖可能性最大。【第2句】： 親友：肥胖也會傳染。【第3句】： 空調：調節熱量機制受阻。【第4句】： 感冒：病毒可增加脂肪。【第5句】： 基因：變異體導致高體重。【第6句】：激素：控制饑餓感。【第7句】：飲食：攝入熱量過多。

【第3句】：★白菜和芹菜一起吃能夠瘦腿★將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的最佳搭檔；芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

【第4句】：【冰敷收縮毛孔】洗完臉之后，可以使用冰敷收縮毛孔。冰敷確實是很直接的收縮辦法，因為熱臟冷縮的原理，會使得臉部毛孔起到收縮的效果。冰敷能起到收縮毛孔的作用，但是要避免用經常用冰水洗臉，因為冰水很難溶解污垢、很難洗掉肌膚上的潔面產品，很容易出現毛孔阻塞現象。最好配合深層潔面產品一起。

【第5句】：【激素藥膏最好別抹臉】含激素的藥膏原則上不能在臉上使用，如果確實需要用，也應在醫生的指導下嚴格控制區域與用藥時間。面部皮膚比較脆弱，激素類藥膏可以刺激皮膚毛細血管擴張、表皮變薄，并引發脫屑、起痘、色素沉著等問題。

【第6句】：【飲食瘦身法】每天吃五六小餐，而不是每天吃三大餐。南非的一個研究發現：如果人們在午餐之前吃點小點心，午餐的時候攝入的熱量比平時少30%。而且，少吃多餐，雖然攝入的卡路里一樣多，但是這樣身體分泌的胰島素會比較少，保持穩定的血糖濃度，能減少饑餓感。

【第7句】：【為什么年輕人會有白發或易脫發】①中醫認為，發為血之余，頭發早白是由腎陰虛、血熱、精血虧損等引起的。②精血不足是肝腎虛、氣血虛所致；氣血旺則頭發烏黑濃密，氣血衰則頭發變白。③食療：桑椹、枸杞、紅棗、核桃、黑豆、板栗、黑芝麻、西洋參等。④按摩百會、太陽、風池等穴位。

【第8句】：【絲瓜美顏祛斑湯】材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味適量。做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最后加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

【第9句】：【小竅門：按摩眼部法】做法：眼睛往上看，用無名指指腹快速拍打內眼角處，那里是上下晴明穴的位置，能夠帶動深層神經和加速眼部血液循環，拍打次數在20次左右。功效：用無名指輕壓可以促進血液循環、淡化黑眼圈。

【第10句】：【與護膚品混合使用】玻尿酸可以與護膚品，如：爽膚水、精華、乳液、面膜等等混合使用，達到更好的護膚保養效果。大分子玻尿酸無法穿透皮膚，但可在皮膚表面形成一層透氣的薄膜，使皮膚光滑濕潤，并可阻隔外來細菌、灰塵、紫外線的侵入，保護皮膚免受侵害。

【第11句】：對于皮膚黯黃的師兄，大都屬于脾胃虛弱、氣血不足之證。可用白茯苓、白術、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白術15克、白芷15克先打成粉，然后取適量藥粉和水調勻，敷在臉上。每周2~3次，堅持敷用一段時間，可見效。

【第12句】：我仔細打量著這位新同桌，她的皮膚白里透紅，一雙大眼睛襯托著光滑的皮膚顯得非常好看。她有一頭海藻般的卷發，顯得特別的小巧，總是穿一身湖藍色的運動套裝，一看就很有運動的天賦！

【第13句】：【養顏橘子飲料】用橘子100g，蘋果250g，胡蘿卜200g，白砂糖25g，涼開水150g。將蘋果、胡蘿卜洗凈切片，橘子瓣去核，橘皮洗凈切絲，共入果汁機，加入白砂糖、涼開水混攪成茸泥汁，濾去皮渣飲汁。用法是四季飲用，每日1次。功效是保健養容。適用于油性皮膚。

【第14句】：【5類食物防曬效果強勁夏季可多吃】【第1句】：高維C水果。維生素C是永遠的美膚圣品。【第2句】：黃紅色蔬果。有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。【第3句】：豆制品。具有抗氧化能力。【第4句】：堅果。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化與消除自由基。【第5句】：綠茶。可讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛、粗糙的過氧化物減少。

