【第1句】：【牛奶+士多啤梨】將50克士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調入1杯鮮奶中，拌勻后取士多啤梨奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約15分鐘后清洗掉便可。士多啤梨必須先清洗干凈后才可使用。

【第2句】：【春季養顏警惕：美白9大陋習“潛伏”身邊】【第1句】：不注重防曬。【第2句】：濫用維生素c。【第3句】：瘋狂喜歡diy。【第4句】：只美白不保濕。【第5句】：只重外不重內。【第6句】：不關注時間。【第7句】：不正確的按摩。【第8句】：忽略抗老。【第9句】：緊張的心情。????

【第3句】：【壞習慣：高頻率讓面部年輕化】生老病死是大自然的規律，往往違反規律是自身的傷害。經常去美容院進行讓面部化年輕的治療，至少要注意術后的護理，比如在醫生的指導下使用護膚產品，包括需要停止使用的所有功能性化妝品，和各種化學剝脫性治療等，且注意防曬。

【第4句】：【美容護膚】【長斑不能拖長】要盡快淡化，角質代謝周期約28天，而一個黑素細胞生長周期長達5年。當色斑"浮出"皮膚表面后，可以隨著角質的脫落而變淡，如不及時控制，斑的面積會越來越大、顏色會越來越深；同時，黑色素也會往真皮層走，把根扎得越來越深，也就加大了祛除的難度！

【第5句】：【紅棗枸杞蘋果湯】【第1句】：原料：紅棗30克、枸杞20克、蘋果2個、清水1200克、蜂蜜一大勺。【第2句】：蘋果去核切塊備用。【第3句】：紅棗加足量清水煮沸。【第4句】：加入蘋果塊。【第5句】：再次沸騰后，轉文火煲30分鐘。【第6句】：加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜。可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。????

【第6句】：【肌膚補水】由于肌膚清潔后水分失去的較多，所以為了讓肌膚保持在一個相對穩定的狀態下，我們潔面后要對肌膚進行補水。而噴霧的選擇上最好就是單純的保濕效果就可以了，這樣為后續美白產品的吸收打好基礎。因為只有在肌膚水潤度在80%以上，而后續美白產品的吸收才能達到50%以上。

【第7句】：【健康小知識】【第1句】：不要吃泡面，最好盡量以水果、面包、清粥小菜來充饑。【第2句】：開始熬夜前，來一顆維他命B增強人體免疫力。【第3句】：提神飲料，最好以綠茶為主！【第4句】：熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈。【第5句】：熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹。

【第8句】：【橄欖油按摩去黑頭】用溫熱的毛巾敷在鼻子上，以打開毛孔.然后在鼻子上涂抹一點橄欖油，用手以畫圈的方式按摩2-3分鐘。按摩完就會有顆粒狀的東西出來。這個方法很管用，而且不傷皮膚！

【第9句】：【胡蘿卜檸檬美白護膚面膜】在面膜碗內倒入兩湯匙的胡蘿卜汁和兩茶匙的檸檬汁，將它們充分混合均勻后涂抹在清潔好的臉上，等待20~30分鐘后用溫水沖洗干凈即可。其后你還可以涂抹適量的潤膚霜滋潤美容一下臉部。檸檬具有去除臉部角質的作用；而胡蘿卜則是能夠為皮膚提供營養。

【第10句】：【蛋殼的薄膜】做法：把蛋殼上的薄膜取下來貼在鼻子上，弄平整，然后用小吹風機把它吹干，等緊貼后再取下來。重復幾次。功效：可以去除黑頭粉刺，還可以收縮毛孔。

【第11句】：【畫眉需注意的小技巧】畫眉時，須從眉毛1/3或眉毛彎曲弧度的地方開始畫，然后再逐步往前推，眉尾1/3是整個眉毛較稀疏之處，因此顏色可較深些。相反地前2/3的眉毛通常比較濃密，描繪時可用眉刷殘余的粉上色，或是利用眉筆輕輕帶過，這樣眉毛色插不至于太明顯，整體眉型也較為自然。

【第12句】：【曬后修復護理】白天長時間戶外活動，皮膚曬紅發燙，晚上清潔不宜用熱水，應用冷水和溫和的潔面產品清潔，用含有洋甘菊這類修復鎮靜成分的化妝水濕敷鎮靜肌膚；不宜使用油脂含量很高的保養品，過厚重油脂可能會增加皮膚負擔，可以使用專業曬后修護產品，或者成分單一的凝膠狀保濕產品為肌膚迅速補水。

