【第1句】：【誤區為了讓噴霧水與皮膚充分地吸收，停留的時間越長越好】噴霧水在肌膚在容易蒸發，在肌膚表面的鹽分潔凈和殘留的礦物質成分，會從肌膚內部吸取水分，反而造成補水不成。因此必須掌握噴霧水停留的時間，一般在1分鐘左右，不同的噴霧會有相關說明，接著可以用化妝棉輕輕地吸走水分。

【第2句】：【油性肌膚護膚方法三】隨身攜帶控油化妝水油性肌膚一下子就出油了，此時可以先用吸油面紙吸附臉上多余的油脂，然后將隨身攜帶的控油化妝水噴在臉上，并用雙手輕輕拍打至吸收，這樣能讓肌膚能夠處于濕潤的保護中，同時控油成分又能顯著改善出油狀況。

【第3句】：【手部輕柔去角質】對付手部粗糙的皮膚，簡單的方法就是先用溫水浸泡 ，再用磨砂膏或是含有磨砂微粒的洗面奶在雙手上輕輕按摩，10分鐘后清 洗干凈，能讓手部肌膚恢復柔嫩之后要迅速擦干手，抹上含有豐富維生素 的護手霜。

【第4句】：我老公不讓我保健保養，我老公說不嫌棄我胖，我老公說他喜歡自然美…是的，請問斑是長誰身上？臉是你自己的，還是你老公的或你老媽的？皺紋、色斑、松弛也長在你臉上，買衣服只能尋找大碼女裝，出席酒會遮不掉臉上的斑斑點點，如何帶得出門？

【第5句】：【春季護膚技巧一：溫水潔面】熱水洗臉雖能 讓人絲絲暖意， 但是也會使皮膚的皮脂膜變薄，受到刺激和導致水分易流失，因此保護肌膚不受刺激，春季護膚第一點技巧就是采用溫水潔面吧，它是最接近人體氣溫 值，性質溫和 不會刺激到皮膚。

【第6句】：【快速美白秘方一：美白爽膚水敷臉法】方法：準備一瓶具有美白功效的爽膚水與一張壓縮面膜。往面膜碗內倒入適量的爽膚水，再浸入面膜紙，讓面膜紙充分吸滿爽膚水，敷于潔面后的面部肌膚上，保持10分鐘的時間后，揭下面膜紙，輕輕拍打臉部肌膚，最后進行日常保養就可以了。

【第7句】：【曬傷了怎么辦、冷敷】根據自己的曬傷情況，進行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經是嚴重曬傷了，就最好放到冰箱涼一下，再敷，效果更好。

【第8句】：【洗頭要注意5件事】①勿盲目選擇洗發產品，應根據發質選擇不同種類；②水溫適中，37度左右最好；③睡前別洗頭，否則易脫發；④洗頭時別用指甲撓，正確做法是用指腹從前到后輕輕揉搓頭皮；⑤盡量別用吹風機，否則導致頭發干枯毛躁。

【第9句】：【用溫水洗臉】在皮膚過敏的時候，需要用溫水洗臉。因為皮膚過敏的時候，自身皮膚處于非常敏感脆弱的。雖然冷水可以暫時舒緩臉部，卻會延長皮膚過敏的周期。而溫水卻是最接近人體體溫的溫度，因此不會給皮膚造成任何負擔，有助于對抗皮膚過敏。

【第10句】：【雞蛋清敷臉可控油】雞蛋清敷臉可有效減少臉部油脂分泌，雞蛋清中含有豐富蛋白質、蛋氨酸及維生素、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、硅等礦物質多種營養成分，因為雞蛋清具有收斂作用，可以有效的控制臉部出油情況，所以雞蛋清敷臉可以有效控制臉部油脂分泌，這也是很多人干性肌膚不適合使用雞蛋清面膜敷臉原因。

【第11句】：【想變白這樣做】【第1句】：洗臉后待皮膚微濕狀態時涂抹護膚品，有利于產品吸收【第2句】：多吃美白食物，平時多吃含有維生素C的食物，能幫助黑色素還原。【第3句】：美白同時不要忘記保濕，美白與保濕產品搭配使用溫與而不刺激。【第4句】：只做美白面膜是不夠的，還要同時使用美白精華。

【第12句】：【解決毛孔粗大的方法：土豆敷臉】將土豆洗凈后，切成透明薄片，敷于面部10-15分鐘即可。土豆含有豐富維生素，可以讓肌膚細胞再生，保持細胞的活力，令肌膚滑嫩有光澤。收縮毛孔的同時還能有效去除臉部痘印與曬斑，美膚效果十分不錯。

