【第1句】：【足心常擦心清凈】泡洗雙腳后，用右手握住右腳趾，用左手摩擦右腳的涌泉穴及附近的足心，直到足心發(fā)熱為止。再將足趾稍稍轉(zhuǎn)動(dòng)，然后放開(kāi)雙腳，向上、向后盡量翹起足趾，再收縮足趾，像這樣反復(fù)做10次。右腳著地之后，換左腳。經(jīng)常按摩涌泉穴可以降虛火，緩解頭昏、頭痛、目眩、咽痛。

【第2句】：我的心平平靜靜地合上你在外邊，早晨在外邊你與早晨是一個(gè)人身后是淚眼天堂很多事情都會(huì)突然過(guò)去愿意你好，一生都健康安全我也會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床，干活、吃飯累了，就歇一會(huì)兒傷心了，也笑一笑不管生活把你藏在什么地方我知道，只一伸手我摸得到你的寂寞就像這個(gè)早晨，那么涼。

【第3句】：【菠菜濃湯】洋蔥土豆切片；準(zhǔn)備好各種配料，菠菜也不需要焯水；鍋里放黃油熱一下，放入洋蔥土豆炒香軟；放入面粉，炒成糊狀，加入牛奶，小火加熱；加入菠菜炒軟，加適量水，蓋上蓋子稍微煮一下；放入攪拌機(jī)里打碎。吃的時(shí)候加點(diǎn)餅干脆或者面包干。

【第4句】：【白果敷臉?lè)ā恐恍璧钩鲆稽c(diǎn)白果在干凈小碗里，加入適量純凈水，調(diào)成粘稠狀，用棉簽蘸上抹在痘痘上即可，早晚各一次，對(duì)于不特別嚴(yán)重的或剛剛起來(lái)的小痘痘，抹上四五次就能見(jiàn)到明顯的效果。中醫(yī)原理：白果也叫銀杏果，其果肉中含有的銀杏酸具有抑制痘痘生長(zhǎng)及消炎的作用。

【第5句】：【高血壓點(diǎn)】腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋，橫紋中央即是稱為高血壓點(diǎn)的穴位。按壓此穴可以治療高血壓。方法：慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強(qiáng)力按壓此處6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次。每天做10次。不間斷的做此指壓法，對(duì)各型高血壓都有療效。

【第6句】：【兒童厭食癥】?jī)和瘏捠嘲Y是以小兒較長(zhǎng)期食欲減退或食欲缺乏為主的癥狀，是兒科的常見(jiàn)病、多發(fā)病，一年四季都可見(jiàn)。長(zhǎng)期厭食會(huì)造成兒童不同程度的營(yíng)養(yǎng)障礙，影響他們的生長(zhǎng)發(fā)育和體質(zhì)，甚至?xí)绊懶『⒌闹橇Πl(fā)育。應(yīng)該予以足夠重視。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，小兒厭食多由于脾胃虛弱引起。

【第7句】：【有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)分別有什么作用】有氧運(yùn)動(dòng)主要是燃燒脂肪，增強(qiáng)心肺功能；無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要是對(duì)肌肉進(jìn)行雕塑，增加肌肉的力量，體積，耐力。兩種運(yùn)動(dòng)的通用作用是讓您體能充沛，精力旺盛，改善睡眠質(zhì)量，延緩衰老，增強(qiáng)新陳代謝，面色紅潤(rùn)，肌肉圍度發(fā)生變化，脂肪肌肉比例趨于合理水平。

【第8句】：【做完整容手術(shù)后什么食物不能吃】生活中，飲食健康很重要，對(duì)于做完整容手術(shù)后，更是如此。整形專家表示，整容之后主要有以下幾類食物需要忌口：【第1句】：含活血中藥的食物。【第2句】：辛辣和過(guò)燙的食物。【第3句】：海鮮、熱帶水果等易導(dǎo)致過(guò)敏的食物。【第4句】：硬度大、需要用力咀嚼的食物。

【第9句】：【茶】茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)有飽飽的感覺(jué)。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。云南生產(chǎn)的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

【第10句】：【媽媽也不一定知道的做飯技巧】【第1句】：煮水餃時(shí)，水開(kāi)后加點(diǎn)鹽，餃子就不粘連。【第2句】：燉肉時(shí)，加幾塊桔皮，可除異味和油膩。【第3句】：煮骨頭湯時(shí)加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解于湯中，并可保存湯中的維生素。【第4句】：煮牛肉時(shí)，加點(diǎn)醋可使其軟化。今天是母親節(jié)了，讓媽媽也嘗嘗你的手藝！

