【第1句】：【老化怎么辦】歲月的侵蝕在肌膚上留下痕跡：松弛，老化怎么辦？材料：橘子一個，適量蜂蜜，做法：橘子洗凈，連皮切成塊，放入攪拌器中攪成泥，倒入面膜碗內，加蜂蜜一起攪拌均勻，清潔臉部后，將面膜均勻涂于面部肌膚，15分鐘后，再用溫水清洗干凈面部肌膚，此法不但能去皺緊膚，還能提亮肌膚膚色。

【第2句】：【玫瑰去斑面膜】制作材料：當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及、玫瑰精油3滴、玫瑰花水制作方法：先將所有的中藥研磨成粉狀，取適量的份量混合后裝瓶備用，然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中，再加玫瑰花水和玫瑰精油3滴混勻，用化妝刷沾取適量的混合物涂抹在臉上，20分鐘后用溫水洗去。

【第3句】：【兩招，吹氣搓臉消皺紋！】當年紀越長細紋皺紋也日趨明顯1)吹氣：將嘴閉合吹氣，同時發出屋屋聲音，使嘴部四周鼓起，接著放松，重復5~6次，可預防臉部衰老2)搓臉：可將五指并攏并取少許乳液，雙手摩擦至微熱，輕輕在臉部由內而外搓摩，可加強肌肉彈性，增加代謝，可加強眼周額頭部位，持續3~5分鐘

【第4句】：【茉莉花茶可收縮毛孔】做法：將適量新鮮茉莉花浸泡在冷開水中，用保鮮膜將水杯密封好，靜置3~5天后兌入少許的醫用酒精制成收斂水。潔面后輕拍在臉上即可。功效：收斂毛孔、清爽肌膚。建議用含苞待放的花朵，效果會更好。

【第5句】：【別以為自己氣色好】很多人在冬天都會兩頰紅撲撲的，其實這是肌膚脆弱的信號。冬季室內外溫差大，脆弱的肌膚遇冷遇熱后毛細血管破裂，血液滲透到皮膚組織內，沿著破裂的血管呈現皮下紅色血絲狀，導致皮膚日益敏感脆弱，加速細紋、松弛等跡象產生，這時需要使用含抗氧化物質的化妝品。

【第6句】：【什么是危險三角？】位于鼻根及兩側口角之間的三角形區域。由外鼻、鼻旁皮膚及上唇等組成。從解剖生理上講：該區域的靜脈血液回流入經這里，再到眼靜脈。最后流入顱內。因此，當上唇、鼻背有疙瘩或其他感染。若處理不當，細菌和膿栓便可以從這個通道。隨著血液，到達顱內。

【第7句】：【美顏小知識】【第1句】：白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑頭；【第2句】：金霉素軟膏是一種眼藥涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；【第3句】：橙子晚上洗臉后用橙子皮或橙子果泥涂臉上可以防皮膚干燥；【第4句】：酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔；【第5句】：紅霉素軟膏治臉上痘痘比較管用；【第6句】：茶包泡完，用來敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。

【第8句】：【肌膚水嫩光彩的秘密】【第1句】：正確潔膚,洗臉用溫水,加幾滴橄欖油,洗完抹一層爽膚水;【第2句】：上午喝水,下午喝茶,每日喝1200毫升水,并適當喝綠茶,助身體和肌膚抗氧化;【第3句】：補充必需脂肪酸,多吃堅果類零食,如黃豆,葵花籽,核桃等;【第4句】：干燥皮膚易起皺,有干燥傾向時,及時補充膠原蛋白;【第5句】：用有200％補濕作用的營養霜。

【第9句】：【改善紅血絲的護膚成分】修復毛細血管：像百合科假葉樹活性精華、維生素a醛、金縷梅、常春藤、仙人掌、七葉樹、洋甘菊等，它們的主要活性成分都能起到舒緩敏感性肌膚，減少紅血絲。

