【第1句】：【美白功能面膜不可加熱】美白面膜主要是維生素C、氨基酸等成份，這類型的成分本身在面膜中就不太穩定，如果再加熱面膜，一張美白面膜就變成一張暫時舒緩效果的面膜了。所以美白面膜是不可以加熱的，所有面膜中，只有保濕和補水類型的面膜可以加熱，各位妹紙一定要切記。

【第2句】：【護膚速成法，每天必做的六件事】【第1句】：一個簡單的面膜：清潔肌膚，補充營養2早晚兩杯白開水：補充水分，防色素沉淀3一杯醋：延緩血管硬化，洗臉養顏【第4句】：一杯酸奶：補鈣【第5句】：一瓶礦泉水：做面膜，補充微量元素【第6句】：一袋茶葉：綠茶和烏龍茶：減肥清腸。

【第3句】：【色素黑眼圈的形成】與眼部皮膚的的慢性發炎有關，有異位性皮膚炎、陽光曝曬、過敏性結膜炎、長期搓揉眼部、不正確的保養卸妝方式都可能慢性刺激皮膚，也會造成局部色素沉著.

【第4句】：【你注意過嗎？人在撒謊時最愛做的七大動作】手勢一、觸摸鼻子；手勢二、用手遮住嘴巴；手勢三、摩擦眼睛；手勢四、抓撓脖子；手勢五、拉拽衣領；手勢六、手指放在嘴唇之間；手勢七、抓撓耳朵。

【第5句】：【防曬補擦技巧！】【第1句】：根據防曬產品標識防曬系數及時補防曬。例如SPF15代表的是，如果你在太陽照射下10分鐘肌膚就會變紅。擦過SPF15的防曬后，被曬紅時間可以延后到10分鐘的15倍，也就是150分鐘。【第2句】：補擦防曬前要用面紙壓去臉上的汗水和油脂。【第3句】：游泳出來身體要擦干再補。海邊要先將海水沖洗掉再補。

【第6句】：【蛋清蜂蜜補水面膜】補水面膜材料：雞蛋清、蜂蜜。補水面膜做法：①將蜂蜜和蛋清一起混合攪拌;②把攪拌均勻的面膜涂到臉上;③15-20分鐘就可以用溫水洗臉了。效果：這款自制補水面膜不僅可以潤澤肌膚，還能緊致去皺，縮小毛孔，補充皮膚水分。

【第7句】：【叩齒】每日三餐前保持全身放松，口唇輕閉，然后上下齒有節律地輕輕叩擊。每次叩4～8下，可使牙齒堅固，并能預防牙病的發生。

【第8句】：【美白護膚第一果：牛油果】牛油果又稱鱷梨，是許多有機護膚品的必選原料，這是因為牛油果中豐富的不飽和脂肪酸、維生素(A、C、E)、礦物質(鉀、鈣、鐵、鎂等)和植物纖維素。這些不飽和脂肪酸能讓皮膚變得更潤澤、更有彈性，還能促進女性荷爾蒙分泌，讓你的美麗美白肌膚從內而外的散發出來！

【第9句】：【暗黃變水嫩的6個習慣】①最合適洗臉溫度是38-40℃的水。②吸飽水的化妝棉硬邦邦，勿用它拍打肌膚。③不讓斑點現形，就靠美白保養預防。④卸妝品別在臉上搓揉太久。⑤指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚。⑥睡眠無法預支或補救，每天6小時充足睡眠。

【第10句】：【敷面膜后基礎保養不能省】敷面膜后稍微按摩讓皮膚吸收面膜的精華，最后最好用清水簡單洗去殘留的精華，以免堵塞毛孔。敷面膜后續也不能偷懶，最好還是要做好護膚三部曲：清潔——爽膚水——乳液。后面用的護膚品最好選擇質地比較清薄的，既能為肌膚保濕，又不會增加肌膚負擔。

【第11句】：【切記面膜不能天天敷】曾經流行過每天敷面膜的保養模式，但其實這個方法是極端錯誤的，面膜屬于加強型保養品，每周2至3次即可，即使天天都敷皮膚也來不及吸收全部的養分，而且長期使皮膚處在面膜環境中還會降低皮膚自我修復的能力及自身的抵抗力，所以建議每周進行2-3次的加強保養!

