【第1句】：【給創業者的6點建議】【第1句】：隨時調整和糾正方向，與其設計未來不如調整現在；【第2句】：創業一定要跟時代的脈搏共鳴；【第3句】：互聯網行業已經變成傳統行業，尋找到切入口，一點點做大；【第4句】：用戶至上，以不變應萬變；【第5句】：認真評估一下自己能做什么；【第6句】：要結合自己的情況去評估自己的事情，多和有經驗的人交流。

【第2句】：【晚上九點后別做五件事】①別玩手機：否則影響夫妻感情及睡眠；②別看刺激的影視節目：否則大腦的興奮點不能及時關掉，會導致入睡困難，或者夜里反復做夢；③別吃消夜：以免給腸胃帶來更多負擔，而且晚餐要吃七八成飽；④別大量飲水：以免起夜影響睡眠；⑤別想太多工作：以免壓力導致無法入睡。

【第3句】：【生活百科】吃得過冷過熱都會有損腸道和身體機能，平時多吃和體溫相近的食物，可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。醫也不主張飲食過熱。消化道內，食物的消化過程適宜在接近體溫的溫度下進行。熱的食物會導致氣血過度活躍，胃腸道血管擴張，對腸胃產生刺激。

【第4句】：【潤腸通便的食療】潤腸通便——紅杏燉雪梨材料：鴨梨5個，紅杏適量。料：白糖適量。法：鴨梨洗凈，除去心和核，與紅杏、白糖放在半碗水中。水燉1小時，即可。效：紅杏潤腸下氣通便；鴨梨清熱生津潤肺。品有清熱生津、潤腸通便的功效，可治療腸燥便秘。

【第5句】：【喝綠茶防精神疾病讓人更聰明】瑞士巴塞爾大學研究發現，飲用綠茶可以增強人們多種認知行為的能力，尤其是工作記憶或暫時記憶。學家證實，綠茶可以用以治療癡呆癥和其他精神疾病。分析，綠茶中可能含有能提高大腦突觸可塑性的元素，因此能令頭頂骨和額皮質之間的活動更有效。

【第6句】：【擺脫拖延癥的竅門】【第1句】：時刻提醒：將重點特別標注；【第2句】：將工作安排效率最高的時候；【第3句】：給自己設最后期限；【第4句】：工作分優先級；【第5句】：每天至少完成一件你最不想做的工作；【第6句】：將復雜工作分塊完成；【第7句】：避免工作被打斷；【第8句】：嚴格遵循計劃；【第9句】：按時完成，可給獎勵；【第10句】：勞逸結合。

【第7句】：【早餐一定要吃】否則胃分泌的胃酸等沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)；長期不吃早餐也易導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。餐不但要吃，還盡量要吃易消化、防刺激、多營養的食物。次微博呼吁大家要吃早餐！

【第8句】：【望耳知病】耳色淡白，多見于風寒感冒；還見于素體陽氣不足者，這類人多怕冷惡風，手腳冰涼；耳朵紅腫，多是上火表現，常見于肝膽火旺或濕熱；耳廓干枯焦黑，多發于傳染病后期或糖尿病；在耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。

【第9句】：【隆鼻材料大比拼】【第1句】：硅膠：性能穩定，刺激小，價格廉價，可長期留在體內；【第2句】：膨體：與組織兼容性好，但價格偏高；【第3句】：自體軟骨：包括耳軟骨、肋軟骨、鼻中隔軟骨，外觀形態自然，易存活，但存在吸收變形的可能；【第4句】：注射材料：包括玻尿酸、膠原蛋白，創傷小，無需休息，但須重復注射才可維持效果。

【第10句】：【職場法則】【蹲下，你才能跳的更高】【第1句】：無論你是即將步入職場的新人，還是已經身在職場數十年，總會面臨迷茫的選擇是就業還是擇業；是尋求新的挑戰還是繼續穩定的工作。你應該安靜下來，暫時不要想工作，先考慮自己的人生目標。有明確目標的人往往比缺乏目標的人更容易獲得成功。