【第10句】：【敏感性肌膚癥狀】敏感性肌膚細膩白皙，微血管明顯，皮膚呈現干燥機能減退，角質層保持水分的能力降低，肌膚表面的皮脂膜形成不完全。因此一旦敏感性肌膚接觸到化妝品或受冷風、食物、水質、紫外線、合成纖維、香味、色素等外在環境條件影響時就會出現搔癢、燒灼感、刺痛、皮膚發癢和出小疹子的癥狀。

【第11句】：【熱蒸汽敷臉】這個非常方便的方法，準備好一盆熱水，利用熱水的蒸汽讓肌膚的毛孔徹底打開，只要微微的熏蒸1分鐘即可，然后用熱水打濕毛巾，溫度控制在40度左右，將熱毛巾折疊起來，整個敷在面部。

【第12句】：【各種產品齊上臉】解：保養品用得越多，不代表肌膚吸收的多，厚厚的一層反而會阻礙肌膚呼吸，引發一系列肌膚問題。而且不同品牌的產品，可能會因為產品組方的不同，發生有效成分相抵的現象，這樣做引起過敏的幾率非常大。

【第13句】：【去眼袋●芡實粥】眼袋是個討厭的家伙，有了眼袋會讓人看起來顯老好多歲，芡實粥可緩解。先用蜂蜜將桂花腌制成蜜桂花，然后用50g芡實（提前一晚浸泡），適量大米煮粥，推薦用肇慶芡實，這種芡實煮熟后能裂成幾瓣，狀似花朵，煞是好看，起鍋時加入蜜桂花，當早餐吃，可益腎固精，補脾祛濕，去眼袋。

【第14句】：【皮膚下垂吃蘋果】蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊致，解除皮膚下垂的煩惱。

【第15句】：【生活百科】白醋去斑的有效方法很簡單，在早晚洗臉的時候，在洗臉水里面倒入少許白醋，不要太多，有一點酸酸的味道就好。最好配合護膚品使用的。一般是把這個水當作洗臉水，按正常洗臉的程序進行：先用溫白醋水打濕面部，再用洗面奶；把洗面奶清洗干凈后，再用冷水（幫助收縮毛孔）清洗兩遍。

【第16句】：【祛斑祛濕防曬粥】當歸6g、黃芪30g洗凈，煮出一大碗水備用。薏米、綠豆、紫米各一小把洗凈入鍋，倒入當歸黃芪水一起煮粥吃即可（一人量）。若三人，當歸15g、黃芪50g煮成三大碗水，薏米、綠豆、紫米根據家人的飯量來放。當歸黃芪補氣血，薏米祛濕、美白防曬；綠豆祛暑祛濕去火減肥；紫米補血暖胃養胃

【第17句】：【痘印】堅持使用果酸或水楊酸能使痘印更快消失，能促進皮膚細胞新陳代謝。每天還必須使用SPF15或以上的廣譜防曬霜，避免皮膚進一步受損。日曬會阻礙皮膚的自我修復，減緩炎癥性色素沉積恢復的進程。還可使用富含抗氧化劑的產品，能極大的增進皮膚自我修復能力，幫助皮膚制造健康的細胞和膠原蛋白。

【第18句】：【蘆薈排毒水】材料：蘆薈、蜂蜜做法：蘆薈清洗去皮留肉，切成小丁，放入鍋中加500毫升水煮沸，再轉小火煮15分鐘，過濾取蘆薈汁，加入蜂蜜即可飲用。具有排毒的功效，從內改善長青春痘的體質。

【第19句】：【補水噴霧使用小貼士：區分礦泉水與溫泉水】多數MM選擇噴霧時，都喜歡礦泉水噴霧或者溫泉水的噴霧，但兩者其實是有區別的，溫泉水有補水、舒緩、抗過敏以及提高肌膚免疫力的功效，而礦泉水的成分較精純，含有天然礦物質，但只起到一般的補水保濕作用，相對起來，比較喜歡溫泉水，神馬過敏等都一掃光。

