【第1句】：【殺蟲(chóng)氣霧劑怎么保存】殺蟲(chóng)氣霧劑中的有機(jī)溶劑都屬于易燃易爆的化學(xué)藥品，而且罐內(nèi)具有一定的壓力，如果保存不當(dāng)會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。不要放在高溫暴曬的地方，要盡量放在比較陰涼通風(fēng)的場(chǎng)所，不要擠壓碰撞，以免發(fā)生意外。
【第2句】：【常吃這些食物會(huì)讓你發(fā)胖】①過(guò)量的鹽；②過(guò)量的碳水化合物；③過(guò)量生食；④含氣的食物：如豆莢、花椰菜、甘藍(lán)菜、洋蔥、胡椒等；⑤嚼口香糖：嚼口香糖會(huì)吸入空氣，并造成壓力、膨脹并使小腹突出；⑥油炸食物；⑦木糖醇；⑧辛辣食物；⑨碳酸飲料。
【第3句】：【頸部的保健操】【第1句】：探仰頭式：下巴靠近胸部，保持姿勢(shì)5秒，把頭緩緩后仰保持5秒，恢復(fù)坐姿，連續(xù)做2-6次；【第2句】：轉(zhuǎn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)式：肩關(guān)節(jié)由前至后連續(xù)劃圓，然后反方向，重復(fù)4-6次，速度不要太快；【第3句】：旋轉(zhuǎn)頭部式：從左到右旋轉(zhuǎn)頭部，然后反方向，重復(fù)2-6次；【第4句】：摸耳式：將左手上舉越過(guò)頭摸右耳，換手做4次。
【第4句】：【秋季適合吃五種魚(yú)】【第1句】：帶魚(yú)：對(duì)脾胃虛弱、皮膚干燥者尤為適宜。【第2句】：青魚(yú)：青魚(yú)所含鋅、硒、鐵等微量元素有防癌作用。【第3句】：鯉魚(yú)：利尿消腫、益氣健脾。【第4句】：泥鰍：肉質(zhì)細(xì)嫩，其滑涎有抗菌消炎的作用。【第5句】：鯽魚(yú)：利水消腫、益氣健脾、清熱解毒。
【第5句】：【綠色食物帶給你健康】自古以來(lái)，綠色的草本植物都被用作治療的用途，足以證明綠色的確具有調(diào)和身體機(jī)能的功效。大部分蔬菜都擁有綠色的能量，可以維持人體的酸堿度，而且提供大量的纖維質(zhì)，有助清理腸胃。心理方面，綠色的食物可舒緩壓力及頭痛等相關(guān)的毛病。夏日綠食：蘆筍、西蘭花、綠燈籠椒。
【第6句】：【多吃香蕉】香蕉里含有豐富的鉀元素，鉀能通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)水的平衡，來(lái)加快新陳代謝速度。如果你的身體缺水，新陳代謝速度就會(huì)降下來(lái)，脂肪燃燒就會(huì)減少。每天，要確保攝入2000毫克的鉀，而一個(gè)香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一只橘子中含有250毫克。
【第7句】：【什么樣的房間最健康】【第1句】：室溫：20℃。20℃左右的室溫最讓人舒服，這個(gè)溫度有利于身體散發(fā)多余的熱量。【第2句】：濕度：40%。夏季室內(nèi)濕度以40%~80%為宜，冬季應(yīng)控制在30%~60%。【第3句】：通風(fēng)：每天保證半小時(shí)，通風(fēng)換氣是改善室內(nèi)空氣的有效方法。每天9時(shí)~11時(shí)、14時(shí)~15時(shí)是最佳換氣時(shí)間。
【第8句】：【彩蔬蒸蛋】【第1句】：鍋中燒開(kāi)水，加適量油和鹽，將香菇粒、胡蘿卜粒、豌豆、玉米粒煮熟后瀝干；【第2句】：雞蛋打散，加點(diǎn)鹽繼續(xù)打勻，加蛋液兩倍的溫水?dāng)噭颍弧镜?句】：隔著濾勺將蛋液倒入容器中，蓋上保鮮膜或蓋子；【第4句】：鍋中水燒開(kāi)后入蒸蛋碗，中火8分鐘左右蛋液凝固后，鋪上彩蔬，繼續(xù)蒸2分鐘左右即可。
【第9句】：【麻辣蒜香蝦】【第1句】：點(diǎn)火熱鍋，鍋熱，到入色拉油要多點(diǎn)。待熱【第2句】：再后到入明蝦，炸至粉嫩，關(guān)火撈出。【第3句】：多余的油到入空碗中。【第4句】：再點(diǎn)火，熱鍋，到入備用的配料，炒出香味時(shí)到入炸好的明蝦。【第5句】：翻炒，調(diào)小火，倒入調(diào)料。大火翻炒片刻關(guān)火！【第6句】：裝盤(pán)。