【第13句】：【桔子美容護膚必知的知識】青皮：橘子未成熟果實之外皮或幼果，色青而名之。其性溫味苦辛，具疏肝破氣，散結消痰之功，力較陳皮而強，常用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積等癥。

【第14句】：【護膚小貼士】曬后不要立刻就用美白面膜，曬后的肌膚非常缺水，而且多少有一些炎癥反應，所以當你把酸性的美白面膜敷在臉上時，等于加大了引至敏感的機會。正確的做法是日曬后先用曬后修復或者舒緩降溫的產品，再用補水面膜補充曬后肌膚水分，美白程序等皮膚完全穩定后再用也不遲。

【第15句】：【黃瓜蜂蜜敷臉補水】將榨好的黃瓜汁與蜂蜜和牛奶一起調勻，然后用來涂在臉上，十五分鐘以后用溫水洗干凈。可以起到補水美白的效果，也可以淡化面部黑色素，讓皮膚更加的嫩白。

【第16句】：【去眼袋妙招】【第1句】：茶敷把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。【第2句】：睡前按摩：睡覺前用無名指在眼肚中央位置輕壓按摩10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題，也能舒緩眼部的疲憊。

【第17句】：【秋季該如何吃蜂蜜】秋季氣候干燥，喝蜂蜜水可潤燥。此時最佳飲蜜時間是早晨，脾胃虛寒者先吃些東西再喝。不同蜂蜜保健功效不同，可以根據自身需要挑選最適合的。【第1句】：潤膚養顏喝桂花蜜；【第2句】：口干舌燥，上火，選擇槐蜜可潤肺去燥；【第3句】：身體弱吃棗花蜜，安神、補血。

【第18句】：【常見控油去痘成分】1水楊酸促進新陳代謝，清潔毛孔中堆積的粉刺污垢2維生素A酸促進代謝，調理油脂分泌3柑橘精華防菌，可以抑制油脂分泌4茴香清潔毛孔，收緊肌膚，幫助排出多余水分與廢棄物5葡萄柚萃取平衡油脂分泌，促進循環。6茶樹精油超過100種活性成分，天然抑菌劑，平衡油脂，預防感染

【第19句】：【痘痘會傳染或遺傳嗎？】薈草堂祛痘中心的專家告訴你:痘痘一般不會傳染，因為它只是一種皮膚癥狀不會因為接觸或空氣傳染。只有在毛囊堵塞時才暴發痘痘，進而在少氧多脂的環境下細菌繁殖導致炎癥引起不同程度凸起,但是父母是油性皮膚或者是都長過痘痘的話,那么子女就是會有遺傳病病史.

【第20句】：【護膚百科】【第1句】：在水里加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂；【第2句】：在水里加一點蜂蜜，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲；【第3句】：在水里加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘；【第4句】：在電腦前工作的女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶，可以有效的抵抗輻射。

【第21句】：【玻尿酸豐唇后吃食需常溫】玻尿酸豐唇后，記得所吃的食物不可以過燙也不可以太涼，因為過燙或過涼的食物都會影響玻尿酸豐唇的效果，食物進入食道必經嘴唇，而這些極端溫度的食物都會改變玻尿酸的狀態，從而影響玻尿酸豐唇的效果。

【第22句】：【DIY天然曬后修復液】①蘆薈：新鮮蘆薈洗凈去表皮切片外敷，鎮靜舒緩，清新涼爽②青瓜：青瓜搗汁外敷10分鐘，消痛治脫皮、補水促再生③西瓜皮汁：西瓜皮搗汁加蜜糖做面膜，15至30分鐘洗凈，清潤肌膚④精油：水中加一湯匙荷荷芭油、4滴洋甘菊精油、3滴天竺葵精油泡澡，消炎止痛，舒緩抗菌

【第23句】：【多吃豐富維生素C的蔬果】想全身美白平時可以多吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

【第24句】：【綠茶清潔面膜】將綠茶粉和綠豆粉各取一小勺，混合在一起，加入蛋清攪拌均勻即可使用。涂抹在面部避開眼睛和嘴巴，十五分鐘后清洗，保濕補水的同時，還能幫助肌膚清潔，去除粉刺和收縮毛孔。