【第15句】：腸胃不好的人應該多吃一些芋頭，這樣可以健脾消食，促進消化吸收。因為芋頭入脾胃經，可補益脾土，增強脾胃消化功能。脾是人體后天營養的輸送者，是人的后天之本。《食物本草》說芋頭療煩熱，止渴，令人肥白，開胃，通腸閉，可見芋頭不僅能夠開脾健胃，還能使人胃腸通暢，肌膚美白。

【第16句】：【洗后不緊繃，絕對是清潔的首要條件】肌膚的皮脂是由神經酰胺和NMF天然保濕因子所構成，本身就是最好的天然防御屏障，因此清潔產品在洗去污垢時，別破壞了這層防御皮脂，才能維護角質充分的保水能力。

【第17句】：【蜂蜜細致毛孔法】蜂蜜細致毛孔的方法很簡單，只需在每天洗臉小時，往掌心內倒入適量的蜂蜜，雙掌對搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩1分鐘后再用溫水清洗干凈，再進行后續的保養就可以了。這方法堅持堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤，肌膚細膩了許多。

【第18句】：【還原一個干凈的自己】去泡溫泉還是澡堂泡澡往往就只差一步，就是你是否事先清潔身體，這不僅是衛生問題，還涉及到皮膚的狀態，泡溫泉時體溫升高，毛孔張開，面部的粉塵油脂很容易就此囤積，在下水前你除了應該簡單淋浴以外，還需要潔面，如果有化妝一定要先卸妝。

【第19句】：似水流年文字芬芳，我在文字的馨香里徜徉，傾城美顏，笑意闌珊，古韻婉轉，回味幽香，清清的流水，潺潺文字流淌，絲絲蕩漾，淡淡的幽香，花兒綻放，月漫幽簾，我陶醉在文字的芬芳，就像一曲美妙的小夜曲，在悠揚的旋律輕揚。

【第20句】：【祛斑面膜有用】這是因為祛斑面膜主要是采用維生素C以及各種美白成分較為豐富的物質組合而成，這樣的物質可以淡化臉部黑色素，從而達到祛斑的效果，因此祛斑面膜是有用的。

【第21句】：【電波拉皮】電波拉皮是將一些活性成分，如透明質酸，肽，視黃醇等一些對皮膚有益的特殊成分引入到真皮層，增加皮膚抗衰老的成分，這些成分的選擇需要根據患者的皮膚類型。電波拉皮有助于振興皮膚，增加皮膚彈性，軟化皺紋和細紋，使皮膚看起來更健康和年輕！

【第22句】：【治療濕疹的蛇床子】性溫熱，利濕祛濕效果好。為什么叫蛇床子？因為蛇是一種變溫動物，身體非常涼，它睡覺的時候喜歡找一個溫暖的地方，總是在一種草上趴著睡覺，這種草叫蛇床草，它結的籽，被叫做蛇床子。使用時一定要把它研細、打碎、包起來水煎，清洗患部，水溫不能過高。

【第23句】：【治療后背痘妙方】夏日是背部痘痘高發季節，針對背部痘痘的成因，可以從消炎與排毒兩個方面下手戰痘。其實對付背部痘痘有個強力武器——硫磺，特別是對由于螨蟲感染引起的痘痘。超市里那種非常廉價只需要幾塊錢的硫磺皂就可以搞定。

【第24句】：【抗衰老食物】海參：海參是一種高蛋白的保養品，它含有豐富的明膠與大量粘蛋白，是保證皮膚彈性活力的有效物質，經常補充海參能夠讓膚質更加細膩彈滑，是女性保養抗衰老的養顏圣品。

【第25句】：【中藥美白方法】材料：紅茶、紅糖、面粉、清水，將紅茶和紅糖加入適量的清水在鍋中煎煮片刻，然后去除藥渣，將藥液放涼;等到藥液大約四十度左右的時候加入適量的面粉，攪拌均勻之后涂抹在臉上，大約十五分鐘之后就可以洗臉了。具有很好的滋潤肌膚的作用，長期堅持服用能夠很好令皮膚更加的白皙有光澤

【第26句】：【過度使用電腦】很多人因為工作原每天接觸電腦要8-9個小時，因此電腦擺放的位置應該比眼睛略低，以免長時間看電腦造成抬頭紋，有人習慣瞇著眼看電腦，這樣也容易產生魚尾紋。