【第13句】：【青春永駐的方法~】既不用注射肉毒素，也無需用祛皺填充物。.留一個清爽一點的發型，每隔兩三年就應該嘗試不同的造型；【第2句】：精心修剪眉毛，可以讓你容光煥發；【第3句】：穿戴適合的新胸罩，緩解胸部下垂；【第4句】：穿戴順滑面料的衣物，起皺的衣物讓你看起來滿臉褶子；【第5句】：微笑和自信，內心力量最強大！

【第14句】：【蜂蜜細致毛孔法】蜂蜜細致毛孔的方法很簡單，只需在每天洗臉小時，往掌心內倒入適量的蜂蜜，雙掌對搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩1分鐘后再用溫水清洗干凈，再進行后續的保養就可以了。這方法堅持堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤，肌膚細膩了許多。

【第15句】：【生氣對身體傷害有多深】①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現色斑問題。②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。④大腦：大量血液涌向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。⑤肺：女性情緒沖動，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

【第16句】：【維生素外用有哪些效果】【第1句】：維生素A類藥物外用有抗皺、去角質、治療粉刺作用，也能減少“魚鱗病”的鱗屑，使皮膚光滑。【第2句】：維生素E是一種脂溶性抗氧化物質，外用可淡化色素沉著，具有一定的美白、抗光老化作用。還能改善局部血液供應，促進傷口愈合，可治療凍瘡、皸裂等皮膚病。

【第17句】：【不同位置的痘痘反應不同臟腑的病癥】前額長痘痘：前額屬心，說明孩子心火旺盛，容易導致睡眠不安。可以通過按揉兩邊的勞宮穴來緩解。口鼻周圍長痘痘：口鼻周圍屬脾胃濕熱，肥甘厚味，大部分是因為吃得油膩或吃辛辣食物多等所致。可以通過按揉合谷穴、足三里穴緩解。

【第18句】：【八種食物強力清肺】霧霾天氣，飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜與水果，有助潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎，如：雪梨、銀耳、蜂蜜、山藥、百合、豆漿、蘿卜、柚子。

【第19句】：【熬夜加班早洗臉皮膚好】皮膚的生物時鐘在晚上10點~11點進入休眠期，這時正是皮膚吸收營養的最佳時段，此時保養自然是事半功倍。所以，對夜貓子來說，最好在10點前洗漱完畢，然后給肌膚做個基礎保養，如果能敷個保濕面膜就更好了，睡前洗掉后再做深度保養效果加倍。

【第20句】：【最佳秀美腿的季節教你徹底擺脫大粗腿】飲食瘦腿：【第1句】：補鈣；【第2句】：多吃寒性果蔬；【第3句】：一天至少一天8杯；【第4句】：補鉀去腫；運動瘦腿：【第1句】：握水瓶瘦腿操；【第2句】：床上瘦腿動作；【第3句】：洗澡時搓腿；

【第21句】：【必須要讓孩子改掉的12個壞習慣】 1：愛吃甜點，愛喝含糖飲料；2：挖鼻孔；3：啃指甲；4：晚睡覺；5：不吃早飯；6：盲目減肥；7：不洗手；8：看電子產品；9：缺少戶外活動；10：不注意防曬；11：不刷牙，不用牙線；12：挑食。

【第22句】：【夏季肌膚干燥要注意什么】烈日炎炎下，肌膚出汗導致缺水，或空調房內肌膚水分大量蒸發，都需要及時為肌膚補充水分。首先可以用面紙或化妝棉壓干臉上汗水，防止汗水蒸發殘留微量鹽分導致皮膚老化。對于干燥部位，可以用指腹蘸取少量保濕型乳液均勻推開，輕拍在干燥的部位，能夠立刻緩解干燥的皮膚。

【第23句】：【祛斑面膜有用】這是因為祛斑面膜主要是采用維生素C以及各種美白成分較為豐富的物質組合而成，這樣的物質可以淡化臉部黑色素，從而達到祛斑的效果，因此祛斑面膜是有用的。

【第24句】：【泥狀潔面產品】做好潔面工作對收斂毛孔有很大的幫助。日常潔面盡量使用泥狀潔面產品，并加上按摩打圈的手法輕柔揉搓面部肌膚。因為泥狀清潔產品可以深入到毛孔中，將毛孔里的臟東西徹底洗凈，達到深度清潔的效果。深度清潔是預防毛孔粗大的第一步。

【第25句】：企盼，有一天，春暖花開，陽光底下，一定有兩張傻傻的笑臉。當我們老了，我就牽著你的手，坐在林邊，數著歲月留下來的皺紋，品此生的百般滋味。我就安靜的擁你入懷里，坦然的閉上我的雙眸，留一抹淺淺的微笑掛于唇邊，傾訴著我對你的眷念，此生，定是因有你的陪伴，而滿足。

