【第1句】：【兩招祛除黑眼圈】出現黑眼圈光補充睡眠是不夠的，堅持擦含有維生素C的眼霜。維生素C是促進肌膚微循環最佳護膚成分，富含維生素C成分眼霜能去除血液中過多的鐵離子(鐵離子讓血管顏色偏青)。在擦眼霜的同時每天早晨喝一杯紅棗水補充氣血。上述方法堅持半年可以看到很好的效果。

【第2句】：【痘痘來襲對癥下藥】：鼻頭痘——胃火過大，消化系統異常，少吃冰冷食物；額頭痘——可能是壓力太大，造成心火或血液循環有問題，應養成早睡早起的習慣；發際痘——因為毛孔堵塞和污染，容易在較悶的發際或眉間形成細小痘痘，加強清潔工作；唇際痘——便秘導致體內毒素積累，都吃高纖維果蔬。

【第3句】：【趕走黃褐斑：熱敷后涂抹祛斑面霜】首先用熱毛巾敷面1分鐘，放肌膚放松，取含有祛斑功能的面霜在手掌心捂熱，然后用指腹沾取適量，輕輕點于額頭、兩頰、鼻頭、下巴，最后順著肌膚紋理涂抺，由下往上涂抺，T區由里往外。輕輕按摩至完全吸收就好了。堅持一個月就能看到，斑點明顯減少了。

【第4句】：【痘痘肌護膚法】清潔：起床后肌膚出油狀況良好在潔面后用棉片蘸取潔膚水擦拭。反之，用溫和的潔面乳著重T區清潔即可。爽膚：白天選內含抗氧化成分的保濕化妝水。晚上選含水楊酸成分的化妝水，清除老廢角質帶走毛孔內污垢。滋潤：將乳液倒于掌心，輕按在臉頰。再將雙手搓熱手掌覆蓋全臉按壓10秒即可。

【第5句】：【祛痘要用茶樹精油】茶樹精油也是祛痘精油，用棉簽沾一點茶水精油點在痘痘上，不是很嚴重的痘痘一般一兩次就消了，嚴重些的多涂幾次也可以去除。但是注意茶樹精油只能以點涂法小面積的涂抹，不可以大面積使用，不然會灼傷皮膚。

【第6句】：【奇異果瘦身果汁】【第1句】：蘋果去皮，切塊榨汁，嫩姜榨成姜汁。【第2句】：奇異果也去皮切塊，加適量水榨成糊汁。【第3句】：將所有果汁混合攪拌，然后加入適量蜂蜜。

【第7句】：【蜂蜜水洗臉可祛除青春痘】中醫學認為，蜂蜜具有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛作用，它能夠減少皮脂腺異常分泌并調節內分泌，從而改善皮膚新陳代謝功能，恢復皮膚血液循環正常進行；抑制毛囊中細菌滋生，促進皮膚上皮角化層的復原。因此，蜂蜜內服外敷都有一定的祛痘功效。

【第8句】：【4類美膚王牌食物】【第1句】：蘑菇：富含硒可促進皮膚新陳代謝和抗衰老，預防皺紋；【第2句】：大豆：內含異黃酮是植物性激素，美容效果好。【第3句】：酸奶：含有大量活性乳酸菌，能抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化。【第4句】：薏米：女人貼心閨蜜，消除水腫的功效一流，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘有效。

【第9句】：【納米珍珠粉蛋清去痘面膜】需要材料：納米珍珠粉、雞蛋自制方法：準備好一個蛋清放入面膜碗中，然后在其中添上適量的珍珠粉和少量純凈水，混合攪拌均勻，潔面后，其均勻地涂抹在臉上，輕柔的按摩臉部，直到臉上的珍珠粉變干，用清水將臉洗凈即可。

【第10句】：【輕松祛眼袋】Step1：輕輕拍打、按壓加快血液循環，20次；Step2：輕拍提拉舒緩眼部神經；Step3：眉骨平移按摩；Step4：V字形提拉收緊眼袋。（平時多做眼保健操，眼保健操通過對眼部周圍穴位的按摩，改善神經營養能夠調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，對于改善松弛的眼袋很有幫助）

【第11句】：【喝花茶】花茶味道清香恬淡，這里就舉一個玫瑰花茶的例子，眾所周知，玫瑰清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王，炎炎夏日，姑娘們少喝外面賣的那些含碳含色素的飲料，不妨試試花果茶，什么玫瑰茶啊枸杞紅棗茶啊等等，這些茶都有清腸養顏的效果，枸杞紅棗還有補血氣的功效，女性必備。