【第10句】：【被忽視的5個(gè)早亡原因】【第1句】：愛(ài)看電視。看電視會(huì)導(dǎo)致久坐，久坐會(huì)折壽。【第2句】：感覺(jué)孤獨(dú)。孤獨(dú)者更難緩解壓力，也會(huì)導(dǎo)致高血壓，干擾正常睡眠。【第3句】：過(guò)早退休。退休后身體運(yùn)動(dòng)量減少。【第4句】：空氣污染。增加中風(fēng)、缺血性心臟病、急性呼吸道感染、慢阻肺及某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。【第5句】：刷牙不勤。口腔不衛(wèi)生會(huì)增加癌癥早亡危險(xiǎn)。
【第11句】：【7種水果抗皺保濕讓你冬季擁有水嫩肌膚】【第1句】：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑。【第2句】：石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用。【第3句】：胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)。【第4句】：黃瓜可有效對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。【第5句】：葡萄抗老保濕的佳品。【第6句】：檸檬可促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀。【第7句】：柚子含有檸檬酸。
【第12句】：【中醫(yī)生活】煩惱脾氣是一種陰性病毒，害人又害己。特別是親人之間，互相非常珍惜對(duì)方，在乎對(duì)方，用心較重。越是這樣煩惱脾氣對(duì)對(duì)方的傷害越重。親人之間生活在一起，受彼此煩惱脾氣的傷害幾率非常高，病就是這樣慢慢累積，從虛變實(shí)，由輕變重。
【第13句】：【健康吃火鍋】肥牛、肥羊、羊尾等，這類(lèi)肉飽和脂肪含量高，能量高，過(guò)多食用容易造成能量過(guò)剩，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。在選擇牛羊肉時(shí)盡量選擇瘦一點(diǎn)的，那種有大理石花紋的牛羊肉脂肪特別高。也可以用魚(yú)蝦貝類(lèi)、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保證蛋白質(zhì)攝入的同時(shí)降低了能量攝入。
【第14句】：【女人經(jīng)期不宜做12事】【第1句】：不宜拔牙；【第2句】：不宜慷慨高歌；【第3句】：不宜捶打腰背；【第4句】：不宜多吃食鹽；【第5句】：不宜多喝茶水；【第6句】：不宜穿緊身褲；【第7句】：不宜飲酒；【第8句】：不宜吃油炸食品；【第9句】：不宜生冷飲食；【第10句】：不宜吃酸辣食物；【第11句】：不宜劇烈運(yùn)動(dòng)；【第12句】：不宜性生活。媽媽們要愛(ài)惜自己哦。
【第15句】：【7種零食好吃又防病】俗話(huà)說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。只要選得對(duì)，即使只是平日所吃零食，也同樣有助于防病。【第1句】：葡萄干：骨質(zhì)疏松癥；【第2句】：櫻桃干：痛風(fēng)；【第3句】：杏干：高血壓；【第4句】：紅棗：疲勞乏力；【第5句】：蔓越橘干：膀胱炎；【第6句】：吃梅干：便秘；【第7句】：無(wú)花果干。
【第16句】：營(yíng)養(yǎng)全面，預(yù)防夜盲癥：夜盲癥是營(yíng)養(yǎng)不良性眼病，在飲食中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)尤為重要。可多食用動(dòng)物肝臟和粗糧，注意葷素搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)。食品的烹調(diào)時(shí)間不能太長(zhǎng)，溫度不能過(guò)高，以免破壞維生素A和β—胡蘿卜素。
【第17句】：【蠶豆健腦】蠶豆?fàn)I養(yǎng)豐富，富含膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿卜素等多種有益健康的營(yíng)養(yǎng)素。它還含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽堿，有增強(qiáng)記憶、健腦的作用。蠶豆還有益氣健脾、利濕消腫等功效，特別適合暑熱和濕氣重的夏季食用。嫩蠶豆可以煮熟后直接吃，老蠶豆可以用來(lái)煮飯、熬粥。
