【第1句】：【誰是營銷高手？】李大釗是第一任營銷總監(jiān)，提出資產(chǎn)階級來到人間，每個毛孔里都流著骯臟的血，百姓聽不懂，敗了。陳獨(dú)秀總監(jiān)上臺，提出無產(chǎn)階級在革命中失去的只有枷鎖，得到的是整個世界，百姓還聽不懂，也敗了。毛總上臺說打土豪，分田地，蠃了！必須抓住核心賣點(diǎn)，解決消費(fèi)者實(shí)際問題 。

【第2句】：【“老寒腿”要少熱敷多泡腳】“老寒腿”醫(yī)學(xué)上稱其為：膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。很多人老寒腿發(fā)作時喜歡熱敷，但這種做法不科學(xué)。對于老寒腿而言應(yīng)以驅(qū)寒為主，熱敷不利于寒邪的發(fā)散，正確的做法是泡腳。泡腳時加點(diǎn)花椒，花椒性溫，能祛除五臟六腑之寒氣，能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié)。

【第3句】：【深秋初冬季節(jié)皮膚保養(yǎng)的小貼士】【第1句】：定期去角質(zhì)--肌膚黯淡無光你需要做的第一件事就是去老化的角質(zhì)；【第2句】：深層清潔洗臉是美容的最關(guān)鍵的一步；【第3句】：保濕是這個秋冬季節(jié)護(hù)膚永遠(yuǎn)的主題；【第4句】：不要忘了隨時準(zhǔn)備一支保濕噴霧，隨時噴一噴，為肌膚減壓。

【第4句】：【去眼袋方法:使用冷熱水交替洗臉】先使用熱水洗掉污垢,熱水的溫度應(yīng)在35度左右,水溫一定不能太高,再使用冷水洗,這樣反復(fù)交替洗三次,能緊致眼周肌膚,提高肌膚的彈性,改善松弛眼袋,促進(jìn)血液循環(huán)。

【第5句】：【香蕉面膜去除臉部黑色素沉淀】材料：1根香蕉、適量全脂牛奶。做法：將香蕉碾成糊狀，然后加入適量的全脂牛奶以及少量的純凈水，其比例大概為5:2:1，然后均勻的敷在臉上，20分鐘后用溫水洗凈就可以了。功效：有效去除臉部黑色素沉淀。

【第6句】：這是一個黏乎乎的節(jié)令，空氣里都是汗水的滋味；人們就象蟲子一樣，到處躲避著陽光；汗水侵蝕著衣裳，心臟快要沖出胸膛；我的睫毛切實(shí)不夠長，遮不住我的眼睛，也遮不住這陽光，遮不住這世界，也遮不住我心坎惶惶…

【第7句】：【厚底鞋的6宗罪】細(xì)數(shù)時尚厚底鞋的健康隱患：①不穩(wěn)定易摔倒且傷情更重；②關(guān)節(jié)易受傷；③過沉過輕的鞋底材質(zhì)易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疲勞甚至病變；④瘦腿MM更易疼痛與扭傷；⑤易長腿部肌肉；⑥產(chǎn)生腳部畸形。

【第8句】：【頭皮按摩 深層清潔毛囊】一進(jìn)浴室，先別急著洗頭，先幫頭皮做個SPA吧！洗發(fā)前，先將頭皮分區(qū)、均勻涂抹上，頭皮專用的護(hù)理霜吧，深層清潔毛囊，去除死皮和污垢，水嫩頭皮，預(yù)防頭屑，只要用指腹輕微按摩梳理一下，靜候15分鐘后，洗頭沖干凈。

【第9句】：【淘米水+蜂蜜】準(zhǔn)備好適量的淘米水，然后在其中混入少量的蜂蜜，然后用眼膜紙浸泡其中，完全浸透后敷在眼袋的位置，大約過15分鐘取下。連續(xù)敷一個星期，可以有效去除眼袋。淘米水含有豐富的蛋白質(zhì)與淀粉，具有美白。去浮腫的功效，搭配蜂蜜使用能夠有效地拉緊皮膚纖維，緊致肌膚。