【第26句】：【瘦肚子小技巧系列】散步收腹法。出去散步時，想象有一塊磁鐵，把肚臍拉向脊柱。練習該動作，直到變得自然。用不了多久，你就會習慣做這種收腹的動作了。這是最省錢最省力的瘦肚子方法。長期堅持下來，你就可以擁有平坦小腹哦~

【第27句】：曾經，他喜歡夸獎你的好身材，喜歡觸摸你細膩的肌膚，喜歡。不知什么時候一開始，每次“親熱”，都是你在唱主角，他只是被動地接受。這個信號的出現，他是真的要離開你而去了。無須傷心，你的“真愛”只是暫時未降臨而已。

【第28句】：【皮膚敏感發癢可能是缺水 你造嗎？】發癢是敏感肌膚最常見的癥狀，為什么會發癢，最大的原因就是干燥。只有為肌膚充分保濕，才能緩和過敏癥狀并幫助細胞復原，擦防曬乳能防止肌膚被紫外線傷害。所以，敏感肌膚一定要擦保濕乳和防曬乳，只拍化妝水是不足夠的。

【第29句】：什么踢足球的男生帥打籃球的男生帥，都是放屁。只要你長得帥，你TM彈玻璃球都帥，長得丑的打高爾夫都像在鏟屎。什么溫柔的女生都有魅力，素顏不化妝的女生都清純，都是放屁。只要你長得漂亮，你TM賣個豆腐都說是豆腐西施，長得丑的拉小提琴都像得了抽筋。我TM是看透這個世界了！

【第30句】：【枕頭要合適】枕頭過高容易給肩膀肌肉造成負擔，也易使頸部彎曲產生頸紋。但是不用枕頭，下巴呈現上揚姿勢，也是頸后容易產生皺紋和僵硬的原因。理想的枕頭，是要達到讓人身心放松的作用。枕頭的高度以6至8公分左右最合適，但也因人而定。

【第31句】：【拯救膚色暗沉。】膚色暗沉是許多人的煩惱，拯救暗沉膚色1)使用人工纖維化妝棉沾化妝水，以輕擦方式擦去老廢角質并可打亮膚質2)涂上美白精華液，可在較暗沉處擦上第2次3)夜間基礎保養后，可將雙手搓熱，敷于臉部，加速血液循環4)化妝時使用紫色系飾底乳改善暗沉或以珠光粉末打亮T字與下巴。

【第32句】：【控油！】因油脂分泌是由荷爾蒙控制的，任何外用護膚品都不能阻止皮脂腺分泌油脂，你只能避免使用添加油脂或柔潤成分且會堵塞毛孔的產品。要想吸收皮膚表面的油脂，可以使用不含刺激性成分的黏土面膜、吸油紙。應根據個人皮膚類型來決定多久敷一次面膜，面膜應在洗臉后用，敷10~15分鐘，后用溫水洗凈

【第33句】：【護膚誤區：只用化妝水保濕即可】不喜歡粘膩膩乳液的女性喜歡只涂一層化妝水，就完成所有的保養步驟。殊不知化妝水雖然是水水的樣子，單用使用并不能幫助肌膚保濕。如果沒有之后的乳液加固，在涂抹后十分容易蒸發，反而帶走皮膚原本的水分，變得更加干燥。

【第34句】：【瘦臉三種方法】磨骨瘦臉：針對下頜角骨性肥大，切口于口中，外觀無疤痕，可長久維持；注射瘦臉針：針對咬肌肥大型，效果維持3-6個月，需反復注射；臉部吸脂：針對臉部脂肪較多型，在皮膚隱蔽處做微小切口，吸一次可長久維持。

【第35句】：【養生不是老了才養】許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。

【第36句】：【減肥大敵,飯后絕不能立刻做的8件事】【第1句】：不要立刻吃水果；【第2句】：不要立刻喝茶；【第3句】：不要立刻吸煙；【第4句】：不要立刻多飲水；【第5句】：不要立刻喝汽水；【第6句】：不要立刻做劇烈運動；【第7句】：不要立刻看書；【第8句】：不要立刻洗澡。

【第37句】：【新鮮的蔬果汁能補水抗氧化】鮮榨的蔬菜汁、水果汁或者混合在一起的蔬果汁都是很好的肌膚營養液。用它們來泡壓縮面膜不僅能起到補水的作用，還能起到一個抗氧化和抗炎的效果。如果是富含維生素C的蔬果汁來泡壓縮面膜，還可以給皮膚提亮膚色，去除黃氣和暗沉噢。

