【第1句】：【保濕滋潤很重要】對于有雞皮膚的M出來說天天洗澡并不好。沐浴露也有去角質的功效過多的洗澡會使肌會干燥如果要洗每天用清水洗就可以了,雞皮是缺水又缺油的膚質。所以滋潤也很重要。洗澡完后應用一些潤膚產品，來為皮膚保濕。

【第2句】：【桑葉祛斑法】桑葉富含抑制酪氨酸酶 的活性成分，可以幫助肌膚減少黑色素的產生，同時，桑葉可以滋潤肌膚，給予一定的營養。方法：取干桑葉幾片，用沸水浸泡后變成桑葉茶，將茶涂于臉部，長期堅持可以達到淡化斑點的作用。

【第3句】：人們一直都說我有一張娃娃臉，以前20初頭的時候，我曾經為這個娃娃臉困擾，因為這個娃娃臉在那個年紀對我來講會構成一些角色方面的局限。到30多或者到四字頭這個年齡的時候，這個娃娃臉反而是有益，因為不用花太多的保養品。

【第4句】：【護膚每個步驟到底需要多少時間】【第1句】：卸妝，用時：1miNO方法1：溫水打濕，擰到半干狀態，將卸妝油倒在海綿上，全臉打圈進行按摩，最后用清水用干凈即可。方法2：在干手干臉情況下，取適量卸妝油在手心，雙手輕輕按壓卸妝油，然后全面打圈按摩，等雙手搓揉至乳化，全臉打圈進行乳化，最后清水沖洗。

【第5句】：我們最先衰老的從來不是容貌，而是那份不顧一切的闖勁。不屬于我的東西，我不要。不是真心給我的東西，我不稀罕。距離之所以可怕，因為根本不知道對方是把你想念還是把你忘記。很多時候，寧愿被誤會，也不想去解釋。信與不信，就在你一念之間。懂我的人，何必解釋。

【第6句】：【鹽+護膚品祛痘】有的護膚品刺激皮膚，加一點鹽就可以迅速消除紅腫。1/4茶匙的鹽倒入一杯溫水中，將棉球或紗布浸泡其中，敷在痘痘上，約1分鐘。作用：可以起到消炎殺菌的效果哦，對痘痘也有一定的消炎作用。

【第7句】：【飲食健康】六種食材讓你滋潤過冬：①蘿卜：消除積滯、化痰解熱。②白菜：解毒除熱、通利腸胃。③西葫蘆：通利腸胃。④豆芽：滋陰通便利尿、提高大腦功能，防治口腔炎。⑤百合：清肺潤燥、滋補益中。⑥枸杞：抗病美容、循序漸進。

【第8句】：【綠茶+南瓜+豆腐】取適量的綠茶水、南瓜、白豆腐，三種放入榨汁機中榨成糊狀，然后將其均勻的涂抹在臉上，10分鐘左右沖洗干凈即可。綠茶中含有的茶多酚能清潔肌膚油垢，并且具有殺菌的效果，而南瓜與豆腐都能抗氧化、滋潤皮膚。堅持使用一段時間能改善痘痘肌。

【第9句】：【注重肌膚保濕】肌膚保濕程序做的好，肌膚的很多問題自然不會有了。干燥的季節里可以厚敷上保濕性高的玻尿酸凝膠，有時候也可以使用保濕效果不正確的蘆薈膠來替代。記得先將蘆薈膠冰在冰箱，敷上后的鎮定效果會更好。

【第10句】：【眼角突然起細紋？快養肝！】突然發現眼角起了幾道細紋？別著急！在肝火過旺時，皮膚皮質層會向身體發出即時警告，從而消耗比平時更多的水分和油脂。眼角周圍的皮膚最薄、最脆弱，會最先起皺紋。只要你按時休息，并多吃一些富含維生素A的菠菜，就能平衡肝火水平，讓眼角細紋逐漸消失。

【第11句】：【DIY香蕉牛奶面膜】【第1句】：熟香蕉一根，搗爛成泥狀。【第2句】：加入少量牛奶攪拌均勻。【第3句】：取適量面膜敷于面部，避開眼部與唇部肌膚。【第4句】：靜待10分鐘左右用清水潔面。此DIY面膜可達到美白嫩膚的功效，每周可以嘗試1-2次。

【第12句】：在春天的一朵云里，我發現了生命是藍色的海，在春天的一縷炊煙里，我看到了母親臉上深深的皺紋，在春天的陽光里，我聽到了父親厚重的囑咐聲。春天的小草是希望，春天的花是希望，春天的樹也是希望，春天是一個復蘇生命的季節，春天也是一個播種希望的季節。