【第10句】：【男女防曬品訴求是不同的。】夏日男女都需要進(jìn)行防曬，但在防曬品選擇上，男女并不相同。長期進(jìn)行戶外活動的男性，有皮脂分泌旺盛、毛孔粗大及容易出油的問題，需選擇能長時間防曬及控油功能的防曬品。而追求凈白亮麗膚質(zhì)的女性，會有黑色素、斑點(diǎn)及細(xì)紋易生的問題，需選擇具保濕凈白功能的防曬品。

【第11句】：【珍珠粉+蘆薈面膜】準(zhǔn)備材料：蘆薈汁2匙、面粉2匙、珍珠粉0.15g做法：將蘆薈汁、面粉與珍珠粉攪拌在一起，然后涂抹在臉上，等到快干的時候，再涂上一層，20分鐘之后用溫水洗凈。這個面膜能夠有效的去除黑頭，緊致肌膚，讓你的肌膚從內(nèi)而外白出來。

【第12句】：【定期去角質(zhì)】每天例行的潔面程序只能去除一部分油脂和雜質(zhì)，所以，要定期對皮膚進(jìn)行徹底的大掃除是不可省略的。可以每周用磨砂潔面霜做一次清潔，通過輕微的摩擦動作，將皮膚表面過剩油脂和疏松的角質(zhì)層鱗片除去。油性皮膚的油脂分泌比較旺盛，建議一周或者兩周就去一次角質(zhì)，保證肌膚可以自由呼吸。

【第13句】：【健康之道】食療最見效的6款美白祛斑粥：【第1句】：山藥枸杞粥——除色斑。【第2句】：什錦水果羹——解暑祛斑。【第3句】：薏仁蓮子粥——美白除雀斑。【第4句】：枇杷紅棗粥——潤肺養(yǎng)顏。【第5句】：西芹牛肉羹——美白保濕。【第6句】：橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏。

【第14句】：在這種氛圍下，什么都不用去想，身心在陽光下是自在的閑適的，所有的煩惱，壓抑以及冬的清寒，都像水汽一樣蒸騰，揮發(fā)，消失得無影無蹤。浴在陽光下，每個毛孔都是舒坦的，任何欲念，都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，人和整個天地融在了一起，如陽光里的氣流，享受無邊的自在。

【第15句】：【蘆薈自制面膜】將蘆薈去皮切成塊狀，放入攪拌機(jī)里扎成汁，然后倒在容器里，加入適量的面粉或珍珠粉，攪拌成糊狀，均勻的涂抹在臉上，可以配合按摩，這更加促進(jìn)吸收，10分鐘后清洗干凈即可，珍珠粉有美白的功效，在換季的時候使用更佳。

【第16句】：【馬蹄蓮藕渣敷眼去黑眼圈法】將馬蹄和蓮藕洗凈去皮，然后一起放入榨汁機(jī)中攪拌成汁，濾除殘?jiān)蠓笱?0分鐘，汁水可以拿來喝，每天睡覺前敷一次去黑眼圈效果最好。

【第17句】：【嚼口香糖緊細(xì)紋】有專家表示，每天只要咀嚼口香糖15分鐘，就能減少面部細(xì)紋產(chǎn)生，還能保持面色紅潤。其原理就是通過咀嚼口香糖的動作，加速面部血液循環(huán)達(dá)到肌膚纖維增粗，從而改善細(xì)紋。

【第18句】：【你有很好的愛護(hù)雙唇幺】缺乏照顧的雙唇就很容易脫皮，唇紋、唇色變深。定期使用有良好滋養(yǎng)、補(bǔ)水效果的唇膜尤為重要。上妝前使用保濕性能好的潤唇底膏打底，再給唇部上妝。雙唇其實(shí)是非常敏感，卸妝時要用專門的眼唇卸妝產(chǎn)品，用卸妝棉輕輕按摩、揉搓的方式進(jìn)行清潔卸妝。

【第19句】：【因角質(zhì)層受損而變得黯沉粗糙的敏感皮膚】危險度：90%。失誤解析：這類敏感皮膚的水分油分都不足，自然無法形成健康的皮脂膜。表面不健康的角質(zhì)細(xì)胞因缺水而干癟晦暗，視覺上當(dāng)然會顯得皮膚沉又粗糙。