【第11句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#信念與信仰#信念是照亮心房的燈，信仰是讓這盞燈長明不滅的油。亮心靈的燈，無論多么黑暗，我們都不會迷失；加滿生命的油，即使身處嚴冬，我們也不會寒冷；心中有了光明，道路多么不平，溫暖與幸福也會伴隨我們同行。

【第12句】：【孩子偏食挑食家長要狠心“餓”】對于存在偏食挑食的孩子，可以盡量提供少量的食物，反復多次刺激，家長通過積極的示范，愉悅的引導，也可以增強孩子進食的興趣。長可以將極少量食物加入到孩子愛吃的食物中，逐漸增加新食物的比例，耐心地陪孩子慢慢改變。

【第13句】：【欲成大事者，需會三門功夫】【第1句】：看得遠。高瞻遠矚，有戰略眼光，萬不可因小失大，因貪圖眼前利益而影響全局。忍得住。克制欲望、克制自己的仇恨、克制自己的浮躁，心平氣和才能走得更遠。狠得下。要貪圖安逸、不要害怕改變、不要患得患失，該出手時就出手。

【第14句】：【摔碎體溫計全家汞中毒。溫計碎了咋辦？】近日，王女士在用水銀體溫計量體溫時不慎將其摔碎，用拖把拖了拖。晚，三口人一開始頭痛肚子痛，醫生發現是汞中毒。溫計一旦打碎，水銀會迅速蒸發。時應盡快開窗，用濕潤棉棒或膠帶將水銀粘集，放進塑料瓶。備知識。散。

【第15句】：【追夢】：人生最重要的不是努力，而是方向。想，不是手里的鉆石，而是放到天上的風箏。想，就像未曾綻放的花朵，要么枯萎，要么怒放。使看不到未來和希望，也依然要相信，自己選的人生錯不了。二天叫醒我的其實還是夢想。所有的不快樂給昨天，把所有的希望給明天，把所有的努力給今天。

【第16句】：【如何選擇跑鞋】研究表明跑步相關的運動損傷80%以上是不合適的跑鞋造成。鞋關鍵不是腳形而是步態。度內翻或外翻都會造成足部和膝蓋的不穩。翻的腳需選擇有足弓支撐的跑鞋；內翻的腳適合減震功能的鞋；體重越大越需要鞋底硬厚且緩沖能力好的鞋。腳跑鞋用于訓練，鍛煉平時難以涉及的小腿肌群。

【第17句】：【消除發達咬肌按摩】有些人臉部下端顯得寬大，其實并不是骨骼的問題，而是咬肌太發達的緣故。種情況可以通過每日按摩令臉頰變得緊實精致：上下牙齒咬緊，兩頰凸起的位置既為咬肌。松下頜骨，用手背指關節的位置抵住咬肌，稍稍用力來回碾壓30秒-1分鐘，日久堅持下來，你就會驚喜的發現效果！

【第18句】：【牛奶與雞蛋當早餐是錯誤選擇】不少人以為，牛奶與雞蛋營養都很高，一起當早餐早餐，肯定一上午充滿活力。實卻恰相反。者蛋白質含量都較高，飽腹感強，吃完后往往吃不下別的。樣你上午就會因缺乏葡萄糖昏昏欲睡。選牛奶、面包加果蔬，或雞蛋配麥片粥加果蔬。

【第19句】：【膠囊不要打開服用】膠囊中有兩種藥品是一定要整顆吞服的，一是緩釋膠囊，二是腸溶性膠囊。兩種藥物之所以如此設計，是為了保證藥物在小腸等特定位置被吸收，緩釋膠囊打開服用會降低療效，腸溶性膠囊打開服用則會引起藥物性胃炎。外，消化酶類或益生菌類的膠囊藥物也必須整顆服下。

【第20句】：【胖大海不能長期喝】很多人喜歡用中藥泡茶，認為這樣能養生保健、預防疾病。不知，藥茶也是一種中藥劑型，需要對癥選擇。胖大海，可以緩解風熱感冒導致的咽喉腫痛、聲音嘶啞，常用來泡藥茶，但長期飲用會出現大便稀薄、胸悶等副作用，突然失音和脾虛的老年人更應慎用。