【第12句】：【痘印消消】長痘不怕，怕的是留印，所以要注意：1痘痘出現千萬不能擠，擠過的痘痘一定會留下印跡；2當痘痘出現要利用祛痘的產品，使痘痘消腫，然后利用美白、淡斑的產品敷于痘印上，這樣才不會留疤;3，如果是陳年老痘可以選擇醫美的方式，祛除痘印。所以同學們要好好愛護自己的臉，別讓痘印纏著你哦~

【第13句】：【從眼睛看健康狀況】小孩眼睛清澈，人老珠黃一般形容中年人。眼睛明亮，說明氣血充足；眼白混濁發黃，表明肝臟氣血不足；眼白與肺大腸關系密切，如眼白有血絲，多為肺和大腸有熱；眼袋很大說明脾虛；眼睛干澀、眼皮沉重是氣血不足；如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。

【第14句】：【草莓蛋清美白】草莓含有豐富的營養物質，其中美白嫩膚功效就十分出色，蛋清是我們生活中很常見的食物，緊膚嫩膚的效果很優秀；將草莓洗凈搗碎成泥，加入蛋清一起混合均勻，清洗面部肌膚后，將草莓蛋清泥均勻涂抹面部肌膚上，保持15分鐘洗凈即可完成，這個美白秘方，每天堅持3次，美白效果立竿見影。

【第15句】：【如何去除惱人的眼袋】有眼袋的親們，可以多吃消水腫的食物哦，如蘋果、紅蘿卜、紅豆、綠豆、冬瓜、薏仁都是利于消除水分滯留的食材，既營養又可以去眼袋。或用溫水冷水交替洗臉，可以促進循環與新陳代謝。最簡單的是用敷眼水促進循環與新陳代謝，用眼膜貼補充眼部營養。

【第16句】：【敏感肌膚自測方案】對照一下的癥狀，如果你符合兩點以上，就證明你的皮膚的確比較敏感。【第1句】：局部皮膚瘙癢，忍不住想撓一下。【第2句】：局部出現紅斑或大片潮紅。【第3句】：皮膚出現灼熱感。【第4句】：局部出現腫脹現象。【第5句】：皮膚上長了小疙瘩，又不像粉刺。【第6句】：局部皮膚出現潰爛。

【第17句】：【美容護膚】【青春痘的錯誤觀念】很多人把青春痘當成青春期自然生理現象，過了青春期就會自行痊愈，不用采取辦法積極治療，許多姐妹都是在剛剛長青春痘時就盲目認同了這種錯誤觀念，以至于到了二三十歲，青春痘仍沒有治好，臉上出現了大量疤痕，結節等皮膚嚴重損傷。

【第18句】：【混合性皮膚兼油性皮膚和干性皮膚兩種特點】在面部T字部位呈油性，V型區呈干性。平時要注意的地方有一、每天清潔皮膚時，在出油部位多洗一次，出油地方三天可一次深層清潔（去除角質）二、在日常保養時，要加強保濕，不要涂油膩保養品。

【第19句】：【DIY苦瓜補水面膜】【第1句】：準備一條新鮮的苦瓜，把它切成薄薄的小片，并且放在水中浸泡五分鐘；【第2句】：潔面過后，把苦瓜面膜敷在臉上，就像敷黃瓜面膜一樣，等待大概15分鐘后取下。美容功效：苦瓜的水份含量非常高，補水美白的效果都很棒。

【第20句】：【經常熬夜的皮膚不會漂亮！】晚上10點到凌晨2點，是淋巴排毒最旺盛的時間，細胞新陳代謝最活躍，也是身體機能重要的修復時段，膠原蛋白與抗氧化機制在此時開始修補肌膚在日間所受到的傷害。這段時間熟睡，有利于肌膚吸收保養品的成分，但如果常熬夜，即使之后再睡，也無法達到睡眠美容的最好效果。

【第21句】：【痤瘡的形成】【第1句】：精神狀態不佳，情緒波動較大、常處于緊張狀態，易造成內分泌失調刺激皮脂腺分泌大量油脂；【第2句】：清潔不徹底，堵塞毛孔、易受細菌螨蟲及厭氧桿菌交叉感染形成炎癥；【第3句】：不良生活習慣，熬夜長期食用辛辣刺激食物、油炸、高糖類也會刺激油脂排泄加旺引發促使痤瘡加重。

【第22句】：【梅子】梅子有去角質的功效。2—3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期，食用或涂撩都有效果。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑，尤其對干燥角質化的肌膚更有效。

【第23句】：【護膚小貼士】經常用白糖洗臉，不但可以去除痘印，而且面部會更光滑。用維生素E涂痘印，堅持涂抹，痘印會逐漸變淡。不要用手去擠痘痘，而應該任其自行脫落，這樣在痘痘消除之后，保持頭發清爽、頭發清潔，最好不要留劉海。