【第20句】：【清潔面膜用時避開敏感區(qū)域】清潔面膜由于會有一定的刺激性，所以要盡量的避開眼睛以及嘴唇等敏感地區(qū)，不要傷害到眼唇肌膚，如果每次敷清潔面膜都很接近眼唇部位的話，這些部位的皮膚就會老化得比較快。

【第21句】：【海藻面膜去痘印法】這個方法真是超級好用又實(shí)惠，只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜，和水調(diào)和一下，非常方便。每2天作一次即可。 1)去20克海藻顆粒，并和適量的純凈水混合。2)做成面膜的形象，貼在干凈的臉上10分鐘即可3)然后用清水洗凈皮膚，涂上面霜就可以了。

【第22句】：【教你痘印護(hù)理方法。】紅紅的痘印一定要趕在變成黃褐色之前解決掉。否則形成固定的色斑，就很難退去。每天可以用美白柔膚水浸濕化妝棉，敷在痘印上5分鐘。之后再用美白精華輕輕在痘印上打圈按摩。同時再配合凈顏清爽蠶絲面膜補(bǔ)水，再使用針對性的祛痘的植物清痘修復(fù)精華，效果更棒。

【第23句】：【減肥動作】step1 身體向上延伸拉長，雙手交叉在胸前，臉朝向前方，呼氣。step2 慢慢吐氣時，左腿上抬至胸前，身體弓背向前彎曲，感覺脊骨一節(jié)一節(jié)被拉開，伸展背部肌肉。呼氣，回復(fù)原位，換邊做相同動作。效果：籍又呼氣吐納，加強(qiáng)鍛煉背部的柔軟度，放松繃緊僵硬的背部。

【第24句】：【內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致脂肪粒】臉上出現(xiàn)脂肪粒很可能是因?yàn)榻谏眢w內(nèi)分泌有些失調(diào)，致使面部油脂分泌過多，同時皮膚又沒有徹底清潔干凈，導(dǎo)致毛孔阻塞，就會出現(xiàn)一顆顆小的脂肪粒。對策：將1-2片檸檬片放入一杯剛燒開的開水中浸泡飲用即可。

【第25句】：【減肥藥別亂吃。男子吃減肥藥70%的肝壞死】體重260斤的李某去浙江一家傳說效果很“神奇”的美容院減肥，服用了兩款減肥藥很快瘦了60斤。然而此后李某變得頭暈體虛面色蠟黃，檢查發(fā)現(xiàn)其70%的肝已壞死。經(jīng)查李某服的減肥藥中加了有毒有害的違禁成分，會嚴(yán)重?fù)p害健康。

【第26句】：跟她說話，不用小心翼翼，不用擔(dān)心她動不動就受傷害。于她，一切傷害，都是自傷。除非她愿意，沒有人能傷得了她。所以你盡可以長驅(qū)直入，有甚說甚。對于來自外界的任何不適，她總能把它們轉(zhuǎn)化為人生養(yǎng)料，或者垃圾一樣排出體外。就像她不施脂粉的臉永無化妝品殘毒一樣，她的精神，亦是無毒一身輕。

【第27句】：【混合型皮膚，毛孔粗大應(yīng)該怎么解決呢】毛孔粗大有兩種，一是出油型，毛孔呈圓形，建議用冷卻法收縮毛孔，將化妝水放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會，再將化妝棉浸濕敷在臉上三分鐘，收縮毛孔；二是老化型，呈水滴狀，可以在毛孔粗大的部位做提拉收緊動作，用指腹沿著嘴角向上提拉，再從鼻翼一開始向兩頰提拉即可。

【第28句】：【美容護(hù)膚】【美白小技巧】適當(dāng)給臉部做運(yùn)動，是美白的好方法哦。每天晚上涂抹護(hù)膚品的時候，可以用手沾取爽膚水輕輕拍打臉部，不斷按摩拍打大約50次。用浸濕爽膚水的化妝棉拍打效果會更好哦。能夠促進(jìn)臉部血液循環(huán)，增添細(xì)胞活力，讓肌膚更有光澤，更加透亮。