【第18句】：【減少膽固醇攝入量】玉米和大豆油等食物中的植物固醇可阻止膽固醇吸收，使總膽固醇和壞膽固醇分別降低10%和14%。每天至少攝入【第1句】：3克植物固醇(低飽和脂肪和低膽固醇食物)可降低心臟病危險(xiǎn)。另外，必要時(shí)應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素和強(qiáng)化食物，如橙汁、面包和黃油等。
【第19句】：【卵巢囊腫患者宜食用】【第1句】：抗腫瘤作用的食物：鱟、海馬、鱉、龍珠茶、山楂。【第2句】：出血宜吃羊血、螺獅、淡菜、烏賊、薺菜、藕、蘑菇、馬蘭頭、石耳、榧子、柿餅。【第3句】：感染宜吃鰻魚(yú)、文蛤、水蛇、針魚(yú)、鯉魚(yú)、麒麟菜、芹菜、芝麻、蕎麥、油菜、香椿、赤豆、綠豆。
【第20句】：【蜂蜜怎么喝更營(yíng)養(yǎng)】早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤(rùn)燥，還可快速補(bǔ)充體能。蜂蜜最好飯前1—【第1句】：5小時(shí)或飯后2—3小時(shí)服用，可以避免刺激腸胃。特別需要注意的是，脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者饅頭上吃，能完全保留蜂蜜營(yíng)養(yǎng)。
【第21句】：【六字養(yǎng)生秘訣】①順：養(yǎng)生跟著季節(jié)走；②靜：讓心安靜下來(lái)；③修：修身行善煩惱少；④調(diào)：多做深長(zhǎng)呼吸；⑤補(bǔ)：有補(bǔ)有瀉最健康；⑥固：固精（保護(hù)腎氣，重在節(jié)欲）、固氣（少說(shuō)話(huà)，多曬太陽(yáng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，不熬夜）、固神（調(diào)養(yǎng)七情，控制情緒）。
【第22句】：【交際箴言】認(rèn)識(shí)一個(gè)人應(yīng)該從整體去認(rèn)識(shí)，這樣才能保證對(duì)這個(gè)人的判斷盡量正確與準(zhǔn)確。偏見(jiàn)實(shí)際上是一種不成熟的交際心態(tài)，更是一種不健康的心理，只有克服了偏見(jiàn)，我們才能看出一個(gè)人的真正面目。
【第23句】：【百果養(yǎng)生勝良藥吃對(duì)水果勝補(bǔ)藥】【第1句】：吃草莓培養(yǎng)耐心補(bǔ)充維生素。【第2句】：吃火龍果緩解重金屬中毒。營(yíng)養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特。【第3句】：吃香蕉保持快樂(lè)心情。能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人。【第4句】：吃葡萄增強(qiáng)免疫抗衰老。特別適合懶惰的人吃。【第5句】：吃梨幫助器官排毒。令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。
【第24句】：【養(yǎng)生講堂】哪些人不宜吃山竹①因含糖較高，肥胖者不宜多吃，糖尿病患者更應(yīng)忌食，腎病和心臟病人少吃。②山竹含有豐富的膳食纖維，在腸胃中吸水膨脹，過(guò)多食用會(huì)造成便秘。③山竹屬寒性水果，所以體寒的人少吃。
【第25句】：【吃水果的4個(gè)誤區(qū)】①水果代替正餐：水果只可做正餐的補(bǔ)充，好吃不能多吃。②多吃水果可減肥：水果并非能量很低的食品，吃得過(guò)多，攝入的糖分往往超標(biāo)。③迷信高檔進(jìn)口水果：購(gòu)買(mǎi)洋水果時(shí)務(wù)必擦亮眼睛，看清品質(zhì)。④靠水果補(bǔ)充維生素：若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。
【第26句】：【不生氣法】【第1句】：知道生氣的壞處：白白耗費(fèi)大量氣血，死亡很多腦細(xì)胞，讓氣血瘀滯，并讓自己生病。【第2句】：不能主動(dòng)找氣生，你看不慣的地方就是你的生氣源。【第3句】：多看你喜歡的人和事，別總與犯沖的人在一起，盡量避開(kāi)他們，也就相當(dāng)于避開(kāi)生氣源。【第4句】：遇事多看好的一面：脾氣急者行動(dòng)力強(qiáng)，挑剔者辦事細(xì)致……