【第24句】：【額頭露出來】很多美眉喜歡將留劉海，天氣炎熱時容易出汗，厚厚的劉海蓋在額頭上很容易悶出痘來。想要不長痘，那么趕緊將你的額頭露出來，不管是中分還是將劉海夾起來都可以，讓它透氣也不那么容易引發痘痘了。

【第25句】：【補水誤區，讓你越補越干】只補水不補油，很多MM討厭臉上油膩膩的，洗臉后只涂保濕化妝水，反而會令肌膚更干。因為，如沒有后續鎖水產品，化妝水很快就蒸發，當外界很干時，蒸發速度會更快，還會帶走臉部皮膚原有水分。保濕是為了實現肌膚水油平衡，除了補水，油分也必不可少。

【第26句】：【紅糖和蜂蜜去黑頭】有一種從韓國流傳過來的做法，就是將紅糖和蜂蜜調勻后，均勻涂抹在T字部位，紅糖擁有較強的顆粒性，揉搓時感覺就像磨砂一樣，有很好的去黑頭效果。

【第27句】：【畢業季面試之眼妝打造要點】1：將粉刷在上眼皮，增加甜美柔和的感覺。切記不要涂抹過度，否則會讓眼皮腫腫的。2：眼線不要夸張化，描繪出讓雙眸更具神采又沒有明顯妝感的內眼線最佳。3：用自然纖長效果的睫毛膏刷兩層來修飾即可。

【第28句】：【菠蘿】菠蘿是很好的腸道護士，不但有著解油膩的效果，還能清潔腸道美白膚色，也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用，讓你的身體真正的做到內外調節的效果哦。

【第29句】：【日常吃食飲品】要注意平時應多吃些花茶，將菊花、玫瑰花、檸檬、綠茶等一起沖泡當做茶飲，既能清熱解火，又能養顏美白，還能防輻射，清除體內毒素。在吃食方面盡量多吃些含有維生素C食物，如西紅柿、茄子、苦瓜、西蘭花；水果包括葡萄、梨、蘋果等。少吃些熱量較高脂肪較高的食物，不利于身體排毒。

【第30句】：【強化肌膚的抵抗能力】吃一些能增強肌膚抵抗力和水潤度的食品，多吃含豐富維生素和礦物質的蔬菜水果，還有大棗、當歸、豬腳湯這類補血、補膠原蛋白的食品。沒有條件的話直接吃富含這些元素的保健食品也是可以的。這樣是為了整體提升身體和皮膚的抵抗力，降低敏感的發生機率。

【第31句】：【蜂蜜蛋清面膜】材料：新鮮雞蛋一個、蜂蜜一小匙。做法：取蛋清充分攪拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，繼續攪勻，全部起泡沫即成。在潔面后，將蜂蜜蛋清面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。功效：每周一次，連續使用一個月，對皮膚干燥有明顯效果。

【第32句】：【冬季如何防止手部干裂】到了冬季，我們的雙手時常會變得寒冷、干燥，不注意保護就可能脫皮。【第1句】：保持手部清潔【第2句】：常備護手霜【第3句】：定期做手膜【第4句】：常做手部健美操【第5句】：做家務要戴雙層手套【第6句】：出門戴保暖手套。

【第33句】：【錯誤的洗臉方法】1泡沫型洗面奶洗完后皮膚緊繃，會導致營養流失2，洗面奶功能越多越貴，美容效果越好3用毛巾洗臉會更干凈4用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚5帶妝的臉只用潔面乳，就可以把臉洗得很干凈6天熱出汗，每天多洗幾遍臉會更干7使用強效的潔面產品才洗的干凈

【第34句】：【蘆薈美白補水爽膚水】滋潤作用，蘆薈含有的維生素和多糖也能夠起到美白效果。這款美白補水爽膚水在制作上還特別添加了檸檬來增加爽膚水的美白效果。做法：先準備好一個干凈的可密封的瓶子，將去皮后的半個檸檬和一段蘆薈切碎，放入瓶中，再倒入白葡萄酒來稀釋一下就可以使用了。

【第35句】：【如何分辨卸妝油的好壞】將適量的卸妝油滴入一杯清水中攪拌一下，讓卸妝油與水充分乳化變成白色，這時如果在水表面還浮有一些透明的油脂，就表明此種卸妝油效果不好，因為這些油脂無法被完全乳化洗凈。如果卸妝油馬上乳化并且水面上沒有浮油，則說明其卸妝效果不錯。