【第13句】：【毛孔堵塞用洗面奶要多按摩】用洗面奶洗臉的時候，一定要多按摩一下，有些人用洗面奶可能就會直接將洗面奶涂在臉上，然后隨便抹幾下就沖掉了。但是毛孔堵塞的話，一定要讓洗面奶的泡沫在臉上多停留一下，多按摩，持續大概兩三分鐘再洗掉。

【第14句】：【護膚小貼士】土豆是我們日常生活中經常食用的一種蔬菜，但不起眼的土豆也可以用來美容，達到護膚效果哦。土豆中含有去除死細胞的成分，還可以消除面部的浮腫，把土豆切成片狀敷在痘印處，就能夠讓痘印在不知不覺中褪去了。

【第15句】：【11種減肥不餓小方法】①少吃勤吃。②吃主餐前喝湯。③多食用全麥面包。④吃足量的肉。⑤吃胡蘿卜。⑥多吃蔬菜。⑦多吃魚。⑧閉眼睛吃飯。⑨用藍色餐具吃飯。⑩改變進食方法。?不要把食物切成三角形的塊狀。

【第16句】：【敷面膜最佳時機】【第1句】：生理期后一周，體內雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力偏好，這時敷最有效。 【第2句】：泡澡時，邊泡邊敷，更能加快面部循環（yipinjuzi.com）。 【第3句】：運動后，新陳代謝增快，可以加速吸收。 【第4句】：睡覺前，23點以后是肌膚細胞的更新期，敷完好睡一覺。

【第17句】：美麗是從內心散發出來的馨香，是從身體的每一個部位、生活的每一個細節悄悄流露出來的。縱使你天生麗質，如果不注意保養，也擋不住歲月的沖刷、時間的雕刻；縱使你貌美如花，如果不重視細節，也會毫無魅力可言。

【第18句】：【給肌膚來個清潔大掃除】肌膚清潔的效果意味著后續產品的吸收力，打通肌膚的吸收通道，美白產品才能速速補給。在潔面時，潔面產品無需過強的清潔力，第一天你需要做的是，給肌膚做一次深層去角質護理。如果皮膚角質層厚，就選擇用去角質霜后敷清潔面膜，角質薄的MM可直接使用清潔面膜。

【第19句】：【關愛·女性】臉色發暗，皮膚長皺紋、長斑。美容秘訣與養血密不可分。古籍常說人參補氣第一，三七補血第一。三七還具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現，因此常服三七能讓氣血通暢，養顏、祛斑。皮膚黯淡，有斑者可每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻后喝。

【第20句】：老爺爺是個十足地道的老農民：光頭黑皮膚；身上穿著城里難得看見的土布對襟褂，褲管像水桶一樣大；腰間斜插一支吊著紅布煙袋的旱煙管，稍一走動，布煙袋就晃來晃去，十分惹人注目。

【第21句】：【檸檬面膜有抗氧化的功效】檸檬面膜中含有的維生素C還有抗氧化的功效，因為皮膚中的自由基可以氧化肌膚，致使肌膚老化，出現皺紋、色斑等問題，而維生素C正好可以清除自由基，延緩皮膚的老化，防止皺紋和色斑的出現。

【第22句】：【泥狀面膜：洗后別急著一開始后續保養】泥狀面膜在洗后皮膚會變得很干燥，但千萬別急著進行后續的保養步驟，因為隱藏的皮脂沒有完全排干凈，如果此時涂抹保濕產品的話會影響泥狀面膜使用后的效果，當然，如果肌膚感覺異常干燥，可以使用不含保濕成分的溫泉噴霧暫時緩解，待15分鐘以后再進行日常保養。

【第23句】：【生姜炒雞蛋治咳嗽】生姜炒雞蛋，具有溫化祛痰、調與營衛之功效，治風寒咳嗽療效頗佳，對其他的咳嗽也有效。取生姜50克切絲，將雞蛋1-2枚打入碗內拌勻，將少許油倒入鍋中燒熱，再將姜絲放入油中過一下，倒入雞蛋炒熟，姜炒雞蛋做好后趁熱吃下，每日1次。一般連食3-5天即可治愈咳嗽。

【第24句】：【黃瓜蛋清眼膜】材料：黃瓜、蛋清做法：把黃瓜洗凈榨汁，榨好后加上一個蛋清與幾滴白醋，充分攪勻后，將其涂抹在眼部肌膚，待5分鐘后洗凈即可。每周1-2次。具有補水保濕作用，能夠為眼部肌膚補充所需水分，增加皮膚彈性。

【第25句】：【面霜或乳液最后不可少】剛敷完面膜后水分和精華還沒被皮膚完全吸收，如果臉部直接暴露在空氣中，水分和精華會很快蒸發掉，因此敷完面膜后應該馬上涂面霜或乳液，可以將臉部剛剛吸收到的水分和精華鎖住，使保濕效果更加長久。