【第27句】：【四大微整形，助你返老還童】【第1句】：注射玻尿酸。除皺、補水、嫩膚；【第2句】：自體脂肪注射除皺。主要用于填充胸部、顳部凹陷、眼窩凹陷等，使其膨脹豐滿以達到美容的目的；【第3句】：肉毒素注射除皺。能夠有效的去除抬頭紋、眉間紋、魚尾紋等動態皺紋；【第4句】：膠原蛋白注射。防止皮膚老化、去皺紋。

【第28句】：【牛油果的功效與作用】【第1句】：降低膽固醇油酸是酪梨所含的一種單元不飽與脂肪，可代替膳食中的飽與脂肪，降低膽固醇水平。【第2句】：美容護膚油梨果肉與人體皮膚親與性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素e及胡蘿卜素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

【第29句】：【狂瘦腰與腿方法】【第1句】：雙臂伸直，腹部與腿部呈90度跪于地面。【第2句】：后背向上躬起保持10秒。【第3句】：左腿向前方躬起，腳部不要接觸地面。保持5秒。【第4句】：左腿向后上方伸直抬起。保持5秒。【第5句】：身體恢復到起始狀態，頸部與身體保持平直。 換腿交替進行10-15次。

【第30句】：【25歲的女孩最容易出現假性皺紋。】一、首先你要辨別皺紋類型。二、易出現假性皺紋的群體：25~35歲的MM。三、如何阻擊假性皺紋：【第1句】：使用局部保養品。【第2句】：別再連續熬夜。【第3句】：提升肌膚的光澤度。【第4句】：促進循環的產品與按摩。【第5句】：每天細心按摩肌膚。

【第31句】：這就是人生的心酸。在我們短促而又漫長的一生中，我們在苦苦地尋找人生的幸福，可幸福往往又與我們失之交臂。當我們為此而耗盡寶貴的青春年華，皺紋也悄悄地爬上了眼角的時候，我們或許才能稍稍懂得生活實際上意味著什么。

【第32句】：【趕走臉部浮腫】細心的MM都會注意到早上起床會感覺到面部明顯有些浮腫，你只需將將面膜放在冰箱里使其溫度降低，第二天起來后把面膜取出來放在臉上敷上15分鐘，就可以輕松解決。面膜放在冰箱時，要把面膜放平，在使用之前，用溫水洗臉以起到擴張毛孔的作用，這樣更有利于臉部肌膚對精華液的吸收。

【第33句】：【眼霜祛除干紋和細紋要去除】干紋就要加強補水，把平時不注意保養而流失的水分給補回來，用補水性的眼霜就可以了。但是如果是細紋那么補再多的水也是沒有用的，細紋需要用滋潤抗氧化的眼霜，最好還有有抵御紫外線的效果，才能有效平復細紋。

【第34句】：【飲食瘦臉】如果你本來就屬于肥胖型的，那么飲食是非常重要的，盡量要少吃那些油膩和高熱量的食物，要不然不僅身體胖，臉也會越來越胖。如果想要臉小，可以多吃冬瓜、菠菜、胡蘿卜、海帶、西瓜等有消水腫效果的食物，這些食物可以加快瘦臉的效果哦。

【第35句】：【粉刺】包括白頭粉刺與黑頭粉刺。是與毛囊一致的圓錐形丘疹，不發紅、數量少則不易察覺，用手可以觸摸到皮膚中的顆粒堵塞物，可為閉合性，也可為開放性的。開放性粉刺頂端呈黃白色，也可因氧化形成黑頭粉刺。可擠出頭部為黑色而其下部成白色半透明脂栓。粉刺是痤瘡的早期損害，加重時可形成炎癥丘疹。

【第36句】：【休息與睡眠對皮膚】色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息與充足的睡眠是必要的。

【第37句】：【小小壞習慣，不容忽視！】【第1句】：耳機聲音太大，會損害聽力；【第2句】：不經常稱體重，要時刻了解自己的身體變化；【第3句】：不認真涂防曬霜，出現防曬死角；【第4句】：不用牙線；【第5句】：忽視疼痛；【第6句】：生病時還戴隱形眼鏡！