【第12句】：【補水降溫消紅腫】這是美白護膚小知識不可缺少的，把化妝水放到冰箱里凍過十來分鐘，然后用化妝棉沾取化妝水，把它敷在臉上，待10分鐘左右，再敷上冰涼的面膜，把熱量帶走，冰敷后會感覺到臉上的肌膚變得清涼清涼的，那些紅腫，發燙的現象也會統統消失了。

【第13句】：【4類美膚王牌食物】【第1句】：蘑菇：富含硒可促進皮膚新陳代謝和抗衰老，預防皺紋；【第2句】：大豆：內含異黃酮是植物性激素，美容效果好。【第3句】：酸奶：含有大量活性乳酸菌，能抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化。【第4句】：薏米：女人貼心閨蜜，消除水腫的功效一流，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘有效。

【第14句】：【橄欖油保濕方法：防裂止癢】干燥的天氣，不少MM都會覺得身體肌膚干燥瘙癢，洗完澡后，用橄欖油涂抹，可以防止肌膚干裂起皮，也能減緩皮脂分泌過少引起的瘙癢。

【第15句】：【白醋洗臉可以在秋季美白】白醋洗臉可是百試百靈的美白小方法哦！在早上和晚上洗臉的水里面加入適量的白醋，白醋能夠抑制黑色素的沉淀，從而能夠起到明顯的美白效果！在秋季美白又怎能不用白醋洗臉呢？

【第16句】：【DIY珍珠粉美白面膜】一瓶酸奶倒入容器中，加入一個蛋清，兩三滴檸檬汁，再加入一勺蜂蜜和少量珍珠粉，把【第5句】：6張面膜紙放入其中充分浸濕放入冰箱。讓面膜紙浸泡五六個鐘頭后即可使用了，每天一張，每一個月做一周，用過之后你就會覺患上自己的臉不僅白了，并且又能補充水分，還有光澤大好，亮亮的。

【第17句】：【護膚小常識】面膜在七成干的時候一定要拿下來，不要等全干了再拿，因為那時會倒吸水分，有些女生一直感覺面膜很水潤舍不得拿下來，抱歉地通知你，皮膚水分大量被面膜紙抽水吸干，早點拿下來敷脖子敷手敷全身都可以。所以敷面膜的最佳時間是15-20分鐘噢！特別特別不可以整夜。

【第18句】：【美白精華+防曬，防護效果加倍！】再仔細的涂抹防曬霜，其實也會有2%左右的遺漏。因此在防曬霜使用前，先涂抹一層高濃度的左旋C精華，好像在肌膚底層先以維他命C打底，再涂抹防曬，既兼具了抗氧化及美白功效，又提高了防護效果，一舉多得！

【第19句】：【女性必看：護膚小秘籍】①在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。②用白糖洗臉對去黑色痘印很有效。③酸奶香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超有用。④用藿香正氣水洗頭發會變好。啤酒洗頭防干枯脫落。⑤洗完臉不擦干，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭。。

【第20句】：【去痘印最有效的方法3：酸奶涂在有痘印的位置】取適量酸奶，再加入少量的珍珠粉，混合攪拌均勻，每天晚上潔面后，涂在臉上有痘印的地方，到第二天起床再洗去，這個方法堅持使用，也助于改善臉上的痘印，讓肌膚變得白皙水嫩。

【第21句】：【防夏季皮膚曬傷】夏季是易被曬傷的季節，一旦皮膚被曬傷，水分就會過度流失，我們需在曬后緊急給肌膚補充水分。可預備一些化妝水放在冰箱冷藏間，如果皮膚被強烈曬過之后，就趕緊給皮膚進行降溫補水的處理，讓皮膚發紅發燙的狀況得到有效緩解，一款溫和的保濕水或者補水面膜會是很好的選擇。

【第22句】：【簡單6步教你畫內眼線】①抬起眼皮，用眼線筆從眼尾開始描繪。②前眼角向中間描繪，與眼尾處相連。③用眼線筆在眼線液上覆蓋，使眼線變粗。④將睫毛根部的空隙完全填滿。⑤抬起眼尾處的眼皮，將眼線拉長。⑥下眼線需要將下眼皮的睫毛根部填滿。

【第23句】：【緩解痘痘禁忌】【第1句】：額頭長痘：心火旺脾氣差，應早睡早起多喝水。【第2句】：雙眉間長痘：胸悶心悸，應避免煙、酒、辛辣食品。【第3句】：鼻頭長痘：胃火過盛，應少吃冰冷食物。【第4句】：右臉頰長痘：肺功能失常應保養呼吸道，少吃易過敏食物。【第5句】：左臉頰長痘：肝功能不良有熱毒，應保持作息規律與心情愉快！