【第11句】：【養(yǎng)生微文案】泡腳護(hù)腎法：泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7-9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。

【第12句】：【８種水果養(yǎng)護(hù)黑亮長(zhǎng)發(fā)】①奇異果：全面改善頭發(fā)狀態(tài)②金橘：使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮③楊桃：具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用④柑橘：清涼提神去除頭屑⑤蜜桃：高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度⑥蘋(píng)果：抑制頭皮屑的生長(zhǎng)⑦無(wú)花果：保持頭發(fā)中的水分⑧木瓜：為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

【第13句】：【洋甘菊美肌力量大揭秘】【第1句】：有效改善肌膚干燥,灼熱,紅腫,對(duì)曬后肌膚有修復(fù)作用;【第2句】：舒緩緊張神經(jīng)來(lái)改善失眠;【第3句】：改善消化系統(tǒng),消除腸胃脹氣;【第4句】：緩解牙痛,頭痛,肌肉痛及生理期不適。將1茶匙干燥洋甘菊泡入沸水,3分鐘后濾出,水稍涼加入鮮奶,將專用眼膜浸泡后敷于眼部,能使眼部肌膚滋潤(rùn)放松,恢復(fù)神采。

【第14句】：【巧吃食物可治病】【第1句】：嘔吐：可吃個(gè)蕃茄；【第2句】：齲齒：喝茶水；【第3句】：口臭：多飲開(kāi)水；【第4句】：感冒：吃大蒜；【第5句】：心臟病：喝蘋(píng)果汁；【第6句】：高血壓：喝橘子汁；【第7句】：脫發(fā)：多吃紅棗、牛排有抑制作用；【第8句】：哮喘：多吃魚(yú)；【第9句】：牙出血：吃個(gè)獼猴；【第10句】：運(yùn)動(dòng)疲勞：吃個(gè)香蕉；【第11句】：打嗝：吃白糖可抑制打嗝。

【第15句】：【改善飲食習(xí)慣助治脂肪肝】防治脂肪肝，改善生活方式非常重要，飲食與運(yùn)動(dòng)是重中之重。應(yīng)注意改變不良飲食習(xí)慣，戒酒，合理控制飲食，遵循高蛋白、高纖維、低糖、低脂肪的飲食規(guī)則，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃甜食、煎炸食品、肥肉和膽固醇含量較高的動(dòng)物內(nèi)臟等食物。

【第16句】：【養(yǎng)生百科：湯譜】秋冬天氣干燥，皮膚也易干燥甚至有皸裂、瘙癢。用松子仁煲湯，可養(yǎng)血潤(rùn)膚、護(hù)肝滋潤(rùn)。取松子仁、生地、杞子、玉竹各50克，紅棗10個(gè)，豬腱肉500克整塊，一起與姜放瓦煲內(nèi)，加水10碗，武火煲沸后，改為文火煲約2個(gè)小時(shí)便可。

【第17句】：低調(diào)要有底氣，否則就是低下；高調(diào)要有實(shí)力，否則就是高血壓。調(diào)換手中的遙控器，將心靈的視察調(diào)整到快樂(lè)的頻道。世上沒(méi)有真正的黑暗，只有晦昧的眼睛。世上沒(méi)有不幸福的人，只有不肯快樂(lè)的心。

【第18句】：【中藥代茶飲治慢性咽炎②】【第3句】：竹葉麥冬茶新鮮竹葉10~15克、麥冬6克、綠茶1克，開(kāi)水沖泡飲用。適用于容易心煩的慢性咽炎患者。【第4句】：羅漢果茶羅漢果10~15克、綠茶1克，每日沸水沖泡飲用。此茶對(duì)未病者有預(yù)防【得瑟】作用，特別是播音員、教師、演員宜常飲此茶。河南省中醫(yī)院健康體檢中心主任劉永生

【第19句】：【幸福的八要素】幸福的第一個(gè)要素是有清醒的頭腦；幸福的第二個(gè)要素是有廣博的知識(shí)；幸福的第三個(gè)要素是有明亮的眼睛；幸福的第四個(gè)要素是有樂(lè)觀的心態(tài)；幸福的第五個(gè)要素是有健康的身體；幸福的第六個(gè)要素是有滿意的工作。幸福的第七個(gè)要素是有真摯的友誼；幸福的第八個(gè)要素是有合理的飲食。