【第36句】：【唇部去角質】step1：先使用熱毛巾靠近唇部，但不可貼著唇部，對著唇部熏蒸。step2：使用棉簽蘸取唇部去角質產品，在唇上從左往右輕輕擦拭。

【第37句】：【每天保證睡眠充足】睡前盡量少飲水睡前為何要少喝水，因為睡前喝太多水會造成眼皮浮腫，而且半夜會經常跑廁所，使睡眠質量不好。所以睡前少喝水不僅能保證睡眠充足，還能有效的控制眼袋。

【第38句】：【女性需養成15個好習慣】①經常喝水；②關注體型；③小心輻射；④不做夜貓子；⑤愛上做運動；⑥久坐無益；⑦注意選擇適合自己的護膚品；⑧卸妝要認真；⑨早餐吃得好；⑩飲食多元化；⑾愛清潔、勤換洗；⑿笑口常開，敞開胸懷；⒀睡覺的健康秘籍；⒁乳房保健要及時；⒂注意保暖

【第39句】：【不卸妝睡覺導致熊貓眼】不卸妝就睡覺，這會使得眼妝的污漬殘留在眼部，從而使得眼線液以及睫毛膏在眼部形成沉淀，從而形成黑眼圈，也就是我們日常的熊貓眼。

【第40句】：【你是否有這樣的感受？】空氣質量好時，皮膚狀況也會比較好，空氣質量持續不佳，臉上就容易出現瘙癢和小疹。二氧化硫、二氧化氮等污染物，會附著在空氣的懸浮顆粒上，這些顆粒不僅會被吸入，還會附著在皮膚表面，如沒有防護和徹底清潔就很容易出現各種問題和敏感狀況。

【第41句】：【"煮水果"藥效】①蘋果：蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。②梨：蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。③棗：蒸熟的棗比生棗更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃。⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能~

【第42句】：【空調房保養要注意這些】【第1句】：其實空調房非常干燥，所以保養品中一定要有油脂，幫你留住水分。【第2句】：多喝水，身體里水分充足，皮膚才能留住水。【第3句】：多吃能幫助代謝的食物，如水果、蔬菜。透過新鮮的蔬果中的酵素和纖維能夠幫代謝掉淤積在身體里的臟東西，也能讓臉上淤積的角質代謝得更快。

【第43句】：【神奇淘米水-抗老祛斑白白噠】用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅持可預防雀斑的生長。淘米水不僅具有潤膚的功效，而且其中富含維他命E等成份的小小微粒具有親和的磨砂能力。在你的輕微揉搓下，它能除去面部多余的老化角質，提高細胞代謝能力。

【第44句】：【皮膚暗沉無光澤的美白方法】皮膚暗沉發黃沒有光澤看上去也是膚色不白的感覺。而皮膚暗沉泛黃一般是抗氧化工作沒有做好的原因。抗氧化身為現在護膚品研發的核心考量，在美白皮膚，延緩衰老方面有著舉足輕重的地位。

【第45句】：【美容養顏敲胃經】胃經是多氣多血之經，顏面的光澤，皮膚的彈性，都由胃經供血是否充足所決定。敲打胃經可起到美容作用，具體方法是：從鎖骨下順兩乳，過腹部到兩腿正面一直敲到腳踝，都是胃經。每天堅持敲打胃經數次，可以改善面部光澤和彈性。

【第46句】：【進入秋乏的階段，每天感覺甚是乏累呢~6個tips巧渡秋乏】【第1句】：多吃堿性的食物（海帶不錯哦）【第2句】：多吃富含維生素的食物（水果要多吃）【第3句】：少吃肥膩辛辣（少吃肉類啦）【第4句】：每日多睡一小時（晚上早點上床休息嘛）【第5句】：有氧運動（慢跑不錯哈）【第6句】：伸伸懶腰梳梳頭。

【第47句】：【冬日如何將自然香味“裹”上身？】冬季使用香水有這幾個小竅門：【第1句】：在熨半干的衣服上撒上一點你喜歡的香水，熨好以后，香味不僅持久也不濃烈；【第2句】：可以在發梢噴少許香水，時刻散發自然的香味；【第3句】：如果是家里，可以把紗布沾滿香水做成小飾品放在暖氣或空調出風口處，讓淡淡香氣自然散發到屋子的每個角落。

【第48句】：【祛斑要用檸檬】檸檬中含有豐富維生素C，維生素C對抗氧化有著重要作用。但是檸檬雖然可以祛斑，卻不能直接將鮮榨的檸檬汁往臉上涂，也不能直接用檸檬片敷臉，要用檸檬祛斑就要先用大量的清水稀釋檸檬汁，然后用來洗臉，洗完臉后還要再用清水清洗一遍。同時還可以每天喝檸檬蜂蜜水，也可以有祛斑效果。

【第49句】：【抗衰老食物：馬鈴薯】土豆是很家常的一道素菜，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。