【第21句】：【經典勵志文案】有舍有得，不舍不得；乞丐一生過著得的日子，善人一世過著舍的生活。活中苛求得太多，你就會背負得太重。舍是有大遠見的一種境界，而大舍的必然結果是大得。多的時候我們不想堅強，但不得不堅強，我們不愿微笑，但又不得不微笑。

【第22句】：【用最慢辦法實現最快的成長】【第1句】：別人視為困難，你卻視為挑戰；【第2句】：別人借口連篇，你卻主動執行；【第3句】：別人事不關己，你卻樂于負責；【第4句】：別人三分干勁，你卻十分賣力；【第5句】：別人不緊不慢，你卻快馬加鞭；【第6句】：別人注重分歧，你卻精誠合作；【第7句】：別人訴說苦勞，你卻呈獻功勞；【第8句】：別人一蹶不振，你卻永不言敗。

【第23句】：【孫悟空成功的秘訣】【第1句】：跟對人：師傅有背景、人脈和專業知識；【第2句】：做對事：自我定位要清晰，專注優勢領域；【第3句】：善帶團隊：發揮每個人的優勢，激發大家的潛力；【第4句】：職業道德好：不輕易跳槽，不輕言放棄；【第5句】：學習意識強：注重學習深造，掌握核心技術；【第6句】：心理素質好：不畏強敵，敢于亮劍。

【第24句】：【森女、干物女、蘿莉和御姐】森女：森林系女孩的簡稱。0歲左右，活在當下，不充尚品牌。物女：又叫魚干女，指放棄戀愛，認為很多事情都很麻煩而湊合的女性。莉：未發育完全的萌女孩，每個人的定義不同。姐：成熟的強勢女性被稱為御姐，以御姐美德為觀念，禮儀為規范女性形象。

【第25句】：【兒科病小方小法】晨起眼屎紅血絲方：孩子早晨起床眼屎多，白眼球有許多紅血絲。為風熱上攻。用小方：菊花、薄荷、連翹、蟬蛻各6g。法：開鍋后小火煎煮10分鐘即可，只煎一次，內服。用藥量可以和年齡相當，例如6歲兒童，可以直接用上面用量。0歲以上均用10g，藥量不在增長。

【第26句】：【經穴·養生】發火，生氣時，用用撒氣穴。中穴和肩井穴是胸肩部的2個撒氣穴。者有寧心神、除悶的養生作用。摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。氣時往下捋100下，可順氣，對岔氣也有很好的養生作用。拳頭敲打肩井穴可以緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。

【第27句】：【為什么孩子會反復感冒？】【第1句】：膳食結構不合理，維生素A、C的攝入量少，使機體免疫功能減弱。慢性病灶的存在，如慢性咽炎、慢性扁桃體炎、中耳炎、齲齒等，使呼吸道粘膜受到炎癥的破壞，容易再次感染。感冒治療不徹底。感冒初愈調養不當。忽視了孩子腳部的保暖。缺乏必要的戶外鍛煉。

【第28句】：【職場維生素】：1，先付出勤奮，才有資格索取相應的價值；2，覺得勞資應該對立的人是痛苦的，特別是勞方；3，你的日薪，起碼要換取你八小時的認真工作；4，八小時認真工作的人只算是合格員工；5，優秀員工要能為集體創造出比期待更大的價值。

【第29句】：【不能隨便吃的補品】【第1句】：核桃是壯陽的，但是癌病人不要吃，否則腫塊就會長大。枇杷、銀杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃，否則就會頭暈腹脹。荔枝是溫里的，但癌病人不要吃，否則腫塊就會長大。大棗是補氣的，不疲乏不要吃，否則就會失眠。龍眼是安神的，但是疲乏的人不要吃，否則就會嗜睡。