【第20句】：【菠菜根】含有鐵，維A、維C、維K，其中維生素K可以防止皮膚、內臟出血。常吃菠菜根還可以增強體力、排毒養顏。因為其膳食纖維含量豐富，所以菠菜根不易煮熟。處理的方法是：煮開一鍋水，抓住整棵菠菜，先將根部煮約40秒，再將手放開，整棵浸在沸水里。這樣，就能吃到口感一致、營養全面的菠菜了。

【第21句】：【蜂蜜蛋清美白面膜】功效：蜂蜜雞蛋面膜可以有效的淡化臉上細紋、消除臉上黑色素的沉淀從而達到美白祛斑的效果。將雞蛋打開后，雞蛋清，讓入干凈的碗中攪到起泡，然后加入20克蜂蜜調勻，將壓縮面膜放入調制的蜂蜜雞蛋液中，待壓縮面膜完全吸收后，把面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈即可。????

【第22句】：【定期去角質調理皮膚暗黃】角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。

【第23句】：【錯誤用法四：用面具式面膜敷頸部】頸部肌膚最易泄露年齡，出席重要場合時，我們要穿一襲裸頸禮服。在盛裝前數日，必須開始做底妝前頸部護理。提前1周做一個保濕頸膜，讓頸部肌膚喝足水分；正式上妝前15分鐘，敷一遍頸膜，可以淡化色素沉著，均勻頸部膚色；接著將保濕型隔離霜涂于頸部，就可以上妝。

【第24句】：【檸檬敷臉會過敏】檸檬屬于光感水果，因為新鮮的檸檬里面含有豐富的有機酸，而有機酸中含有光敏性物質，所以如果將未經處理過的新鮮檸檬片直接敷在臉上，這些物質被皮膚吸收后，一旦接觸到光線，就會發生反應，讓皮膚過敏，還會引起紅腫、發炎等癥狀。

【第25句】：【當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產品】因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們涂在臉上，稍微按摩開來之后，再用化妝綿擦掉。

【第26句】：【健康養生】減輕黑眼圈的敷眼法，【第1句】：土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成薄片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部，早晚各一次。【第2句】：柿子泥敷眼：將熟透的柿子搗爛成泥，調勻后敷眼約10分鐘，敷完用濕毛巾抹掉，早晚各一次。【第3句】：茶葉敷眼：用泡過的紅茶包敷于黑眼圈上，約5分鐘。

【第27句】：【唇周長痘痘】便秘導致體內毒素累計，或者是使用含氟過量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。建議：多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣，刷牙漱口要徹底。

【第28句】：【堅持早睡早起】睡眠可以修復白天時身體受到的損傷，肌膚也一樣，夜間是它最佳的修復時間，如果打亂了這個平衡的過程，肌膚隨時都會遭受黑頭的侵襲，時間熬夜會降的皮膚的活性膠原蛋白，是皮膚失去光澤，變得暗淡、粗糙，毛孔也會粗大無比，所以，早睡早起是皮膚好的關鍵點。

【第29句】：【很多仙女都問過：冬季太油膩，能不能不用晚霜？】日霜晚霜其實不用區分過多，需要根據所處地區溫濕度和氣候、還有自身膚質性質來均衡調節。我們建議白天使用滋潤一些的產品，晚上相對清爽來護理。也可以白天用霜，晚上用乳液來搭配。霜和乳只是代號而已，不代表滋潤度，匹配到適合的滋潤度才是關鍵。

【第30句】：【敏感性肌膚】皮膚較薄，天生脆弱缺乏彈性，換季或遇冷熱時皮膚發紅易起小丘疹，毛細血管淺，容易破裂形成小紅絲。易受環境因素及局部涂敷品刺激，一遇到過敏源馬上會出現強烈的反應，又紅又熱，陣陣發癢，嚴重時甚至會出現脫皮或者粒粒丘疹。