【第38句】：【美白誤區二：喝杯胡蘿卜汁曬太陽去】即便皮膚做了再好的美白防護，可是攝取了一些感光的食物都會讓皮膚比以往吸收光的幾率成長好幾倍。甚至當你食用感光食物后在屋內的日光燈與電腦前都會讓肌膚內的黑色素因為這些感光源增多，導致誘發色斑的幾率上升。

【第39句】：【喝臘八粥快速減肥】【第1句】：氣血虛弱肥胖：桂圓紅棗臘八粥。所需材料：桂圓紅棗、紅豆花生、枸杞白果、糯米【第2句】：濕熱肥胖型：薏仁小米臘八粥。所需材料：薏仁、小米、糯米、紅棗【第3句】：食欲旺盛肥胖：燕麥粗糧臘八粥。所需材料：燕麥、玉米、糙米、綠豆。

【第40句】：【不化妝也要用卸妝產品】認為不化妝也要卸妝的人，總覺得卸妝產品可以保持毛孔清潔。正解：卸妝產品與肌膚接觸的時間短，不可能徹底清除頑固的粉刺角質栓，如果它的清潔力強，那么對于表皮上相對脆弱角質層來說，顯然是更大的災難。就算上妝了，使用好的粉底也不會傷害肌膚，所以沒必要那么緊張兮兮。

【第41句】：【最不健康的生活習慣你有嗎】①飯后松褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛還容易患胃下垂等病。②蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。

【第42句】：生活小提醒_耳屎在醫學上稱為耵聹，是耳道皮膚正常分泌物結合皮屑等形成的。一般少量屑狀耵聹，會隨運動時的震動與下頜運動自行排出，大塊硬結的耵聹，應該請耳科醫生用專門工具取出，千萬別自己掏。如果真的癢得難受，可以用手在耳外側輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，不要太往里伸。

【第43句】：【美容護膚好肌膚必學】西瓜是夏日必備的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪費哦，它們還可以成為餐桌上一道誘人的菜，而且西瓜皮也有很多養生功效。不妨，這個夏季來些不一樣的西瓜皮吃法，把健脾消暑、去痱子、美白等作用通通吃進去。

【第44句】：【舌尖上的美食】【第1句】：紫河車：益氣，補精血。【第2句】：蒲公英：清熱解毒。【第3句】：枸杞子：補腎益精，養肝明目。【第4句】：山藥：補脾胃，益肺腎，含有女性荷爾蒙，故能豐胸。【第5句】：人參：大補元氣，補肺益脾，安神。【第5句】：當歸：補血調經，活血止痛。【第6句】：海鮮類：促進乳泡脹大。【第7句】：肉蓯蓉：補腎助陽，潤腸通便。

【第45句】：【想要增長睫毛，教你一招！】將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾濕眼睫毛，可達到增長睫毛的功效，趕快試試吧!保證是最價又經濟的睫毛增長液，如將使用后的茶包，熱熱地敷在眼部，也能去掉黑眼圈!

【第46句】：不同血型減肥方式也不同：A型血:少吃肉類,素食為主,適當運動；B型血:通常不易長胖,但要避免暴食暴飲；AB型血:均衡飲食,簡單烹飪,少吃多餐；O型血:三餐定時,大膽吃肉,少吃主食。

【第47句】：【10個減肥誤區讓你越減越肥，你知道幾個？】【第1句】：謝絕早餐。【第2句】：單一餐單。【第3句】：減肥=減脂肪。【第4句】：肥胖，是因為營養過剩。【第5句】：不能喝水。【第6句】：辣的食物可以減肥。【第7句】：每天做半小時運動就行。【第8句】：我腰粗，就減腰吧。【第9句】：一定要吃飽后才運動。【第10句】：今餐吃得太放肆，明天要跑雙倍時間。

【第48句】：【牙膏洗臉要輕柔】用牙膏洗臉的時候不要太用力的揉搓，因為太用力本就容易損傷皮膚。而且牙膏中含有一些磨砂類的物質，用力的揉搓皮膚的話，很容易破壞角質層，甚至破壞皮膚。所以使用牙膏洗臉的時候要輕輕的，并且不要洗太久。

【第49句】：我驕傲，我是中國人。因為我有一雙寶石般黑色的眼睛，有大地般黃色的皮膚，黃土高原是我的胸脯，黃河流水是我沸騰的血液，長城是我揚起的手臂，泰山是我站立的腳跟。