【第27句】：【如何辨別植脂末產(chǎn)品】看標(biāo)識(shí)，如果產(chǎn)品包裝配料表中有植脂末、氫化植物油等字樣最好不要購(gòu)買(mǎi);看顏色，動(dòng)物奶油一般呈乳白色略微發(fā)黃，植脂末是白色;聞味道，動(dòng)物奶油聞起來(lái)清香，植物奶油比植脂末產(chǎn)品氣味更香;嘗味道。動(dòng)物奶油溶點(diǎn)低，入口即化，而植脂末產(chǎn)品因?yàn)楹蟹词街舅幔云饋?lái)更香。
【第28句】：【讓肉片變嫩妙招】首先在肉片中加入料酒。然后用手抓肉片,一直抓到料酒完全被肉片吸收。然后把蛋清倒入肉片,再繼續(xù)用手抓,抓到蛋清完全被吸收,最后再加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽,放置兩分鐘就可以下鍋炒了。
【第29句】：【坐車(chē)睡熟，小心脖子傷不起】坐長(zhǎng)途車(chē)回家的盆友們要注意了！剎車(chē)它不懂愛(ài)，頸椎脫臼會(huì)掉下來(lái)，骨科專(zhuān)家指出，坐長(zhǎng)途汽車(chē)時(shí)應(yīng)在頸部墊一個(gè)小枕頭或充氣氣囊，因?yàn)楫?dāng)遭遇急剎車(chē)時(shí)，頸椎承受的力量會(huì)達(dá)到30公斤以上，看來(lái)不算很大，但已經(jīng)足夠摧毀你脆弱的頸椎了！
【第30句】：保持一個(gè)健康、良好的心態(tài)。這對(duì)一個(gè)有品位的男人來(lái)說(shuō)，是最重要的。在這個(gè)魚(yú)龍混雜的社會(huì)中，感情上受到傷害在所難免，但是應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的看待感情挫折，能夠保持一個(gè)健康、良好的心態(tài)對(duì)你頗為有益。
【第31句】：春天是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的開(kāi)始，所以應(yīng)該養(yǎng)陽(yáng)。春天主生發(fā)，萬(wàn)物生發(fā)，肝氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生之道在于以養(yǎng)肝為主，原則是：生而勿殺，以使志生。養(yǎng)神志以欣欣向榮。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。意思是傷了肝氣，就會(huì)降低適應(yīng)夏天的能力。《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出：春三月要夜臥早起，披發(fā)緩行，廣步于庭，以使志生。
【第32句】：【美食小偏方】西蘭花可以防治關(guān)節(jié)炎，是因?yàn)榭寡趸芰?qiáng)，可以幫助關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨延緩脫落。另外，西蘭花的鈣含量可與牛奶媲美。礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面，比同屬于十字花科的白菜花高很多。堪稱(chēng)美味的蔬菜良藥。
【第33句】：【警惕這些心臟炸彈】心臟猶如人體的發(fā)電機(jī)，稍有一點(diǎn)電力不足，身體就會(huì)出現(xiàn)不適。美國(guó)《預(yù)防》雜志刊文，總結(jié)出一些最意想不到的心臟威脅。【第1句】：常用抗菌皂。【第2句】：在鬧市騎車(chē)。【第3句】：愛(ài)吃罐裝食品。【第4句】：霧霾籠罩。【第5句】：蹺二郎腿。【第6句】：雞蛋吃太多。
【第34句】：【餐桌兩寶不能少】俗話(huà)說(shuō)“肉生火魚(yú)生痰，豆腐白菜保平安”，足見(jiàn)豆腐和白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。豆腐由大豆制作，是植物蛋白中的佼佼者，可益氣和中、生津解毒；大白菜含有礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等，可養(yǎng)胃利腸、利便降脂。