【第31句】：【如何快速美白牙齒】如果沒有醫生指導，你自行使用牙齒美白產品，如美白牙膏、美自牙貼膜等，可能美白效果并不佳，且有誤用和過量使用的危險。另外，這些產品中多含有過氧化氫、過硼酸鈉及鹽酸等漂白劑成分，因而較容易引起牙齒敏感、牙齦刺激、牙頸部和牙根外吸收等不良反應。

【第32句】：【你身上有4個美容穴】常按摩身體幾個部位，可保持容顏年輕。用力雙手按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用，對面部保養有很好的效果；按摩唇部下方正中間凹陷處承漿穴，有助促進面部血液循環；按摩雙眉頭凹陷處攢竹，能防治面部斑點；按摩雙側太陽穴有促進皮膚新陳代謝、淡化斑點的效果。

【第33句】：【冬季眼部肌膚保養訣竅】冬季的氣溫較為干燥，如果眼部肌膚缺水就會很容易滋生眼部細紋，所以需要為眼部肌膚補水保濕。準備一盆熱水，滴入幾滴薰衣草精油，浸入一條感覺的毛巾，然后提起擰干水分，敷于眼部肌膚3分鐘，利用這個方法來日常護眼，非常有效。

【第34句】：【你的化妝水夠溫和嗎？】利用PH試紙一試便知！滴一些化妝水在試紙上，如果ph值小于7，試紙呈現紅色就是酸性；大于7且呈現藍色就是堿性。如果測出來接近ph7中性或是接近皮膚酸堿值ph【第5句】：5，代表你的化妝水很溫和不會刺激肌膚。但若是想要你的化妝水具有收斂或去角質功能，ph值4--5則是最理想。

【第35句】：【美白護膚第一果：牛油果】牛油果又稱鱷梨，是許多有機護膚品的必選原料，這是因為牛油果中豐富的不飽和脂肪酸、維生素(A、C、E)、礦物質(鉀、鈣、鐵、鎂等)和植物纖維素。這些不飽和脂肪酸能讓皮膚變得更潤澤、更有彈性，還能促進女性荷爾蒙分泌，讓你的美麗美白肌膚從內而外的散發出來！

【第36句】：【蛋清快速去黑頭】先打開一個蛋，將蛋清和蛋黃兩者分開，蛋白留下來的備用，將撕薄后的化妝棉片丟進蛋白里，要等到化妝棉完全被蛋白泡軟之后，才可稍稍瀝干貼在鼻頭處，靜待10－15分鐘后，待化妝棉片完全干透后方可小心的撕下。

【第37句】：【噴霧護膚】干燥的環境總是讓肌膚的水分流失很快，很多MM都喜歡隨身帶上一瓶礦泉噴霧，在肌膚緊繃時就拿出來噴一噴，舒緩肌膚干燥不適。雖然噴霧可以即時為肌膚補充水分，但由于它含有鎖水的保濕成分較少，如果使用次數太過頻繁，待噴霧揮發后反而帶走更多水分。

【第38句】：【祛痘神奇三方法】【第1句】：將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉上，20分鐘后洗掉，痘痘變暗；【第2句】：新鮮土豆去皮切薄片，潔面后外敷，10—15分鐘后取下，淡化痘印；【第3句】：馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁涂在患部，或加蜂蜜調水當面膜用，敷20分鐘以清水潔面。

【第39句】：【大油田們注意了!】油性混合性肌膚通常油脂分泌過于活躍，尤其是在炎熱、潮濕、悶熱的夏季，皮脂腺更是超速傳動，所以不應該過分地刺激它，頻繁洗臉、吸油等等都會讓本來就分泌很旺盛的皮脂腺分泌更加旺盛，肌膚的PH被破壞，越洗越多、越吸越多。應該選擇合適的平衡油脂的產品。