【第20句】：【頭發(fā)健康的真正秘密】就是要改善毛細(xì)血管循環(huán)，清潔毛孔周圍堆積的廢物。用基礎(chǔ)的按摩油輔助你來(lái)完成頭皮按摩，每周至少三次，每次至少10分鐘。并且每天用天然纖維的毛刷梳理頭發(fā)兩到三次。這樣能幫助頭皮清理代謝廢物，增加它的血液流動(dòng)。

【第21句】：【辨識(shí)真假葡萄酒】將酒倒入杯中，然后向酒中入小蘇打，攪拌均勻。如果杯中酒的顏色變藍(lán)，則說(shuō)明是真酒；如果顏色不變，則說(shuō)明是由色素勾兌出的假酒。這個(gè)實(shí)驗(yàn)的原理是利用了真正紅葡萄酒中的花青素遇堿變藍(lán)、遇酸變紅的特性。假酒顏色來(lái)源于色素，無(wú)論加多少堿，顏色都不會(huì)變。

【第22句】：【綠色食物】綠色食物含有對(duì)肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病。另外，還能保持體內(nèi)的酸堿平衡，在壓力中強(qiáng)化體質(zhì)。代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。菠菜--養(yǎng)血,止血,滋陰潤(rùn)燥。西蘭花--增強(qiáng)肝臟解毒能力。

【第23句】：【早上喝溫?zé)釞幟仕疁p肥】將檸檬洗凈，橫著對(duì)半切開(kāi)，用壓榨器榨出檸檬汁，倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的溫水，跟檸檬汁混合，用勺子充分?jǐn)嚢璞械臋幟手蜏厮缓舐睾龋纱龠M(jìn)新陳代謝。

【第24句】：【女人找老公10個(gè)部位要有肉！】【第1句】：嘴唇要有肉，厚道；【第2句】：下巴要有肉，聽(tīng)話；【第3句】：鼻頭要有肉,有欲有財(cái)；【第4句】：耳朵要有肉，長(zhǎng)壽；【第5句】：臉頰要有肉,貴相；【第6句】：肩膀要有肉，依靠；【第7句】：手掌要有肉，富有；【第8句】：雙腿要有肉，可靠；【第9句】：屁股有肉，顧家；【第10句】：他那顆心，當(dāng)然也要是肉造的。

【第25句】：【祛皺小妙招：米飯團(tuán)去皺】煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時(shí)揉成團(tuán)，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

【第26句】：【烤土豆小肉餅】【第1句】：豬肉末200克加10克烤肉料抓勻，腌制十五分鐘。【第2句】：四個(gè)土豆切成土豆夾，加烤肉料25克抓勻，加色拉油拌勻，腌制十五分鐘。【第3句】：把肉夾入土豆夾中。【第4句】：烤盤(pán)鋪錫紙，【第5句】：烤箱預(yù)熱，200度烤40分鐘即可。

【第27句】：【精神緊張喝牛奶】乳品富含色氨酸，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為血清素，能作用于神經(jīng)，使人安寧和放松，促進(jìn)情緒穩(wěn)定，幫助控制人的憤怒感和攻擊性，增強(qiáng)注意力和記憶力。體內(nèi)血清素充足，每臨大事有靜氣。同時(shí)，色氨酸和血清素能促進(jìn)睡眠因子褪黑激素的合成，利于提高睡眠質(zhì)量，因此牛奶有鎮(zhèn)靜安眠的作用。

【第28句】：【堅(jiān)持體育鍛煉】現(xiàn)在很多人對(duì)于鍛煉的缺乏最大借口恐怕就是時(shí)間和環(huán)境的缺乏了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，真正的鍛煉是不需要講究這些的。建議：在上班的時(shí)候，工作一小時(shí)左右，在走廊里或門(mén)口處伸伸懶腰，或在自己的座位上做幾下簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)，也可以在自己的座位上閉上眼睛做幾次深呼吸。

【第29句】：【口腔潰瘍病人應(yīng)少吃西瓜】口腔潰瘍?cè)谥嗅t(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會(huì)使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過(guò)多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使病程綿延，不易愈合。.