【第35句】：【自己煎藥注意啥】自己回家煎藥，往往束手無(wú)策。在此給大家提幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。【第1句】：中藥不能洗。【第2句】：反復(fù)煎要加熱水。煎第一次前，通常要用涼水浸泡，然后直接煎就可以了。【第3句】：最好用砂鍋。不建議用鐵鍋、鋁鍋。其中的金屬元素會(huì)影響藥效。
【第36句】：【海帶瘦身法】這是一種有效的瘦身方法，海帶含海帶素為多糖類(lèi)，海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質(zhì)、微量元素等，能減少人體攝入動(dòng)物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。肥胖的人一個(gè)月吃l~【第1句】：5千克海帶能達(dá)到理想的減肥效果。
【第37句】：【顏色搭配的常識(shí)：怎樣搭配最好看】【第1句】：紅色配白色、黑色、藍(lán)灰色、米色、灰色。【第2句】：咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍(lán)綠色、黑色。【第3句】：黃色配紫色、藍(lán)色、白色、咖啡色、黑色。【第4句】：綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。【第5句】：藍(lán)色配白色、粉藍(lán)色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。
【第38句】：蜂蜜成分中有一種叫做酚的物質(zhì)具有抗氧化的特性。這種物質(zhì)能夠清除自由基分子，而后者是人體正常代謝過(guò)程中所產(chǎn)生的一種不穩(wěn)定物質(zhì)，對(duì)血管有破壞作用，同時(shí)還會(huì)引起DNA的突變，導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。長(zhǎng)期吃蜂蜜的人中體內(nèi)抗氧化物的水平有較大的提高。
【第39句】：【每天運(yùn)動(dòng)20分鐘】美國(guó)衛(wèi)生及公共服務(wù)部門(mén)建議，每周應(yīng)進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)至少【第2句】：5小時(shí)，平均下來(lái)相當(dāng)于每天20分鐘左右。除了在室外進(jìn)行快走、跑步、打球等運(yùn)動(dòng)外，浙江大學(xué)體育科學(xué)與技術(shù)研究所所長(zhǎng)王健建議，每個(gè)家庭都應(yīng)在家里開(kāi)辟一小塊運(yùn)動(dòng)區(qū)域，并購(gòu)置一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)器械，方便隨時(shí)鍛煉。
【第40句】：【夏天做到六點(diǎn)遠(yuǎn)離腋臭】【第1句】：日常生活中，要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。【第2句】：運(yùn)動(dòng)后要洗澡。【第3句】：第三點(diǎn)必須要注意的就是要減少對(duì)于腋窩皮膚的刺激。【第4句】：戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。【第5句】：穿寬松的內(nèi)衣。【第6句】：對(duì)局部皮膚進(jìn)行用藥。
【第41句】：【女性青春期經(jīng)期健康知識(shí)（三）】親耐滴，經(jīng)期應(yīng)注意情緒調(diào)整哦。經(jīng)期可能出現(xiàn)輕度腹脹、腰酸、乳房脹痛、易疲勞、情緒波動(dòng)等均屬于正常現(xiàn)象，不必緊張。另外，經(jīng)期所用的內(nèi)褲、衛(wèi)生巾應(yīng)及時(shí)更換，少女最好不要用塞在陰道內(nèi)的月經(jīng)棉條哈。