【第40句】：【少化彩妝】化彩妝最好用好的，且忌別因為省錢或是什么原因使用一些劣質的彩妝用品，對于好的肌膚的人來說使用劣質的彩妝用品都會出現過敏現象何況是敏感性肌膚的人。再者如果非特殊場合平常最好不要化彩妝，即便是好的彩遇強紫外線也容易氧化出現肌膚過敏現象。

【第41句】：【起床后按摩】起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳時機，洗干凈面部以后，用雙手做順時針方向打圈，按摩眼部周圍的肌膚，大概按摩五分鐘即可。可以促進眼部周圍的血液循環，消除眼袋。

【第42句】：【橄欖油美膚——護手】用溫熱水泡手約1分鐘，軟化角質，擦干，然后將5毫升橄欖油調和一匙的細砂糖（細鹽、小蘇打粉亦可），調和均勻后倒在手心，雙手交替搓揉，使橄欖油與砂糖均勻分布，然后輕輕搓揉約30秒，用水將砂糖沖洗掉，這時還有殘余的橄欖油，持續按摩雙手直到吸收，就是完整的手部護理了。

【第43句】：【3個化妝水使用技巧】【第1句】：以帶有溫度的雙手按壓肌膚，就能幫助臉部肌膚能快速的吸收。【第2句】：輕輕拍打，輕微的刺激可使微血管暢通，運入充足的氧氣，以滋潤肌膚，同時增加肌膚的明亮感。【第3句】：滋潤成分強的化妝水，沾濕化妝棉可當自制面膜貼。具鎮靜收斂效果的化妝水，用化妝棉貼敷在痘痘上，消炎效果很贊。

【第44句】：【女人擁有好皮膚的箴言】【第1句】：微笑，女人最有效的護膚品；【第2句】：內調比外養重要；【第3句】：多喝水；【第4句】：多吃果菜；【第5句】：好皮膚是運動出來的；【第6句】：睡好美容覺；【第7句】：保持臉部皮膚清潔；【第8句】：卸妝；【第9句】：夜晚注意保濕；【第10句】：處理好你的頭發；【第11句】：跟風是件毀容的事兒。

【第45句】：【如何預防紅眼病】①用肥皂認真洗手，飯前便后要洗手，觸摸各種物體和把手后要洗手。②不要用手摸鼻子和眼睛。③不要和病人密切接觸，病人用過的毛巾、床單和衣物等都要消毒清洗，病人接觸過的物體和表面也有消毒。④如果得了紅眼癥，用過的化妝品都要扔掉。

【第46句】：【潔面刷不能搭配去角質產品使用】很多人擔心單用潔面刷去角質會去不干凈，所以就搭配去角質產品使用，但其實潔面刷的震動搭配上顆粒粗的去角質霜，就可能會有過度清潔以致傷害肌膚的可能，尤其是敏感肌的朋友請不要輕易嘗試啊!用潔面刷刷頭本身溫和的去角質就足夠了!

【第47句】：【獼猴桃：美白、預防黑斑】維生素C含量：420毫克獼猴桃含有豐富的維生素，果膠、果酸等可以給皮膚補充養分、預防黑斑，是皮膚更加的美白細膩；另外，獼猴桃還有降低膽固醇和幫助消化等功效。美白全身的吃法推薦：獼猴桃榨汁喝、吃新鮮的獼猴桃。

【第48句】：【多吃蔬果】橙子、獼猴桃、菠蘿、櫻桃以及絕大多數的綠葉菜都含有大量的維生素A、C和E，它們都具有提亮膚色的作用，另外，辣椒因為能改善血液循環，也對改善黑眼圈有著一定的幫助。

【第49句】：【黃瓜珍珠粉面膜】制作材料：黃瓜、珍珠粉制作方法：先將新鮮的黃瓜洗凈切成塊狀放入榨汁機中榨成汁，然后混入適量的珍珠粉將其調成糊狀，潔面后將其均勻的涂抹在臉上，或者是將面膜紙浸泡在其中5分鐘后直接敷在臉上，等待20分鐘后用清水洗凈。