【第29句】：【解密痘星人】痘星人學(xué)名痤瘡。主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素相關(guān)。皮脂在毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞，形成角質(zhì)栓即微粉刺。毛囊中痤瘡丙酸桿菌繁殖，產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎癥細(xì)胞和介質(zhì)，形成炎癥反應(yīng)。地球人們，有什么想問的嗎？

【第30句】：【鎮(zhèn)靜舒緩】在一些準(zhǔn)備工作做足后，就要給肌膚一些鎮(zhèn)靜舒緩的待遇，這樣有利于后續(xù)的保養(yǎng)品。產(chǎn)品的選擇上以蘆薈最佳，可以選擇蘆薈乳液、蘆薈膠、蘆薈水等，只要輕輕的涂滿全臉，等15-20分鐘后再用清水洗凈。

【第31句】：【80后創(chuàng)業(yè)：10大最具潛力的項(xiàng)目】【第1句】：景觀設(shè)計(jì)工作室。【第2句】：汽車美容店。【第3句】：彩鈴設(shè)計(jì)工作室。【第4句】：游戲動畫設(shè)計(jì)公司。【第5句】：房地產(chǎn)估價咨詢。【第6句】：特許金融分析師（CFA）工作室。【第7句】：高級會展設(shè)計(jì)工作室。【第8句】：營養(yǎng)配餐工作室。【第9句】：理財規(guī)劃咨詢公司。【第10句】：職業(yè)顧問工作室。

【第32句】：每當(dāng)夢里的我們是那么的幸福、是那么的快樂。可是我知道那始終是個夢，我真心不愿醒來。每次念叨你的時候，心跳都會加速。為了不讓你學(xué)習(xí)、工作那么累，我去學(xué)了按摩。人家都說我是好女朋友，可是在你眼里我究竟是什么，我不得而知。

【第33句】：【茶葉敷眼】最簡單且最有效的方法，就是用喝完的綠茶茶葉，用紗布包好然后放進(jìn)冰箱里，早上起來把布包敷在眼睛上，對去眼袋有不小的效果，即使不能完全去除也能減輕眼睛的浮腫。

【第34句】：【夏季養(yǎng)生4宜3忌】四宜：思想宜清靜飲食宜清淡；住房宜清涼；游樂宜清幽。三忌：不宜剪腋毛，因?yàn)闃O易造成腋窩部位的細(xì)菌感染；不宜戴金屬首飾，因?yàn)榻饘僦兴逆嚒t會溶于汗水中，并能滲入皮膚內(nèi)，從而引起接觸性皮炎；不宜久穿長筒絲襪，否則影響汗液的排出，甚至發(fā)生皮膚炎癥。

【第35句】：【咀嚼口香糖】每天咀嚼口香糖5~20分鐘，因?yàn)榫捉滥苠憻捗娌考∪猓纳泼娌康难貉h(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝功能，使魚尾紋逐漸消退。使面部魚尾紋減少，面色紅潤。

【第36句】：【自制減肥茶：荷葉茶】荷葉有解熱、抑菌、解毒、治療便秘、減肥去脂、幫助消化的功效。荷葉中的茶堿會中和食物的油膩成分，避免讓人體吸收。將干荷葉剪成小片和開水一起沖泡即可。浸泡的時候最好過一次水，倒掉，再用熱水沖泡。

【第37句】：【木瓜燕麥面膜】材料：木瓜1個；燕麥粉2勺。做法：將木瓜洗凈、去皮去籽后搗成泥狀，再加入燕麥粉攪拌均勻備用。潔面后，將該面膜均勻抹在臉上，約30分鐘后用溫水洗凈即可。功效：具有良好的清潔功效，能去除皮膚上的死皮，使肌膚潤白、柔嫩。

【第38句】：【紅糖面膜的祛斑原理】紅糖面膜具有排毒的功效，尤其是其中含有的糖蜜，可以促進(jìn)皮膚內(nèi)的黑色素導(dǎo)出，組織黑色素的沉淀積累。而且紅糖面膜中還含有天然的色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可以幫助肌膚調(diào)節(jié)色素分泌的平衡，以及色素在皮膚內(nèi)的分布狀況，讓色素不會異常堆積，出現(xiàn)色斑。 ????