【第38句】：【冬季皮膚瘙癢需保持室內空氣濕度】冬季很多人覺得室內空氣寒冷，會打開空調或者取暖器從而使得自己變得暖和，這些會加速空氣變得干燥，因此在取暖的時候，一定要在室內擺放一臺加濕器，這樣才能早日擺脫冬季皮膚瘙癢的問題。

【第39句】：【教你8個保養雙腳的小秘訣】【第1句】：用醋泡腳治療香港腳；【第2句】：雙腿疲勞時按摩足弓；【第3句】：腳指擦蜂蜜改善粗糙；【第4句】：手泡熱鹽水改善手腳冰冷；【第5句】：襪子里灑蘇打粉除腳臭；【第6句】：腳部龜裂長繭要磨掉；【第7句】：手腳皮膚粗糙時擦凡士林；【第8句】：少穿皮鞋與涼鞋。加上足部清潔更佳。

【第40句】：★5大便宜水果讓你早春一定白★沙棘含有多種維生素、脂肪酸,堪稱是美白肌膚的極品水果檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、多種美白肌膚的營養物質櫻桃中豐富的維他命C,有效抵抗黑色素的形成蘋果含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用.獼猴桃含有大量的礦物質，對肌膚健康很有好處

【第41句】：【護發】頭發防曬及曬后養護再補充一帖。游泳前染色頭發的護理原則：紐約著名發型設計師布魯多表示氯是染色頭發的最大敵人。太陽，氯和鹽份都能損害發質，預防措施一定要做好:1。游泳前抹上護發霜。 2。如果沒有護發霜，把頭發弄濕后再游泳。濕頭發較不會吸收氯。 3。也可抹橄欖。

【第42句】：【巧用蜂蜜護膚】蜂蜜10克、鮮牛奶10毫升、蛋黃1個。做法：將蜂蜜、鮮牛奶、蛋黃攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。功效：此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚美白。

【第43句】：【應使用洗面奶和化妝水來去角質】并且最好是每天在清潔皮膚的同時就完成去角質的工作，這樣肌膚就會健康得多。含有去角質成分的潔面產品能通過每天的清潔促進角質代謝，而調理角質的化妝水在使用時一定要用化妝棉去擦，這樣才能帶走表皮上的老舊細胞，更少的減少痘痘的發生。

【第44句】：【預防化妝品過敏六個小絕招】【第1句】：選擇微酸性洗面品：堿性太強會傷害皮膚；【第2句】：用不含酒精的爽膚水；【第3句】：忌用控油配方：皮膚敏感者本身就缺乏油性滋潤；【第4句】：慎用撕拉式面膜；【第5句】：減少角質處理：如果實在需要，可選用性質較溫和的去死皮膏，兩星期進行一次處理就是夠了；【第6句】：多補充維生素C。

【第45句】：【凍瘡要注意保持皮膚干燥】在同樣的溫度下，兩個體質相同的人在潮濕環境里的一定比干燥環境里的人更容易長凍瘡。因為潮濕會讓溫度變得更低，所以手腳愛出汗的人要注意保持皮膚的干燥，出汗了就要及時擦干，不能讓皮膚變得濕潤，加重凍瘡。 ????

【第46句】：【揉眼睛】經常看電腦，有時候眼睛感覺累了，很多人喜歡揉眼睛，這樣很容易使眼部出現細紋。大家平常盡量不要用手去碰眼睛，在按摩眼睛的時候，一定要涂抹上眼霜，要不很容易拉扯到眼部肌膚。

【第47句】：【擁有好皮膚方法】【第1句】：微笑。【第2句】：內調比外養重要【第3句】：多喝水。【第4句】：多吃果菜。【第5句】：好皮膚是運動出來的。【第6句】：早睡。【第7句】：保持臉部皮膚清潔。【第8句】：及時卸妝。【第9句】：注意保濕防曬。【第10句】：打理好你的頭發。【第11句】：買要買自己合適的護膚品。

【第48句】：【益母草的美容功效】益母草是婦科良藥益母草是婦科的良藥，既可內服，也可外用。外用敷面可以美白膚色、祛斑、皺紋;內服有調經、止痛經的功效。益母草膏及益母草軟膠囊都是今天常用的益生保健品，服用起來很方便，使用之前請先咨詢中醫師。

【第49句】：【祛斑要用檸檬】檸檬中含有豐富維生素C，維生素C對抗氧化有著重要作用。但是檸檬雖然可以祛斑，卻不能直接將鮮榨的檸檬汁往臉上涂，也不能直接用檸檬片敷臉，要用檸檬祛斑就要先用大量的清水稀釋檸檬汁，然后用來洗臉，洗完臉后還要再用清水清洗一遍。同時還可以每天喝檸檬蜂蜜水，也可以有祛斑效果。