【第30句】：【父母可以不完美，但不能不自省】【第1句】：自我管理。好自我約束，而不是責罰孩子。維系好夫妻關系，創造溫馨與諧的家庭氛圍。不自以為是，保持開放的心態與終身學習的意識。有界限與原則，不人云亦云。保持理性，情緒穩定。用打罵等粗暴方式教育孩子。耐心。急功近利，不妄圖一勞永逸。

【第31句】：【腿足按摩七法延緩衰老】【第1句】：浴足：用熱水、生姜或辣椒煎水洗腳；【第2句】：摩腳：洗腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關部位或穴位；【第3句】：高抬貴腳：每天將雙腳蹺起2-3次，平或高于心臟；【第4句】：搓揉腿肚；【第5句】：扳足：以兩手扳足趾與足踝關節各20-30次；【第6句】：扭膝：膝部前后左右呈圓圈轉動；【第7句】：甩腿。

【第32句】：【如何做一個不糾結的父母？】靜生定，定生慧，慧至從容。心的平靜與安定會給人以智慧與力量，讓我們遇到一個更真實、更好的自己，從而幫助我們進入一種不焦慮、不盲從、不比較、不糾纏的狀態。讓自己內心平靜最主要的途徑就是走更多的路，讀更多的書，閱更多的人，做更多獨立的思考。

【第33句】：【總是感慨時間的無情，卻沒有發現自己的無義；總是抱怨時間的不公，卻沒有發現自己的懦弱；總是無視時間的存在，卻也沒有發現自己的位置；當我們還在抱怨時，時間卻悄無聲息的走了，青春也隨它遠去。一生有多少青春可以揮霍，又有多少時間可以消磨。青春成為回憶，在我們記憶中又留下什么？】

【第34句】：【數據告訴你與客戶交流該注意的幾點】電話、短信、Email、即時聊天工具、SNS等等的交流工具已經充斥著我們的日常生活。這多渠道交流的時代，網絡客服的服務方式也在不斷拓展。的來說，電話、即時聊天工具和Email是使用范圍最廣的三個渠道。

【第35句】：【精辟的文案】靜心做事，開心做人。果總是那么浮躁，那么情緒化，就根本不可能把事情做好，也就不會有好的心情。心便是一切，我心便是世界，靜以養心，儉以養德。有擁有一顆寧靜的心靈才是最大的幸福。只有寧靜才能致遠’才能把控自己，成為強者，也才會笑看紛紜變幻。如偉人毛澤東所言，勝似閑庭散步。

【第36句】：【衣冠禽獸的由來】明代文官服繡禽，武將官服繪獸。官青樹林繡仙鶴；二品繡錦雞；三品繡孔雀；四品繡云雁；五品繡白鷴；六品繡鷺鷥；七品青繡溪敕；八品繡黃鸝；九品繡鵪鶉。將青樹林、二品繪獅子；三品繪老虎；四品繪豹子；五品繪熊；六品、七品繪彪；八品繪犀牛，九品繪海馬。

【第37句】：【貓式懶腰緩解腰背痛】趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊背那樣用力拱腰，再放下臀部，重復十幾次；雙膝雙手跪趴在床上，雙肩上聳，拱背縮腹，使脊柱上拱，然后雙肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做貓伸懶腰狀，動作越大越好，盡可能拉到極限，促進全身氣血流暢，防治腰酸背痛。

【第38句】：【經典文案人生感悟】偶感：1．人生沒有退路，所以才會置之死地而后生。百般不順時，一定是自己出了問題。己好了，一切都會好起來。自負的人，就如沒有空間的容器，很難被接近，更難被接受。實力的自負更可悲。把幸福的希望交給別人，幸福就沒有希望。人都想混得像個人，混出來了才發現自己已經不是人。

【第39句】：【職場法則】【職場心理：自覺培養兩種習慣】一是看好書，二是聽演講。終把握兩個原則：一是微觀上問心無愧，二是宏觀上遵紀守法。取兩個極致：一把潛能發揮到最大，二把生命延續到極致。生要做兩件事：一是感恩，二是結緣。生要邁兩道坎：一是情，二是錢。