【第24句】：【防曬小知識】在外出前30分鐘擦上防曬霜，并且每隔一個半小時補擦1次。防曬的同時要給肌膚補水。干裂的皮膚容易產生細紋，所以在涂抹防曬霜的同時要注意幫助皮膚補水，這時就需要給皮膚擦上含有維生素C和有效抗氧化劑的日霜。它不僅能保護皮膚，還能對抗空氣中的污染成分，并修復被太陽灼傷的肌膚。

【第25句】：【蘋果的16個超級養生功效】【第1句】：防癌；【第2句】：調血壓；【第3句】：減肥；【第4句】：補血；【第5句】：抗氧化；【第6句】：保護心臟；【第7句】：預防便秘；【第8句】：美白養顏；【第9句】：清潔口腔；【第10句】：延緩衰老；【第11句】：強化骨骼；【第12句】：寧神安眠；【第13句】：降低膽固醇；【第14句】：預防佝僂病；【第15句】：提高免疫力；【第16句】：聞蘋果香氣，緩解焦慮。早晨吃個蘋果吧!

【第26句】：【保養時為什么一定要按摩？】很多女生在擦保養品時會懶得按摩。覺得按摩只是針對老化肌的提拉，自己又還沒老，還不至于天天按摩。但其實，對抗地心引力這件事是不分年齡的！而且，保養的每一道工序都要充分按摩吸收，否則保養品容易在皮膚表層形成層膜，造成毛孔阻塞！

【第27句】：【生理期做好清潔工作】生理期時毛孔都是打開的，如果這時偷懶不好好洗臉是很容易長痘痘的。因此即便大姨媽光臨也要做好臉部清潔工作。另外生理期很多人怕著涼而不洗頭，這樣其實也會造成血液循環不好，不僅助長暴脾氣也容易讓臉上長痘與粉刺。

【第28句】：【黃豆】黃豆中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著，同時富含大豆異黃酮，可以幫助女性延緩衰老。黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。

【第29句】：【大部分人的肌膚是混合的！因分區護理！】雖然大部份人總將肌膚分為干、油兩種，但一般最常見的情形是復合性肌膚，即前額、鼻子、下巴（Ｔ型區域）過油；而眼眶或雙頰過于干燥的情形，應該在不同部位使用不同的保養產品，較為全面性。

【第30句】：【檸檬】檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。檸檬中含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

【第31句】：【敷面膜別超過15分鐘】別仗著面膜精華多，價格貴，就恨不得敷一個小時，敷面時間越長，并不代表肌膚吸收得越多。試問，你吃飽了還會繼續吃嗎?面膜敷太久，會導致面膜反過來吸收肌膚水分，最后的結果是讓肌膚越來越干越來越敏感。

【第32句】：【皮膚敏感發癢可能是缺水你造嗎？】發癢是敏感肌膚最常見的癥狀，為什么會發癢，最大的原因就是干燥。只有為肌膚充分保濕，才能緩和過敏癥狀并幫助細胞復原，擦防曬乳能防止肌膚被紫外線傷害。所以，敏感肌膚一定要擦保濕乳和防曬乳，只拍化妝水是不足夠的。

【第33句】：【膠原蛋白長期服用可以增加皮膚彈性】皮膚中的膠原蛋白可以讓皮膚保持彈性，如果膠原蛋白缺少就會出現很多的問題，所以補充膠原蛋白可以恢復皮膚的彈性，如孕婦妊娠紋等問題都能得到解決，所以需要長期服用膠原蛋白讓皮膚保持彈性。

【第34句】：【換季了，皮膚變粗糙怎么辦？】不穩定氣候打亂了角質層28天的更新周期，所以肌膚便會出現保水力差，皮膚粗糙干硬，擦甚么都吸收不了的狀況！可用無色素香料添加，具有修復成分的乳液倒在化妝棉上，量要比平時多些，然后在肌膚粗糙位置輕輕打圈按摩，肌膚柔軟度保水力大大提升，后續保養吸收也變好！