【第25句】：【改善外貌8種食物美容偏方】【第1句】：南瓜子消除痘痘；【第2句】：西洋菜防止臉部水腫；【第3句】：菠菜讓眼睛更有電力；【第4句】：蘋果塑造迷人微笑；【第5句】：綠豆助你成黑發尤物；【第6句】：亞麻籽處理皮膚干燥；【第7句】：奇異果讓你看起來更年輕；【第8句】：雞蛋健康美甲。

【第26句】：【9個夏季天然護膚妙法】【第1句】：香蕉牛奶：細膩光滑皮膚；【第2句】：雞蛋清蜂蜜：細膩皮膚；【第3句】：姜黃粉末牛奶：減少皺紋；【第4句】：麥片乳酪西紅柿汁：恢復曬黑的皮膚；【第5句】：生土豆片貼臉：祛疤減斑；【第6句】：黃粉酸橙汁：恢復曬黑的皮膚；【第7句】：蜂蜜：細膩皮膚；【第8句】：桔類水果汁：控油；【第9句】：冰塊：收縮毛孔并促進血液循環。????

【第27句】：【不要潔面太頻繁】正常的情況應該是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰塵令肌膚很不舒服，這樣的情況下可以做一次深層潔面。天氣炎熱的情況下，可以每天增加一次。

【第28句】：【按摩腹部】按摩是腹部減肥最快的方法之一，既能減肥還能起到保養肌膚的效果。不過按摩減肥是要堅持的，不能一天兩天、三天四天之后就放棄，那樣沒什么效果。吃完飯之后，無論是站著還是臥著，都可以按摩，十五分鐘即可，既省事又簡單。

【第29句】：【克林霉素磷酸酯凝膠搭配維生素E】維生素E能夠促進皮膚細胞的新陳代謝機能，有效地防止色素的沉積，是用來祛痘的好東西。而克林霉素磷酸酯凝膠是市面上都有賣的，通常用來治療痤瘡，配合維生素E能夠滋潤肌膚的同時，淡化痘印。

【第30句】：【隔夜茶增長睫毛】茶水中含有茶多酚成分，具有增長毛發的功效，長長的睫毛可是MM們最喜歡的了，把喝剩的茶水放上一晚上之后，第二天用棉簽蘸取茶水濕潤眼睫毛，可以達到增長眼睫毛的效果，為你的美麗增分不少呢！

【第31句】：【敏感皮膚】正確洗臉方法：敏感肌膚非常脆弱，所以要選擇專用的潔面產品，不能使用潔面皂或者帶有顆粒的，很容易傷到肌膚。要特別注意不能把洗面奶涂抹直接涂于面部打泡，而應該用起泡網打起泡沫后用于面部，在洗的時候力度一定要輕。

【第32句】：【含中藥成分的化妝品算不算藥妝品呢?】含中藥成分并不意味著一定就是藥妝。中藥是中華民族智慧的結晶，有些成分是代代相傳的護膚妙方，在藥妝中有時也會出現。判斷產品是否算藥妝品，主要還是依據其是否公開配方成分及通過皮膚科臨床測試。

【第33句】：【避免熬夜預防毛孔粗大】每天的睡眠時間應該保持在7個小時以上，盡量做到早睡早起，避免熬夜而把皮膚變得粗糙、松弛，繼而引起毛孔粗大的問題，這是預防毛孔粗大的有效方法，但是由于工作性質的問題，很多妹子并不能做到這一點，熬夜的時候如何做到預防毛孔粗大。

【第34句】：【切忌用粗暴的涂抹方式】粗暴的涂抹或者按摩方式，會把皮膚拉得更松，皺紋更明顯。在清潔完臉之后，千萬別用毛巾大力擦臉，最好方式是把面巾紙放在臉上輕輕吸干水分。也不要將帶黏性的乳液或面霜揉搓于面部，而是倒在手掌中利用手掌的溫度按壓式涂抹。

【第35句】：【肌膚吸收營養是有限的】并不是精華素天天使用就可以讓自己變得更細膩光滑。相反精華素天天使用的話反而會讓皮膚負擔太多，形成痘痘、粉刺、脂肪粒等一系列問題。為了自己的皮膚著想，還是一星期一兩次精華素就足夠了。

【第36句】：【膚質】混合性肌膚T區較油，其余部位較干，這屬于混合性肌膚。混合性肌膚內部底層，經常會產生脂質層及油脂，再加上內在與外在因素，導致肌膚油水分泌失衡，使面部肌膚油脂不均，某一地方油，某一地方干。