【第39句】：【敷面膜次數(shù)時間要控制】面膜一般都有使用的療程周期，如果每天都使用，皮膚會“吃不消”，效果反而不好。一般面膜敷15~20分鐘為宜，停留在臉部太久不但沒有保濕的效果，反而會蒸發(fā)臉部的水分。

【第40句】：【減雙下巴小動作】跪坐在床上，雙腿分開與肩同寬。腳尖與床觸碰，抬頭挺胸，頭部慢慢向后仰，雙手扶著腰部，盡量讓上半身向后仰。保持這個姿勢20分鐘。這個動作對平時缺少運(yùn)動的雙下巴有不正確的拉伸效果。向后仰的時候要注意一點(diǎn)，嘴巴要閉上。

【第41句】：下決心減肥堅(jiān)持不到一禮拜就放棄了，保證不遲到第二天依舊睡過頭，許諾對自己好點(diǎn)可抽煙熬夜亂吃東西啥也沒改，說好的忘了你不聯(lián)系，可難過起來電話還是撥了出去。人最沒用，莫過于對自己不負(fù)責(zé)，連答應(yīng)自己的事都辦不到，還總抱怨全世界都在欺騙你。

【第42句】：【完美蘆薈膠可補(bǔ)水】完美蘆薈膠可補(bǔ)水保濕，在潔面后，在臉上厚厚的抹上一層完美蘆薈膠，在第二天早上起床后，再用溫水清洗臉部皮膚就可以了。之后你會發(fā)現(xiàn)原本干燥的皮膚不再，臉上的皮膚也充滿水分。

【第43句】：【蘋果菠蘿面膜】材料：菠蘿肉適量，蘋果一個，燕麥片適量。方法：先將菠蘿與蘋果去皮切成小塊狀，然后連同燕麥片一起放入攪拌機(jī)攪拌均勻，潔面后敷于臉上20分鐘，用清水洗凈即可。面膜功效：這款面膜不僅能收緊毛孔，還能美白皮膚，去除死皮。

【第44句】：【黃瓜汁涂臉】材料：黃瓜、白醋做法：把準(zhǔn)備好的黃瓜洗凈榨汁，隔渣取汁備用，然后取黃瓜汁同等量的白醋，混合攪拌均勻，先用溫水洗臉后再涂臉，舊3次，涂后過10分鐘用溫水洗去即可。堅(jiān)持使用半個月，不僅能有效祛痘不留痕，還能改善痘痘肌，避免痘痘反重復(fù)復(fù)。

【第45句】：【祛斑要用紅糖】紅糖一般我們都是用來吃，其實(shí)紅糖也有祛斑的作用。將適量的紅糖加少量的清水一起用小火熬煮，一直煮到紅糖變得黑黑的紅糖糊，就停止加熱，放涼之后就用來擦拭皮膚上有斑的地方，一段時間后就可以看到祛斑的效果。 ????

【第46句】：生命是一場紛紛揚(yáng)揚(yáng)的花事，怒放總是最美，卻是如此短暫，就算再留戀枝頭，亦會在歲月的催促中凋零枯萎。落花不言婉辭樹，流水無情悄入池。這個世界上，我們什么都想抓住，可總也抓不住的，是時光。所有的擁有，終將失去，鏡中的容顏，催人衰老。不如放下那些追逐，淡看流年煙火，細(xì)品靜好人生。

【第47句】：【上班族保健】上班族夏季必吃十種食物：①蜂蜜：滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏。②蘿卜：健脾和胃。③海帶：化痰通便。④木耳：清胃滌腸。⑤黃瓜：清熱生津止渴。⑥苦瓜：解毒養(yǎng)顏美容。⑦荔枝：補(bǔ)脾益肝、生津止渴。⑧豬血：解毒清腸、補(bǔ)血美容。⑨綠豆：清熱解毒。⑩茶水：延緩衰老。

【第48句】：【蜂蜜】富含維生素B【第2句】：C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖與果糖，易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。

【第49句】：【減肥必吃5酸味食物】平時可以多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有機(jī)酸、纖維素等礦物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，可以滋陰潤燥，增強(qiáng)抵抗力。