【第30句】：【護(hù)耳小貼士】【第1句】：按照處方用藥。【第2句】：用干凈的毛巾擦耳朵。【第3句】：不要將任何東西放入耳內(nèi)。【第4句】：不要用洗頭水和牙膏等清洗耳道。【第5句】：避免耳內(nèi)進(jìn)水。【第6句】：除非在保健工作者指導(dǎo)下，不要將棉球滯留在耳道中。

【第31句】：【摘除大部分內(nèi)臟仍能存活】看起來(lái)很瘋狂吧！雖然人體可能看起來(lái)非常脆弱，但是你的身體比你想的更加強(qiáng)壯。人體即使摘除了脾、胃、一個(gè)腎、一葉肺、75%的肝、80%的腸和盆骨以及腹股溝區(qū)域的幾乎所有器官后，照樣能存活下去。如果身臨險(xiǎn)境，請(qǐng)不要輕易放棄！

【第32句】：【冬季吃什么能御寒】冬季宜用熱量較高的膳食，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜水果。怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)，因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高御寒能力。含鈣的食物主要有牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝類、魚(yú)蝦等；含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

【第33句】：【上班族對(duì)付干眼癥有8妙招】1不要長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡；2切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過(guò)兩小時(shí)；3使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度；4熱敷眼睛；5盡量保持充足的睡眠，減少熬夜；6用眼每小時(shí)休息10分鐘；7保持與屏幕的距離不少于60厘米；8可在辦公桌上放加濕器。

【第34句】：【11個(gè)方法可延緩衰老】【第1句】：少用吹風(fēng)機(jī)。【第2句】：每天都涂抹防曬霜。【第3句】：雙手也涂抹潤(rùn)膚霜。【第4句】：避免食用會(huì)對(duì)牙齒染色的食物。【第5句】：經(jīng)常鍛煉。【第6句】：密切注意鈉的攝入量。【第7句】：控制智能手機(jī)的使用量，避免成癮。【第8句】：每天都用漱口水清洗口腔。【第9句】：食用綠葉菜。【第10句】：處理好壓力。【第11句】：保證充足的睡眠。

【第35句】：夏季人體出汗多，陽(yáng)氣處于不斷發(fā)散的狀態(tài)，肌表汗孔處于開(kāi)泄?fàn)顟B(tài)，最易引起風(fēng)寒感冒，中醫(yī)稱為：陰暑證，俗稱熱傷風(fēng)。可飲用香薷飲：香薷15g，白扁豆30g，厚樸10g。將香薷、厚樸剪碎，白扁豆炒黃搗碎（一定要炒，健脾止瀉效果好），放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸1小時(shí)。代茶頻飲。

【第36句】：【治療手心出汗中醫(yī)食療小妙方】【第1句】：黃蓍粥：材料：黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。用法：將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。【第2句】：參歸腰子：材料：人參10克，當(dāng)歸8克，豬腰子1個(gè)，姜、蔥、鹽適量。用法：將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，與姜、蔥、鹽同放于盆內(nèi)，加水適量，煮爛食之。

【第37句】：【屁股越大越聰明】美國(guó)心理學(xué)家史特納斯發(fā)現(xiàn)，杰出人物都是“寬臀族”，由此推斷出臀部大小與智商強(qiáng)弱成正比。在276名成年人參加的智力測(cè)驗(yàn)中，有152臀部較大。這些“寬臀族”平均得分為137分，比臀部尺寸小的106高出31分。研究表明，確實(shí)人的臀部愈大智力愈高！

【第38句】：【中醫(yī)補(bǔ)鈣的六道家常菜】黃豆燉豬蹄：黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利于黃豆中鈣的吸收；紫菜腐竹湯；芝麻醬拌菠菜；青椒炒雞蛋；豆腐燉魚(yú)；醋熘小油菜。

【第39句】：關(guān)于運(yùn)動(dòng)【第1句】：多享受早晨8－9點(diǎn)的陽(yáng)光【第2句】：跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條【第3句】：熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張【第4句】：精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要【第5句】：冬季少做戶外運(yùn)動(dòng)【第6句】：10層以下，不乘坐電梯

【第40句】：【洪水后如何保健康】多地遇洪水，保健康要做到①要喝開(kāi)水，不要喝生水②食物要煮熟煮透，不要吃生冷食物③要吃新鮮食物④飯前便后要洗手，不要隨地吐痰和大小便⑤要做好環(huán)境消毒⑥垃圾、廢墟要及時(shí)填埋、清理，不要食用淹死的禽、畜肉⑦防中暑、受涼、蚊蟲(chóng)叮咬，不要貪涼露宿。

