【第1句】：【把痘痘消滅在搖籃里】防范于未然，很多MM長痘的原因都是因為熬夜，管不住嘴吃了熱氣的東西，為什么到長了痘痘才來干著急呢?每天保持充足的睡眠，調整作息時間;向薯片炸雞sayno!!這樣的話，痘痘還會找上門嗎?

【第2句】：【搭配示范】字母上衣+條紋半身傘裙+皮革小外套+斜挎包+短靴。

【第3句】：【蘋果醋去除白頭粉刺】蘋果醋的酸性有著很好的消炎作用，將蘋果醋與水按照1:8的比例稀釋后，用化妝棉涂抹在有粉刺的位置，不僅能消除臉上的白頭，還能讓皮膚變得更亮。或者將蘋果醋與面粉混合搗成糊狀做成面膜敷在臉上，長期堅持也能讓白頭明顯減少。

【第4句】：【乳液→身體乳】每次用量：5-10克，提起乳液，小編可是從來沒認真用完過一瓶的。用到最后都成了身體乳，所以一年四季都不用買身體乳，特別是冬天，全身肌膚比較干燥，一瓶乳液很快就耗完了。而且不管多油膩的乳液，涂到身體上都不會覺得油膩。

【第5句】：【快速美白可以用牛奶敷臉】首先，那一小杯鮮奶放在冰箱里冷藏幾分鐘。然后用化妝棉浸泡在鮮奶里面，然后敷在臉上15分鐘左右，取下來用清水洗干凈。這樣的小方法能夠使臉上的膚色白凈均勻。

【第6句】：【美白口訣：一少三多】①少吃含有酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。②多吃富含熊果苷的水果，如小山梨。③多吃含有維生素C的食物，如鮮棗、西紅柿、柑橘等。④多吃富含維生素E的食物，如卷心菜、菜花、芝麻、葵花子等。

【第7句】：【護膚誤區：隨時噴補水噴霧就能遠離皮膚干燥】雖然補水噴霧中含有可以鎮靜肌膚、補充水分的有效成分，但卻不含能鎖水的保濕成分。噴的次數一旦增多，同時又沒有能鎖住這些水分的乳液鎖水，那么水分蒸發皮膚就會陷入干濕反復的惡性循環，皮膚反而越來越缺水。

【第8句】：【12種食物最養男人，10種食物最養女人！】男性12種最佳養生食物：西紅柿、黃豆、南瓜子、胡蘿卜、海鮮、大蒜、高維生素C食物、全麥面包、水、深海魚...女性10種最佳養生食物：菠菜護腦、紅薯護眼、海帶護發、西紅柿護肺、香蕉護腿、深海魚護心、黑豆護腎、甘藍護胃、雞蛋護甲、西藍花護膚。飲食健康

【第9句】：【大蒜祛痘】這個方法超級簡單，也超級省錢，只用一顆蒜，然后將這顆蒜切成兩半，在痘痘上輕輕的涂抹，讓其中的汁液混入到痘痘中間，（注意是沒破皮的痘痘才能用），能抑制發炎的痘痘，不建議全臉使用。

【第10句】：【毛孔堵塞可以敷清潔面膜】清潔面膜具有清潔肌膚的作用，可以將皮膚上和毛孔中的污垢油脂吸附并清除，很適合毛孔堵塞的人用。在使用清潔面膜以前，先進行幾分鐘的熱敷，幫助毛孔打開，再敷面膜可以讓清潔的效果更好。

【第11句】：【三白面膜做法】白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量，將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和，如果感覺黏就加幾滴牛奶，夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和，每次敷在面部20-30分鐘，常用此款面膜可以起到嬌嫩皮膚、美白潤澤的功效。

【第12句】：【美容養顏又瘦身的洛花茶】冬天了都不愛運動了，晚飯吃多了泡杯茶消消食吧！今天推薦給大家洛神花茶。它有美容、瘦身、降壓的功效，特別適合女性飲用。平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利水，能解除身體的倦怠感，對飲酒的人有緩解作用。切記：它屬性涼，所以生理期，妊娠期的女性不要喝嘍！

【第13句】：【痘痘急救的方法，迅速消痘步驟——】①清潔皮膚后先用粉刺調理化妝水浸濕棉片濕敷在痘痘上30秒到1分鐘，打開毛孔。②之后將消痘乳涂厚一點在上面，類似消痘面膜作用，讓消炎成分滲透。③最后再貼上痘痘貼吸取發炎膿水。第二天起來就能看到紅腫痘有明顯消腫！