【第35句】：【綠茶能讓女人更美麗！因為它有三大美麗因素】【第1句】：抗敏收斂：其中的兒茶素有著抗菌消炎的功效，是按撫肌膚的極佳成分；【第2句】：美白肌膚綠茶中含有大量的維他命C，可淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩；【第3句】：抗氧化：綠茶的抗氧化作用是維他命E的20倍，有效保護肌膚，減少因紫外線及污染而產生的游離基。

【第36句】：【蜂蜜蛋清面膜】蜂蜜面膜的功效：每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩，可減少皺紋，緊縮面部皮膚，可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡，連續使用一個月，也能起到保濕的作用。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效。

【第37句】：【頸部也要保濕】很多人面色白皙,卻被暗黃的頸部暴露了真實的膚色,所以頸部的護理不可忽視;頸部的皮脂腺較少,皮膚很容易干燥,可以用橄欖油之類的滋潤精華直接涂抹在頸部,滋養干燥的肌膚,讓干燥的頸部肌膚喝足水分,同時還可以在擦護膚品之前,先把護膚品放在手心摩擦至溫熱,吸收效果會更好;

【第38句】：【唇周痘】天氣干燥缺水，很多人通常會在嘴唇的周圍長痘痘。此外，嘴唇周圍出現痘痘還與與不良的情緒有著密切的相關，長期抑郁的情緒會導致我們內分泌失調，從而導致痘痘的出現。很多人在長痘痘的時候經常會去擠，這樣有可能導痘痘發炎從而更加嚴重。

【第39句】：【護膚常識】選對適合自己膚質的化妝品，每天的基礎保養是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，我們在卸妝、洗臉時都要溫和對待我們的皮膚。每周一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。

【第40句】：【偏愛濃妝】妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚。

【第41句】：【雀斑形成原因：遺傳因素】雀斑帶有一定的遺傳因素，因此如果直系親屬中有人臉部長有雀斑，那么其子女臉上長雀斑的幾率相應大很多，這也經常被稱為遺傳性雀斑，患有遺傳性雀斑的兒童通常在3~5歲開始慢慢體現，并且以女性偏多。

【第42句】：【檸檬美白方法：檸檬蜂蜜面膜】將檸檬去皮，切小塊榨汁，然后倒入面膜碗中，加入蜂蜜攪拌均勻，然后均勻涂抹在臉上，15分鐘后洗干凈，每星期做2次，可讓肌膚回復白皙透亮。

【第43句】：【蘋果蜜糖面膜】蘋果去核搗碎成泥，加入蜜糖混和均勻。面膜均勻涂抹全臉，15分鐘后用溫水沖洗干凈，再用冷水沖洗1次。蘋果能給肌膚補充水分，使肌膚回復生氣。若添加蜂蜜，則會使保濕補水效果明顯。

【第44句】：【蘋果面膜】將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

【第45句】：【蘆薈擦臉要洗】蘆薈液長時間停留在皮膚上，也有可能引起皮膚紅腫、發癢，因為蘆薈液中的成分很容易與人體皮膚表面的蛋白質相結合，雖然短時間沒有過敏，但是長時間的接觸也有可能發生過敏反應。所以蘆薈擦臉雖然能護膚，但是用過后還是要洗掉的。

【第46句】：【對女生最好的7大美食】【第1句】：銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；【第2句】：黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血；【第3句】：當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養顏護膚；【第4句】：核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智；【第5句】：紅薯紅棗湯：補血減肥助消化【第6句】：木瓜銀耳湯：豐胸減肥【第7句】：黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。

【第47句】：【美白化妝品，23%有毒】環保組織達爾問從市場隨機購買477件美白、祛斑化妝品，檢測發現112個樣品汞含量超標，目前國標是1PPM，樣品汞最高超標44000倍。還有近10%產品砷或鉛超標。汞即水銀，可美白但毒性強，朝陽醫院中毒醫學主任郝鳳桐稱，該類產品使用超1月就可能中毒，對人體傷害較大。新京報

【第48句】：【立體唇妝】打造立體飽滿的唇妝也很簡單，只需要均勻涂抹口紅之后，用一種顏色較淺的唇膏提亮上下唇的中間部位和唇部內側。涂抹之后用紙巾粘一下，讓顏色均勻而自然。

【第49句】：【保濕滋潤】蜂蜜是皮膚細胞滋生劑，外用可被人體表皮細胞所吸收，從而增強了表皮細胞的活力，促進皮膚細胞的新陳代謝，改善皮膚的營養狀況，防止皮膚干燥。