【第40句】：【做好自己去遇最好的別人】每天認真洗臉，多讀書，按時睡，少食多餐。得溫柔，大度，繼續善良，保持愛心。在人前矯情，四處訴說以求寬慰，而是學會一個人靜靜面對，自己把道理想通。樣的你，單身也無所謂啊，你在那么虔誠地做更好的自己，一定會遇到最好的，而那個人也一定值得你所有等待。

【第41句】：【愛情的文案】當我們擁抱著對方時，是無法看見彼此的臉的，我們無法知道對方是在微笑還是流著淚。得再近的兩顆心之間仍是會有間隙，或許我們可以真切地感受到對方的心跳，但我們卻無法代替她心疼，可能有些傷本就注定只能自己扛著，只有這樣才能讓自己學會堅強。

【第42句】：【零的感悟】【第1句】：有落實沒完成等于零。有價值沒體現等于零。有進步沒耐心等于零。有能力沒發揮等于零。有知識沒應用等于零。有原則沒堅持等于零。有計劃沒執行等于零。有方法沒行動等于零。有制度沒實施等于零。0、有團隊沒合作等于零。

【第43句】：【非菜蝦皮雞蛋餡餅】【第1句】：面粉逐步加溫水揉成面團，用保鮮膜封上約半個小時；【第2句】：雞蛋炒碎，非菜切段，然后加入蝦皮、鹽、五香粉、香油拌成餡；【第3句】：面搟成大片，放入餡料，包好成餡餅；【第4句】：電餅鐺雙面刷油，把餡餅煎熟即可，平底鍋也可以。

【第44句】：【女性應當偏愛的水果】一鮮棗:抑制黑色素；二蘋果:保濕和清除臉部斑點；三櫻桃:健脾開胃、調氣養顏；四香蕉:對口渴、便秘有用；五無花果:清熱解毒、止瀉通乳；六草莓:助消，清新口氣，潤喉滋膚；七梨子:保肝、光滑皮膚；八甘蔗:迅速恢復精神；九菠蘿，高排毒作用；十葡萄:延緩衰老。

【第45句】：【酸甜苦辣咸的均衡攝入，對我們的身體很重要哦。解一下它們各自的作用吧。酸：食物中的有機酸對調節體液平衡有重要作用：食物中的糖類氨基酸幫助人體生長發育。:預防疾病：冬季預防感冒并促進新陳代謝：鈉離子與鉀離子的平衡對于維持身體滲透壓與神經的正常工作非常重要。

【第46句】：【防花妝秘籍：分兩次上粉餅】夏天都有這樣的尷尬，出門時超美，到辦公室發現因出汗花妝了！對付這種尷尬可這樣做：出門前用刷子由內而外打圈薄薄刷一層粉餅；進辦公室后先用海綿按壓出油處，再用海綿蘸粉在脫妝處按壓。一遍薄，第二遍才不會覺得厚；若第一層很完美就很難補，要把妝推掉才能補漂亮。

【第47句】：【放松心情的幾個方法】擁有一兩個知心朋友，有委屈不妨向知心人訴說一番；犯錯后不要過度內疚，不必事事、時時進行自我責備；正視現實，回避問題只能加重心理負擔，最后使得情緒更為緊張；常對自己提醒：該放松放松了；對一些瑣細小事不妨任其自然；不要怠慢至愛親朋；學會理智地待人接物。

【第48句】：【馬云：這不是一個好的時代】這個世界是一個信任危機的時代，誰都不相信誰，這也是一個價值、誠信底線挑戰的時代，誰都一開始想辦法，能騙一把就騙一把，能撈一票就撈一票，能做一點就做一點。在，我們都學會指責別人，都學會抱怨，假的、荒誕的東西傳得很快，所以這是一個不好的時代。

【第49句】：【夏日最吸引男人香水味道前3名。【第1句】：海洋香型。中性，又有點清新海水氣息的香水，很容易虜獲愛運動的男人的心喔。果香型。種味道能讓女人顯得溫柔優雅，如果你的約會對象是個實干家，選這個就對了。花香型。以增加女人的活潑感。果你的男友是性格外向的人，那就選它吧。