【第14句】：【美白祛斑竅門一】蜂蜜檸檬面膜準備好一個蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的面粉，將所有材料全部都混合在一起，將其攪拌成均勻的膏狀體，然后敷于面部20分鐘后用溫水洗凈，每個星期敷2-3次，能夠有效消除面部的色斑，同時還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。

【第15句】：【不要過度護膚】現代的護膚保養品強調的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過皮膚產生高效果。對紅血絲皮膚來說，高濃度高效果就是高風險、高敏感。另外，紅血絲皮膚不能用功效性太強的產品，使用不給皮膚增加負擔的非療效型產品，才是使皮膚恢復健康的良方。

【第16句】：【護膚小妙招】【第1句】：西瓜皮也可美容，將吃剩的西瓜皮，用來擦臉部，傾刻會使你感到清爽、涼快，堅持使用數日，會使你在夏季因太陽曝曬而受損傷的肌膚得到很好的保養。【第2句】：杏仁膏：將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗凈。

【第17句】：【干皮補水：用卸妝乳液卸妝】干性皮膚肌膚上油脂的分泌較少，而卸妝油的去油能力卻非常的強，如果經常使用卸妝油卸妝，就會令到肌膚的保護油脂流失，所以，干性肌膚在冬季最好使用卸妝乳來進行卸妝。

【第18句】：【毛孔護理有妙招】先用熱毛巾敷臉，然后做面膜，這樣可以有效去掉皮脂，防止皮膚排泄物堆積導致毛孔越來越大。最后，用化妝棉沾上化妝水，涂滿全臉，輕輕拍打，達到收縮毛孔的目的。

【第19句】：【女性完美身材標準】體重：身高（cm)－112，再減少5％之內為最好！腰圍:身高（cm）×0.37；胸部：身高（cm）×0.53；臀部：身高（cm）×0.54；手：手腕（cm）×【第1句】：7；大腿：身高（cm）×0.26＋【第7句】：8；小腿：身高（cm）×0.18；腳踝：小腿（cm）×0.59。

【第20句】：【草莓+酸奶】做法：把新鮮的草莓弄成泥狀，然后加入適量的酸奶中用來敷臉，每天一次很快就可以擊退痘痘。功效：草莓中含有大量的水楊酸，可以調節肌膚的水油平衡，對付痘痘效果很好。

【第21句】：【柑橘類水果】要讓肌膚從內到外不被傷害，一些富含維生素C的水果也要記得多吃，特別是柑橘類的水果。例如柳丁、橘子、檸檬，富含維生素C以及β-隱黃素、葉黃素、檸檬黃素等優秀的抗氧化劑，能起到保護DNA遠離自由基的迫害，同時從基本開始保護肌膚，不讓衰老入侵。

【第22句】：【了解自己的膚質，正確護膚】【第1句】：中性膚質：水油分泌平衡，肌膚無大問題；【第2句】：干性膚質：兩頰出現小雀斑，局部易產生色素沉著，若時常有脫皮過敏現象為及干性膚質；【第3句】：油性膚質：不時油光滿面毛孔粗大，易長痘痘；【第4句】：混合性膚質：T區易出油，兩頰易長斑。

【第23句】：【雞蛋清美容作用】【第1句】：雞蛋清可膨脹潤澤皮膚角質層，使毛孔擴張，促進面部血液循環，增強皮膚對營養物質及生物活性因子的吸收。雞蛋清美容作用【第2句】：雞蛋清中含有人體所需的全部必需氨基酸，為完全蛋白質，是人體皮膚、肌肉、血漿等組織的主要組成成分。

【第24句】：【美容護膚】【三步擺脫扁塌鼻】1：選擇不同的粉底液。在鼻梁的兩側涂抹深一號粉底，打造處鼻子輪廓。2：高光。以打圈的方式將高光粉掃在鼻梁上。3：打陰影。眉頭和眼頭之間的凹陷處要涂抹一些修容產品，使其產生凹陷感，這樣在令雙眼更加深邃的同時，還能顯的鼻梁更加高挺。88888。88888

【第25句】：【快速縮小毛孔不要痘痘】毛孔小了痘痘才能不見呢~①雞蛋橄欖油檸檬汁粗鹽；②栗子皮磨碎蜂蜜；③德國黑啤面膜紙；④酸奶蜂蜜；⑤珍珠粉牛奶；⑥新鮮茉莉花醫用酒精；⑦小蘇打洗面奶；⑧白醋甘油；⑨果皮敷面；⑩冷毛巾敷面~~。