【第41句】：【吃滾燙的食物】臨床中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)很多消化系統(tǒng)癌癥患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發(fā)現(xiàn)他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，這些不良的飲食習(xí)慣，造成中年發(fā)病。

【第42句】：【3分鐘瘦臉操】①?gòu)埓笞彀停l(fā)“咿”音，然后收攏嘴巴發(fā)“哦”音，最后撅嘴發(fā)“嗚”音，拉伸臉部肌肉；②閉緊嘴巴，嘴角上揚(yáng)，幾秒鐘后復(fù)原；③兩手握拳，中指關(guān)節(jié)頂在腮部，食指在旁起固定作用，沿腮部由下至上按揉至耳朵。

【第43句】：【5條有助成長(zhǎng)的慧語(yǔ)】①空虛無(wú)聊的時(shí)候就讀書(shū)，在低落和空閑的時(shí)候，你最能靜下心來(lái)學(xué)習(xí)；②做一個(gè)簡(jiǎn)單的人，平和而執(zhí)著，謙虛而無(wú)畏；③不庸人自擾，不玩弄心計(jì)，不打壞心眼，但偶爾可以現(xiàn)實(shí)虛偽一下，因?yàn)榇蠹艺l(shuí)都不喜歡硬邦邦的人；④懂得傾聽(tīng)別人的忠告，懂得分辨別人的贊美；⑤不要太八卦。

【第44句】：【主婦手避寒涼、避勞損】1洗衣服洗菜時(shí)盡量用溫水。2出門(mén)購(gòu)物時(shí)，拿兩個(gè)購(gòu)物袋，把物品平均分配到兩個(gè)袋子再拿。3做家務(wù)時(shí)戴膠皮手套，冬天出門(mén)戴手套。4已患腱鞘炎，盡量避免抓握、擰衣服、碰涼水等，每晚還可以用紅花、花椒煮水泡手20分鐘，擦干后按摩患側(cè)，并牽引患處。

【第45句】：【口瘡】即口腔潰瘍。將維生素C片研為細(xì)末，敷涂患處，每日2—3次，一般3～4天可愈。若復(fù)發(fā)性口腔潰瘍：【第1句】：吞津法：用舌攪口腔牙齒內(nèi)外數(shù)次，即有津液分三次吞入腹中，一日多次。【第2句】：臍療法：細(xì)辛或吳茱萸適量，烘干，研為細(xì)末，用甘油或陳醋調(diào)成膏。敷肚臍內(nèi)，外用膠布固定，每日一換。

【第46句】：【腹瀉時(shí)吃點(diǎn)香蕉】【第1句】：香蕉含多種微量元素和維生素。能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。【第2句】：香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。【第3句】：香蕉皮中含有蕉皮素，可抑制真菌和細(xì)菌。【第4句】：香蕉中含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉。

【第47句】：【手汗多也是病】有這樣一群人，他們無(wú)論春夏秋冬，手掌的汗就像水龍頭沒(méi)關(guān)緊不停滲出。雖然出汗是人體新陳代謝的正常現(xiàn)象，但過(guò)度出汗則是手汗癥的典型表現(xiàn)。手汗癥是因局部交感神經(jīng)功能過(guò)于亢奮或異常生理反應(yīng)(如情緒激動(dòng)、煩躁焦慮)，引起手掌小汗腺排汗異常增加所致。

【第48句】：【茄汁小黃魚(yú)】【第1句】：小黃魚(yú)去肚腸、去鱗洗凈【第2句】：西紅柿去皮切塊，準(zhǔn)備蔥姜蒜【第3句】：起油鍋煸香蔥姜蒜【第4句】：放入黃魚(yú)煎一下，放料酒【第5句】：放西紅柿、鹽【第6句】：放生抽很老抽【第7句】：放開(kāi)水大火煮開(kāi)后改中小火【第8句】：煮到西紅柿濃稠，魚(yú)肉熟透即可。

【第49句】：【5種蔬菜不宜食用】①太硬的西紅柿：植物激素多。②有裂心的蘿卜：遭受過(guò)嚴(yán)重的蟲(chóng)害。③會(huì)長(zhǎng)大的黃瓜：使用過(guò)激素膨大劑。④太淺的綠葉菜：營(yíng)養(yǎng)成分低。⑤聞起來(lái)有異味：農(nóng)藥殘留多、或使用了劣質(zhì)農(nóng)藥。