【第42句】：【6種排毒水果功效大揭秘】1石榴：能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，補(bǔ)足能源。2草莓：草莓可用來(lái)清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。3櫻桃：對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效。4葡萄：可幫助肝腸胃腎清除體內(nèi)的垃圾。5蘋(píng)果：所含的半乳糖醛酸對(duì)排毒很有幫助。6無(wú)花果：具有清熱潤(rùn)腸助消化保肝解毒功效。
【第43句】：【養(yǎng)生茶飲：腸胃不好宜飲半發(fā)酵茶】【第1句】：早起喝紅茶，因?yàn)槠鋵儆诎l(fā)酵茶，性質(zhì)溫和，不會(huì)刺激尚未蘇醒的身體；【第2句】：白天喝綠茶，有助提神醒腦；【第3句】：晚飯后則首推烏龍茶，既有助消食，又不會(huì)影響晚上的睡眠。【第4句】：體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發(fā)酵茶；心情不好時(shí)則飲花茶，疏肝調(diào)氣。
【第44句】：你難道就喜歡別人對(duì)你不堪入目的身材指指點(diǎn)點(diǎn)？你就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？你就喜歡每天對(duì)著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進(jìn)去？你就喜歡夏天穿個(gè)包得死緊的衣服大汗淋漓的走在烈日底下？你就喜歡身邊的臉很丑但是很瘦的女人穿著你穿不進(jìn)的美衣？體重3位數(shù)的人沒(méi)有未來(lái)。只有對(duì)自己狠一點(diǎn)。
【第45句】：【感冒容易用錯(cuò)藥】很多人認(rèn)為對(duì)感冒足夠了解，其實(shí)用錯(cuò)了藥。【第1句】：用抗生素，大多無(wú)效。普通感冒還是流感，都是病毒引起的。抗生素雖然是應(yīng)對(duì)細(xì)菌感染的利器，對(duì)病毒卻束手無(wú)策。【第2句】：迷信輸液，十分危險(xiǎn)。感冒輸液往往輸是抗生素，藥物直接進(jìn)入血液循環(huán)，療效迅速，風(fēng)險(xiǎn)也很大。
【第46句】：【按太溪穴緩解腎臟疾病】春季人體陰陽(yáng)交替，腎為人體陰陽(yáng)之根，補(bǔ)腎是初春強(qiáng)身健體必備之法。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后防，內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱間的凹陷中，主治腎臟病、喉嚨腫痛和精力不濟(jì)。按摩方法：以拇指、按摩棒或光滑木棒，按揉力度除有酸脹感覺(jué)外，最好有麻感，每次按摩5分鐘左右。
【第47句】：【這些食物幫你提升防曬能力】【第1句】：攝取黃紅色蔬果：含胡蘿卜素及其它物質(zhì)，有助抗氧化增強(qiáng)皮膚抵抗力；【第2句】：每天吃高C水果；【第3句】：大豆制品：大豆中的異黃酮素可對(duì)抗老化；【第4句】：每天2杯茶：茶類(lèi)含茶多酚，減輕皮膚受陽(yáng)光損害程度；【第5句】：抓把堅(jiān)果當(dāng)零食：含維生素E消除傷害皮膚細(xì)胞自由基。
【第48句】：【快速減肚腩小妙招】英國(guó)“女士?jī)?yōu)先網(wǎng)”刊出美國(guó)喬治敦大學(xué)醫(yī)學(xué)中心胃腸病學(xué)專(zhuān)家羅比妮·朱特坎的“減肚腩五法”：①減鹽：飯菜清淡；②多吃膳食纖維：避免便秘；③遠(yuǎn)離甜味劑：少吃帶有“山梨糖醇”、“乳糖醇”等字樣的食品；④避免增加消化壓力：選擇全谷食物和清蒸蔬菜等；⑤多喝水。
【第49句】：【傷風(fēng)感冒多發(fā)】秋季氣候多變，天氣經(jīng)常忽冷忽熱，一旦不注意容易感冒。總體上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒，中醫(yī)稱(chēng)傷風(fēng)，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見(jiàn)病，其是由某種血清型的鼻病毒引起。所以進(jìn)入秋季之后一定要注意多鍛煉身體，增強(qiáng)身體的抵抗力。