【第26句】：【內分泌失調導致脂肪粒】臉上出現脂肪粒很可能是因為近期身體內分泌有些失調，致使面部油脂分泌過多，同時皮膚又沒有徹底清潔干凈，導致毛孔阻塞，就會出現一顆顆小的脂肪粒。對策：將1-2片檸檬片放入一杯剛燒開的開水中浸泡飲用即可。

【第27句】：【定妝噴霧】只有這一類定妝噴霧才能起到定妝的效果。這時候用這種噴霧目的就是為了定妝和增加皮膚濕潤度。注意：定妝噴霧噴出來的水珠一般都是是小而密的那種，噴出大滴就會適得其反，造成脫妝了。

【第28句】：【護膚小知識獻給失眠的你】【第1句】：臨睡前，洗熱水澡，并進行面部肌膚深層清潔。【第2句】：聽柔和的音樂，有助于睡眠，如果有失眠的人，建議不妨在睡前喝杯溫熱牛奶。【第3句】：如果有條件的話，點上一個香熏燈，淡淡的香，讓你進入美夢，第二天起來的時候臉滑滑的，嫩嫩的。不要和黑眼圈約會哦！！

【第29句】：【敏感肌膚自測方案】對照一下的癥狀，如果你符合兩點以上，就證明你的皮膚的確比較敏感。【第1句】：局部皮膚瘙癢，忍不住想撓一下。【第2句】：局部出現紅斑或大片潮紅。【第3句】：皮膚出現灼熱感。【第4句】：局部出現腫脹現象。【第5句】：皮膚上長了小疙瘩，又不像粉刺。【第6句】：局部皮膚出現潰爛。

【第30句】：【醋水去油光】油性肌膚的人每天早上起來,臉上都會泛著油光,用潔面皂洗臉可以去掉多余油分,但很可能破壞角質層,造成內油外干,刺激油脂大量分泌.如果在30攝氏度的半盆水中,倒入一瓶蓋的白醋洗臉,既可以去油光,又能清潔表皮多余角質層,避免傷害角質層.洗臉后皮膚感覺光滑緊繃。

【第31句】：【8種方法巧除雀斑】①日喝1杯西紅柿汁或常吃西紅柿②常喝黃瓜粥③常飲檸檬汁美白嫩膚防皮膚血管老化除色素斑④常喝黑木耳紅棗湯祛斑⑤胡蘿卜汁敷臉或日喝1杯胡蘿卜汁可防皮膚粗糙祛斑⑥冬瓜藤熬水擦臉、洗澡可滋潤皮膚消除雀斑⑦金盞花葉搗爛取汁擦涂臉部可消除雀斑美白皮膚⑧蒲公英花水洗臉可除雀斑。

【第32句】：【古羅馬公元前2500年：驢奶面膜】公元前2500年的古埃及，人們為了防止肌膚受到陽光的炙烤，在臉上涂香粉。古羅馬人則會將白色漿糊涂滿全身，這種漿糊包含鉛粉、豆粉和白堊粉，同樣也是不作不死。還有人為了美白用驢奶做面膜。

【第33句】：【乳液越厚越滋潤？】這顯然是錯誤的。千萬不要給皮膚增重哦，乳液涂抹太厚，肌膚無法吸收，還會堵塞毛孔，只會造成負擔哦，就像胃一樣，吃多了就會撐壞哦。一般來說，薄薄的一層就可以啦，注意按摩至吸收，這樣才會讓肌膚充分吸收營養呢。

【第34句】：【護理冬季】冬季皮膚特別容易干燥、爆皮。其實，這不光光是因為氣候的關系，還由于身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。因此在這樣的天氣里，我們應盡量選用純棉質的衣服。同時還要注意加強肌膚的補水保濕，保濕水、面膜、乳液統統少不了哦！

【第35句】：【防曬】防曬的目的就是防止皮膚被曬傷，加速光老化。因此除了日常保養外，還需要備一款保濕噴霧，以防皮膚過干。一般天然的礦泉水或溫泉水，都含有大量的礦物質和微量元素。除了可以隨時隨地的補水滋潤外，也能調節肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，增強抗敏狀態，增強天然保護膜功能。

【第36句】：【5大妙招趕走法令紋】①避免豐富的表情；②注重保養。潔面后可以用抗衰老除皺的保養品為肌膚補充養分；③注意防曬，因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，出現皺紋；④食療，多補充富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞皮等；⑤注射玻尿酸除皺。