【第37句】：【黑眼圈】有些美眉為了讓黑眼圈消失，用一大堆遮瑕膏，??把眼下涂得白白的，其實這樣是告訴所有人你黑眼圈很嚴重，用不好整張臉還會看起來臟臟的。教大家一個V型遮瑕方法，就是在顴骨上使用橘色色調，眼睛下方使用水蜜桃色調，再將2個色調均勻涂抹，可馬上搞定黑眼圈。

【第38句】：【粉餅可以直接用嗎】粉餅不可以直接用的哦，直接用粉餅的話不僅僅堵塞皮膚毛孔，對皮膚也會造成很大的傷害！所以，我們應當先做好基礎的保濕工作，涂抹防曬、隔離霜、粉底液之后，再使用粉餅！

【第39句】：【去黑眼圈方法：柳橙汁】準備好新鮮的柳橙，去皮后放入水果機中榨汁，在榨好的柳橙汁中加上幾滴甘油調和，沾取適量涂抹在眼部肌膚進行按摩，每周3次就能見效。柳橙中含有豐富的維他命C，可促進皮膚代謝、為美白加分，自然也能改善黑眼圈。

【第40句】：【搭配示范】白色高領內搭+深藍色針織衫+黑色流蘇裙+藍色皮衣+藍色單肩包。

【第41句】：【高溫天氣防暑需注意】【第1句】：冰鎮啤酒不能解暑雖然會讓人瞬間感到涼爽，但酒精可能令灼熱加重；【第2句】：空調溫度不是越低越好室內外溫差太大更易中暑；【第3句】：大汗淋漓時不可沖涼全身毛孔迅速閉合會使熱量滯留體內，引發疾病。

【第42句】：【乳霜鎖水，留住水分】爽膚水、精華只是補水的一個程序，而真正起到鎖水、保濕的是乳、霜。冬季天氣干冷，建議使用含油脂的保濕霜，油性肌膚怕油的話，可以使用清爽的保濕霜。如果肌膚不僅只是缺水的話，可以選擇含有多種功能的乳、霜。

【第43句】：【敷面膜多長時間最好敷面膜】一般的時間為15分鐘最佳，但是具體必須根據面膜的類型來定，如果是補水保濕的面膜且面膜內精華較多的面膜，敷面膜的時間可以稍微長一些，一般在20分鐘左右，面膜內多余的精華液不要覺得浪費，可以敷在脖子和手上;清潔類型的面膜只能敷15分鐘，就必須洗掉。

【第44句】：【祛斑黃瓜粥】：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。????

【第45句】：【清潔、去角質專用的化妝棉可選用紙漿纖維的化妝棉】此類型的化妝棉表面較為粗糙，吸水力適中，搭配具有代謝角質的化妝水時，除了能協同化妝水中的去角質成分達到代謝效果外，化妝棉粗糙的表面產生的摩擦力也能帶走臉上的老廢角質。

【第46句】：【敷睡眠面膜的最佳時間?】雖然什么時候都可以敷睡眠面膜，但最佳的使用時間是晚上，這是因為夜間細胞的再生速度比日間快兩倍!所以這個時候最適合敷睡眠面膜了。

【第47句】：【橄欖油美膚】肌膚干燥，橄欖油是最好的天然美膚法寶，針對干燥部位（臉、唇、手、四肢），只要幾滴，就具有很好的滋潤效果。記得選擇ExtraVirgin的初榨橄欖油來作為護膚原料，初榨保存原有橄欖的所有精華元素，例如橄欖多酚Hydroxytyrosol、油酸以及維生素E，能抗氧化、防止皺紋、使肌膚年輕緊致

【第48句】：【不要用手撐臉的】很多時候我們的一個動作一個細節都是會影響我們肌膚美觀的，如果手掌長時間的進行托腮撐臉的話，那么對于我們肌膚皺紋產生的，而且這些都是長久存在的，所以說應該從細節做起。

【第49句】：【蘆薈面膜要洗嗎】蘆薈面膜是否需要洗，必須根據面膜的成分決定。因為單純的蘆薈擦臉是不需要清洗的，只需要敷完蘆薈面膜后，用手輕輕拍臉部皮膚，促進皮膚對蘆薈的吸收即可。而蘆薈面膜的制作方法有很多種，所用的材料也大不一樣，必須根據蘆薈面膜的成分決定。