【第26句】：【吃什么去皺、淡斑】1西蘭花保持皮膚彈性;2胡蘿卜減少皺紋,保持皮膚潤澤3牛奶改善細胞活性,延緩衰老;4大豆抑制皮膚衰老,防止色素沉著;5獼猴桃干擾黑色素生成,消除雀斑;6西紅柿有助展平皺紋;7蜂蜜可使皮膚紅潤細嫩;8肉皮增強皮膚彈性;9三文魚防止皺紋產生;10海帶防止皮膚過多分

【第27句】：【美白高手：木瓜】木瓜的豐胸作用眾所周知，但卻很少有人知道，只有食用青木瓜才能達到最佳的豐胸效果。此外，科學家們發現，木瓜中的木瓜蛋白酶還有美白作用，飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜屬于低熱量水果，所以吃的時候完全不用為身材擔心。

【第28句】：【甜橙精油有補水保濕的作用】甜橙精油可以起到補水的作用，還具有一定的保濕性，可以用基礎油或者蘆薈膠稀釋后，精油的涂抹在臉上，然后按摩，讓面部肌膚充分吸收，或者在蒸臉時用上幾滴甜橙精油，也可以加強補水的效果，還可以改善干燥的肌膚狀況。

【第29句】：【五種水喝掉臉上斑點】【第1句】：西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁，對防治雀斑有較好的作用。【第2句】：黃瓜粥：一日二次溫服。【第3句】：檸檬冰糖汁：不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，而且還具有防治動脈硬化的作用。【第4句】：黑木耳紅棗湯。【第5句】：胡蘿卜汁。

【第30句】：【敷面膜前用爽膚水擦拭臉部】冬天敷面膜如果是覺得太冷的話，不妨在敷面膜之前用化妝棉沾少量的爽膚水擦拭面部皮膚，既能夠讓皮膚先適應溫度，還能夠幫助再次清潔皮膚，打開毛孔，更好的幫助肌膚吸收面膜中的精華和水分。

【第31句】：有的女子，失戀了，心中的痛苦被紋身針在皮膚上噠噠作響的刺痛喚醒，卻沉迷在這樣迷醉的痛中。有些能理解為什么那么多失戀的女子會血拼會打耳洞會紋身會抽脂。心理的苦痛無法排解，這時候就想要去用身體上的傷痛轉移內心。

【第32句】：【一張壞壞的笑臉，連兩道濃濃的眉毛也泛起柔柔的漣漪，好像一直都帶著笑意，彎彎的，象是夜空里皎潔的上弦月。白皙的皮膚襯托著淡淡桃紅色的嘴唇，俊美突出的五官，極致完美的臉型，加上一襲純白，更是氣宇軒昂。盯著不放，也不想放。】

【第33句】：【美白面貼膜】美白面膜是眾多面膜中最受女生關注的產品之一，因為白是一生的追求。美白面膜通常是面膜精華中含有美白的護膚成分，通過不斷地滲透達到肌膚的整體提亮。一般美白面膜不能夠達到局部的淡斑或是淡化痘印的效果，可以在使用面膜前在局部使用淡斑精華，這樣局部和整體都能夠照顧得很好。

【第34句】：【白糖水揉臉超美白】用白糖洗臉不僅能溫與軟化肌膚廢舊角質，還有美白、去暗瘡印的作用哦。潔面后用一點白砂糖加水揉合均勻，然后放在臉上輕輕揉洗，一分鐘左右，就用清水洗干凈，此法建議一周用一次就夠了。

【第35句】：【泥土面膜】由蘊含豐富礦物營養的火山泥漿制成，能夠深入清除肌膚的殘余污垢，并能夠舒緩敏感癥狀。用法：均勻地涂在臉部和頸部肌膚上，避開眼睛周圍，30 分鐘后用清水洗去。適合：油性肌膚，敏感性肌膚。 推薦一周使用兩次。當然，如果你有比較嚴重的皮膚問題，最好是采取佳佳的建議使用。

【第36句】：一個人的衰老是從認命一開始的。每個人都有一段倔強的青春，寫滿了曾經的風華正茂。日后回想起來，只有那段不服輸的時光，才真正屬于自己。衰老跟皺紋無關，你認為自己可以活得與眾不同，這就叫青春。

【第37句】：【一句話的故事】我喜歡的那個少年有長長軟軟的頭發。濃密的眉毛。翹起來的睫毛。細長的手，能看的隱隱的青筋。身體嘛，我找找，冰箱東西太多，估計放在最下層了。哦，在這里，不過有點可惜，胸腔已經被壓扁了。