【第37句】：【護膚---木瓜牛奶面膜】材料：木瓜1/4個，牛奶3小匙，黃豆粉2小匙；做法：木瓜去皮及子切塊，放入攪拌機中打汁。將鮮牛奶加入木瓜汁中調和均勻。最后加入黃豆粉調勻成糊狀即可使用。方法：潔面后將面膜均勻地涂于臉部，約20分鐘用清水洗凈，驚喜日常護理。功效：溫和祛角質，有效改善肌膚粗糙問題。

【第38句】：【化妝技巧】化好妝的第一步是要先充分了解自己的臉型！通常東方人顴骨向兩旁突出，西方人則是向前突出；東方人鼻梁骨低，鼻翼寬，西方人鼻梁骨高，鼻翼窄；東方人眉骨不突出，眼窩淺，西方人眉骨突出，眼窩深；東方人下巴短平，西方人下巴長突；東方人額頭寬平，西方人額頭窄拱。

【第39句】：【果蔬生吃熟的吃功效有別】西紅柿：生吃美白潤膚，熟吃保護心血管和前列腺。蘋果：生吃通便降脂防感冒，熟吃保養胃腸止瀉。胡蘿卜：生吃潤腸但不易吸收營養，熟吃用油炒發揮最大功效。梨：生吃清熱降火醒酒，熟吃配冰糖蜂蜜潤肺止咳。鮮棗：生吃補維Ｃ除斑，熟吃補血健脾胃。

【第40句】：【DIY面膜】黃瓜面膜：曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

【第41句】：【潔面乳要充分起沫】潔面乳的量不宜過多，一角硬幣大小即可。先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。

【第42句】：【美女人睡好三覺】①美容覺：指晚上十點至次日凌晨兩點。這段時間非常重要，睡好美容覺對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效。②子午覺：指子時（晚23點到凌晨1點）和午時（11點到13點）。多睡子午覺對身體大有好處。③回籠覺：早上醒來可以睡個回籠覺，能讓自己一天精力充沛。

【第43句】：【嬌嫩的眼周肌膚最容易泄露年齡秘密】使用眼霜時一定要牢記正確的步驟哦。先利用指腹加溫，再由內向外輕輕以擦、按、點的順序輕輕交替按壓眼眶，為眼周肌膚按摩。最后用彈鋼琴的方式，在眼周肌膚輕彈200-300下，能有效舒緩黑眼圈，增加肌膚彈性哦~。

【第44句】：【生活小知識】每天喝水的正確時間第一杯水：6:30（排毒又養顏）。第二杯水：8:30（體貼又健康）。第三杯水：11:00（解乏又放松）。第四杯水：12:50（減負又減肥）。第五杯水：15:00（提神又醒腦）。第六杯水：17:30（消化又吸收）。第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增進血液循環）。

【第45句】：【護膚品與美容品的一般使用程序】【第1句】：日間外出前：洗面奶+營養水+潤膚霜/日霜，根據需要再加一層防曬霜+粉底(先膏狀、后粉狀)+眉筆+眼影、眼線+睫毛膏+胭脂+唇膏。【第2句】：晚間入睡前：卸妝水+洗面奶+營養水+精華素+晚霜。

【第46句】：【肌膚吸收營養是有限的】并不是精華素天天使用就可以讓自己變得更細膩光滑。相反精華素天天使用的話反而會讓皮膚負擔太多，形成痘痘、粉刺、脂肪粒等一系列問題。為了自己的皮膚著想，還是一星期一兩次精華素就足夠了。

【第47句】：【玻尿酸除皺后的護理方法】【第1句】：恢復期中，除皺部位不可化妝、碰水或用藥，要時刻保持治療部位清潔。【第2句】：不可隨意用手按摩或擠壓面部，面部表情不宜過大。

【第48句】：【錯誤用法七：長期DIY面膜】很多電視及雜志宣傳自己DIY面膜，創意不錯，但是實質上對我們皮膚幫助實在有限，可能在剛做完時感覺有一些效果，但第二天膚質又回復到原來的樣子。原因是這些自制面膜成分很天然，沒有經過一些科學技術處理，分子太大，不能被肌膚吸收，所以雖然有趣、省錢，但是沒有效果。

【第49句】：【皮膚敏感發癢可能是缺水你造嗎？】發癢是敏感肌膚最常見的癥狀，為什么會發癢，最大的原因就是干燥。只有為肌膚充分保濕，才能緩和過敏癥狀并幫助細胞復原，擦防曬乳能防止肌膚被紫外線傷害。所以，敏感肌膚一定要擦保濕乳和防曬乳，只拍化妝水是不足夠的。