【第38句】：衰老攻占你，生活俘虜你，只有旅行，把你還給自己。旅行是不期而遇，是兜兜轉轉，是華麗冒險，是決不妥協。當一切落幕，還有回憶的珍寶在熠熠閃光。在那里，陽光燦爛，青春不老。

【第39句】：【最管用的懶人減肥方法：保持良好的心態】雖然減肥的道路上還很長，但一定要保持健康的心態，一邊堅持減肥一邊心里默默暗示自己：我一定會瘦下來的！通過心里暗示自我催眠，不斷地堅持下去，瘦身的目標很快到達。

【第40句】：【甜橙精油有平衡肌膚酸堿度的作用】有些皮膚問題的出現是因為肌膚的酸堿度失衡，比如皮膚不管怎么補水都補不進，這時就可以使用甜橙精油。因為皮膚正常情況下是呈弱堿性的，PH值為5，而甜橙精油呈酸性，所以對皮膚具有一定的調節作用，可以平衡肌膚酸堿度。

【第41句】：【如何解救冬季泛紅肌，干燥的空氣，加上室內外溫差變化，冬季肌膚容易泛紅。舒緩泛紅，強健肌膚，你可以】【第1句】：冷敷。冷敷可以讓血管收縮，令明顯的泛紅消退。【第2句】：補水保濕。用成分單一的保濕化妝水和精華補充水分后，厚敷面霜，封住水分。【第3句】：日間防曬。

【第42句】：【痘印】我們平時看到的痘印一般分為黑色或紅色兩種。在痘痘發作的時候，會引起血管的擴張，當痘痘消褪后，血管并不會馬上縮回去，就形成了平平的紅色痘印。新鮮的痘印大都是紅色的，一般來說，這種紅色痘印平均約半年左右就會消失。

【第43句】：【不好的情緒對我們的影響】不良的情緒波動對人體影響很大長期不良情緒可致生理功能紊亂，甚至產生疾病，從而對皮膚產生影響。緊張憂慮等不良情緒不僅可使人食欲 不振，影響食物消化吸收，長時期焦慮緊張，還可導致額頭眼角等部位皺紋增加。憂慮、急躁、暴怒等情緒，還可使面部色素沉著，長出痘痘。

【第44句】：【開空調后及時補水】空調房內空氣干燥，容易造成人體水分流失，鼻腔等處黏膜過干，甚至引發支氣管炎。因此，在空調房逗留超過半小時以后，就要及時補充水分，白開水、礦泉水、檸檬水等即可，水溫以40℃左右為宜。

【第45句】：【黃褐斑】是皮膚科常見的色素增生性疾病，可由各種因素引起，中醫認為與人體的內臟虛實、寒熱痰濕、氣血瘀阻有關。通過藥茶進行中醫調理，可有效祛除惱人的斑，用枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。不過一般來說，中藥調理都需要堅持2-3個月。 ????

【第46句】：春雨綿綿。大地喝足了水，讓自己的皮膚更加烏黑油亮。桃樹開花了，滿樹綠色的嫩芽，中間隱約點綴著一點鮮艷的紅，就那么高高的聳立在樹頂，乳黃色的花蕊，淺紅的花瓣，讓人憐惜，又讓人愛不釋手，驕傲、孤零零的挺立在綠色中，接受著春雨的洗禮，在細雨淋濕的模糊的綠色中，顯得格外引人注目。

【第47句】：【適當去角質】雖然學生MM們的臉的角質層還比較薄，但適當的去角質還是很有必要的，因為去角質能幫肌膚去掉多余的雜質，皮膚清潔更到位能更有效地吸收后續護膚品。注意不要選擇太刺激的產品，以免角質去不成還弄傷自己的皮膚。

【第48句】：【中醫揭示：8個健康常識一直在騙你】【第1句】：蔬菜生吃更益健康。【第2句】：喝啤酒就會發胖。【第3句】：褐色面包就是全麥面包。【第4句】：紅皮雞蛋比白皮雞蛋營養價值高。【第5句】：色拉對人體健康極有益。【第6句】：吃雞蛋提高膽固醇含量立竿見影。【第7句】：豬蹄和豬肉燉兩個小時以上最有營養。【第8句】：甜味劑有助于減肥。

【第49句】：【對付干性皮膚的妙招】【第1句】：可將一只蘋果去皮搗爛，加一茶匙蜂蜜，再加少許普通乳霜，敷于洗干凈的臉上，20分鐘后用溫水洗凈，再用冷水沖洗一下，涂上適合自己的面霜。【第2句】：用搗爛的香蕉敷臉，也能柔化干性皮膚。20分鐘后用溫水洗干凈，涂上奢思雅玫瑰全日霜，既保濕又方便快捷。